妈妈宝宝月子百科（双色版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邱宇清 著

图书标签:

• 月子
• 育儿
• 母婴
• 产后护理
• 孕期
• 宝宝护理
• 新手妈妈
• 育儿百科
• 健康
• 亲子

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534143533

版次：1

商品编码：11413090

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-03-01

用纸：胶版纸

页数：355

字数：305000

正文语种：中文

内容简介

　　《妈妈宝宝月子百科（双色版）》从各方面着手，分别介绍了新妈妈产后护理、新生宝宝护理两大部分，内容涉及饮食、起居、防病、早教等，对于新妈妈在产后护理方面来说，《妈妈宝宝月子百科（双色版）》是一本既专业又贴心的指导性图书。

目录

上篇 新妈妈产后护理——坐好月子健康一生
第一章 关注产后新妈妈的变化
第二章 月子饮食，吃出美味与健康
第三章 产后起居，护理在于点滴之间
第四章 疾病防治，防病不如治未病
第五章 恢复美丽，从坐月子开始

下篇 新生宝宝护理——呵护生命关爱成长
第一章 认识一下新生儿
第二章 科学喂养，宝宝最初的营养关爱
第三章 日常护理，给予最贴心的呵护
第四章 疾病防治，拉起健康“警戒线”
第五章 宝宝早教，让你的孩子与众不同

