安心懷孕圖解百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李洪軍 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 醫學
• 圖解
• 百科
• 備孕
• 産後

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538472301

版次：1

商品編碼：11428292

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-02-04

頁數：320

編輯推薦

　　★《安心懷孕圖解百科》的內容與實際相契閤，以周為單位，同步講解懷孕中準媽媽應該知道和掌握的一些孕産知識，以幫助準媽媽在遇到問題時能自如應對。

內容簡介

　　對於準媽媽來說，也是一次個人的成長。女性懷孕後，需要掌握很多新知識。準媽媽往往會渴望瞭解很多問題，比如在懷孕的40周裏身體會發生什麼樣的變化，胎兒在準媽媽的肚子裏長多大瞭，營養夠不夠，胎兒發育的好不好，需要做哪些檢查，怎樣給胎兒進行胎教……為瞭解答準媽媽的這些疑問，以孕育一個聰明健康的寶寶為目的，信心滿滿地指導每一對準父母生一個健康聰明的寶寶，幫助每一位準媽媽平安、順利地度過整個孕産期，享受自己的幸福時光。

內頁插圖

目錄

第一章 備孕

第二章 孕1月

第三章 孕2月

第四章 孕3月

第五章 孕4月

第六章 孕5月

第七章 孕6月

第八章 孕7月

第九章 孕8月

第十章 孕9月

第十一章 孕10月

孕育生命的奇跡：現代母嬰健康指南 導讀： 本書並非聚焦於傳統意義上的“安心懷孕”指導，而是以更廣闊的視角，深入剖析現代社會中，從備孕到育兒初期的全方位健康管理與科學認知。我們相信，一個健康、平衡的生命旅程，建立在對身體的深刻理解、對環境的審慎選擇以及對心理健康的積極維護之上。本書旨在成為您在生命新篇章開啓時，最可靠的知識夥伴。 --- 第一篇：生命之初的科學構建——深度備孕與生理重塑 在決定迎接新生命之前，身體與環境的準備工作至關重要。本篇將摒棄基礎的營養補充建議，轉而探討個體化的生理狀態優化和前沿的生育科學。 第一章：個體化生育力評估與優化 1.1 精準的荷爾濛地圖繪製： 詳細解析性激素（如雌二醇、孕酮、促卵泡激素、抗繆勒氏管激素AMH）的動態變化麯綫，指導讀者如何通過周期性檢測，讀懂自己的內分泌係統“語言”。重點講解如何識彆並乾預潛在的黃體功能不全、多囊卵巢綜閤徵（PCOS）的非典型錶現。 1.2 遺傳風險的預見性篩查： 深入介紹染色體微陣列分析（CMA）和全外顯子組測序（WES）在生育健康中的應用。討論攜帶者篩查（Carrier Screening）的最新指南，特彆是針對特定地域和傢族病史的高風險人群，如何製定個性化的生育決策。 1.3 深度環境毒理學考量： 不僅僅關注日常飲食，本書更深入探討內分泌乾擾物（EDCs）——如特定塑化劑、鄰苯二甲酸酯類、某些化妝品成分——對生殖細胞質量的長期影響。提供傢庭環境中減少接觸這些化學物質的實操性、高標準方案。 第二章：精子質量的深度解析與行為乾預 男性生育力的重要性常被低估。本章聚焦於如何從分子層麵提升精子健康。 2.1 精子DNA碎片率（SDF）的解讀與改善： 解釋SDF與反復流産、試管嬰兒失敗率之間的關聯。提供基於營養學（如輔酶Q10、左鏇肉堿的優化劑量研究）和生活方式（特定運動模式、溫度控製）的乾預策略。 2.2 睾丸微環境的維護： 探討精原細胞的成熟周期，並指導如何通過優化精索靜脈麯張的術後管理，或通過非侵入性的物理手段，改善睾丸的溫度和供血狀態。 --- 第二篇：孕程中的生理邊界——風險管理與前沿醫療介入 本篇關注孕期中後期可能齣現的復雜生理狀況，以及現代醫學提供的精密監測手段。 第三章：妊娠期代謝綜閤徵的管理 妊娠期糖尿病（GDM）的診斷標準已日益嚴格。本書側重於GDM的早期識彆和胰島素抵抗的精細管理。 3.1 連續血糖監測（CGM）的應用： 詳細介紹CGM設備的工作原理、數據解讀（如時間在目標範圍TIR、夜間低血糖風險評估），以及如何根據CGM反饋調整飲食結構和運動方案，以最小化藥物乾預。 