具體描述
産品特色
內容簡介
本書是《永遠不要找彆人要安全感》的全新續篇。全書包含9篇隨筆感悟，講述瞭9位不同成長環境、不同性格、不同年齡、不同命運的女人的經曆。她們和所有平凡女人一樣，都曾深陷不安的情感沼澤，但在人生中的某一刻，她們做齣瞭看似艱難的選擇：不再從外部世界尋找安全感，而是不斷地完善自己、充實內心，從而獲得瞭飽足的安全感。
韓梅梅想通過這些平凡而溫暖的故事，告訴所有人：人生本來就不安全，隻有充分體會到這一點，纔不會在乎擁有的、惦記沒有的、害怕失去的、追求強扭的。永遠不要找彆人要安全感，因為能給你安全感的，隻有你自己。
作者簡介
韓梅梅， 超級暢銷書作傢， 女，金牛座。畢業於北京電影學院導演係。性格認真固執、熱愛生活。做過很多的事，走過很多的地方。享受一切美好的東西，我行我素，相信愛情。
愛好：小說，唱歌，烹飪，攝影。
著有：《永遠不要找彆人要安全感》、《有些事現在不做一輩子都不會做瞭》係列、 《 寫給親愛的妹妹》 《遇見一些人，流淚》係列、《趁一切還來得及》等書。
目錄
01 你的選擇，就是人生
02 我們能坐下來談談嗎？
03 沒有歲月可以迴頭
04 說前女友壞話
05 如果可以重新選擇
06 女人一定要有錢
07 吃貨人生
08 請不要說廣場舞大媽的壞話
09 倒追的米粒
精彩書摘
1
“你知道在北京，哪傢醫院可以做DNA檢驗，在小孩沒齣生前，就知道是誰的嗎？”
“我不知道啊。”聽到阿米的問題，我一頭霧水。前幾個月就聽說她懷孕瞭，掐指一算，快生瞭。
“我的孩子，不曉得是誰的……”
“啊？！”我十分驚訝。
2
我和阿米是發小，在一個院兒長大。我們的傢境都不太好，長得也一樣瘦小，所以經常受到以小雄哥哥為首的大孩子們的欺負，也因此，我倆關係很好。
每個周末，我會從傢裏拿齣媽媽的耳環、口紅，她從她姑姑傢裏拿齣紗巾，我們到辦公樓的小閣樓裏辦傢傢。你給我打扮，我給你打扮，一邊玩一邊商量將來怎麼報復小雄哥哥。
我們的計劃是，等到過年，往他傢的蜂窩煤裏偷偷塞兩顆鞭炮。
可是，還沒等到過年，小雄哥哥傢就搬走瞭。
怎麼辦？我壯誌未酬，十分遺憾。
“我們把他忘瞭吧！”阿米說。
她成熟的話語讓我贊同並敬佩不已。
這樣的對話還有。
比如，我問她：“等我們長大瞭，就什麼都好瞭，是這樣嗎？”
“是的，肯定會的。”
阿米是這樣堅信的。
她比我更盼望著長大，盼望著“好瞭”。
因為她的童年太苦、太黯淡瞭。母親生下她，就去瞭外地打工沒迴來，後來父親也走瞭。聽說他倆離瞭婚，各奔天涯，忘記瞭還有個女兒在這個世上。
阿米在姑姑傢生活。姑姑對她說不上好，也說不上不好。飯是能吃飽的，過兒童節也有新衣服，但是，姑姑的臉上，很少有笑容。
3
我考上瞭外地寄宿中學。離開那天，她跑到我傢來跟我一起睡，緊緊摟著我，就如要跟至愛的親人離彆，淚水把枕巾都浸濕瞭。
“你要給我寫信啊！”她說。
4
我們的信，一通就是十幾年。
這十幾年，我離開瞭縣城，到瞭市裏念書
1995年
“上中學，真的很無聊，今天晚自習，我們班的男生又把老師打齣去瞭。沒人管，我也偷偷跑齣去和一個男生約會，他有一個Walkman，藉給我聽孟庭葦的《風中有朵
雨做的雲》，聽這首歌，我真的好想哭……”
1996年
“中考結束瞭，我考得一般。我想念高中，但姑姑永遠不要找彆人要安全感2 005希望我早點讀完中專齣來工作。也行，我也想早點工作，就自由瞭。我想要自由，離開這個地方、這個縣城，我真
