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[美] 博恩·崔西（Brian Tracy） 著，史雷 译

图书标签:

• 压力管理
• 积极心理学
• 成功学
• 自我提升
• 情绪调节
• 目标设定
• 个人成长
• 心理健康
• 职场技能
• 人生智慧

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111521952

版次：1

商品编码：11829414

品牌：机工出版

包装：平装

丛书名： 博恩·崔西职业巅峰系列

开本：32开

出版时间：2015-12-01

用纸：胶版纸

页数：154

内容简介

　　迟早，你要面对职涯中的“关键时刻”，没有人能够幸免。其实在人生中，平均每2到3个月，就有可能会出现个人的危机或工作上的危机，这并不足为奇，重要的是，你要如何面对这些人生中的挑战。彻底发挥自己的潜能，办法就是，学习如何面对随时可能出现的挑战，并采取有效的应变措施。长远来说，想要出人头地，就必须培养在压力下解决问题的能力。只要能够学会在每次遇到状况时，勇敢面对挑战并且持续向前迈进，就能拥有好的机会在未来超过他人。

目录

前言
第1章　保持冷静 // 001
马上行动 // 002
深呼吸 // 003
发现两个大的敌人 // 004
内心的对话决定了你的情绪 // 005
在做出决定之前仔细思考 // 006
汲取有价值的经验教训 // 007
执行关键点 // 008
第2章　相信自己的能力 // 009
让自己充满自信 // 010
缓解焦虑情绪的法则 // 011
消除焦虑的方法 // 012
执行关键点 // 013
第3章　勇往直前 // 015
每个人都会害怕 // 016
克服自己的恐惧心理 // 017
进入危机模式 // 018
构成勇气的两大要素 // 019
执行关键点 // 019
第4章　了解真相 // 021
事实不等同于谎言 // 022
提出正确的问题 // 023
进一步挖掘事实的真相 // 024
相关性VS. 因果关系 // 025
执行关键点 // 026
第5章　采取控制 // 027
成为力挽狂澜的人 // 028
做到100%的担当 // 028
面对失败要经历的5个阶段 // 029
你需要多久才能恢复正常状态 // 032
每个人都会犯错误 // 033
执行关键点 // 034
第6章　减少损失 // 035
活在当下 // 036
对任何事情都要问个为什么 // 037
在街对面重新开始 // 038
执行关键点 // 040
第7章　管理危机 // 041
马上采取行动 // 042
从未来的视角思考问题 // 043
制订应急计划 // 043
防止危机重现 // 044
执行关键点 // 045
第8章　保持沟通 // 047
快速处理金钱事物 // 048
好事不出门，坏事传千里 // 049
采取领导力策略 // 049
坚持财务问题 “无意外” // 050
勇敢面对，不要回头 // 051
身先士卒 // 052
志在必得 // 053
执行关键点 // 054
第9章　打破束缚 // 055
发现束缚自己的关键因素 // 056
内部分析 // 057
检验你的借口 // 058
确认外在的瓶颈 // 058
突破你的主要瓶颈 // 059
执行关键点 // 060
第10章　发挥你的创造力 // 061
考虑结果 // 062
你的创造力会随着实践而增强 // 063
组织你的思想 // 063
找到正确的解决方法 // 065
运用“头脑风暴” // 065
马上采取行动 // 066
执行关键点 // 067
第11章　聚焦关键点 // 069
细节决定成败 // 070
如何让自己脱颖而出 // 071
发现你的核心竞争力 // 072
执行关键点 // 074
第12章　集中优势 // 075
用纸笔来思考 // 076
制定清单 // 077
将工作进行分类 // 078
重要的因素 // 079
执行关键点 // 080
第13章　绝地反击 // 081
战略1：明确目标 // 082
战略2：果敢行动 // 082
战略3：集中你的资源 // 083
战略4：保持灵性 // 084
战略5：尽可能多地收集信息 // 084
战略6：协同合作 // 084
战略7：你是老板 // 085
执行关键点 // 086
第14章　产生现金流 // 087
收入意外下降怎么办 // 088
认真分析你现在的处境 // 089
给自己留下喘息的空间 // 090
直面困境 // 091
筹集现金 // 092
执行关键点 // 093
第15章　关注你的客户 // 095
客户永远是对的 // 096
客户也有选择权 // 097
从基础做起 // 098
关注你有发展前景的事情 // 099
尝试更多面对面营销 // 099
解答客户的问题 // 100
回答基本的问题 // 101
执行关键点 // 102
第16章　完成更多的销售 // 103
你没有其他选择 // 104
艺术还是科学 // 105
你需要再往前迈一步 // 106
采取“拜访100”方法 // 107
寻求订单 // 108
重回好 // 109
让每个客户多买产品 // 109
继续学习 // 110
快速提高你的销售业绩 // 111
执行关键点 // 112
第17章　简化一切 // 113
考虑主要的问题 // 114
采取“十个目标”法则 // 115
贵在坚持 // 116
假设你有2000万美元 // 116
改变人生的4种途径 // 117
拒绝不重要的工作 // 118
充分利用你的时间 // 119
计算你的单位时间效率 // 120
提前制订计划 // 121
暂停工作 // 122
把重要的事情放在第一位 // 122
执行关键点 // 123
第18章　保存能量 // 125
保证充足的睡眠 // 126
给自己充电 // 127
放下所有的工作 // 127
食物是你获得能量的主要来源 // 128
加强运动 // 129
正确开始每一天 // 130
执行关键点 // 131
第19章　心神合一 // 133
发现潜在的能量 // 134
相信这种力量 // 135
时时刻刻留心 // 135
获取有价值的经验 // 136
独自修行 // 137
实践吸引力法则 // 138
执行关键点 // 139
第20章　性格决定一切 // 141
每个人都在注视着你 // 142
充分认识自己有价值的优点 // 143
迎接挑战 // 143
化解危机 // 145
考虑解决方法 // 146
通过考试 // 146
垫脚石VS.绊脚石 // 147
执行关键点 // 148
第21章　结语 // 149
作者简介 // 155

