社区家庭教育系列：帮孩子修炼强大的内心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨东红 著

图书标签:

• 家庭教育
• 亲子关系
• 儿童心理
• 情绪管理
• 抗挫折能力
• 心理健康
• 正面教育
• 自我认知
• 成长心理学
• 育儿经验

出版社： 中国社会出版社

ISBN：9787508743035

版次：1

商品编码：11243444

包装：平装

丛书名： 社区家庭教育系列

开本：16开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：226

正文语种：中文

内容简介

　　《社区家庭教育系列：帮孩子修炼强大的内心》为家庭教育类图书，是一部针对我国家庭教育现状而创作的图书，帮助家长了解和掌握赏识教育的要领，并用一个个鲜明的例子，让家长从中体悟到教育的真谛。让家长明白我们做父母的不能跟着孩子一辈子，唯有让孩子把内心修炼强大——有优秀的品质，杰出的能力，成为生活的强者。

作者简介

杨东红，主要从事儿童教育、青少年成长、成人心理教育等文化传播工作，对人文教育感悟深刻。主要作品有《人生的箴言：百位名人送给青少年的生活箴言》《良言改变人生：影响88位名人命运的箴言》等

目录

第一课岁月褶皱肌肤，消极褶皱孩子的灵魂

1．心态是一把双刃剑

2．透视孩子的消极自卑

3．如何让孩子积极：“负负”不得正，“正正”才得正

第二课孩子的心伤不起，我们的教育该反省了

1．“听话”不是判断好孩子的标准（上）

2．“听话”不是判断好孩子的标准（下）

3．“学习好”不等于就是好孩子

4．“坏眼神”容易让孩子变“坏”

5．“成人化”的教育会导致孩子“畸形”

