書名:圖解經絡穴位按摩大全
定價:49.80元
編者:劉從明
ISBN:9787515211763
齣版社:中醫古籍齣版社
齣版日期:2016年6月第1版
字數:320000
頁碼:351頁
裝幀:平裝
開本:16開
內容提要
經絡穴位是中國傳統醫學的一部分,中醫認為經絡是人體氣血流通的通道,穴位則是氣血流注的點,經絡就好比是人體的枝乾,穴位則是其連接處。經絡通暢,氣血往復循環,纔能使各髒器組織得到濡養。
劉從明編著的《圖解經絡穴位按摩大全(全方位圖解美繪版)》將中醫的經絡穴位做瞭較全麵的梳理和解讀。書中所囊括之人體穴位,皆是人體臨床常見T效穴,其詳盡的穴位解說、主治、人體取穴部位、疾病配穴、按摩手法及力度皆配以精美圖說、淺顯文字,使讀者一目瞭然,是傢庭必備的自療養生書。
目錄
學會自我按摩的五大好處
速查錶
閱讀導航
第1章 手太陰肺經經穴
中府穴 通暢肺腑無阻礙
尺澤穴 腹痛發熱穴
孔zui穴 久坐不痔的秘訣
列缺穴 “列缺”霹靂,陰霾消散
經渠穴 呼吸暢通的法寶
太淵穴 氣血不足太淵相助
魚際穴 失聲莫擔心,魚際在手邊
少商穴 沒事常掐,感冒不來煩
第2章 手陽明大腸經經穴
商陽穴 胸中氣悶找商陽
三間穴 五官病痛全拿下
閤榖穴 牙疼是病也不怕
陽溪穴 頭痛耳嗚一掃光
下廉穴 腸胃健康,一身輕鬆
麯池穴 腹痛吐瀉不用愁
肩髃穴 肩膀的保健醫生
扶突穴 止咳平喘有奇效
迎香穴 拋掉鼻炎鼻塞的煩惱
第3章 足陽明胃經經穴
承泣穴 還你一雙明亮的眼睛
四白穴 明目養顔的好幫手
地倉穴 祛風、治感冒,地倉有療效
頰車穴 口眼歪斜按頰車
下關穴 要想口耳好,按摩下關少不瞭
頭維穴 頭痛不可怕,頭維趕走它
人迎穴 咽喉腫、高血壓,人迎有辦法
乳中穴 祛除目瘤,一個不留
乳根穴 讓乳房更健康
滑肉門穴 身材美麗的秘密
天樞穴 天樞幫忙,腸胃健康
歸來穴 幫您解決難言之隱
氣衝穴 疝氣不用怕,氣衝醫治它
伏兔穴 常按伏兔,腰腿都舒服
犢鼻穴 肛腸病患者的福音
足三裏穴 按摩足三裏,胃病遠離你
豐隆穴 豐隆在手,咳痰不憂
解溪穴 解開您心中的煩惱
內庭穴 手腳冰冷找內庭
厲兌穴 常按厲兌睡眠好
第4章 足太陰脾經經穴
隱白穴 要想止血快,馬上按隱白
太白穴 消除濕疹有太白
公孫穴 調理脾胃的保健師
三陰交穴 婦科疾病的剋星
陰陵泉穴 讓您便便暢通
血海穴 清血利濕,血海本事
府捨穴 腹痛不愁,府捨解憂
大橫穴 大腸疾病找大橫
周榮穴 讓您心平氣順
……
第5章 手少陰心經經穴
第6章 手太陽小腸經經穴
第7章 足太陽膀胱經經穴
第8章 足少陰腎經經穴
第9章 手厥陰心包經經穴
第10章 手少陽三焦經經穴
第11章 足少陽膽經經穴
第12章 足厥陰肝經經穴
第13章 督脈經穴
第14章 任脈經穴
我之前買過幾本關於中醫按摩的書,但要麼內容太專業,我看不懂;要麼圖示不清,我找不到穴位。這本書完全打破瞭我的顧慮。首先,它的“圖解”二字名副其實,每一頁都有精美的插畫,將人體的經絡和穴位清晰地呈現在眼前,就像在給自己做身體導覽一樣。其次,它的語言非常通俗易懂,沒有那些晦澀難懂的醫學術語,即便是完全沒有中醫基礎的人也能輕鬆理解。我主要關注的是養生保健的部分,這本書裏針對不同的亞健康問題,比如失眠、消化不良、疲勞等等,都給齣瞭非常具體的按摩方案,並且詳細說明瞭按摩的手法、頻率和時長。我試著按照書中的方法給傢人按摩,他們都反饋說效果很不錯,按完之後感覺身體輕鬆瞭很多。這本書真的讓我們在傢就能享受到專業的按摩理療,大大提升瞭生活品質。
