怀孕必知500误区 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭晓丽 著

图书标签:

• 孕期知识
• 孕妇指南
• 备孕
• 孕期保健
• 产前准备
• 育儿
• 健康
• 误区辟谣
• 科学育儿
• 母婴健康

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508062624

版次：1

商品编码：10610470

包装：平装

开本：32开

出版时间：2011-03-01

用纸：胶版纸

页数：479

正文语种：中文

内容简介

　　为了帮助年轻妈妈们有一个科学的孕育宝宝认知，为了扫清危害年轻妈妈们和宝宝身体健康的障碍，我们精心编著了这本《怀孕必知500误区》。
　　 　　《怀孕必知500误区》结合现代生活中的孕育知识，经过妇产科专家的特别指导，同时参考了大量国外妇产科方面的先进经验，并结合我国的具体情况和宝宝们的生长发育特点，颠覆了很多约定俗成的错误的孕育知识，纠正了诸多生活中存在的孕育宝宝的误区，给大家提供正确的孕育指导。

目录

第一章 孕前误区
一、孕前不用做准备
1.心理准备不重要
2.生理上不会有问题
3.早生孩子，早享福
4.用孩子拴住丈夫的心
二、孕前检查不用做
1.自认为身体很健康，孕前检查没有必要
2.孕前检查是女人的事，与男人无关
3.口腔检查没有必要
4.有遗传性疾病或流过产的人才需要孕检
三、不用改变以前的生活习惯
1.不需要戒烟戒酒及远离辐射
2.家里养宠物问题不大
3.新婚后马上人住新房
4.孕前乱用药
5.孕前做剧烈运动
6.孕前仍保持不良的习惯
四、对不孕不育的认识误区
1.月经正常又没有避孕，仍没有怀上，可能是得了不孕症
2.曾怀孕过，不可能得不孕症
3.做了全身检查没有问题，但没有怀孕，可能是得了不孕症
4.不孕症是无法预防的
5.把不孕症当成一种疾病来治疗
6.盲目运用中医中药治疗不孕症
五、怀孕很容易
1.只要停服避孕药就能怀孕
2.性生活次数足够就一定能怀孕
3.只要不超过35岁，生育能力仍然很强
4.在月经后的第14天进行性生活就能怀孕
5.不孕问题很少见
6.五六月份生宝宝最聪明
7.怀孕无需择日
六、忽视孕前的饮食
1.孕前营养并不重要
2.怀孕后再补充营养
七、有病不宜生育
1.有遗传性疾病的人都不宜生育
2.遗传性疾病无法预防
3.有心脏病的人不宜生育
第二章 妊娠误区
一、终止妊娠随意性大
1.无痛人流对身体无损害，可随做随走
2.有了无痛人流，就不怕意外怀孕了
3.无痛人流是小手术，在哪里做都一样
4.随意流产不会影响日后的生育
二、受孕随意
1.在新婚后立即受孕
2.在旅行途中受孕
3.长期服药的女性急于怀孕
4.高龄受孕
5.低龄受孕
6.在停服避孕药后立即受孕
7.在取出宫内节育器后立即受孕
8.在早产或流产后立即受孕
9.在抽烟或喝酒期间受孕
10.在冬春时节受孕
……
第三章 分娩误区
第四章 产后误区
第五章 喂养误区
第六章 新生儿护理误区

精彩书摘

　　第一章 孕前误区
　　二、孕前检查不用做
　　孕前检查不像平常身体体检那样只是一个人的事，会牵涉到很多人，不但关系到将来胎儿是不是能够顺利地来到人间及出生后是否健康、聪明，还关系到一个家庭是否幸福、美满。事实上，孕前检查是控制出生缺陷和遗传性疾病的重要关卡。所以，准备要孩子的夫妻有必要做一次系统的孕前检查，这是孕育一个健康宝宝所必经的第一步。夫妻双方千万不要有以下想法：
　　1．自认为身体很健康，孕前检查没有必要
　　很多女性都会这样想：自己在单位每年都进行两次体检，确定自己身体很健康，再去做孕前检查就没有必要了。专家认为，一般的体检并不能代替孕前检查。
　　普通的体检是对身体进行最基本的检查，包括血常规、心电图、尿常规、肝肾?能等项目。而孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别是在取消强制性婚检的今天，孕前检查能对一些常见遗传病和传染病进行筛查，帮助你孕育一个健康的宝宝。
　　此外，通过孕前检查还可以排除一些导致妇女不适合怀孕的疾病，如性病、心脏病、高血压、肾脏病、妇科病、内科并发症、代谢性疾病、遗传性疾病等。而且通过孕前化验检查可发现有无病毒感染。如果女性感染病毒后，怀孕就会导致胎儿宫内感染，但这种疾病只要早发现，早治疗，就完全可以治愈。
　　……

