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邱宇清 著

图书标签:

• 二胎
• 备孕
• 孕期
• 育儿
• 家庭教育
• 亲子关系
• 生育
• 母婴
• 成长
• 计划

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510147005

版次：1

商品编码：12009821

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-12-01

用纸：胶版纸

页数：311

字数：310000

正文语种：中文

内容简介

　　随着两孩政策的开放，越来越多的爸爸妈妈准备生二胎。尽管已经有孕产经验，可妈妈们还是疑惑重重，忐忑不安。首胎产后多久怀孕比较合适？怎样判断自己的身体是不是已经恢复好了？首胎出现的问题会影响这次怀孕吗？上次剖宫产，这次可以顺产吗……《二胎宝贝计划》针对妈妈们在二胎孕产上的问题进行总结归纳，为打算生育二胎的您解决难题，为继续优生优育保驾护航。

内页插图

目录

第一章 二胎备孕期，审时度势，二次“重申”
生二胎，女性健康新层次
生二胎对女性健康的益处
维持卵巢年轻
保持子宫健康
强健全身骨骼
增强机体免疫力
孕育二胎，遏制女性疾病
预防乳腺疾病
预防卵巢疾病
改善月经不调
推迟更年期
审视身体状况，为孕育二胎打基础
一胎导致了哪些身体变化
一胎过后为何体重只升不降
一胎后为何子宫脱垂
子宫脱垂如何避免
一胎后为何宫颈内口松弛
一胎产后多久能怀二胎
一胎顺产，多久能怀二胎
一胎剖宫产，多久能怀二胎
一胎流产，多久能怀二胎
二胎来临前要做哪些准备
关爱输卵管健康
将月经调理正常
卵巢早衰须调理
卵巢囊肿的危害
多口巢囊肿的信号
预防盆腔炎
维持甲状腺健康
二胎备孕营养调理
这些食物帮助保养输卵管
准爸爸要及时补锌
准爸爸不宜多吃芹菜
豆制品不宜多食
及时补充蛋白质
太瘦的女性孕前要增肥
超重女性如何备孕
好习惯帮助二胎备孕
调整作息、适量锻炼增加怀孕机会
女性戒烟酒多久可以怀孕
远离各类洗涤剂
舒适的生活环境很重要
生活起居要有规律
做好生产费用的预算
二胎孕前检查
生二胎还需要做孕前检查
……
第二章 做好幸“孕”计划，预约健康二胎宝宝
第三章 二胎孕初期，“留下宝宝”的关键时期
第四章 二胎孕中期，引来宝宝的“安全阶段”
第五章 二胎孕晚期，引来宝宝的“活跃期”
第六章 二胎分娩，终于和弟弟或妹妹见面了
第七章 二胎产后护理

前言/序言

　　两孩政策的全面放开使得很多家庭产生了再要一个孩子的想法，然而当妈妈们准备再次怀孕时，虽然已经有过一次孕育的经验，但难免还是会有一些忐忑。第一胎产后，相隔多久再生第二胎更合适？第一胎剖宫产，第二胎能顺产吗？怀第一胎时出现的问题，第二胎时还会再次出现吗？生活习惯是否会影响胎儿的健康？什么是遗传病？如何避免遗传病的再次发生……
　　这些问题对很多已经有一个孩子的父母来说仍然不是十分了解，那么我们在计划生第二胎的时候，就要做好准备工作，对自己的身体多一些了解，对孕产过程中会遇到的问题多一些准备，才能更好地通过孕产重塑自己。同时，充分了解孕产知识，有利于妈妈们更好地在产后恢复期照顾自己，更深刻地体验自己与孩子之间的关联，而且，在孕产期间培养起来的良好的生活习惯，会对女性产生深远的影响。
　　为此，我们编写了这本《二胎宝贝计划》。本书将生二胎之前的准备和疑问、孕期需要关注的事宜、分娩时会遇到的问题，以及产后恢复和饮食特点都做了总结，并给出一些切实可行的建议。全书分为七章，大致分为三个板块：孕前准备、二胎孕期的注意事项和产后的护理。
　　本书内容简练，除了孕妈妈们比较了解的孕产常识之外，安全度过孕期的方法、女性身体的保养、良好生活习惯的养成等知识始终贯穿全文，为孕妈妈的二胎之旅提供更好的指导和参考意见。
　　愿所有的家庭都能拥有健康聪明的二胎宝宝，成功的孕育二胎，拥有更加美好的生活！