的待夠瞭！對瞭，你覺得我填什麼誌願好呢？是去讀師範呢，還是讀衛校？……”
1999年
“我衛校畢業瞭，分配迴瞭縣裏，在一個鄉村衛生所上班。這個地方，經常停水停電，鼕天無比漫長……我感到窒息，一分鍾都待不下去，但是為什麼我有手有腳，卻被睏在這裏？”
2000年
“我姑姑傢搬到市裏去瞭，我更加孤獨，有一種被全世界拋棄的感覺。想辭職，但是被姑姑痛罵瞭一頓。我該怎麼辦？你買傳呼機瞭嗎？我想打電話給你，聽聽你的聲音。”
2001年
“我戀愛瞭，和一個來這裏支教的老師，他姓顧，傢是市裏的，是個好人。雖然他個子沒有我高，但我必須和他戀愛，這也許是我離開這裏唯一的機會瞭……”
5
小顧老師是愛阿米的，他愛她身上那種無所依靠的悲劇氣質。一直以來，他就是一個普通的男人，但是遇見瞭她，他突然有一種強烈的衝動，想拯救她，溫暖她，讓她快樂，給她改變。當阿米輕輕把臉埋進他脖子的那一瞬間，他更加堅定瞭這一點。
春節，顧老師帶阿米迴瞭市裏，住在他那個小房子裏。房子雖然老舊，卻小而整潔。淡黃色的傢具，一桌，一椅，一床，還有一個灑滿陽光的小陽颱。阿米在深夜起來，走到陽颱往外看。
她看見街道，路燈。
這是城市，燈火永不熄滅。
她站在那裏看瞭很久，忘記瞭冷。
想到鄉下寂寞的黑夜，阿米下定決心：不迴去瞭！
小顧老師帶阿米去見他的母親，一個多年獨居的老人，阿米上前就拉住瞭老人的手，老人也笑眯眯地握住瞭阿米的手。
第二天，一起床，小顧老師發現阿米不在傢。
打電話纔知道，她去買菜瞭，買瞭菜之後，迴到顧媽媽那裏，給老人做飯呢。
6
2003年
“我結婚瞭，和小顧老師。隻去領瞭結婚證，沒有辦婚禮。有沒有婚禮我無所謂，終於不用再迴鄉下——我辭職瞭！小顧本來不同意我辭職，但是，我說，他媽媽需要我留在市裏照顧，他就同意瞭。我希望他也彆迴去瞭，可他堅持要迴去，說要將他的支教任期做滿，他這人，挺高尚的，我有時候覺得嫁給他虧瞭，有時候又覺得配不上他……”
前言/序言
用戶評價
我不得不承認，這本書真的徹底改變瞭我對“安全感”這個概念的認知。在此之前，我一直以為安全感是一種需要從外部環境，或者從另一個人那裏獲取的東西，就像你餓瞭需要吃飯，渴瞭需要喝水一樣。所以，我總是拼命地去抓住那些我以為能給我安全感的人和事，生怕一不小心就失去瞭。結果卻是，我越抓越緊，越覺得不安全。 書裏用非常形象的比喻，描述瞭我們是如何因為缺乏內在的安全感，而不斷地嚮外索取。就像一個乾涸的土地，無論你往上麵倒多少水，都無法真正滋養它。而這本書，恰恰就是那個教會我如何去“挖井”的人。它讓我明白，真正的安全感，不是彆人給予的，而是你自己內在的一種穩定的力量，一種無論外界如何變化，你都能保持平和與自信的能力。 我印象最深刻的是關於“討好型人格”和“關係依賴”的分析。我曾經就是那種，為瞭維持一段關係，寜願委屈自己，壓抑自己真實需求的人。我害怕衝突，害怕被拒絕，所以總是小心翼翼地迎閤彆人。每一次，我都會以為，隻要我做得夠好，隻要我足夠付齣，我就能獲得對方的愛和安全感。結果呢？隻是讓我在關係中越來越卑微，越來越不快樂。這本書讓我看到，這種模式是多麼的有害，又是多麼的不可持續。 作者對“內在小孩”的論述，更是讓我醍醐灌頂。我從未想過，我那些莫名其妙的焦慮，那些根深蒂固的不自信，竟然都源於那個曾經受到傷害、未被滿足的“小我”。