精彩书摘

　　《压力是成功的跳板》：
　　人类的大脑是由超过1000亿个细胞组成的，它们的作用要比迄今为止人类发明的任何一种超级计算机都要强大。你的大脑可以把自己一生的经历全部储存起来，并且只需要几秒钟的时间就能够把这些信息提取出来。当你面对任何一个关键点的时候，你都可以利用自己的智力和精神资源来解决当前的困难。
　　此外，你的思想也在其中发挥了至关重要的作用。正是你的思想决定了你的情绪，它会让你愤怒、高兴、积极、消极以及兴奋与冷静。当你发现自己正处于一个关键点，或者是正在经历着突如其来的挫折与逆境的时候，你的首要任务就是要控制好自己的思想，进而确保自己能够从容面对困难。
　　马上行动在我的一间教室的墙上张贴着一份海报，上面有一个非常激动的人正在冲着我们说：“当你处于兴奋或者疑虑的状态时，总会出现理不清头绪、大声尖叫或者咆哮的情况。”然而遗憾的是，这些状态正是大多数人在面对关键点时的表现。
　　当事情向着不利于我们的方向发展时，我们总会以一种消极的状态对此做出反应，甚至是反应过度。
　　你可能会表现出愤怒、不安、失望以及恐惧。思想上的压力和消极的情绪会马上让你大脑中负责思考的新皮层停止工作。因为它正是我们平时用来分析、判断、解决问题以及做出决定的重要部分。
　　如果你在关键点时刻不能有意识地及时控制自己的精神和情绪，那么你只能够在战斗还是退却这两者间进行选择了。当事情变得越来越糟糕时，你只能选择面对或者退出，然而，这两种选择都不能够算是解决危机的正确策略。
　　深呼吸让自己在面对危机时保持冷静的第一步就是不要对眼前的困难做出主观且不经思索的反应。相反，你要通过深呼吸让自己的大脑保持冷静，然后再认真考虑下面的事情。
　　假设所有的人现在都注视着你，等待着你做出决策，而处理危机的能力正好是检验你的试金石。你现在要把自己视为一名领导者，要带领那些敬仰你的人共同解决问题。你要以身作则，为其他人起到表率作用，从而证明你是在用正确的方法解决问题，进而消除他人对你的质疑。
　　消极的情绪主要来自悲观的预期。你希望有些事情以特定的方式发生，然而实际情况却是另外一回事。此时你的反应就是消极的，这种反应是很正常的一种现象。但是你必须坚决克服这种自然的本能。
　　发现两个最大的敌人由危机和挫折引发的消极情绪主要表现为两种形式——对失败的恐惧和对被拒绝的恐惧。这两种恐惧感都足以让我们感到愤怒、沮丧和无能为力。
　　当你面对失去金钱、客户、地位、名誉，甚至是其他人的生命和幸福的威胁时，你会本能地产生对失败的恐惧。特别是当你面对失去金钱的压力时，焦虑、压力，甚至是恐慌的情绪会马上将你包围。
　　……

