国宝中医的养生智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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谢晓云，林贞岑 等 著

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• 中医养生
• 国医智慧
• 传统文化
• 养生保健
• 健康生活
• 中医经典
• 养生之道
• 中华文化
• 国宝中医
• 健康养生

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510052934

版次：1

商品编码：11104652

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-10-01

用纸：胶版纸

页数：192

正文语种：中文

编辑推荐

　　 1、 《国宝中医的养生智慧》语言通俗易懂，行文朴实生动，记述清晰严谨，极具可操作性；
　　 2、 五位中医均是我国台湾地区医学界的人士，累积半个世纪的临床经验，总结毕生的养生体会；
　　 3、 本书雄踞台湾地区诚品图书排行榜30周之久，是为养生哲学的经典之作。
　　 五位在我国台湾地区文明遐迩的老中医，年岁大多将近百岁，他们健康长寿就是他们养生智慧好的明证。
　　 ★ 五位传奇中医的实用养生法门，全家人必备的养生宝典。
　　 ★ 长寿的秘诀，只有三条原则：早起早睡、多运动。（巫水生）
　　 ★ 不发胖的青春秘密：少车多步、少欲多施、多怒多

内容简介

　　 姜通、马光亚、易权衡、董延龄、巫水生，中国台湾地区五位中医，年龄都已超过七十五、行医岁月加总超过两个世纪，他们在各自的领域拥有非凡的成就。 《国宝中医的养生智慧》除了挖掘五位中医的传奇故事，更完整公开中医师私房食谱及长寿的秘笈。老中医讲述的长寿心得一直都是自己身体力行多年，方法上简便易行，极具可操作性，让读者朋友们知道养生道理之余，更可以参照本书，现学现用，轻松活到百岁。除了五位老中医私家菜谱外，他们还从困扰现代人的“亚健康、疲劳过度、过敏、肝病、肠胃、妇幼”等主题切入，提出实用贴切的养生保健方法。

作者简介

林贞岑，《康健杂志》副主编，著有《健康开进你的家》、《爱肝好生活》。

谢晓云，康健杂志召集人，著有《活力优食物》、《快乐食谱：48道美味一吃就有好心情》。

精彩书评

　　 善用杏林瑰宝的智慧于生活保健
　　 健康与长寿，自古以来即为人类追求的共同愿望。随着科技的进步，医疗技术的不断提升，大幅度改善了人类的健康，亦延长了国人的寿命。在经济利益驱使下，现代医疗已逐渐为商业所主导，而抗生素、类固醇的过度使用，已造成疾病的复杂化及抗药性，更造成文明
　　 疾病的年轻化。
　　 我国台湾地区已面临老龄化的诸多问题，尽管政府提供全民保健医疗服务；但是如何在不浪费医疗资源下，使老年人活得更健康，更有尊严，就成为政府医疗体系面对的课题。为了维护人民的健康，倡导预防保健，改善人民的饮食文化及生活质量，确有必要深入探讨。现代医疗体系已不仅是提供医疗的服务者，更应成为民众的健康守护者，预防保健已成为新世纪的重要议题。
　　 中医药为我国的传统医学，为中华民族的文化瑰宝，亦是世界上优秀的传统医学。中医古籍《黄帝内经》即记载“上工治未病，下工治已病”，早在两千多年前中医即有预防医学的观念；《黄帝内经》上古天真论即有“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。近年来发生的SARS、禽流感以及新型流感H1N1皆威胁着人民的生命健康，尤其针对抗体及免疫系统较差的人群，坊间的各种养生之术一时蔚为风潮。
　　 《康健》杂志为服务广大的读者，特推出《国宝中医的养生智慧》专书，汇集了台湾地区当代行医半世纪老中医师平日的养生之道。本书即探讨5位名老医师多年来在各科临床的诊治心得，将老中医师个人的养生保健方法公之于世，殊为难能可贵。
　　 中医肝病一代宗师马光亚教授，生前培育中医人才，桃李满天下，悬壶济世，活人无数，仁心仁术，口碑载道，视病犹亲，儒医风范，足为后辈学习典范。本书即集结其生前治病的理论及养生原则，颇为难得。
　　 中医妇科大家巫水生医师，为昭庚尊敬的长者，巫医师出身医学世家，奉献中医公益服务，建树良多。在中医妇科临床治疗领域独具一格，其守护女性健康，从生理期、妊娠期至更年期保健不遗余力。
　　 百岁人瑞姜通中医师，现101岁高龄，养生有道，健步如飞，虽101岁仍看诊不辍，对过敏性疾病着手成春，享有盛誉。中药制药专家易权衡中医师，尽管88岁高龄仍勤于进修，亦手不释卷，或电脑打字或著书立言，活力充沛的老中医师，其养生更有独到之处。
　　 董延龄中医师，倡导三生运动“养生、乐生、优生”，为中医发言，豪侠心肠，令人敬佩。他对治疗难症有独到的临床经验，在我国台湾地区享有“中医之光”之盛誉。五位名老中医师除行医济世救人，一生立德、立功、立言，立下三不朽的事业，令人景仰及尊敬。这几名老中医多年的行医经验及养生智慧，经《康健》杂志结集出版造福世人，提供社会大众日常保健养生参考，亦可作为中医师临床应用，泽惠杏林。
　　 期望拥有《国宝中医的养生智慧》的读者善加利用中医的养生智慧，将中医中药应用于生活保健中，活出更健康的人生。值本书付梓出版前夕，除向中医长者致敬，并谨作数言以为之序。
　　 ——林昭庚（中国医药大学教授）

