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易小宛 著

图书标签:

• 自我成长
• 积极心理学
• 人生规划
• 个人提升
• 情绪管理
• 习惯养成
• 幸福生活
• 励志
• 思维方式
• 正能量

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514350692

版次：1

商品编码：11994134

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

页数：352

字数：220000

产品特色

编辑推荐

　　《活成自己喜欢的样子》推荐理由一：阅读别人，是为了成为自己。

　　遭受过人生的不幸，但仍期待幸福；受到过别人的背叛，但仍勇敢去爱；看见过世间的丑恶，但仍付出善意。

　　强大不是无畏赴死，也不是破坏，而是从黑暗和死地中坚信自己生命的向上，并为此不断攀爬。

内容简介

　　《活成自己喜欢的样子》是作者易小宛的温暖文集。从前车马慢，书信远，一生只够爱一人。如今世界匆忙，只愿你眼中有光，活成自己喜欢的样子。或许我们所期待的明天，看起来遥不可及，而我们当下的每一个小努力，似乎都不值一提。但执着的人，注定会在岁月的淘洗下，雕琢内核，茁壮筋骨，将生活磨砺出微光。

作者简介

　　易小宛，85后青年作家，内蒙古作家协会会员，包头市作家协会会员。

　　倾心从简，爱生活、爱家人、爱文字、愿意遵从自己的内心去生活。

目录

Part1.你是最短暂的花朵，也是最长久的琥珀

你是最短暂的花朵，也是最长久的琥珀 002

每个人都曾有过一段跑龙套的人生 007

坚持做我们喜欢做的事情 012

好的生活不过是内心的自我调节 017

在最糟糕的日子，也有快乐的可能 022

没有谁的成长是容易的 026

真正的穷不是没有钱，而是没有付出感 030

你会和5年后的你说些什么 035

Part2.活成自己喜欢的样子

活成自己喜欢的样子 042

每一次荣光，都有许多狼狈的过往 048

你就是你生命中最耀眼的微光 052

无论命运拐了多少弯，我们也要心存希望 056

世界上除了生死，其他都是小事 061

每个人心里都住着一个崭新的自己 066

他们都歌颂玫瑰香，我偏开出仙人掌 072

认真生活的人不会输 078

Part3.当你变得更好，世界也会迎头赶上

想要什么样的生活，就要站在什么样的高度 086

我们不求无所不能，只为自己磨砺思想 091

那些苦要少吃一个，就没今天的我 097

你心温柔，世界也会温柔起来 103

唯愿莲心不染尘 108

世间荒凉，你永远是自己的太阳 114

愿你为自己勇敢 119

Part4.永远不要轻视行动的力量

我们就是自己的主宰 126

不要拿别人的地图找自己的路 130

别让懒惰打败你坚持锻炼的决心 135

每隔一个7年，就是一个新的你 141

人拥有的，不过是手上的这些光景 150

永远不要轻视行动的力量 156

无论做什么，都别忘了出发时的决心 162

Part5.让我们成熟的不是岁月，而是经历

生活从未变得更容易，是我们变得更强了 168

展现自己的不完美，也没什么不好 174

一个人最大的悲哀，就是不愿意当自己 179

与其追一匹马，不如用追马的时间种草 185

一个人孤军奋战，也要像万马奔腾 191

多年后，你是如何回忆曾经喜欢过的人 197

如果你过得不好，我可饶不了你 202

Part6.阅读别人，是为了最终成为自己

阅读别人，是为了最终成为自己 208

年轻，不可看轻 213

不要担心，倒霉的事情总会过去 219

不要把年龄当成一种对时间的焦虑 224

传承像是火把，照亮着后来者的路途 230

