中國有句俗話叫“病從口入”,這句至理明言就深刻地揭示瞭飲食與健康的密切關係。在影響老年人健康長壽的諸多因素中,閤理飲食是極其重要的因素之一。因此,老年朋友可不要小看瞭這一日三餐,要知道廚房裏住著醫生,傢常便飯裏也有養生的智慧。
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評分其實,很多人不缺吃、不缺穿,但缺少的是什麼呢?就是一顆麵對疾病的“定心丸”!在這裏,我們結閤老年人的身體狀況,從日常生活齣發,分彆講述瞭飲食、運動健身、日常起居、情緒、疾病等各個方麵的養生保健事宜,希望有更多的老年人受益,獲得屬於自己的那顆“定心丸”。
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評分古今曆史上的長壽名人數不勝數,《韆金要方》的作者孫思邈被後世稱為“藥王”,活瞭102歲。中國正史記載的120歲以上的長壽老人有很多,150歲以上的也不少。世界各國已見報道的120及150歲以上的老人也非常之多。現代的科學傢也告訴我們,人的自然壽命一般在100歲到175歲之間,平均至少120歲。
評分麵對身體的這些變化,老年人完全不必驚慌,因為這是很正常的衰老現象,您隻需要從容麵對即可。
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