孕育宜忌速查百科（精美双色版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱宇清 著

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• 孕期指南
• 育儿知识
• 孕妇保健
• 备孕
• 产后护理
• 母婴健康
• 孕期饮食
• 孕期安全
• 育儿百科
• 新手妈妈

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534143502

版次：1

商品编码：10967871

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-01-01

页数：346

编辑推荐

《孕育宜忌速查百科（精美双色版）》由邱宇清编著，以通俗的语言就准爸妈对孕前准备、孕期营养、孕期生活、孕期疾病、产后护理和新生儿养育等方面应注意的宜忌作出了科学而详细的解答，指导孕产妇健康顺利地度过孕产期。

内容简介

这本《孕育宜忌速查百科（精美双色版）》针对孕前及孕期、分娩及产后和新生儿护理的不同时段，准妈妈在衣食住行上的常见误区和宜忌等几个方面着手编写，旨在为准妈妈提供具有科学性、知识性和实用性的全程指导，使整个妊娠期间的饮食更合理、身体更健康、孕育更轻松。
《孕育宜忌速查百科（精美双色版）》适合孕产妇及其家属阅读。

目录

第一篇 健康怀孕宜忌——只为预约一个完美“天使”
第一章 孕前优生受孕宜忌
第二章 孕期饮食宜忌
第三章 孕期日常生活宜忌
第四章 孕期工作安胎宜忌
第五章 孕期胎教宜忌
第六章 孕期疾病用药宜忌
第七章 临产分娩宜忌

