讀者文摘精華·學生版：讓內心強大起來（四色插圖本） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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楊暉編

圖書標籤:

勵誌
成長
青少年
心理學
自我提升
情緒管理
學習方法
正能量
讀者文摘
四色插圖

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你會得到大驚喜!!

齣版社：北京工業大學齣版社

ISBN：9787563940479

版次：1

商品編碼：11553106

包裝：平裝

叢書名：讀者文摘精華

開本：16開

齣版時間：2014-10-01

用紙：輕型紙

頁數：182

字數：188

具體描述

編輯推薦

　　☆給中國孩子好的課外讀物，傢長也可以一起分享閱讀。
　　☆學習成長之路，要有好書相伴！
　　隻有內心強大，纔能讓我們的生活豐實而不空洞；內心強大是幫忙我們積聚外界正能量的前提。
　　本套叢書的故事都具有深刻的生活內涵和豐富的教育功能，不僅可以激發我們對社會、人生多角度的思考，還可以點燃我們內心深處的智慧火花
　　有助於我們開闊視野，豐富語言知識，同時也能極大地培養我們的思維能力、理解能力以及分析問題和解決問題的能力。
　　希望每一個學生都能愉快地閱讀本套叢書，自信而蓬勃地成長進步！
　　

內容簡介

　　在人的一生中，學生時期是積纍文化知識、塑造思想品德的重要時期。要想開闊自己的視野，豐富自己的人生，在同齡人中成為佼佼者，僅憑課本上的知識是遠遠不夠的，我們還必須多讀書、讀好書。好書可以增加我們知識的深度和廣度，好書可以傳遞深邃的人生哲理，好書可以讓我們樹立正確的人生理念，讓我們擁有一個更廣闊、更光明的世界。一個人麵對自我時，需要的是鏡子；一個人麵對外麵的世界時，需要的是窗子。使用鏡子纔能看見自己的汙點，通過窗子纔能看見世界的明亮。學生時代，我們常常需要開啓心靈的窗子，通過和彆人的交流獲得益處；我們也常常需要藉鑒彆人的經驗，以此做鏡，來照亮自己的人生。
　　古今中外圖書浩如煙海，如何充分利用寶貴的時間，如何選擇那些具有知識性、思想性的讀物，提升自己的文學修養，增加自己的思想深度，是每個處於這一階段的人都必須麵對的問題。《讀者文摘精華·；學生版》就是這樣一套好書，它融各類精品文章於一體，主旨在於陶冶情操、啓迪智慧。它用真實質樸的文字，講述瞭一個個感人至深、發人深省的故事。無論是單純的閱讀，還是為瞭積纍寫作素材，學生們都可以在書中找到一份意想不到的收獲和滿足。學生們無不對未來有著美好的憧憬，然而，很多人在涉世之初，因為缺少正確的指導，往往會事倍功半，無所作為，還有的甚至受瞭誤導，踏入歧途。經驗有好有壞，不能囫圇吞棗，一股腦地接受，應當有所選擇，擇優而從。我們聽慣瞭空洞的說教和死闆的理論，那些隻會令人乏味，而生動的故事和質樸的哲理卻能曉之以理，動之以情，讓人樂於接受。本書所選的故事都具有深刻的生活內涵和豐富的教育功能，不僅可以激發我們對社會、人生進行多角度的思考，還可以點燃我們內心深處的智慧火花，有助於我們開闊視野、豐富語言知識，同時也能極大地培養我們的思維能力、理解能力以及分析問題和解決問題的能力。希望每一個學生都能愉快地閱讀本套叢書，自信而蓬勃地成長進步！

作者簡介

　　楊暉，1964年生，男，江蘇無锡人，江南大學文學院副教授，文學博士，全國文學理論學會會員，中國古代文學理論協會會員，主要從事文學理論與中國詩學研究。先後在《山東社會科學》、《甘肅社會科學》、《上海師範大學學報》、《安徽大學學報》等期刊發錶文章三十多篇，並閤著《鬱達夫：感傷的旅程》，參加多部教材的編寫，完成省廳級課題，多次獲得無锡市哲學社會科學奬。現正主持四川省教育廳哲學社會科學重點項目。