6．“逆耳的忠言”往往不利于行

第三课拥有感恩心的孩子，他的世界是最美的

1．凡事都有两面，感恩就是从好的一面看

2．让孩子从小就拥有不抱怨的世界

3．让孩子用感恩的心来待人（上）

4．让孩子用感恩的心来待人（下）

……

前言/序言

《社区家庭教育系列：帮孩子修炼强大的内心》 一部凝聚智慧与关爱的育儿指南，为家长们量身打造，助您和孩子一同成长，构建坚韧、积极、充满生命力的内在世界。 在这个快速变化的时代，我们对孩子的成长有着无尽的期待。我们希望他们学业有成，前程似锦，更希望他们拥有快乐、幸福的人生。然而，成功的定义远不止于学业成绩和物质财富，一个真正优秀的孩子，必然拥有一颗强大的内心。它如同心灵的铠甲，能够抵御挫折的侵袭，如同内在的灯塔，指引他们穿越迷茫与困惑。 《社区家庭教育系列：帮孩子修炼强大的内心》正是这样一本应运而生的育儿著作。它并非空泛的理论说教，也不是急功近利的“速成秘籍”，而是根植于真实生活，融合了教育学、心理学、社会学等多学科的精髓，以一种亲切、实用、可操作的方式，引领家长们踏上帮助孩子构建强大内心的旅程。本书将目光聚焦于“内心力量”这一核心命题，从多个维度深入剖析，为家长提供了一套系统而完善的指导方案。 为何关注“强大的内心”？ 在信息爆炸、竞争激烈的当下，孩子面临的挑战前所未有。学业压力、人际交往的复杂性、网络世界的诱惑与陷阱，都可能成为压垮孩子心灵的重负。一个内心不够强大的孩子，容易在困难面前退缩，在挫折面前沮丧，在不确定性面前焦虑不安。他们可能难以建立良好的人际关系，容易受到外界的负面影响，甚至在面对人生重大选择时，感到无所适从。 相反，拥有强大内心的孩子，就像一棵根深叶茂的大树，无论风雨如何，都能稳稳地扎根大地，茁壮成长。他们具备以下特质： resilience（抗逆力）： 能够从失败和挫折中迅速恢复，并从中学习成长。 self-efficacy（自我效能感）： 相信自己有能力完成任务，克服困难，实现目标。 emotional regulation（情绪管理能力）： 能够理解、接纳并有效地表达自己的情绪，不被负面情绪所控制。 problem-solving skills（解决问题的能力）： 面对挑战时，能够积极思考，寻找解决方案。 positive outlook（积极乐观的心态）： 即使身处逆境，也能看到希望，保持对生活的热情。 empathy and compassion（同理心与同情心）： 能够理解他人的感受，关爱他人，建立良好的人际关系。 self-awareness（自我认知）： 了解自己的优点和缺点，明白自己的需求和价值观。 本书正是围绕这些核心特质，为家长们提供了一份详尽的“内心力量培养”路线图。 本书的核心内容与独特视角 《帮孩子修炼强大的内心》并非简单地罗列各种育儿技巧，而是从更深层次的角度，引导家长理解孩子内心发展的规律，以及如何在日常生活中，潜移默化地播下“内心强大”的种子。 第一部分：理解孩子的内心世界——看见真实的成长 童年心理发展的里程碑： 本部分将带领家长回顾孩子不同成长阶段的心理特点，理解他们在不同年龄段可能面临的挑战，以及内心发展的关键任务。例如，婴儿期的安全感建立，幼儿期的独立意识萌芽，学龄期的规则意识形成，青春期的自我认同探索等等。通过了解这些规律，家长能够更准确地把握孩子的行为背后隐藏的心理需求。 “内在小孩”的呼唤： 孩子内心深处的需求，常常通过行为表现出来。本书将帮助家长识别孩子在寻求关注、表达情绪、渴望被理解等方面的“内在小孩”的呼唤。例如，孩子哭闹不止可能是在表达被忽视的无助，孩子发脾气可能是在尝试界定自己的边界。理解这些“呼唤”，是建立有效亲子沟通的基础。 识别情绪的信号灯： 情绪是孩子内心状态最直接的反映。本书将指导家长如何敏锐地捕捉孩子的情绪信号，区分积极情绪和消极情绪，并理解每种情绪背后的意义。重要的是，家长将学会如何不评判、不压抑地接纳孩子的所有情绪，为孩子提供一个安全的情绪表达空间。 第二部分：铸造坚韧的基石——培养孩子的抗逆力 “摔倒了，再爬起来”的智慧： 挫折是成长不可避免的一部分。本书将打破“保护孩子免受一切伤害”的误区，而是教会家长如何适当地引导孩子面对和处理挫折。从小的挑战开始，鼓励孩子尝试，即使失败，也要引导他们分析原因，总结经验，找到下一次成功的可能性。 “我能行”的信念播种： 自我效能感是驱动孩子前进的强大动力。本书将提供一系列实践方法，帮助家长在日常生活中，通过肯定孩子的努力、提供适当的支持、鼓励自主选择等方式，逐步建立孩子的“我能行”的信念。例如，给孩子设定可达成的目标，让他们体验成功的喜悦；鼓励孩子独立完成力所能及的任务，培养他们的自主感。 “没有完美，只有进步”的心态塑造： 完美主义的孩子往往承受着巨大的压力，一旦达不到预期，就容易陷入自我否定。本书将引导家长如何帮助孩子理解“进步”的重要性，超越对“完美”的执念，鼓励他们专注于过程，珍视每一次小小的进步。 第三部分：点亮内在的光芒——激发孩子的积极性与创造力 发现孩子独特的闪光点： 每个孩子都是独一无二的，拥有自己的天赋和兴趣。本书将提供方法，帮助家长发现并欣赏孩子的独特之处，支持他们发展自己的优势，找到属于自己的热情所在。这不仅仅是兴趣培养，更是帮助孩子建立自信和找到人生方向的重要途径。 “为什么”背后的求知欲： 好奇心和求知欲是孩子学习和探索的内在驱动力。本书将指导家长如何保护和激发孩子的这份宝贵特质，鼓励他们提问，探索未知，而不是简单地给出答案。通过鼓励探索，孩子能够更主动地学习，更深入地理解事物。 “我也有想法”的创造力空间： 创造力并非只属于艺术家或科学家，而是每个人都拥有的宝贵能力。本书将为家长提供如何在家庭生活中，为孩子创造一个鼓励想象、敢于尝试、不怕犯错的创造力空间。例如，鼓励孩子编故事，玩角色扮演游戏，提供开放式的玩具和材料。 第四部分：连接心灵的桥梁——构建健康的亲子关系 倾听的力量： 有效的沟通是建立良好亲子关系的关键。本书将深入探讨“倾听”的艺术，教会家长如何放下评判，全神贯注地倾听孩子的心声，理解他们语言和非语言的表达，让孩子感受到被尊重和被理解。 高质量的陪伴： 陪伴不仅仅是物理上的存在，更是心灵上的连接。本书将强调“高质量陪伴”的重要性，提供一些简单易行的方法，让家长在忙碌的生活中，也能与孩子建立深度的情感连接，分享彼此的喜怒哀乐。 界限与规则的智慧： 孩子在成长过程中需要界限和规则，但设定界限并非“管教”，而是为了帮助孩子建立安全感和自律能力。本书将指导家长如何以尊重和理解的态度，与孩子共同建立和遵守规则，让孩子在清晰的界限中自由成长。 第五部分：成为孩子的榜样——以身作则的力量 父母的内心状态： 孩子是父母的镜子，父母的内心状态，会深刻地影响孩子。本书将引导家长反思自身的内心成长，理解父母的自我情绪管理、抗逆力以及积极心态如何直接传递给孩子。 学习与成长： 育儿是一个持续学习和成长的过程。本书将鼓励家长保持开放的心态，不断学习新的育儿理念和方法，与孩子一同进步。 本书的价值与特色： 社区化视角： 本书强调社区在家庭教育中的重要作用，鼓励家长们与其他家长交流经验，互相支持，形成一个良好的育儿生态。 贴近生活： 全书案例丰富，语言生动，通俗易懂，让家长们能够轻松理解并将其融入到日常生活中。 实用性强： 每一章都提供了具体的实践方法和可操作的建议，家长可以立即应用到与孩子的互动中。 理念深刻： 表面上的育儿技巧之下，是对孩子内心成长的深刻洞察和人文关怀。 循序渐进： 从理解到培养，从激发到连接，本书提供了一个清晰的学习路径，帮助家长系统性地提升育儿能力。 《社区家庭教育系列：帮孩子修炼强大的内心》不仅仅是一本书，更是一份送给孩子和家长的珍贵礼物。它将帮助家长们建立更自信、更有智慧的育儿方式，最终培养出拥有强大内心，能够勇敢面对生活挑战，快乐而有意义地成长的孩子。让我们一起，在社区的温暖支持下，踏上这段充满意义的育儿之旅，为孩子的未来，播下最坚实的内在力量。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《社区家庭教育系列：帮孩子修炼强大的内心》这本书，完全颠覆了我之前对“内心强大”的理解。我一直以为这是一种很宏大的概念，需要孩子具备超强的意志力或者抗压能力。但这本书从一个非常接地气的角度切入，让我看到了“内心强大”的许多细微之处，而这些细微之处恰恰是塑造孩子内在力量的基石。比如，书中花了大量篇幅去讲如何培养孩子的“自主感”和“掌控感”。我以前总是习惯性地替孩子安排好一切，生怕他们做错事。读完这本书我才意识到，过度的保护和包办，反而剥夺了孩子独立思考和解决问题的机会，让他们在遇到一点点挑战时就感到无助。书中提到了很多小小的“放手”技巧，比如让孩子自己选择穿什么衣服，自己决定午餐吃什么，甚至参与一些家庭决策。这些看似微不足道的自主权，实际上是在悄悄地为孩子构建内心的安全感和自信心。此外，关于“挫折教育”的论述也让我耳目一新。不再是那种硬邦邦的“吃苦耐劳”，而是如何让孩子在失败中看到希望，如何引导他们从错误中学习，并且重新站起来。这本书提供了一种非常温和而有效的方式，让我看到了如何以一种更赋能的方式去陪伴孩子成长，而不是简单地“管教”。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《社区家庭教育系列：帮孩子修炼强大的内心》，我真是收获颇丰，比我想象的要深入得多。我一直以为“内心强大”可能就是讲一些大道理，孩子遇到困难要勇敢，要自信之类的。但这本书完全打破了我的固有认知。它不是那种空洞的口号式教育，而是从非常具体的生活场景入手，比如孩子在学校和同学发生矛盾，或者在学习上遇到挫折，家长该如何引导。作者并没有直接告诉家长“你应该这么做”，而是通过一些生动的故事，展现了不同家庭在处理类似问题时的不同反应，以及这些反应给孩子带来的长远影响。让我印象最深的是关于“情绪管理”的部分，书中详细讲解了如何识别和接纳孩子的情绪，而不是一味地压抑或者批评。我以前总是急于让孩子“别哭”或者“别生气”，现在才意识到，这样做只会让孩子不懂得如何处理自己的情绪，反而会累积成更大的问题。书里给出了很多实操性的方法，比如“情绪天气图”、“情绪词汇卡”，我回去就打算和我的孩子一起尝试。感觉这本书就像一个经验丰富的邻居，用最朴实、最真诚的语言，分享着她在育儿道路上的探索和感悟，一点点地拨开我心中的迷雾，让我看到了育儿的更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