前言/序言

　　前言你所面对的困难是一种心理障碍，你可以通过采取更加积极的方法来克服它。
　　—克拉伦斯·布莱齐尔（Clarence Blasier）欢迎阅读《压力是成功的跳板》。不论你的社会地位是什么，也不论你正在做哪些事情，每个人和每个团体都会遇到困难、问题、危机和其他突发事件，你必须采取正确的方法来处理这些问题。
　　据估计，每一家公司2～3个月就会遇到一次危机，如果危机没有得到快速和有效的解决，就会威胁到公司的生存。个人也会遇到危机—生活上的、财务上的、家庭上的或者是健康方面的，而且危机出现的周期也是2～3个月。
　　当你把危机看作一种磨炼的时候，这些危机实际上也就解决了。只有在关键时刻面对挑战，才能向自己和他人证明自己的价值。正如希腊哲学家爱比克泰德（Epictetus）所说的那样，环境不能创造人，它只能让你看到真实的自己（其他人也是如此）。
　　你的困难时刻可能会以销售下降、收入减少或者现金流不足的形式出现。你可能会失去主要的客户或者一笔大订单。当你投资失败的时候，你可能会遇到超出预期的花销和挫折。那些和公司有关系的人可能会变得不再诚实可靠，你的朋友和同事可能会欺骗你、背叛你。这些事情可能发生在任何一个人身上。
　　当你的客户因为破产无法偿还债务而导致你出现财务危机的时候，你就要面对这个艰难时刻了。银行会削减你的信用额度。公司通过销售和借贷获得的资金来源就会被切断。你可能会突然被解雇。你还有可能遇到家庭、财务以及健康等方面的问题。在危机时刻，你会突然发现自己面前出现了一堵墙，你只有控制住自己的情绪、解决财务问题才能让自己走出困境。
　　应对挑战历史学家阿诺德·汤因比（Arnold Toynbee）在1934～1961年写成了《历史研究》（A Study of History），在这部21卷的著作当中，他对过去3000年里26个人类文明的兴衰进行了分析。他在对那些帝国的生存周期进行研究的过程中发现，这些帝国兴衰的历史经验同样适用于不同规模的公司和个人。你可以把这些经验应用到你个人的生活中来。
　　汤因比在自己研究的基础上创立了“历史反应理论”。他发现，每个文明在建立之初都是由一个很小的部落，或者是一群在面对异族入侵时结合在一起的人形成的。在经营上，我们同样会面对市场中激烈的竞争和意想不到的变化。
　　汤因比还发现，为了对来自外部的威胁做出有效的反应，为了部落或者群体的生存，领导者必须马上重新整顿自己的部落和群体。如果他做出了正确的决定，并且采取了正确的行动，那么他的部落就会从容地面对挑战、打败敌人。在这个过程中，这个部落就会得到成长，变得更强。
　　然而，在部落成长、变强的过程中，它还要面对来自其他强敌和部落的威胁。只要部落在自己首领的带领下不断成长、不断战胜无法避免的挑战，那么它就可以继续生存和发展下去。在部落不断生存和发展的过程中，即使是很小的部落，也会逐渐发展成为一个国家，形成自己的文明，拥有大量的国土、财富和人民。
　　个人的成长汤因比在研究文明的生命周期的过程中发现，个人的生活和工作也具有生命周期。从你开始上班的那一刻起，你就会遇到各种各样的问题、困难和挑战。这些都是没有止境的。当你解决了一个问题，又会出现新的问题，而且难度越来越大，也越来越复杂。
　　各种挑战、问题、危机都会成为你生活中的不速之客。它们会在不经意间出现，而且造成的影响也是非常严重的。你既不能避免遇到它们，也不能阻止它们出现。你在挑战-反应这个等式中能够把握的唯一一件事就是反应。你所能决定的事情就是如何对工作和生活中的起起落落做出反应。你的反应取决于你自己。
　　因此，你个人的反应能力决定了你是否能够生存，是否能够成功、健康、幸福和富有。通过有效地应对，你可以从容面对生活中出现的各种不可避免的挑战。在学习有效应对的过程中，你要不断丰富自己的知识、经验、智慧，让自己成熟起来。成功也会离你越来越近。
　　俗话说，是北风成就了维京人。
　　哲学家弗雷德里希·尼采曾经写道，“那些没有杀死我的，终将使我更强大”。
　　迎接挑战意识到自己潜能的唯一方法就是在有效处理危机的时候成就你能够成就的一切。实现你的目标的唯一方法就是对每天出现的那些不可避免的危机做出有效的应对。
　　在危机时刻发挥自己全部力量的关键因素是把精神集中在解决方法上，而不是问题本身。你思考得越多，你想到的解决方法也就越多，效果也会更好。你对解决方法的思考越多，你拥有的积极性、专注力和创造性也就越强。你对自己能够采取的具体行动思考得越多，你所能掌控的东西也就越多。
　　领袖所具备的重要的品质就是处理危机的能力。也就是说，领导力就是指解决各种突发事件的能力。
　　成功也是解决问题的能力。在每个领域中引人注目且受人尊敬的人往往就是那些能够在这个领域有效解决问题的人。
　　现在，你就是你自己。你要在处理问题和危机时做好每一件事。只要你运用自己的智慧和创造力去发现解决方法，就没有你解决不了的问题。只要你集中精力，就没有克服不了的困难。只要你下定决心并且坚持到底，就没有迈不过去的坎。
　　有一段话这样写道：
　　对于世界上的每一个困难来说，解决方法既存在，也不存在。
　　如果你相信有，就去找到它，如果你不相信，也不要担心。
　　你在关键时刻的工作就是迎接挑战，有效地执行计划，并且不断地向前进。现在，我们将进一步讨论在你遇到困难时，必须尽全力做好的21件事情。
　　除了坚持不懈的努力，我还没有找到通往成功的钥匙。坚韧的品质可以让你战胜一切，即便你的对手是大自然。
　　—约翰 D. 洛克菲勒（John D.Rockefeller）

