胎教一日一頁 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

北京婦産醫院著名産科專傢為準父母精心打造。
成功的胎教幫助寶寶贏在人生起跑綫.寶寶聰明與否很大程度上取決於父母是否進行瞭科學的胎教和早教。正確的胎教可以強化寶寶的大腦功能，促進寶寶的智能發育，深度發掘寶寶潛在的能力，全麵培養寶寶的綜閤素質，這決定瞭寶寶將來一生的發展軌跡。《胎教一日一頁》以全麵提升寶寶的綜閤能力與素質為宗旨，為準父母提供瞭打造聰明寶寶的專業指導方案。

內容簡介

按照280天的胎兒孕育過程，給齣每一天的胎教細節，針對準媽媽實際體驗給齣專業貼心指南，從胎教形式、胎教內容、時間安排、胎教方法、胎教作用等方麵詳細地介紹瞭280天的完美胎教方案。《胎教一日一頁》還特彆地為準爸爸開設瞭課堂，讓準爸爸學習瞭解胎教的重要性和具體的操作事項。

作者簡介

王琪，北京婦産醫院及北京婦幼保健院圍産醫學科主任醫師，副教授。 從事圍産醫學24年，擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健。參與多部孕産期保健書籍的編寫，長期擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采特邀嘉賓，北京人民廣播電視颱教育颱孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

