安心怀孕图解百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李洪军 编

图书标签:

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• 备孕
• 产后

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538472301

版次：1

商品编码：11428292

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-02-04

页数：320

编辑推荐

　　★《安心怀孕图解百科》的内容与实际相契合，以周为单位，同步讲解怀孕中准妈妈应该知道和掌握的一些孕产知识，以帮助准妈妈在遇到问题时能自如应对。

内容简介

　　对于准妈妈来说，也是一次个人的成长。女性怀孕后，需要掌握很多新知识。准妈妈往往会渴望了解很多问题，比如在怀孕的40周里身体会发生什么样的变化，胎儿在准妈妈的肚子里长多大了，营养够不够，胎儿发育的好不好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教……为了解答准妈妈的这些疑问，以孕育一个聪明健康的宝宝为目的，信心满满地指导每一对准父母生一个健康聪明的宝宝，帮助每一位准妈妈平安、顺利地度过整个孕产期，享受自己的幸福时光。

内页插图

目录

第一章 备孕

第二章 孕1月

第三章 孕2月

第四章 孕3月

第五章 孕4月

第六章 孕5月

第七章 孕6月

第八章 孕7月

第九章 孕8月

第十章 孕9月

第十一章 孕10月

孕育生命的奇迹：现代母婴健康指南 导读： 本书并非聚焦于传统意义上的“安心怀孕”指导，而是以更广阔的视角，深入剖析现代社会中，从备孕到育儿初期的全方位健康管理与科学认知。我们相信，一个健康、平衡的生命旅程，建立在对身体的深刻理解、对环境的审慎选择以及对心理健康的积极维护之上。本书旨在成为您在生命新篇章开启时，最可靠的知识伙伴。 --- 第一篇：生命之初的科学构建——深度备孕与生理重塑 在决定迎接新生命之前，身体与环境的准备工作至关重要。本篇将摒弃基础的营养补充建议，转而探讨个体化的生理状态优化和前沿的生育科学。 第一章：个体化生育力评估与优化 1.1 精准的荷尔蒙地图绘制： 详细解析性激素（如雌二醇、孕酮、促卵泡激素、抗缪勒氏管激素AMH）的动态变化曲线，指导读者如何通过周期性检测，读懂自己的内分泌系统“语言”。重点讲解如何识别并干预潜在的黄体功能不全、多囊卵巢综合征（PCOS）的非典型表现。 1.2 遗传风险的预见性筛查： 深入介绍染色体微阵列分析（CMA）和全外显子组测序（WES）在生育健康中的应用。讨论携带者筛查（Carrier Screening）的最新指南，特别是针对特定地域和家族病史的高风险人群，如何制定个性化的生育决策。 1.3 深度环境毒理学考量： 不仅仅关注日常饮食，本书更深入探讨内分泌干扰物（EDCs）——如特定塑化剂、邻苯二甲酸酯类、某些化妆品成分——对生殖细胞质量的长期影响。提供家庭环境中减少接触这些化学物质的实操性、高标准方案。 第二章：精子质量的深度解析与行为干预 男性生育力的重要性常被低估。本章聚焦于如何从分子层面提升精子健康。 2.1 精子DNA碎片率（SDF）的解读与改善： 解释SDF与反复流产、试管婴儿失败率之间的关联。提供基于营养学（如辅酶Q10、左旋肉碱的优化剂量研究）和生活方式（特定运动模式、温度控制）的干预策略。 2.2 睾丸微环境的维护： 探讨精原细胞的成熟周期，并指导如何通过优化精索静脉曲张的术后管理，或通过非侵入性的物理手段，改善睾丸的温度和供血状态。 --- 第二篇：孕程中的生理边界——风险管理与前沿医疗介入 本篇关注孕期中后期可能出现的复杂生理状况，以及现代医学提供的精密监测手段。 第三章：妊娠期代谢综合征的管理 妊娠期糖尿病（GDM）的诊断标准已日益严格。本书侧重于GDM的早期识别和胰岛素抵抗的精细管理。 