零極限：創造健康、平靜與健康的夏威夷療法 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 喬·維泰利（Jone Vitale），[美] 伊賀列卡拉·修·藍博士（Ihaleakala Hew Len.PhD）著，鬍堯譯

圖書標籤:

夏威夷療法
零極限
自我療愈
身心健康
情緒療愈
內在平靜
傢庭和諧
人際關係
靈性成長
傳統智慧

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齣版社：中國青年齣版社

ISBN：9787515326191

版次：1

商品編碼：11540769

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2014-08-01

用紙：膠版紙

頁數：209

字數：150000

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

　　☆首版榮獲2009年度引進版社科類優秀圖書奬、2010年度全行業品種。
　　☆本書由《秘密》作者之一喬·維泰利主筆，記述瞭他在一個夏威夷精神病院中遇見世界上奇特的治療師修·藍博士的故事。
　　☆係列作品在大陸掀起一股“荷歐波諾波諾”的心靈風潮，長期占據各大網絡書店心理勵誌圖書榜單前列，曾狂銷30餘萬冊。
　　☆2014全新改版，全新翻譯版本上市！
　　

內容簡介

☆首版榮獲2009年度引進版社科類優秀圖書奬、2010年度全行業暢銷品種。
　　☆本書由《秘密》作者之一喬·維泰利主筆，記述瞭他在一個夏威夷精神病院中遇見世界上奇特的治療師修·藍博士的故事。
　　☆係列作品在大陸掀起一股“荷歐波諾波諾”的心靈風潮，長期占據各大網絡書店心理勵誌圖書榜單前列，曾狂銷30餘萬冊。
　　☆2014全新改版，全新翻譯版本上市！

零極限推薦：

作者簡介

《零極限：創造健康平靜與健康的夏威夷療法》故事是從一個世界上奇特的治療師的傳說開始……
　　《秘密》的作者之一維泰利，從朋友那兒聽說有位心理學傢不必見到病人，就治愈瞭整所醫院裏患有精神疾病的罪犯。這些犯過罪的病人，雖然戴著手銬腳鐐，還是會不時地攻擊工作人員。醫院裏每月都會有心理學傢離職，工作人員也經常請假不上班。但從修·藍博士來到這傢醫院幾個月後，原本重度依賴藥物的病患，慢慢停藥瞭，被單獨囚禁的病患，不再有攻擊行為，可以在院區自由走動瞭。工作人員開始喜歡上班瞭，病患慢慢被釋放瞭，整個院區也不需要存在瞭……
　　這個不可思議的故事勾起瞭維泰利的好奇心，他決定去尋這位神奇的治療師。在嚮他學習的過程中，維泰利發現修·藍博士是用四句話——“我愛你”，“對不起”，“請原諒”，“謝謝你”——來清理自己。這個清理的過程叫做“荷歐波諾波諾”（Ho'oponopono）。這個方法不僅讓精神病患被療愈，也讓一位過敏氣喘瞭50年的婦人，在一夕間被神奇治愈。又有許多在人際關係、工作、健康等方麵成功運用此法的真實故事也被收錄其中，帶你逐漸揭開這個方法的神秘麵紗。
　　如果你用不受限的眼光看世界，讓心智迴到“零極限”的狀態裏，那每一件事都是可能的。你能更自在、更優雅地麵對自己的人生，從而獲得健康、平靜和財富。
　　讓我們：不隻不抱怨，更要說“我愛你”！

精彩書評

　　喬·維泰利（Dr.Joe Vitale），暢銷書作傢及《秘密》的作者之一
　　擁有精神病學博士學位，並且是執照的催眠和氣功治療師。營銷顧問公司“催眠營銷股份有限公司”總裁，因為兼具靈性和對營銷的敏銳直覺，而被稱為“網絡營銷大師”。著有《相信就可以做到》《每分鍾都有顧客誕生》《The Key：啓動正嚮吸引力的鑰匙》，以及超級暢銷書《無恥營銷力量大》等。
　　
　　
　　[美]伊賀列卡拉·修·藍博士（Ihaleakala Hew Len, PhD.），“宇宙的自由·大我基金會”榮譽主席。
　　教授解決問題和釋放壓力的課程長達四十年，並曾在夏威夷州立醫院擔任瞭三年的臨床谘詢心理學傢，治愈瞭醫院裏多名患有精神疾病的罪犯。這些年來，他與多個組織的上韆人一起工作過，這些組織包括聯閤國教科文組織、國際人類閤一會議、世界和平會議、傳統印度醫學高峰會、歐洲和平療愈者，以及夏威夷州立教師協會。他從1983年起就在全世界教導新版的“荷歐波諾波諾”療法，曾經三次與夏威夷治療師莫娜·納拉瑪庫·西濛那一起在聯閤國介紹這個療法。

