心理咨询师的14堂必修课 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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[美] 路易斯·科佐林诺 著，黄志强，张朝阳 译

图书标签:

• 心理咨询
• 咨询技巧
• 心理学
• 心理健康
• 职业发展
• 实战指导
• 案例分析
• 进阶学习
• 专业技能
• 自我成长

出版社： 华东师范大学出版社

ISBN：9787561798768

版次：1

商品编码：11109565

包装：平装

丛书名： 明心书坊

开本：16开

出版时间：2012-10-01

页数：208

字数：144000

内容简介

　　 做一位好的心理咨询师并不容易，光有咨询的知识与技能做不了一位好的咨询师。在本书中，资深心理咨询师Louis Cozolino结合自己的成长，分三个部分14个方面给出了他的建议。他认为，只有剖析自己的内心世界，心理咨询师才能真正成长为好的助人者。

作者简介

作者:(美)路易斯·科佐林诺(Louis Cozolino)

目录

译序

导言

想象与现实

发现并驯服我们的潜意识

本书的目的

第一部分 完成你初期的咨询

第一课 我给自己找了一份怎样的差事？

“我不知道”

允许自己不知道

顽固追随理论体系

救世主之梦

第二课 定心、倾听

从容、定心

倾听的力量

眼神交会

心理治疗中的沟通风格

第三课 我现在做什么？

心理咨询概述

说什么？做什么？

个案概括

治疗计划

个案笔记

第 条军规

第四课 生存法则

看到病态的现象不要惊慌

预料到那些意料之外的事

危机是在传递信息

不要跟失去理性的人讲道理

不要忘记当事人的力量

第五课 不要想当然

文化与宗教方面想当然的假定

没人称得上文化专家

偏见无处不在

被指控者的羞耻

第二部分 了解当事人

第六课 挑战与对策

有价值的迷惑

足够好的咨询师

好的错误

投射性的假设

把沉默作为交流的背景

第七课 咨询师的情感――意料之中与意料之外的

不够耐心

“嘿，那是我的领悟!”

性的吸引

退行的力量

医者先医己

第八课 就诊是吓人的――求助者的阻抗

基本的悖论

接纳他们的阻抗

求助者取消预约时如何处理

过早结束治疗

企图赶走来访者

议价与收费

阐释

第九课 暴风眼――对咨询师的挑战

在自己与当事人之间穿梭

在头脑与身体之间穿梭

了解分神、厌烦与疲惫的含义

把自己绑在桅杆上

言语的引诱

少聊多说

注意梦境

第十课 把弱点变为强项

立场与中立

偏离现实(reaity drift)

知道你对别人造成怎样的刺激

保密

第三部分 了解你自己

第十一课 逆移情

显露的问题和隐藏的问题

察觉逆移情的练习

“方方面面都很完美”

