备孕怀孕+生孩子坐月子(环保安心版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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翟桂荣编 著

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店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122189417

商品编码：1088467617

出版时间：2014-02-01

作  者:翟桂荣 编 著作 定  价:36.8 出 版 社:化学工业出版社 出版日期:2014年02月01日 页  数:327 装  帧:平装 ISBN:9787122189417     有名孕产专家、硕士生导师翟桂荣教授很好不错奉献，从孕前准备到孕期保健，再到顺利分娩、轻松坐月子和新生儿护理，翟教授给您和您的家人悉心指导，让您好“孕”无忧！
    选用食品级油墨、绿色环保纸印刷，安全无毒

    附赠孕检时间表、胎教进程表、婴儿疫苗接种时间表 ●
●宝宝，我们准备好了
●孕前了解：结合的秘密 2
●新生命是如何产生的 2
●探秘宝宝的十月温床 3
●卵子的诞生 3
●胎盘，能量源源不断 4
●脐带，传输营养的通道 4
●羊水，胎宝宝的保护膜 5
●活力十足的“小蝌蚪” 5
●精子的奇异之旅 5
●决定精子好坏的因素 6
●优生优育：不可忽视的环境影响 7
●谈之色变的空气污染 7
●铅污染，宝宝智力杀手 7
●家有宠物，警惕感染 8
●职业环境对生育的影响 8
●停服避孕药后不宜马上受孕 9
●乱吃药，害处大 9
●遗传性因素：先天和后天都有影响 10
●部分目录

内容简介

备孕、怀孕、生孩子、坐月子是每个女人都要经历的人生阶段，如何顺利度过，也是每位即将为人父母的准爸爸、准妈妈很为关注的。本书详细解答了在这几个阶段每对夫妇会遇到的一些难题，并给予详尽、科学的指导方案，同时帮助你：在孕前准备阶段能用优选的状态迎接怀孕、在怀胎十月期间可以健康快乐度过每、在面临分娩时刻掌握很实用的安产技巧、在产后调养过程中尽快恢复年轻与美丽、在新生儿护理时更周到细致 翟桂荣 编 著作 翟桂荣，首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、教授、硕士生导师，中华医学会北京分会委员，北京医学会杂志编委。从事产科专业30余年，擅长产科疑难病症及并发症，尤其是在妊娠高血压综合症、妊娠合并卵巢肿物、子宫肌瘤的处理及手术，有着多胎妊娠的处理（二例五胞胎）的成功经验，在产科领域有着丰富的专业经验。     全身及妇科检查。全面了解高龄女性的既往病史，对分娩过缺陷儿者，详细了解其发生、发展及治疗经过，母体有无内外科疾病、孕期感染、不适当用药、孕期并发症、遗传因素及产科质量因素等。全面了解当前健康情况，包括营养、发育、有无贫血、高血压病、肾炎、肝炎、糖尿病等。这是对高龄孕妇有很大好处的。
    对遗传性疾病的细致检查。如高龄女性曾经生产过某些智残的胎儿，再次怀孕会有一定的再现率，如21三体染色体异常(又称唐氏综合征或先天愚型，多见于高龄产妇)，再次怀孕仍有1%～2%的复发率，对高龄产妇这个比率还要大。如上情况再次怀孕一定要做进一步的检查，以利于优生，夫妻双方应做染色体检查；如怀疑新生儿溶血病，应对夫妻二人进行血型分析；必要时女方应进行甲状腺功能、糖耐量试验，以排除内分泌疾患。高龄孕妇可能会出现一定的等