目录

推荐序
善用杏林瑰宝的智慧于生活保健
为中医国宝继绝学，发潜德之幽光
中医的老法子不能不信服
慢活、中医养生，古今辉映
“国宝”中医，台湾的骄傲

第一部分 姜通
开中西整合医疗先河
遵循祖训“医后不昌，医后必昌”
临床经验累积比死记药方重要
【养生篇】 喝绿茶解疲劳，“和尚操”健筋骨
饮食清淡，少外食
饮食均衡，偶以米汤补充营养
·中医私房食谱：中药炖鸡汤
每天喝绿茶，数十年不变
阅读打牌活化脑力
·中医私房食谱：银耳莲子汤
枸杞、石斛能明目
起床先做“和尚操”
情绪平和睡得好
【健康经验谈】 挥别过敏性鼻炎

第二部分 马光亚
医学成就享誉两岸
迁居来台，以医为志业
辨证论治，不分门派
没有秘方的肝病权威
挺身为中医发言
从不发脾气的好好先生
【养生篇】 按穴养身，书画养心
饮食：不吃补，嗜吃空心菜
·中医私房食谱：炒空心菜
每天的早课：穴道按摩＋八段锦
·中医私房食谱：莲藕排骨汤
兴趣跨界，青春之钥
从容老人， 宁心淡泊
【健康经验谈】 养肝，从顾脾胃开始

第三部分 易权衡
编著台湾第一本中医考试用书，培育中医师
现代神农氏，让中药普及科学化
开药温和，教师、西医师都成主顾客
白天上班，晚上当医师
亲眼见识基隆中学事件
随遇而安的如诗年纪
【养生篇】 勤阅读活化大脑，拍手功锻炼体力
养生达人，三八原则的生活方式
统计学读书法，治病更有效
【健康经验谈】 不发胖的青春秘密
1.少车多步
2. 少欲多施
3. 少怒多笑
4. 少食多嚼
5. 少盐多醋
6. 少言多行
7. 少衣多浴
8.少烦多眠
·中医私房食谱：梅干扣肉
9. 少糖多果
10.少肉多蔬
·中医私房食谱：蔬菜排骨汤
·临床治病经验心得分享

第四部分 董延龄
与中医缘分未了
救醒昏迷老立委，声名大噪
为文出书，积极推广中医
·中医私房食谱：香椿炒蛋
【养生篇】 每天做延龄保健功，50年未间断
养生八字诀：一动一静，一进一出
·中医私房食谱：红烧木耳豆腐
饮食简单，少吃冰寒与燥热的食物
推动“三生”运动，从源头养生、乐生、优生
·董延龄的懒人功
【健康经验谈】 为父母解答育儿疑难