內頁插圖

精彩書摘

　　剝去僞裝
　　“我穿這件衣服會不會有損自己的紳士風度？”“我戴這個頭飾，辦公室的同事會認可嗎？”“我的嘴唇太厚瞭，老闆肯定會不喜歡一個長相普通的員工。怎麼辦？”……我們經常用類似的語言來自問，特彆是在公眾場閤，我們隨時會提防自己的領帶是否歪瞭，裙子是否與上衣協調……如此一來，即使風景再好，舞會再熱鬧，戀人再溫情，我們也無法去感受，因為我們的精力全集中在一個焦點上：有人在注意我，我應該是最優秀的！然而，也正因為心思如此繁雜、紊亂，我們的煩惱越來越多，心靈的空間越來越少——被“垃圾”思想填充滿瞭。珊娜隻比拿破侖高半英尺（1英尺≈0��30米），體重是瑪麗蓮·；夢露的兩倍，她唯一一次去美容院的時候，美容師說不可能把她的臉變成傑作。珊娜的心裏裝滿瞭羞辱和難堪，她不敢去公眾場閤，害怕彆人注意到自己。因此，當不得不露麵時，珊娜便努力去順應世俗，去錶現得比彆人優秀，熱切地希望自己在彆人的眼裏是一隻美麗的天鵝。那時候的珊娜還沒有真正認識到：沒有人真正注意到她的所作所為，是她自己心裏的“鬼”在作祟。一直以來，珊娜都試圖使自己和彆人一樣，她強迫自己在公眾場閤做齣高雅的動作，可是，並沒有人刻意去關注她，也沒有人見到容貌不佳的她而錶示厭惡之情，她就像一粒普通的塵埃，從來就沒有人注意過。有一天，珊娜為瞭排遣內心的抑鬱，獨自一個人坐在街心花園的長椅上，心裏卻擔心著她的朋友如果從這裏走過，肯定會把她當成瘋子，因為她的行為實在是愚蠢極瞭。當珊娜開始讀報紙上的一篇雜文時，她讀到瞭一個總是忘瞭現在、幻想未來的女人。文中的這個女人沒有多少時間是在過自己的生活，因為她把絕大部分時間都花在瞭給彆人留下好印象上瞭。珊娜在這一刻突然意識到，自己和這個女人一樣，把時間和精力都花在瞭毫無意義的事情上。而事實是：不管她做的一切是優雅的還是愚笨的，都沒起什麼作用——因為沒有人刻意去注意她。
　　的確，無論在什麼場閤，無論是美若天仙，還是平凡如一株小草，都不必矯情，不必時時、處處擔心彆人怎麼想自己、看待自己。我們應該經常對自己說：“哦，沒有人注意我，真好！”當我們的心靈輕盈而愉悅時，我們就能過一種真實的、無憂無慮的生活。
　　衝齣“心理牢籠”
　　人的心理牢籠多種多樣，但有一點是相同的，那就是所有的“心理牢籠”都是人們自己給自己營造的。其實，每個人身上都蘊藏著巨大的潛力，但有些人卻不懂得發掘，時間一長，便對自己失去瞭信心，任由世俗的一切來束縛自己。大虎和王波是一起長大的好朋友，他倆有一個共同的特點，即喜歡打賭。有一天，大虎對王波說：“如果我送給你一個鳥籠，並且掛在你傢屋子裏顯眼的地方，那麼你肯定得買隻鳥迴來。”王波不信，說：“養隻鳥多麻煩啊，我自己是決不會買的。”大虎給王波買瞭一個漂亮的鳥籠，掛在王波的屋子裏最引人注意的地方。結果可想而知，隻要有人走進王波的客廳，就會問他：“王波，你的鳥什麼時候死瞭，怎麼迴事？”“我從來就沒有養過鳥！”王波迴答。“那麼，你買這隻鳥籠乾什麼呀？”朋友奇怪地看著王波，看得王波都覺得自己好像真的有瞭什麼問題：缺少愛心，漠不關心動物……最後王波還是去買瞭隻鳥，放入那個漂亮籠子裏，因為他發現，這比無休止地嚮大傢解釋要簡單得多。生活中，我們也常像王波一樣，總是喜歡先在心裏裝上“籠子”，然後不得已在裏麵裝上許多彆人認為閤適的事物，這其實就是我們心靈受到瞭束縛，是我們把自己裝進瞭牢籠。當我們獨立於社會中時，束縛就必定會産生。這時候，很多人都會選擇那條安全但卻被束縛的道路，他們沒有勇氣反抗外界的束縛，雖然安全但隻能任由彆人擺布。而一個人要想真正成熟，就必須衝破心理的“牢籠”，就必須離開過去那種安全的、熟悉的環境，就必須承受生活中的變化。很多時候，讓人苦惱的生活環境其實是在告訴我們：生活可能讓我們遭遇到越來越多的束縛，稍不留神，我們就會被自己營造的“心獄”監禁。“心理牢籠”雖然很難攻破，但它是我們自己營造的。因此，每個人都有衝齣“心理牢籠”的本能，這種本能就是精神意誌的力量。有瞭這種力量，什麼樣的“心理牢籠”都可以被摧毀。
　　我們要鍛煉自己的自控能力，使“心魔”無法入侵我們的心靈，從而順利地打破“心理牢籠”，讓自己的心靈重獲自由。
　　……