科学育儿：从胎教到小学阶段的全面指南 一本为现代父母量身打造的育儿宝典，陪伴孩子度过生命中最关键的十余年。 在这个信息爆炸的时代，父母们常常感到迷茫：如何科学地引导孩子成长？如何应对学龄前后的认知发展高峰期？如何平衡学习压力与身心健康？《科学育儿：从胎教到小学阶段的全面指南》正是为了解决这些困惑而诞生的权威著作。本书摒弃了传统的说教式内容，以严谨的科学研究为基础，结合大量生动的案例和实用的操作方法，构建了一套系统、连贯且极具操作性的育儿框架。 本书的结构设计旨在覆盖孩子从感知世界到初步构建独立人格的整个关键时期，深度聚焦于大脑发育、早期教育、情绪管理、习惯养成、以及亲子沟通五大核心支柱。 --- 第一部分：生命的早期启蒙——感知与连接（0-3岁基础构建） 本部分聚焦于生命初期阶段，强调环境与互动对大脑神经元连接的决定性影响。虽然本书并非专注于孕期或产褥期，但它深入探讨了出生后早期阶段（0-3岁）为后续学习和社交打下坚实基础的重要性。 1. 婴儿大脑的“可塑性黄金期”： 详细解读皮层神经元突触的爆炸性增长机制，解释了为什么“玩耍”是婴儿时期的头等大事。内容涵盖如何通过感官刺激（视觉、听觉、触觉）来优化大脑结构，而非单纯的智力灌输。我们将探讨环境丰容（Environmental Enrichment）在婴儿早期发育中的实际应用。 2. 依恋关系的构建与安全感： 深入分析依恋理论，阐述高质量、敏感的照料行为如何形成安全型依恋模式。我们提供了具体的“响应式照顾”技巧，帮助父母识别并准确回应婴儿的非语言信号，从而建立孩子对世界和他人的基本信任感。这部分强调的不是产后护理的细节，而是建立长期稳定情感联结的原则。 3. 早期运动与认知发展： 关注大运动和精细动作的发展里程碑，并阐述其与空间认知、问题解决能力之间的内在联系。例如，爬行如何促进双侧大脑协调，以及抓握玩具的复杂性如何影响手眼协调能力。提供了一系列家庭自制、环保安全的感官玩具制作建议，以替代市面上许多功能重复的电子产品。 --- 第二部分：学龄前教育的科学路径（3-6岁：探索与规则的建立） 此阶段是孩子从家庭走向社会的关键过渡期，本书侧重于如何将自然的好奇心转化为有效的学习动机。 1. 游戏化学习的设计原理： 摒弃刻板的“幼小衔接”课程表，提倡以“项目式学习”（Project-Based Learning, PBL）的微缩版应用于家庭教育。例如，如何通过“建造一座桥梁”的游戏，自然地学习工程原理、测量和团队协作。详细解析蒙台梭利、瑞吉欧等教育理念中可被家庭采纳的元素。 2. 情绪智力的启蒙教育： 情绪管理是本阶段的重中之重。本书引入“情绪词汇库”的建立方法，教导孩子命名和理解自己的感受。重点介绍“情绪降温区”（Calm-Down Corner）的设置与使用，以及“共情式回应”的实用对话脚本，帮助父母在孩子发脾气时，既能坚定规则，又能理解情绪根源。 3. 语言爆发期的有效刺激： 探讨如何通过高质量的亲子阅读（不仅仅是读完故事，而是进行深入的提问和讨论）来提升孩子的词汇量和叙事能力。提供了“提问阶梯”——从“是什么”到“为什么”再到“如果……会怎样”的进阶引导技巧。 --- 第三部分：小学阶段的挑战与适应（6-12岁：习惯、专注力与独立性） 当孩子进入正规教育体系后，学习压力和社交复杂性同步增加。本部分致力于为父母提供应对学业、习惯养成和人际关系的工具箱。 1. 专注力训练与时间管理基础： 针对注意力分散的问题，本书没有采用惩罚性的“强制集中”，而是教授基于神经科学的“分段休息法”（如番茄工作法的简化版）和环境优化策略。讲解“任务分解”的艺术，帮助孩子将宏大的作业目标分解为易于执行的小步骤，从而建立学习的掌控感。 2. 责任心与家庭规则的协商： 如何培养孩子的内驱力，而非仅仅依靠外在奖励或惩罚？本书提出了“契约式家庭管理”的概念，引导父母与孩子共同制定并协商家务和学习的责任清单。详细说明如何逐步放手，让孩子体验决策的后果（自然结果与逻辑结果），从而培养真正的责任感。 3. 应对同伴压力与社交技能培养： 小学阶段的友谊和冲突变得复杂。内容涵盖如何引导孩子识别和处理“校园霸凌”的初期信号，教授冲突解决的三步法（倾听-表达需求-寻找共同方案）。此外，还提供了如何与学校老师进行有效沟通的策略，确保家庭教育与学校教育步调一致。 --- 第四部分：健康基石——睡眠、营养与运动的优化策略 本书将健康视为一切发展的基础，提供了适应不同年龄段的、基于最新营养学和运动科学的实用建议。 1. 优化睡眠结构，提升学习效率： 探讨儿童不同年龄段所需的科学睡眠时长，并提供了“睡前例行程序”的设计蓝图，以平稳过渡到高质量的深度睡眠。重点分析了睡前电子产品蓝光对褪黑素分泌的影响及替代方案。 2. 营养对认知功能的支持： 本书不提供复杂的食谱，而是聚焦于对大脑发育至关重要的营养素（如DHA、铁、胆碱等）的食物来源，以及如何巧妙地将这些“超级食物”融入日常三餐，以支持注意力和记忆力。 3. 培养终身体育习惯： 强调运动的多样性——不仅是竞技体育，更是日常的“动态生活”。提供了一系列适合家庭客厅或小院进行的趣味体能训练，旨在提高孩子的身体协调性和对运动的热爱，而非仅仅追求运动成绩。 --- 本书的独特价值： 《科学育儿：从胎教到小学阶段的全面指南》的精髓在于其工具箱式的特性。它不预设任何理想化的家庭场景，而是承认现代父母的忙碌与压力，提供的是经过验证的、可立即应用的策略和思维模型。它鼓励父母从“管理者”转变为“观察者”和“引导者”，帮助孩子建立强大的内在驱动力、情绪韧性以及终身学习的能力。购买本书，意味着为您的孩子未来十年的健康、智慧和幸福，打下最坚实且科学的基础。