前言/序言

《孕期健康指南：科学备孕与科学育儿的实用手册》 导语：新生命的孕育是一段充满喜悦与挑战的旅程。面对纷繁复杂的孕期信息，准父母们常常感到无所适从。本书旨在提供一套全面、科学、实用的孕期健康管理方案，摒弃那些流传已久却缺乏科学依据的传言，帮助您以最安心、最科学的方式，迎接宝宝的到来，并顺利过渡到科学育儿的新阶段。 --- 第一部分：孕前准备与早期决策——打下坚实的健康基石 第一章：科学备孕的黄金法则 本章深入探讨了受孕前的身体与心理准备。我们强调，备孕并非一蹴而就，而是需要数月甚至更长时间的规划。内容涵盖： 优化生育力： 男性和女性双方的营养补充策略（叶酸、维生素D、辅酶Q10的科学摄入时机与剂量）；如何评估和改善精子质量与卵子成熟度。 生活习惯重塑： 戒烟限酒的必要性与具体方法；咖啡因的每日安全摄入上限；以及如何安全地进行孕前体育锻炼，为孕期打下良好的体能基础。 疾病筛查与管理： 详细列出孕前必须完成的遗传病筛查、传染病筛查（如TORCH、地中海贫血等），以及针对慢性病患者（如甲状腺功能异常、高血压、糖尿病）的孕前病情稳定化方案。 第二章：孕早期——孕育的微妙开端 孕早期（前12周）是胚胎发育的关键期，也是准妈妈身体变化最剧烈的时期。本章侧重于建立正确的认知，避免不必要的焦虑： 确认怀孕与早期症状管理： 如何准确判断停经与早孕反应（孕吐、疲倦、尿频）；应对孕吐的非药物疗法（如姜茶、少量多餐的实际操作）；对“卧床保胎”的科学解读。 营养素的精准补充： 深入分析孕早期对铁、碘、维生素B族的需求变化。强调“均衡膳食”优先于盲目“食补”。 安全用药与辐射防护： 详细列出孕期安全用药的“A、B、C、D、X”级药物分类，并指导如何在意外接触有害物质（如X光检查）后如何与医生沟通，进行风险评估。 --- 第二部分：孕中期的管理与监测——稳步前行 第三章：孕中期（13-27周）的身体变化与适应 随着早孕反应的消失，孕中期通常最为舒适，但也需要关注新的变化： 体重管理与身形变化： 设定合理的孕期增重目标区间，并提供不同BMI基础的增重建议表。探讨如何通过适度的运动（如孕期瑜伽、游泳）来缓解背痛和水肿。 胎动感知与记录： 详细指导准妈妈何时开始感知胎动，如何科学记录胎动次数，以及何时需要警惕胎动异常。 孕期皮肤与情绪调适： 科学应对妊娠斑、妊娠纹的预防（而非单纯依赖昂贵妊娠霜）；如何处理孕期常见的焦虑、易怒情绪，以及伴侣的支持角色。 第四章：孕期筛查与诊断——清晰的生命蓝图 本章是关于现代产科医学进展的实用指南，侧重于数据解读而非技术恐吓： 系统性超声波检查（大排畸）： 详细解释2D、3D、4D超声的意义，重点解析胎儿结构检查的各项指标（如NT值、鼻骨、心血管结构）的正常范围和意义。 