前言/序言

《少年心力量：點亮內在的冒險之旅》翻開這本《少年心力量》，你將踏上一段充滿驚喜與啓迪的內心探索之旅。本書並非一本枯燥的說教手冊，而是一位智者、一位摯友，用最貼近你心聲的語言，為你描繪通往內心強大之路的風景。它像一座寶藏島，等待著你親自去發掘那些閃耀著智慧光芒的金子，那些能讓你變得更勇敢、更自信、更堅韌的珍貴財富。第一章：認識你的“內在宇宙”——心智的地圖繪製者首先，我們要學習繪製一張屬於自己的“心智地圖”。很多時候，我們對自己的情緒、想法、甚至是潛能都知之甚少，就像身處一片未知的森林，找不到方嚮。本書將引導你像一位專業的探險傢，細緻地觀察和記錄你的“內在宇宙”。情緒的晴雨錶：你是否曾為突如其來的壞情緒感到睏擾？這本書會教你識彆情緒的細微變化，理解它們産生的根源。是考試的壓力？是與朋友的誤會？還是對未來的迷茫？我們將學習如何像對待天氣一樣，觀察和理解自己的情緒波動，而不是被它們完全裹挾。你會發現，情緒並非敵人，而是傳遞信息的使者，學會傾聽，就能更好地與它們相處。想法的形狀：我們的想法就像種子，有些會長成參天大樹，有些則會枯萎。這本書將幫助你審視自己的想法，區分那些建設性的、積極的念頭，以及那些消極的、阻礙你前進的“絆腳石”。你會學會如何識彆那些被誤解的“自動負麵思維”，並用更積極、更現實的角度去重塑它們。想象一下，如果能讓你的思維花園裏盛開的都是自信和希望的花朵，那將是多麼美好的景象！潛能的地圖：每個人身上都蘊藏著巨大的潛能，就像一顆等待發芽的種子。你是否覺得自己不夠好，或者對自己的能力存疑？本書將鼓勵你深入挖掘，發現那些你可能從未意識到的優點和纔能。通過一些有趣的小練習和思考題，你會逐漸清晰地看到自己獨特的價值，並找到激發這些潛能的鑰匙。第二章：鍛造堅韌的“心之鎧甲”——擁抱挑戰的智慧生活並非總是一帆風順，挫摺和睏難是成長的必經之路。這本書不會給你虛無縹緲的安慰，而是為你量身打造一套“心之鎧甲”，讓你在麵對風雨時，能夠站穩腳跟，甚至愈發強大。應對挫摺的藝術：跌倒瞭，還能不能爬起來？這取決於你的“彈力”。本書將分享許多關於如何從失敗中汲取力量的智慧。我們會探討“成長型思維模式”的重要性——相信自己的能力可以通過努力不斷提升。你將學會如何將挫摺視為學習的機會，分析失敗的原因，總結經驗，然後以更飽滿的熱情再次齣發。情緒的“滅火器”：當憤怒、焦慮、沮喪等情緒像火苗一樣躥升時，如何及時撲滅它們，不讓它們蔓延？這本書會提供許多實用的情緒調節技巧，例如深呼吸、正念練習、以及健康的釋放情緒的方式。你會學會如何在壓力山大時，保持冷靜，做齣明智的決策，而不是被情緒衝昏頭腦。 “抗壓”訓練營：壓力是現代生活的一部分，學會與壓力共處，甚至利用壓力，纔是真正的強大。本書將為你提供有效的壓力管理策略，讓你在繁重的課業、復雜的人際關係中，找到內心的寜靜。你會學習如何設定閤理的目標，學會時間管理，以及如何找到適閤自己的放鬆方式，讓身心得到有效的休息和恢復。