第五部分 巫水生
家传中药房，从小以中药强身
治不孕扬名国外，患者从美、日各国来我国台湾地区求诊
青春期就需注意经期健康，及早调养
感念已故爱妻，化小爱为大爱
致力提升中医地位
【养生篇】 爬山强身 写字静心
用毛笔写日记静心
规律爬山运动一个半小时
饮食简单，多鱼少肉，天天一杯蔬果汁
当补才补，不随意长期吃补药
·中医私房食谱：综合蔬果汁
·中医私房食谱：清蒸鱼
【健康经验谈】 细心照顾女性健康
【附 录】 强身固本八段锦
预备动作：甩手
第一段锦：双手托天理三焦
第二段锦：左右开弓似射雕
第三段锦：调理脾胃需单举
第四段锦：五劳七伤往后瞧
第五段锦：摇头摆尾去心火
第六段锦：背后跂颠百病消
第七段锦：攒拳怒目增气力
第八段锦：两手攀足顾肾腰

精彩书摘

养生八字诀：一动一静，一进一出
谈养生，董延龄认为要全面，“只谈吃，或只靠运动，都不完整。”他从四件事着手，做到八个字——“一动，指运动；一静，指睡眠；一进，指饮食；一出，指排泄”。这四件事做得好，身体自然健康。
睡眠是养生、补气血的根本。
董延龄每天晚上11点一定准时上床，睡7～8小时，早上6～7点起床。睡前心要清净，脑袋不再想一堆事，也不要剧烈活动。他认为，运动早上做最好，但如果抽不出时间，只能在晚上运动，就一定在睡前1小时做完，避免运动加快气血循环，人变得亢奋，反而难入睡。
睡前静坐10分钟，用意念将气往下沉，放空脑袋。经常入睡困难的人，不要一直躺着，不如起床到椅子上静坐10分钟，稍有睡意再回床上。早晨起床，他先喝一杯温开水，洗清肠胃，也稀释血液浓度，再开始运动。
8点以前，太阳不大，他在户外一边运动，一边晒太阳。“人一定要适度接受阳光，吸收阳气，而且户外运动空气比较好”，他说。他运动也是有动有静，合乎中医的阴阳之道，而且“先动后静”。因为动时，促进气血运行，升旺起来，动完之后就要静坐，将
气收敛于身。
他认为，运动方法很多，但一定要配合自己的年龄及身体状况运动。年轻时做较剧烈、强硬的运动可能没问题，但年纪越大，就要转做养气、柔和的运动。从中医养生角度来看，运动要使经络畅通，气血流动，所以一定要“松”，太过紧绷，如过度练肌肉，气血就不通
了，不见得好。所以他的运动大致包含两大重点，一是放松，二是能活动全身关节筋骨，例如转动膝关节、自然左右摆动双臂拍打身体、将两手臂藉身体转动的力量向上甩动等。
除了户外运动之外，他也以按摩刺激经络穴位的理论，自创一套躺在床上就能做，即使懒人都无法借口不运动的“懒人功”，借着摩擦小腿上的经络，促进下肢循环，“人变老，是从脚上开始老。”他说。现代人普遍活动量不足，下肢循环不好，所以摩擦活络腿部的气
血很重要。再加上锻炼背部，尤其脊椎的动作，“所以我不变矮，还能长高啊。”他笑说。
……

