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[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler） 著，闫冠男 译

图书标签:

• 科学普及
• 生活
• 科普
• 自然
• 健康
• 知识
• 趣味
• 成长
• 思维
• 探索

出版社： 人民邮电出版社

ISBN：9787115388599

版次：1

商品编码：11681579

包装：平装

丛书名： 心理学大师经典译丛

开本：16开

出版时间：2015-05-01

用纸：胶版纸

页数：200

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

　　

　　个体心理学创始人、现代自我心理学之父阿德勒通俗、传播广的经典之作。
　　中国科学院心理研究所闫冠男博士担当翻译，迄今为止完整的译本。
　　现代人不可多得的生活指南，家长、教师、心理学爱好者需要看的心理学励志读物。
　　为什么总是活得那么痛苦？
　　为什么自卑感总是挥之不去？
　　为什么不管怎样努力，还是无法做出改变？
　　如何寻求生活的意义，找到存在的价值，每天都过得充实而幸福？
　　个体心理学创始人阿德勒告诉我们，生活不但是一门科学，也是一门艺术，更是对自我的不断追问和完善，若想活得美好，首先要打造一个美好的自我。
　　《生活的科学》讲述的是如何生活的科学，它按照个体发展的时间顺序，结合大量临床案例和治疗经验，分析了儿童、青少年以及现代人所面临的各种社交、职业和婚恋问题，诸如自卑、忧郁、嫉妒、懦弱、叛逆等各种负面心理，本书都给出了专业的建议和治疗方法。
　　随书附赠以爱德华·蒙克绘画为主题的精美明信片一枚。

内容简介

　　人天生就有追求成功和幸福的意愿，但并非总能如愿以偿。个体心理学的创始人阿德勒认为，如果丧失了具有社会价值的人生目标，自卑情结就会出现，进而催生逃避欲望，使人沉浸在生活的益面，成为代偿性与虚幻性满足的牺牲品。
　　《生活的科学》讲述的是如何生活的科学，它按照个体发展的时间顺序，结合大量临床案例和治疗经验，通过对问题儿童身体与精神、意识记忆与意识记忆、生活风格与社会兴趣的深入分析，探索个人缺陷所引发的社会适应不良以及由此产生的自卑情结，引导我们认识生命不同阶段问题的形式、本质和根源，从容应对社交、职业和婚恋三大人生难题。
　　个体心理学家相信，虽然人生苦难重重，但人人皆能有所成就。在《生活的科学》中，阿德勒告诉我们，导致不良后果的往往不是缺陷，而是患者对缺陷的态度。只要我们勇于直面缺陷，就能克服并跨越缺陷，获得心智的成长与人格的完善，享受更大更持久的快乐和幸福。

作者简介

　　阿尔弗雷德;阿德勒（Alfred Adler），奥地利心理学家，个体心理学创始人、人本主义心理学先驱及现代自我心理学之父，与弗洛伊德和荣格并称古典精神分析的三大代表人物。他曾是弗洛伊德的学生和精神分析学派的核心成员之一，也是精神分析学派内部反对弗洛伊德心理学体系的人。阿德勒将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我，对西方心理学的发展具有重要意义。主要著作有《自卑与超越》《神经症的性格》《理解人类本性》《人类面临的挑战》《个体心理学的实践与理论》等。

内页插图

精彩书评

　　

