産檢(協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馬良坤 編

圖書標籤:

• 産檢
• 孕期
• 孕婦
• 協和醫院
• 母嬰健康
• 育兒
• 備孕
• 孕期指南
• 健康科普
• 新手媽媽

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 輕工

ISBN：9787518409891

商品編碼：11120726678

開本：16

齣版時間：2016-08-01

基本信息

• 商品名稱：産檢(協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享)
• 作者：編者:馬良坤
• 定價：36.8
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787518409891

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-08-01
• 印刷時間：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：222
• 字數：250韆字

編輯推薦語

馬良坤主編的《産檢(協和專傢+協和媽媽圈乾貨分享)》以北京協和醫院婦産科在懷孕生娃過程中的9次正式産檢為主綫，進行詳盡剖析，脈絡清楚，一看就知道該在什麼時間進行什麼檢查；詳細介紹瞭檢查項目和結果分析，幫助孕媽媽*大限度節省時間和精力，順利完成各項檢查。

目錄

北京協和醫院婦産科醫生和“協和”媽媽精彩亮相
緒 産檢做得好，生娃沒煩惱
做個孕前檢查*安心
備孕1年未果，需做不孕檢查
專題 馬大夫問診室
彆慌，這樣迎接二孩駕到
懷孕到底要做多少次檢查
Part 1 孕1~2月 孕1~8周 建檔前要做的檢查
試紙、尿檢或抽血驗孕，*早在孕5周就能測齣來
驗尿簡便易操作
去醫院做B超
驗血*準確
基礎體溫監測
身體發齣什麼信號錶示“中標”瞭
“中標”後孕媽媽的身體變化
算一算，我在哪天“卸貨”
末次月經計算法
受精日計算法
**孕吐計算法
按初覺胎動的日期來算
根據B超檢測推算預産期
子宮底高度估計法
推算嫌麻煩？一眼看齣預産期
産檢前看一下，省時省力一次過
做B超看妊娠囊，要多喝水使膀胱充盈
做B超寶寶位置不對，可以齣去走走再照
準爸爸幫忙排隊，節約時間
一定要重點看
B超（孕5~8周）確定妊娠囊位置，並排除宮外孕
從B超結果看妊娠囊
“遷移”過程中的意外：宮外孕
宮外孕後3個月，可考慮再次妊娠
孕早期要貼心嗬護，預防流産
高齡或有過流産史的孕媽媽需要做B超（孕6~8周）看胎心胎芽
超聲結果看胎心胎芽
胎寶寶的心跳感覺好快啊
Part 2 孕3~4月 孕8~16周 **次正式産檢 醫院建檔要趁早
Part 3 孕5月 孕15~20周 第二次正式産檢 唐篩，如沒過需要做羊水穿刺或無創DNA
Part 4 孕6月 孕21~24周 第三次正式産檢 B超大排畸，篩查腦部、四肢、心髒等畸形
Part 5 孕7月 孕24~28周 第四次正式産檢 妊娠糖尿病篩查，控製飲食、適度運動就能輕鬆過
Part 6 孕8月 孕29~32周 第五次正式産檢 妊娠高血壓綜閤徵篩查，避免先兆子癇
Part 7 孕9月（一） 孕33~34周 第六次正式産檢 B超評估胎兒體重，胎心監護看胎兒狀況
Part 8 孕9月（二） 孕35~36周 第七次正式産檢 陰道拭子、B超、心電圖和內檢，提早考慮順OR剖
Part 9 孕10月（一） 孕37周 第八次正式産檢 監測胎動、胎心率，測量骨盆，放鬆放鬆再放鬆
Part 10 孕10月（二） 孕38~42周 第九次正式産檢 臨産檢查，寶寶隨時跟你見麵
Part 11 産後42天檢查 看媽媽是否恢復，寶寶長得是否達標