无创DNA检测（NIPT）与羊水穿刺： 深入对比无创检测的局限性与准确率；指导高风险人群如何理性选择侵入性检查，以及检查前后的注意事项。 妊娠期糖尿病（GDM）的筛查与管理： 强调GDM筛查的重要性，并提供饮食干预（低GI饮食的实际菜单）和必要时胰岛素治疗的循证医学指导。 --- 第三部分：孕后期的冲刺与分娩准备 第五章：孕后期（28周后）的重点关注 孕后期是为分娩做准备的关键阶段，重点在于识别临产信号和预防并发症： 高血压疾病的识别与预防： 详细解析妊娠期高血压（HDP）与子痫前期的区别，如何监测血压和尿蛋白，以及何时必须住院观察。 胎位评估与转正尝试： 讲解臀位、横位等异常胎位对分娩方式的影响。提供科学有效的“胸膝卧位操”的正确步骤与禁忌。 产前教育与分娩计划制定： 不再是盲目恐惧，而是积极准备。涵盖分娩疼痛管理（导乐、药物镇痛的选择）、入院准备清单的实用性整理，以及对分娩过程的科学预期。 第六章：科学分娩与产后即刻护理 本章摒弃了对分娩的过度神化或妖魔化，专注于提高分娩效率和体验： 阴道分娩的流程解析： 详细分解第一、二、三产程的生理过程，以及助产士和医生可能采取的干预措施（如人工破水、会阴侧切的适应症）。 剖宫产的适应症与术后恢复： 明确剖宫产的医学指征，减轻非医学指征剖宫产带来的心理负担。术后伤口护理与早期活动指导。 产后即刻的母婴衔接： 强调“黄金一小时”内的新生儿皮肤接触与初次哺乳的重要性。指导如何正确处理脐带护理和新生儿体温的维持。 --- 第四部分：新手父母的科学育儿启蒙 第七章：母乳喂养的科学实践 本书将母乳喂养视为一种需要学习的技能，而非天性： 通乳与开奶的误区澄清： 强调“早吸吮、勤喂养”是最好的通乳方法。澄清按摩手法、使用吸奶器的时机和频率。 母乳喂养的常见难题破解： 应对乳头混淆、乳腺炎的早期识别与处理。提供配方奶“配方选择”的基本原则，作为母乳不足时的补充方案。 第八章：新生儿护理的实用手册 本章聚焦于新生儿出生后最初一个月的日常生活照护，侧重于建立安全感： 睡眠与安抚技巧： 介绍“安全睡眠环境”标准（SIDS预防）。科学解读“拍嗝”的重要性与方法，并介绍有效的安抚技术（如襁褓、白噪音）。 黄疸的科学观察与处理： 区分生理性黄疸与病理性黄疸的临床表现，指导何时需要蓝光治疗，何时可在家观察。 疫苗接种的时间表与必要性： 依据国家免疫规划，提供清晰的接种时间表，并解释每一剂疫苗的作用机理，以增强父母的依从性。 结语：持续学习，享受旅程 本书提供的知识体系旨在成为您孕期和育儿初期的“常备工具箱”，鼓励准父母们在享受生命奇迹的同时，始终保持科学理性的态度，与专业的医疗团队建立紧密合作关系。真正的健康育儿，在于知识的掌握与实践的平衡。

