女性贴心的保健书 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

编辑推荐

1. 涵盖女性17岁至70岁几乎全年龄段的健康问题，覆盖面广，讲解全面。 2. 书中配以插图，让讲解更加易懂、贴切、实用。 3. 针对女性常见的疾病、烦恼以及女性特有的妇科疾病、妇科癌症等进行详细介绍，更加贴近女性实际需求。 4. 对于不同年龄段女性提出的问题毫无忌讳地给出答案，让“难言之隐”不再成为威胁健康的“杀手”。 

内容提要

作者简介

李健，1968年生，山西人，跟医学打交道二十多年。西医本科毕业、中西医结合专业硕士、主任医师。 医学专业知识功底深厚，对临床各科、营养学、病理学和皮肤学等多门学科都有很深的造诣，对各种疾病的发生、发展和治疗，以及人体营养与健康的关系都有深刻独到的见解。 李健医师倡导建立的营养医学，是一套全新的理论体系。本系列丛书基于李健医师健康理论基础上为您提供日常保健、治疗的不同的切实可行的方法。为广大渴望健康的朋友提供健康指导，希望实用的保健方法真正能够传播出来，造福民众。

目录

1章 了解自己的身体 从每天1 5 分钟的自我检测开始 负有使命感的外生殖器 / 16 担当重任的内生殖器 / 18 健康而富有美感的乳房 / 20 需要一生温柔呵护的乳房 / 22 散发女人魅力的雌性激素 / 24 让人又爱又恨的月经 / 26 让女孩从青涩到成熟的白带 / 28 镜子就是你的私人医生 / 30 聪明女人懂得量体知健康 / 32 不必害羞的外生殖器自检 / 34 乳房自检―加倍关爱让乳房终身美丽 / 36 月经自检―“好朋友”*了解你的身体 / 38 白带自检―查看身体健康的晴雨表 / 40 自测基础体温―与身体*直接的对话 / 42 2章 20岁开始惶恐不安地度日 *近出现了令人烦恼的症状 嘎吱嘎吱的磨牙声 / 46 扰人清梦的呼噜声 / 47 月经怎么还不来 / 48 经期长短好像不正常 / 49 月经量多得吓人 / 50 月经量少得可怜 / 51 无法忍受的私处瘙痒 / 52 令人尴尬的私处异味 / 53 令人担忧的乳房肿块 / 54 乳房又胀又痛 / 55 去厕所越来越频繁 / 56 排尿时感到痛 / 57 突如其来的头晕 / 58 无法消除的疲劳感 / 59 早晨起床很困难 / 60 晚上不容易入睡 / 61 无法掩饰的口臭 / 62 挥之不去的脚臭 / 64 如影随形的腋臭 / 66 *近脱发很严重 / 68 *近白带有些异常 / 70 令久坐族头疼的痔疮 / 72 苦不堪言的便秘 / 74 吃什么都爱拉肚子 / 76 无法控制的尿失禁 / 78 不是经期小肚子也痛 / 80 反复折磨人的头痛 / 82 周而复始的肩膀酸痛 / 84 令人叫苦不迭的腰痛 / 86 天一冷手脚就发凉 / 88 让人打不起精神的水肿 / 90 此起彼伏的青春痘 / 92 3章 23岁走进妇科的诊室 身心的**次奇妙之旅 让妇检成为你的“护身符” / 96 贴心医生助你摆脱恐惧 / 98 做足准备，安心应对妇检 / 100 问诊内容早知道 / 102 妇检项目全攻略 / 104 勇敢迈出妇检**步―内诊检查 / 106 必须要做的妇检项目―乳房检查 / 108 轻松看懂化验单 / 110 4章 25岁时开始婚后的甜蜜生活 感谢妈妈为我补上了这重要的一课 妈妈的贴心话―婚姻是恋爱**的归宿 / 114 妈妈的贴心话―性是爱*真情的流露 / 116 妈妈的贴心话―爱他，从了解他的身体开始 / 118 妈妈的经验―避孕也是表达爱意的方式 / 120 妈妈的经验―避孕套不是避孕的**选择 / 122 妈妈的经验―避孕药鲜为人知的小秘密 / 124 妈妈的经验―从容应对意外怀孕 / 126 5章 30岁感受初为人母的兴奋与惶恐 怀孕与生产的架构 精子与卵子的浪漫邂逅 / 130 向三口之家迈进的“备孕革命” / 132 充满期待的初次产前检查 / 134 每一天都在发生的奇妙变化―怀孕初期 / 136 每一天都在发生的奇妙变化―怀孕中期 / 138 每一天都在发生的奇妙变化―怀孕后期 / 140 准妈妈的40周健康“孕”律―饮食篇 / 142 准妈妈的40周健康“孕”律―运动篇 / 144 临产阶段，全面“备战” / 146 痛并快乐着的生产过程 / 148 重现孕前的美丽身姿 / 150 告别不孕，做“幸孕”妈妈 / 152 6章 年过40，“更年期”找上了我 女性魅力的第二次绽放 来势汹汹的更年期 / 156 更年期离你有多远 / 158 典型的更年期综合征 / 160 打响更年期的“身体保卫战” / 162 珍爱健康，更年期远离“三高” / 164 绽放生命中的第二次美丽 / 166 7章 50岁后，别让“抑郁症”束缚自己 压力是心理疾病的元凶 压力是心理疾病的元凶 / 170 自主神经失调症 / 172 抑郁症 / 174 失眠 / 176 摄食障碍 / 178 依赖症 / 180 恐慌症 / 182 适应障碍 / 184 创伤后压力综合征 / 185 过度换气 / 186 过敏性肠综合征 / 187 过分焦虑 / 188 精力不足 / 189 健忘 / 190 过度睡眠 / 191 8章 妇科女医生手记 用平和的心态对待2 5 种女性常见病 月经疾病 月经前综合征（PMS） / 194 痛经 / 196 月经不调 / 198 乳房疾病 乳腺纤维瘤 / 200 乳腺症 / 202 乳腺炎 / 203 乳晕炎、乳头炎 / 204 乳管内乳突瘤 / 205 内生殖器疾病 子宫肌瘤 / 206 子宫内膜异位症 / 208 子宫肌腺症 / 210 子宫下垂 / 212 子宫畸形 / 213 子宫颈息肉 / 214 子宫颈炎 / 215 子宫颈糜烂 / 216 子宫内膜炎 / 217 阴道炎 / 218 卵巢肿瘤 / 220 多囊性卵巢症 / 222 子宫附件炎 / 224 盆腔腹膜炎 / 225 外生殖器疾病 外阴道炎、外阴道溃疡 / 226 巴氏腺炎、巴氏腺脓肿 / 227 性病 艾滋病 / 228 9章 女性特有的四大癌症 乳癌―关爱乳房，别让“杀手”潜伏在身边 / 232 子宫颈癌―洁身自爱，别让美丽提早凋零 / 236 子宫内膜癌―控制体重，别让不孕噩梦找上你 / 240 卵巢癌―定时体检，别让年长成为致命威胁 / 244

精彩书摘

女性一生要经历不同时期和扮演不同角色，从青春期到更年期、从恋爱到婚姻、从发育到衰老、从妻子到妈妈……如果每个女性都能有一位专业的医生从旁指导，那么人人都能拥有健康的身体和阳光的生活。在本书中，按照女性的生长时期分别介绍了女性的身体构造、对女性有重要意义的妇科检查、女性不可不知的避孕知识、怀孕与生产、更年期，以及各种身体烦恼、心理疾病、妇科疾病和女性癌症。不仅深入浅出地解释了症状和原因，还用轻松活泼的图解方式给出了行之有效的日常护理、检查和治疗的办法。我们致力于让本书成为每个女性的私人医生。