書裏引導我去關注我的內在小孩，去理解它的需求，去給予它關懷和肯定。這是一種非常溫柔而強大的自我療愈過程。我開始嘗試著去傾聽內心的聲音，去接納自己的不完美，去原諒過去的自己。 這本書的語言風格非常吸引人，它不是那種冰冷的理論堆砌，而是充滿瞭情感的溫度和生活的智慧。作者用瞭很多生動的故事和貼近生活的例子，將深奧的心理學概念解釋得通俗易懂。我讀的時候，感覺就像在和一位經驗豐富的朋友聊天，她既能深刻地剖析我的問題，又能給予我溫暖的支持和鼓勵。 我特彆喜歡書中關於“自我價值感”的探討。我曾經一直認為，我的價值是由彆人來定義的，彆人的認可就是我的價值。所以，我總是拼命地去追求彆人的評價，去迎閤彆人的期待。這本書讓我明白，真正的自我價值感，是獨立於他人評價而存在的，它源於你自己對自己的認識和接納。就像一棵樹，它的價值在於它自身的生長和存在，而不是在於有多少人去贊美它。 讀完這本書，我感覺自己仿佛卸下瞭沉重的包袱。我不再需要時刻去在意彆人的眼光，不再需要為瞭獲得彆人的認可而刻意討好。我開始能夠更坦然地接受自己，包括我的優點和缺點。這種內心的平靜，讓我做什麼事情都變得更加從容和有力量。 這本書的價值，在於它不僅提供瞭一種理解問題的方式，更重要的是，它指引瞭我一條通往真正內在平和的道路。它不是一個簡單的“怎麼做”的指南，而是一個關於“如何成為”的深刻思考。它讓我明白，安全感的建立，是一場嚮內的修行，是一次與自己的深度對話，是一場關於自我賦能的旅程。 我曾經以為，安全感是一種可遇不可求的運氣，或者是一種需要靠他人給予的恩賜。但這本書讓我看到瞭，它其實是我們每個人都可以通過自我覺醒和自我療愈來獲得的內在力量。它是一種選擇，一種對自己的承諾，一種對自己生命負責的態度。 總而言之，這本書是一次心靈的洗禮，是一次關於自我成長的啓迪。它讓我不再害怕孤獨，不再過度依賴他人，而是能夠依靠自己的力量，在這個世界上安然紮根，並且活齣屬於自己的精彩。它是一本讓我重拾力量，也讓我看到瞭生命更多可能性的書。
評分這本書帶給我的，是一種前所未有的觸動，它像是一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心深處那些被忽視的角落。一直以來，我總覺得人生的重心應該是圍繞著“獲得”來展開的，得到一份認可，得到一份關愛，得到一份成就，好像隻有這樣，纔能證明自己的價值，纔能找到那份所謂的安全感。然而，這本書卻給瞭我一個完全不同的視角，它告訴我，真正的安全感，不是來自外部的給予，而是源於內心的豐盈和獨立。 我記得書裏有提到，我們很多人都像一個小孩子一樣，渴望被關注，渴望被肯定，所以我們會不斷地去討好彆人，去迎閤彆人的期望，希望通過這種方式來獲得他們的愛和認可，從而填補內心的空虛。這種模式，我太熟悉瞭。我曾經為瞭一個不值得的人，改變瞭自己所有的習慣，壓抑瞭自己所有的不滿，結果呢？換來的隻是對方的理所當然，和自己更深的失落。這本書的齣現，就像一道閃電，瞬間擊碎瞭我一直以來構建的脆弱的自我防禦。 它並沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是引導你去思考“為什麼你會這樣做”。作者用瞭很多細膩的筆觸，描繪瞭那些因為害怕孤獨而緊抓不放的關係，那些因為擔心被拒絕而不敢錶達真實想法的時刻。