Part7.生命中除了爱，其他都是行李

离别，是最大的苦炼 236

幸福不是别人眼中的感受，而是内心最真实的期待 241

失恋的姑娘，没有什么可以打败你 247

我愿你好，即使后来你与我全然无关 252

彼此依赖，才是最深的相爱 257

别怀念撒了的芝麻粒 263

感谢命运，让我在最丑的时候遇到你 270

愿你阳光下像个孩子，风雨里像个大人 277

Part8.当生活治愈了你，你也会治愈更多人

当生活治愈了你，你也会治愈更多人 284

当我真正开始爱自己 289

没有遇神杀神的能力，也要有披荆斩棘的勇气 294

时间是最公平的，它会看到你的付出 298

找到自己的位置 303

争不过朝夕，那就用心而活 309

心存善意，定能途遇天使 314

后记/用你的努力，迎接崭新的自己

精彩书摘

　　Part2。活成自己喜欢的样子活成自己喜欢的样子

　　1

　　那天，看到Bigbang权志龙在演唱会上与8岁时的自己合唱。

　　演唱会开始之前，视频里出现了8岁的权志龙。彼时，他正在参加一个电视节目，主持人问他：“你叫什么名字？”他回答：“我叫权志龙，今年8岁，想做rap说得很好的人。”然后8岁的权志龙表演了一段rap。

　　当台上27岁的权志龙和视频里那个8岁的自己合唱时，台下的人一片沸腾。

　　那种感觉让人震撼。一个人能一直不忘初心，坚持梦想，或许才是梦想最闪耀的光芒。而坐在我旁边的安欣，也跟着他们合唱起来。结尾的时候，她笑起来，我却隐约地看到她眼中的泪。

　　安欣个很精致的女人，无论走到哪里，安欣都自带着一种与众不同的气质，别人羡慕她的时候，却不知道气质来源于经历。

　　安欣出生在一个特别普通的家庭。母亲有轻度癫痫，父亲左脚残疾，只能依靠捡废品和政府的补贴维持家里的生活。比穷人更穷的大有人在，比苦难更苦的其实很多，安欣并没有因此觉得自己命运悲惨。

　　安欣6岁那年，某天父亲从垃圾堆里捡回一双破旧的小舞鞋。这双小舞鞋或许就是她梦想的开始吧。

　　6岁的安欣穿着那双小舞鞋，在40平方米的家里，看着那台14英寸的黑白旧电视机，里面播放的正好是一个少儿舞蹈类节目。那晚，小小的她激动得一晚没睡着，盼着第二天再跟着电视机里的孩子们一起跳舞。那一晚，安欣觉得窗外的星星格外得亮。

　　2

　　后来安欣上了小学，家里条件不错的同学可以报舞蹈班，但安欣只能每天回家帮爸爸喂家里的猪。喂完猪之后，她才能开始在猪圈边练习舞蹈的基本功，压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰。伴随着猪的哼哼声，安欣体会到的是更有趣的舞蹈世界。

　　16岁的时候，安欣的舞蹈已经跳得特别好，并有幸得到了一位音乐老师的资助。这位老师给她报名参加了一个舞蹈比赛。

　　拿着仅有的150元，安欣坐上了火车，开往她从没见过的大城市。

　　那是安欣第一次坐火车，她觉得窗外的一切都是新鲜的，甚至恨不得在拥挤的人流中翩翩起舞，那种兴奋的感觉盖过了车厢里的喧闹和各种味道的混杂。

　　到了参赛地，安欣拿出了妈妈亲手缝制的新T恤，她要在跳舞的时候穿上它。可是等她跳完的时候，评委只说了一句：“底子不错，但是缺乏创意。今后好好加油吧。”

　　那天，安欣有点失落，但更多是走出家门的兴奋，也在那一天，她暗暗下决心：一定要走出大山，跳舞给更多人看。

　　回到家乡后，安欣除了读书就是练舞，为了一个动作，她可以练到双腿发麻。

　　18岁的时候，安欣如愿地考上了外地一所知名的艺术学院。但是高额的学费令她不得不放弃。她没有办法继续依靠父亲那已经苍老的双手去赢得诗和远方。

　　可是，坚持了那么多年，她怎么甘心停下跳舞的脚步？既然不能去外地上学，她就报名参加了当地的文艺团队，经常跟随她们大街小巷地演出。虽然报酬很少，但也能帮家里减轻负担，更何况还能尽情地释放自己的舞蹈梦。

