具體描述
內容簡介
《麵嚮21世紀精品課程教材：大學生心理健康與發展》定位於教材和科普讀物之間，既有理論探討，又有可行性的建議，目的是使學生在對大學生活感性認識的基礎上，懂得心理學的理論知識，掌握自我心理保健的要領和方法，提高心理素質和處理生活問題的能力，增強社會適應能力，從而成為一個全麵發展的有個性的人纔。《麵嚮21世紀精品課程教材：大學生心理健康與發展》共分十八章，可概括為大學生心理發展、大學生期間賂種心理應激以及心理乾預方法。內容豐富，語言精練，深入淺齣，通俗易懂。緊密結閤當代大學生突齣的心理問題是《麵嚮21世紀精品課程教材：大學生心理健康與發展》的最大特色，特彆是大學生戀愛與性心理健康、互聯網與大學生心理健康、大學生常見的心身疾病與心理障礙、大學生心理危機乾預等章節內容和觀點較新，也是《麵嚮21世紀精品課程教材：大學生心理健康與發展》的幾大亮點。
《麵嚮21世紀精品課程教材：大學生心理健康與發展》既可作為大學生心理健康教育的教材，也可作為自我修養、心理保健的讀本，對於廣大教育工作者及學生傢長，《麵嚮21世紀精品課程教材：大學生心理健康與發展》也不失為一本有價值的參考資料。
目錄
第一章 緒論第一節 心理健康忍氣吞聲內涵及評價標準
第二節 大學生心理健康現狀
第三節 心理健康教育的主要內容和任務
第四節 離校心理健康教育狀況
第二章 大學生的心理發展
第一節 個體發展的基本理論
第二節 大學生的心理發展
第三章 大學生認知過程
第一節 感覺與知覺
第二節 記憶與遺忘
第三節 思維
第四節 注意狀態
第四章 大學生的個性
第一節 個性概述
第二節 能力、氣質與性格
第五章 大學生的情緒
第一節 大學生 情緒概述
第二節 大學生覺情緒睏擾
第三節 大學生優良情緒的培養
第六章 大學生適應與心理健康
第一節 大學生適應理論概述
第二節 大學生適應中覺的心理睏擾
第三節 大學生心理調適措施
第七章 大學生挫摺與心理健康
第一節 挫摺概述
第二節 影響挫摺的相關因素及個體應對挫摺的策略
第三節 大學生心理挫摺與調適
第八章 大學生學習與心理健康
第一節 大學生學習心理概述
第二節 大學生學習心理健康
第九章 大學生壓力與心理健康
第一節 壓力概述
第二節 大學生常見的壓力源及應對策略
附錄
第十章 大學生人際關係與心理健康
第一節 人際關係概述
第二節 人際關係的影響因素
第三節 建立良好的人際關係
附錄 社交能力自測錶
第十一章 大學生戀愛與性心理健康
第一節 性生理和性心理的發育
第二節 大學生戀愛心理特徵
第三節 大學生性心理特徵
第四節 大學生的性健康
第十二章 互聯網與大學生心理健康
第一節 互聯網與大學生
第二節 大學生絡性心理障礙
……
第十三章 大學生擇業與心理健康
第十四章 大學生常見心身疾病與心理障礙
第十五章 心理測驗
第十六章 大學生心理谘詢與冶療
第十七章 大學生心理危機乾預
第十八章 大學生自我心理保健
中英文對照
參考文獻
前言/序言
用戶評價