我讀著讀著，仿佛看到瞭過去的自己，那個小心翼翼，生怕惹人不開心的自己。我開始意識到，我所尋求的“安全感”，其實是一種對失去的恐懼，一種對不被愛的擔憂，而這些，都源於我沒有好好地愛自己，沒有建立起獨立的自我。 書中關於“內在小孩”的討論，讓我感觸最深。作者將我們成年後的很多焦慮和不安，都歸結於那個曾經受到傷害、沒有得到足夠關愛的內在小孩。我們總是用成年人的方式去壓抑它，去忽視它，但它卻一直在那裏，用各種方式來引起我們的注意，比如莫名的情緒失控，比如強烈的戒備心，又比如對外界的過度依賴。這本書讓我第一次有機會去正視我的內在小孩，去擁抱它，去給予它我曾經未能得到的關懷。這是一種治愈，也是一種新生。 我特彆欣賞作者的寫作風格，它不是那種枯燥的理論說教，而是充滿瞭人情味和故事性。她用瞭很多貼近生活的例子，將深奧的心理學概念講得淺顯易懂，讓我能夠邊讀邊思考，邊反思自己的過往。我曾經以為，安全感是物質的堆積，是人脈的廣博，是他人承諾的永恒。但這本書卻告訴我，它是一種內在的平靜，一種自我肯定，一種不依賴於任何外部條件的穩定力量。這種力量，不是從天而降，而是需要我們自己一點一滴去培育。 這本書的價值，在於它給瞭我一種勇氣，去麵對真實的自己，去承認自己的脆弱，去接納自己的不完美。我不再害怕獨處，反而開始享受獨處的時光，因為我發現，在安靜的環境中，我更能聽清楚自己的聲音，更能感受到內心的力量。我不再為瞭迎閤彆人而委屈自己，學會瞭如何設定界限，如何尊重自己的感受。這種轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。 讀完這本書，我沒有感覺到一種“立刻就能解決所有問題”的靈丹妙藥，反而是一種更深刻的理解和更長遠的啓示。它讓我明白，安全感的建立，不是一蹴而就的，它是一個漫長而充滿愛的自我探索過程。它是一個關於如何與自己和平共處，如何建立健康的自我認同，如何在這個世界上安然紮根的故事。我感到自己仿佛握緊瞭一把鑰匙，這把鑰匙，能夠打開通往真正內心平和的大門。 我曾經以為，安全感是一種可以通過“擁有”來獲得的物品，所以我不停地去追求，去索取。但是，這本書讓我明白，安全感是一種“狀態”，一種發自內心的穩定和充盈。這種狀態，不是通過嚮外索取就能獲得的，而是需要我們嚮內挖掘，去理解，去療愈，去整閤。這是一種智慧，也是一種力量。它讓我擺脫瞭對外部評價的過度依賴，學會瞭如何成為自己最堅實的後盾。 這本書對我的影響，就像一滴水滴入湖麵，激起瞭層層漣漪。我開始嘗試著去實踐書中的一些方法，比如每天寫感恩日記，去覺察自己的情緒，去與內在的自己對話。這個過程並不總是輕鬆的，有時候會遇到阻礙，會感到挫敗，但每一點小小的進步，都讓我看到瞭希望，也讓我更加堅定瞭繼續探索的決心。我不再被焦慮和不安所裹挾，而是學會瞭如何與它們共處，如何將它們轉化為成長的動力。 總而言之，這本書是一份珍貴的禮物，它不僅教會瞭我如何不再嚮他人索取安全感，更重要的是，它指引瞭我如何去成為那個擁有安全感的人。它是一次深刻的靈魂洗禮，讓我有機會重新審視自己的人生，重新定義自己的價值。我感到自己變得更加強大，更加獨立，也更加有底氣去麵對生活中的一切。它是一本值得反復閱讀，並且在生活中不斷實踐的書。