前言/序言

《国宝中医的养生智慧》—— 传承千年的生命之道 这本书并非简单罗列药方，也非艰深晦涩的理论说教，它是一扇通往古老东方智慧的大门，引领我们深入探索那些被历史长河沉淀下来的、关于生命健康与和谐的深邃哲理。它所呈现的，是一种源自中华民族数千年实践经验的、 holistic（整体性）的健康观，一种与自然万物和谐共处的生活方式，一种关乎个体身心安宁与社会长久福祉的独特视角。 一、 追溯本源：中医养生的哲学基石 首先，本书将带您回顾中医养生思想的哲学根基。我们并非从零开始，而是从中国古代朴素的唯物论和辩证法出发，理解“天人合一”的宇宙观。古人认为，人是大自然的组成部分，个体的生命活动与宇宙的运行规律息息相关。四季更迭、昼夜交替、五行生克，这些自然界的宏大律动，无不深刻影响着人体的生理功能和病理变化。理解了这一层，我们就不会孤立地看待健康，而是将其置于一个更广阔的生态环境中去审视。 本书将深入浅出地阐释“阴阳”学说在养生中的核心地位。阴阳，并非简单的对立，而是相互依存、相互转化、相互制约的动态统一体。人体的健康，本质上是阴阳平衡和谐的状态。任何一方的失调，都可能导致疾病的发生。因此，养生的关键在于如何通过调整生活方式、饮食习惯、情志活动等，来维持和恢复身体的阴阳平衡。我们将看到，那些看似简单的生活起居，实则蕴含着深刻的阴阳调和之道。 “气”的概念，是中医养生不可或缺的另一块基石。“气”是构成人体和维持生命活动的最基本物质和能量。健康的生命，在于气机畅达、生生不息。书中将阐述“元气”、“宗气”、“营气”、“卫气”等不同形态的气，以及它们在维持人体正常生理功能中的作用。我们将学习如何通过呼吸吐纳、导引按摩等方式，来培补元气、调畅气机，从而达到增强体质、预防疾病的目的。 此外，本书还将探讨“精”、“血”、“津液”等生命物质的重要性。精是人体生长发育、生殖繁衍的物质基础，血是濡养全身的生命液体，津液则是维持机体润泽的物质。它们之间相互依存、相互转化，共同构成人体生命活动的物质保障。养生，就是从根本上培固这些生命物质，让身体的“燃料”充足，运转有力。 二、 洞察天机：顺应四时，调整节律 “春生、夏长、秋收、冬藏”，这简练的八个字，概括了自然界的生长收藏规律，也揭示了中医养生最重要的原则之一——顺应四时。本书将详细解析如何在不同的季节，采取适宜的养生方法。 春季（生发）： 万物复苏，阳气初升。此时，人体肝脏功能活跃，容易产生情志波动。养生重点在于“起居有常，不违农时”，早睡早起，多到户外散步，舒缓情志，避免大喜大怒。饮食上宜多食辛甘之品，如韭菜、葱、姜等，以助阳气生发，但要避免过于辛辣刺激。 夏季（长养）： 阳气鼎盛，万物繁茂。此时，人体新陈代谢旺盛，但易受暑热侵袭，导致心肺功能受损。养生要点在于“夜卧早起，晚睡早起，勿忘其厌”，午后小憩，保持室内通风凉爽。饮食宜清淡甘凉，多食瓜果蔬菜，如冬瓜、黄瓜、西瓜等，以清热解暑，但要适可而止，避免贪凉伤阳。 秋季（收敛）： 阳气渐退，阴气渐长。此时，肺脏功能最旺，易伤于燥。养生关键在于“顺应晚秋之气”，早睡早起，适度锻炼，但避免剧烈运动。饮食宜滋阴润燥，如梨、藕、蜂蜜、银耳等，以滋养肺阴，防止秋燥伤人。 冬季（闭藏）： 阴气最盛，阳气潜藏。此时，万物休养生息，人体阳气需要格外呵护。养生要点在于“早卧晚起，必待日光”，注意保暖，避免寒邪侵袭。饮食宜温热滋补，如羊肉、牛肉、坚果等，以益气养血，但要适量，避免助湿生痰。 除了季节的变化，本书还会强调昼夜节律的重要性。“日出而作，日落而息”，这是最符合人体生理规律的生活方式。我们将学习如何根据日夜交替来安排作息，如何利用夜晚的静谧来调养身体，如何让身体的生物钟与自然界的节律同步。 三、 调和五脏：身心一体，气血同源 中医养生并非只关注某一个脏器，而是将人体视为一个有机的整体，强调五脏六腑之间的相互协调与平衡。本书将围绕五脏——肝、心、脾、肺、肾，展开详尽的养生探讨。 养肝： “肝主疏泄”，是人体情志和气血运行的总调度。肝的疏泄功能正常，气血才能畅通，情志才能舒展。本书将教您如何通过调整饮食、作息、情绪来疏肝理气，例如，适度情志的抒发、食用绿色的蔬菜、避免熬夜等。 养心： “心主神明”，是人体精神情志活动的中心。心的健康，关乎思维的清晰、情绪的稳定。我们将学习如何通过静心养神、聆听音乐、与人交流等方式来宁心安神，呵护我们的“小心脏”。 