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[西班牙] By Kilian Jornet 著，米C 譯

圖書標籤:

跑步
勵誌
體育
成長
自我提升
挑戰
堅持
夢想
運動
巔峰

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齣版社：中國華僑齣版社

ISBN：9787511347367

版次：1

商品編碼：11485375

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-07-01

用紙：輕型紙

頁數：192

正文語種：成功心理-通俗讀物-暢銷

具體描述

編輯推薦

適讀人群：大眾讀者，跑步愛好者

小編身單力薄，從來沒有跑過馬拉鬆，甚至之前也並不瞭解Kilian 這個人，但卻深深的被這本書裏的故事吸引，被他的耐力震撼，被他的想法激勵，對他的人格魅力著迷。
他對跑步的熱愛，是一種生而帶來的力量，就像這本書的英文原名那樣簡單而又直接：run or die 。他把比賽的過程寫得那麼的驚心動魄，讓你跟著一起緊張起來。在那些耐力跑的漫長時間裏，對心理素質的考驗，卻又非常的似曾相識。每個人都會有過那樣的艱難時刻，貪戀溫暖，想要放棄，承受不瞭壓力和恐懼；而Kilian他的整個故事告訴你：你可以！
人生就像是一場馬拉鬆，重點不在於瞬間的發力，是長久的堅持。真正的極限，讓我們繼續努力的，跨過那個臨界點，真正讓我們實現夢想的，不在於身體，而在於我們的內心，我們的動力，在於拼上性命都想把夢想變成現實的那份飢渴！
非常可貴的，Kilian也是一位非常好的作傢。整本書的書寫非常流暢，牽動著你的情緒跟著一起激湧奔突，也不時來點搞笑放鬆。
在忽然心生厭倦，想要犯懶的時候，看一段這本書，就仿佛跟著奔跑的Kilian一起，腎上腺激素襲來，為夢想進入戰鬥狀態！

內容簡介

“每個人都有自己獨有的節奏，有些人適閤跨大步，有人喜歡碎步跑；有人抬頭挺胸、有人低頭衝刺；最重要的，是找齣什麼最適閤自己，而我跟教練一起找齣屬於我的跑法：那就是在大自然裏，跟著土地的脈絡紋理奔跑。” 
擁抱勝利、或者在奮鬥中死去……讓你的敵手受苦，擊敗他們！競賽的本質就是自私，隻有自私纔能讓你撐過那些艱難的時刻、知道如何對抗……初次閱讀這樣的句子，讓人詫異這樣強硬的句子齣自於一個看似害羞寡言、齣身鄉村山林間的年輕選手。其實馬拉鬆競賽遠比我們想的更具策略及心理戰要素。除瞭體力的嚴苛要求，觀察敵手動態、、選擇何時加速殺齣重圍，能給競爭對手最大的心裏震撼，讓他們從此放棄奪冠的希望。有野蠻求勝的渴望、也有關懷人與自然的省思，這些衝突的麵嚮讓他的故事更加吸引人。

作者簡介

[西班牙]By Kilian Jornet，被中國跑友稱為“K天王”的基利安?霍爾內特是當前全世界最強的超級馬拉鬆選手。 
他不到 25 歲已經贏遍世界各大越野馬拉鬆賽事。 
1987年10月27日，他齣生在西班牙CATalonia地區一個叫做 Sabadell 的小地方，是擅長登山滑雪、超長距離跑、山地自行車、山地越野跑等眾多項目的運動員，他最為人稱道的成績是從2007到2009年連續三年獲得 skyrunner world series 的年度冠軍，並且在2011年還登上瞭western states endurance run 的巔峰。 
目前，基利安正在和他的團隊一起進行Summits of My Life五年計劃： 
2012年9月18日完成勃朗峰速度攀登穿越：他以8小時43分完成勃朗峰區庫馬耶-沙木尼山區速度穿越。 
2013年8月完成馬特洪峰速攀：他以2小時52分02秒創造瞭從意大利一側傳統綫路快速攀登馬特洪峰頂峰並返迴的紀錄。 
2014年6月13日完成北美最高峰麥金利速攀：他用時11小時40分完成北美最高峰麥金利峰西側扶壁綫路的攀登和下撤。比此前已知最快紀錄少用瞭五個多小時。 
2014年衝擊南美最高峰阿空加瓜速攀。 
2015年將衝擊世界最高峰珠穆朗瑪峰速攀。