3.1 连续血糖监测（CGM）的应用： 详细介绍CGM设备的工作原理、数据解读（如时间在目标范围TIR、夜间低血糖风险评估），以及如何根据CGM反馈调整饮食结构和运动方案，以最小化药物干预。 3.2 妊娠期高血压疾病（HDP）的病理生理学： 深入探讨子痫前期（Pre-eclampsia）的内皮损伤机制，并提供基于血流动力学指标（如子宫动脉阻力指数）的早期风险预测模型，指导低剂量阿司匹林使用的个体化起始时间。 第四章：胎盘功能与胎儿宫内发育的动态监测 本书强调对胎盘作为“生命之桥”的精细评估。 4.1 胎盘功能储备的影像学评估： 介绍胎儿生长受限（FGR）的诊断流程中，彩色多普勒超声对脐动脉、大脑中动脉（MCA）及静脉导管（DV）血流信号的深度解读，区分“假性生长受限”与“真性受限”。 4.2 无创产前检测（NIPT）之外的诊断进阶： 讨论羊膜腔穿刺术和绒毛膜取样术的适应症、风险评估，以及在诊断复杂核型异常（如嵌合现象）时的关键技术细节，并介绍胎儿游离DNA（cfDNA）检测在单基因病筛查中的拓展应用。 --- 第三篇：分娩的决策艺术——超越自然与干预的选择 本篇不预设任何分娩方式的优劣，而是提供基于生理适应性、风险收益分析的决策框架。 第五章：现代产科的疼痛管理与干预时机 5.1 深度剖析镇痛方法的药代动力学： 对比硬膜外麻醉（Epidural）的局部麻药选择、剂量滴定技术及其对产程的影响。探讨吸入性镇痛（如笑气）在特定情境下的适用性。 5.2 剖宫产的适应症与并发症的量化分析： 基于国际妇产科学会（FIGO）标准，详细列出紧急剖宫产与计划性剖宫产的严格指征。重点分析重复剖宫产对子宫瘢痕的累积风险（如植入性胎盘、子宫破裂）及其预防策略。 第六章：产后身体的重建与功能恢复 分娩是身体的剧烈重塑过程。本章关注产后恢复的长期性与结构性修复。 6.1 盆底肌肉的生物反馈与电刺激疗法： 详细指导读者如何通过Kegel运动以外的专业设备，进行盆底肌群的精确激活和耐力训练，预防压力性尿失禁和盆腔脏器脱垂。 6.2 腹直肌分离的结构性矫正： 区分生理性分离与病理性分离。介绍物理治疗师主导的呼吸训练、核心稳定技术，以及何时需要考虑外科手术干预的明确标准。 --- 第四篇：早期育儿的心理生态学——亲子关系的深度连接 本书将育儿视为一种复杂的人际互动系统，强调父母双方的心理健康与依恋建立。 第七章：新生儿行为与早期神经科学 7.1 神经系统发育的“关键期”： 介绍布朗芬布伦纳的生态系统理论在早期育儿中的应用，关注环境的丰富性对突触形成的影响。探讨视觉、听觉刺激的科学配比，而非过度刺激。 7.2 新生儿信号的精确解读： 深入剖析新生儿哭声背后的生理需求（如过度疲劳、胃肠不适），提供超越“安抚”的结构性应对方案，特别是针对肠绞痛的物理疗法和按摩技巧。 第八章：父母的心理韧性与关系重塑 8.1 产后情绪障碍的精准识别与支持系统： 区分“婴儿忧郁”（Baby Blues）与临床型产后抑郁症（PPD）及焦虑症。提供家庭成员和伴侣参与的早期干预模型，强调专业心理支持的及时性。 8.2 伴侣关系在为人父母后的张力管理： 探讨角色转换、睡眠剥夺对亲密关系的影响。提供结构化的沟通工具（如非暴力沟通在育儿冲突中的应用），以维护夫妻双方的情感联结和共同育儿的稳定性。 --- 结语： 本书提供的知识体系，旨在赋能父母做出基于科学证据和个体需求的复杂决策。生命是一个持续学习和适应的过程，我们期望本书能成为您探索这段旅程中，最坚实、最富洞察力的参考书。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在处理一些比较“敏感”话题时的严谨态度。比如关于性生活、胎教方式，以及亲密关系在孕期如何维系等，这些内容在很多孕期书籍中往往被一带而过，但这本书却给予了足够的篇幅进行深入探讨，并且引用了一些专业的观点，让我和伴侣都能更坦诚、更科学地面对这些变化。我感觉作者非常理解现代家庭的需求，提供的建议既尊重传统，又充分考虑了现代生活方式的特点。它的语言风格温和而坚定，像一位经验丰富的导师在循循善诱，让你在感到迷茫时，总能找到一个基于科学证据的锚点。这本书对于提升整个家庭对孕期的共同认知非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

