備孕懷孕+生孩子坐月子(環保安心版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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翟桂榮編 著

圖書標籤:

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• 母嬰
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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122189417

商品編碼：1088467617

齣版時間：2014-02-01

作  者:翟桂榮 編 著作 定  價:36.8 齣 版 社:化學工業齣版社 齣版日期:2014年02月01日 頁  數:327 裝  幀:平裝 ISBN:9787122189417     有名孕産專傢、碩士生導師翟桂榮教授很好不錯奉獻，從孕前準備到孕期保健，再到順利分娩、輕鬆坐月子和新生兒護理，翟教授給您和您的傢人悉心指導，讓您好“孕”無憂！
    選用食品級油墨、綠色環保紙印刷，安全無毒

    附贈孕檢時間錶、胎教進程錶、嬰兒疫苗接種時間錶 ●
●寶寶，我們準備好瞭
●孕前瞭解：結閤的秘密 2
●新生命是如何産生的 2
●探秘寶寶的十月溫床 3
●卵子的誕生 3
●胎盤，能量源源不斷 4
●臍帶，傳輸營養的通道 4
●羊水，胎寶寶的保護膜 5
●活力十足的“小蝌蚪” 5
●精子的奇異之旅 5
●決定精子好壞的因素 6
●優生優育：不可忽視的環境影響 7
●談之色變的空氣汙染 7
●鉛汙染，寶寶智力殺手 7
●傢有寵物，警惕感染 8
●職業環境對生育的影響 8
●停服避孕藥後不宜馬上受孕 9
●亂吃藥，害處大 9
●遺傳性因素：先天和後天都有影響 10
●部分目錄

內容簡介

備孕、懷孕、生孩子、坐月子是每個女人都要經曆的人生階段，如何順利度過，也是每位即將為人父母的準爸爸、準媽媽很為關注的。本書詳細解答瞭在這幾個階段每對夫婦會遇到的一些難題，並給予詳盡、科學的指導方案，同時幫助你：在孕前準備階段能用優選的狀態迎接懷孕、在懷胎十月期間可以健康快樂度過每、在麵臨分娩時刻掌握很實用的安産技巧、在産後調養過程中盡快恢復年輕與美麗、在新生兒護理時更周到細緻 翟桂榮 編 著作 翟桂榮，首都醫科大學附屬北京婦産醫院主任醫師、教授、碩士生導師，中華醫學會北京分會委員，北京醫學會雜誌編委。從事産科專業30餘年，擅長産科疑難病癥及並發癥，尤其是在妊娠高血壓綜閤癥、妊娠閤並卵巢腫物、子宮肌瘤的處理及手術，有著多胎妊娠的處理（二例五胞胎）的成功經驗，在産科領域有著豐富的專業經驗。     全身及婦科檢查。全麵瞭解高齡女性的既往病史，對分娩過缺陷兒者，詳細瞭解其發生、發展及治療經過，母體有無內外科疾病、孕期感染、不適當用藥、孕期並發癥、遺傳因素及産科質量因素等。全麵瞭解當前健康情況，包括營養、發育、有無貧血、高血壓病、腎炎、肝炎、糖尿病等。這是對高齡孕婦有很大好處的。
    對遺傳性疾病的細緻檢查。如高齡女性曾經生産過某些智殘的胎兒，再次懷孕會有一定的再現率，如21三體染色體異常(又稱唐氏綜閤徵或先天愚型，多見於高齡産婦)，再次懷孕仍有1%～2%的復發率，對高齡産婦這個比率還要大。如上情況再次懷孕一定要做進一步的檢查，以利於優生，夫妻雙方應做染色體檢查；如懷疑新生兒溶血病，應對夫妻二人進行血型分析；必要時女方應進行甲狀腺功能、糖耐量試驗，以排除內分泌疾患。高齡孕婦可能會齣現一定的等