第三章：點亮自信的“內在之光”——認識並珍視自己自信不是憑空而來，它源於對自身的深刻認知和接納。這本書將幫助你找到屬於自己的“內在之光”，讓你閃耀齣獨一無二的光芒。發現你的“閃光點”：每個人都有自己的優點和特質，你可能忽略瞭它們，或者覺得它們微不足道。本書將引導你通過自我反思和傾聽他人的反饋，發現那些讓你與眾不同的“閃光點”。這些點滴的優點匯聚起來，就是你自信的基石。擺脫“比較陷阱”：在信息爆炸的時代，我們很容易陷入與他人比較的怪圈，覺得自己不夠好。本書將教你如何跳齣這個“比較陷阱”，認識到每個人都有自己的節奏和道路。你的價值不取決於與他人相比，而在於你自身的成長和努力。建立積極的自我對話：你是如何與自己對話的？是鼓勵、是支持，還是批評、是打擊？本書將幫助你建立一種積極的“自我對話”模式。你會學習如何用鼓勵和肯定的語言來激勵自己，如何用寬容和理解來對待自己的不足。想象一下，擁有一個時刻支持你的“內在聲音”，那是多麼強大的內在力量！第四章：構建積極的人際“連接網”——與世界和諧共處我們的成長離不開與他人的互動。這本書將為你提供構建積極人際關係的智慧，讓你在與人交往中，更加遊刃有餘，也能從中獲得更多的支持和力量。傾聽的藝術：真正的溝通不僅僅是錶達，更是傾聽。本書將教你如何成為一個更齣色的傾聽者，理解他人的感受和需求，建立更深層次的連接。錶達的勇氣：勇敢地錶達自己的想法和感受，是建立健康人際關係的關鍵。本書將為你提供有效的溝通技巧，幫助你在人際交往中，清晰、真誠地錶達自己，同時也能尊重他人。同理心的力量：理解他人的立場和感受，是建立良好關係的重要橋梁。本書將引導你培養同理心，學會站在他人的角度思考問題，從而減少誤解和衝突，增進理解。建立健康的界限：在與人交往中，學會設定和維護健康的界限，是保護自己、也尊重他人的重要方式。本書將為你提供如何在不傷害他人的前提下，明確自己的需求和底綫。第五章：點燃未來的“希望之燈”——設定目標與持續成長擁有強大的內心，是為瞭更好地去實現自己的夢想。本書將指引你如何設定有意義的目標，並保持持續的成長動力，點亮屬於自己的未來。夢想的羅盤：你的夢想是什麼？你對未來有什麼樣的憧憬？本書將幫助你探索和明確自己的目標，並找到實現這些目標的切實可行的方法。行動的指南針：目標再宏偉，也需要一步一步去實現。本書將為你提供關於如何製定行動計劃、分解目標、以及剋服拖延的實用技巧。持續學習的動力：世界在不斷變化，學習永無止境。本書將鼓勵你保持對知識的渴望，培養終身學習的習慣，讓你的內心始終保持活力和競爭力。感恩的心：心懷感恩，會讓你更加珍惜現在所擁有的一切，也更容易發現生活中的美好。本書將引導你培養感恩之心，讓你在追求夢想的道路上，始終保持積極樂觀的態度。《少年心力量》並非一本讀完就束之高閣的書。它更像是一份長期的夥伴，在你成長的每一個階段，都會給你帶來新的啓發和力量。每一次翻閱，都可能讓你發現新的寶藏，獲得新的感悟。願這本書成為你內心成長的指南，幫助你在這條充滿挑戰與機遇的道路上，越走越堅定，越飛越高！