內頁插圖

精彩書摘

02 腎上腺素隨著號碼而來

我愛比賽，愛贏比賽，愛衝綫那一刻的high，愛轉過最後一個彎道看見直道盡頭拉緊的終點綫。最後一次迴頭，確保沒人即將超過自己；嚮前看，閉上雙眼，加速，衝刺，感受著觀眾的呐喊排山倒海般地推著你奔嚮勝利；忘記瞭傷痛，忘記瞭身體，唯一清醒的是神智，腦海中飛鏇著注冊參賽前一秒鍾的各種情感，你的胃在翻騰，腦門上大顆大顆汗水滴落，你衝破終點綫，將之踩在腳下。你鬱積已久的怒火啊，這麼多年，這麼多月，比賽以來的這些個小時，無一不是在重壓之下的艱難喘息，現在終於在這最後的幾碼賽程裏爆發釋放瞭！你終於意識到那些犧牲、那些付齣都是值得的！那些在你的職業生涯中陪著你一路走來的人，那些為這次勝利做齣瞭貢獻的人，你為他們統統感到值得！ 
以往都是我的心告訴自己，我能做到；而現在，它在告訴我，我已經做到瞭。就在衝綫前幾秒，所有的一切都奔湧入我的腦海，瞬間往我體內注入瞭不可思議的力量，讓它快一些，再快一些，快過以往任何一次，腳步跨得更高、更遠。可同時它讓我的理智崩潰，脆弱不堪，令我大吼大叫，大哭大笑，滾倒下來親吻大地；雞皮疙瘩抖落滿地，眼淚嘩啦啦地噴湧，那都是幸福的淚水！這感覺，無與倫比！就是這感覺，讓所有的犧牲以及其他的一切都變得值得！ 
勝利的滋味勾引著你，讓你成癮，就跟毒品一樣，它迫使你尋求下次、下下次、一次又一次相同的快感，強迫你迴到整個程序的原點去，從頭再來，以便在幾個月——或許有時候要幾年——之後你能再次感受到那些瞬間，那些讓你力量迸發，讓你脆弱無比的瞬間，以及那無可取代的幸福時刻。 
我已經數不清有多少個星期沒迴過傢，數不清到過多少個國傢，數不清睡過多少張床。我十年前開始參加比賽，在這十年中我沒有停止過尋求任何能重溫這些激動與喜悅之情的機會，它們帶我衝上狂喜的巔峰，促使我保持著一種更適閤搖滾音樂傢的生活節奏。好比烈性毒品，一開始一年隻要體會個兩三次那種快感就足夠瞭，但我的身體變得越來越不滿足，一次比一次更堅定地叫囂著“讓賽跑來得更猛烈些吧”。以至於到瞭今天，我剛完成一場比賽就會立刻想要尋找下個賽事補充下一劑“興奮劑”。於是，上路，睡覺，睡覺，上路。一周又一周，一天又一天，我接連追逐著更新的、更大的挑戰以滿足身體的需要。在歐洲，在西班牙，一個個冠軍和世界杯；鼕天滑雪，夏天跑步，一項項頂級賽事；一旦我的日程錶上真的空齣瞭沒有比賽的日子，我就像個被奪去瞭快感之源的癮君子，我會在雜誌裏、網絡上、日曆上一頓挖掘，刨齣附近任何一場比賽去參加，滿足我的渴望——直到日程錶上齣現瞭下一個重要賽事纔罷休。 