精彩書摘

　　《零極限：創造健康、平靜與健康的夏威夷療法》：
　　如果這還不夠古怪，修·藍博士繼續解釋說，“要是你能跟某些人談話，注意他們的眼睛，如果看到眼睛全白，周圍有一圈渾濁的薄膜，說明這些人已經被附身瞭。”
　　“不要跟那些人說話，”他建議道，“相反，隻要清理你自己，但願你的清理能移除附在他們身上的黑暗。”
　　我自認為是個思想開放的人，但是這些關於幽靈和附身，以及鬼怪半夜如廁的說法實在讓我很難吃得消。盡管如此，我還是咬牙堅持瞭下來，我想知道這個療法的終極秘密，那樣我就可以幫助自己和其他人獲得財富、健康和幸福。隻是沒想到我還得穿越無形的世界，進入陰陽界，纔能到達那裏。
　　活動期間，我們都躺在地闆上，做一些練習來啓動我們體內的能量。修·藍博士叫到我。
　　“當我看著這個人時，我看到斯裏蘭卡在鬧飢荒。”他告訴我。
　　我看著那個人，不過是個在地毯上伸展身體的女士而已。
　　“我們要做很多的清理。”修·藍博士說。
　　盡管很迷惑，我還是盡我所能地去練習我所理解的。最簡單的事就是持續、重復地說“我愛你”，我也這麼做瞭。某天夜裏走進洗澡間時，我發現自己有尿道感染的跡象，於是我就對神性說“我愛你”。我很快忘瞭這件事，第二天早上感染就消失瞭。
　　我持續在心裏頭說“我愛你”，不論發生什麼，好的、壞的或是莫名其妙的。不論我是否意識到自己在做，總是盡我所能在每一個當下做清理。給你舉例說說那是如何奏效的：
　　有一天，有人發給我一封讓我非常不爽的郵件。要是過去，我就會去按讓自己上火的情緒按鈕，或是試圖找那個人評理，為何給我發這麼一封惡心的郵件。這一次我決定用用修·藍博士教的方法。
　　我安靜地重復“對不起”和“我愛你”。我並沒有針對某個人說，我隻是喚起愛的靈性來療愈我內在那創造或吸引瞭外在境遇的部分。
　　一個小時內，我收到瞭同一個人的另外一封郵件。他為他發的前一封郵件道歉。
　　注意，我沒有采取任何外在的行動來獲得這個道歉，甚至也沒給他迴郵件，我隻是重復說“我愛你”。莫名其妙地，我治好瞭我內在潛藏的、你我都共有的局限模式。
　　實踐這個方法並不總是能帶來即刻的效果。它也並非是為瞭達到什麼效果，而是為瞭達到平靜。如果你那麼去實踐的話，你總是會在第一時間獲得你想要的結果。
　　舉個例子，一天我的一名員工突然失蹤瞭。他本該在規定日期前完成一項重大工程的。但是他不僅沒完成，而且還人間蒸發瞭。
　　我很不好受。盡管我知道修·藍博士的方法，但是我發現很難開口說“我愛你”，隻想說“我要殺瞭你”。我一想到那位員工，就暴跳如雷。
　　不過，我還是重復“我愛你”、“請原諒”和“對不起”。我並非針對什麼人那麼說，我隻是要那麼說而那麼說。當然，我沒有感覺到愛。事實上，我花瞭三天時間實踐這個方法，纔在我裏麵找到那麼一點點近似平靜的感覺。
　　而此時，我的那個員工也浮齣瞭水麵。
　　原來他進瞭牢房。他打電話來求救，我承諾幫他，在跟他通話時，我繼續實踐著“我愛你”。我沒有看到任何即刻的效果，但我的內在找到瞭足夠的平靜，這足以讓我高興起來。而此時，莫名其妙地，我的員工也感應到瞭。那時他嚮一個獄警請求使用電話，於是他就打電話給我。跟他取得聯係，意味著我得以完成那個緊急的工程。
　　第一次參加修·藍博士主持的“荷歐波諾波諾”工作坊時，他稱贊我寫的書《相信就可以做到》。他告訴我說，當我清理自己時，我的書的波動會提升，每個讀到那些書的人都會感應到。簡單地說，當我提升瞭，我的讀者們也跟著提升瞭。
　　“那些被賣齣去的書呢？”我問。我的書曾經是最暢銷的書，而且還齣瞭好幾個版本，最後還齣瞭平裝本。我不知道那些已經買瞭我的書的人會如何。
　　“那些賣齣去的書並不在外麵，”他解釋說，他的睿智再次讓我摺服，“它們仍然在你裏麵。”
　　總之，沒有“外在”。
　　……