这本书带来的最大惊喜在于，它不仅仅是关于“如何让孩子变得更强大”，更像是一次关于“如何成为一个更懂孩子的父母”的启迪。我一直觉得，所谓的“内心强大”可能更多的是一种天赋，或者需要某种特殊的训练。但这本书让我明白，其实它更是一种在日常点滴中，通过家长的陪伴和引导，逐渐培养出来的能力。其中关于“同理心”和“韧性”的论点，让我茅塞顿开。书中提到，当孩子感到不被理解时，他们会更加封闭和焦虑。而父母主动去倾听，去理解孩子看似微不足道的烦恼，其实就是在为孩子构建一个安全的心理港湾。我以前总是觉得孩子的小事不值得一提，总想让他们专注于“大事”。现在我意识到，正是这些“小事”构成了孩子对世界最直观的感受，也决定了他们能否在面对“大事”时，拥有支撑自己的力量。书里还提到了“成长型思维”的概念，这对我启发很大。以往我可能会过于关注孩子的成绩，一旦考不好就容易焦虑。这本书引导我去看到孩子在过程中的努力和进步，即使结果不理想，也能从中学习和成长。我感觉这不仅仅是一本育儿指南，更是一本关于自我成长的书，教会我如何用更智慧、更温柔的方式去爱我的孩子。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在读《社区家庭教育系列：帮孩子修炼强大的内心》之前，我以为“内心强大”这个概念离我们这些普通家庭有些遥远，感觉像是为那些天生的“佼佼者”准备的。但这本书就像一股清流，用最朴实、最易懂的语言，把这个看似高深的概念，拆解成了我们日常生活中可以实践的方方面面。它没有给我灌输什么“成功学”，而是非常贴心地从“安全感”和“归属感”入手，让我明白了，原来孩子内心真正的力量，源于他们知道自己是被爱着、被接纳的。我特别喜欢书中关于“探索欲”和“好奇心”的保护。我以前总担心孩子出去玩会受伤，或者对未知的事物感到害怕，所以总是限制他们的活动范围。这本书让我意识到，正是这些看似“冒险”的尝试，才能让孩子在实践中学习，在错误中成长，从而建立起解决问题的信心。它提供了一些非常实用的方法，比如如何鼓励孩子自己去尝试，如何引导他们从失败中找到乐趣，而不是一味地指责和否定。读到关于“积极反馈”的部分，我更是深受启发。我以前总是习惯性地关注孩子的缺点，却很少表扬他们的优点。这本书让我明白，适度的赞美和肯定，才是激发孩子内在动力的最好方式。这本书真的让我感觉，育儿不再是“堵”和“管”，而是“疏”和“引”，让我看到了如何用一种更加智慧和更有爱的姿态，陪伴我的孩子走向成熟。

