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岳然 著

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 医学
• 图谱
• 指南
• 备孕
• 产后

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510114267

版次：1

商品编码：11146949

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：241

正文语种：中文

内容简介

　　《怀孕百科图谱》按时间顺序展开。从准备怀孕开始，按月进行宝宝发育进程、准妈妈身体变化、饮食、起居、胎教、疾病等多方面的阐述，而且书中配合插图，阅读起来轻松易懂。力求使准父母们对怀孕各个阶段可能出现的问题以及应该采取的应对方法有清晰明确的了解，在科学的指导下战胜自己所遇到的困难，拥有幸福、完美的孕期生活。

目录

第1章 孕1月指导
第2章 孕2月指导
第3章 孕3月指导
第4章 孕4月指导
第5章 孕5月指导
第6章 孕6月指导
第7章 孕7月指导
第8章 孕8月指导
第9章 孕9月指导
第10章 孕10月指导
第11章 分娩细节 全关注
第12章 产后坐月子指导

前言/序言

寰宇探秘：宇宙的起源与演化 内容简介： 本书带领读者踏上一场穿越时空的宏伟旅程，深入探索宇宙从诞生之初到如今浩瀚无垠的演化历程。我们试图回答人类最古老、最深刻的疑问：宇宙是如何开始的？星系、恒星和行星是如何形成的？暗物质和暗能量究竟是什么？生命存在的意义又与宇宙的终极命运有何关联？ 第一部分：宇宙的黎明——创世的瞬间与早期宇宙 第一章：虚无中的涟漪——奇点与大爆炸理论 本章将详细解析现代宇宙学的基石——大爆炸理论。我们将追溯时间的回溯，探讨宇宙在约138亿年前如何从一个无限致密、无限炽热的奇点中爆发而出。内容涵盖普朗克时期（Planck Epoch）的极端物理状态，以及随后普朗克尺度之后的暴胀理论（Inflation Theory），解释宇宙如何在极短的时间内经历的指数级膨胀，从而解决了视界问题和磁单极子问题。我们还将讨论早期宇宙中基本力的分离过程，从统一的超力到引力的出现，再到强核力、弱核力和电磁力的分别形成。 第二章：粒子的“炼金术”——夸克汤与核合成 随着宇宙的膨胀和冷却，能量开始转化为物质。本章聚焦于夸克时代的终结和基本粒子的形成。我们将深入研究夸克禁闭现象，即夸克如何结合形成质子和中子。随后，我们将详细描述“太初核合成”（Big Bang Nucleosynthesis, BBN）的过程，解释宇宙最初几分钟内，轻元素——氢、氦及其微量锂的形成比例是如何确定的，这些比例为我们今天观测到的宇宙物质丰度提供了关键证据。 第三章：光的挣脱——复合期与宇宙微波背景辐射 宇宙度过了约38万年的“黑暗时期”，物质仍处于等离子态，光子无法自由穿行。本章重点阐述“复合期”（Recombination）的发生，即电子与原子核结合形成中性原子，宇宙变得透明。随后，我们将详细分析宇宙微波背景辐射（Cosmic Microwave Background, CMB）的性质、它所携带的早期宇宙信息，以及探测CMB如何成为验证大爆炸模型的最有力证据。内容将涵盖COBE、WMAP和普朗克卫星的观测成果，解析CMB中的微小温度涨落（各向异性）如何预示了未来结构的种子。 第二部分：结构的诞生——从黑暗到光明 第四章：万有引力的雕刻刀——黑暗时代的终结与第一代恒星 在CMB形成之后，宇宙进入了“黑暗时代”，主要由中性氢和暗物质构成。本章探讨引力如何开始发挥主导作用，将物质聚集到密度较高的区域。我们将模拟暗物质晕（Dark Matter Halos）的形成过程，并解释这些晕如何成为引力井，吸引普通物质。重点关注第一代恒星（Population III Stars）的诞生，它们由几乎纯粹的氢和氦构成，质量巨大，寿命短暂，是宇宙中第一批点亮黑暗的“灯塔”。 第五章：星系的演化史诗——从矮星系到庞然巨物 本章系统梳理星系的形成与演化理论。我们将追溯星系如何从小型的原始结构通过不断的合并、吞噬和交互作用，逐渐成长为我们今天所见的螺旋星系、椭圆星系和不规则星系。