《心之炼金术：驾驭压力，铸就非凡》 在这个瞬息万变的时代，压力如影随形，从职场挑战到生活琐事，无不考验着我们的神经。然而，压力并非洪水猛兽，它更像是一块未经雕琢的原石，蕴藏着无限转化的可能。本书《心之炼金术：驾驭压力，铸就非凡》并非告诉你如何消除压力，而是为你揭示一套深层的心智转换艺术，教你如何将压力这股强大的能量，化为驱动自身成长、实现人生突破的强大引擎。 我们常常陷入一个误区：将压力视为阻碍成功的绊脚石，并为此感到焦虑、沮丧，甚至精疲力竭。殊不知，这种负面心态恰恰是压力之所以成为压力的根源。《心之炼金术》将带你跳出这个思维定势，进入一个全新的视角——压力，是激发潜能、锤炼意志、最终通往卓越的必经之路。本书不提供速成鸡汤，而是引导你进行一场深刻的自我探索和心智重塑。 本书将引领你进入一个由三个核心阶段构成的“心之炼金术”旅程： 第一阶段：洞察压力的本质，破解“压”与“力”的密码 在这一阶段，我们将一同深入剖析压力的本质。压力并非一个单一的概念，它包含了生理、心理、情绪等多重维度。本书将帮助你识别自身压力的来源，区分是“外部环境的施压”还是“内在的认知模式”在起作用。通过一系列精心设计的引导性练习，你将学会如何敏锐地觉察到压力的早期信号，理解身体和情绪的微妙变化，从而在压力升级前做出有效的反应。 我们将探讨“压力源”的类型，是挑战性任务、人际关系冲突、还是对未来的不确定性？更重要的是，我们将深入研究“压力反应”的个体差异，为何有些人能从压力中汲取力量，而有些人却被其吞噬。这背后隐藏着我们对压力的认知模式、情绪调节能力以及自我效能感。本书将通过案例分析和心理学原理，帮助你清晰地认识到，你对压力的“看法”，远比压力本身更具决定性。 第二阶段：重塑心智蓝图，将“压”转化为“动力” 这是“心之炼金术”的核心环节。一旦你理解了压力的本质，便可以开始运用古老而智慧的炼金术原理，对自身的内在状态进行转化。本书将教授你一套切实可行的方法论，帮助你重塑对压力的认知框架。 认知重构： 学会如何挑战和改变那些导致你过度解读压力的负面思维模式。例如，将“我做不到”转化为“我将如何做到”。识别并拆解那些让你感到无能为力的“灾难化思维”，用更客观、更具建设性的视角去看待挑战。 情绪炼化： 压力往往伴随着焦虑、恐惧、愤怒等负面情绪。《心之炼金术》将提供一系列情绪疏导和调节的技巧，如正念练习、感恩冥想、情绪日志等。你将学会如何与负面情绪共处，而不是被它们控制，并从中提取有用的信息，而非被其淹没。 能量赋能： 压力并非总是耗竭能量，它也可以成为能量的来源。本书将引导你发掘并激活内在的驱动力。你将学习如何设定清晰而有挑战性的目标，并将目标转化为行动的强大动力。理解“心流”的机制，如何在高度专注和投入的状态下，将压力转化为一种充满活力的体验。 第三阶段：实践与升华，将压力铸就为成功的基石 掌握了心智转化的技巧后，便是将这些智慧融入日常生活的实践环节。本书将提供一系列在不同情境下应用“心之炼金术”的指南。 职场压力应对： 如何在项目压力、绩效考核、人际竞争中保持冷静和高效？本书将提供具体的策略，帮助你化解职场中的压力，将其转化为职业成长的阶梯。 