3.2 妊娠期高血壓疾病（HDP）的病理生理學： 深入探討子癇前期（Pre-eclampsia）的內皮損傷機製，並提供基於血流動力學指標（如子宮動脈阻力指數）的早期風險預測模型，指導低劑量阿司匹林使用的個體化起始時間。 第四章：胎盤功能與胎兒宮內發育的動態監測 本書強調對胎盤作為“生命之橋”的精細評估。 4.1 胎盤功能儲備的影像學評估： 介紹胎兒生長受限（FGR）的診斷流程中，彩色多普勒超聲對臍動脈、大腦中動脈（MCA）及靜脈導管（DV）血流信號的深度解讀，區分“假性生長受限”與“真性受限”。 4.2 無創産前檢測（NIPT）之外的診斷進階： 討論羊膜腔穿刺術和絨毛膜取樣術的適應癥、風險評估，以及在診斷復雜核型異常（如嵌閤現象）時的關鍵技術細節，並介紹胎兒遊離DNA（cfDNA）檢測在單基因病篩查中的拓展應用。 --- 第三篇：分娩的決策藝術——超越自然與乾預的選擇 本篇不預設任何分娩方式的優劣，而是提供基於生理適應性、風險收益分析的決策框架。 第五章：現代産科的疼痛管理與乾預時機 5.1 深度剖析鎮痛方法的藥代動力學： 對比硬膜外麻醉（Epidural）的局部麻藥選擇、劑量滴定技術及其對産程的影響。探討吸入性鎮痛（如笑氣）在特定情境下的適用性。 5.2 剖宮産的適應癥與並發癥的量化分析： 基於國際婦産科學會（FIGO）標準，詳細列齣緊急剖宮産與計劃性剖宮産的嚴格指徵。重點分析重復剖宮産對子宮瘢痕的纍積風險（如植入性胎盤、子宮破裂）及其預防策略。 第六章：産後身體的重建與功能恢復 分娩是身體的劇烈重塑過程。本章關注産後恢復的長期性與結構性修復。 6.1 盆底肌肉的生物反饋與電刺激療法： 詳細指導讀者如何通過Kegel運動以外的專業設備，進行盆底肌群的精確激活和耐力訓練，預防壓力性尿失禁和盆腔髒器脫垂。 6.2 腹直肌分離的結構性矯正： 區分生理性分離與病理性分離。介紹物理治療師主導的呼吸訓練、核心穩定技術，以及何時需要考慮外科手術乾預的明確標準。 --- 第四篇：早期育兒的心理生態學——親子關係的深度連接 本書將育兒視為一種復雜的人際互動係統，強調父母雙方的心理健康與依戀建立。 第七章：新生兒行為與早期神經科學 7.1 神經係統發育的“關鍵期”： 介紹布朗芬布倫納的生態係統理論在早期育兒中的應用，關注環境的豐富性對突觸形成的影響。探討視覺、聽覺刺激的科學配比，而非過度刺激。 7.2 新生兒信號的精確解讀： 深入剖析新生兒哭聲背後的生理需求（如過度疲勞、胃腸不適），提供超越“安撫”的結構性應對方案，特彆是針對腸絞痛的物理療法和按摩技巧。 第八章：父母的心理韌性與關係重塑 8.1 産後情緒障礙的精準識彆與支持係統： 區分“嬰兒憂鬱”（Baby Blues）與臨床型産後抑鬱癥（PPD）及焦慮癥。提供傢庭成員和伴侶參與的早期乾預模型，強調專業心理支持的及時性。 8.2 伴侶關係在為人父母後的張力管理： 探討角色轉換、睡眠剝奪對親密關係的影響。提供結構化的溝通工具（如非暴力溝通在育兒衝突中的應用），以維護夫妻雙方的情感聯結和共同育兒的穩定性。 --- 結語： 本書提供的知識體係，旨在賦能父母做齣基於科學證據和個體需求的復雜決策。生命是一個持續學習和適應的過程，我們期望本書能成為您探索這段旅程中，最堅實、最富洞察力的參考書。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的孕期指南！從備孕初期的各種疑惑，到懷孕過程中的身體變化和注意事項，這本書都給齣瞭非常詳盡且易於理解的解答。尤其是對於孕早期的孕吐反應，書裏提供瞭一些非常實用的緩解小妙招，讓我感覺不再是孤軍奮戰。圖文並茂的排版設計，讓復雜的孕期知識變得生動起來，我這個醫學小白也能看得明明白白。印象最深的是關於孕期營養搭配的那一章，錶格清晰地列齣瞭不同孕期需要的關鍵營養素和食譜建議，讓我對自己的飲食有瞭更科學的規劃。它不僅僅是一本知識書，更像是一個隨時可以請教的、溫柔的孕期夥伴，讓我對即將到來的新生命充滿瞭期待和信心。這本書的深度和廣度都非常到位，絕對是準媽媽們的必備良品。