内容包括星系团（Galaxy Clusters）和超星系团（Superclusters）的形成，以及宇宙大尺度结构的网状分布（Cosmic Web）。同时，我们将探究星系中心超大质量黑洞（Supermassive Black Holes）与其宿主星系共同演化的复杂机制。 第六章：恒星的生命与死亡——元素的熔炉 恒星不仅仅是宇宙的光源，更是制造重元素的工厂。本章详细描述恒星如何通过核聚变产生碳、氧、铁等元素。我们将剖析不同质量恒星的生命周期，从主序星到红巨星，直至最终的归宿：白矮星、中子星或黑洞。特别关注超新星爆发（Supernova Explosions）的作用，解释正是这些壮观的事件将生命所需的重元素抛洒到星际介质中，为后续行星和生命的诞生奠定了物质基础。 第三部分：未知的疆界——暗物质、暗能量与宇宙的未来 第七章：隐形的骨架——暗物质的谜团 尽管我们能观测到引力效应，但构成宇宙约27%质量的暗物质依然是最大的谜团之一。本章全面回顾了支持暗物质存在的观测证据，包括星系旋转曲线、引力透镜效应和星系团的动力学行为。我们将探讨目前主流的理论候选者，如弱相互作用重粒子（WIMPs）和轴子（Axions），并介绍当前全球正在进行的直接和间接探测实验的原理与进展。 第八章：加速膨胀的驱动力——暗能量的挑战 宇宙不仅仅在膨胀，而且这种膨胀正在加速，驱动这一现象的正是约占宇宙总能量密度68%的暗能量。本章深入讨论暗能量的本质，核心是爱因斯坦宇宙学常数（Lambda, $Lambda$）的复兴。我们将对比不同的暗能量模型，例如随时间变化的标量场（如Quintessence），并分析如何通过高精度观测（如Ia型超新星、重子声学振荡）来约束其状态方程。 第九章：时空的终局——宇宙的最终命运 基于当前的宇宙学参数，本章推演宇宙未来的可能走向。如果暗能量保持不变（即“大冻结”或“热寂”），宇宙将如何演化？如果暗能量持续增强，是否会导致“大撕裂”（Big Rip）？我们将讨论，无论未来如何，恒星的燃料终将耗尽，黑洞最终也会蒸发（霍金辐射），并探讨宇宙在极遥远未来可能进入的黑矮星时代、衰变时代乃至黑洞时代，直至最终的能量平衡状态。 结语：人类在宏大叙事中的位置 本书的最终目的，是将复杂的物理学和天文学知识，转化为对人类自身在浩瀚宇宙中地位的深刻反思。通过理解宇宙的起源、演化和结构，我们得以更好地定位自身，认识到我们身体中的每一个原子都来自遥远的恒星爆炸，我们对知识的追求本身就是宇宙自我意识的体现。 附录： 宇宙学关键术语表；重要观测任务时间线；基础物理公式回顾。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大价值，是重塑了我对“完美孕期”的认知。在社交媒体时代，我们很容易被各种“晒娃”和“完美孕妈”的形象所裹挟，从而产生不必要的焦虑。然而，这本书却非常坦诚地揭示了孕期是一个充满不确定性和自我接纳的过程。它用科学的语言告诉我，胎儿的生长速度存在个体差异，孕妈的体重增加也应该是个性化的目标，而不是死板地套用一个模子。这种强调“个体化”和“接纳不完美”的理念，极大地缓解了我对自己身体变化的过度担忧。它鼓励我多去倾听自己身体的声音，相信身体的自然节奏，而不是盲目追求书本上的“标准答案”。这本书更像是一位鼓励者和陪伴者，让我以更放松、更积极的心态迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的宝典！从备孕开始，到孕期各个阶段的身体变化，再到分娩和产后的护理，内容详尽得让人惊叹。我特别喜欢它图文并茂的排版方式，那些精美的插图和清晰的流程图，让原本复杂晦涩的医学知识变得非常直观易懂。比如，关于孕期营养补充的那一章，它不是简单地罗列食物清单，而是深入分析了不同阶段胎儿发育对特定营养素的需求，甚至还提供了不同口味的食谱建议，这简直是太贴心了！我以前总担心自己会不会吃不对，现在完全心里有数了。而且，书里关于孕期情绪管理的探讨也非常到位，它理解孕妈们在激素波动下可能出现的焦虑和低落，并提供了非常实用的应对策略，让我感觉自己不是一个人在战斗，背后有科学的支持和理解。这本书的专业性和实用性达到了一个完美的平衡，读起来完全没有压力，却能让人收获满满的知识和信心。