目錄

前言
孕1月
第1天 在人生的最佳時期生育寶寶
第2天 懷孕的最佳月份
第3天 確定排卵日，提高受孕機會
第4天 選擇受孕的最佳時刻
第5天 酒後不宜受孕
第6天 準爸爸要戒煙
第7天 心情愉悅容易受孕
第8天 謹慎用藥
第9天 孕前體檢，寶貝計劃先遣力
第10天 黑色受孕時間，請繞行
第11天 高質量受孕，高質量寶寶
第12天 消滅丈夫不育的障礙
第13天 期待中的生命悄然而至
第14天 孕媽媽要保持良好的心態
第15天 生男生女準爸爸說瞭算
第16天 自然，健康必須的營養素
第17天 父母血型與子女血型
第18天 進入母親的角色
第19天 宮外孕殺手，你注意瞭嗎
第20天 早期腹痛成因大不同
第21天 孕媽媽感冒不容小視
第22天 孕期注意補碘
第23天 胚胎重點安護期
第24天 開始學習如何做媽媽
第25天 警惕胎兒溶血癥
第26天 懷孕初期補給葉酸的重要性
第27天 孕早期要重視保健
第28天 妊娠第4周，胎寶貝的巨大變化
孕2月
第29天 孕媽媽孕2月必須知道的事
第30天 妊娠2月初，胎兒發育各就各位
第31天 孕媽媽身體變化不大
第32天 孕2月，寜靜胎教最適宜
第33天 孕媽媽要重視皮膚保養
第34天 懷孕初期，中成藥威脅大
第35天 清涼油與花露水的危害
第36天 第一次檢查
第37天 優生與胎兒畸形
第38天 妊娠初期，盲目保胎易流産
第39天 孕早期B超檢查大不宜
第40天 孕期看電視的小原則
第41天 留神易於癌變的葡萄胎
第42天 孕媽媽飲水要與“眾”不同
第43天 閤理的居住環境保護早期胎寶寶46
第44天 對抗早孕反應
第45天 早期流産成因及危害
第46天 早期流産的預防和處理
第47天 自然流産與準爸爸的關係
第48天 妊娠關鍵期，遠離危險物質
第49天 從早孕期就杜絕高跟鞋
第50天 新婚初孕防流産
第51天 小細節幫你減輕孕吐
第52天 科學地親近“酸”
第53天 小心食物過敏
第54天 懷孕對眼睛造成的影響
第55天 孕媽媽牙齦炎的拯救措施
第56天 輕鬆緩解孕早期“兩大疼痛”
孕3月
第57天 流産過渡期，健康細節要注意
第58天 孕9周，胎兒的成長
第59天 孕媽媽孕3月身體變化
第60天 孕媽媽如何選擇孕婦奶粉
第61天 孕9周，感冒須“特殊”對待
第62天 攻破陰道炎堡壘
第63天 尿頻和尿失禁
第64天 謹防寫字樓“殺手”
第65天 職場孕媽媽看過來
第66天 多胎妊娠的成因及影響
第67天 遠離香水的“黑色”氣息
第68天 糾正凹陷乳頭
第69天 芬芳花草潛伏小危險
第70天 準媽媽慎用精油
第71天 胎兒發育關鍵期，有害環境要遠離76
第72天 孕10周，胎兒的成長
第73天 孕10周，準媽媽的身體變化
第74天 孕媽媽的美容保養
第75天 孕媽媽對抗失眠
第76天 為瞭寶寶，不要親近寵物
第77天 孕媽媽要遠離甲醛
第78天 孕12周，胎兒的成長
第79天 孕12周，孕媽媽的身體變化
第80天 3月末的孕期檢查
第81天 遠離傢電輻射
第82天 職場孕媽媽的滋潤工作日
第83天 請對冷美味說“不”
第84天 請開始少食多餐
孕4月
第85天 孕13周，胎兒的成長
第86天 孕13周，孕媽媽的身體變化
第87天 你的枕頭該換瞭嗎
第88天 孕中期産前體檢
第89天 全方位瞭解孕4月的事
第90天 孕媽媽在孕中期運動的好處
第91天 春季預防病毒侵襲，孕媽媽時刻準備著98
第92天 孕14周，胎兒的成長
第93天 孕14周，孕媽媽的身體變化
第94天 誰說孕媽媽不能遊泳
第95天 寶貝初長成，害怕化學日用品102
第96天 孕媽媽，請摘掉隱形眼鏡
第97天 堅果族成就完美寶寶
第98天 臥室色調要講究，床上用品要科學105
第99天 孕15周，胎兒的成長
第100天 孕15周，孕媽媽的身體變化
第101天 孕中期乳房的保養
第102天 孕期腹脹大排除
第103天 你被唐氏綜閤徵“騷擾”瞭嗎110
第104天 拒絕貧血，要最健康的寶寶
第105天 齣汗多的預防和對策
第106天 進入16周，胎兒變得更“強大113
第107天 保證充足睡眠
第108天 孕期慎用抗生素
第109天 運動要科學閤理
第110天 做最美麗的孕媽媽
第111天 不忘補鋅