評分終於讀完瞭這本書，說實話，看完的第一感受是，有點沉重，但又充滿瞭力量。這本書不像市麵上很多宣揚“速成”情感的雞湯文，它沒有給你一個現成的、萬能的公式去解決所有關於安全感的問題。相反，它更像是一個溫和卻不容置疑的引導者，帶你一步步深入自己的內心，去審視那些根深蒂固的焦慮源頭。 我一直以為安全感是需要從外部獲得的，比如一個穩定的伴侶，一份體麵的工作，或者是一些物質上的保障。就像書裏一開始描繪的那種，我們總是習慣性地嚮外尋求，認為隻要得到瞭“它們”，就能填補內心的空虛，獲得那種踏實的感覺。然而，這本書卻毫不留情地剝開瞭這種錯覺，它告訴你，外部的給予，無論多麼慷慨，都隻是暫時的慰藉，一旦失去，你曾經賴以生存的“安全感”便蕩然無存，甚至會讓你更加恐慌。 最讓我醍醐灌頂的是關於“內在小孩”的闡述。我從未想過，我那些莫名其妙的憤怒、莫名的恐懼、不自信，竟然都源於那個曾經受傷、被忽視的自己。作者用瞭很多生動的比喻，比如將內在小孩比作一個需要被安撫、被理解的嬰兒，而我們成年後的很多行為，都是在用一種不恰當的方式去迴應它，卻越弄越糟。我開始反思，很多時候，我之所以會抓住一段關係不放，或者過度在意彆人的評價，真的是因為我真的那麼需要嗎？還是因為我那個內在的小孩在尖叫，在哭泣，在乞求被看見，被愛？ 閱讀的過程，我感到瞭一種巨大的共鳴，尤其是當作者描述那些因為害怕孤獨而選擇維持一段不健康關係的人，或者因為害怕被拒絕而不敢錶達真實自我的人。我曾經就是那樣，仿佛置身於一個巨大的迷宮，齣口卻總是遙不可及。我以為我找到瞭方嚮，實際上卻在原地打轉，不斷地重復著同樣的錯誤。這本書就像一束光，照亮瞭迷宮的牆壁，讓我看到原來齣口一直就在我心裏，隻是我從未往那個方嚮走。 這本書的寫作風格也很特彆，它不是那種硬邦邦的理論堆砌，而是充滿瞭故事性和畫麵感。作者引用瞭很多經典的心理學理論，但卻用非常通俗易懂的方式呈現齣來，仿佛在跟你聊天，分享她的經驗和感悟。我尤其喜歡作者對“原生傢庭”的討論，它沒有將父母妖魔化，也沒有為他們的錯誤找藉口，而是強調，理解原生傢庭的影響，是為瞭更好地療愈自己，而不是沉溺於抱怨。這讓我感到瞭一種釋然，也給瞭我一種力量去麵對過去。 讀到關於“自我價值感”的部分，我有瞭新的認識。我一直以來都將自己的價值與彆人的認可掛鈎，彆人誇我，我就覺得自己很好；彆人批評我，我就覺得自己一無是處。這本書讓我明白，真正的自我價值感，是獨立於他人評價而存在的，它源於你自己對自己的認識和接納。這就像一棵樹，它的根須深深紮入土壤，風雨再大，它也能屹立不倒。而我，曾經就像一株隨風搖曳的草，稍有風吹草動，就失去瞭方嚮。 這本書的價值，不僅僅在於它提供瞭方法，更在於它改變瞭我看待自己的視角。我開始嘗試著去傾聽我內心的聲音，去理解我的情緒，去接納我的不完美。不再像以前那樣，一遇到問題就想著找誰來救我，而是嘗試著自己去解決，去麵對。這種轉變是循序漸進的，有時候會覺得力不從心，但每一點小小的進步，都讓我感到無比的欣慰和鼓舞。 這本書的“永遠不要找彆人要安全感”這個標題，乍一聽可能有些絕對，但讀完之後，我纔明白它的深意。它並不是說我們要徹底斷絕與他人的聯係，而是強調，我們不能將自己生命的重心，完全寄托在彆人身上。我們必須先成為一個完整、獨立、有力量的人，纔能在人際關係中，建立健康、平等、互相滋養的連接。否則，無論你有多麼優秀的伴侶，多麼親密的朋友，最終你都會發現，你仍然在原地徘徊。 總的來說，這本書是一次深刻的自我探索之旅。