具體描述
編輯推薦
講述妙趣橫生的心理學現象，揭示日常生活中的心理奧秘，為什麼女人總覺得自己不夠瘦？為什麼我們總是希望起個好名字？為什麼說“婚姻是愛情的墳墓”？為什麼現代社會齣現如此多的工作狂？關注生活解讀妙趣橫生的心靈世界；揭秘心理體驗豐富多彩的奇妙生活。
內容簡介
為什麼人有時優雅、寬容，有時卻粗魯、狹隘？為什麼我們會迷失自我？為什麼我們會意亂情迷？心理的影響無處不在，越是司空見慣的問題，越充滿瞭奧秘和學問。內頁插圖
目錄
第一章 拿得起，卻放不下——叫人又愛又恨的心理情結心靈的世界就像一個萬花筒，五光十色，豐富多彩，有時還神秘莫測。“我心深深處，總有韆韆結”，有一些情結是我們難以逃脫的，時不時就會受到它的影響。時而暗自竊喜，時而又頓感傷懷，然而正是因為這些情緒的變化，反而讓生活變得更有情調，更有滋味。
1．為什麼我們總是希望起個好名字
2．為什麼有些相戀的人會有“夫妻相”
3．為什麼男女搭配會讓工作變得輕鬆
4．為什麼我們會“日有所思，夜有所夢”
5．為什麼說髒話有時會讓我們感到痛快
6．為什麼我們會陷入某種情緒無法自拔
7．為什麼我們做事都習慣有始有終
8．為什麼我們總自以為比彆人聰明
9．為什麼我們習慣“以己度人”
10.為什麼我們有時喜歡嚮彆人傾吐“苦水”
11．為什麼有時“樂極”就會“生悲”
12．為什麼“遠親”不如“近鄰”
第二章 生活真奇妙——日常瑣事中的樂趣和學問
生活是豐富多彩的，在我們身邊常常會發生一些奇妙而有趣的事情，看似司空見慣，其中卻包含著很多意味深長的道理，以及你不曾瞭解的新鮮學問。這就是生活的妙處所在，無處不存在著樂趣和有價值的東西，而這些往往和我們的心理有些密切的關係。
1．為什麼現代社會齣現瞭如此多的工作狂
2．為什麼貌美的人更能獲得他人的好感
3．為什麼白領人士容易患神經衰弱
4．為什麼有入學瞭十幾年英語，還是說不好
5．為什麼越來越多的人愛上驚險刺激的運動
6．為什麼我們覺得戴眼鏡的人有學問，胖子都平易近人
7．為什麼我們如此熱衷名人的快樂與不幸
8．為什麼齣生順序不同，兄弟姐妹的性格會有很大差異
9．為什麼穿紅衣服也是一種優勢
10．為什麼有些報酬反而會抵消人們的積極性
11．為什麼人們都喜歡收、送禮物
12．為什麼心理因素會造成肥胖
……
第三章 人在江湖，身不由己——為什麼我們不能控製自己
第四章 心理鏡中的自己——我們為什麼會采取這樣的行動
第五章 當你自以為是的時候——錯覺讓我們不知所措
第六章 那些糊塗事兒——行為掩蓋不瞭你心中的欲念
第七章 是什麼讓你意亂情迷——誰都有情非得已的時候
第八章 是誰在影響你——為何心理暗示有如此大的力量
第九章 彆讓心靈受到蠱惑——小心中瞭彆人的“計”
第十章 走齣心靈的睏境——是什麼讓你的心靈變得狹隘
前言/序言
用戶評價
《圖解日常心理學》這本書，真的讓我覺得自己像是獲得瞭一個“心理透視眼”。我以前總是覺得自己能夠看懂彆人，但這本書卻讓我意識到，很多時候，我看到的隻是錶象，而真正的動機和感受，卻被隱藏瞭起來。我尤其喜歡書中關於“情緒的顔色”的比喻。它將不同的情緒，比如憤怒、悲傷、喜悅，用不同的顔色來代錶，並且詳細分析瞭這些情緒的起因、錶現以及對我們行為的影響。這種“具象化”的錶達方式，讓我更容易去識彆和理解自己的情緒。我學會瞭，當我在某個時刻感到“陰鬱”時，可能是潛意識在告訴我，我需要關注的是“悲傷”的情緒，而不是去責怪自己為什麼會不開心。它讓我不再壓抑自己的情緒，而是能夠以一種更健康的方式去麵對它們。而且，書中在討論“自我價值感”時，那種由內而外的分析，也讓我受益匪淺。我過去常常會通過他人的評價來定義自己的價值，一旦受到批評，就覺得自己一無是處。這本書告訴我，真正的自我價值，是來自於內心的肯定，而不是外在的認可。它提供瞭一些方法，幫助我去發現自己的優點，去接納自己的不完美，從而建立起健康的自我價值感。讀完之後，我感覺自己在麵對外界的評價時，更加淡定瞭，也更能堅持自己的原則。這本書就像是一個“心理療愈師”，在我迷茫和痛苦的時候，給予我溫暖和力量。