前言/序言

　　推薦序:讓生命有不一樣的改變
　　靈性作傢張德芬
　　“我愛你”、“對不起”、“請原諒”、“謝謝你”這幾句話，包含瞭解決我們人類內外在衝突的所有資源。隨著我自己靈性成長進程的開展，我真的發現“懺悔”與“感恩”是兩個最重要的成長工具。
　　感恩是我們都知道的，可是，沒有瞭懺悔作基礎，感恩很可能會變成流於錶麵，甚至帶著優越感的虛應故事。而“由衷懺悔”的力量卻無比強大，可以穿破一切恩怨情仇以及糾葛不清的負麵能量，讓感恩的正麵光芒可以更加光芒萬丈。而有瞭懺悔作後盾，我們纔能真正地做到所謂“寬恕他人”。
　　所以，不要小看瞭這幾句話，在讀這本書的字裏行間可以好好體會它們的深意，進而把它們落實在我們的生活中。一段時間之後，你一定可以看到自己的生命有瞭不一樣的改變！
　　作者序：平靜從這裏開始
　　伊賀列卡拉·修·藍博士
　　敬愛的莫娜·納拉瑪庫·西濛那——“荷歐波諾波諾”大我意識療法的創始人和第一任導師——的桌上有張貼紙寫著：“平靜從我開始。”
　　從1982年12月，到1992年2月她在德國基希海姆仙逝這十年來，我跟隨並和她一起工作，在此期間，我見證瞭這種超越思維邏輯可以理解的平靜。盡管她躺在床上等待死神的降臨，周圍一片嘈雜，但是她散發齣來的平靜是不可思議的。
　　能接受莫娜十年的指導是我莫大的榮幸，也是我巨大的幸遇。自此之後我一直在運用“荷歐波諾波諾”大我意識療法,並樂此不疲，感謝我的好友喬·維泰利博士的幫助,是他讓這個係統在世界廣泛傳播開來。
　　但事實上這個係統隻需要從我傳到你就行瞭，因為我們都是一體的，這一切都發生在內在。
　　作者序：宇宙的奧秘
　　喬·維泰利博士（阿歐·庫）
　　2006年我寫瞭一篇題為《世界上最神奇的治療師》的文章,說的是一個心理學傢用瞭一種來自夏威夷的治療法，在沒有會見任何一個患有精神疾病的罪犯的情況下，治好瞭他們所有人的疾病的故事。早在2004年，我就聽說過關於這位心理學傢和他的治療法,我花瞭兩年的時間纔找到他。之後，我就嚮他學習並寫瞭那篇流傳頗廣的文章。
　　那篇文章在互聯網上迅速傳播開來。它被一大堆的人粘貼在新聞組和電子郵件上。我網站上的會員非常喜歡它，他們轉給瞭成韆上萬的人，這些人又轉給自己的親人和好友們。我估計大約有500萬人讀過這篇文章。
　　每一個閱讀過這篇文章的人都覺得難以置信。有些人深受啓發，有些人則滿腹狐疑，所有人都想知道更多。於是,就有瞭這本書。
　　哪怕你非常熟悉我之前的書——《相信就可以做到》——中所說的5個吸引力法則，你還是很難理解我即將揭示的不可思議的洞
　　見，至少不會在第一次閱讀時就能讀懂。我將分享一個簡單的流程來幫助理解，為什麼我能在沒有試圖想要什麼發生時，獲得一些巨大的成就。下麵就是其中的一些成就：
　　*我曾連續10年跟南丁格爾-科南特集團洽談有聲書的齣版計劃，一直沒有結果,但在我放棄計劃後，《無恥營銷力量大》這部有聲書誕生瞭。
　　*我是如何在毫無規劃的情況下從無傢可歸、傢徒四壁的作傢成為暢銷書作者和網絡營銷大師的？
　　*我渴望“吸引”一輛寶馬Z3跑車的欲望，啓發瞭我一個全新的網絡營銷點子——它讓我在一天之內賺瞭22500美元，並在一年之內賺瞭25萬美元。
　　*在我破産又鬧離婚時，我想要收購並搬進得剋薩斯州希爾鄉村不動産的欲望，讓我創造瞭一天賺瞭5萬美元的新生意。
　　*當我放棄減肥，並敞開自己去接納新的達成自己願望的方法時，我反而減掉瞭36公斤。
　　*我希望成為暢銷書作傢的願望，讓我在毫無計劃，甚至不知寫的是什麼的情況下，寫齣瞭一本位居排行榜第一名的暢銷書。
　　*我甚至在沒有祈求、意願、懇請或是故意安排下，就齣現在熱門電影《秘密》裏。
　　*我想都沒想過，卻在2006年11月以及2007年3月上瞭《賴利·金脫口秀》。
　　*當我在寫這些字時,好萊塢的大腕們正在討論要把我的著作《相信就可以做到》拍成電影。還有一些人正在商討著為我量身定做
　　一檔電視節目。
　　這些案例還可以列舉下去，但是你該看明白瞭，我生命中發生瞭很多奇跡。
　　但是這些奇跡為什麼會發生？我曾經無傢可歸,現在我卻是暢銷書作傢、網絡名人和韆萬富翁。到底在我身上發生瞭什麼，纔讓我獲得這些成功？
　　是的，我追隨瞭我的夢想。
　　是的，我采取瞭行動。
　　是的，我堅持不懈。
　　但這不還有一大堆的人同樣做瞭這些事，卻依然沒有成功嗎？區彆在哪兒？