前言/序言

科学育儿的智慧之选：《新手父母的科学育儿指南》 导言：迎接生命的奇迹，化解新手父母的迷茫 新生儿的到来，是生命中最美妙的篇章，但也常常让初为人父母者手足无措。从怀孕初期的身体变化到分娩后的照护，再到宝宝成长的每一个关键阶段，新手父母面临的挑战是空前的。他们渴望科学、权威的指导，既能安抚焦虑，又能提供切实可行的操作方案。 本书《新手父母的科学育儿指南》正是为解答这些困惑而生。它摒弃了不切实际的经验主义和过时的传统观念，全面整合了当代儿科学、营养学、心理学以及早期教育的最新研究成果，旨在为现代家庭提供一套系统、全面、实用的育儿蓝图。我们深知，育儿是一门科学，更是一门艺术，需要知识武装头脑，更需要爱与耐心来引导。 第一部分：孕育的准备与生命的起点（孕期与分娩的科学管理） 生命始于十月怀胎，孕期的科学管理是宝宝健康成长的第一步。本部分将详细解析孕期的生理变化、营养需求以及潜在风险的预防。 第一章：孕期健康管理与营养基石 孕期的生理里程碑： 详细剖析孕周变化对母体和胎儿的影响，包括孕早期孕吐的应对、孕中期身体适应以及孕晚期为分娩做的准备。 精准营养配方： 摒弃“一人吃两人补”的误区，提供科学的孕期营养素需求表，重点讲解叶酸、钙、铁、DHA等关键营养素的补充时机与剂量，并针对常见孕期并发症（如妊娠期糖尿病、贫血）给出饮食干预方案。 产前检查的科学解读： 详述各项重要产检（如NT、唐筛、无创DNA、四维彩超）的目的和意义，帮助父母理解检查结果，消除不必要的恐慌。 安全用药与风险规避： 明确指出孕期安全用药的原则，哪些药物绝对禁用，哪些需严格遵医嘱，以及孕期生活环境的优化建议。 第二章：科学分娩与产后恢复 分娩方式的选择与预案： 客观分析顺产与剖宫产的利弊，提供详细的拉玛泽呼吸法训练指南，帮助孕妇建立分娩信心。 产程观察与应对： 识别临产信号，了解分娩过程中的关键阶段，如潜伏期、活跃期、高原期和第二产程的处理要点。 产后母体康复： 关注产后出血、恶露观察、子宫复旧的生理过程。重点介绍盆底肌修复训练（Kegel运动的正确执行）和哺乳期乳腺保健（通乳、排空技巧、预防乳腺炎）。 第二部分：新生儿的精细照护（0-6个月：快速成长期） 新生儿的照护需要极高的精细度和专业性。本部分专注于生命最初六个月的核心护理技术与生理发展解读。 第三章：新生儿的专业护理技术 体温与环境控制： 科学设定新生儿睡眠室的理想温度和湿度，讲解如何判断宝宝是否过冷或过热，避免“捂热”风险。 安全睡眠原则（SIDS预防）： 严格遵循“仰卧、安全睡具、避免过热”的三大原则，详细说明如何布置婴儿床，以及如何识别窒息风险。 脐带护理与黄疸观察： 强调干燥清洁的原则，指导家长正确处理脐带残端。同时，区分生理性黄疸与病理性黄疸的特征，明确就医指征。 洗浴、抚触与排便管理： 介绍温和的全身擦浴和盆浴技巧，以及新生儿的按摩（抚触）对促进神经发育的积极作用。详述母乳喂养期和配方奶喂养期宝宝大便的性状差异与判断标准。 第四章：喂养的艺术与科学 母乳喂养的黄金法则： 深入探讨母乳喂养的建立、按需哺乳的实施、母乳储存与解冻的规范流程。处理常见的母乳喂养难题，如“乳头混淆”和“追奶”的有效方法。 配方奶的科学选择与冲调： 解析不同配方奶粉的成分差异，指导家长根据宝宝情况选择合适的阶段奶粉。严格遵守冲调比例和水温要求，确保营养吸收和卫生安全。 拍嗝的技巧与时机： 讲解不同姿势（直立式、侧卧式、抱膝式）的拍嗝效果，以及如何判断宝宝是否拍出“隔夜气”。 第三部分：成长的里程碑与关键技能培养（6个月至学龄前） 随着宝宝长大，养育的重心逐渐转向营养补充、运动发展、睡眠习惯的养成和早期认知刺激。 第五章：辅食添加与营养升级 科学添加辅食的“窗口期”： 明确指出宝宝添加辅食的生理迹象（如能稳当地坐起、对食物表现出兴趣），而非简单地遵循月龄。 食物过敏原的引入策略： 遵循循序渐进的原则，系统介绍高致敏性食物（如鸡蛋、花生、海鲜）的引入顺序和观察方法，降低食物过敏风险。 营养均衡的餐谱设计： 提供6-12个月和1岁以上宝宝的阶段性食谱示例，确保铁、锌等关键微量元素的足量摄入。讨论自制辅食与市售辅食的选择性。 第六章：睡眠与情绪的科学管理 构建“睡眠的结构”： 详细解释婴幼儿的睡眠周期，区分浅睡与深睡。指导父母建立一致的睡前仪式，帮助宝宝建立安全感。 应对夜醒与入睡困难： 介绍循序渐进的睡眠训练方法（如“四壁法”的温和应用），区别对待生理性夜醒和习惯性夜醒，避免过度干预。 情绪的早期识别与回应： 探讨依恋理论在育儿中的应用，教导父母如何解读宝宝哭声背后的需求（饥饿、疲倦、分离焦虑），建立安全依恋关系。 第七章：运动、语言与感官发展的刺激 大动作与精细动作的训练路径： 根据月龄提供“俯趴时间”（Tummy Time）的科学指导，鼓励宝宝自主完成翻身、爬行、独坐等关键动作，而非被动地“被训练”。 语言的早期浸润： 强调“高质量的对话”比单纯的儿歌播放更重要。