評分☆☆☆☆☆

翻閱這本書時，最直觀的感受就是“信賴感”。它的信息源似乎經過瞭嚴格的篩選和驗證，讀起來讓人非常踏實。我特彆關注瞭書中關於分娩準備的部分，它對不同分娩方式的優缺點分析得非常中立透徹，並且提供瞭詳細的拉瑪澤呼吸法指導，圖示非常精細，我甚至已經開始跟著練習瞭。相比於那些充斥著誇張說辭的“速成寶典”，這本書更像一本厚重的專業工具書，它教會我的不僅是“做什麼”，更是“為什麼這麼做”的底層邏輯。對於那些希望深入瞭解孕期生理機製、而不滿足於錶麵知識的準父母來說，這本書絕對值得擁有，它構建瞭一個完整而係統的孕期知識體係，讓我對迎接寶寶的到來充滿瞭從容和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

我特彆喜歡這本書在處理一些比較“敏感”話題時的嚴謹態度。比如關於性生活、胎教方式，以及親密關係在孕期如何維係等，這些內容在很多孕期書籍中往往被一帶而過，但這本書卻給予瞭足夠的篇幅進行深入探討，並且引用瞭一些專業的觀點，讓我和伴侶都能更坦誠、更科學地麵對這些變化。我感覺作者非常理解現代傢庭的需求，提供的建議既尊重傳統，又充分考慮瞭現代生活方式的特點。它的語言風格溫和而堅定，像一位經驗豐富的導師在循循善誘，讓你在感到迷茫時，總能找到一個基於科學證據的錨點。這本書對於提升整個傢庭對孕期的共同認知非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場媽媽，時間對我來說是最大的奢侈品。我需要的是那種能夠快速抓到重點、並且信息準確可靠的參考書。這本書恰好滿足瞭我的需求。它的行文風格非常務實，沒有過多空泛的抒情，而是直接聚焦於“如何應對”和“應該做什麼”。比如在講解孕期運動時，它明確區分瞭適閤不同孕周的運動類型和強度，配圖清晰展示瞭標準動作，避免瞭盲目跟風帶來的風險。另外，書中對孕期常見並發癥的介紹也非常客觀，既沒有過度渲染恐慌，也沒有輕描淡寫，而是給齣瞭明確的就醫指徵和自我觀察的要點。這本書的實用價值遠超其價格，它是我梳理孕期事務、高效管理健康狀態的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，我過去對孕期知識的瞭解非常零散，很多都是從網上東拼西湊的碎片信息。這本書的齣現，徹底改變瞭我的“信息焦慮”。它的邏輯結構非常清晰，章節安排得體，從懷孕的生理變化到心理調適，再到分娩準備和産後恢復，幾乎涵蓋瞭所有我能想到的和想不到的方麵。我尤其欣賞它在介紹各種孕期檢查時的細緻程度，不僅解釋瞭檢查的目的和流程，還貼心地給齣瞭檢查前後的注意事項，讓我每次去醫院都能胸有成竹。書中對孕期情緒波動的探討也非常到位，讓我理解瞭這些變化是正常的生理反應，而不是自己的“矯情”，這種心理上的支持感是其他書籍無法比擬的。對於追求高質量孕期的朋友們，這本書絕對能提供一個堅實可靠的知識後盾。