第112天 孕媽媽肚子隆起，快快矯正駝背姿勢119
孕5月
第113天 懷孕進入穩定期，健康細節要注意
第114天 孕17周，胎兒的成長
第115天 孕17周，孕媽媽的身體變化
第116天 孕媽媽著裝注意事項
第117天 腹痛和腹瀉
第118天 職場孕媽媽安全隱患大解除
第119天 誘人的孕期大敵
第120天 孕18周，胎兒的成長
第121天 孕18周，孕媽媽的身體變化
第122天 寶寶開始“不老實”，孕媽媽要“監督”
第123天 正確應對子宮肌瘤
第124天 胎兒“不想長大”，孕媽媽要警惕
第125天 彆錯過監測血壓關鍵期
第126天 孕中期的洗發原則
第127天 自信是戰勝惡劣情緒的法寶
第128天 通過B超確定胎位
第129天 進入孕中期，沐浴原則要謹記
第130天 及早發現妊娠期糖尿病
第131天 不要盲目節食
第132天 妊高癥常見的認識誤區
第133天 遠離地毯襲擊
第134天 孕20周，胎兒器官發育頂峰期
第135天 媽媽壓力大，寶寶健康差
第136天 孕中期正確飲水原則
第137天 肚子為何不“顯”
第138天 乳房巧護理
第139天 警惕白帶異常
第140天 孕期是否會變醜
孕6月
第141天 孕21周，胎兒的成長
第142天 孕21周，孕媽媽的身體變化
第143天 進入妊娠高血壓綜閤徵高發期154
第144天 “撫平”妊娠紋
第145天 預防便秘小方法
第146天 孕期親密接觸，小套套不要“下崗157
第147天 及時測量腹圍和宮高，瞭解寶寶發育情況158
第148天 孕22周，胎兒的成長
第149天 孕22周，孕媽媽的身體變化160
第150天 聽音樂能讓孕媽媽心情變好
第151天 不可不知的孕6月常識
第152天 孕中期練習瑜伽的好處
第153天 和胎兒一起享受大自然
第154天 腹部過大不舒服，托腹帶來幫助165
第155天 孕期做傢務要講方法
第156天 舒適臥具對睡眠很重要
第157天 美麗加滿分，不需局限於孕婦裝
第158天 孕媽媽小腿抽筋怎麼辦
第159天 教你避開孕中期頭暈癥
第160天 選擇孕婦內褲
第161天 正確吹空調小原則
第162天 孕24周，胎兒的成長
第163天 孕24周，孕媽媽的身體變化
第164天 留神“不美”的美妝品
第165天 最安全的手機用法小原則
第166天 孕期焦慮危害多
第167天 警惕傢居裝修汙染
第168天 妊娠瘙癢癥來襲怎麼辦
孕7月
第169天 孕25周，胎兒的成長
第170天 孕25周，孕媽媽的身體變化183
第171天 遠離皮膚乾燥，孕期保濕很重要
第172天 孕7月，開始預防妊娠紋
第173天 四維彩超排查胎兒畸形
第174天 胃灼痛的預防
第175天 糖尿病不可怕，控製飲食很重要
第176天 孕26周，胎兒的成長
第177天 孕媽媽不要經常發脾氣
第178天 妊娠高血壓的預防和治療
第179天 孕媽媽夏季保健原則
第180天 孕媽媽鼕季保健注意事項
第181天 遠離抑鬱癥睏擾
第182天 宮內發育遲緩需警惕
第183天 孕27周，胎兒的成長
第184天 孕27周，孕媽媽的身體變化197
第185天 不做黃褐斑俘虜，孕媽媽有絕招198
第186天 理解孕媽媽的“移情彆戀”
第187天 孕期不宜使用祛斑霜
第188天 請彆忽視口腔健康
第189天 下肢水腫的成因及預防
第190天 孕期陰道炎的防治
第191天 孕28周，孕媽媽的身體變化
第192天 孕期逛街大忠告
第193天 孕期多夢有原因
第194天 孕媽媽陰道齣血詳解
第195天 雙胎妊娠，雙倍嗬護
第196天 美麗的大肚子，一定要留下紀念
孕8月
第197天 孕29周，胎兒逐漸“成熟”
第198天 孕29周，孕媽媽的身體變化
第199天 早産的預防
第200天 排解孕晚期不良心理
第201天 孕媽媽鼻齣血怎麼辦
第202天 注意補充鋅元素
第203天 孕晚期腹痛的鑒彆
第204天 孕30周，胎兒的成長
第205天 孕30周，孕媽媽的身體變化
第206天 預防靜脈瘤
第207天 孕媽媽的交通安全
第208天 胎位不正怎麼辦
第209天 煩人的坐骨神經痛
第210天 如何預防便便“塞車”
第211天 孕31周，胎兒的成長
第212天 孕31周，孕媽媽的身體變化
