对于我这样常年伏案工作、生活节奏快的人来说,这本书简直是及时雨。我一直在寻找一种能够让我快速恢复精力、改善亚健康状态的方法,而《国宝中医的养生智慧》正好满足了我的需求。书中列举了很多针对现代都市人常见困扰的养生方案,比如长时间使用电脑导致眼睛疲劳、工作压力大引起的失眠、久坐不动造成的腰酸背痛等等。作者并没有给出“万能药”式的解决方案,而是从辨证施治的角度出发,分析不同体质、不同情况的调理侧重点。我尤其对书中关于“经络穴位按摩”的讲解印象深刻,详细的图文演示,让我能够轻松地找到穴位,并在日常生活中随时随地进行自我按摩,缓解身体的紧张和不适。而且,书中不乏一些关于情绪养生的内容,这对于我这种经常情绪波动的人来说,更是犹如醍醐灌顶,让我学会如何通过调整心态来达到身心的平衡。
评分最近沉迷于这本《国宝中医的养生智慧》,真的太有意思了!原本以为中医养生是很玄乎的东西,但这本书却把那些复杂的中医理论,拆解得既科学又接地气。我最欣赏的是作者在讲解每一个养生方法时,都深入浅出,会从古籍经典中追溯其渊源,然后结合现代人的生活方式,给出具体的实践指导。比如书中关于“四季养生”的章节,不是简单地告诉你春天吃什么、夏天穿什么,而是详细阐述了不同季节人体阴阳变化与养生调理的内在联系,以及如何通过食物、运动、情志等多个维度来顺应自然规律,达到身心和谐。读到这里,我才恍然大悟,原来我们很多人在生活中不经意间的“小毛病”,可能就是因为没有顺应季节的变化而导致的。这本书真的让我从根本上改变了对养生的认知,不再是盲目跟风,而是有了科学的理论指导和清晰的实践方向。
评分这本书给我的感觉,就像是打开了一个全新的世界。我一直对中医文化充满好奇,但总觉得它离我太遥远,直到读了《国宝中医的养生智慧》。这本书让我深刻体会到,中医养生并非只属于少数精英,而是与我们每个人的生活息息相关。作者的文字非常有温度,仿佛一位经验丰富的中医师,循循善诱地教导我如何关照自己的身体。我喜欢书中对于“食疗”的讲解,不仅仅是告诉你哪些食物有益,更重要的是教会你如何根据自己的身体状况来选择合适的食材,如何通过简单的烹饪方式来最大化食材的营养和药用价值。书中还提到了“运动养生”,提出了很多简单易行的运动方法,比如八段锦、五禽戏等,这些运动不仅能够强身健体,还能帮助我们疏通经络,调畅气血,让我逐渐感受到身体内部的积极变化。
评分这本书的价值,在于它提供了一种全新的视角来看待健康。我一直以来都觉得健康是一个被动接受的过程,一旦生病就得去看医生。但是,《国宝中医的养生智慧》让我明白,健康其实是一种主动的创造,是可以由我们自己掌握的。作者在书中反复强调“治未病”的理念,这让我意识到,我们可以在疾病发生之前就采取积极的措施来预防。书中关于“起居有常”的章节,详细讲解了符合自然规律的作息时间对人体健康的重要性,这让我开始反思自己的生活习惯,并尝试做出调整。我尝试按照书中的建议,早睡早起,规律饮食,并配合一些简单的中医养生功法,一段时间下来,我感觉自己的精神状态有了明显的改善,疲惫感也减轻了不少。这本书真的让我看到了一种更积极、更主动的健康生活方式的可能性,让我从根本上改变了对“养生”的理解。
评分这本书绝对是我近期读到的最令人惊喜的一本!一开始是被“国宝中医”这几个字吸引,脑海里浮现出许多白发苍苍、医术精湛的老中医形象,内心充满敬畏。拿到书后,发现它的内容远超我的想象,不是那种枯燥乏味的学术论述,而是将博大精深的中医养生理念,用一种非常亲切、易懂的方式呈现在我面前。书中的案例非常生动,很多都是生活中常见的小毛病,作者却能娓娓道来,从中医的视角剖析病因,并给出切实可行的调理建议。我尤其喜欢书中关于“未病先防”的理念,让我意识到养生并非等到生病了才去“补救”,而是要从日常的点滴做起,调整生活习惯,关注身体的细微变化。读完后,我感觉自己对身体的认识有了全新的高度,不再是单纯地追求“治愈”,而是学会了如何与身体和谐相处,如何通过饮食、起居、情绪等方面的调整,来构建一个更健康、更有活力的生活方式。这本书就像一位慈祥的长辈,耐心地引导我走近中医的智慧宝库,让我受益匪浅。
评分还不错
评分给老人买的,还没拆开看呢