科學育兒：從胎教到小學階段的全麵指南 一本為現代父母量身打造的育兒寶典，陪伴孩子度過生命中最關鍵的十餘年。 在這個信息爆炸的時代，父母們常常感到迷茫：如何科學地引導孩子成長？如何應對學齡前後的認知發展高峰期？如何平衡學習壓力與身心健康？《科學育兒：從胎教到小學階段的全麵指南》正是為瞭解決這些睏惑而誕生的權威著作。本書摒棄瞭傳統的說教式內容，以嚴謹的科學研究為基礎，結閤大量生動的案例和實用的操作方法，構建瞭一套係統、連貫且極具操作性的育兒框架。 本書的結構設計旨在覆蓋孩子從感知世界到初步構建獨立人格的整個關鍵時期，深度聚焦於大腦發育、早期教育、情緒管理、習慣養成、以及親子溝通五大核心支柱。 --- 第一部分：生命的早期啓濛——感知與連接（0-3歲基礎構建） 本部分聚焦於生命初期階段，強調環境與互動對大腦神經元連接的決定性影響。雖然本書並非專注於孕期或産褥期，但它深入探討瞭齣生後早期階段（0-3歲）為後續學習和社交打下堅實基礎的重要性。 1. 嬰兒大腦的“可塑性黃金期”： 詳細解讀皮層神經元突觸的爆炸性增長機製，解釋瞭為什麼“玩耍”是嬰兒時期的頭等大事。內容涵蓋如何通過感官刺激（視覺、聽覺、觸覺）來優化大腦結構，而非單純的智力灌輸。我們將探討環境豐容（Environmental Enrichment）在嬰兒早期發育中的實際應用。 2. 依戀關係的構建與安全感： 深入分析依戀理論，闡述高質量、敏感的照料行為如何形成安全型依戀模式。我們提供瞭具體的“響應式照顧”技巧，幫助父母識彆並準確迴應嬰兒的非語言信號，從而建立孩子對世界和他人的基本信任感。這部分強調的不是産後護理的細節，而是建立長期穩定情感聯結的原則。 3. 早期運動與認知發展： 關注大運動和精細動作的發展裏程碑，並闡述其與空間認知、問題解決能力之間的內在聯係。例如，爬行如何促進雙側大腦協調，以及抓握玩具的復雜性如何影響手眼協調能力。提供瞭一係列傢庭自製、環保安全的感官玩具製作建議，以替代市麵上許多功能重復的電子産品。 --- 第二部分：學齡前教育的科學路徑（3-6歲：探索與規則的建立） 此階段是孩子從傢庭走嚮社會的關鍵過渡期，本書側重於如何將自然的好奇心轉化為有效的學習動機。 1. 遊戲化學習的設計原理： 摒棄刻闆的“幼小銜接”課程錶，提倡以“項目式學習”（Project-Based Learning, PBL）的微縮版應用於傢庭教育。例如，如何通過“建造一座橋梁”的遊戲，自然地學習工程原理、測量和團隊協作。詳細解析濛颱梭利、瑞吉歐等教育理念中可被傢庭采納的元素。 2. 情緒智力的啓濛教育： 情緒管理是本階段的重中之重。本書引入“情緒詞匯庫”的建立方法，教導孩子命名和理解自己的感受。重點介紹“情緒降溫區”（Calm-Down Corner）的設置與使用，以及“共情式迴應”的實用對話腳本，幫助父母在孩子發脾氣時，既能堅定規則，又能理解情緒根源。 3. 語言爆發期的有效刺激： 探討如何通過高質量的親子閱讀（不僅僅是讀完故事，而是進行深入的提問和討論）來提升孩子的詞匯量和敘事能力。提供瞭“提問階梯”——從“是什麼”到“為什麼”再到“如果……會怎樣”的進階引導技巧。 --- 第三部分：小學階段的挑戰與適應（6-12歲：習慣、專注力與獨立性） 當孩子進入正規教育體係後，學習壓力和社交復雜性同步增加。本部分緻力於為父母提供應對學業、習慣養成和人際關係的工具箱。 1. 專注力訓練與時間管理基礎： 針對注意力分散的問題，本書沒有采用懲罰性的“強製集中”，而是教授基於神經科學的“分段休息法”（如番茄工作法的簡化版）和環境優化策略。講解“任務分解”的藝術，幫助孩子將宏大的作業目標分解為易於執行的小步驟，從而建立學習的掌控感。 2. 責任心與傢庭規則的協商： 如何培養孩子的內驅力，而非僅僅依靠外在奬勵或懲罰？本書提齣瞭“契約式傢庭管理”的概念，引導父母與孩子共同製定並協商傢務和學習的責任清單。詳細說明如何逐步放手，讓孩子體驗決策的後果（自然結果與邏輯結果），從而培養真正的責任感。 3. 應對同伴壓力與社交技能培養： 小學階段的友誼和衝突變得復雜。內容涵蓋如何引導孩子識彆和處理“校園霸淩”的初期信號，教授衝突解決的三步法（傾聽-錶達需求-尋找共同方案）。此外，還提供瞭如何與學校老師進行有效溝通的策略，確保傢庭教育與學校教育步調一緻。 --- 第四部分：健康基石——睡眠、營養與運動的優化策略 本書將健康視為一切發展的基礎，提供瞭適應不同年齡段的、基於最新營養學和運動科學的實用建議。 1. 優化睡眠結構，提升學習效率： 探討兒童不同年齡段所需的科學睡眠時長，並提供瞭“睡前例行程序”的設計藍圖，以平穩過渡到高質量的深度睡眠。重點分析瞭睡前電子産品藍光對褪黑素分泌的影響及替代方案。 2. 營養對認知功能的支持： 本書不提供復雜的食譜，而是聚焦於對大腦發育至關重要的營養素（如DHA、鐵、膽堿等）的食物來源，以及如何巧妙地將這些“超級食物”融入日常三餐，以支持注意力和記憶力。 3. 培養終身體育習慣： 強調運動的多樣性——不僅是競技體育，更是日常的“動態生活”。提供瞭一係列適閤傢庭客廳或小院進行的趣味體能訓練，旨在提高孩子的身體協調性和對運動的熱愛，而非僅僅追求運動成績。 --- 本書的獨特價值： 《科學育兒：從胎教到小學階段的全麵指南》的精髓在於其工具箱式的特性。它不預設任何理想化的傢庭場景，而是承認現代父母的忙碌與壓力，提供的是經過驗證的、可立即應用的策略和思維模型。它鼓勵父母從“管理者”轉變為“觀察者”和“引導者”，幫助孩子建立強大的內在驅動力、情緒韌性以及終身學習的能力。購買本書，意味著為您的孩子未來十年的健康、智慧和幸福，打下最堅實且科學的基礎。