评分☆☆☆☆☆

我带着一种好奇又带点不确定的心情翻开了《社区家庭教育系列：帮孩子修炼强大的内心》，结果这本书给我带来的震撼，远超我的预期。它不是那种讲理论的教条式书籍，而是充满了鲜活的案例和温暖的思考。我之前一直觉得，要让孩子内心强大，就得让他们学会“坚强”，遇到问题要“硬扛”。但这本书让我意识到，真正的内心强大，更多的是一种“柔软的力量”，是能够接纳自己，理解他人，并且能够灵活应对变化的能力。书中关于“自我认知”和“情绪韧性”的探讨，让我受益匪浅。我以前常常忽略孩子的情绪信号，觉得他们小题大做。这本书告诉我，每一个孩子的情绪都是真实的，而父母最重要的任务就是学会倾听和理解。书中提到的“情绪日记”和“情绪反馈”练习，我尝试了一下，发现真的能帮助孩子更好地认识自己的情绪，也让我更了解我的孩子。最让我感动的是，这本书并没有把“强大”定义为无坚不摧，而是强调了“连接”的重要性。它告诉我们，一个内心强大的孩子，一定是能够与他人建立良好关系，并且懂得寻求支持的孩子。这让我反思了自己过往的育儿方式，意识到过度强调独立可能适得其反。这本书为我打开了一扇新的窗户，让我看到了育儿的更多可能性，也让我更加期待与孩子一起探索内心世界的奥秘。