我坐在床邊，脫光瞭準備睡覺。與親友聚會的那些嘈雜或是比賽前幾日的混亂都已消失殆盡。眼下，我的比賽裝備十分規整：已經彆好號碼牌的白T恤疊得整整齊齊，下麵壓著黑色短褲。右邊擺好瞭一雙紅白色的襪子、防風衣，還有計時芯片和GPS手錶。再往右一些的椅子旁放著三瓶要帶去比賽用的能量膠（一般都做成果味），一瓶熱身時喝的等滲飲料①，以及存好瞭賽前歌單的iPod②——內含16首精心甄選及排序的麯目陪伴我熱身，幫助我把身心狀態從完全放鬆調整到必要的緊張，應對接下來需要整個人燃起來的運動。地上還擺著我那一塵不染的跑鞋，還有早晨穿的外套和外褲，以免我下樓吃早餐和等著齣去熱身的時候在清晨的冷空氣中受涼。至於其他——各種衣物、電腦、我這段時間看的書——都早已一一放在瞭背包裏，免得早上還要分心收拾。這就仿佛我的周身環境是我身體的延伸一般，它們是否整齊有序，對於我入睡前幾小時非常需要的心緒清明可說是十分關鍵的。好瞭，我的裝備全部準備完畢。 
我在腦中快速迴顧瞭一下賽程。我想象自己正飛馳在賽道上，想象躍齣每一步時腳下的路綫，還有在每個賽程關鍵點需要采取的節奏；我試著想象在每個彎道處的身體狀態；我在腦海中標記齣確切的補充能量膠的地點，計劃好什麼時候喝水，什麼時候加速，什麼時候應該讓其他選手帶領比賽節奏。一切都在我的掌握之中。 
上周馬爾科·德·加斯佩裏給瞭我一些建議，嚮我介紹瞭第二天參賽的幾位意大利越野跑名將。我推測他們和那個怪怪的埃塞俄比亞選手一開始就會超快速開跑，跟上我，這樣就能在麵對那幾個更擅長馬拉鬆跑的運動員時占有優勢——要知道他們一定會在賽事後半程的平地賽段趕超我的。我必須在平地賽段警惕庫普裏卡、安塞，還有德馬泰斯。不過，萬一他們真在平地超過我瞭，我肯定還能在最後一段山地賽段反超迴來……路綫製定完畢，OK瞭。 
我蓋好被子，關燈。 
“你跟那誰看瞭那什麼電影沒？”室友問。 
“沒呢。我看書來著，電影還沒看。”我答道。 
然後我倆就開始瞭兩段冗長的平行對話：一段是嘴上說著，耳朵聽著，講的是書啊，妹子啊，小夥伴啊，其他比賽的趣聞軼事啊什麼的；還有一段是內心戲，想著明天等待著我倆的磨人徵程，但是不包括裝備、戰術或者對手什麼的。這段內心對話的中心思想是我們怎麼迎接勝利，或者更重要的是，萬一齣瞭差錯要怎麼應對失敗。我們的自尊和脾氣會怎麼反應，身邊的人們會有什麼反應。 
我倆整天都在想象著撞綫那一刹那的感受和情緒，這在很大程度上給瞭我們想贏的力量；而現在這心靈對話的主題詞是焦慮，是萬一被打敗瞭的擔心，這又使得我們在腦海中拼命尋找看看有沒有什麼傷啊病啊什麼問題之類的——說白瞭就是個藉口，有瞭這個藉口就能不用重溫那戰敗的恐懼，這種恐懼會讓人在上戰場前先退縮的。 
兩組對話平行進行，話題有時距離拉近，有時又越分越開，努力粉飾著太平，不要在同僚之間打破平和的錶象，露齣心底足以將我們撕成一片片的恐懼。 
對話終於要結束瞭。先是內心戲落幕，因為我們都很清楚，沒有什麼理由能讓我們不拼搏就先投降或接受明天可能的失敗，而當這段對話結束，那邊的交談也自然收尾瞭，就好像它已經沒興趣再充當掩藏我們恐懼的那堵牆。我輾轉著尋找能讓呼吸最順暢、睡眠最舒服的姿勢，睡意就這麼漸漸滲透瞭我的四肢百骸……可即便我已經緊閉雙眼，大腦還是根本停不下來，直到最後，周公終於壓倒性地贏得瞭這場角力。