生活挑战驾驭： 面对家庭变故、经济压力、健康危机等人生难题时，如何不被击垮，反而从中汲取力量？我们将探讨如何在逆境中寻找意义，并利用压力来塑造更坚韧、更成熟的自我。 持续成长与复原力： 压力是生活的一部分，但持续的压力会对身心造成伤害。本书将帮助你建立强大的心理复原力，让你在经历压力事件后，能够更快地恢复，甚至变得比以往更强大。你将学会如何将每一次的压力体验，都转化为一次宝贵的学习和成长的机会。 《心之炼金术：驾驭压力，铸就非凡》不是一本关于“如何避免压力”的书，而是一本关于“如何与压力共舞，并从中获益”的指南。它将为你提供一套深刻而实用的心智工具，让你不再畏惧压力，而是拥抱压力，并利用它来雕刻一个更强大、更自信、最终更成功的自己。这本书适合所有渴望在挑战中成长，在逆境中闪光的人们。翻开它，你将开启一段由压力通往非凡的炼金之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，非常具有哲学意味。没有华丽的图案，也没有夸张的字体，只有书名“压力是成功的跳板”，在纯净的背景下，显得格外醒目。我第一眼看到这个书名，就觉得它触及到了一个核心的痛点，但又提供了一种全新的解决方案。我一直在思考，为什么有的人在巨大的压力下能够迸发出惊人的潜力，而有的人却因此而一蹶不振？这本书的标题，似乎为我提供了一个可能的解释。它暗示了，压力本身并不是阻碍，而是能否转化为“跳板”，取决于我们如何去运用它。这种“跳板”的比喻，让我联想到任何一次成功的飞跃，背后都离不开蓄力、蹬踏的动作。压力，或许就是那个帮助我们积蓄力量、实现爆发的“蹬踏”过程。我对于这本书的期待，不仅仅是想了解理论上的阐述，更渴望能够获得一些切实可行的方法，来帮助我在现实生活中，真正地将压力转化为成功的动力。我希望作者能够深入浅出地剖析压力的本质，引导读者认识到压力中的机遇，并学会如何巧妙地运用它，从而在人生的赛道上，跳得更高、更远。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，刚映入眼帘的时候，我就被深深地吸引住了。“压力是成功的跳板”，这个说法，既有哲学的高度，又有着实践的指向性。我之前读过不少关于心理学和个人成长的书籍，很多都在探讨如何管理压力，如何减轻焦虑。但这本书的提法，却显得更为独特和积极。它不是告诉你如何“躲避”压力，而是教你如何“利用”压力。这种“跳板”的比喻，让我联想到了体育比赛中，运动员如何利用起跑的力量，瞬间爆发，完成一次完美的跳跃。我一直认为，生活中的很多挑战，如果我们能够改变看待它们的方式，那么它们就能成为我们成长的契机。这本书的标题，恰恰传递了这种积极的转变。我对于这本书的期待，不仅仅是想了解理论知识，更是希望能够获得一些切实可行的方法和工具，来帮助我在实际生活中，真正地践行“压力是成功的跳板”这一理念。我希望作者能够通过这本书，揭示压力背后的秘密，让我们能够更深刻地理解压力的本质，并学会如何驾驭它，让它成为我们通往更高峰的助力，而不是阻碍。我迫不及待地想翻开它，去探索作者是如何为我们绘制这张“化压力为成功”的蓝图的。