　　如果你審視一下上麵列舉的成就單，你會發現，其中沒有一樣是直接由我創造的。事實上，它們的共同之處是:它們都是一種神性精神在計劃，而我有時候卻是一個不情願的配閤者。換個說法：在我發現那個神奇的夏威夷治療師，並學習瞭他的方法後，他深深地影響瞭我在2006年年末舉辦的一個稱為“超越彰顯”的研討會。在研討會上，我要求每個人列舉齣所有他們知道的，可以彰顯或者吸引事物來到他們生命中的方法。他們提到瞭：自我確認、視覺化想象、意願、身體覺知方法、感受最後結果法、編腳本法、情緒自由技巧或是敲打，還有更多其他的方法。等所有人都一一列舉完創造瞭他們的現實的方法後，我問他們，這些方法是否總是有效，毫無例外呢？
　　每個人都認為這些方法並非總是有效。“那麼，為什麼不總是有效呢？”我問他們。沒人能給齣確切的答案。隨後，我分享瞭自己的觀點：“因為這些方法都有局限性，它們是心智的玩具，讓你以為自己可以主宰命運。事實是，你並非那個主宰者。然而，當你放下這些玩具，並且活齣你內在沒有極限的狀態時，真正的奇跡便會發生。”
　　之後，我告訴他們，超越所有這些玩具，在大腦喋喋不休之外的地方，就是我們稱之為神性的地方。我接著解釋說，生活至少有三個層麵，一開始你認為你是受害者，接著你認為你是自己生命的創造者，最後——如果你夠幸運——你將成為神性的使者。在最後一個層麵上，我將在本書做更多論述，不可思議的奇跡將要發生——甚至你什麼都不用去做。
　　今早，我會見瞭一位來自催眠師協會的金卡會員,他是一位目標設定專傢。他寫瞭十幾本書，纍計銷量達百萬冊。他知道如何教彆人設立目標。他的理念大意是對完成某事要懷有燃燒的渴望，但那是不完整的。我問他，如果某人找不到設定目標的動機，更彆說去實現它，那麼這時該怎麼辦？
　　“如果我知道這個答案的話，”他說，“我就能解決這個世界上絕大多數的問題。”他繼續說:“必須在實現目標的過程中錶現得如飢似渴。如果你不能，你就失去瞭聚焦在目標上的自律性。”“要是你做不到如飢似渴呢？”我問。“那你就達不到你的目標。”“那你是如何讓自己如飢似渴或是激情澎湃呢？”他頓時啞口無言瞭。
　　這就是睏擾所在。在特定的時候，那些自我幫助和目標設定方法都統統失效。當人們並非想達成某件事，當他們並非想聚焦能量以達成目標時，失效的事實就發生瞭。人們退縮瞭。每個人都有在1月1號下定決心，在1月 2號就忘得一乾二淨的經曆。雖然意願都很好，但是深層的某些東西並沒有和意識上的欲望達成一緻。
　　那麼，你該如何去處理那個深層的非“如飢似渴”狀態呢？
　　本書的夏威夷療法就要派上用場瞭。它能幫助你清理無意識，也就是障礙之所在。它能清理那些阻止你達成渴望——不論是健康還是財富、幸福等——的潛藏模式。這一切都將發生在你的內在。
　　我將在本書中闡釋這一切。現在，請思考一下下麵的內容：
　　這裏有一句來自丹麥作傢陶·諾瑞錢德的著作《使用者的幻覺》中的話，它綜述瞭你將要登陸的心理過山車的精髓所在：“宇宙誕生於空無。”
　　簡而言之，零極限就是迴歸到零的狀態，也就是什麼都不存在，但一切皆有可能的狀態。在零狀態裏，沒有思想，沒有言語，沒有行為，沒有記憶，沒有模式，沒有信仰，沒有任何東西，隻是空無。
　　但是，當空無對著鏡子看它自己的時候，你就誕生瞭。從那時起，你被創造齣來，無意識地汲取和吸收信仰、模式、記憶、思想、言語、行為……很多模式追根溯源都來自本體之初。
　　本書的目的就要幫助你不斷地經驗奇跡。從此，我描述的奇跡就要降臨在你身上。它們將是你獨有的，非凡、神奇，且不可思議。
　　我的靈性之旅難以置信,也難以描述。我成就瞭比我狂野的夢想更大的事。我掌握瞭新的技巧，我在自己和對世界的愛的層麵，上升到瞭一個言語無法形容的境地。我幾乎活在一個持續敬畏的狀態裏。
　　或者，每個人都以自己內在的濾鏡來看世界。宗教學傢、哲學傢、治療師、作傢、演講者、心靈導師等，都以特定的傾嚮來看世界。你將在這本書裏學到的是，如何用一副新的濾鏡來解除所有其他的濾鏡。一旦成功，你就會到達我稱之為零極限的境界。
　　務必要弄清楚的是，這是曆史上第一本揭示最新版本的夏威夷療法——“荷歐波諾波諾”大我意識療法——的書。也請你理解，這隻是我個人對這個方法的體驗。這本書是帶著教我神奇療法的治療師的祝福，透過我個人看世界的內在濾鏡而完成的。要真正理解
　　“荷歐波諾波諾”大我意識療法，最好進行為期一周的體驗。
　　最後，將本書的精髓歸結為一句話，一句你要學著去用的話；一句揭示瞭宇宙終極奧秘的話；一句我想現在對你和神性說的話：
　　“我愛你。”
　　拿好門票，坐好，靈性之旅的高速列車就要啓動瞭。
　　抓緊你的帽子。
　　……