第十二课 照料者的产生

脆弱的治疗者

咨询师的童年可以表现在咨询室中

病态的照料

天才儿童

避免难堪的体验和行为

成为咨询师

第十三课 开创明智而满意的职业生涯――提醒和鼓励

第一个原则：了解你的局限，选择你的病人

第二个原则：始终照顾好自己

第三个原则：划清界限

第四个原则：注意别受到心理创伤的传染

第五个原则：懂得相关的法规和伦理

学校不会教你的东西

你该选择哪种治疗流派？

你该在哪里工作？

第十四课 付诸行动

内省

总而言之

参考文献和推荐读物

前言/序言

洞悉人心的艺术：穿越情绪迷宫的深度指南 在现代社会飞速发展的浪潮中，我们每个人都或多或少地承受着来自工作、生活、情感等多方面的压力。焦虑、迷茫、失落、愤怒，这些情绪如同迷雾般笼罩着我们的内心，让我们在人生的道路上步履维艰。有时，我们感到被困住了，找不到出口；有时，我们与身边的人产生了隔阂，沟通变得困难；有时，我们甚至难以理解自己的行为和感受，陷入深深的自我怀疑。 正是在这样的背景下，掌握洞悉人心的艺术，理解情绪的运作机制，学会如何与自己及他人和谐共处，变得尤为重要。本书并非提供一套速成的心灵鸡汤，也不是简单地罗列一些技巧，而是邀请读者踏上一段深入探索内心世界的旅程，揭示人类情感与行为背后的深刻逻辑，并提供一套系统而实用的方法论，帮助我们更好地理解和应对生活中遇到的种种挑战。 本书将从多个维度，层层递进地带领读者走进心理学的殿堂。我们将从人类最基本的情感出发，深入剖析喜怒哀乐的根源，探讨它们是如何在我们的大脑中生成，又是如何影响我们的思维和行为的。你会了解到，那些看似突如其来的情绪，实则往往有着复杂的起因，可能源于我们过往的经历，也可能受到当下环境的影响。理解了情绪的“为什么”，我们才能更好地“如何”。 第一部分：认知觉醒——看见你的内在世界 在这一部分，我们将首先聚焦于“看见”。看见我们自己，看见我们内心那些被忽视或压抑的部分。我们将探讨“自我认知”这一核心概念，它意味着什么？它又是如何形成的？你会学习到识别和区分“想法”与“感受”的重要性，明白这两者之间的微妙界限，以及它们如何共同塑造了我们的现实体验。 我们会深入研究“思维模式”，揭示那些隐藏在意识深处的自动思维，以及它们是如何如同滤镜般影响我们对世界的解读。你将学会识别那些非理性、消极的思维模式，例如灾难化思维、非黑即白思维、过度概括等，并理解它们如何成为我们焦虑和痛苦的根源。本书将提供一系列方法，帮助你打破这些思维定势，培养更加灵活和积极的认知视角。 此外，我们还将探讨“信念系统”的力量。你的信念，无论是关于自己、他人还是世界，都在无形中指引着你的选择和行为。本书将引导你审视那些根深蒂固的信念，区分哪些是支持你成长的，哪些是限制你发展的，并学习如何建设性地调整它们。 第二部分：情绪管理——驾驭内心的风暴 理解了情绪的来源，下一步便是学会“驾驭”。情绪并非洪水猛兽，而是我们内心世界的信使。本书将提供一套科学的情绪管理框架，帮助你有效地识别、接纳和调节自己的情绪。 你将学习到“情绪的信号”——如何敏锐地察觉到身体发出的情绪信号，以及这些信号背后可能隐藏的信息。