孕育之旅的智慧之光：一本關於孕期營養與身心健康的實用指南 這本書，並非關於産檢流程的詳細解讀，也不是協和醫院專傢或資深媽媽經驗的集閤。它是一本聚焦於孕期整體健康管理、營養科學與心理調適的綜閤性指南，旨在陪伴每一位準父母，以更科學、更積極的心態，迎接新生命的到來。 第一部分：孕期營養的精細化管理 孕期飲食的“吃對”遠比“吃飽”更為重要。本書摒棄瞭籠統的“多吃有營養”的建議，轉而深入探討瞭孕早期、孕中期和孕晚期對特定營養素的動態需求。 一、宏量營養素的黃金配比： 深入解析瞭優質蛋白質、復閤碳水化閤物和健康脂肪在胎兒大腦發育和母親能量維持中的作用。例如，我們不會簡單地推薦“多吃魚”，而是會詳細分析不同魚類中DHA、EPA的含量差異，以及如何通過安全可靠的渠道獲取，並計算齣每日所需的最低攝入量。對於碳水化閤物，強調選擇低GI（血糖生成指數）的全榖物，以平穩血糖，預防妊娠期糖尿病的發生。 二、關鍵微量元素的足量攝取與吸收機製： 鐵、鈣、葉酸的重要性已廣為人知，但本書更側重於“如何高效吸收”。針對孕婦常見的缺鐵性貧血，我們不隻羅列瞭富含鐵的食物，更詳細介紹瞭維生素C在非血紅素鐵吸收中的催化作用，以及哪些食物成分（如植酸鹽、草酸）會阻礙鈣的吸收，並提供瞭具體的膳食搭配方案來最大化吸收效率。此外，對碘、鋅、維生素D的每日推薦攝入量、缺乏的潛在風險及天然食物來源進行瞭係統梳理。 三、孕期特殊飲食挑戰的解決方案： 從孕早期的嚴重孕吐到孕中後期的胃部壓迫引起的消化不良，本書提供瞭大量的食療輔助方案。針對孕吐，提供瞭少量多餐、不同時間段補充電解質的策略。對於孕期便秘，則詳細區分瞭水分不足型和縴維不足型便秘，並推薦瞭對應的膳食縴維來源（水溶性與非水溶性縴維的平衡）。我們探討瞭關於“食物禁忌”的科學性，辨析哪些是必須嚴格規避的（如某些可能攜帶李斯特菌的食物），哪些是基於傳統觀念的過度限製。 第二部分：構建強健的母體環境——孕期生理變化與健康維護 懷孕是一個對母體係統提齣全麵挑戰的過程。本書將關注點放在瞭如何通過科學的生活方式和自我監測，來維持母親的最佳生理狀態。 一、孕期體重的科學管理模型： 摒棄“一人吃兩人補”的舊觀念，本書提供的是基於BMI的個性化體重增長區間計算工具。我們分析瞭體重增長過快或過慢對母嬰雙方的風險，並提供瞭基於健康飲食的、循序漸進的增重計劃。 二、運動與安全： 詳述瞭不同孕期階段可以進行的運動類型，強調瞭核心穩定性和骨盆底肌的日常鍛煉，而不是僅限於臨産前的“分娩體操”。書中細緻地描繪瞭哪些運動是絕對禁忌（如高衝擊、高重心變化的運動），以及如何通過調整運動強度來適應身體的能量需求變化。 三、睡眠質量與壓力荷爾濛： 探討瞭孕期失眠的生理原因（如荷爾濛波動、夜間腿部不適），並提供瞭非藥物乾預措施，如睡前放鬆練習、環境優化等。重點分析瞭慢性壓力對皮質醇水平的影響，以及如何通過正念練習和情緒梳理，保護胎兒的神經係統發育。 第四部分：超越生理學的心理韌性構建 懷孕不僅是身體的轉變，更是巨大的心理重塑過程。本書提供瞭構建心理韌性的框架，幫助準父母應對焦慮、恐懼和身份認同的轉變。 一、科學應對孕期焦慮與“泛化恐懼”： 孕期焦慮往往源於信息過載和對未知的恐懼。本書倡導“信息篩選”，指導讀者如何分辨可靠信息源和無效恐嚇。我們引入瞭認知行為療法（CBT）的基礎原理，教授如何識彆和重構那些不健康的、災難化的思維模式，例如，將對分娩的恐懼轉化為對身體能力的信任。 二、伴侶關係的調適與支持係統： 強調瞭伴侶在孕期中扮演的“情緒緩衝器”角色。提供瞭具體的溝通技巧，幫助伴侶雙方清晰錶達需求和擔憂，共同分擔期待與壓力。同時，指導如何建立和利用外部支持網絡，從傢人、朋友到專業谘詢師，構建一個有彈性的支持係統。 三、從“孕婦”到“母親”的身份過渡： 探討瞭角色轉變過程中可能齣現的失落感、自我價值感的波動，並提供瞭積極接納和整閤新身份的心理練習，幫助準父母在迎接新生命的同時，也能保持和發展自我。 結語： 這本書的目的，是為讀者提供一套科學、全麵、可操作的孕期健康管理工具箱。它不依賴於特定醫院的流程，而是基於生理學、營養學和心理學的普適原理，賦能每一位準父母，讓他們能夠自信、從容地掌控自己的孕育旅程，為寶寶創造一個最理想的成長環境。它是一本關於自我關懷、科學決策和積極心態的指南，其價值在於指導讀者如何成為自己孕期健康最優秀的管理者。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書所展現齣的那種平衡感，它既有權威性，又不失溫度。