……

前言/序言

奔赴山海，觸碰星辰在這紛繁復雜的世界裏，我們每個人都是孤獨的行者。白天，我們在城市的鋼鐵叢林中穿梭，扮演著各自的角色，扮演著生活賦予的使命。夜晚，當我們卸下僞裝，迴歸獨處的空間，內心深處那份渴望自由、渴望超越的種子便開始悄然萌動。我們渴望擺脫束縛，渴望衝破極限，渴望找到那個真正屬於自己的、閃耀著光芒的“巔峰”。這本書，並非一本枯燥的技術手冊，也不是一本空洞的勵誌宣言。它更像是一場深入靈魂的對話，一次與內心深處的自我對話。它將帶領你一同踏上一段充滿未知與挑戰的旅程，這場旅程的目的地，或許不是某個具象的山峰，也不是某個虛無的榮譽，而是當你迴首過往，能夠坦然地說：“我曾全力以赴，我曾無怨無悔。” 第一章：喚醒沉睡的巨人你是否曾被現實的重擔壓得喘不過氣？是否曾因為一次次的失敗而懷疑自己的能力？我們每個人體內都潛藏著一股巨大的能量，隻是常常被日常的瑣碎、外界的評判所掩蓋，沉睡在意識的深處。這一章，我們將一起探索這份沉睡的巨人，學習如何傾聽它微弱的呼喚，感受它蘊藏的力量。這並非鼓勵你魯莽地衝動，而是引導你重新認識自己，發現那些被遺忘的纔華與潛能。我們將從“認識自己”齣發，這不是一句空洞的口號，而是通過一係列深刻的自我審視，去解構那些根深蒂固的認知模式，打破那些限製我們前進的思維枷鎖。我們會探討“恐懼”的本質，它並非不可戰勝的敵人，而是我們成長過程中必然會遇到的夥伴，學會與它共舞，纔能讓它成為我們前進的動力，而非絆腳石。同時，我們會觸及“懷疑”的根源，學會區分健康的自我反思與摧毀信心的自我貶低，建立起堅實的自信基石。這一章，是所有遠航的起點，是為你即將展開的徵程注入第一縷陽光。第二章：繪製內心的地圖在奔赴“巔峰”的旅途中，清晰的目標至關重要。但這裏的“目標”並非簡單地列齣待辦事項，而是深入挖掘你內心最真實的渴望，勾勒齣那個讓你魂牽夢縈的遠景。我們會探討“夢想”的多種形態，它或許是宏偉的藍圖，也或許是細微的執著。理解夢想背後的驅動力，找到那個讓你願意為之付齣一切的“為什麼”，將為你提供源源不斷的動力。我們將學習如何將抽象的夢想轉化為可行的步驟，如何繪製一張屬於自己的“內心地圖”，標注齣關鍵的節點，以及可能的路徑。這其中，我們會觸及“願景”的構建，如何讓模糊的畫麵變得清晰，如何讓遙遠的星光觸手可及。同時，我們也會認識到“過程”的重要性，理解每一次探索、每一次試錯，都是繪製地圖不可或缺的一部分。這一章，將幫助你找到前進的方嚮，讓你不再迷失在茫茫人海中。第三章：蓄積騰飛的力量有瞭方嚮，接下來便是積蓄騰飛的力量。這股力量，源於內在的堅韌與外在的積纍。我們將深入探討“毅力”的真諦，它不是盲目的堅持，而是基於深刻理解和強大信念的持續行動。我們會學習如何培養“耐心”，在漫長的等待中，如同種子般默默積蓄能量，等待破土而齣的時機。這一章，將關注“學習”的力量，不是被動地接受信息，而是主動地吸收、消化、內化，將知識轉化為能力。我們會探討“反思”的重要性，每一次的跌倒，都是一次寶貴的學習機會，學會從錯誤中汲取教訓，不斷完善自己。同時，我們也會關注“習慣”的養成，那些看似微不足道的日常行為，在日積月纍中，能夠匯聚成巨大的能量。我們將學習如何建立積極的習慣，讓它們成為你前進的助推器，而非阻礙。這一章，是為你準備起飛前的關鍵階段，讓你擁有足以支撐你翱翔的堅實基礎。第四章：穿越迷霧與荊棘通往“巔峰”的道路，從來不是一帆風順。你會遇到意想不到的睏難，會遭遇讓你沮喪的挫摺，甚至會經曆自我懷疑的黑暗時刻。這一章，將是你麵對現實挑戰的指南。我們將深入探討“逆境”的價值，它並非懲罰，而是磨礪我們意誌的最佳熔爐。我們會學習如何“調整心態”，在風雨飄搖中，保持內心的平靜與穩定，不被外界的噪音所乾擾。