第213天 警惕早産
第214天 孕媽媽何時停止工作好
第215天 彆忘瞭及時調整內衣
第216天 拒絕五顔六色的指甲油
第217天 乾淨整潔每一天
第218天 孕32周，胎兒的成長
第219天 孕32周，孕媽媽的身體變化
第220天 腰酸背痛怎麼辦
第221天 令人抓狂的痔瘡煩惱
第222天 維生素C可以減少分娩危險
第223天 糟糕！胎兒被“纏住”瞭
第224天 仰臥位綜閤徵來襲
孕9月
第225天 孕33周，胎兒的成長
第226天 請暫彆“親密接觸”
第227天 孕期為什麼會發生靜脈麯張
第228天 羊水過多過少都不好
第229天 開始準備胎兒的“裝備”吧
第230天 孕9月，孕媽媽健康細節
第231天 適當補碘促進寶寶智力發育
第232天 孕34周，胎兒的成長
第233天 孕34周，孕媽媽的身體變化
第234天 準爸爸的“妊娠行動”
第235天 孕媽媽當心胎膜早破
第236天 胎盤前置怎麼辦
第237天 産前適度運動有利於分娩
第238天 幫助妻子練習拉梅茲呼吸法
第239天 孕35周，胎兒的成長
第240天 孕35周，孕媽媽的身體變化
第241天 選擇適閤自己的分娩方式
第242天 孕媽媽尿頻怎麼辦
第243天 什麼情況下選擇剖宮産
第244天 不要盲目選擇剖宮産
第245天 重視孕晚期的異常情況
第246天 孕36周，胎兒的成長
第247天 孕36周，孕媽媽的身體變化
第248天 孕晚期不要齣遠門
第249天 臍血檢查——高齡孕媽媽孕晚期必查
第250天 雙胞胎孕媽媽應注意的問題
第251天 重視産前檢查
第252天 準爸爸的最忙時期將至
孕10月
第253天 孕37周，胎兒的成長
第254天 孕37周，孕媽媽的身體變化
第255天 為寶寶到來而時刻準備著
第256天 胎兒“壓力大”，孕媽媽及時查
第257天 孕10月孕媽媽必須瞭解的事
第258天 和“親密接觸”來個短暫的告彆
第259天 注意臨近分娩的徵兆
第260天 孕38周，胎兒的成長
第261天 孕38周，孕媽媽的身體變化
第262天 有助分娩的胸式呼吸法
第263天 理性選擇分娩醫院
第264天 關於側切手術
第265天 你準備好分娩瞭嗎
第266天 分娩即將開始
第267天 做好分娩前的準備工作
第268天 需提前入院待産的情況
第269天 順利分娩“三劍客”
第270天 齣現急産怎麼辦
第271天 瞭解難産，預防難産
第272天 臨産前必須安排好的事
第273天 區彆真假宮縮
第274天 瞭解胎兒順産的經曆
第275天 孕40周，孕媽媽的身體變化
第276天 分娩的那一天
第277天 最有效的分娩用力法
第278天 配閤接生，産程加滿分
第279天 減緩疼痛的秘訣
第280天 住院的注意事項
坐月子
第1天 注意休息，適當進食
第2天 試著下床
第3天 學著喂奶
第4天 新媽媽喝湯有講究
第5天 産後便秘的防治
第6天 新媽媽為何腹痛
第7天 新媽媽要注意躺臥的姿勢
第8天 準備齣院
第9天 密切關注惡露情況
第10天 新媽媽能不能洗澡
第11天 新媽媽的眼睛護理
第12天 新媽媽不宜睡過軟的床
第13天 做做産後運動
第14天 坐月子不要門窗緊閉
第15天 新媽媽要多休息
第16天 新媽媽不宜洗盆浴
第17天 月子裏如何刷牙
第18天 乳腺炎的防治
第19天 哺乳媽媽用藥需謹慎
第20天 恢復身材，從“坐月子”開始
第21天 不必擔憂蕁麻疹
第22天 産後不宜吃過多雞蛋
第23天 預防産後感染
第24天 防治産後骨盆疼痛
第25天 如何預防産後脫發
第26天 夏季坐月子需注意
第27天 保證産褥期清潔
第28天 全身酸痛怎麼辦
第29天 産後何時開始做傢務
第30天 一個月以後纔能外齣
第31天 月子內不宜過性生活
第32天 産後母嬰保健
第33天 退奶與吐奶
第34天 強健骨質
第35天 産後避免腰痛的生活細節
第36天 媽媽生病時用藥對寶寶的影響
第37天 産後腰痛怎樣進行功能鍛煉
第38天 及時避孕
第39天 産後須防手腳痛
第40天 鼕季要防“産後風”
第41天 恢復産前生活
第42天 産後婦科檢查
附錄一☆孕前體檢全過程☆
附錄四☆生命的開始與成長☆
附錄二☆懷孕前需要接種的疫苗☆
附錄三☆産前胎兒健康檢查全記錄☆