养脾： “脾主运化”，是人体气血生化的源头。脾胃健旺，才能消化吸收食物中的精华，输布到全身。本书将重点介绍健脾胃的饮食原则，如“胃不宜过饱，饮食宜温和”、“饥饱适度”，以及一些温和的健脾食疗方。 养肺： “肺主宣发肃降”，是人体呼吸和气机调节的枢纽。肺的健康，关乎呼吸的顺畅、免疫力的强弱。我们将学习如何通过呼吸锻炼、保持空气清新、食用润肺食物来增强肺功能。 养肾： “肾为先天之本”，是人体生长发育、生殖繁衍的根源。肾气的充盈，关系到身体的活力、骨骼的强健、听力的敏锐。本书将指导您如何通过充足的睡眠、适度的运动、饮食调养来固精培元，滋养肾气。 书中还会强调五脏之间的相互关系，如“肝藏血，心生血，脾统血，肺朝百脉，肾生髓”，以及“木克土，土克水，水克火，火克金，金克木”的五行相克原理。理解这些相互关系，才能从整体上进行养生调理。 四、 智慧生活：情志养生与食疗精华 “情志致病”是中医养生学的重要论点。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情过极，都会损伤人体的脏腑功能。本书将深入探讨如何认识和管理自己的情志，如何做到“喜怒有节，思虑有度”。我们将学习到，积极乐观的心态、平和的情绪，是最好的“内服药”。书中会提供一些简单易行的方法，帮助我们疏导不良情绪，保持内心的宁静与平和。 食疗，是中医养生中一种温和而有效的手段。它并非单纯的“吃好”，而是将食物的性味归经与人体的生理病理紧密结合。本书将为您揭示那些隐藏在日常食材中的养生奥秘。例如，红枣的补气养血，枸杞的滋补肝肾，生姜的温中散寒，大蒜的杀菌消炎等等。本书不会提供枯燥的药膳方，而是教您如何根据自身的体质和季节变化，巧妙地运用这些天然食材，在享受美食的同时，达到养生保健的目的。我们将学习到，一些看似平凡的食材，在巧妙的搭配与烹饪下，能够发挥出惊人的疗愈力量。 五、 实践方法：导引、按摩与日常起居 除了理论的阐述，本书最珍贵之处在于其丰富的实践指导。我们将学习到一系列古老而有效的养生功法，如太极导引、八段锦、五禽戏等。这些功法，通过特定的动作、呼吸与意念的结合，能够疏通经络、调和气血、增强体质、延缓衰老。书中会配以详细的图文讲解，让您在家中也能轻松学习和实践。 中医的推拿按摩，也是不可忽视的养生手段。书中会介绍一些简单易学的自我按摩方法，如头部按摩、颈肩按摩、腹部按摩、足部反射区按摩等，它们能够舒缓肌肉、缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠，是随时随地的“自我疗愈”。 此外，本书还将回归到最根本的日常起居调养。如“五指养生法”，通过按摩手指的不同穴位来调养对应脏腑；“叩齿吞津”，滋养肾精；“鸣天鼓”，明目聪耳；“搓脚心”，温肾暖身等等。这些看似微不足道的习惯，日积月累，却能为我们的健康打下坚实的基础。 结语 《国宝中医的养生智慧》是一本献给所有追求健康、热爱生命的人的书。它不是一份速成的秘籍，而是一份悠远的生活哲学。它鼓励我们放慢脚步，倾听身体的声音，感受自然的律动，与内心的自己对话。通过学习和实践书中的智慧，您将发现，健康并非遥不可及，而是蕴藏在我们触手可及的日常之中。它是一种生活态度，一种生命智慧，一种对生命的尊重与热爱。翻开本书，开启您与古老东方智慧的对话，发现属于您自己的养生之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，在于它提供了一种全新的视角来看待健康。我一直以来都觉得健康是一个被动接受的过程，一旦生病就得去看医生。但是，《国宝中医的养生智慧》让我明白，健康其实是一种主动的创造，是可以由我们自己掌握的。作者在书中反复强调“治未病”的理念，这让我意识到，我们可以在疾病发生之前就采取积极的措施来预防。书中关于“起居有常”的章节，详细讲解了符合自然规律的作息时间对人体健康的重要性，这让我开始反思自己的生活习惯，并尝试做出调整。我尝试按照书中的建议，早睡早起，规律饮食，并配合一些简单的中医养生功法，一段时间下来，我感觉自己的精神状态有了明显的改善，疲惫感也减轻了不少。这本书真的让我看到了一种更积极、更主动的健康生活方式的可能性，让我从根本上改变了对“养生”的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是打开了一个全新的世界。