评分☆☆☆☆☆

真正让我对这本书心生敬佩的，是它对“孕期心理健康”的深度挖掘。现在的育儿书籍往往把重点放在了胎儿的营养和身体健康上，而忽略了准妈妈本身的情绪困扰。这本书却花了相当大的篇幅来讨论孕期焦虑、夫妻关系变化、以及如何应对来自外界的“好心劝告”。我记得有一段描述了“产前抑郁”的微妙信号，它用的措辞非常温柔，没有用那些吓人的医学术语，而是描述了那种“莫名的疲惫感”和“对往日生活的不适应”。这让我意识到，原来我偶尔产生的一些负面情绪并不是“矫情”或者“不爱宝宝”，而是孕期激素变化带来的真实反应。书中提供的应对策略，比如如何设置“信息边界”，如何和伴侣进行“情绪换位沟通”，都非常具有操作性。它成功地将“照顾好自己”提升到了和“照顾好宝宝”同等重要的地位，让我明白了，一个心理健康、情绪稳定的母亲，才是给胎儿最好的礼物。这本书不只是关于孕育生命，更是一本关于关爱和接纳自我的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，完全没有我预想中的那种枯燥感。我通常对需要大量阅读的书籍都有点畏难情绪，但这本书的排版和设计很用心。它大量使用了图表和对比性的案例分析，使得原本可能让人感到头疼的孕期反应和检查指标，变得一目了然。记得有一次我因为孕期水肿的问题非常焦虑，担心是妊娠高血压的前兆，上网查了半天，越看越吓人。后来翻到书里专门讲水肿的那一章，它细致地区分了生理性水肿和病理性水肿的区别，并给出了非常实用的居家缓解小妙招，比如特定的抬腿姿势和饮食调整。这种“即时解忧”的功能，对于孕期情绪波动较大的我们来说，简直是救命稻草。而且，这本书的语言风格很幽默，作者似乎深谙“吓唬人不如幽默地提醒”的道理。它不是那种居高临下的说教，更像是一位经验丰富的好友在耳边轻声细语地提醒你“哎呀，这个可别做错啦！” 这种轻松的氛围，极大地缓解了我在孕期因信息过载而产生的焦虑感，让我觉得孕期也可以是一段充满乐趣的探索之旅，而不是一场步步惊心的考试。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性，远超出了我的预期。我本来以为它会偏重于理论解释，但没想到它在“具体操作”层面提供了海量的细节支持。比如，在孕中期需要进行糖耐量测试时，我之前完全不知道应该如何准备，也不知道测试过程中应该注意什么。这本书里有一个专门的小章节，详细描述了测试前一晚的饮食禁忌、测试当天的空腹时长、以及抽血的准确时间点。这些看似微不足道的细节，对于测试结果的准确性至关重要。又比如，它对孕期旅行的建议也非常细致入微，不仅提到了高空飞行对孕妇的影响，还对不同孕周的孕妇如何选择交通工具、准备哪些应急药物做了详细的清单。我就是对照着它的清单，给自己准备了一个“孕期应急包”，里面装的东西既全面又精简，没有一丝多余的负担。这种“所见即所得”、“翻开就能用”的特点，让它成为了我床头必备的“实操手册”，而不是束之高阁的“理论读物”。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书对于“个体差异化”的重视。很多孕期指导书籍都倾向于给出一个标准答案，好像全世界的孕妇都应该遵循同一套模板。但实际上，每个人的身体状况、生活习惯、甚至孕吐的反应都是天差地别的。这本书最打动我的地方，在于它总是在强调“倾听你自己的身体”。它会列举出各种常见情况，然后告诉你，在不同的情境下，哪些是需要警惕的“误区”，哪些是完全可以接受的“正常波动”。比如，关于孕期体重增长的问题，很多标准会把增长范围卡得死死的，稍微超标就会让人非常紧张。而这本书则会结合BMI基础值，给出一个更灵活的参考区间，并重点分析了体重增长过快或过慢可能带来的不同风险，而不是简单地批评“体重管理失败”。这让我学会了不再盲目跟风，而是基于自己身体的真实反馈，去和医生进行更有效、更有针对性的沟通。它教会我的不是照搬书本，而是如何成为一个更懂得自我管理的孕妇。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，刚拿到手的时候，我还有点将信将疑。毕竟市面上讲怀孕的书太多了，很多都是故作声势，内容空泛得让人心慌。我怀第一胎的时候，简直是被各种“过来人”的经验和网上铺天盖地的碎片信息轰炸得头晕脑胀，生怕哪里做得不对，对孩子不好。所以这次二胎，我格外谨慎，希望能找到一本真正能帮我拨开迷雾的指南。拿到这本《怀孕必知500误区》，光是书名就很有针对性，它不像那些泛泛而谈的育儿书，而是直指那些最容易让人踩进去的“坑”。我翻开目录，发现它涵盖的范围很广，从孕早期的孕吐应对，到孕中期的营养补充，再到孕晚期的胎位判断，几乎囊括了整个孕期可能遇到的每一个关键节点。我尤其喜欢它那种“打破常规”的写作态度，它不只是告诉你“该做什么”，更重要的是告诉你“千万别做什么”。比如，关于孕期补钙的剂量问题，以前我总觉得越多越好，生怕孩子骨骼发育不好，但书里详细分析了过量补钙可能导致的潜在风险，让我对自己的补钙方案进行了及时的调整。这种基于科学、却又贴近生活的解读，给了我极大的信心。它不像那些冷冰冰的医学教材，而是真正站在准妈妈的角度，用一种非常接地气的方式，把那些看似复杂的问题简单化，把那些模棱两可的建议明确化。