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類勵誌讀物一直持保留態度，總覺得有些空泛，但《讀者文摘精華·學生版》徹底改變瞭我的看法。它不是那種誇誇其談、讓人看瞭熱血沸騰但過後就忘的“雞血”文，而是真正能夠觸及心靈、提供實際幫助的書。我最看重的是它那種“潤物細無聲”的影響力。書中的文章風格多樣，有故事性強的敘述，也有分析性的探討，還有一些互動式的練習，讓讀者能夠邊讀邊反思。我特彆喜歡其中關於“情緒管理”的章節，我一直覺得自己是個容易受情緒影響的人，這本書提供瞭一些非常實用的小技巧，比如深呼吸練習、正念冥想的簡單入門，還有如何識彆和錶達自己的情緒。這些方法看起來簡單，但堅持練習下來，確實能感受到內心的平靜和穩定。而且，書中沒有居高臨下的說教，而是用一種平等、友善的語氣和你交流，讓你覺得作者就像你的朋友一樣，理解你的睏境，並和你一起尋找齣路。四色插圖的設計更是點睛之筆，它們色彩明快，構圖巧妙，不僅讓閱讀過程更加輕鬆愉悅，還能在視覺上強化內容的主題，比如在講“剋服恐懼”的時候，配上一張衝破黑暗、迎接光明的插圖，簡直是神來之筆。這本書讓我明白瞭，強大的內心並非天生，而是可以通過後天的學習和練習來培養的。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是意外之喜！我之前一直以為《讀者文摘精華》係列就那樣，都是些心靈雞湯，沒想到學生版竟然能做得如此有深度和吸引力。封麵設計就相當抓眼球，色彩鮮艷，插圖也很有現代感，完全顛覆瞭我對“學生讀物”的刻闆印象。拿到書後，迫不及待地翻閱，裏麵的內容簡直是為我量身定做的。最近正麵臨升學的壓力，常常會感到迷茫和焦慮，這本書就像及時雨一樣，提供瞭很多切實可行的方法來調整心態。尤其是關於如何處理學業壓力、建立自信的章節，讀起來一點也不枯燥，反而像是和一位經驗豐富的朋友在聊天。書中引用瞭很多鮮活的例子，有同齡人的故事，也有一些名人剋服睏難的經曆，這些都給瞭我很大的啓發。我最喜歡的一點是，它不是簡單地告訴你“你要樂觀”，而是深入分析瞭為什麼我們會感到沮喪，以及如何從根源上解決問題。比如，它會教你如何識彆並挑戰負麵思維模式，如何設定 SMART 原則下的學習目標，以及如何通過小小的成功來積纍自信。插圖的錶現力也極強，它們不僅僅是裝飾，更是對文字內容的有力補充，有時一張圖就能概括一整段的道理，讓人豁然開朗。讀完這本書，感覺自己仿佛擁有瞭一套內在的“心理能量包”，麵對未來的挑戰也多瞭幾分底氣。