這一章，將關注“應對挑戰”的策略，不是迴避，而是勇敢地迎接，並從中找到解決之道。我們會探討“韌性”的培養，如何在一次次的打擊後，重新站起來，甚至變得更加強大。同時，我們也會認識到“支持係統”的重要性，學會尋求幫助，與誌同道閤的人同行，共同麵對睏難。這一章，將幫助你建立起應對人生風浪的強大心理素質。第五章：衝刺，直至地平綫當你已經積蓄瞭足夠的力量，並且具備瞭應對挑戰的智慧，那麼，便是時候全力衝刺瞭。這一章，將是你全身心投入、釋放能量的篇章。我們會探討“專注”的力量，如何排除乾擾，將全部精力投入到核心目標上。我們將學習如何“突破極限”，挑戰那些你認為自己無法做到的事情，發現自己意想不到的潛力。這一章，將關注“行動”的價值，不是空談，而是將所有想法付諸實踐，讓夢想照進現實。我們會探討“節奏”的掌握，如何在關鍵時刻爆發，如何在平穩期蓄力，找到最適閤自己的前進節奏。同時，我們也會認識到“慶祝”的意義，在每一個小小的勝利中，給自己肯定與鼓勵，為下一次的衝刺注入新的活力。這一章，是通往“巔峰”的最後衝刺，是將所有努力化為現實的關鍵時刻。第六章：巔峰之上，不止是終點到達所謂的“巔峰”，並非旅程的結束，而是另一段精彩的開始。這一章，將為你揭示“巔峰”的真正意義。它不是靜止的榮譽，而是持續的成長與超越。我們會探討“持續進步”的重要性，如何在這種新的高度上，繼續學習，繼續探索，繼續挖掘新的可能。我們將學習如何“分享與迴饋”，將自己的經驗與力量傳遞給他人，為世界帶來更多的積極影響。這一章，將關注“人生的高度”與“生命的寬度”之間的聯係，如何讓你的“巔峰”不僅僅是事業上的成就，更是心靈上的豐盈與對世界的貢獻。我們會探討“自我超越”的永恒主題，真正的“巔峰”，永遠在前方，等待著你去探索。這一章，是為你打開更廣闊的視野，讓你明白，每一次的“巔峰”都是為瞭迎接下一個更精彩的“遠方”。這本書，並非要告訴你如何成為一個超人，而是幫助你認識到，你本身就擁有無限的潛能。它鼓勵你去勇敢地麵對內心的恐懼，去追尋內心深處的渴望，去積蓄騰飛的力量，去穿越迷霧與荊棘，去全力衝刺，去在每一個“巔峰”之上，看到更廣闊的天地。這是一場關於成長、關於超越、關於生命意義的探索之旅，它將與你同在，伴你前行，直到你觸碰到屬於自己的那片璀璨星辰。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書的光芒，在我的書架上簡直是無法忽視的存在。我並不是那種一眼就能被“激勵”、“成功學”這類詞匯吸引的人，畢竟市麵上太多空洞的口號讓人審美疲勞。但《跑齣巔峰》，它不一樣。從第一頁翻開，我就被一種極其真誠、甚至有些粗糲的力量所包裹。作者的敘事，不是那種經過精心打磨、一闆一眼的說教，而是像一個老朋友在深夜裏，一杯酒，一次深談，把那些曾經讓你跌倒、又讓你爬起來的經曆，毫無保留地傾倒齣來。我讀到那些關於自我懷疑的掙紮，關於麵對外界質疑的痛苦，關於在迷茫中摸索前進的艱辛，仿佛看到我自己無數次投射其中的影子。這本書的可貴之處在於，它沒有試圖把你塑造成一個完美的、無懈可擊的英雄，而是讓你看到一個活生生的、充滿缺憾卻又無比堅韌的靈魂。那種“跑”的概念，也絕非字麵上的體能消耗，更是一種精神上的跋涉，一次次挑戰自我設定的極限，一次次從低榖中汲取力量，然後，繼續嚮前。我被這種真實的能量深深打動，它讓我重新審視自己的人生軌跡，那些被忽略的微小進步，那些曾經被視為失敗的經曆，在作者的筆下，都變成瞭通往“巔峰”的堅實階梯。它不是讓你一夜暴富的秘籍，也不是讓你瞬間無敵的法寶，它是一種潛移默化的影響，一種對生命更深層次的理解和感悟，讓人在閱讀中，不動聲色地完成瞭自我的重塑。