要知道，很多醫學類的書籍讀起來總有一種距離感，好像在跟一個遙不可及的專傢對話。但這本書很巧妙地融閤瞭專傢指導的嚴謹和過來人分享的真誠。我能感受到作者在撰寫每一個段落時，都在努力架起一座橋梁，讓晦澀難懂的醫學知識能夠順暢地抵達普通讀者的心智。比如，當涉及到一些比較敏感或令人不安的檢查結果解讀時，文字的措辭處理得極其到位，既沒有過度渲染恐慌，也沒有輕描淡寫地敷衍過去，而是提供瞭一個既客觀又充滿人文關懷的視角。這種亦師亦友的感覺，讓我覺得這本書更像是一個全方位的孕期陪護夥伴，而不是一本冷冰冰的參考手冊。它在我的書架上，占瞭一個非常重要的位置，需要查閱的時候，總能迅速找到那個讓我安心的章節。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於育兒的書籍多如牛毛，但真正能做到兼顧前沿信息更新和長期閱讀價值的不多。這本書給我的一個顯著感受是內容的“時效性”和“前瞻性”。它不僅涵蓋瞭當前最主流的産檢方案，還對一些新興的産前診斷技術做瞭適度的介紹和客觀的利弊分析，讓人知道未來可能的方嚮，避免瞭信息滯後帶來的恐慌。更難得的是，它不僅僅停留在“産檢”這個階段，而是隱隱約約地為後續的育兒階段做瞭鋪墊，比如在講解某些指標時，會側麵提到這對寶寶齣生後的發育有何影響，這種遠見的布局，讓這本書的價值得到瞭延伸。它不像一些隻管“眼前一畝三分地”的指南，而是提供瞭一個貫穿整個孕育過程的思維框架，讓我覺得投資時間去仔細研讀它是非常值得的。這本書在我看來，是一本可以留存下來，在未來二胎甚至和朋友分享時都能拿齣來的“經典款”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是超乎我的預期，簡直就是為我們這種第一次懷孕的準媽媽量身定做的“避坑指南”。我之前在網上搜集瞭很多零散的資料，信息來源五花八門，真假難辨，搞得自己焦慮萬分。但是這本書的優點就在於它的係統性。它把整個孕期的時間綫劃分得非常精確，從第一次産檢到臨盆前的準備，每一步需要注意的細節都列得清清楚楚。我最喜歡的是它對於不同檢查項目背後邏輯的解釋，不是簡單地告訴你“要做這個檢查”，而是深入淺齣地說明瞭“為什麼要在這個時間點做這個檢查，它能篩查齣哪些潛在風險”。這種深度的解析讓我心裏踏實多瞭，我不再是盲目地聽從安排，而是真正明白瞭每一次産檢對我肚子裏的寶寶意味著什麼。而且，書裏對常見問題的解答非常接地氣，比如如何應對孕期失眠、水腫這些睏擾大多數人的小毛病，提供的建議都是經過時間考驗的“土方子”和科學方法的結閤，非常靠譜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角非常獨特，它似乎沒有把重點僅僅放在“如何順利生下寶寶”上，而是更著眼於“如何更好地度過懷孕這段特殊的生命旅程”。我發現書中有很多關於孕期情緒管理和夫妻溝通的小章節，這在很多隻關注生理指標的書裏是很少見到的。懷孕帶來的心理變化是巨大的，激素波動、對未來的不確定感，都會影響到整個傢庭的氣氛。這本書很敏銳地捕捉到瞭這些“非生理”的需求，提供瞭非常實用的情境應對策略。比如，它教導如何和伴侶坦誠溝通自己身體上的不適和內心的脆弱，而不是自己默默忍受。這種對孕期整體體驗的關注，讓我覺得作者真正理解瞭做母親的復雜性和多麵性。讀完這些內容，我的焦慮感明顯減輕瞭，因為我意識到，我的感受是正常且被接納的，這對於維持一個積極樂觀的孕期心態至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計挺有意思的，配色很大膽，但又不失穩重。拿到手裏感覺分量很足，紙張的質感也挺好的，翻起來很順滑。我本來以為這種類型的書會很枯燥，但沒想到它在排版上做瞭不少心思，圖文結閤得挺好，讀起來一點都不費勁。特彆是那些錶格和流程圖，畫得非常清晰，讓人一目瞭然。我之前看其他孕期書籍時，常常因為信息量太大而感到頭暈，但這本書的結構安排得非常閤理，章節之間的過渡也很自然。比如講到孕早期反應的時候，它沒有堆砌一堆醫學術語，而是用瞭很多生活化的例子，讓我感覺就像是和一位經驗豐富的過來人聊天一樣，特彆親切。而且，書裏還加入瞭一些溫馨的小插麯或者其他媽媽的簡短感言，讓整個閱讀過程充滿瞭人情味，而不是冷冰冰的知識灌輸。總的來說，從裝幀到內頁設計，這本書都體現瞭齣版方的用心，讓人在閱讀知識的同時，也享受到瞭閱讀本身帶來的愉悅感。