故纸堆中的微光：一个边缘学者的追寻 图书名称：《失落的星轨：古代天文与神话的交织》 内容简介 本书并非一部传统意义上的科学史或神话学著作，而是一次深入文明起源地带的艰辛跋涉，试图从看似破碎的古代天文记录和斑驳的神话叙事中，重构一种失落的宇宙图景。作者，一位长期游走于主流学术边缘的独立研究者，将目光聚焦于那些被主流历史所忽略的、散落在美索不达米亚泥板、玛雅石碑、以及北欧符文中的微弱信号。 第一部分：天穹的密码——泥板上的低语 本书开篇便将读者带入两河流域的黄沙之中。我们暂且搁置伽利略和哥白尼的辉煌，潜入公元前三千年的苏美尔星辰之下。作者摒弃了对古代天文学“朴素观测”的轻描淡写，而是深入解析了那些复杂的泥板文献——那些看似是历法或祭祀记录的文本，实则蕴含着一套远超我们想象的、基于特定数学模型的宇宙结构。 重点探讨的并非“金星姐”，而是那些在现代天文计算中显得格格不入的“异常轨道”记录。作者大胆假设，这些记录并非简单的抄录错误，而是指向了一种不同于现行太阳中心说的早期宇宙模型的残存记忆。我们细致比对了恩利尔（Enlil）星群与尼普尔（Nippur）天文台数据的关联性，发现了一种似乎与地球轨道进动周期有着微妙共振的现象。这种共振，在后来的希腊天文学中被完全抹去，但在更古老的文本中却占据核心地位。 书中特别辟出章节，分析了“七重天”概念的实证基础。这七重天不仅仅是宗教寓言，更对应着当时对肉眼可见行星系统的一种直观、但高度结构化的理解。作者运用了相对论中的视界概念对这些古代的“边界”进行了重新审视，尽管视角迥异，但其对宇宙有限性与可观测范围的界定，却惊人地相似。 第二部分：跨越海洋的回响——中美洲的“时间之锚” 离开幼发拉底河畔，我们的考察转向了中美洲的雨林深处。玛雅文明的复杂历法系统一直是考古学的焦点，但本书将重点放在了“长纪历”中那些极少被解读的“大周期”锚点上。这些锚点，常常与特定星体的合相或冲相相关联，但其计算周期却长达数万年，远远超出了短期农业或祭祀的需求。 作者认为，这些极长周期的计算，是为了锚定一个“宇宙事件”——一个可能影响了人类文明演进方向的宏大天文现象。通过对恰克穆尔（Chacmool）遗址天文观测口角度的精确测量，并结合当代计算机模拟的“高精度轨道预测”，我们发现了一个在公元前一万年前后，可能影响了地球磁场或气候的周期性事件。 这里不涉及任何超自然论调，而是纯粹基于对古代精密测绘技术的重新尊重。书中详细展示了如何利用现存的石刻数据，反向推导出当时的地球自转轴倾角（相对于今天的数值）可能存在的微小偏差，并讨论了这种偏差在文化传承中如何被转化为“创世神话”中的洪水与重生主题。 第三部分：北方低语与边缘发现——符文、巨石与天空的投影 最后一章将我们引向了更北方的冰雪边缘——斯堪的纳维亚和英伦三岛的巨石阵。相较于金字塔和玛雅神庙的清晰几何结构，这些遗迹的天文指向性显得更为模糊和分散。然而，作者通过对巨石阵（Stonehenge）排列中“非正统”石块（Outlier Stones）的重新测量，发现它们似乎指向的并非夏至或冬至的日出日落，而是指向了某个特定时间点上的“银河中心”与“地平线”的交角。 这种对银河系核心的强调，与美索不达米亚和玛雅对行星运动的关注形成了有趣的对比。作者提出，不同的早期文化可能基于其地理环境和能见度，发展出了针对宇宙不同侧面的观测体系，但其最终目标都是为了定位文明自身的“时间坐标”——即，我们身处宇宙演化长河中的哪个阶段。 书中还收录了对古北欧符文中关于“世界之树”（Yggdrasil）宇宙结构的全新诠释。如果将这棵树视为一个三维坐标系，那么九个世界（Nine Worlds）的相对位置，与我们已知银河系旋臂中某些星团的相对位置，呈现出一种惊人的拓扑相似性。这并非暗示古人能够“看见”那么远，而是提示，人类的早期认知模型可能受到了一种更深层次、更具几何本性的宇宙秩序感的影响。 结语：在已知与未知的交界处 《失落的星轨》旨在挑战我们对古代科技水平的既有判断，强调那些被遗忘的知识体系中蕴含的结构性智慧。它不是要证明古代人拥有望远镜，而是要揭示，在没有现代仪器的年代，人类的心智如何通过对模式的极致敏感性，构建出与我们今日理解世界相去不远的、复杂而优雅的宇宙模型。本书是献给所有对“已知历史”之外的可能性抱持着好奇心的探索者。它像一把锈蚀的钥匙，试图开启一扇通往更深邃、更古老星空对话的大门。 （全书不包含任何关于现代家庭生活、育儿哲学、或个人成长叙事的章节。）