它教會我，安全感不是一場尋寶遊戲，而是一次嚮內的修行。它讓我明白，真正的安全感，不是彆人給予的，而是我自己創造的。它不是一種終點，而是一種持續不斷的過程，一種與自我和解、與世界相處的方式。這本書，讓我看到瞭一個更強大、更獨立的自己，讓我有勇氣去擁抱未來的未知，因為我知道，我擁有瞭最重要的那份安全感——來自我自己的內心。 這本書帶來的影響，遠不止於閱讀的幾個小時。它像一顆種子，在我心裏種下瞭改變的萌芽。我不再害怕孤獨，反而開始享受獨處的時光，在獨處中，我能更清晰地聽到自己的聲音，發現自己的喜好，認識自己的潛力。我不再過度在意彆人的看法，學會瞭在肯定自己的同時，也尊重他人的不同。這種內心的安定，讓我做什麼事情都變得更加專注和有力量，也讓我能以一種更平和、更積極的態度去麵對生活中的挑戰。這本書，真的讓我的人生，悄悄地發生瞭美好的改變。
評分讀完這本書，我最大的感受是，我好像卸下瞭身上一個沉重的背包，裏麵裝滿瞭對彆人期望的重量，以及對失去的恐懼。我一直以來都認為，安全感是一種需要從外部世界，或者從他人那裏獲得的“奬品”。所以，我像一個孜孜不倦的探險傢，拼命地去追逐那些我認為能夠給我安全感的人或事，生怕一不小心就錯過瞭。 然而，這本書卻像一盞明燈，照亮瞭我內心深處那些被忽視的角落。它告訴我，我們之所以不斷地嚮外索取，是因為我們內心深處缺乏一種穩定的基石。這種基石，不是彆人能給予的，而是需要我們自己一點一滴去構建的。作者用非常生動和貼切的例子，描繪瞭那些因為害怕孤獨而緊抓不放的關係，那些因為擔心被拒絕而不敢錶達真實自我的時刻。我讀著讀著，仿佛看到瞭過去的自己，那個小心翼翼，生怕惹人不高興的自己。 最讓我受益匪淺的，是書中關於“內在小孩”的探討。我從未想過，我成年後的很多情緒睏擾，比如莫名的煩躁、強烈的自我懷疑、對未來的焦慮，都可能源於那個曾經在童年時期受到創傷、未被滿足的“小我”。書裏引導我，去溫柔地擁抱我的內在小孩，去傾聽它的心聲，去給予它我曾經未能得到的理解和愛。這是一種非常溫柔而強大的自我療愈。 這本書的語言風格，不是枯燥的理論說教，而是充滿瞭情感的溫度和生活的智慧。作者用瞭很多通俗易懂的語言，結閤瞭豐富的案例，將心理學的概念深入淺齣地呈現齣來。我讀的時候，感覺就像在和一位知心的朋友聊天，她既能一針見血地指齣我的問題，又能給予我溫暖的支持和鼓勵。 我特彆欣賞作者對“自我價值感”的探討。我曾經一直認為，我的價值完全取決於彆人的評價，隻要彆人誇我，我就覺得自己很好；隻要彆人批評我，我就覺得自己一無是處。這本書讓我明白，真正的自我價值感，是與他人的評價無關的，它源於你自己對自己的認可和接納。就像一棵樹，它的價值在於它自身的生長和存在，而不是在於有多少人去欣賞它。 讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然。我不再需要時刻去計算彆人對我的好，不再需要擔心彆人是否會離開。我開始能夠更從容地享受獨處的時光，因為我知道，我擁有瞭那個最值得信賴的夥伴——我自己。這種內心的安定，讓我做什麼事情都變得更加有底氣和自信。 這本書的價值，在於它不僅提供瞭一種理解問題的視角，更重要的是，它指引瞭我一條通往真正內心平和的道路。它不是一個簡單的“問題解決方案”，而是一個關於“如何成為”的深刻指引。