评分正品行货,包装精美,字迹清晰
评分好看的图书,京东就是给力
评分不错。
评分"[SM]和描述的一样,好评! 上周周六,闲来无事,上午上了一个上午网,想起好久没买书了,似乎我买书有点上瘾,一段时间不逛书店就周身不爽,难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾?于是下楼吃了碗面,这段时间非常冷,还下这雨,到书店主要目的是买一大堆书,上次专程去买却被告知缺货,这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问,小姐却说昨天刚到的一批又卖完了!晕!为什么不多进点货,于是上京东挑选书。好了,废话不说。好了,我现在来说说这本书的观感吧,一个人重要的是找到自己的腔调,不论说话还是写字。腔调一旦确立,就好比打架有了块趁手的板砖,怎么使怎么顺手,怎么拍怎么有劲,顺带着身体姿态也挥洒自如,打架简直成了舞蹈,兼有了美感和韵味。要论到写字,腔调甚至先于主题,它是一个人特有的形式,或者工具;不这么说,不这么写,就会别扭;工欲善其事,必先利其器,腔调有时候就是“器”,有时候又是“事”,对一篇文章或者一本书来说,器就是事,事就是器。这本书,的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|发货真是出乎意料的快,昨天下午订的货,第二天一早就收到了,赞一个,书质量很好,正版。独立包装,每一本有购物清单,让人放心。帮人家买的书,周五买的书,周天就收到了,快递很好也很快,包装很完整,跟同学一起买的两本,我们都很喜欢,谢谢!了解京东:2013年3月30日晚间,京东商城正式将原域名360buy更换为jd,并同步推出名为“joy”的吉祥物形象,其首页也进行了一定程度改版。此外,用户在输入jingdong域名后,网页也自动跳转至jd。对于更换域名,京东方面表示,相对于原域名360buy,新切换的域名jd更符合中国用户语言习惯,简洁明了,使全球消费者都可以方便快捷地访问京东。同时,作为“京东”二字的拼音首字母拼写,jd也更易于和京东品牌产生联想,有利于京东品牌形象的传播和提升。京东在进步,京东越做越大。||||好了,现在给大家介绍两本本好书:《谢谢你离开我》是张小娴在《想念》后时隔两年推出的新散文集。从拿到文稿到把它送到读者面前,几个月的时间,欣喜与不舍交杂。这是张小娴最美的散文。美在每个充满灵性的文字,美在细细道来的倾诉话语。美在作者书写时真实饱满的情绪,更美在打动人心的厚重情感。从装祯到设计前所未有的突破,每个精致跳动的文字,不再只是黑白配,而是有了鲜艳的色彩,首次全彩印刷,法国著名唯美派插画大师,亲绘插图。|两年的等待加最美的文字,就是你面前这本最值得期待的新作。《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》全球最高端隐秘的心理学课程,彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!当今世界最高明的思想控制与精神绑架,政治、宗教、信仰给我们的终极启示。全球最高端隐秘的心理学课程,一次彻底改变你思维逻辑的头脑风暴。从国家、宗教信仰的层面透析“思维的真相”。白宫智囊团、美国FBI、全球十大上市公司总裁都在秘密学习!《洗脑术:怎样有逻辑地说服他人》涉及心理学、社会学、神经生物学、医学、犯罪学、传播学适用于:读心、攻心、高端谈判、公关危机、企业管理、情感对话……洗脑是所有公司不愿意承认,却是真实存在的公司潜规则。它不仅普遍存在,而且无孔不入。阅读本书,你将获悉:怎样快速说服别人,让人无条件相信你?如何给人完美的第一印象,培养无法抗拒的个人魅力?如何走进他人的大脑,控制他们的思想?怎样引导他人的情绪,并将你的意志灌输给他们?如何构建一种信仰,为别人造梦?[SZ]"
评分不错。
评分国宝中医的养生智慧国宝中医的养生智慧
评分不发胖的青春秘密:少车多步、少欲多施、多怒多
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