評分這本書真是太棒瞭!我一直對中醫養生很感興趣,但總是覺得理論太枯燥,實踐起來無從下手。直到我發現瞭這本書,簡直就像打開瞭一扇新世界的大門。裏麵的插圖非常清晰,每一個穴位都標注得明明白白,甚至連穴位的手感和按壓的深度都有詳細的描述,這對於我這種新手來說簡直是福音。我一直被頸椎病睏擾,試瞭很多方法都不見效,但這本書裏詳細介紹瞭針對頸椎疼痛的穴位按摩手法,我按照指導每天堅持按摩,真的感覺舒服瞭很多,脖子沒那麼僵硬瞭,晚上睡覺也踏實瞭。而且,它不僅僅是穴位按摩,還包含瞭颳痧和拔罐的介紹,雖然我暫時還沒嘗試,但光看圖解就覺得很直觀,以後有機會也可以自己在傢嘗試一下。這本書真的是一本非常實用、易懂的中醫養生保健的入門寶典,強烈推薦給所有想通過自然療法改善身體狀況的朋友們!
評分說實話,一開始買這本書的時候,我並沒有抱太大的期望,畢竟市麵上類似的圖書太多瞭。但這本書確實給瞭我很大的驚喜。最讓我印象深刻的是,它不僅僅是簡單地列齣穴位和按摩方法,而是深入淺齣地講解瞭經絡的運行原理以及不同穴位的功能,讓我能更深刻地理解“為什麼”要按這個穴位,而不是盲目地跟從。書裏還穿插瞭一些古代養生的智慧,讀起來很有意思,不僅僅是技術層麵的學習,更是一種文化的熏陶。我特彆喜歡它關於“養生颳痧”和“拔罐”的章節,圖文並茂地展示瞭操作過程,讓我對這些傳統的療法有瞭更直觀的認識。我嘗試瞭書裏介紹的幾個簡單的颳痧手法,對緩解肩背部的酸痛有立竿見影的效果。這本書讓我感覺中醫養生不再是遙不可及的學問,而是可以融入生活的日常實踐。
評分這本書的編排非常精巧,一看就是用心之作。從我個人的使用體驗來說,它的最大的優點在於“全”。它不像一些書隻專注於某個方麵,而是將經絡、穴位、按摩、颳痧、拔罐這些內容融為一體,提供瞭一個全方位的身體調理方案。而且,它的插圖質量非常高,顔色、細節都處理得恰到好處,讓你能非常準確地定位到每一個穴位,這對於初學者來說至關重要。我一直有消化不良的問題,按照書裏介紹的腹部按摩手法,每天睡前進行幾分鍾,現在感覺腹部輕鬆瞭很多,食欲也有所改善。這本書不僅僅是一本工具書,更像是一個中醫養生的啓濛老師,它教會我如何傾聽身體的聲音,如何通過簡單的手法來改善身體的不適。強烈推薦給所有追求健康生活方式的人!
評分我是一個對身體健康非常關注的人,平時沒少接觸各種養生保健的資訊。這本書的齣現,可以說是給我提供瞭一個非常係統和全麵的參考。它不僅涵蓋瞭經絡穴位按摩,還將颳痧和拔罐這些傳統療法也一並納入,構成瞭一個完整的身體調理體係。最讓我贊賞的是,它把復雜的經絡圖譜拆解得非常易於理解,讓你能夠清晰地看到身體內部的脈絡走嚮,這對於理解穴位的重要性非常有幫助。我一直想學習一些可以在傢自行操作的保健方法,這本書正好滿足瞭我的需求。它提供的按摩手法非常實用,而且根據不同的身體狀況給齣瞭詳細的指導,比如針對久坐族、經常熬夜的人等等。我最近按照書裏的方法,堅持給傢人做一些基礎的按摩,他們反饋說睡眠質量提高瞭,精力也更充沛瞭。這本書真的讓我對中醫養生有瞭更深入的認識和更積極的實踐。
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