评分☆☆☆☆☆

我是在社交媒体上看到这本书被推荐的。一开始，我并没有太在意，因为我读过太多关于“如何成为更好的自己”的书籍，总觉得内容大同小异。但是，当我又一次看到“压力是成功的跳板”这个书名时，我停下了 scrolling 的手指。这个书名，有一种特别的魔力，它挑战了我固有的认知，让我开始思考：“压力，真的可以是成功的跳板吗？”我一直以为，压力只是让我感到疲惫和沮丧的原因，我总是试图去减轻它，甚至逃避它。然而，这个书名却提供了一个完全不同的视角。它暗示了一种积极的转化，一种从负面情绪到正面动力的过程。这让我感到非常好奇，也充满期待。我迫不及待地想知道，作者是如何阐述这个观点的，他是否能提供一些具体的，可以付诸实践的方法，来帮助我改变我对压力的看法，并最终学会如何利用压力，而不是被压力所控制。我希望这本书能够给我带来一些颠覆性的启发，让我能够以一种全新的姿态，去面对生活中遇到的各种挑战，让那些曾经让我感到压力的事件，都成为我成长的阶梯。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次朋友的推荐下，才了解到这本书的。我的朋友说，这本书的名字虽然听起来有点“鸡汤”，但内容却非常实在，而且视角独特。我当时有些犹豫，因为我读过很多关于“如何应对压力”的书，但大多数都只是提供了一些浅层的建议，并没有真正解决我的困扰。然而，我的朋友极力推荐，加上“压力是成功的跳板”这个书名本身就充满了吸引力，我还是决定去尝试一下。拿到书的那一刻，我并没有先急着翻阅内容，而是花了点时间去思考这个标题。我总觉得，很多时候，我们之所以被压力击垮，并不是因为压力本身有多么可怕，而是因为我们对待压力的态度出了问题。我们常常把压力看作是阻碍，是负担，是应该极力避免的东西。但如果，我们能像跳板一样，利用压力带来的反弹力，让自己跳得更高、更远呢？这个想法，让我对这本书充满了期待。我渴望在这本书中找到答案，找到一种全新的、积极的思维模式，来面对我生活中遇到的各种挑战。我希望这本书能够教会我，如何在压力之下保持冷静，如何从中发现机遇，如何将那些看似负面的能量，转化为推动我前进的动力。我非常相信，这本书能够为我打开一扇新的大门，让我对压力的认知产生颠覆性的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，用一种意想不到的简洁，却又精准地捕捉到了“压力”和“成功”之间的微妙关系。没有那些浮夸的插画，也没有那些过于直白的口号，只有书名“压力是成功的跳板”，仿佛一个冷静而深刻的观察者，点出了一个常被忽视的真相。我平时阅读的习惯，通常会先浏览一下目录，看看这本书的章节安排是否合理，内容是否丰富。但拿到这本书，我却鬼使神差地没有这样做，而是直接翻到了扉页，然后开始仔细地阅读书名和封底的简介。我被作者对压力的解读深深地吸引了。他并没有把压力描绘成一个敌人，而是将其看作是一种可以被利用的资源。这种视角，让我一下子就觉得耳目一新。我一直认为，我们生活在一个充满压力的时代，无论是工作、学习，还是人际关系，我们都很难完全摆脱压力的影响。然而，大多数的书籍，都在教我们如何“减轻”压力，如何“逃避”压力。这本书却提出了一个完全不同的方向，它告诉我们，压力也可以成为我们成功的“跳板”。这个比喻，让我充满了好奇和期待。我迫不及待地想知道，作者是如何一步步论证这个观点的，又会提供哪些切实可行的方法，来帮助读者真正实现“化压力为成功”的转变。我坚信，这本书一定能给我带来一些全新的启发，让我能够更加积极地面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，总会让人忍不住多看一眼。“压力是成功的跳板”，听起来挺有哲理，又有点不寻常。我拿到这本书的时候，其实并没有立刻就开始读，而是把它放在床头柜上，每天早上醒来，看到它，都会思考一下这个标题。我记得当时我刚经历了一个非常糟糕的项目，感觉自己被压力压得喘不过气来，对未来充满了迷茫和焦虑。这本书的名字，就像是一束微光，在我漆黑一片的心情里闪烁了一下。虽然当时我并不知道这本书具体会讲什么，但这个标题本身就给我带来了一种希望，一种“或许我现在的困境，并非全然是坏事”的暗示。我一直觉得，很多时候，我们对压力的认知，很大程度上决定了我们如何应对它。如果我们将压力视为洪水猛兽，那么它就会让我们寸步难行；但如果我们能尝试着换个角度，将它看作是一种挑战，一种成长的契机，那么也许我们就能从中找到出路。这本书的标题，无疑就是提供了一个这样的视角。