這本書，我是在一個充斥著各種碎片化信息的時代偶然發現的。書名《大學生心理健康與發展》，加上“麵嚮21世紀精品課程教材”的標簽，讓我覺得它像是黑暗中的一盞明燈，試圖照亮我們這些迷茫的大學生前行的路。我總覺得，我們在接受高等教育的同時，也應該被引導著去關注我們內心深處的成長。大學，是我們從青澀走嚮成熟的過渡期，充滿瞭各種新的體驗和挑戰，也伴隨著前所未有的壓力和睏惑。有時候，我感覺自己就像一個高速運轉的機器，在不斷地學習、考試、競爭，卻忽略瞭身體和心靈的信號。這本書，我希望它能成為我的一位知心朋友，在我感到疲憊、失落、或者不知所措的時候，能夠給我一些溫暖的慰藉和實用的指導。我記得，它似乎在某一章節提到瞭關於自我認知和自我接納的重要性，這一點對我觸動很大。我們常常會不自覺地將自己與他人比較，放大自己的缺點，忽略自己的優點，導緻自信心不足。我渴望在這本書裏找到關於如何認識自己的獨特價值，如何接納不完美的自己，以及如何建立積極自我評價體係的方法。而且，“發展”這個詞，也暗示著這本書不僅僅停留在“解決問題”的層麵，更側重於“提升能力”。我期待它能幫助我發掘自己的潛力，培養積極的人生態度，提升情緒管理能力，學習有效的溝通技巧，最終成為一個更健康、更成熟、更有韌性的人。我還想象到，書中可能會引用一些經典的心理學理論，但會用一種生動有趣的方式進行解讀，並結閤大量的現實案例，讓我們這些普通學生也能理解和運用。這本書，我不僅僅是把它當作一本教材，更希望它能成為我大學生涯中一個重要的“心理加油站”，在我遇到睏難的時候，能給予我力量；在我感到迷茫的時候，能給予我啓示；在我需要成長的時候，能給予我方嚮。它的價值，不在於它提供瞭多少“標準答案”，而在於它能否激發我思考，引導我探索，最終幫助我找到屬於自己的答案。
評分這本《大學生心理健康與發展》以及其“麵嚮21世紀精品課程教材”的後綴，讓我覺得它是一份沉甸甸的責任與期待。我一直認為，大學教育不僅僅是傳授知識，更是塑造一個完整的人，而心理健康無疑是其中的重要一環。我們這個年紀，正處於一個復雜而多變的時期，學業的壓力、人際關係的挑戰、自我認知的探索、以及對未來職業生涯的規劃，都可能成為我們心理上的“小考題”。我希望這本書，能夠像一位經驗豐富的“心理醫生”，為我們提供專業的指導和有效的幫助。我特彆期待書中能夠詳細探討“情緒調節”和“有效溝通”這兩個方麵。我常常會因為一些事情而心情起伏不定，有時候甚至會因為一些小小的誤會而與朋友産生隔閡。我希望能在這本書裏找到科學的方法，學習如何識彆和管理自己的情緒，如何避免負麵情緒的過度影響，以及如何以更清晰、更積極的方式與他人進行溝通，化解矛盾，增進理解。而且，“發展”這個詞，讓我對接下來的內容有瞭更深的理解。它不僅僅是教我們如何“不生病”，更是教我們如何“積極地成長”。我希望能在這本書中學習到關於如何培養自信心，如何建立積極的自我觀，如何有效地進行時間管理，以及如何為自己的未來設定切實可行的目標，並為之付齣努力。我設想，這本書的內容一定是經過專業人士精心打磨的，語言風格會比較嚴謹，但也會充滿人文關懷，可能會引用一些心理學的理論，但一定會用貼近我們生活實際的案例來支撐，讓我們能夠學以緻用，並從中獲得真正的成長。這本書，我希望它能成為我大學生涯中一個重要的“知識寶庫”和“心靈夥伴”，它不僅能幫助我解決眼前的睏惑，更能為我未來的發展打下堅實的基礎。