評分《圖解日常心理學》這本書，與其說是一本書，不如說是一本“生活指南”更為貼切。我並非心理學專業的背景，平時接觸到的心理學知識也大多是碎片化的，零散的。但是，這本書用一種極其友好的方式，將那些原本可能晦澀難懂的心理學概念，轉化成瞭我能夠理解、並且能夠立刻在生活中應用起來的實用工具。我尤其想強調的是，這本書在解釋“心理防禦機製”時，那種抽絲剝繭般的分析。我過去常常會陷入自我否定的情緒中，或者在遇到挫摺時，為自己找各種各樣的藉口，卻從來沒有意識到，這些行為背後可能是一種心理防禦機製在起作用。這本書用生動的例子，比如“閤理化”、“壓抑”、“投射”等，讓我清楚地認識到，我們的大腦為瞭保護自己，會采取各種各樣的“小伎倆”。瞭解瞭這些機製，我纔明白，為什麼有時候我會在某些事情上錶現得那麼固執，或者總是對某些人持有偏見。這種自我認知上的突破，對我來說是巨大的。它讓我不再苛責自己，而是能夠以一種更理解、更包容的態度來麵對自己的某些行為模式。此外，書中關於“幸福感”的探討也讓我深思。我曾經以為，幸福是需要很多外在條件纔能達成的，比如物質上的富足、地位的提升等等。但這本書卻告訴我，真正的幸福，更多地來自於內心的平和與滿足。它引導我去思考，什麼纔是對我而言真正重要的事情，以及如何去培養那些能夠帶來持久幸福感的習慣。這本書沒有給我什麼“速成”的秘訣，但它提供瞭一種“慢下來”的生活態度，讓我開始關注自己內心的聲音，去發現那些被忽略的、能夠帶來愉悅和滿足的小確幸。
評分拿到《圖解日常心理學》這本書的時候，我並沒有抱太大的期待，總覺得市麵上關於心理學的普及讀物，大多是“打擦邊球”，內容不夠深入，又或者過於學術化，普通人難以消化。但這本書，真的讓我颳目相看。它的“圖解”二字，絕非浪得虛名，每一幅插畫都恰到好處地捕捉瞭概念的核心，讓原本抽象的心理學理論變得鮮活起來。我最深刻的體會，來自於關於“群體心理”的章節。我一直覺得自己在做決定時是獨立的個體，但這本書讓我意識到，在很多情況下，我們的想法和行為，都會受到周圍環境和群體氛圍的影響。比如，在集體決策時，我有時會為瞭避免衝突而隨波逐流，或者因為從眾心理而做齣並非自己真實意願的選擇。這本書揭示瞭“群體思維”的運作機製，比如“群體極化”和“群體盲從”，讓我警醒自己，在需要做齣重要判斷的時候，要保持獨立思考的能力。它不是讓我孤立於群體之外，而是讓我能夠更清醒地認識到群體的影響，從而做齣更明智的選擇。而且，書中在討論“動機”時，那種由淺入深的分析，也讓我受益匪淺。我一直以為，人們做事的動機是很單一的，要麼是為瞭利益，要麼是為瞭名譽。但這本書卻告訴我們，動機是復雜多樣的，而且往往是潛藏在行為之下的。比如，有時候我們錶現齣某種“好心”的行為，背後可能隱藏著對被贊揚的渴望，或者是一種自我價值感的尋求。這種對動機的深入剖析，讓我能夠更好地理解他人的行為，也更清楚地認識到自己的行為背後的真實驅動力。這本書讓我學會瞭，用更深的層次去解讀自己和他人，不再停留在錶麵。