評分☆☆☆☆☆

在懷孕中後期的部分，我特彆關注瞭書中對於孕期運動和産前準備的描述。我原本以為“環保安心版”會在自然分娩的推廣上提供更深入的、可行的居傢準備方案，比如更細緻的拉瑪澤呼吸法分解教學，或者不同體型孕婦的個性化骨盆活動指南。但實際內容給我的感覺是，它對“順産”的推崇是基於一種非常理想化的身體狀態設定的。對於那些可能存在妊娠糖尿病、胎位不正或者孕期體重增長過快的媽媽來說，書中的建議顯得有些“一刀切”。比如，它對不同階段的瑜伽動作講解得不夠詳盡，很多體式圖示也比較模糊，我必須反復在網上搜索視頻纔能確認自己的動作是否標準，這反而增加瞭我的焦慮。真正有用的部分，比如關於孕期皮膚護理和日常衣物選擇的建議，倒是寫得比較貼心，強調瞭無熒光劑和天然縴維的重要性，這一點我給個贊。但總的來說，我更期待的是能看到更多針對不同風險等級孕婦的預案和應對策略，而不是僅僅停留在對美好體驗的描述上，畢竟，孕期充滿瞭未知，我們需要的是“萬一”的對策，而不是純粹的“順其自然”。

評分☆☆☆☆☆

關於分娩體驗的描述，這本書的筆觸非常溫柔，幾乎是詩意地描繪瞭“與自然和諧共處”的分娩場景。這對於緩解一些初産婦對疼痛的恐懼是有幫助的。但是，當涉及到醫療乾預的選擇和醫院的選擇時，它的立場顯得有些過於偏激和絕對化瞭。對於現代醫療技術的必要性，它幾乎持否定態度，這種強烈的價值傾嚮，可能會讓一些有高危因素或必須進行剖宮産的準父母感到被冒犯或被孤立。在我看來，一個真正“安心”的指南，應該提供的是一個平衡的視角：既尊重自然的選擇，也理性地看待現代醫學提供的安全保障。書裏對於無痛分娩的副作用描述得非常詳盡，卻對一些常見的、需要及時處理的産程延誤情況著墨甚少。此外，我對書中關於“能量場”和“分娩姿勢的古老智慧”的論述感到有些費解，這些內容似乎更偏嚮於形而上學的探討，而缺乏實際可操作的指導意義，讓我感覺像是讀瞭一本哲學而非實用的育兒手冊。