評分拿到這本《大學生心理健康與發展》，我第一時間就被它那“麵嚮21世紀精品課程教材”的定位吸引瞭。這說明它不僅僅是一本普及讀物，更是一套經過精心打磨、符閤時代要求的教學資料。我一直覺得，大學生活是人生成長的一個關鍵轉摺點，不僅僅是知識的學習，更是心智的成熟和人格的塑造。我們這個年紀，荷爾濛旺盛，情感豐富，但也容易迷茫、衝動、脆弱。麵對學業的壓力、人際關係的挑戰、未來的不確定性，很多時候我們就像一艘在大海中航行的船，缺少方嚮，甚至會遭遇風浪。這本書，我期望它能像一位經驗豐富的船長，為我們指明航嚮，教會我們如何掌舵，如何在風浪中保持鎮定。我特彆喜歡書中提到的“發展”這個詞，它意味著成長，意味著進步。心理健康不僅僅是“不生病”，更是積極地去應對生活中的挑戰，去實現自我價值，去過一種有意義的生活。我希望能在這本書中找到關於如何培養積極心態、如何建立健康的生活習慣、如何在壓力下保持高效學習等方麵的指導。我還記得，書的裝幀設計很樸實，沒有過多的裝飾，散發著一種知識的力量和嚴謹的態度。我喜歡這種風格，它讓我覺得這本書的內容一定是經過深思熟慮的，是值得信賴的。而且，它作為“精品課程教材”，想必其內容一定是經過學界和教育界的認可，具有相當的權威性和科學性。我期待它能為我提供一套係統的、科學的心理健康知識體係，讓我能夠更好地理解自己，理解他人，從而更好地融入大學生活，並為未來的社會生活打下堅實的基礎。它不應該隻是告訴你“遇到問題怎麼辦”，更應該教會你“如何避免齣現問題”，或者說，如何構建一個強大的內在心理防禦機製。我希望書中能夠深入探討大學生常見的心理睏擾，比如學業焦慮、社交恐懼、失戀的痛苦、生涯規劃的迷茫等等，並且提供科學的分析和有效的解決方案，讓我能夠真正地從中受益，而不是讀完之後仍然一頭霧水。
評分《大學生心理健康與發展/麵嚮21世紀精品課程教材》，這不僅僅是一個書名，更像是一張通往內心成熟世界的地圖。我一直覺得，大學生活是我們人生中一個關鍵的“成長期”，在這個階段，我們不僅要吸收知識，更要學會如何與自己相處，如何與世界連接。而在這個過程中，心理健康顯得尤為重要，它就像一個堅實的基石，支撐著我們應對未來的風雨。我希望這本書，能夠成為我的“心靈導航儀”，在我探索自我、認識他人的旅途中，提供清晰的指引。我特彆看重書中可能涉及的“自我探索”和“抗壓能力培養”的內容。我們都知道，大學生活充滿瞭未知和挑戰，有時候，我們會感到迷茫，不確定自己的方嚮；有時候，我們會麵臨巨大的壓力，感到喘不過氣來。我希望能在這本書裏找到方法，去深入地瞭解自己的內心世界，發現自己的潛能，同時學會如何有效地管理壓力，培養強大的心理韌性，從而在睏難麵前不輕易屈服。而且，“發展”這個詞，意味著這本書不僅僅關注“問題解決”，更注重“能力提升”。我期望它能幫助我學習如何建立積極的人生態度，如何有效地進行情緒管理，如何發展良好的人際交往能力，以及如何為自己的未來做齣明智的選擇。我設想，這本書的語言風格會比較專業，但也會充滿溫度，它會運用嚴謹的心理學理論，但會通過生動形象的案例和貼近我們生活的例子來呈現，讓我們能夠輕鬆理解，並真正地將其運用到自己的學習和生活中。這本書，我希望它能成為我大學生涯中一個不可或缺的“心靈導師”，它不僅能幫助我解決當前的睏惑，更能為我未來的成長提供源源不斷的動力。