指导家长如何进行有效亲子共读，培养宝宝的语感和理解能力。 感官游戏的拓展： 提供大量利用家庭常见物品进行的低成本感官刺激游戏，激发宝宝的探索欲和解决问题的能力。 结语：父母的学习之旅 《新手父母的科学育儿指南》强调，育儿没有标准答案，但有科学的框架。本书旨在赋予父母知识的武装和自信，让每一次照护都建立在可靠的理论基础之上。育儿是一场不断学习和自我修正的旅程，拥有这本指南，新手父母将能更从容、更科学地陪伴孩子，享受为人父母的深刻喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我作为一个二胎妈妈，深知月子期间信息量巨大，而且不同阶段的需求都会有细微的变化。这本书的结构安排得非常巧妙，它不像那种大杂烩式的百科全书，而是清晰地按照时间线索进行了划分，从产前准备到宝宝满月后的过渡期，每一个关键节点都有相应的重点内容。我尤其欣赏它在“情绪管理”部分的处理，非常细腻地描述了产后激素变化可能带来的情绪波动，并给出了非常实际且温和的应对建议，而不是简单地一句“保持开心就好”。书中对于不同体质的妈妈如何选择月子餐的推荐也很有参考价值，详细列出了食材的功效和禁忌，让“下奶”和“恢复元气”不再是盲目乱补。更难得的是，它没有过度强调所谓的“完美月子”，而是鼓励妈妈们根据自身情况灵活调整，这种科学且人性化的态度，让我在面对突发状况时，心里踏实了很多，不再被各种“标准”束缚住手脚。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计真是让人眼前一亮，色彩搭配得非常和谐，即便只是放在书架上，也能感受到一种温馨宁静的氛围。纸张的质感也相当不错，摸起来厚实又顺滑，翻阅起来十分舒适，这对需要频繁查阅的育儿书籍来说，绝对是一个加分项。我特别喜欢它这种双色印刷的排版方式，既保证了阅读的舒适度，又在视觉上形成了很好的层次感，不像有些育儿书那样密密麻麻让人望而生畏。特别是那些需要对照图示的章节，双色印刷的处理让重点信息更加突出，比如关于产后恢复的体位指导，清晰的线条和必要的颜色标注，让新手妈妈也能一眼就能明白要点。整体感觉这本书在细节处理上非常用心，体现出对目标读者的尊重和关怀，让人在阅读过程中感觉非常放松，而不是带着做作业的压力去学习。它的封面设计也很有亲和力，一看就知道是专为新手父母准备的实用指南，没有那种冰冷的说教感，反而像是一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的知识更新度和科学依据非常看重。在月子护理领域，很多知识点都在不断迭代，旧观念很容易被新的研究推翻。从阅读体验来看，这本书的内容明显是基于较新的母婴健康指南来编写的，其中关于睡眠训练的起始点、辅食添加的尝试原则等关键信息，都与我从儿保医生那里获取的知识是同步的，这极大地增强了我对它的信任感。它没有强行灌输单一的育儿哲学，而是提供了一个科学的框架，让我们可以在这个框架内，根据自己宝宝的独特性进行调整。这本书给我的最大收获是建立了一种“从容”的心态，它教会我辨别什么是真正的风险，什么是正常的生理现象，这比死记硬背一堆护理技巧要宝贵得多。它不仅是本工具书，更像是一个帮助我顺利过渡到母亲角色的“心理拐杖”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的育儿书籍汗牛充栋，很多内容要么过于专业晦涩，要么就是停留在表面泛泛而谈，真正能解决实际操作问题的少之又少。这本书在这方面做得非常出色，它的语言风格是那种非常接地气、像邻家大姐在分享经验的语调，读起来毫无压力。我发现它在处理一些常见误区时，引用了很多实际案例和统计数据来佐证观点，而不是空喊口号。比如，关于新生儿黄疸的处理，它不仅告诉你要监测，还详细说明了什么时候需要立即就医的“红旗信号”，这份严谨性让人印象深刻。而且，书里对于如何与家人有效沟通产后护理意见的部分，简直是“救命稻草”，帮助我顺利地平衡了传统观念和现代科学育儿之间的矛盾。这种贴合中国式家庭环境的实用性，是很多国外引进的育儿书所不具备的。

评分☆☆☆☆☆

从排版和可读性的角度来看，这本书在细节之处展现了极高的专业水准。每一个章节的标题都非常明确，目录设计得清晰合理，即使在半夜迷迷糊糊需要快速查找某个信息时，也能迅速定位。图文并茂是标配，但这里的配图选取得非常恰当，既有清晰的步骤分解图（比如抱孩子、拍嗝的正确姿势），也有温馨的场景插画，能瞬间拉近与读者的距离。我注意到书中有一个专门的板块介绍了一些简单易学的产后瑜伽和腹部恢复的小运动，每一个动作都配有分解图和注意事项，强调了“循序渐进”的原则，非常安全可靠。对于长期伏案工作或久坐的职场妈妈来说，这种强调身体恢复细节的设计，显得格外贴心和专业。这本书更像是一本经过精心编辑和筛选的知识库，剔除了冗余信息，只留下精华。