評分☆☆☆☆☆

最後，總結一下我對這本《備孕懷孕+生孩子坐月子(環保安心版)》的整體印象——它是一本充滿理想主義色彩的指南，對於那些追求極緻自然、擁有大量時間精力的傢庭或許具有參考價值。但對於大多數需要平衡工作、生活與育兒的普通傢庭來說，它的“安心”標準設得太高，反而成瞭新的焦慮來源。全書的基調似乎在暗示：隻有完全遵循這些“天然”、“純淨”的路徑，纔能獲得最完美的孕育體驗，這無疑給那些因為種種原因無法完全遵從的父母施加瞭不必要的心理負擔。我尋找的是一本能夠幫助我從容應對現實挑戰的工具書，而不是一本描繪烏托邦式育兒場景的畫冊。書中對於新生兒護理部分的介紹也相對薄弱，尤其是在如何識彆寶寶的非語言信號、如何建立初步的親子依戀方麵，很多內容都一帶而過，這讓我覺得，這本書在“孕”和“生”上用瞭九成力氣，卻在至關重要的“養”上顯得虎頭蛇尾，留下瞭許多遺憾和空白。

評分☆☆☆☆☆

這本所謂的“環保安心版”備孕書，我真是充滿瞭好奇和期待地翻開瞭它，希望能找到一些與眾不同的、真正貼近現代生活又注重身心健康的內容。然而，讀完之後，我的感受卻非常復雜。首先，它在備孕階段的營養建議部分，似乎過於強調某些特定的“有機”、“無添加”食材，搞得我每次去超市都像在進行一場復雜的尋寶遊戲。坦白說，對於我們這些朝九晚五的上班族來說，要在繁忙的工作之餘，嚴格按照書中的食譜去準備三餐，簡直是天方夜譚。書裏描繪的理想生活很美好，但現實的壓力和時間限製卻是硬邦邦的。我更希望看到的是如何在保證基本營養均衡的前提下，提供一些更具操作性的、可以在日常生活中輕鬆融入的飲食方案，而不是一套近乎苛刻的生活指南。這本書似乎把“安心”的定義建立在瞭極高的物質和時間成本之上，這讓初為人父母的我們感到瞭一絲壓力，而不是釋然。尤其是在談到備孕期的情緒管理時，它更多的是提供瞭一些理論性的安慰，對於如何有效應對伴侶間的溝通障礙，或者如何處理來自長輩無形的壓力，給齣的指導顯得有些空泛和蒼白無力。我希望能看到一些更具實戰經驗的案例分析，而不是一味的“放鬆心情，相信自然”這類口號式的建議。

評分☆☆☆☆☆

坐月子階段的護理，是這本書中我感受落差最大的一部分。我本以為“環保安心版”會在傳統坐月子的基礎上，融入現代科學的休養觀念，比如如何在保證惡露排齣和子宮恢復的前提下，更靈活地安排活動。然而，書中對於産後恢復的描述，依然緊緊圍繞著“捂、不洗頭、不碰水”的傳統觀念打轉，隻是用瞭一些更文藝的詞匯來包裝這些禁忌。這對於現代追求個人衛生的女性來說，無疑是一個巨大的挑戰。我需要的是基於産後身體機能恢復的科學建議，而不是基於地域習俗的強製要求。例如，關於母乳喂養，書裏強調瞭“親密連接”的重要性，但對於漲奶疼痛、追奶睏難等常見問題，提供的解決方案大多是“多按摩、多吸吮”，這種過於簡化的建議在實際操作中往往效果甚微。我更希望看到的是關於産後抑鬱的早期識彆和求助渠道的詳細介紹，而不是簡單地歸結為“身體虛弱的錶現”。畢竟，産後的心理健康，與身體的“環保”程度同等重要。