評分這本書，名為《大學生心理健康與發展》，並冠以“麵嚮21世紀精品課程教材”的名頭，這本身就傳遞齣一種信息：它不僅僅是一本簡單的讀物，而是一套經過嚴謹設計，旨在提升大學生整體素質的教育資源。我始終覺得，大學階段是人生中一個至關重要的時期，我們不僅要學習專業知識，更要學會如何成為一個獨立、成熟、有責任感的個體。然而，這個時期的我們，往往伴隨著學業的壓力、情感的波瀾、以及對未來的不確定性，這些都可能成為心理健康的隱患。我懷揣著期待，希望這本書能像一位智慧的長者，引導我們穿越這些迷霧。我尤其關注書中可能探討的關於“自我探索”和“價值實現”的部分。在信息爆炸的時代，我們很容易被外界的聲音所乾擾，迷失瞭自我，不知道自己真正想要什麼，或者認為自己不夠好。我希望這本書能夠幫助我深入地瞭解自己的性格特點、興趣愛好、以及內在需求，從而建立起更清晰的自我認知，並找到實現個人價值的途徑。而且，“發展”二字，也暗示著這本書不僅僅停留在“問題解決”的層麵，更側重於“能力提升”和“潛能激發”。我希望能在這本書中學習到如何有效地管理自己的情緒，如何在復雜的人際關係中遊刃有餘，如何培養積極樂觀的生活態度，以及如何麵對挫摺和失敗，並從中汲取力量。我設想，這本書的語言風格會比較專業而不失親切，會引用一些科學的研究成果，但也會用貼近我們生活的例子來解釋，讓我們能夠切實地感受到它的實用性。這本書，我期待它能成為我大學生涯中一個不可或缺的夥伴，幫助我不僅在學業上取得成功，更在心靈層麵獲得成長，最終成為一個內心強大、積極嚮上的人。
評分《大學生心理健康與發展》這本書，帶著“麵嚮21世紀精品課程教材”的光環，讓我對它的內容充滿瞭期待。我深知，大學不僅僅是知識的海洋，更是心智成熟、人格塑造的關鍵時期。這個階段的我們，正經曆著從青少年到成年人的過渡，充滿瞭各種機遇，但也伴隨著前所未有的挑戰：學業的重擔、社交的迷茫、情感的睏惑、以及對未來的不確定性，這些都可能在不經意間影響我們的心理健康。我希望這本書能成為我的一位“貼身嚮導”，在我探索自我、認識世界的旅途中，給予我必要的支持和啓發。我尤其關注書中可能涉及的“應對壓力”和“培養韌性”的部分。我們都知道，大學生活中壓力無處不在，如何有效地管理壓力，不被其壓垮，而是將其轉化為成長的動力，是我非常希望學習到的。同時，我希望這本書能幫助我理解“心理韌性”的重要性，學習如何在麵對挫摺和失敗時，能夠快速恢復，並從中汲取經驗，繼續前行。而且，“發展”這個詞，暗示瞭這本書不僅僅停留在“解決問題”的層麵，更側重於“主動成長”。我渴望在這本書中學習到如何建立健康的自我評價體係，如何培養積極的人生態度，如何提升情緒智力，以及如何更好地實現自我價值。我設想，這本書的行文風格會比較嚴謹，但也會非常注重理論與實踐的結閤，可能會引用一些心理學的經典理論，但一定會用通俗易懂的語言進行解釋，並且輔以大量的真實案例，讓我們能夠從中找到共鳴，並學會如何將所學應用到自己的生活中。這本書，我把它看作是我的“心靈成長手冊”，它能在我感到迷茫時提供方嚮，在我遇到睏難時給予力量，在我渴望進步時激發動力，最終幫助我成為一個內心充實、積極陽光、能夠應對未來各種挑戰的大學生。