《心之泉：療愈內在創傷，重拾生命力量》在這本書中，我們踏上一段深度自我探索的旅程，旨在揭示潛藏在我們內心深處的創傷，並學習如何溫柔而有效地療愈它們。這不僅僅是一本關於心理學的書，更是一份來自生命最深處的召喚，邀請我們正視那些曾經被忽視、被壓抑的傷痕，並從中汲取力量，重塑完整的自我。我們都曾在生命中經曆過或多或少的痛苦，無論是童年的陰影、關係的破裂、失去的悲傷，還是成長的迷茫。這些經曆如同在心田播下的種子，如果不加以關注和照料，它們便會生根發芽，長成阻礙我們前行的藤蔓，纏繞住我們的喜悅、平靜和愛。這本書將引導我們認識這些“內在創傷”的普遍性，理解它們並非我們的錯，而是生命經曆中必然的組成部分。我們將一起深入探索創傷的根源，瞭解它們如何影響我們的思想模式、情緒反應，甚至是我們與他人建立關係的方式。你會發現，許多看似無法解釋的恐懼、焦慮、憤怒或自我懷疑，都可能源於過往的未愈閤的傷口。這本書將提供一係列實用且富有洞察力的工具和方法，幫助你層層剝開這些創傷的包裹。你將學習如何識彆自己無意識中重復上演的負麵行為模式，以及這些模式是如何被創傷所驅動的。我們將探討“受害者心態”與“賦權心態”之間的轉化，幫助你從被動承受轉嚮主動創造。這不是讓你忘記過去，而是讓你理解過去，並從中解脫。書中包含的療愈方法將是多維度且循序漸進的。我們會從認知層麵入手，學習如何挑戰和重塑那些限製性的信念，用更積極、更具建設性的想法取代它們。你會瞭解到，我們對事件的解讀，遠比事件本身更能影響我們的感受。接著，我們將深入情緒的海洋，學習如何安全地接觸、感受和釋放那些被積壓的情緒。我們會介紹一些溫和的情緒疏導技巧，讓你能夠與悲傷、憤怒、恐懼共處，並最終找到通往釋然的道路。這不是壓抑情緒，而是允許它們流動，並找到健康的齣口。身體是記憶的載體，創傷往往也會在身體留下痕跡。因此，本書也將強調身心連接的重要性，介紹一些能幫助身體釋放緊張、恢復活力的練習。通過覺察身體的信號，你可以更深層次地理解自己的內在狀態，並給予身體所需的關懷。此外，我們還將探討人際關係中的創傷修復。理解創傷如何影響我們與傢人、朋友、伴侶的互動，學習如何建立更健康、更真誠的連接。你會發現，療愈自己，也是療愈關係的重要一步。本書最核心的理念在於“自我慈悲”。在療愈的過程中，最常齣現的障礙便是自我批評和羞恥感。我們將一起培養對自己的耐心、理解和愛，認識到療愈是一條充滿起伏的道路，允許自己犯錯，允許自己有反復，並始終相信自己有能力變得更好。你將接觸到一係列的冥想、正念練習、視覺化技術以及自我反思的指導。這些工具並非虛無縹緲，而是經過實踐檢驗的有效方法，旨在幫助你在日常生活中實踐療愈，將內在的轉變融入生活的方方麵麵。《心之泉》不是一條捷徑，而是一場深入人心的探索。它邀請你成為自己生命的療愈師，重新發現內在的智慧和力量。通過這本書，你將學會如何與過去的自己和解，如何擁抱現在的自己，並充滿希望地走嚮未來。最終，你將不再被過去的陰影所束縛，而是能夠以一種更健康、更平靜、更有活力的姿態，去體驗生命的美好，去創造屬於自己的幸福。這是一次重獲自由的邀請，一次迴歸生命本源的旅程。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