评分☆☆☆☆☆

坐月子阶段的护理，是这本书中我感受落差最大的一部分。我本以为“环保安心版”会在传统坐月子的基础上，融入现代科学的休养观念，比如如何在保证恶露排出和子宫恢复的前提下，更灵活地安排活动。然而，书中对于产后恢复的描述，依然紧紧围绕着“捂、不洗头、不碰水”的传统观念打转，只是用了一些更文艺的词汇来包装这些禁忌。这对于现代追求个人卫生的女性来说，无疑是一个巨大的挑战。我需要的是基于产后身体机能恢复的科学建议，而不是基于地域习俗的强制要求。例如，关于母乳喂养，书里强调了“亲密连接”的重要性，但对于涨奶疼痛、追奶困难等常见问题，提供的解决方案大多是“多按摩、多吸吮”，这种过于简化的建议在实际操作中往往效果甚微。我更希望看到的是关于产后抑郁的早期识别和求助渠道的详细介绍，而不是简单地归结为“身体虚弱的表现”。毕竟，产后的心理健康，与身体的“环保”程度同等重要。

评分☆☆☆☆☆

这本所谓的“环保安心版”备孕书，我真是充满了好奇和期待地翻开了它，希望能找到一些与众不同的、真正贴近现代生活又注重身心健康的内容。然而，读完之后，我的感受却非常复杂。首先，它在备孕阶段的营养建议部分，似乎过于强调某些特定的“有机”、“无添加”食材，搞得我每次去超市都像在进行一场复杂的寻宝游戏。坦白说，对于我们这些朝九晚五的上班族来说，要在繁忙的工作之余，严格按照书中的食谱去准备三餐，简直是天方夜谭。书里描绘的理想生活很美好，但现实的压力和时间限制却是硬邦邦的。我更希望看到的是如何在保证基本营养均衡的前提下，提供一些更具操作性的、可以在日常生活中轻松融入的饮食方案，而不是一套近乎苛刻的生活指南。这本书似乎把“安心”的定义建立在了极高的物质和时间成本之上，这让初为人父母的我们感到了一丝压力，而不是释然。尤其是在谈到备孕期的情绪管理时，它更多的是提供了一些理论性的安慰，对于如何有效应对伴侣间的沟通障碍，或者如何处理来自长辈无形的压力，给出的指导显得有些空泛和苍白无力。我希望能看到一些更具实战经验的案例分析，而不是一味的“放松心情，相信自然”这类口号式的建议。