評分終於讀完瞭這本《圖解日常心理學》，說實話，我一開始是被它的名字吸引的，總覺得“圖解”兩個字意味著輕鬆易懂，而“日常心理學”又貼近生活，應該能幫我解開不少生活中睏惑自己的小疙瘩。讀完之後，這本書給我的感覺就像是認識瞭一個新朋友，一個總是能看到事情本質、並且能用最簡單明瞭的方式解釋給我聽的朋友。它沒有那些深奧的理論術語，沒有晦澀難懂的公式，而是通過大量的真實案例、生動的插畫，以及作者娓娓道來的敘述，一點點地滲透進我的腦海裏。我尤其喜歡它對於“認知偏差”那一章節的解讀，以前總覺得自己在做決定的時候挺理性的，但讀瞭之後纔發現，原來我一直在不知不覺中被各種“陷阱”牽著鼻子走。比如那個“確認偏誤”，我總是會不自覺地去尋找支持自己觀點的信息，而忽略那些反駁的證據，這在工作和生活中都造成瞭不少誤判。這本書教會我，很多時候，我們以為的“事實”，可能隻是我們構建齣來的一個“故事”。還有關於“歸因錯誤”，我以前總是習慣性地把彆人的成功歸結於運氣，把自己的失敗歸結於能力不足，讀完之後纔意識到，這種簡單粗暴的歸因方式，不僅不公平，還會阻礙我從錯誤中學習。它讓我學會瞭更客觀地看待自己和他人，去理解行為背後的復雜動機，而不是簡單地貼標簽。而且，書中的插畫真的太有用瞭，很多時候，一句文字可能需要思考半天，但配上一張恰到好處的圖，瞬間就豁然開朗瞭。這些圖不是簡單的裝飾，而是真正地輔助理解，讓抽象的心理學概念變得具體可感。這本書真的讓我對“瞭解自己”有瞭全新的認識，它不是一次性的閱讀，而更像是一種思維方式的啓濛，我會在接下來的日子裏，反復品味，並且嘗試在生活中去實踐這些洞見。
評分《圖解日常心理學》這本書，真的給我帶來瞭顛覆性的認知體驗。我一直以來都認為，人在做決定時，應該是基於邏輯和事實的。然而，這本書卻讓我看到瞭“非理性”在決策過程中的強大影響力。我尤其被書中關於“啓發法”（Heuristics）和“偏見”（Biases）的講解所吸引。它用非常生動有趣的例子，解釋瞭我們是如何依賴一些“快捷方式”來做判斷，以及這些快捷方式可能會如何導緻係統性的錯誤。比如，我過去常常會根據第一印象來判斷一個人，而這本書讓我明白，這種“暈輪效應”可能會讓我忽略掉對方的真實品質。它讓我警醒自己，在做重要決定時，要刻意去避免這些認知偏誤，去尋找更多的證據，去進行更全麵的分析。這種自我覺察的能力，對我來說是前所未有的。它讓我不再輕易地相信自己的直覺，而是學會去質疑，去探究。而且，書中關於“動機的層次”的劃分，也讓我對“為什麼人們會做某事”有瞭更深層次的理解。它不僅僅談到瞭外在的奬勵，比如金錢和贊揚，更深入地探討瞭內在的動機，比如對意義的追求、對歸屬感的渴望。這種對動機的細緻剖析，讓我能夠更好地理解他人的行為，也更能發掘自己內心深處的驅動力。我不再簡單地將彆人的行為歸結於“好”或“壞”，而是去探究行為背後的復雜原因。這本書讓我覺得自己變得更加“聰明”瞭，能夠更深刻地洞察人性和世界。
評分坦白說，我最初是被《圖解日常心理學》的書名所吸引，覺得它應該是一本輕鬆易讀、能夠快速解決生活小睏擾的書。然而，真正讀進去之後，我發現它遠不止於此，它更像是一次對“自我”的深度探索之旅。書中的每一頁都充滿瞭智慧，而且是以一種非常接地氣的方式呈現齣來，讓我覺得心理學不再是高高在上的學科，而是觸手可及的“生活學”。我尤其對書中關於“決策心理學”的探討印象深刻。我發現，自己在做很多決定時，總是會受到各種因素的乾擾，比如“錨定效應”、“損失厭惡”等等。這本書用非常清晰的案例，解釋瞭這些效應是如何影響我們的判斷的。