　　3

　　20岁的时候，安欣在一场下乡演出中自编自演的舞蹈感动了在场的所有人，也因此得到了一位企业家的资助。这位企业家资助她出国深造3年，承担所有的学费以及必要的生活费。安欣知道这个消息的时候，抱着妈妈哭了。

　　在国外的那3年，是安欣最幸福也最辛苦的3年。她可以在舞蹈学院老师的指导下，优雅地起舞。但是她没有任何外语基础，刚开始她完全无法和别人交流，所以每晚12点到凌晨3点就是她在那台二手电脑上学习英语口语的时间。白天没有课程的时候，她就去餐馆刷盘子，帮蛋糕店发传单，为小区居民发报纸。

　　虽然每天都很累，但是安欣觉得那3年是她收获最多的3年，她从一个英语单词都不会读到能流利地和老师对话；她的舞蹈从编排到表演都融入了中西方文化精华，而她整个人的气质，也渐渐地变得更优雅。

　　安欣说，如果不是因为长久的喜欢，或许没有今天的我。

　　回国之后，安欣应聘成为一所艺术学校的老师，她想把舞蹈的精髓传达给更多热爱舞蹈的孩子。课余时间，她都会穿着旗袍参加各类聚会，她的生活变得丰富多彩起来。她用自己的积蓄给爸爸妈妈买了一套公寓，她看到爸爸妈妈满头的白发，突然想到了自己小时候捧着爸爸捡来的舞鞋的情景。她在心里庆幸，好在爸爸妈妈都还在她的身边，在他们变得更老之前，她终于把自己变得更加强大了一点。

　　4

　　我们每个人都有过最初的梦想，但是到最后又有多少人一直还在坚持着？

　　也许有人会觉得，梦想可以当饭吃吗？有人会感慨，如果连最基本的生活成本都支付不起，又怎么谈论遥不可及的梦想？

　　或许此刻的你生活拮据，或许此刻的你觉得自己很卑微，或许此刻的你失落迷茫……我们有多少人的心里最想做的事情被现实打包了起来，不得不去做自己不情愿做的事情。

　　我们总觉得梦想太遥远，在浩瀚的宇宙中，我们渺小如尘埃，可是，那又有什么关系？我们来到这个世界，不就是要成为自己喜欢的人，创造属于自己的小幸福吗？

　　纵使十年饮冰，也难凉热血。梦想很远，现实惨淡。也许此刻的你还感到许多凉意，但是只要你默默地努力，坚持做自己，总有一天，你会感受到阳光带来的温暖。

　　念念不忘，必有回响。做任何事都不要忘了曾经的初衷。世上最美妙的事情，不是模仿谁的生活，不是最后拥有了什么，而是你活成了你最初喜欢的样子。

　　每一次荣光，都有许多狼狈的过往

　　1

　　我认识的海燕姑娘，每天都很忙。别人逛街的时候，她在工作；别人发自拍的时候，她在工作。她总是很忙，有时候别人会说：“海燕哪……你可别那么累了，要对自己好一些。”

　　可是我却看到越来越优秀的她。她可以在出差的时候见识更多的事物，可以在处理工作难题的时候淡定从容，她可以在加班的时候不忘化个小妆，在工作压抑的时候不忘和同事吃一顿美餐去调节。

　　她和她的团队总是那么有活力。有时候忙碌并不是一件坏事，关键看你能从忙碌的生活和工作中学到什么。如果只是把忙碌当成一种负担，那只会让生活变得越来越糟，个人的情绪也会变得越来越坏。

　　我见过一些姑娘，她们总在说：“不要在最美的年纪选择了做拼命女汉子，最后只会让自己憔悴地变成黄脸婆和刀子嘴。女人一定要对自己好一些，要好好地爱自己。”

　　我想说的是，与其妄自菲薄地依靠别人改善生活，不如强大自己，用足够的能力和能量去享受生活。如果空有一颗不想变老的心却懒散得不想去努力充实自我，最后当你的外表支撑不了你浅薄的内心的时候，你会后悔，后悔当初真的应该好好塑造自己，不应由别人来掌控你的人生。