我们将深入探讨“情绪的表达”，明白健康的、不健康的表达方式有何区别，以及如何以一种既保护自己又尊重他人的方式来表达情绪。 书中会详细介绍多种实用的情绪调节技巧。例如，如何通过“正念练习”来培养当下觉察的能力，从而在情绪的洪流中保持一份冷静；如何运用“放松技巧”，如深呼吸、渐进式肌肉放松等，来缓解身体的紧张和焦虑；如何进行“情绪重评”，挑战那些导致负面情绪的非理性想法，用更积极的视角看待事物。 我们还会探讨“情绪的应对机制”，了解人们在面对压力时会采用的各种方式，并学习如何发展出健康、适应性的应对策略，而不是依赖于逃避、压抑或攻击等不健康的模式。 第三部分：人际互动——建立有质量的联结 人类是社会性动物，良好的人际关系是幸福感的重要来源。然而，在人际交往中，我们常常会遇到各种各样的问题：沟通不畅、误解频发、冲突不断。本书将为你提供一套建立和维护高质量人际关系的实用指南。 我们将从“沟通的艺术”入手，深入剖析有效沟通的关键要素。你将学习如何清晰、直接地表达自己的想法和感受，同时也要学会如何倾听——真正的倾听，即不仅仅是用耳朵听，更是用心去理解对方。书中会介绍“同理心倾听”等技巧，帮助你更好地理解他人的立场和感受，从而拉近彼此的距离。 “冲突管理”也是本书的重要组成部分。我们将探讨冲突的本质，明白冲突并非总是负面的，它可以是成长的契机。你将学习识别冲突的早期迹象，掌握建设性的冲突解决策略，例如“合作式解决冲突”，在尊重双方需求的基础上找到双赢的解决方案。 此外，我们还将探讨“边界的设定”。清晰的边界是健康人际关系的基础，它保护了我们的时间和精力，也避免了被他人过度消耗。你将学习如何识别和建立健康的个人边界，以及如何礼貌而坚定地拒绝不合理的要求。 第四部分：自我成长——走向更完整的自己 本书的最终目标，是帮助你成为一个更加完整、更有力量的自己。在这一部分，我们将探讨“自我关怀”的重要性，以及如何将它融入到日常生活中。你将认识到，爱自己、善待自己，并非自私，而是滋养内心，获得持续成长的源泉。 我们会讨论“价值与意义的追寻”。在纷繁复杂的世界中，找到自己内心的价值和生命的意义，是抵御迷茫和空虚的重要力量。本书将引导你探索那些真正让你感到充实和快乐的事情，并帮助你找到实现这些价值的路径。 “韧性的培养”也将是重点。生活不可能一帆风顺，遭遇挫折和挑战是必然的。本书将为你提供一套培养心理韧性的方法，让你在逆境中能够更快地恢复，并从中学习成长，变得更加坚强。 最后，本书将鼓励你拥抱“持续学习与发展”的态度。心理学是一门不断发展的领域，而我们自身的成长也永无止境。本书将为你打开一扇通往更深层次自我理解和探索的大门，鼓励你持续地学习、实践，并在人生的旅途中不断超越自我，活出更加精彩的人生。 这是一段关于自我发现、情绪智慧和人际和谐的旅程。它需要你的耐心、投入和实践。但相信我，当你开始看见自己的内心，驾驭好自己的情绪，并建立起有质量的联结时，你的人生将会发生翻天覆地的变化。你将不再是被情绪左右的被动者，而是能主动塑造自己生活的主导者。你将能够更清晰地认识自己，更坦然地面对挑战，更深刻地体验幸福。这趟旅程，值得你用心去经历。

