《黄帝内经》对症养五脏

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石晶明 编,箫之 译
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出版社: 江苏科学技术出版社
ISBN:9787534579639
版次:1
商品编码:10678181
包装:平装
丛书名: 汉竹·健康爱家系列
开本:16开
出版时间:2011-05-01
用纸:胶版纸
页数:195
正文语种:中文

具体描述

编辑推荐

我们的身体是一个王国,心是君主,肾是国母,肺为宰相,肝是将军,脾是大内总管;六腑是地方,配合着五脏的工作。只有脏与脏、脏与腑之间互相协调配合,我们人体才能健康。如同治理国家一样,若想健康长寿,养好五脏是一条相当重要的养生法则。
汉竹编著的《黄帝内经对症养五脏》,集结多年行医经验,老中医亲自执笔,手把手教你养五脏。

内容简介

养五脏不单单是吃好、喝好,还要应和自然、应和天时,在不同的季节,不同的时间,根据五脏的功能,进行保养。而五行、五色、五味……也都与五脏有着千丝万缕的关联,这彰显了中国传统哲学中“天人合一”的思想。在人与自然、生命、环境、安全、健康等词汇逐渐成为社会关注热点的现在,《黄帝内经对症养五脏》为大家再现经典、解读经典,倡导健康的生活方式,使五脏各司其职,让身体健康长寿,显得尤为必要。

作者简介

  石晶明,中医名家施维智先生之真传弟子,行医30余年,对中医养生保健、针灸、按摩、美容理论颇有研究,具有丰富的临床经验。曾先后在上海济南街道医院、淮海街道医院担任院长,上海市卢湾区卫生工作者协会副主任。2000年5月在上海创办了中医诊疗中心,为各界患者提供专业的私人健康诊疗服务。业余时间笔耕不辍,曾多次在《解徊报》、《生活周刊》、(《上海大众卫生报》、《家庭医生》、《健康向导》、《上海中医药报》、《康复》、《搜狐网》等多家期刊及媒体发表论文200余篇。经常受邀去各地讲学,向海内外人士传授中国传统文化。

目录

壹 养五脏才是养生的重点
守护健康的关键是保养五脏
按照五行养五脏
脏与腑似夫妻,脏主内腑主外
年龄不同,五脏功能大不同
别让“喜怒哀乐”伤了五脏
这些生活小细节连累着五脏

贰 养肝——如同养树木
肝,将军之官
想快乐,先让“将军”健康
居家诊测肝状况
最伤肝的生活方式
一日中养肝最好的时间——凌晨1点到3点
绿色食物最养肝
春季以养肝为先
肝保健,穴位按摩功效大
这样做,可泻肝火
控制好情绪,肝才能更健康

叁 养心——心为气血所养
心,君主之官
想健康,就要让“君王”平安
居家诊测心状况
最容易伤心的几种生活习惯
一日中养心最好的时间——中午11点到13点
红色食物养心气
夏季重养心
心保健,穴位按摩功效大
教你如何清心火
暴喜伤心,恐吓来救

肆 养脾——脾为后天之本
脾,仓廪之官
“仓廪”牢固,身体才健康
居家诊测脾状况
最伤脾的生活习惯
一日中养脾最好的时间——上午9点到11点
黄色食物最益脾胃
脾气旺于长夏,长夏需注意防湿补脾
脾保健,穴位按摩功效大
这么做,补脾养胃
久思伤脾,生气让脾脏更轻松

伍 养肺——娇脏挑大梁
肺,相傅之官
想让身体调和,必先令“相傅”顺畅
居家诊测肺状况
最伤肺的生活习惯
一日中养肺最好的时间——凌晨3点到5点
白色食物最润肺
秋季润燥重养肺
肺保健,穴位按摩功效大
中医秘方教你去肺热
愉快、乐观最养肺

陆 养肾——肾为先天之本
肾,作强之官
想长寿,就要让“生命之根”强壮有力
居家诊测肾状况
最伤肾的生活习惯
一日中养肾最好的时间——下午5点到7点
黑色食物最养肾
冬季是养肾好时机
肾脏保健,穴位按摩功效大
肾气足百病消,家中常备保健药
肾养生防惊恐
附录
《黄帝内经》养生名言

前言/序言


用户评价

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商品很好,很多老人点名要这本书的。里面的内容丰富细致。字体也比较大。

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“贪婪、自私、急功近利”是造成浮躁的主要原因。读书最难做的“涵养之如不识字人”。读书不能“取二三诗文务求滚瓜,铭三五散句惟求烂熟,生吞活剥,断章取义,开口必曰之乎,凡言必谓者也,皮囊外曰文化人,内实盗娼之属,无非丑婆娘施了亮艳脂粉,益丑而又可怖也!”伪饰自己,急功近利,装门面,当做官场职位晋升和商场招揽生意的“敲门砖”。读书,让人任你红尘滚滚,我自清风朗月。面对芜杂世俗之事,一笑了之。读书,让人视野开阔,头脑冷静,正像深水表面,总是波澜不惊,做到每临大事有静气,处理问题从容不迫,举重若轻。正气在身,淡泊名利,无欲则刚,无欲则静,心态平静,心有定力,不为进退滋扰,宠辱泰然不惊,浮躁会远你而去。

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“为什么?难道说你的智商突然降低了那么多吗?”

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收到收到收到!oooo

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正品!给家中老年人买的,他们很喜欢

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京东的服务特别值得一提,快递人员专业而且服务态度好!这本书还没看,看网上畅销排行榜买的!书很精美,是正版!下次买书继续选择京东。我喜欢看书,喜欢看各种各样的书,看的很杂,文学名著,流行小说都看,只要作者的文笔不是太差,总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看,看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。

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“为什么?难道说你的智商突然降低了那么多吗?”

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  普利吉以顽固的口气说:“阁下,我不懂。”

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  “于是我征召你主持这次远征,而你并没有拒绝。我曾注意观察你的情感变化,发现你完全没有感到困扰。你的胸有成竹表演得太过火了,程尼斯。对于这么重大的任务,任何一个正常人,不论他的能力多么强,都难免会现出几丝犹豫。可是你心中就是没有这种反应,这代表你如果不是白痴,就是受到外力的控制。”

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