　　2

　　有人说：“努力了又怎样，还不是败给了天时地利人和，一句‘一切都会好的’和刚吃完东西还嚷嚷着‘要减肥’一样匮乏无力。”

　　有的人问：“为什么自己的本命年都过去了，好运还是不肯降临？”

　　也有的人问：“没有颜值，没有富爸爸，没有傲人的腹肌或者马甲线，该怎么去寻找属于自己的生活？”

　　于是有人回应：“人丑就要多读书啊，今天翻的书就是你明天数的钱！”

　　也有的人大呼：“只要结局是喜剧，过程让我怎么哭都行。”

　　还有人把自己的签名改成：好好努力吧，要不然以后别人壁咚自己女朋友的墙就是自己搬过的砖。

　　我们总是在一边抱怨，一边去努力生活，即使身在城乡结合部，心里也会向往着巴黎时装周。

　　梦想悬在半空，现实踩着脊梁，忙忙碌碌，昏昏沉沉，期待生活变得更好，却不知披荆斩棘，通往幸福的力量就在自己身上。

　　……

前言/序言

《尘埃与星辰：一场关于回归的私语》 在这喧嚣的世界里，我们每个人都曾是那个在风中摇曳的幼苗，渴望扎根，渴望向上生长。我们被期盼、被定义、被塑造成一个个模样的容器，又在一次次撞击中，寻找着那属于自己的棱角和弧度。而《尘埃与星辰》正是这样一个关于“回归”的故事，它不是宏大叙事，也不是励志宣言，而是一场发生在灵魂深处的私语，是尘埃仰望星辰，最终拥抱了自身微尘之美的过程。 故事的主人公，阿兰，是一个在城市里漂泊了近十年的青年。他曾怀揣着改变世界的梦想，却在现实的泥沼中越陷越深。繁重的工作、冷漠的人际关系、以及内心深处挥之不去的疲惫，让他觉得自己像一颗被遗忘在角落的尘埃，黯淡无光。他努力扮演着别人眼中的“成功人士”，戴着精致的面具，行走在灯火阑璃的街头，却在每一个寂静的夜里，感到前所未有的空虚。他的生活，就像一串没有意义的数字，排列组合，却始终无法奏响属于自己的乐章。 直到有一天，一封来自故乡的电话，打破了他早已习惯的平静。年迈的奶奶病重，需要他的陪伴。阿兰犹豫了。他本已下定决心，要在这座陌生的城市里打拼出一番事业，证明自己的价值。然而，奶奶的声音里那份难以掩饰的虚弱，如同潮水般将他涌回了童年记忆的港湾。他想起家乡那片被阳光亲吻的土地，想起奶奶慈祥的笑容，想起那些曾经单纯而快乐的日子。 就这样，阿兰踏上了归乡的旅程。飞机划破云层，窗外是熟悉的云海，却也承载着他对未来的迷茫。他不知道等待他的是什么，也不知道这次回归，是否会将他推向更深的绝境。 回到家乡，一切都显得那么陌生又熟悉。老屋的青砖瓦黛，院子里那棵爬满了藤蔓的老槐树，还有那股泥土混合着青草的清新气息，都唤醒了他沉睡的记忆。奶奶虽然病重，但精神尚好，她看着阿兰，眼中满含着欣慰和一丝不易察觉的担忧。 在奶奶身边，阿兰的生活节奏慢了下来。他不再需要西装革履，不再需要虚与委蛇。他学会了早起，跟着奶奶去菜园里采摘新鲜的蔬菜，听着鸟儿清脆的歌唱。他帮奶奶生火做饭，闻着油烟味，心中涌起一股久违的温暖。他看到了奶奶眼角的皱纹，听到了她讲述家族的故事，那些平凡的过往，却有着动人心魄的力量。 随着日子一天天过去，阿兰开始观察家乡的人们。隔壁的李叔，年过半百，却依旧坚持着自己的木匠手艺，雕刻着栩栩如生的小鸟，享受着手工带来的宁静；街角的王婶，经营着一个小小的杂货铺，日子过得清贫，却总是乐呵呵地与街坊邻居拉家常，脸上洋溢着满足的笑容；还有那些在田间劳作的农人，他们的脸上刻满了风霜，双手布满了老茧，但他们的眼神，却有着一种对土地深深的眷恋和对生活的敬畏。 