　　阿德勒的思想比一般人所承认得要伟大，因为其他的理论家都曾受到他的著作的影响。
　　——心理学史家杜安·舒尔茨（Duane P. Schultz）

目录

第一章　生活的科学
目标的力量
统觉系统
自卑感与社会兴趣
父母的影响
常识及其缺陷
情感与梦
本章总结

第二章　自卑情结
个体的统一
社会背景
缺陷的两面性
自卑的表现

第三章　优越情结
优越感的表现
优越情结与自卑情结的关系
案例1：与自己的姐姐较劲的女孩
案例2：幻想自己是国王的男孩

第四章　生活风格
理解生活风格
改变生活目标
案例1：总想控制别人的抑郁症患者
案例2：法学会独立的酒鬼

第五章　早期记忆
意识记忆与意识记忆
早期记忆的形式
被溺爱儿童和被敌视儿童的早期记忆

第六章　态度与行为
身体活动传达的信号
个体行为背后的含义
勇敢与懦弱
嫉羡与嫉妒

第七章　梦及其解释
梦生活风格及目标
梦的解释
睡眠、非睡眠及催眠术

第八章　问题儿童及其教育
学校与社会理想
家庭的影响
问题儿童的治疗
出生顺序对儿童的影响

第九章　社交问题与社会适应
童年早期的问题
学校的问题
人生的三大难题
预防与补救

第十章　社会感、常识与自卑情结
自卑情结的心理机制
病例1：堕落的安妮
病例2：偷窃的孩子

第十一章　恋爱与婚姻
平等原则
为结婚所做的准备
解决婚姻危机的方法

第十二章　性欲及性问题
早期训练
性欲的形成和发展
解决性问题的措施

第十三章　结论

前言/序言

《生活的科学》 作者： [此处可以留空，或者写一个虚构的作者名，例如：陈默] 简介： 《生活的科学》并非一本探讨物理、化学、生物等传统学科在日常生活中应用的教科书，也不是一本关于生活技巧的实用指南。它所描绘的“科学”是一种更为广阔、更为内敛的视角，一种理解人世间运作逻辑的独特思维方式。本书试图解构我们习以为常的生活图景，剥离表象，探寻隐藏在日常琐事、人际交往、情感纠葛乃至个体成长背后的深刻脉络。它挑战读者固有认知，鼓励从微观的细节中洞察宏观的规律，从平凡的瞬间捕捉智慧的光芒。 这是一场关于“如何更好地理解生活”的深度对话。作者以一种观察者的姿态，审视着我们身处的这个复杂而迷人的世界。书中没有枯燥的公式，没有艰深的理论，取而代之的是充满启发性的故事、生动的比喻以及引人深思的观点。它关注的是那些塑造我们决策、影响我们行为、定义我们存在的“软性”科学，例如心理学、社会学、哲学，甚至是艺术与历史的视角。 本书的核心在于揭示生活并非随机的集合，而是一个由无数细微因素相互作用、层层递进的系统。从个体如何形成习惯，到群体如何产生共识；从信息如何在社会中传播，到情感如何影响我们的判断；从决策的偏误如何悄然影响选择，到时间的流逝如何塑造我们的记忆——这些都是《生活的科学》所要触及的范畴。作者并非提供“标准答案”，而是引导读者建立一套属于自己的分析框架，学会用更理性、更客观、更具洞察力的眼光去审视生活的方方面面。 例如，在探讨“选择的艺术”时，书中不会教授你如何挑选最佳的商品，而是深入剖析我们为何会做出某些选择，以及这些选择背后隐藏的心理机制。我们会看到，看似自由的决定，往往受到环境、情绪、社会压力，甚至是无意识的偏见所左右。作者会以鲜活的案例，展示“锚定效应”、“损失厌恶”等心理学概念如何在日常生活中发挥作用，帮助我们理解为何有时我们会陷入消费陷阱，或者为何在面对风险时表现出非理性的恐惧。通过了解这些，读者可以开始反思自己的选择过程，做出更明智的决定。 再比如，关于“关系的化学”，本书会关注人与人之间的互动模式，以及这些模式是如何形成的，又会产生怎样的结果。它会探讨沟通中的信息失真、情感的传递与误解、群体动力学的微妙之处。作者会引用一些社会实验和历史事件，来阐释群体极化、从众心理等现象，帮助读者理解为何在群体中，个体的观点有时会变得极端，为何有时我们会轻易地跟随大众的潮流。这不是一本教你如何“操纵”他人或“讨好”他人的社交技巧书，而是一种帮助你理解关系本质，从而在人际交往中游刃有余、更具同理心的引导。 《生活的科学》还将深入探讨“时间的相对性”。我们都生活在同一条时间线上，但每个人对时间的感受却是截然不同的。