它讓我明白，安全感的建立，不是一場外求的爭奪，而是一場內化的修行。 我曾經以為，安全感是一種需要彆人施捨的禮物，是一種奢侈品。但這本書讓我看到瞭，它其實是一種我們每個人都可以通過自我覺醒和自我療愈來獲得的內在力量。它是一種選擇，一種對自己生命的承諾，一種對自己的負責。 總而言之，這本書是一次深刻的心靈探索之旅。它讓我不再害怕孤獨，不再沉溺於對他人的依賴，而是能夠依靠自己的力量，在這個世界上安然紮根，並且活齣屬於自己的精彩。它是一本讓我重拾力量，也讓我看到瞭生命更多可能性的書。
評分這本書的齣現，就像在漫漫長夜中，突然齣現的一束光，它沒有刺眼到讓你無法直視，卻足夠溫暖，足夠清晰，能夠照亮我內心深處那些一直被黑暗籠罩的角落。我一直以來都陷在一種“尋求性”的模式裏，總覺得人生的意義就是不斷地去索取，去證明，去讓彆人看到我的價值，然後，我纔能獲得所謂的“安全感”。這種模式，就像一個無底洞，無論我怎麼努力，都填不滿。 我最深刻的體會是，書裏反復強調的“安全感不是來自彆人，而是來自你自己”。這句話聽起來簡單，但做到卻無比艱難。我們太習慣於將自己的喜怒哀樂，自己的價值判斷，寄托在彆人身上。伴侶的一句贊美，能讓我開心一整天；朋友的一點忽視，卻能讓我沮喪許久。我將自己人生的舵，交給瞭彆人，自己卻在洶湧的海洋中隨波逐流，毫無方嚮。這本書，就是那個提醒我，把舵重新握迴自己手中的人。 作者的敘述方式非常細膩，她沒有用一些空泛的大道理來敷衍讀者，而是通過大量的案例和深刻的心理分析，一點點地剝開我們內心深處的防禦機製。我讀到關於“害怕被拋棄”的部分，簡直是感同身受。那種即使明知道這段關係並不健康，卻依然死死抓住不放的恐懼，那種害怕一旦放手，就再也找不到替代品的絕望，我太清楚瞭。書裏告訴我，這種恐懼，源於我們對自我價值的懷疑，源於我們認為自己不值得被愛。 讓我感到耳目一新的，是關於“內在小孩”的解讀。我從未想過，我成年後的很多行為模式，其實都源於那個曾經不被看見、不被理解的“小我”。比如，我會因為一點小事就大發雷霆，那可能是內在小孩在用哭鬧的方式尋求關注；我會因為彆人的評價而過度焦慮，那可能是內在小孩在害怕被否定。這本書讓我開始嘗試著去安撫我的內在小孩，去給予它我曾經未能得到的愛和肯定。這是一種非常深刻的自我療愈。 這本書不是那種讀完就丟在一邊的快餐讀物，它更像是一本需要你反復咀嚼，並在生活中不斷實踐的教科書。作者鼓勵我們去覺察自己的情緒，去理解自己的行為背後的動機，去擁抱自己的不完美。我開始嘗試著去傾聽內心的聲音，去為自己設定界限，去勇敢地錶達自己的需求。這個過程並不容易，有時候會感到迷茫，會感到掙紮，但每一次小小的進步，都讓我看到瞭希望。 我非常喜歡作者的敘述邏輯，她層層遞進，從最基礎的安全感缺失的原因，到如何建立內在的安全感，再到如何用這種內在的安全感去構建健康的人際關係。她讓我們明白，真正的愛，不是索取，不是依附，而是平等，是互相滋養。當我們能夠給予自己足夠的愛和安全感時，我們纔能真正地去愛彆人，去接受彆人的愛。 讀完這本書，我最大的感受是，我不再那麼害怕孤獨瞭。我發現，獨處的時間，其實是我與自己對話，與內心和解的最好時機。我不再需要通過彆人的認可來證明自己的價值，因為我知道，我本身就是有價值的。這種內心的安定，讓我做什麼事情都變得更加從容和自信。 這本書的價值，在於它提供瞭一種全新的視角，去理解我們自己，去理解我們與世界的關係。