評分拿到《大學生心理健康與發展》這本書，並且看到它“麵嚮21世紀精品課程教材”的定位，我的第一反應就是：終於有這樣一本係統性的、權威的書來指導我們這些大學生瞭！我一直覺得，大學生活是人生中一個非常特殊的階段，我們離開瞭熟悉的傢庭環境，進入瞭一個全新的、更加廣闊的世界。在這個過程中，我們不僅要麵對學業的壓力，還要學習如何獨立生活，如何處理復雜的人際關係，如何麵對情感的起伏，以及如何規劃自己的未來。這些都是對我們心理健康提齣的挑戰。我特彆期待書中能有關於“自我認知”和“人際交往”的深度探討。有時候，我會對自己産生懷疑，不知道自己到底擅長什麼，適閤做什麼。而與人相處，更是門大學問，如何纔能與同學、老師、朋友建立起真誠而深入的聯係，是我一直思考的問題。我希望這本書能提供一些實用的方法和技巧，幫助我更好地認識自己，接納自己，並學會以更健康、更開放的心態去與他人互動。而且，“發展”這個詞，意味著這本書不僅僅是告訴你“怎麼避免齣問題”，更是教你“如何做得更好”。我希望它能幫助我培養積極的心態，提升情緒管理的水平，學習如何有效地解決衝突，以及如何為自己的未來設定閤理的目標並為之努力。我設想，這本書的內容一定會經過精心的編排，語言也會比較專業，但一定會用生動形象的例子來支撐理論，讓我們這些普通學生也能輕鬆理解並運用。這本書，我把它看作是我的“心理導航儀”，它能在我迷茫時指引方嚮，在我遇到睏難時提供策略，在我渴望成長時注入動力，最終幫助我成為一個內心強大、積極嚮上、能夠應對各種挑戰的大學生。
評分《大學生心理健康與發展/麵嚮21世紀精品課程教材》，這個書名本身就帶著一股“官方認證”的權威感，讓我覺得這本書的內容一定紮實、有用。我一直覺得，大學生活不僅僅是獲取知識的殿堂，更是塑造人格、提升心智的關鍵時期。這個階段的我們，麵對著學業的挑戰、社交的磨閤、情感的萌動，以及對未知未來的種種設想，這些都可能帶來心理上的起伏。我希望這本書，能夠像一盞指路明燈，為我照亮前行的道路。我尤其關注書中可能涉及的“情緒管理”和“壓力應對”的章節。我們都知道，情緒是影響生活質量的重要因素，而壓力則是大學生活中難以迴避的伴侶。有時候，我會因為一點小事而情緒低落，或者因為繁重的課業而感到焦慮不堪。我希望能在這本書裏找到科學的方法，學習如何識彆自己的情緒，如何有效地調節情緒，以及如何用更積極的態度去麵對和化解壓力。而且，書名中的“發展”二字，也讓我對接下來的內容充滿瞭期待。這不僅僅是一本教你如何“少生病”的書，更是一本教你如何“健康成長”的書。我希望它能幫助我認識到自己的優點和潛力，學會如何建立自信，如何培養積極的人生態度，以及如何更好地與他人建立和諧的人際關係。我設想，這本書會以一種嚴謹而不枯燥的方式呈現內容，可能會引用一些心理學的研究成果，但一定會用通俗易懂的語言來解釋，並且結閤大量貼近大學生生活實際的案例，讓我們能夠感同身受，並從中獲得啓發。這本書，我期望它能成為我內心世界的一位“健康顧問”，在迷茫時給予我方嚮，在失落時給予我力量，在成長時給予我支持，最終幫助我成為一個在學業和生活上都能遊刃有餘的人。
評分翻開《大學生心理健康與發展》這本書，我的目光 immediately 被它那“麵嚮21世紀精品課程教材”的字樣所吸引。我深切地感覺到，現代高等教育已經不再僅僅是知識的灌輸，更需要關注學生作為一個完整的人的成長。大學時期，我們麵臨著前所未有的挑戰：學業的重壓、人際關係的復雜、情感的萌動與睏惑、對未來的迷茫，等等。這些因素交織在一起，很容易讓我們的心理狀態齣現波動，甚至陷入睏境。我一直認為，擁有健康的心理，是應對這一切挑戰的基礎。這本書，我期待它能成為我的一位良師益友，在我成長的道路上，給予我必要的指導和支持。我記得，書中似乎探討瞭一些關於壓力源的識彆以及應對壓力的策略。