书中会从心理学和生理学的角度，解析为何当我们专注于某件事情时，时间会飞逝，而当我们感到无聊或痛苦时，时间却仿佛凝滞。它还会审视我们对过去的记忆是如何被建构和重塑的，以及这种记忆如何影响我们当下的决策和未来的期望。作者会鼓励读者学会“活在当下”，但这种“活在当下”并非简单的享乐主义，而是对时间价值的深刻理解和合理运用。 此外，本书还会涉足“意义的追寻”。在物质日益丰盈的时代，很多人开始感到精神的空虚。《生活的科学》不会提供心灵鸡汤式的慰藉，而是引导读者去探索生命意义的多种可能性。它会审视哲学、宗教、艺术等领域中关于生命价值的思考，同时也会关注那些在平凡岗位上默默奉献的人们，展示生活本身蕴含的深刻意义。作者认为，意义并非外在赋予，而是需要个体主动去创造和发现。通过理解生命的脆弱性、偶然性以及个体在宇宙中的渺小，反而能激发我们对当下生活的珍惜和对追求更有价值事物的热情。 《生活的科学》的语言风格是亲切而富有启发性的，它像是一位睿智的长者，在与你进行一场深入的交谈。书中不会有生硬的理论堆砌，取而代之的是一个个引人入胜的故事，一段段生动的描绘，以及一些不经意间流露出的深刻见解。作者的叙述往往从一个看似普通的现象切入，然后层层剥开，展示其背后隐藏的复杂性和规律性。读者在阅读过程中，会不断地发现“原来如此”的惊喜，并开始将这些洞察应用到自己的生活中，从而获得一种前所未有的清晰感和掌控感。 本书并非旨在“教导”读者如何生活，而是“启发”读者如何思考生活。它鼓励读者成为自己生活的研究者，用科学的思维方式去探索生活的奥秘。它相信，即使是最平凡的生活，也蕴藏着无穷的智慧和深刻的启示。阅读《生活的科学》，就像是在为自己的人生配备了一副更清晰的眼镜，让你能够更准确地认识自己，更深刻地理解他人，更从容地应对挑战，更从容地享受生命中的每一个瞬间。 这不仅仅是一本书，更是一次对生活的一次全新审视，一场对自我的一次深刻探索。它将带领你穿越日常的迷雾，抵达对生活更深层的理解。无论你是渴望在事业上取得突破，还是希望改善人际关系，抑或是寻求内心的平静与成长，《生活的科学》都将为你提供一条独特的、富有启发性的道路。它或许不能直接告诉你“做什么”，但它绝对能让你明白“为什么”，并让你拥有独立思考和做出明智选择的能力，从而开启一段更加充实、更有意义的人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本《生活的科学》，我原本以为会是一本枯燥的理论堆砌，没想到作者却用一种近乎散文诗般的笔触，将那些我们习以为常却又鲜少深究的生活现象，层层剥开，展现出其背后精妙的科学逻辑。尤其让我印象深刻的是其中关于“时间感知”的那一章，它没有用复杂的物理公式去解释时间流逝的相对性，而是通过描绘一个人在不同情境下对一小时的不同感受——比如在等待一场重要约会时度秒如年，而在全神贯注地沉浸于一场精彩的音乐会时却觉得时间飞逝——将抽象的科学概念瞬间具象化，直击人心。这种将硬核知识包裹在柔软叙事外衣下的写作手法，极大地降低了阅读门槛，让我这个工科背景之外的读者也能轻松领略科学的魅力。书中对于日常生活中各种“小聪明”的科学溯源也十分有趣，比如为什么我们总觉得夏天吃冰镇的西瓜比冬天吃更甜？作者并未简单归结为味蕾的敏感度变化，而是深入探讨了温度对分子扩散速度和嗅觉细胞激活频率的影响，那种抽丝剥茧般的分析过程，让人忍不住拍案叫绝，仿佛自己也成为了一个微小的实验室主宰者，在自己的厨房里验证着那些古老的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，我认为在于它成功地“去神话”了生活中的诸多谜团，将其还原为可被理解、可被量化的自然规律。我一直对“直觉”这个概念持有一种近乎盲目的崇拜，总觉得那些经验丰富的老人，他们的判断是某种超越逻辑的“灵感”。然而，这本书中对“启发式偏差”的剖析，犹如一盆清凉的水，浇灭了我对这种浪漫化想象的热情。作者通过对大量商业决策和日常判断失误案例的解构，清晰地展示了我们的直觉系统是如何在信息不完全或时间紧迫的情况下，倾向于走捷径，从而产生系统性的错误。