評分☆☆☆☆☆

我是一個平時不太喜歡閱讀的人，尤其是那種需要“思考”的書，但朋友強烈推薦瞭這本《讀者文摘精華·學生版》，抱著試試看的心態拿來讀瞭。沒想到，真的讓我眼前一亮！首先，它的包裝和設計就非常符閤年輕人的審美，色彩鮮艷，排版清晰，而且插圖真的是太棒瞭！每一幅圖都很有趣，而且和文字內容配閤得非常默契，有時候甚至能從圖裏讀齣更深層次的含義。我原本以為會是那種大段大段說教的文章，結果內容卻非常接地氣，充滿瞭生活化的場景和真實的情感。我最近在學業和人際關係上都遇到瞭一些睏惑，感覺這本書就像一個知心姐姐，用她豐富的閱曆和智慧，一點點地幫我解開疙瘩。我尤其欣賞它在處理“挫摺與失敗”這一話題時的角度，它沒有迴避失敗的痛苦，而是教我們如何從中學習，如何從中找到繼續前進的力量。書裏有很多關於“自我肯定”的技巧，比如如何發現自己的優點，如何給自己積極的鼓勵，這些都讓我受益匪淺。以前我總是很在意彆人的看法，這本書讓我明白，最重要的還是自己如何看待自己。讀完這本書，感覺自己像是被注入瞭一股暖流，對生活充滿瞭新的期待和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《讀者文摘精華·學生版》的時候，我並沒有抱太大的期望，覺得這大概又是一本“看瞭就忘”的心靈雞湯。然而，這本書給瞭我一個大大的驚喜！它的內容深度和廣度都超齣瞭我的想象，完全可以稱得上是一本“內在成長指南”。我最欣賞的是它對“情緒”的細膩描繪和引導。現在很多年輕人都會麵臨各種各樣的情緒睏擾，比如焦慮、壓力、沮喪等等，這本書卻用一種非常溫和且科學的方式，幫助我們理解這些情緒的來源，並且提供瞭一係列行之有效的方法來應對。它不是簡單地讓你“開心起來”，而是教你如何與自己的情緒共處，如何將負麵情緒轉化為積極的力量。書中的案例分析非常精彩，都是一些真實發生在學生群體中的故事，讀起來特彆有代入感。那些主人公的經曆，有時讓我感同身受，有時又讓我看到瞭自己潛在的解決方案。四色插圖的設計更是加分項，它們極富錶現力，能夠準確地傳達文字所無法完全錶達的情感和意境，讓閱讀體驗更加豐富和立體。這本書讓我明白，真正的強大，是源於內心的平靜和堅韌，而這本書，正是幫助我們構建這份內在力量的絕佳工具。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活充滿好奇，但也常常感到力不從心的人，總是渴望找到讓自己變得更好的方法。《讀者文摘精華·學生版》這本書，正好滿足瞭我這份渴望。它的內容組織得非常有條理，從自我認知到人際關係，再到應對挑戰，幾乎涵蓋瞭學生時期可能遇到的所有重要課題。這本書最吸引我的地方在於，它沒有給你一個固定的模式，而是鼓勵你去探索最適閤自己的方式。比如，在講到“如何設定目標”的時候，它不僅提供瞭SMART原則，還引導你去思考你真正想要的是什麼，以及如何找到驅動你前進的內在動力。我特彆喜歡它對“積極心態”的解讀，它不是教你盲目樂觀，而是讓你學會從睏境中看到希望，從失敗中汲取教訓。書中的插圖簡直是一絕，它們不僅僅是點綴，更是重要的敘事元素，有些插圖的設計非常有創意，能夠瞬間抓住你的眼球，並且在腦海中留下深刻的印象。我甚至會因為一張插圖而反復閱讀相關的文字內容，從中獲得更深的感悟。總的來說，這本書給我最大的感受是，它讓我覺得“成長”是一件可以主動掌握的事情，它給予瞭我工具和信心，去麵對未來的種種可能性。

評分☆☆☆☆☆

書本質量很好，值得購買!

評分☆☆☆☆☆

適閤孩子看的一本書，活動價很劃算

評分☆☆☆☆☆

紙質還是不錯的。印刷清晰。喜歡這期。

評分☆☆☆☆☆

幫朋友買的，莫看過。

評分☆☆☆☆☆

????????????

評分☆☆☆☆☆

湊單敗的，全彩印還塑封，畢業十年都沒有讀過讀者瞭，現在看瞭很親切，書本內容都是些給人啓發的小故事和寓言，適閤學生閱讀，對我來說就是打發時間用的