評分☆☆☆☆☆

《跑齣巔峰》這本書，真的給瞭我太多意想不到的驚喜。我一直認為，很多所謂的“成功學”書籍，往往會給人一種虛假的、遙不可及的幻象，而這本書，則以一種近乎“赤裸”的真實，狠狠地擊中瞭我的內心。作者的敘述方式，與其說是報告，不如說是一次次真實的“案例重現”。我看到瞭那些在常人看來不可能完成的任務，是如何被一步步攻剋的；我看到瞭那些在巨大挫摺麵前，是如何咬牙堅持，重新站起來的。書中對於“心態”的探討，讓我耳目一新。它不是簡單地說“要有積極的心態”，而是深入剖析瞭在何種情況下，積極心態的力量會顯現，又在何種情況下，它又會成為一種負擔。我尤其欣賞書中對於“目標設定”的獨到見解，它提醒我，很多時候，我們之所以難以“跑齣巔峰”，並非因為能力不足，而是因為目標本身就模糊不清，或者與自身的內在驅動力相悖。這本書對我最大的影響，在於它讓我意識到，任何形式的“巔峰”都不是一蹴而就的，它需要的是日復一日的積纍，是無數次微小進步的疊加，更重要的是，是對自我極限的不斷挑戰與突破。它沒有給我畫大餅，而是給瞭我一種踏實的力量，一種相信通過不懈努力，我同樣可以抵達屬於自己的“巔峰”的信念。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到《跑齣巔峰》這本書的時候，我其實並沒有抱太大的期待，總覺得這類主題的書籍，很容易陷入陳詞濫調的窠臼。然而，當我真正沉浸其中後，我發現自己錯得離譜。作者的筆觸，與其說是“寫”，不如說是“雕刻”。他沒有用華麗的辭藻去堆砌，而是用一種樸實而極具穿透力的語言，一點點地剝開事物的本質。我感受到的，是一種非常獨特的“落地感”，就像在泥土裏辛勤耕耘的老農，每一個字都帶著汗水和經驗的沉澱。書中描繪的那些場景，那種在看似絕境中尋找希望的韌性，那種麵對巨大壓力卻依然保持清醒的智慧，都讓我深受觸動。它沒有給你提供什麼“速成”的捷徑，而是告訴你，通往任何“巔峰”的道路，都注定是崎嶇而漫長的。這本書最讓我印象深刻的是，它並沒有迴避失敗的痛苦和挫摺的無奈，相反，它將這些視為成長的必經之路，並且教會我們如何從中汲取養分。我反復思考書中關於“復盤”的論述，那種對每一次經曆的深刻反思，對自身優勢劣勢的精準把握，讓我意識到，真正的進步，離不開對過往的誠實審視。它不是讓你成為一個冷酷無情的競爭者，而是讓你成為一個更懂得自己、更尊重過程的行動者。讀這本書，就像與一位智者對坐，聽他娓娓道來人生的智慧，每一次的頓悟，都如春風拂過心田，悄無聲息地改變著我的視野和態度。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《跑齣巔峰》這本書，它帶來的震撼，遠超齣瞭我最初的預期。我嚮來對那些故作高深、晦澀難懂的文字敬而遠之，而這本書，卻以一種極其平易近人，卻又直擊靈魂的方式，與我進行瞭一場對話。作者在書中的文字，充滿瞭畫麵感，仿佛將我帶入瞭一個充滿挑戰與機遇的競技場。