评分☆☆☆☆☆

在怀孕中后期的部分，我特别关注了书中对于孕期运动和产前准备的描述。我原本以为“环保安心版”会在自然分娩的推广上提供更深入的、可行的居家准备方案，比如更细致的拉玛泽呼吸法分解教学，或者不同体型孕妇的个性化骨盆活动指南。但实际内容给我的感觉是，它对“顺产”的推崇是基于一种非常理想化的身体状态设定的。对于那些可能存在妊娠糖尿病、胎位不正或者孕期体重增长过快的妈妈来说，书中的建议显得有些“一刀切”。比如，它对不同阶段的瑜伽动作讲解得不够详尽，很多体式图示也比较模糊，我必须反复在网上搜索视频才能确认自己的动作是否标准，这反而增加了我的焦虑。真正有用的部分，比如关于孕期皮肤护理和日常衣物选择的建议，倒是写得比较贴心，强调了无荧光剂和天然纤维的重要性，这一点我给个赞。但总的来说，我更期待的是能看到更多针对不同风险等级孕妇的预案和应对策略，而不是仅仅停留在对美好体验的描述上，毕竟，孕期充满了未知，我们需要的是“万一”的对策，而不是纯粹的“顺其自然”。

评分☆☆☆☆☆

关于分娩体验的描述，这本书的笔触非常温柔，几乎是诗意地描绘了“与自然和谐共处”的分娩场景。这对于缓解一些初产妇对疼痛的恐惧是有帮助的。但是，当涉及到医疗干预的选择和医院的选择时，它的立场显得有些过于偏激和绝对化了。对于现代医疗技术的必要性，它几乎持否定态度，这种强烈的价值倾向，可能会让一些有高危因素或必须进行剖宫产的准父母感到被冒犯或被孤立。在我看来，一个真正“安心”的指南，应该提供的是一个平衡的视角：既尊重自然的选择，也理性地看待现代医学提供的安全保障。书里对于无痛分娩的副作用描述得非常详尽，却对一些常见的、需要及时处理的产程延误情况着墨甚少。此外，我对书中关于“能量场”和“分娩姿势的古老智慧”的论述感到有些费解，这些内容似乎更偏向于形而上学的探讨，而缺乏实际可操作的指导意义，让我感觉像是读了一本哲学而非实用的育儿手册。

评分☆☆☆☆☆

最后，总结一下我对这本《备孕怀孕+生孩子坐月子(环保安心版)》的整体印象——它是一本充满理想主义色彩的指南，对于那些追求极致自然、拥有大量时间精力的家庭或许具有参考价值。但对于大多数需要平衡工作、生活与育儿的普通家庭来说，它的“安心”标准设得太高，反而成了新的焦虑来源。全书的基调似乎在暗示：只有完全遵循这些“天然”、“纯净”的路径，才能获得最完美的孕育体验，这无疑给那些因为种种原因无法完全遵从的父母施加了不必要的心理负担。我寻找的是一本能够帮助我从容应对现实挑战的工具书，而不是一本描绘乌托邦式育儿场景的画册。书中对于新生儿护理部分的介绍也相对薄弱，尤其是在如何识别宝宝的非语言信号、如何建立初步的亲子依恋方面，很多内容都一带而过，这让我觉得，这本书在“孕”和“生”上用了九成力气，却在至关重要的“养”上显得虎头蛇尾，留下了许多遗憾和空白。