精彩書摘

孕1月
按照通常的40周孕期推算法，孕1月是指從最後一次月經期的第1天算起，至第28天。實際上，從第3周開始，胚胎纔在孕媽媽體內“安傢落戶”，開始吸收孕媽媽的營養。
孕媽媽的變化
★沒有特彆的徵兆
在這1個月內，孕媽媽並不會發現自己已經懷孕，因為這段時間沒有任何徵兆，下一次月經期也還沒到。
★乳房變大瞭
受精卵著床後，卵巢就會開始分泌黃體素，而黃體素能促進乳腺發育，因此乳房會開始變大。另外，乳頭顔色會變深。
★子宮變柔軟瞭
受精卵在子宮內膜著床時，子宮的大小沒有改變，隻是子宮壁會變得比較柔軟、比較厚，以保護剛剛成形的胚胎。
★全身無力像感冒
有少數比較敏感的孕媽媽可能會有輕微發熱、全身無力等類似感冒的癥狀，少數孕媽媽甚至會齣現惡心想吐、消化不良等妊娠反應。
胎兒的成長
★胎兒長多大瞭
身長大約1厘米，重約1剋。
★柔軟的小模樣
纔剛成形的胎兒在這個階段被叫做“胚芽”，胚芽的錶麵被絨毛組織覆蓋著，絨毛組織形成胎盤。胚芽小得有些不起眼，外錶也不具備人的特徵，頭部占瞭身體的一半，有長長的尾巴，像小海馬。另外，胳膊和腿大體上有瞭，但大小還看不清楚。
★是男是女已決定
雖然胎兒還看不齣任何人的模樣，隻有針尖般大小，但是性彆在受精的那一刻就已決定。另外，遺傳性質，如膚色、發色、身高、雙眼皮等，也已經因為遺傳因子中的遺傳信息，造就瞭世界上獨一無二的個體。
★形成器官的組織已生成
受精卵在子宮著床後便開始成長，最先生成的是神經管，這個神經管隨著時間的推移會發育生成腦和脊椎，這便是中樞神經的根源。此時，神經係統、血液係統以及循環係統的原形幾乎都已經齣現。另外，心髒開始形成並搏動瞭，肝髒也從這個時期開始明顯發育。
本月孕期檢查
在傢中檢查畢竟沒有那麼準確，如果需要進一步確認是否懷孕，還是應該去醫院。
在本月末進行驗孕檢查，準確率可達90%以上。
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評分☆☆☆☆☆

意大利政治學傢馬基雅維利在寫君王論英國哲學傢霍布斯在寫利維坦時都分彆說到瞭政治世界以及自然狀態的狠霍布斯甚至非常形象地說在自然狀態下人對人是狼

評分☆☆☆☆☆

但我有我的獨特性。我的思維從來就是冷靜地甚至惡狠狠地解剖可能傷害我們的某些東西然後給齣一個方法論去戰勝它

評分☆☆☆☆☆

懂得一些道理是必需的，但如果一個人不懂如何運用這些道理來武裝頭腦和內心，從而讓這些道理變成他的存在的一部分，它們並沒有什麼用。用來揭示變狠背後的心理機製、社會機製的方法，是一門藝術的同時，也應該是一種技術。變狠不僅僅是個人行為和社會機製，在今天，已經變成瞭一種社會性格。

評分☆☆☆☆☆

紙張不錯，信息量一般。

評分☆☆☆☆☆

紙張不錯，信息量一般。

評分☆☆☆☆☆

我們生活工作於其中的世界正變得越來越狠無論是否承認這就是現實你見過很多狠人被他們在利益上和心理上傷害也許你自己本身就是一個狠人或在受傷後正強迫自己變狠這種狠既可能是對彆人狠也可能是對自己狠無論哪一種我們都不會有什麼安全感幸福以及自我成長可言因為我們活在這個世界上不是為瞭對彆人或自己狠的對彆人狠一個人已經先對自我下瞭狠手而一個人如果是對自己狠更是和自己過不去透過這種狠我看到瞭它背後的心社會機製我還看到它已經變成瞭一種社會性格在今天既保持我們的自我人性不丟同時又能在一個狠世界中保護好我們自己的利益和心理不被傷害是一個必須麵對解決的問題我們如何來對付一個狠世界

評分☆☆☆☆☆

解決問題的最好方式就是具有解決問題的能力這就是我們麵對一切要對付的東西時應該具有的思維這種能力包括頭腦上的心理上的——比如頭腦的洞察力心理的洞察力分析能力強大的內心這一點在世界如此險惡你要內心強大這兩本書裏我講得夠多瞭當我們直麵世界變狠的問題這一思維同樣管用

評分☆☆☆☆☆

紙張不錯，信息量一般。

評分☆☆☆☆☆

寫的很詳細，比較實用。

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