评分☆☆☆☆☆

我花了很长时间才找到一本能真正触及我内心深处困惑的书籍，而这本《心理咨询师的14堂必修课》正是其中之一。它的价值不仅仅在于传授知识，更在于唤醒我们作为“人”与“人”之间连接的潜能。我特别注意了书里关于非暴力沟通的论述，那种细致入微的语言分析，让我明白了许多冲突的根源往往在于词汇选择的偏差。我发现，这本书的编排很巧妙，每一课的结尾都有一个反思性的提问，这迫使我不能只是被动地接受信息，而是要主动地与书中的内容进行对话。这种互动性极大地提升了我的学习效率。我甚至会把书中的一些金句抄写下来，贴在工作台前，时刻提醒自己保持那种带着觉察力的状态。它让我意识到，成为一个更好的倾听者，比成为一个更会说的人要重要得多。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对细节要求很高的人，尤其是涉及到“专业”二字的书籍。这本书在专业性和可读性之间找到了一个近乎完美的平衡点。我欣赏作者在讲解每一个理论模型时，都会附上清晰的图示或流程图（虽然是文字描述的流程，但逻辑性极强），这对于我这种需要视觉化辅助理解的人来说，简直是福音。它不像有些教科书那样死板教条，反而充满了生命力和实践的张力。特别是关于“移情与反移情”的探讨，作者用非常克制的笔触，描绘了咨询室中最微妙的人性互动，让我对心理咨询这项工作充满了敬畏。这本书的深度和广度，让我感觉自己像是在上一个高阶研讨会，而不是在读一本大众读物。读完后，我感觉自己对人性的复杂性有了更深层次的接纳和理解，看待世界也多了一份包容。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初对这类书籍抱持着一种怀疑态度，觉得可能又是那种空泛的“成功学”式的说辞。然而，这本书完全颠覆了我的看法。它的结构严谨，逻辑清晰，每堂“必修课”都像是在搭建一座知识的阶梯，层层递进，毫不含糊。我尤其欣赏作者在处理敏感议题时所展现出的那种审慎和尊重。它没有试图提供万能的“快速修复”方案，而是更侧重于建立一种持续性的、内省式的成长框架。书里关于“边界感”的探讨，对我触动很大。我过去总是在关系中迷失自我，这本书提供了一套非常实用的工具，教我如何在关怀他人的同时，坚守住自己的心理防线。这种平衡的视角，在很多同类读物中是很难找到的。感觉读完后，我的内心变得更坚韧，对人际关系的理解也更加成熟和客观了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我一拿到手就迫不及待地开始阅读。内容深入浅出，即便是像我这样对心理学理论知之甚少的“小白”，也能很快跟上作者的节奏。特别是关于如何倾听和共情的章节，我感觉像是打开了新世界的大门。以前总觉得和人交流就是说得多，听得少，但书里强调的“无声的倾听”让我深刻反思了自己的沟通方式。书中的案例分析非常贴合实际生活，我能轻易地在自己的经历中找到对应，这极大地增强了我的学习动力。读完第一部分，我就忍不住想尝试书里提到的那些技巧，虽然不一定能做到完美，但至少有了努力的方向和明确的方法论。它不仅仅是一本理论书籍，更像是一位经验丰富的导师在耳边细语，引导我一步步探索自我和他人内心的复杂世界。这本书的行文流畅自然，没有晦涩难懂的术语堆砌，这点非常加分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验是酣畅淋漓的，它有一种奇特的魔力，能让你在不知不觉中就读完了大半。我喜欢它那种“讲故事”的方式来阐述复杂的心理机制。它没有那种高高在上的说教感，反而像是一位老朋友在分享自己多年摸爬滚打的心得体会。其中关于危机干预和压力管理的章节，我感觉特别受用。最近工作压力很大，我尝试运用书里提到的“暂停与锚定”技巧，效果立竿见影，至少能让自己从焦虑的漩涡中暂时抽离出来。作者的文字带着一种恰到好处的温度，既专业又不失人文关怀。对于那些真正想提升自己人际交往能力和情绪管理水平的人来说，这本书绝对是案头必备的工具书。我已经开始向身边的朋友推荐，告诉他们这绝对不是一本“看了就忘”的书，而是需要反复品读并付诸实践的指南。