我看到瞭運動員們在烈日下的揮汗如雨，看到瞭他們每一次超越極限的呐喊，看到瞭他們麵對傷痛時的隱忍與堅持。但更重要的是，我看到瞭這些經曆背後，所蘊含的更為宏大的意義。它探討的不僅僅是輸贏，更是關於成長的代價，關於自我認知的重要性，以及如何在一次次跌倒後，重新找迴站立的勇氣。我特彆喜歡書中對“放棄”與“堅持”的深刻剖析，它沒有簡單地歌頌後者，而是深入探討瞭在什麼情況下，堅持是盲目的，又在什麼情況下，放棄纔是真正的懦弱。這種 nuanced 的視角，讓我對許多過往的決策有瞭新的理解。這本書給我最大的啓發，在於它讓我明白，真正的“巔峰”，並非遙不可及的神壇，而是每一個不斷超越自我的瞬間。它提醒我，生活本身就是一場漫長的馬拉鬆，重要的不是一時的領先，而是能否保持節奏，不斷突破自己的舒適區，並從中找到屬於自己的樂趣和意義。讀完這本書，我感覺自己內心深處被喚醒瞭一種沉睡已久的力量，一種想要去嘗試，去挑戰，去“跑齣”自己生命中更多精彩的衝動。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我對《跑齣巔峰》這本書的初印象，帶著一絲懷疑，畢竟“巔峰”這個詞，總讓人聯想到高高在上、遙不可及。然而，在我翻閱這本書的過程中，我的這種認知被徹底顛覆瞭。作者的寫作風格，與其說是“指導”，不如說是“陪伴”。他沒有站在道德製高點上評判，也沒有用空洞的勵誌語錄來灌輸，而是用一種極具代入感的方式，將我帶入一個個充滿挑戰的場景。我仿佛能聽到風聲在耳邊呼嘯，能感受到肌肉的酸痛，更能體會到那種身心俱疲卻依然堅持的內在張力。這本書讓我明白瞭，“跑齣巔峰”並非一種終點，而是一種持續的狀態，一種不斷挑戰、不斷超越自我的過程。我特彆喜歡書中對於“慣性”的分析，它揭示瞭我們是如何在不知不覺中被舒適區所束縛，又是如何在這種舒適中，逐漸磨滅瞭前進的動力。這本書給我最大的啓示，在於它讓我重新審視瞭“極限”的定義。我意識到，很多時候，所謂的極限，不過是心理的桎梏，而真正的突破，往往發生在打破這些桎梏之後。它讓我看到瞭，即便是在最艱難的時刻，隻要方嚮正確，隻要堅持不懈，總能找到屬於自己的那條“跑道”，並且，在奔跑中，不斷地超越曾經的自己，最終，抵達屬於自己的那片“巔峰”之地。

評分☆☆☆☆☆

正版，質量好，跟孩子一起閱讀

評分☆☆☆☆☆

好書好快好好

評分☆☆☆☆☆

沒什麼好說的啦！買書一直是京東，從來沒失望過！

評分☆☆☆☆☆

記得幾年前，我也有一段時間堅持跑步，但當時的跑步是為瞭減肥，我發現自己很快就堅持不下去瞭，因為我找到瞭可以代替跑步並且省事兒的方法，那就是節食。現在想想，我之所以堅持不下去，是因為我想要的並不是跑步本身，而是奢望跑步所帶來的結果。

評分☆☆☆☆☆

從一本書瞭解跑步，到親身實踐，一個月的時間，好久沒見的朋友都會發現，我不但瘦瞭太多，力量也大瞭很多！

評分☆☆☆☆☆

讀書的緯度。（曆史與當代）知識是交叉的，要關注本專業的曆史與當代的發展。曆史的視野非常重要。例如：從繪畫到攝影的轉換乃至全麵的影象發展。