我一直对中医文化充满好奇，但总觉得它离我太遥远，直到读了《国宝中医的养生智慧》。这本书让我深刻体会到，中医养生并非只属于少数精英，而是与我们每个人的生活息息相关。作者的文字非常有温度，仿佛一位经验丰富的中医师，循循善诱地教导我如何关照自己的身体。我喜欢书中对于“食疗”的讲解，不仅仅是告诉你哪些食物有益，更重要的是教会你如何根据自己的身体状况来选择合适的食材，如何通过简单的烹饪方式来最大化食材的营养和药用价值。书中还提到了“运动养生”，提出了很多简单易行的运动方法，比如八段锦、五禽戏等，这些运动不仅能够强身健体，还能帮助我们疏通经络，调畅气血，让我逐渐感受到身体内部的积极变化。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样常年伏案工作、生活节奏快的人来说，这本书简直是及时雨。我一直在寻找一种能够让我快速恢复精力、改善亚健康状态的方法，而《国宝中医的养生智慧》正好满足了我的需求。书中列举了很多针对现代都市人常见困扰的养生方案，比如长时间使用电脑导致眼睛疲劳、工作压力大引起的失眠、久坐不动造成的腰酸背痛等等。作者并没有给出“万能药”式的解决方案，而是从辨证施治的角度出发，分析不同体质、不同情况的调理侧重点。我尤其对书中关于“经络穴位按摩”的讲解印象深刻，详细的图文演示，让我能够轻松地找到穴位，并在日常生活中随时随地进行自我按摩，缓解身体的紧张和不适。而且，书中不乏一些关于情绪养生的内容，这对于我这种经常情绪波动的人来说，更是犹如醍醐灌顶，让我学会如何通过调整心态来达到身心的平衡。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于这本《国宝中医的养生智慧》，真的太有意思了！原本以为中医养生是很玄乎的东西，但这本书却把那些复杂的中医理论，拆解得既科学又接地气。我最欣赏的是作者在讲解每一个养生方法时，都深入浅出，会从古籍经典中追溯其渊源，然后结合现代人的生活方式，给出具体的实践指导。比如书中关于“四季养生”的章节，不是简单地告诉你春天吃什么、夏天穿什么，而是详细阐述了不同季节人体阴阳变化与养生调理的内在联系，以及如何通过食物、运动、情志等多个维度来顺应自然规律，达到身心和谐。读到这里，我才恍然大悟，原来我们很多人在生活中不经意间的“小毛病”，可能就是因为没有顺应季节的变化而导致的。这本书真的让我从根本上改变了对养生的认知，不再是盲目跟风，而是有了科学的理论指导和清晰的实践方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近期读到的最令人惊喜的一本！一开始是被“国宝中医”这几个字吸引，脑海里浮现出许多白发苍苍、医术精湛的老中医形象，内心充满敬畏。拿到书后，发现它的内容远超我的想象，不是那种枯燥乏味的学术论述，而是将博大精深的中医养生理念，用一种非常亲切、易懂的方式呈现在我面前。书中的案例非常生动，很多都是生活中常见的小毛病，作者却能娓娓道来，从中医的视角剖析病因，并给出切实可行的调理建议。我尤其喜欢书中关于“未病先防”的理念，让我意识到养生并非等到生病了才去“补救”，而是要从日常的点滴做起，调整生活习惯，关注身体的细微变化。读完后，我感觉自己对身体的认识有了全新的高度，不再是单纯地追求“治愈”，而是学会了如何与身体和谐相处，如何通过饮食、起居、情绪等方面的调整，来构建一个更健康、更有活力的生活方式。这本书就像一位慈祥的长辈，耐心地引导我走近中医的智慧宝库，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

好看的图书，京东就是给力

评分☆☆☆☆☆

给老人买的不错

评分☆☆☆☆☆

不错。

评分☆☆☆☆☆

好看的图书，京东就是给力

评分☆☆☆☆☆

好卖家~~~

评分☆☆☆☆☆

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感觉没什么用，就是几个人的生平介绍

评分☆☆☆☆☆

不错。

评分☆☆☆☆☆

对于不是医学界的朋友们来说，是个最好的参考和借鉴，可以从中学到适合自己的一种良好的生活方式