大学生心理健康：成长从“心”开始/21世纪通识课系列教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　　本书是一册面向普通高校非心理学专业大学生的心理健康教育教材。本书共10章，涉及多个主题，如性别、人格、情绪、心理困扰、学习思维、心理测验等，几乎涵盖了一个当代大学生在校内和社会上面临的各种问题。本书以学生生活为线索，以学生心理发展为理论取向，从积极心理学的角度构建写作体例。书中设计了“经典回顾”、“知识窗”、“训练营地”等栏目，便于学生对心理学知识的理解与掌握；书后还有“推荐阅读”，便于学生进行扩展阅读。
　　　

作者简介

聂振伟,北京师范大学心理咨询中心原主任、副教授,雪绒花学生心理帮助热线总督导,中国心理学会注册督导师(注册号D-09-007),中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会常务委员兼副秘书长,中国心理卫生协会团体心理辅导与治疗专业委员会委员,北京高校心理素质研究会副会长,北京高校心理素质教育与危机事件处理专家咨询委员会委员。

目录

生活中的心理学
心理现象无所不在——阿琦的一天
科学心理学不是常识
心理学的学与问
心理健康终生受益

生命与你
善待生命的馈赠
拓展生命的宽度
完善生命智慧

性别与你
性与性别
性别差异与性别歧视
性别在左，心理在右
刚柔并济的理想性别模式

人格与你
揭开神秘的面纱——解读人格之谜
人格百态——人格类型理论
人格的七彩拼图——人格特质理论
人格成长的催化剂——人格成因
日臻成熟——人格的完善

环境、他人与你
我们的差异从何而来——你与成长环境
无所不在的影响力——你与亚文化环境
人生的公共汽车——人际环境

情绪与你
问世间“情”为何物——什么是情绪
众里寻他千百度——情绪从哪里来
夜半钟声到客船——情绪的作用和影响
笑看云卷云舒——情绪的管理

成长与你
爱自己——悦纳自我
爱他人——学会与人相处
爱学业——寻找学习的快乐
爱世界——做最好的自己

呵护心理健康
像“感冒”一样的心理困扰可以自愈吗
探询能够给我们帮助的心理咨询
那些需要被关爱的人

学习思维与你
学习万花筒——学习特征与学习理论
行为背后——学习理论
学习动力系统——学习动机
做个学习达人——记忆与学习策略
思考与会思考——思维与创造

心理学如何研究人
心理的尺子丈量法——心理测验
智力测验和创造力测验
人格测验
兴趣、职业兴趣测验
心理学研究方法面面观

精彩书摘

　　人的生活离不开心理。心理学是人类对自身精神世界与行为规律的探索。为什么人会在特定的时候采取特定的行为？耐人寻味的心理现象背后深藏着怎样的真情？怎样了解我们自己尚未开发的潜能？怎样维护健康并拓展我们的生命？也许这本教材能够给大学生朋友们一些心理学的新角度。
　　编写《大学生心理健康——成长从“心”开始》的目标并非穷尽心理学科的知识体系，更不是解决读者的所有问题。我们在自身实践中体会到，教师在课堂上创设一种交流的氛围，可让大学生朋友通过阅读学习，认识到心理学、心理健康知识与生活的关联，培养对自我内在的好奇心和不断寻求成长的动机，促进自身的觉察，从而更加认识自己，获得自我成长。为此，编写本教材的宗旨就是以学生生活为线索，以学生心理发展为理论取向，从积极心理学的角度构建写作体例，并组织高校一些热爱学生、既有着心理健康教育与心理咨询工作经验又有较扎实的心理学专业知识的一线的教师，精心编写了此教材。
　　《大学生心理健康——成长从“心”开始》的编写思路围绕着三个层面。第一，从性别、思维、情绪、人格等与人的生命、发展的角度，帮助学生认识自我，审视生命的质量，意在激发大学生朋友对开发自身潜能的关注，认识自己的成长与环境，在和谐的关系中更好地发展自己。为此设计了性别、成长、学习思维等相关章节内容。第二，人在环境中适应与应对的探索是人生的大智慧。为此设计了情绪应对、心理危机与心理咨询等内容。第三，心理学可以帮助人更快乐地生活，通过对大学生普遍关注的心理测验以及心理学的研究方法的探讨，为大学生自身的成长与专业深造提供新的视角。为此，教材特别设计了“心理学如何研究人”一章，这在同类教材中不多见。本教材大部分章节名称中都有“……与你”的字样，如“性别与你”，“人格与你”，“环境、他人与你”，“情绪与你”等，目的是提醒读者心理学不仅是书本知识，更是与自己的生活紧密相关的学问，只有带着真实的自己来学习，才能走进探索心理健康之路。

前言/序言

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