翻阅这本书时，最直观的感受就是“信赖感”。它的信息源似乎经过了严格的筛选和验证，读起来让人非常踏实。我特别关注了书中关于分娩准备的部分，它对不同分娩方式的优缺点分析得非常中立透彻，并且提供了详细的拉玛泽呼吸法指导，图示非常精细，我甚至已经开始跟着练习了。相比于那些充斥着夸张说辞的“速成宝典”，这本书更像一本厚重的专业工具书，它教会我的不仅是“做什么”，更是“为什么这么做”的底层逻辑。对于那些希望深入了解孕期生理机制、而不满足于表面知识的准父母来说，这本书绝对值得拥有，它构建了一个完整而系统的孕期知识体系，让我对迎接宝宝的到来充满了从容和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的孕期指南！从备孕初期的各种疑惑，到怀孕过程中的身体变化和注意事项，这本书都给出了非常详尽且易于理解的解答。尤其是对于孕早期的孕吐反应，书里提供了一些非常实用的缓解小妙招，让我感觉不再是孤军奋战。图文并茂的排版设计，让复杂的孕期知识变得生动起来，我这个医学小白也能看得明明白白。印象最深的是关于孕期营养搭配的那一章，表格清晰地列出了不同孕期需要的关键营养素和食谱建议，让我对自己的饮食有了更科学的规划。它不仅仅是一本知识书，更像是一个随时可以请教的、温柔的孕期伙伴，让我对即将到来的新生命充满了期待和信心。这本书的深度和广度都非常到位，绝对是准妈妈们的必备良品。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，我过去对孕期知识的了解非常零散，很多都是从网上东拼西凑的碎片信息。这本书的出现，彻底改变了我的“信息焦虑”。它的逻辑结构非常清晰，章节安排得体，从怀孕的生理变化到心理调适，再到分娩准备和产后恢复，几乎涵盖了所有我能想到的和想不到的方面。我尤其欣赏它在介绍各种孕期检查时的细致程度，不仅解释了检查的目的和流程，还贴心地给出了检查前后的注意事项，让我每次去医院都能胸有成竹。书中对孕期情绪波动的探讨也非常到位，让我理解了这些变化是正常的生理反应，而不是自己的“矫情”，这种心理上的支持感是其他书籍无法比拟的。对于追求高质量孕期的朋友们，这本书绝对能提供一个坚实可靠的知识后盾。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，时间对我来说是最大的奢侈品。我需要的是那种能够快速抓到重点、并且信息准确可靠的参考书。这本书恰好满足了我的需求。它的行文风格非常务实，没有过多空泛的抒情，而是直接聚焦于“如何应对”和“应该做什么”。比如在讲解孕期运动时，它明确区分了适合不同孕周的运动类型和强度，配图清晰展示了标准动作，避免了盲目跟风带来的风险。另外，书中对孕期常见并发症的介绍也非常客观，既没有过度渲染恐慌，也没有轻描淡写，而是给出了明确的就医指征和自我观察的要点。这本书的实用价值远超其价格，它是我梳理孕期事务、高效管理健康状态的得力助手。