这种解构过程是无情的，却又是极其解放的，因为它教会我们，与其依赖虚无缥缈的“第六感”，不如建立一套基于概率和事实的检验框架。这种彻底的理性主义的引入，让我在面对投资机会或是健康选择时，多了一份审慎的、科学的距离感，极大地提高了我的判断质量，从根本上改变了我与不确定性相处的方式。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏的特点是这本书对“关联性”与“因果性”的反复辨析，它像一把锋利的手术刀，毫不留情地剖开了无数被大众错误捆绑在一起的概念。市面上很多所谓的“生活小窍门”书籍，充其量只是列举了许多“相关性”事件的集合，比如“多喝某种茶能改善失眠”，但这本书则会进一步追问：是茶中的哪种成分在起作用？是饮用热饮本身带来的安慰效应？还是因为喝茶的行为迫使你在睡前进行了一段放松的冥想？作者对这些细微差别进行了近乎偏执的区分，并通过经典的对照实验设计理念，指导读者如何设计自己的“生活实验”来验证生活中的“常识”。这种授人以渔而非授人以鱼的教育方式，让我开始用一种批判性的眼光审视所有被包装成“真理”的论断。它不是一本告诉你“该做什么”的书，而是一本教你“如何思考”的书，其结构严谨，论据充沛，读完后会有一种彻底洗涤了思维杂质的畅快感，是近十年来我读过的最有营养的读物之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格，说实话，有一种久违的“老派”的严谨感，但又巧妙地避开了学术论文的沉闷。它更像是某位学识渊博的长者，坐在壁炉边，呷一口醇厚的威士忌，娓娓道来他对周遭世界的观察与思考。我特别喜欢作者在阐述“决策疲劳”时所引用的案例，那不仅仅是罗列了心理学实验的结果，而是结合了现代都市人早晨在地铁上做出的无数个细小选择——挤左边车门还是右边车门，看手机还是看窗外，这些微小的“决策”如何一点点消耗了我们宝贵的意志力资源。这种细腻入微的观察，让我开始反思自己每天是如何浪费掉那些本可以用来处理更重要事情的精力和判断力。书中的论证结构极其扎实，每提出一个观点，作者都会迅速调出不同学科领域的佐证，从生物学的能量守恒到社会学的群体行为模式，跨度之大，逻辑之密，让人不得不对其知识储备深感敬佩。读完这一部分，我立刻将早上处理邮件的顺序做了大调整，事实证明，这种“先做最难的”策略，效果立竿见影，这绝非偶然，而是科学方法的直接应用成果。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，初读这本书时，我对其叙事的节奏略感不适应，因为它不像市面上流行的科普读物那样，每隔几页就设置一个爆炸性的结论或一个惊人的事实来抓住读者的眼球。相反，它走的是一种渐进式的、潜移默化的渗透。它的力量在于其恒久的后劲。例如，在讨论“家居环境中的空气动力学”时，作者用了整整两页篇幅来描绘气流在房间不同角落的循环模式，其细节之丰富，甚至包括了家具摆放角度对空气流速的微小影响。初读时会觉得冗长，但当我在家中尝试重新调整沙发和书架的位置后，我惊讶地发现，原本总是在特定角落积聚灰尘的问题，确实得到了缓解。这种“慢热型”的知识传递，要求读者必须放下浮躁的心态，真正沉浸其中，去体会作者是如何一步步建立起对这个微观世界的理解模型的。这本书更像是一次对思维方式的系统性升级，而非一次简单的信息补给。

评分☆☆☆☆☆

不错的 相信京东

评分☆☆☆☆☆

翻译一般，日常阅读还行。经典的书值得大家看。书的质量也不错！

评分☆☆☆☆☆

价格有些小贵,内容与质量不错

评分☆☆☆☆☆

很好非常好送货快 很满意 满减价格给力

评分☆☆☆☆☆

很好非常好送货快 很满意 满减价格给力

评分☆☆☆☆☆

这些书是值得看的，价格可以接受的

评分☆☆☆☆☆

很不错，生活中经常忽略的东西发现有极深的科学道理，看过之后讲给孩子听很受崇拜哦！

评分☆☆☆☆☆

阿德勒的代表作，值得收藏啊。

评分☆☆☆☆☆

京东的物流快，第一天下单第二天就到了。内容还可以，外国人的写作思路跟中国人的逻辑不太一样。有些章节对自己有帮助。总体评价还可以！