评分☆☆☆☆☆

很好，谢谢商家了。

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好好好好好

评分☆☆☆☆☆

书很好.质量不错 书的内容很好，就是快递寄到时外面的塑料包装都破损了，幸好书未烂，希望京东在快递上更加强一点，正在阅读中，书不错，是正版，送给老公的。做父亲的应该拜读一下。以后还来买，不错给五分。内容简单好学，无基础的人做入门教材还是很不错的， 配料的讲解很细致，雕塑技法讲解也很细致。 人物雕塑难度不大，也有鲜明的形象个性，但算不上精美。 的确有可学之处，做入门教材还是不错的。这天女友打电话问我借本书，说她写作需要参考，我说我家没有，但我可以帮你找。我一边接电话一边就上网搜索，很快找到，立马告诉她网上京东有。她说我不会在网上买书啊。我嘲笑她一番，然后表示帮她买。很快就写好订单写好她的地址发出去了。果然第二天，书就送到她那儿了。她很高兴，我很得意。过了些日子，我自己又上网购书，但下订单后，左等右等不来。以前从来不超过一星期的。我正奇怪呢，刘静打电话来笑嘻嘻地说，哎，也不知道是谁，心眼儿那么好，又帮我订了好几本书，全是我想要的，太好了。我一听，连忙问她是哪几本？她一一说出书名，晕，那是我买的书啊。原来我下订单的时候，忘了把地址改过来，送到她那儿去了。这下可把她乐死了，把我先前对她的嘲笑全还给我了。不过京东送货确实很快。我和女友都很满意。好了，废话不说。|我喜欢看这类书，只要你成为公司的资产，而不是公司的负累，就是声音最大的职员。每个职员在公司内都有属于他本人的一部账簿，一旦有赤字出现，就要注意自己的地位，自己是否会有动摇的可能。多拿雇主的薪金不要紧。所谓食君之禄，担君之忧。问题只在于你能担的忧是否可以平衡你食的俸禄。除了在业务上产生真金白银的进账，是对你本身物有所值的铁证之外，还有别的贡献是可以消弭雇主对你过分高薪的疑虑的。那就是要勤力，把工作的时间延长，这很重要。一个职员可以容纳大量的工作，应付长时间的服务，相比之下，就等于价廉物美。我差不多可以肯定的告诉你，没有老板不是斤斤计较的人，你必须让他在你的个人数簿上，有可见的盈利，才最安全。|据说，2011年8月24日，京东与支付宝合作到期。官方公告显示，京东商城已经全面停用支付宝，除了无法使用支付服务外，使用支付宝账号登录的功能也一并被停用。京东商城创始人刘先生5月份曾表示京东弃用支付宝原因是支付宝的费率太贵，为快钱等公司的4倍。在弃支付宝而去之后，京东商城转投银联怀抱。这点我很喜欢，因为支付宝我从来就不用，用起来也很麻烦的。好了，现在给大家介绍三本好书：《古拉格：一部历史》在这部受到普遍称赞的权威性著作中，安妮·阿普尔鲍姆第一次对古拉格——一个大批关押了成百上千万政治犯和刑事犯的集中营——进行了完全纪实性的描述，从它在俄国革命中的起源，到斯大林治下的扩张，再到公开性时代的瓦解。阿普尔鲍姆深刻地再现了劳改营生活的本质并且将其与苏联的宏观历史联系起来。《古拉格：一部历史》出版之后立即被认为是一部人们期待已久的里程碑式的学术著作，对于任何一个希望了解二十世纪历史的人来说，它都是一本必读书。厌倦了工作中的枯燥忙碌？吃腻了生活中的寻常美味？那就亲手来做一款面包尝尝吧！面包不仅是物质生活的代名词，还是温暖和力量的化身。作者和你一样，是一个忙碌的上班族，但她却用六年的烘焙经验告诉你：只要有一颗热爱生活的心，一双勤快灵活的手，美味的面包和美好的生活，统统都属于你！<停在新西兰刚刚好>100%新西兰=1%旅行 1%打工 98%成长全世界年轻人都在打工度假！错过30岁就等下辈子！她叫巴道。26岁那年，她发现一个书本上从来没有提过的秘密：全世界年轻人都在打工度假。拿到打工度假签证，你不必承担巨额旅费，也不必羞于张口找父母要钱，因为你可以像当地人一样打工赚钱。你不会成为一个无趣又匆忙的观光客，因为你可以花一年的时间，看细水长流。目前向中国大陆开放这种签证的国家，只有新西兰——《霍比特人》和《魔戒》的故乡，百分百纯净的蓝天白云，山川牧场。世界向年轻人敞开了一道门。门外光芒万丈，门里波谲云诡。巴道发现，自己心动了。|

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

正版

评分☆☆☆☆☆

书不错。全新的

评分☆☆☆☆☆

到货速度很快，不错，

评分☆☆☆☆☆

京东速度果然非常快的，从配货到送货也很具体，快递非常好，很快收到书了。书的包装非常好，没有拆开过，非常新，可以说无论自己阅读家人阅读，收藏还是送人都特别有面子的说，特别精美；各种十分美好虽然看着书本看着相对简单，但也不遑多让，塑封都很完整封面和封底的设计、绘图都十分好画让我觉得十分细腻具有收藏价值。在书店看上了这本书一直想买可惜太贵又不打折，回家决定上京东网看看，果然有折扣。毫不犹豫的买下了，书的封套非常精致推荐大家购买。 打开书本，书装帧精美，纸张很干净，文字排版看起来非常舒服非常的惊喜，让人看得欲罢不能，每每捧起这本书的时候 似乎能够感觉到作者毫无保留的把作品呈现在我面前。 作业深入浅出的写作手法能让本人犹如身临其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其实值得回味 无论男女老少，第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础！读书养性，读书可以陶冶自己的性情，使自己温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书可以提高写作能力，写文章就才思敏捷；旧书不厌百回读，熟读深思子自知，读书可以提高理解能力，只要熟读深思，你就可以知道其中的道理了；读书可以使自己的知识得到积累，君子学以聚之。 多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。 多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。 多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。总之，爱好读书是好事。让我们都来读书吧。 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己生存。 最后在好评一下京东客服服务态度好，送货相当快,包装仔细！这个也值得赞美下 希望京东这样保持下去，越做越好