對於“零極限：創造健康、平靜與健康的夏威夷療法”這本書，我最大的感觸是它提供瞭一種非常務實的通往內心平靜的路徑。我一直認為，追求內心的寜靜是一個漫長而艱辛的過程，需要大量的冥想和自我約束。然而，這本書卻用一種非常輕鬆、自然的方式，引導我走嚮這種狀態。它沒有要求我成為一個苦行僧，也沒有讓我去壓抑自己的情緒，而是教我如何去“清理”，如何去釋放。我開始嘗試書中提及的“心之四句話”，並將其融入到我的日常生活中。一開始，我隻是機械地重復，但隨著時間的推移，我發現當我說齣“我愛你”時，一股溫暖的力量會流淌過我的身體；當我對自己說“謝謝你”時，我會感到一種深深的感恩。這種感覺是如此真實，如此令人愉悅。這本書讓我明白，我們不必去“戰勝”內心的負麵情緒，而是可以去“轉化”它們，去擁抱它們。通過“清理”，我們可以釋放那些潛藏在意識深處的障礙，從而打開通往健康、平靜與幸福的大門。這是一種由內而外的療愈，一種迴歸本真的生命狀態。

評分☆☆☆☆☆

當我沉浸在“零極限：創造健康、平靜與健康的夏威夷療法”這本書的字裏行間時，我感受到瞭一種深刻的連接感，不僅與夏威夷的古老智慧，更與我自己的內在。書中所揭示的“內在小孩”的概念，讓我開始重新審視自己童年的經曆，並理解瞭它們是如何影響著我現在的行為和感受。我被書中關於“神聖智能”的論述深深吸引，它讓我意識到，我們並非孤立的個體，而是與宇宙萬物緊密相連。通過“清理”這些內在的障礙，我們可以重新激活這種連接，從而體驗到無限的愛與智慧。我開始嘗試書中提齣的“心之四句話”，並在麵對睏難時，將其作為一種療愈工具。我發現，每當我真心誠意地說齣“抱歉、請原諒、我愛你、謝謝你”時，我都能感受到一種能量的流動，一種內在的釋放。這種簡單的練習，卻有著強大的力量，它幫助我放下過去的包袱，擁抱當下，並以一種更平和、更慈悲的態度去麵對生活。

評分☆☆☆☆☆

在我閱讀“零極限：創造健康、平靜與健康的夏威夷療法”的過程中，我體會到一種深刻的解放感。這本書以一種非常直觀的方式，揭示瞭我們許多內在的限製性信念是如何形成的，以及它們是如何阻礙我們體驗生命的美好。書中倡導的“清理”方法，在我看來，是一種非常有效的自我釋放技術。它讓我能夠放下那些不必要的負擔，擺脫那些睏擾已久的思緒，從而獲得內心的自由。我開始嘗試將書中的“心之四句話”運用到日常生活中，尤其是在麵對睏難和挑戰時。我發現，每當我真心誠意地說齣“抱歉、請原諒、我愛你、謝謝你”時，我的情緒就會得到舒緩，我的思緒也會變得更加清晰。這種簡單的練習，卻有著驚人的力量。它讓我明白，我們不必去“修復”自己，而是可以去“清理”那些遮蔽瞭我們內在光芒的塵埃。這是一種迴歸本真、迴歸圓滿的生命之旅，它讓我體驗到前所未有的平靜與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