阿兰发现，这些人，或许没有城市的繁华，没有高薪的职位，但他们却有着一种他从未曾拥有的东西——一种安然自若的生命力，一种与土地紧密相连的归属感，以及一种简单而纯粹的快乐。他们不追求名利，不刻意迎合，只是循着自己的节奏，认真地过着每一天，如同那片土地上生长的植物，汲取着阳光雨露，静静地绽放。 在奶奶病情的间隙，阿兰开始重新审视自己的人生。他想起自己曾经的宏伟蓝图，那些关于事业、关于成就的渴望，在奶奶慈祥的目光和家乡朴实的生活面前，显得那么苍白而渺小。他开始反思，自己究竟在追逐什么？是为了证明自己，还是为了填补内心的空虚？ 他开始在家乡的图书馆里翻阅旧书，那些泛黄的书页里，记录着小镇的历史，也记录着那些曾经在这里生活过的人们的故事。他发现，原来每一个生命，都有其独特的价值，都曾经在这片土地上留下过痕迹。 一天，阿兰在整理奶奶的遗物时，发现了一个上了锁的木箱。箱子里，盛放着奶奶年轻时的照片，还有一本日记。日记里，记录了奶奶年轻时的梦想，她曾梦想成为一名音乐家，却因为家庭的责任，不得不放弃。她在字里行间流露出的遗憾，让阿兰的心为之一颤。他才明白，奶奶也曾经有过自己的渴望，只是她选择了默默地承担，选择了用爱去守护家人。 这份发现，如同点醒了阿兰。他意识到，或许每个人，都有过未竟的梦想，都有过心中的渴望，而生活，总会让我们在不同的节点上做出选择。重要的不是我们选择了什么，而是我们如何去接纳和拥抱我们所选择的。 奶奶的身体渐渐好转，阿兰也越来越习惯了家乡的生活。他开始帮助村里的一些年轻人，教他们一些关于现代化的农业技术，也分享他在城市里学到的知识。他不再认为自己是“回家”来逃避，而是真正地“回归”，回归到这片给予他生命和成长的土地。 他发现，曾经让他感到束缚的“尘埃”，其实也孕育着无限的生机。那些看似平凡的日常，那些与土地的连接，那些人与人之间的温情，都是滋养生命的养分。而“星辰”，并非遥不可及的梦想，它也可以是内心的平静，是对生命的觉醒，是对自己的坦诚。 故事的结尾，阿兰并没有选择离开家乡，也没有轰轰烈烈地实现什么伟大的事业。他留了下来，成为了家乡一道新的风景。他用自己的知识和热情，帮助家乡的产业发展，也用自己的经历，感染着周围的人。他学会了倾听内心的声音，学会了在平凡的日子里寻找不平凡的意义。 《尘埃与星辰：一场关于回归的私语》并非讲述一个“从此过上幸福快乐的生活”的童话，它更像是一次对生命本质的探寻。它告诉我们，无论我们身处何方，无论我们经历过怎样的跌宕起伏，总有一个地方，是我们内心的故乡，是我们灵魂最终可以安歇的港湾。而在这个港湾里，我们才能真正地拥抱自己的尘埃，也才能看到属于自己的那片星辰。 这本书，献给每一个在生活的海洋里奋力前行，却偶尔感到迷失的灵魂。它愿你能在字里行间，找到一盏微弱却温暖的灯，照亮你前行的路，让你明白，最珍贵的，或许不是远方的星辰，而是你脚下坚实的土地，是你心中那份对生命的敬畏与热爱。它让你看到，即便是最平凡的尘埃，也能在阳光下闪耀出属于自己的光芒，而那份光芒，才是最耀眼、最动人的星辰。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常有特色，它不像那些枯燥的学术著作，而是充满了诗意和哲思，读起来让人心旷神怡。作者善于运用比喻和象征，将抽象的道理具象化，让我能够轻松地理解并从中获得深刻的启示。我特别喜欢书中关于“自我设限”的论述，它用生动的例子解释了我们是如何一步步地将自己困在思维的牢笼里，又是如何才能挣脱束缚，获得心灵的自由。这本书就像是一次心灵的旅行，带领我穿越迷雾，抵达内心的宁静之地。