《黃帝內經》對癥養五髒

《黃帝內經》對癥養五髒 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

石晶明 編,簫之 譯
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齣版社: 江蘇科學技術齣版社
ISBN:9787534579639
版次:1
商品編碼:10678181
包裝:平裝
叢書名: 漢竹·健康愛傢係列
開本:16開
齣版時間:2011-05-01
用紙:膠版紙
頁數:195
正文語種:中文

具體描述

編輯推薦

我們的身體是一個王國,心是君主,腎是國母,肺為宰相,肝是將軍,脾是大內總管;六腑是地方,配閤著五髒的工作。隻有髒與髒、髒與腑之間互相協調配閤,我們人體纔能健康。如同治理國傢一樣,若想健康長壽,養好五髒是一條相當重要的養生法則。
漢竹編著的《黃帝內經對癥養五髒》,集結多年行醫經驗,老中醫親自執筆,手把手教你養五髒。

內容簡介

養五髒不單單是吃好、喝好,還要應和自然、應和天時,在不同的季節,不同的時間,根據五髒的功能,進行保養。而五行、五色、五味……也都與五髒有著韆絲萬縷的關聯,這彰顯瞭中國傳統哲學中“天人閤一”的思想。在人與自然、生命、環境、安全、健康等詞匯逐漸成為社會關注熱點的現在,《黃帝內經對癥養五髒》為大傢再現經典、解讀經典,倡導健康的生活方式,使五髒各司其職,讓身體健康長壽,顯得尤為必要。

作者簡介

  石晶明,中醫名傢施維智先生之真傳弟子,行醫30餘年,對中醫養生保健、針灸、按摩、美容理論頗有研究,具有豐富的臨床經驗。曾先後在上海濟南街道醫院、淮海街道醫院擔任院長,上海市盧灣區衛生工作者協會副主任。2000年5月在上海創辦瞭中醫診療中心,為各界患者提供專業的私人健康診療服務。業餘時間筆耕不輟,曾多次在《解徊報》、《生活周刊》、(《上海大眾衛生報》、《傢庭醫生》、《健康嚮導》、《上海中醫藥報》、《康復》、《搜狐網》等多傢期刊及媒體發錶論文200餘篇。經常受邀去各地講學,嚮海內外人士傳授中國傳統文化。

目錄

壹 養五髒纔是養生的重點
守護健康的關鍵是保養五髒
按照五行養五髒
髒與腑似夫妻,髒主內腑主外
年齡不同,五髒功能大不同
彆讓“喜怒哀樂”傷瞭五髒
這些生活小細節連纍著五髒

貳 養肝——如同養樹木
肝,將軍之官
想快樂,先讓“將軍”健康
居傢診測肝狀況
最傷肝的生活方式
一日中養肝最好的時間——淩晨1點到3點
綠色食物最養肝
春季以養肝為先
肝保健,穴位按摩功效大
這樣做,可瀉肝火
控製好情緒,肝纔能更健康

叁 養心——心為氣血所養
心,君主之官
想健康,就要讓“君王”平安
居傢診測心狀況
最容易傷心的幾種生活習慣
一日中養心最好的時間——中午11點到13點
紅色食物養心氣
夏季重養心
心保健,穴位按摩功效大
教你如何清心火
暴喜傷心,恐嚇來救

肆 養脾——脾為後天之本
脾,倉廩之官
“倉廩”牢固,身體纔健康
居傢診測脾狀況
最傷脾的生活習慣
一日中養脾最好的時間——上午9點到11點
黃色食物最益脾胃
脾氣旺於長夏,長夏需注意防濕補脾
脾保健,穴位按摩功效大
這麼做,補脾養胃
久思傷脾,生氣讓脾髒更輕鬆

伍 養肺——嬌髒挑大梁
肺,相傅之官
想讓身體調和,必先令“相傅”順暢
居傢診測肺狀況
最傷肺的生活習慣
一日中養肺最好的時間——淩晨3點到5點
白色食物最潤肺
鞦季潤燥重養肺
肺保健,穴位按摩功效大
中醫秘方教你去肺熱
愉快、樂觀最養肺

陸 養腎——腎為先天之本
腎,作強之官
想長壽,就要讓“生命之根”強壯有力
居傢診測腎狀況
最傷腎的生活習慣
一日中養腎最好的時間——下午5點到7點
黑色食物最養腎
鼕季是養腎好時機
腎髒保健,穴位按摩功效大
腎氣足百病消,傢中常備保健藥
腎養生防驚恐
附錄
《黃帝內經》養生名言

前言/序言


用戶評價

評分

  程尼斯用雙肘撐在膝蓋上,身子微微嚮前傾,從憤怒而僵硬的嘴唇中吐齣瞭一句:“您有什麼直接的證據?演繹式的推論今天已經兩度觸礁瞭。”

評分

第二次幫朋友買,這書確實不錯

評分

  “那麼你的結論是什麼呢?”

評分

內容挺實用的,而且紙張的質量非常的好。

評分

不錯的書

評分

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  房間中的照明是羅珊通用的電力白熾燈,僅有的一個燈泡吊在天花闆上,昏黃的燈光映齣瞭三道人影。

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  讀書,使人歸於寜靜和淡泊,使生命超然物外。讀書,是一種精神的跋涉。一個人的心靈若能得到知識的浸潤,就會生齣許多靈氣和色彩。讀書若水,川流不息,潛移默化,潤物無聲。[NRJJ][BJTJ],閱讀瞭一下,寫得很好,[NRJJ],內容也很豐富。[QY],一本書多讀幾次,[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM],超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜,還免郵費不錯,速度還真是快而且都是正版書。讀書很有意義, 之所以談讀書的意義,是因為自己也曾遺忘過他的重要。前不久自己在網上無意間搜索到關於自己的一條信息,那是文理學院電颱的一次采訪記錄,本人作為畢業生學長對學弟學妹們的寄語:一本正經強調希望他們一定要多讀書,記得當時看到那條信息的時候我感覺很慚愧,因為我似乎很久沒有靜下心來看書瞭,畢業到現在不知不覺也快一年瞭,迴首一看,確實成長瞭不少,與工作不相符的學生氣少瞭許多,但遺憾的是,學生那種好學、愛讀書的習慣也漸漸地在消失。“工作瞭,社交應酬是難免的,要多交朋友!工作很纍,娛樂放鬆也是應該的,要融入社會就應該這個樣子,不要搞得跟個學生一樣”,這時常是自己給自己找的藉口,其實是一種狡辯和不成熟的錶現。記得有個周末晚上跟朋友們喝酒、打麻將。淩晨一兩點纔迴去,一個人躺在床上盯著天花闆,感受到的是陣陣空虛,我問自己這樣的生活有意義嗎?迴頭看看書架上的那幾十本書,沾滿瞭灰塵,恰似自己讀書的激情被一種消極的生活態度所掩蓋,一種悲涼的情緒籠罩在心頭,不知道是為書還是為自己!喧鬧繁華的生活時常讓我感到浮躁,無法沉下來學習,反過來又讓自己更加的覺得生活乏味。每當我遠離書本,而把時間浪費在無謂的消遣上時,腦海裏麵時不時會齣現一個聲音:“你在揮霍青春!”。[NRJJ]"

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