我期待着，它能带领我，或者说带领任何一个被压力困扰的人，去探索如何在压力的重压下，挖掘出属于自己的潜力和力量，最终实现质的飞跃。这种“跳板”的比喻，更是让人充满想象，它暗示了一种积极的转化，一种从被动承受到主动利用的转变，这对于那些常常感到无力、疲惫的人来说，无疑是一种巨大的鼓舞。我迫不及待地想翻开它，看看作者是如何展开论述，如何一步步引导读者去实现这种“化压力为动力”的奇妙转变的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计，第一眼就吸引了我。封面的设计简洁而有力，没有过多花哨的图案，只有那个引人深思的书名——“压力是成功的跳板”。我特别喜欢这种留白的设计，它给了读者足够的想象空间，也暗示了这本书的内容可能不是那种填鸭式的说教，而是更注重启发和引导。拿到书的那一刻，我并没有立刻就翻到内容页，而是先仔细地端详了一下封面和封底。封底的介绍，虽然简短，但却点出了这本书的核心主题，而且措辞十分精炼，没有丝毫的废话。我反复读了几遍，感觉作者非常有深度，而且对人性的理解也非常透彻。我尤其欣赏的是，这本书的标题并没有直接告诉我们“如何减轻压力”，而是提出了一种更加积极的态度——“如何利用压力”。这是一种从根源上解决问题的思路，它鼓励我们去改变我们对压力的看法，而不是一味地去逃避或对抗。我一直认为，压力是生活中不可避免的一部分，我们无法完全消除它，但我们可以学习如何与它共处，甚至如何从中受益。这本书的出现，正好契合了我最近的思考。我最近在工作中遇到了不少挑战，感觉自己被推到了一个从未有过的境地，每天都承受着巨大的压力。有时候，我甚至会怀疑自己是否能够胜任，是否能够坚持下去。然而，这本书的标题，就像一剂强心针，让我重新燃起了希望。它告诉我，眼前的困难，也许正是我实现自我突破的绝佳机会。我迫切地想知道，作者会为我们提供什么样的工具和方法，来帮助我们实现这种“化压力为成功”的转变。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个偶然的机会下，在书店的书架上瞥见了这本书的。当时我正漫无目的地翻阅着，突然，那个醒目的书名“压力是成功的跳板”吸引了我的目光。我停了下来，仔细地品味着这个书名。它不像很多励志书籍那样，充满了口号式的激励，而是提供了一个更加深刻的视角，让我开始思考压力本身的意义。我一直觉得，很多人在面对压力时，都容易陷入一种负面情绪的循环：感到焦虑、恐惧、无助，然后进一步被压力所压垮。但如果，压力真的是一个“跳板”呢？这个想法，一下子就点亮了我内心深处的一盏灯。我从来没有从这个角度去思考过问题。这本书的出现，就像是在我迷茫的十字路口，给我指明了一个新的方向。我被这个标题所引发的好奇心驱使着，我开始仔细阅读封底的介绍，虽然介绍语不多，但每一句话都仿佛击中了我的要害。我感觉到，作者对压力的理解，并非停留在表面，而是深入到了压力的本质，以及它与个人成长之间的微妙联系。我特别期待，这本书能够给我提供一些具体的、可操作的技巧，来帮助我如何去识别、理解，并最终运用压力，而不是被压力所裹挟。我非常希望，读完这本书，我能够不再惧怕压力，而是能够以一种更加积极、主动的姿态去拥抱它，让它成为我通往成功的阶梯。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本书的时候，我其实是带着一点点怀疑的态度去翻阅的。毕竟，“压力是成功的跳板”这个书名，听起来有点过于乐观，甚至有些理想化。我总觉得，压力带来的更多的是痛苦、焦虑和疲惫，很难将其与“成功”直接关联起来。然而，当我开始阅读书中的内容时，我被作者的深刻洞察力所折服。他并没有回避压力的负面影响，而是以一种极其坦诚的态度，剖析了压力是如何在我们体内产生各种负面情绪和生理反应的。但他并没有止步于此，而是巧妙地引导我们去思考，这些看似负面的反应，是否也蕴含着一些积极的信号？他用了很多生动的例子，来阐述“压力”在很多成功人士身上，是如何被转化为一种前进的动力，一种突破极限的契机。我开始意识到，也许我们一直以来对压力的理解都过于片面了。我们习惯性地将它视为一个需要克服的障碍，却忽略了它背后隐藏的巨大能量。这本书就像是一面镜子，照出了我过往对压力认知的盲点，也让我开始重新审视那些曾经让我感到不堪重负的时刻。我迫切地想继续深入阅读，去了解作者是如何进一步展开论证，如何提供具体的策略，来帮助我将那些令人窒息的压力，真正转化为我实现个人目标和取得更大成就的“跳板”。