它没有给我具体的行动指南，却给了我一种强大的内在驱动力，让我愿意去尝试，去改变，去活出那个我一直向往的自己。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的时候，我常常会陷入沉思，它像一面镜子，映照出我内心深处那些不为人知的角落。我曾以为自己很了解自己，但事实并非如此。这本书引导我去深入地剖析自己的思维模式，去识别那些阻碍我前进的负面情绪和固执的观念。我学会了如何与自己的缺点和平相处，而不是一味地去对抗和否定。它教会我，真正的成长，不是要变成一个完美的人，而是要不断地去理解和接纳那个真实的自己，包括那些不那么光彩的部分。这本书带来的不仅仅是认知的改变，更是心灵上的疗愈。我感到一种前所未有的轻松和释然，仿佛卸下了沉重的包袱，可以更加自由地呼吸。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是我近几年来读过的最触动人心的一本书。它没有提供任何“速成”的秘诀，也没有承诺一夜之间的改变，而是以一种非常朴实、接地气的方式，讲述了关于自我成长和人生选择的深刻道理。我读完后，并没有立刻涌起一股想要改变世界的冲动，而是感到一种平静而坚定的力量在内心滋长。我开始重新审视自己的生活，更加关注那些让我真正感到快乐和有意义的事情。这本书让我明白，活出自己喜欢的样子，是一个漫长而持续的旅程，它需要耐心，需要勇气，更需要持续不断的自我探索和反思。我感谢这本书，它让我找到了前进的方向，也给了我继续前行的信心。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人耳目一新的作品，它颠覆了我对很多既定观念的看法。我曾经深信，成功就意味着要拥有一份体面的工作，一份稳定的收入，并且要时刻保持积极乐观的态度。但这本书却告诉我，生活的意义远不止于此。它鼓励我去探索那些被我忽略的热情，去追寻那些看似“不切实际”的梦想。我记得书中有一个章节，讲述了一个人放弃了安稳的职业，去追求自己热爱的艺术创作，虽然过程充满了艰辛和不确定性，但他却从中找到了无与伦比的满足感。这个故事深深地触动了我，让我开始反思，我所追求的“成功”是否真的符合我的内心需求？这本书提供了一个全新的视角，让我看到了生活的多样性和可能性，它让我敢于质疑那些根深蒂固的社会评价体系，勇敢地去定义属于自己的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一场及时雨，正当我迷失在生活的十字路口，感到前所未有的困惑和迷茫时，它悄然出现在我的视野里。我一直渴望找到一条属于自己的路，一条能够真正让我感受到快乐和充实的路，而不是随波逐流，被别人的期望和社会的标准所裹挟。翻开第一页，我就被一种温暖而坚定的力量所吸引，仿佛作者正握着我的手，温柔地引导着我。书中没有那些空洞的说教，也没有生硬的理论，而是充满了真诚的故事和细腻的感悟，那些普通人生活中点点滴滴的挣扎与蜕变，让我看到了自己的影子，也看到了希望的曙光。我发现，原来“活成自己喜欢的样子”并非遥不可及的梦想，而是可以一步一步去实现的，它需要勇气，需要坚持，更需要一种深刻的自我认知。这本书让我开始审视自己内心深处的渴望，去理解那些被压抑的情感，去拥抱那些不完美，让我明白，真正的精彩，来自于对真实的自己的接纳和热爱。

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