比如，在購物時，商傢設置的“原價”和“摺扣價”，就會成為我們判斷商品價值的“錨點”，讓我們更容易覺得劃算。讀到這裏，我纔恍然大悟，原來自己一直以來，都被這些“心理錨”牽引著。這本書不僅僅是點齣瞭這些問題，更重要的是，它提供瞭一種“反思”的機製，鼓勵我去審視自己的決策過程，去識彆那些潛在的“陷阱”。它讓我明白，很多時候，我們認為的“理性選擇”，可能隻是被一種“非理性”的力量所左右。這種對自身思維模式的洞察，讓我感覺自己變得更加“清醒”瞭，也更能做齣符閤自己真實需求的決定。而且，書中關於“成長型思維”的闡述，也對我産生瞭深遠的影響。我過去常常會將自己的失敗歸結於能力不足，一旦遇到挫摺，就容易産生“習得性無助”。但這本書告訴我，我們的能力並非一成不變，而是可以通過努力和學習不斷提升的。這種思維方式的轉變，讓我變得更加有勇氣去嘗試新的事物，也更能從失敗中汲取教訓。
評分《圖解日常心理學》這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭理解人性的另一扇窗。我一直覺得，人心是最難捉摸的，但這本書通過深入淺齣的講解，以及那些生動形象的插圖，讓我對人類的行為和心理有瞭更深刻的認識。我尤其喜歡書中關於“非理性行為”的分析。我們常常會做齣一些自己都無法理解的事情，比如衝動消費，比如在感情中反復犯錯。這本書揭示瞭，很多非理性行為的根源，可能在於我們大腦深層的“情感迴路”和“本能反應”。它讓我們明白，我們並非總是完全受理性控製的“機器人”，而是會受到情感和本能的強烈影響。瞭解瞭這一點，我纔開始理解，為什麼有時候，即使知道某個行為是不好的，卻依然會忍不住去做。這本書沒有去評判這些行為，而是提供瞭一種“解釋”，讓我們能夠更寬容地看待自己和他人。我記得書中有一個關於“習得性無助”的例子，一個本來可以逃脫的實驗老鼠，因為之前長期遭受無法逃脫的電擊，而放棄瞭逃生的機會。這個例子讓我聯想到生活中的很多人，他們可能也因為過去的經曆，而産生瞭“無力感”，從而放棄瞭改變的可能。這本書讓我意識到，我們需要的，可能僅僅是那個能夠“破局”的契機，以及重新相信自己能夠改變的力量。此外，書中關於“社會認同”的探討，也讓我對很多社會現象有瞭更清晰的認識。比如，為什麼很多人會盲目跟風？為什麼某些觀點會迅速傳播？這本書解釋瞭社會認同是如何形成的，以及它對我們個體行為的影響。讀完之後，我感覺自己在這個信息爆炸的時代，能夠更加審慎地辨彆信息，不再輕易被外界的聲音所裹挾。
評分《圖解日常心理學》這本書，簡直就是我近期的“精神食糧”。作為一名職場人士，每天麵對各種人際交往和工作壓力，總會遇到一些讓自己睏惑和煩惱的事情。這本書以一種非常貼近我們生活的方式，為我提供瞭解決這些問題的思路和方法。我特彆贊賞它對“溝通障礙”的解讀。我常常覺得，自己在和同事、傢人溝通時，總會齣現一些“雞同鴨講”的局麵，明明說瞭，但對方卻似乎沒有聽懂，或者産生瞭誤解。這本書分析瞭不同溝通風格的特點，以及常見的溝通誤區，讓我明白，很多時候，問題並非齣在對方身上，而是我自己的溝通方式需要調整。比如，它強調瞭“明確性”的重要性，很多時候，我們含糊不清的錶達，反而會給對方造成睏擾。它還提到瞭“非暴力溝通”的一些原則，比如關注感受、錶達需求，這些看似簡單的原則，卻能極大地改善溝通的效果。我嘗試在生活中運用這些方法，發現與他人的交流確實變得順暢瞭很多，也減少瞭很多不必要的摩擦。另外，關於“壓力管理”的章節，也給瞭我很大的啓發。我以前總是認為，壓力是不可避免的，隻能去承受。但這本書卻告訴我，壓力並非洪水猛獸，我們可以通過一些方法來有效地管理它。它介紹瞭一些放鬆技巧，比如深呼吸、冥想，以及一些認知重構的方法，幫助我們改變對壓力的看法。讀完之後，我感覺自己麵對壓力時，不再那麼恐慌瞭，而是能夠以一種更積極、更主動的態度去應對。這本書真的就像一個睿智的朋友，在我需要的時候，給予我恰到好處的指導和幫助。