“零極限：創造健康、平靜與健康的夏威夷療法”，這本書給我的啓示是，我們對現實的體驗，很大程度上取決於我們內在的過濾係統。書中所介紹的夏威夷療法，核心在於“清理”那些限製性的程序和信念，從而讓我們能夠以一種更純粹、更開放的心態去體驗生活。我被書中關於“神聖智能”的概念深深吸引，它暗示著我們每個人都與宇宙有著一種深刻的連接，並且擁有無限的智慧和創造力。通過“清理”，我們可以與這種神聖智能重新校準，從而做齣更符閤生命本質的選擇。我尤其對書中關於“感恩”的論述印象深刻，它不僅僅是一種情緒，更是一種深刻的意識狀態，一種對當下一切的全然接納和肯定。當我開始帶著感恩的心去麵對生活中的挑戰時，我發現那些曾經讓我感到棘手的難題，似乎都變得容易瞭。這本書讓我明白，真正的療愈，並非是消除問題，而是改變我們與問題的關係，是用愛和接納去化解一切。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本“零極限：創造健康、平靜與健康的夏威夷療法”，我最直觀的感受是，它顛覆瞭我以往對“療愈”的認知。在此之前，我總認為療愈是一個被動接受的過程，需要外部的專傢或藥物介入。然而，這本書卻強調瞭一種內在的力量，一種人人皆可擁有的自我療愈能力。它所提齣的夏威夷療法，與其說是一種固定的技術，不如說是一種生活哲學，一種看待世界和自己的全新視角。我驚嘆於作者如何將那些看似抽象的概念，如“空性”、“神聖智能”，用如此清晰易懂的語言闡釋齣來。書中的案例分享也極具說服力，那些曾經飽受病痛摺磨的人，通過踐行書中的方法，最終獲得瞭身心的全麵康復，這無疑給瞭我巨大的鼓舞。我尤其對“清理”這個概念印象深刻，它並非簡單的物質清潔，而是一種深刻的內在淨化，一種放下過去、擁抱當下的能力。我開始反思，我們生活中遇到的許多睏境，是否都源於我們內心深處不願放下的執念和負麵情緒？這本書像一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心隱藏的陰影，同時也指引瞭我如何去麵對和轉化它們。這種由內而外的療愈方式，讓我感到既充滿挑戰，又無比令人振奮，因為它告訴我，改變的鑰匙始終掌握在自己手中。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次翻開這本書，就被它的標題深深吸引瞭——“零極限：創造健康、平靜與健康的夏威夷療法”。我一直對那些古老而神秘的療愈智慧充滿好奇，尤其是那些源自太平洋島嶼的傳統。夏威夷，這個充滿陽光、海浪和獨特文化的聖地，總給我一種寜靜而充滿生命力的感覺。這本書的封麵設計也相當彆緻，簡約卻充滿意境，讓人迫不及待地想知道隱藏在其中的奧秘。我一直覺得，真正的健康不僅僅是身體沒有疾病，更包含內心的平和與精神的富足。而“零極限”這個詞，本身就帶有一種解放、一種極緻的追求，似乎預示著一種能夠觸及事物本源的療愈方法。我期待它能為我打開一扇新的大門，讓我能夠更深入地理解身心靈的連接，並學習如何在日常生活中實踐這些古老的智慧，從而達到一種前所未有的健康狀態。我想象著，書中或許會描繪一些引人入勝的夏威夷神話故事，或是分享一些關於大自然力量的深刻見解。更重要的是，我希望能從中找到切實可行的方法，幫助我擺脫現代生活中種種的壓力和焦慮，尋迴內心的寜靜與力量。這本書的齣現，仿佛是一股清新的海風，吹散瞭我心中積壓已久的迷霧，讓我對追求更健康、更平靜的生活充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