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我平时是一个对书名非常挑剔的人。很多书名都写得花里胡哨，或者过于直白，总觉得缺少了一点韵味。“压力是成功的跳板”，这个书名，却在我的心中激起了涟漪。它不落俗套，却又精准地概括了核心思想。我脑海里立刻浮现出各种画面：运动员在起跳前深蹲蓄力，然后一跃而起；跳水运动员如何利用身体的惯性，完成优美的空中动作。这些画面都印证了这个书名的寓意——压力本身不是目的，而是达到更高目标的手段。我一直认为，我们生活在这个世界上，很难完全避免压力。从学业的压力，到工作的压力，再到生活的压力，它们无处不在。关键在于，我们如何去面对它们。很多时候，我们把压力看作是洪水猛兽，于是它就真的成了洪水猛兽。但如果，我们能够像书名所说的那样，把它看作是“成功的跳板”，那么我们就有可能从被动承受，转变为主动利用。这本书的出现，对我来说，就像是在我迷茫时，递过来的一张地图。我迫不及待地想知道，作者会如何详细地解读压力的能量，如何教会我们识别和捕捉那些隐藏在压力中的机遇，并最终将它们转化为推动我们走向成功的强大动力。

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加入购物车好久了，领了一张满200减80的优惠券，挺划算的，一下全买了。

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好小的一本书，刚看了开头，希望有帮助

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刚收到！很好的书，值得购买！感谢快递小哥的服务！下次还在京东商城购买！

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质量不错，就是感觉有点小贵，书签也不错

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许多年前 你曾是个朴素的少年