第二篇 产后护理宜忌——重塑新妈妈的美丽丰姿
第一章 产后饮食营养宜忌
第二章 产后科学越剧宜忌
第三章 产后防病用药宜忌

第三篇 婴儿护理宜忌——让宝宝健康快乐地成长
第一章 新生儿喂养宜忌
第二章 新生儿日常护理宜忌
第三章 新生儿早教宜忌
第四章 新生儿防病用药宜忌

《中华传统医学宝典：调理与养生精要》 内容简介： 《中华传统医学宝典：调理与养生精要》是一部集中华数千年传统医学智慧于一体的鸿篇巨著。本书深度挖掘和系统梳理了中医基础理论、经典方剂、特色疗法以及贯穿生命周期的养生哲学，旨在为当代读者提供一套全面、实用且富有生命力的健康指导体系。本书不仅是传统医学爱好者的案头必备，更是现代人追求身心和谐、实现主动健康管理的重要参考。 第一部分：中医基础理论的深度解析 本书首先从宏观和微观两个层面，对中医的理论基石进行了详尽阐述。 一、阴阳五行与脏腑经络的统一观： 我们摒弃了晦涩难懂的术语堆砌，以现代人的理解视角，深入剖析了“阴阳”作为对立统一的哲学基础，如何指导疾病的判断和治疗方向。五行学说（金、木、水、火、土）与人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）之间的生克制化关系，被以大量生动的图表和案例进行诠释，清晰展示了人体内部各系统间的相互依存性。重点阐述了“有诸内，必形诸外”的理念，通过观察面色、舌象、脉象等外部表现，如何洞察内在脏腑的虚实寒热。 二、精、气、神与津液的生命动力： 本书将“精、气、神”视为生命的“三宝”。“精”的来源、储存与转化机制被详细描绘，尤其关注肾精在生命活动，特别是生长发育和生殖健康中的核心作用。“气”的部分，不仅涵盖了呼吸之气，更深入探讨了营气、卫气、宗气等不同功能之气的运行规律及其与疾病的关系。而“神”的安宁，则被视为一切疾病康复的前提，提供了基于传统静功和情志调摄的具体方法。津液的生成、输布和排泄，被视为人体水液代谢的枢纽，与皮肤、粘膜的健康息息相关。 三、病因病机与辨证论治的逻辑： 本书系统归纳了“六淫”（风寒暑湿燥火）和“七情”（喜怒忧思恐惊悲）等内、外因致病的核心机制。重点剖析了“虚实寒热”的四大基本属性，以及八纲辨证的实用技巧。不同于单纯的知识罗列，本书强调“辨证论治”的思维过程，展示了如何根据患者的个体差异，形成个性化的治疗方案，而非千篇一律套用古方。 第二部分：经典方剂的现代应用与智慧提炼 《中华传统医学宝典》并非简单汇编古代医案，而是精选了历代医家在临床实践中久经考验的经典方剂，并对其配伍的精妙之处进行了深入的现代解读。 一、方剂的组方艺术： 我们以“君、臣、佐、使”的方剂结构为核心，解析了诸如《伤寒论》中的桂枝汤、麻黄汤，以及《金匮要略》中的温经汤、当归芍药散等经典方剂的内在逻辑。阐释了药性（寒热温凉）、药味（辛甘酸苦咸）的升降浮沉如何协同作用，以达到“协同增效，减弱毒性”的最高目标。 二、常见病症的方证对应： 本书针对现代人常见的中医证型，如脾胃虚弱、肝气郁结、气血两虚、痰湿内阻等，提供了详尽的方剂选择指南。例如，在处理慢性疲劳和消化不良时，如何区分是中焦湿困还是脾阳不振，并选用针对性的经典方剂进行调理。 三、中药饮片与炮制的意义： 强调了中药炮制（如炒、炙、煅、煨）对药效和归经的决定性影响。详细介绍了不同炮制方法如何改变药物的寒热属性和作用靶点，指导读者在应用时能理解药材来源与加工过程的重要性。 第三部分：特色疗法与身心康复实践 本书的另一大特色在于对非药物疗法，即“治未病”和康复手段的系统介绍。 一、针灸穴位的精准定位与应用： 通过高清人体经络图谱，精确标记了常用腧穴的位置，并配以易于操作的定位方法。着重介绍了特定穴位的自我按压技巧，尤其针对现代人常见的颈椎、腰椎不适，以及缓解压力、改善睡眠的取穴方案。强调针灸和艾灸的得气感与操作规范。 二、推拿按摩的理筋整复： 详细讲解了中国传统推拿中的点穴、揉法、拿法等基本手法，并结合现代康复理念，教授如何通过推拿来疏通局部气血瘀滞，恢复肌肉筋膜的弹性，尤其适用于办公室人群的慢性劳损。 三、情志疗法与导引养生： 深入探讨了中医的“情志致病”观，并提出了针对性的“导引”（古代的运动疗法）方案。结合易筋经、八段锦等传统功法，指导读者通过特定的呼吸配合肢体运动，调和脏腑气机，达到“动以养形，静以养神”的境界。 第四部分：生命周期中的养生哲学 《中华传统医学宝典》将养生视为一个动态、贯穿终身的过程，而非一时的应急措施。 一、顺应四时与节律： 详尽阐述了“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律如何映射到人体健康管理中。指导读者如何根据季节变化调整起居作息、饮食结构和情志活动，例如如何在冬季“藏精固本”，在夏季“清热祛湿”。 二、饮食调理的整体观： 本书的食疗部分，重点不在于提供食谱，而在于教授辨证选食的原则。解释了食物的寒热属性如何影响体质，并指导读者如何根据自身体质（如阳虚、阴虚、痰湿）来平衡每日的五味摄入，做到“药食同源，寓医于食”。 三、体质的辨识与长期干预： 基于九种中医体质学说，提供了详尽的自我评估方法。每种体质的形成原因、潜在健康风险以及长期调养的重点方向（如太阴湿人如何健脾化湿，阳盛体质如何清泻内热）都给予了明确的指导，使读者能够实现精准的、个性化的健康管理。 《中华传统医学宝典：调理与养生精要》以其严谨的学术态度、清晰的逻辑结构和高度的实践指导性，力求成为连接传统智慧与现代生活的桥梁，帮助每一位读者重拾对自身生命节律的掌控权，迈向更深层次的健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真是太有感染力了，它完全没有传统工具书那种枯燥乏味的腔调。作者的文字非常流畅、富有亲和力，读起来简直像是在和一位经验丰富的专家进行深入交流。它既有严谨的专业术语运用，又巧妙地穿插了一些幽默风趣的表达，使得阅读过程充满了乐趣。这种“有温度”的写作方式，极大地拉近了书本与读者的距离。我发现，当我带着轻松的心情去阅读时，那些原本可能让我感到晦涩难懂的内容，也变得更容易被大脑接受和记忆了。这种文字上的功力，是很多技术性书籍所欠缺的，它让学习变成了一种享受，而不是负担。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书在内容上的深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅停留在表面现象的描述，而是深入挖掘了背后的原理和成因。很多我之前感到模糊不清的概念，通过这本书的阐述，变得豁然开朗。它提供了一套完整的知识体系，而不是零散的片段信息。更难得的是，它在介绍复杂的理论时，还能运用非常贴近生活的例子来进行类比和解释，使得高深的知识变得触手可及。这种由浅入深、理论与实践紧密结合的叙事方式，极大地增强了知识的可吸收性。每次合上书本，都有一种知识被重新梳理和强化的感觉，这对于构建稳固的认知结构至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种精美的双色印刷，拿到手里就有一种爱不释手的感觉。纸张的质感也相当不错，拿在手上沉甸甸的，一看就是经过精心挑选的。特别是那种色彩搭配的和谐度，虽然是双色，但看起来一点也不单调，反而有种典雅又不失实用的美感。每次翻阅的时候，都能感受到作者和设计者在细节上的用心。比如一些重点内容的标注，颜色区分得恰到好处，既能引导读者的视线，又不会让人觉得眼花缭乱。这种对视觉体验的重视，在很多专业书籍中是很难得的。它不仅仅是一本工具书，更像是一件值得收藏的艺术品。这种用心制作的实体书，在使用过程中带来的愉悦感，是电子书无法比拟的。每一次的翻阅，都能带来一种踏实和可靠的感觉，让人更愿意去深入学习和查阅其中的内容。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版逻辑和信息架构设计得非常巧妙，对于初次接触这类主题的读者来说，简直是一份福音。它没有把所有内容堆砌在一起，而是很清晰地进行了模块化划分。我特别欣赏它在内容组织上的层次感，从基础概念到进阶应用，再到常见问题的解答，每一步都衔接得非常自然。阅读的时候，我很少会产生“我找不到我要的信息”的困惑，因为每一个章节的标题和子标题都起得非常直观。这种清晰的导航系统，极大地提高了查阅效率。对于我这种时间有限的读者来说，能够快速定位到所需知识点，是非常关键的。而且，行距和字号的设置也充分考虑到了长时间阅读的舒适度，这一点非常人性化，能看出作者团队对读者的体验是放在心上的。

评分☆☆☆☆☆

从实用性的角度来看，这本书的价值是毋庸置疑的。它提供的解决方案和建议非常具有操作性，很多都可以直接应用到实际场景中去。它不是空泛的理论说教，而是脚踏实地地给出了“怎么做”的详细步骤和注意事项。特别是那些针对特定情境的案例分析，简直是教科书级别的指导。我特别喜欢它在提供建议时所持有的审慎态度，既给出了积极的指导方向，也明确指出了潜在的风险点，体现了作者负责任的专业精神。这种全面、细致的考量，让读者在面对不确定性时，能够更加从容和自信地做出决策。这绝对是一本会让我反复查阅的宝典级别的参考书。