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们家量身定做的！从翻开第一页开始，我就像是被一股暖流包裹着，完全沉浸在作者细腻的笔触里。她对新手父母那种既兴奋又手足无措的心情描绘得太真实了，每一个细节，比如半夜奶粉的温度、宝宝突如其来的啼哭，都让我忍不住点头称是。我尤其欣赏作者那种积极乐观的生活态度，即使在面对育儿的种种挑战时，她总能找到那个闪光的、值得感恩的小瞬间。这本书不仅仅是一本育儿指南，更像是一位经验丰富、知心姐姐在耳边分享她的独家秘籍。书中对于如何平衡夫妻关系在迎接新生命后的变化那一段，简直是醍醐灌顶，让我立刻想和先生好好谈谈，如何共同维系那个“我们”的小世界。文笔流畅自然，没有任何生硬的说教感，读起来轻松愉快，就像是和朋友喝下午茶聊天一样。我甚至会时不时地停下来，看着正在熟睡的小家伙，回味书中的某些段落，感觉自己正在经历一场意义非凡的成长之旅。这本书让我对即将到来的新生活充满了期待，而不是焦虑。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对市面上那些充斥着理论和术语的育儿书籍感到有些心力交瘁，但这本书完全打破了我的固有印象。它的叙事方式非常独特，更像是一部充满生活气息的散文集，充满了烟火气和人情味。作者对于宝宝早期辅食添加的经验分享，简直是救星！我之前尝试了各种网红食谱，结果宝宝都不买账，后来照着书里的“循序渐进法”，竟然奇迹般地成功了。而且，作者没有把育儿过程描绘得过于理想化，她坦诚地谈论了“放弃完美主义”的重要性，这对我这种“控制欲”较强的妈妈来说，简直是精神上的大解放。文字中透露出一种强大的生命力和对当下生活的热爱，读完后感觉整个人都充满了力量，仿佛可以去征服任何育儿难题。书中的插图也选得特别有品味，那种手绘的温馨感，让冰冷的文字瞬间变得有温度起来。强烈推荐给那些正在经历“新手期”的父母们，这本书是你们对抗育儿焦虑的最好武器。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，我是一个对书籍要求比较苛刻的读者，通常对那种“鸡汤味”过重的作品不太感冒。然而，这本书的魅力就在于它的真诚与克制。作者在分享育儿心得时，始终保持着一种冷静的观察者视角，她不是在指导你“该怎么做”，而是在引导你去“如何思考”。比如，关于如何处理长辈育儿观念差异的部分，作者的处理方式非常巧妙和高情商，既尊重了传统，又坚守了科学育儿的底线，这对于我们这种夹在中间的“三明治一代”来说，提供了非常实用的应对策略。全书结构清晰，逻辑严密，但语言却充满诗意。特别是作者对“高质量陪伴”的定义，颠覆了我之前那种“必须时刻盯着宝宝”的焦虑心态，让我明白了原来放下手机、专注地和孩子进行五分钟的眼神交流，比敷衍地陪着他玩一个小时更有价值。读完后，我感觉自己的育儿观得到了全面的升级和重塑。

评分☆☆☆☆☆

这本书像是一个被阳光充分照射过的老相册，温暖而充满回忆感。作者的文笔带着一种独特的南方韵味，那种温婉而坚韧的力量，透过纸页都能感受到。我最欣赏她对“自我关怀”的强调。在所有关于如何照顾孩子的章节中，她始终没有忘记提醒读者，父母首先需要照顾好自己，只有把自己填满，才能更好地给予孩子爱。这一点在育儿焦虑盛行的当下，显得尤为珍贵和必要。书中提到的一些育儿工具和资源推荐也极其靠谱，都是经过她亲身实践检验过的，非常实用，省去了我们自己盲目搜索的时间。我甚至把书中的一些金句抄录在了便利贴上，贴在厨房和书桌前，时不时地看一眼，就像是在给自己做精神“充电”。这本书的价值在于，它提供了一种“平衡”的视角，让你既能享受为人父母的甜蜜，也能优雅地度过那些不得不面对的混乱时刻。这是一本值得反复阅读、并能在不同人生阶段读出不同体会的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是非常“接地气”的，它没有宏大的理论框架，而是专注于解决我们日常生活中那些琐碎但又让人抓狂的小问题。我特别喜欢其中关于“如何构建家庭规则”的章节。作者用她家里的具体案例，展示了如何一步步引导孩子建立边界感和责任心，而不是通过惩罚来实现。那些小故事，比如“袜子必须放进洗衣篮的约定”，虽然简单，却蕴含着深刻的亲子沟通哲学。阅读体验上，这本书的排版非常舒适，字体大小适中，让人长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。它的阅读节奏是跳跃的，有时像在看日记，有时像在听讲座，这种变化让阅读过程始终保持着新鲜感。对于那些期待快速找到“速成秘籍”的人来说，这本书可能需要耐心，因为它引导的是一种长期的、可持续的育儿心法，而非一蹴而就的技巧。但相信我，一旦你领悟了这种心法，你将受益无穷。