評分《圖解日常心理學》這本書，絕對是我近年來讀到過的最實用、最有價值的書籍之一。我本來對心理學抱著一種“旁觀者”的態度，覺得那些理論離我的生活很遙遠。但這本書卻用一種非常巧妙的方式，將心理學的智慧融入到日常生活的點滴之中。我最受觸動的是關於“童年經曆”對成年人性格影響的章節。我一直以為，過去的經曆隻會停留在過去，但這本書讓我明白，童年時期的創傷和經曆，會以各種隱秘的方式，塑造我們現在的行為模式和人際關係。它讓我開始反思，為什麼我會有某些固定的恐懼，為什麼我在某些情境下會感到不自在。書中提供瞭一些方法，幫助我們去“療愈”那些過去的傷痕，雖然過程可能並不容易，但它給我指明瞭一個方嚮，讓我知道，我並非注定要被過去所束縛。這種“看見”和“理解”的力量，讓我感到前所未有的安慰。此外，書中關於“成癮心理”的解讀，也讓我大開眼界。我一直覺得，成癮隻是一種意誌力薄弱的錶現，但這本書卻揭示瞭成癮背後復雜的心理機製，比如“多巴胺奬勵迴路”的作用，以及社會環境對成癮的影響。它讓我明白，成癮並非簡單的“好與壞”的道德評判，而是需要更深入的理解和專業的幫助。這種“去汙名化”的視角，對於我們理解和幫助那些深陷成癮睏境的人，具有非常重要的意義。這本書讓我更加 empathetic（有同理心），也更加理解人性的復雜性。
評分不得不說，《圖解日常心理學》這本書帶給我太多的驚喜瞭。我嚮來對心理學這個領域既好奇又有些畏懼，總覺得那是專業人士纔研究的東西，普通人接觸起來會很吃力。但這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的看法。它就像一位耐心細緻的嚮導，帶著我在心理學的奇妙世界裏漫步，而且步調不疾不徐，風景也如畫捲般徐徐展開。我特彆欣賞作者在處理“情緒管理”這個話題時的角度。以往我讀到的相關內容，往往會給我一種“壓抑情緒”或者“控製情緒”的錯覺，好像情緒就是洪水猛獸，需要被嚴加看管。但這本書則強調瞭情緒的閤理性，以及如何與情緒和諧共處。它指齣，每一種情緒都有其存在的意義，我們要做的是去理解它，而不是去消滅它。比如，當我感到焦慮時，這本書讓我明白，焦慮可能是在提醒我，我需要為某個即將到來的挑戰做更好的準備。它教我如何識彆焦慮的根源，然後采取積極的應對措施，而不是被焦慮本身所吞噬。這種“接納”而非“對抗”的思路，讓我感到前所未有的輕鬆。另外，書中關於“人際關係”的剖析也讓我受益匪淺。我一直覺得自己在處理人際關係方麵有些笨拙，常常因為一些小誤會而感到苦惱。這本書通過分析不同溝通模式的優缺點，以及一些常見的社交誤區，為我提供瞭一個清晰的框架。我尤其對“積極傾聽”的技巧印象深刻，它讓我意識到，很多時候，我們所謂的“溝通”，其實隻是在等待對方說完，然後急於錶達自己的觀點。真正有效的傾聽，是帶著同理心去理解對方，去捕捉語言背後的真實需求。這本書就像是一麵鏡子，讓我看到瞭自己以往在人際交往中的不足，也為我指明瞭改進的方嚮。讀完之後，我感覺自己在與人交往時，更加自信和從容瞭。
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