评分☆☆☆☆☆

从排版设计和信息架构的角度来看，这本书达到了一个艺术品级别。信息层级划分得极其清晰，从宏观的孕期阶段划分到微观的器官发育细节，每一个知识点都有明确的归属。我尤其赞赏它在信息密度和可读性之间找到的绝佳平衡点。它没有为了塞入更多信息而让版面变得拥挤不堪，而是利用了大量的留白和设计精良的图标来引导读者的视线。每次查阅特定问题时，例如“孕28周胎儿双顶径参考值”，我总能迅速定位到相关图表，这种效率在需要快速获取信息的紧急时刻显得尤为宝贵。此外，书后附带的词汇表和索引制作得非常详尽，让我可以轻松地在不同章节之间进行交叉参考，形成一个完整的知识网络，而不是零散的片段信息。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的深度和广度都超出了我的预期。我之前看过一些孕期书籍，大多停留在科普层面，但这一本却像一位经验丰富、知识渊博的产科专家在手把手地指导你。尤其让我印象深刻的是它对于高危妊娠情况的描述和处理建议。它没有用吓人的术语堆砌，而是用一种非常冷静、有条理的方式，将可能遇到的风险、相应的检查流程以及应对措施都梳理得清清楚楚。这对于像我这样比较注重细节和安全性的准妈妈来说，提供了极大的心理安慰。每一次产检前，我都会翻阅相关章节，提前了解医生可能会关注的重点，这样沟通起来也更有效率。另外，关于分娩方式的选择，书中对顺产和剖腹产的利弊分析得极为客观中立，没有偏向任何一方，而是强调个体化决策的重要性，并细致地讲解了每种方式的疼痛管理和恢复过程，帮助我真正做出了适合自己的选择。

评分☆☆☆☆☆

太喜欢这本读物的叙事风格了！它完全没有传统医学书籍那种刻板的味道，读起来就像是邻家长辈在分享她们的经验，亲切又充满智慧。书中的案例分析部分尤其精彩，那些小故事虽然是虚构的，但却真实地反映了孕期生活中可能出现的各种“小插曲”，比如孕吐严重到影响工作、耻骨联合疼痛难忍等等。书中提供的解决方案往往充满生活智慧，比如针对孕吐提供的一些自然疗法小妙招，比单纯的药物建议更让人感到温暖和人性化。我特别欣赏它对“准爸爸”角色的强调，书中专门开辟了一个章节，教导伴侣如何在孕期给予情感支持和实际帮助，这极大地促进了我们夫妻间的沟通和协作。这本书让我明白，怀孕不仅是女性的经历，更是整个家庭共同成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

非常精美，包装也好！喜欢！

评分☆☆☆☆☆

书写的很好，很实用！

评分☆☆☆☆☆

很满意单一次购物 质量很好啊

评分☆☆☆☆☆

很满意单一次购物 质量很好啊

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

满意。。。。

评分☆☆☆☆☆

书写的很好，很实用！

评分☆☆☆☆☆

非常实用的书

评分☆☆☆☆☆

当工具书收着