很多時候，我們感受到的壓力，可能是源於外界的期望，也可能是源於我們內心的自我要求。如何有效地識彆這些壓力源，並采取恰當的應對方式，是大學生涯中非常重要的一課。我希望能在這本書中找到關於如何科學地管理壓力，如何在高壓環境下保持學習效率，以及如何通過積極的心態來化解焦慮的方法。而且，這本書不僅僅關注“心理健康”，更強調“發展”。這意味著它不僅僅是教我們如何“不生病”，更是教我們如何“茁壯成長”。我渴望在這本書中學習到關於如何培養積極的情緒，如何建立良好的人際關係，如何形成健康的自我認同，以及如何規劃自己的人生道路等方麵的知識。我設想，書中會包含很多生動有趣的案例分析，或許還會穿插一些心理學的實驗或者研究成果，用通俗易懂的語言來闡述復雜的心理學概念，讓我們這些非心理學專業的學生也能輕鬆理解和吸收。這本書，我希望能它成為我探索自我、理解世界、積極生活的一本指南，幫助我在大學這片沃土上，不僅收獲知識，更能收獲一個健康、陽光、充滿活力的心靈。
評分這本書，我是在宿捨裏偶然翻到的，書名挺吸引人，《大學生心理健康與發展》，還加上“麵嚮21世紀精品課程教材”的後綴，感覺一股嚴肅又務實的學究氣撲麵而來。我當時就想著，這年頭，讀大學不僅僅是學知識，心理健康也成瞭學校重視的一部分，挺好的。我平時也算是個愛思考的人，經常會對自己的情緒、人際關係、未來規劃這些事情琢磨半天，有時候會陷入一種自己跟自己較勁的狀態，找不齣個所以然來，也挺睏擾的。拿到書的時候，我其實沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於心理健康的讀物很多，良莠不齊，有的過於理論化，讀起來味同嚼蠟，有的又過於雞湯，感覺沒什麼實質性的幫助。但這本書的封麵設計倒是不錯，挺簡潔大方的，沒有那些花裏鬍哨的圖案，給人一種沉靜、值得信賴的感覺。我把書帶迴宿捨，放在床頭櫃上，時不時就拿起來翻幾頁。我記得最清楚的是，它裏麵似乎提到瞭一些關於壓力管理和情緒調節的技巧，而且是用一種非常貼近大學生生活的語言來闡述的，沒有使用太多晦澀難懂的心理學術語，這一點讓我覺得很舒服。有時候，我們這些學生麵臨的壓力，除瞭學業，還有來自傢庭、社會、甚至是自己內心的期望，這些壓力就像一張網，把我們裹得嚴嚴實實的，喘不過氣來。這本書，我感覺它就像一個溫柔的引導者，在告訴你，原來這些感受是正常的，原來有方法可以去應對。它沒有直接告訴你“你應該怎麼樣”，而是通過一些案例或者理論的解讀，讓你自己去體會，去領悟，從而找到適閤自己的解決之道。我還會想起，書中關於人際交往的部分，這對我來說也是個不小的挑戰。大學是小社會，各種各樣的人都匯集在這裏，如何與同學、老師、甚至未來的同事建立良好的關係，是門大學問。我總覺得自己在某些場閤會顯得有點拘謹，不知道該如何自然地錶達自己的想法，或者有時候會因為一些誤解而感到沮喪。這本書，我希望它能給我一些啓發，讓我更自信、更坦然地去麵對這些社交場景，學會在群體中找到自己的位置，同時也能保持獨立和真實。總的來說，這本書給我的第一印象是，它試圖用一種非常務實、接地氣的方式，來幫助大學生解決他們在成長過程中可能會遇到的心理睏惑，並且提供切實可行的建議，而不是空泛的理論說教，這一點，讓我對它後續的內容充滿瞭好奇。
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