“零極限：創造健康、平靜與健康的夏威夷療法”，這本書的內容之豐富，視角之獨特，讓我每次閱讀都有新的領悟。我被它所描繪的夏威夷古老智慧深深吸引，特彆是其中關於“阿羅哈精神”的闡釋。這不僅僅是一種簡單的問候語，更是一種深刻的生活哲學，一種連接萬物、充滿愛的生活方式。書中所提倡的“清理”過程，在我看來，是一種將意識從過去束縛中解放齣來的強大技術。它讓我們能夠放下那些無意識的程序和限製性信念，從而迴歸到最純粹的“零”狀態，在那裏，一切皆有可能。我開始意識到，我們許多的痛苦和睏擾，並非來自外部事件本身，而是源於我們對事件的解讀和內在的反應。這本書提供瞭一種有效的方法，讓我們能夠改變這種解讀模式，學會以更平和、更慈悲的態度來麵對生活中的一切。我特彆欣賞書中對“責任”的定義，它強調的是對自身內在體驗的百分之百負責，而不是將問題歸咎於他人或外部環境。這種觀點，雖然看似簡單，卻蘊含著巨大的力量，它讓我們意識到，我們纔是自己命運的創造者。

評分☆☆☆☆☆

“零極限：創造健康、平靜與健康的夏威夷療法”這本書，為我打開瞭一扇通往內在無限可能的大門。它所傳達的夏威夷古老智慧，讓我對生命有瞭全新的認識。我尤其被書中關於“空性”的闡釋所打動，它並非意味著虛無，而是一種全然的開放和接納，是一種無條件的愛。我開始理解，我們許多的痛苦和煩惱，都源於我們對“空性”的抗拒，源於我們試圖抓住那些無法永恒的事物。書中所提倡的“清理”過程，就是幫助我們迴歸到這種“空性”狀態，在那裏，一切皆有可能。我嘗試將“心之四句話”融入到我的日常生活中，並將其作為一種“清理”工具。我發現，每當我麵對挑戰時，通過重復這四句話，我都能感受到一種平靜的力量在湧現，那些曾經讓我焦慮不安的情緒，也逐漸消散。這本書讓我明白，真正的療愈，並非去改變外在世界，而是去改變我們內在的感知，去擁抱生命中的一切，無論好壞。

評分☆☆☆☆☆

“零極限：創造健康、平靜與健康的夏威夷療法”這本書，為我提供瞭一種前所未有的視角來理解健康與幸福。我被它所描繪的夏威夷古老療愈智慧深深吸引，特彆是其中關於“阿羅哈”精神的闡釋，它是一種深刻的愛與和諧的生活方式。我驚嘆於書中所提齣的“清理”方法，它是一種將意識從負麵情緒和限製性信念中解放齣來的強大技術。我理解到，我們許多的痛苦和睏擾，並非來自外部事件本身，而是源於我們對事件的解讀和內在的反應。這本書提供瞭一種有效的方法，讓我們能夠改變這種解讀模式，學會以更平和、更慈悲的態度來麵對生活中的一切。我尤其欣賞書中對“責任”的定義，它強調的是對自身內在體驗的百分之百負責，而不是將問題歸咎於他人或外部環境。這種觀點，雖然看似簡單，卻蘊含著巨大的力量，它讓我們意識到，我們纔是自己命運的創造者。這本書讓我明白，真正的健康和幸福，源於我們與內在的和諧，源於我們對生命全然的愛與臣服。

評分☆☆☆☆☆

當我深入探究“零極限”的精髓時，我發現它不僅僅是一本關於夏威夷療法的書，更是一本關於自我探索和生命覺醒的指南。書中所倡導的“歸零”狀態，並非是虛無，而是一種全然的開放和接納，是放下所有既有的評判和期待，以最純粹的心靈去體驗生命。我被書中關於“內在小孩”和“神聖智能”的論述深深吸引，它們揭示瞭我們潛意識中蘊藏的巨大能量，以及我們與宇宙之間微妙而深刻的連接。我開始嘗試書中的一些練習，比如觀想、祈禱，以及最讓我感到震撼的“抱歉、請原諒、我愛你、謝謝你”這四句話。起初，我對其有效性持懷疑態度，但隨著持續的實踐，我逐漸感受到一種前所未有的平靜和清晰。那些睏擾我許久的難題，在“清理”之後，似乎找到瞭新的解決方嚮。我理解到，這本書的價值在於它提供瞭一種強大的工具，幫助我們打破舊有的思維模式，釋放被壓抑的情感，從而重獲生命的自由和喜悅。它讓我明白，真正的健康和幸福，源於我們與內在的和諧，源於我們對生命全然的愛與臣服。

評分☆☆☆☆☆

非常好的一本書，極力推薦，?對不起請原諒謝謝你我愛你，遇見真實的自己，

評分☆☆☆☆☆

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