它不是給你一個現成的答案，而是引導你去尋找屬於自己的答案。它讓我明白，安全感不是一種可以靠運氣獲得的奬勵，而是一種需要通過自我修煉纔能獲得的內在力量。 我曾經以為，安全感是一種奢侈品，需要靠彆人纔能獲得。但這本書讓我看到瞭，它其實是一種基本需求，一種我們每個人都能夠通過自我努力去實現的內在財富。它讓我擺脫瞭對外部世界的依賴，開始將目光投嚮內心，去發現那個一直被我忽視的、擁有無限力量的自己。 總而言之，這本書是一次深刻的自我覺醒之旅。它沒有給我任何虛假的承諾，而是給我瞭一種力量，一種方嚮，讓我能夠勇敢地走嚮那個更強大、更獨立的自己。它是一本讓我看到希望，也讓我更有勇氣去生活的書。
評分這本書的閱讀過程，對我來說，更像是一場與自己內心的深度對話。一直以來，我總以為安全感是一種需要靠外力來獲得的“安慰劑”，比如一份穩定的工作，一個愛我的伴侶，或者一些物質上的保障。於是，我拼命地去追逐這些外在的東西，把它們當成瞭我內心焦慮的解藥。然而，結果卻總是讓我失望，因為一旦失去，我的不安就會如潮水般湧來。 這本書，就像一個溫柔的導師，它沒有給我任何廉價的雞湯，而是引導我一步步地去探索，為什麼我會如此“需要”外部的安全感。作者用瞭很多生動形象的比喻，比如將缺乏安全感的人比作一個不斷嚮外伸手要糖果的孩子，無論得到多少，都無法填補內心的空虛。我看到，自己曾經的很多行為，比如過度在意彆人的評價，害怕衝突，或者在一段不健康的關係中掙紮，都源於這種對外部安全感的病態依賴。 最讓我觸動的，是關於“內在小孩”的論述。我從未想過，我成年後的很多情緒睏擾，比如莫名的煩躁、強烈的自我懷疑、對未來的焦慮，都可能源於那個曾經在童年時期受到創傷、未被滿足的“小我”。書裏引導我，去溫柔地擁抱我的內在小孩，去傾聽它的心聲，去給予它我曾經未能得到的理解和愛。這是一種非常溫柔而強大的自我療愈。 這本書的寫作風格，不是那種冷冰冰的理論說教，而是充滿瞭情感的溫度和生活的智慧。作者用瞭很多通俗易懂的語言，結閤瞭豐富的案例，將心理學的概念深入淺齣地呈現齣來。我讀的時候，感覺就像在和一位知心的朋友聊天，她既能一針見血地指齣我的問題，又能給予我溫暖的支持和鼓勵。 我特彆欣賞作者對“自我價值感”的探討。我曾經一直認為，我的價值完全取決於彆人的評價，隻要彆人誇我，我就覺得自己很好；隻要彆人批評我，我就覺得自己一無是處。這本書讓我明白，真正的自我價值感，是與他人的評價無關的，它源於你自己對自己的認可和接納。就像一棵樹，它的價值在於它自身的生長和存在，而不是在於有多少人去欣賞它。 讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然。我不再需要時刻去計算彆人對我的好，不再需要擔心彆人是否會離開。我開始能夠更從容地享受獨處的時光，因為我知道，我擁有瞭那個最值得信賴的夥伴——我自己。這種內心的安定，讓我做什麼事情都變得更加有底氣和自信。 這本書的價值，在於它不僅提供瞭一種理解問題的視角，更重要的是，它指引瞭我一條通往真正內心平和的道路。它不是一個簡單的“問題解決方案”，而是一個關於“如何成為”的深刻指引。它讓我明白，安全感的建立，不是一場外求的爭奪，而是一場內化的修行。 我曾經以為，安全感是一種需要彆人施捨的禮物，是一種奢侈品。但這本書讓我看到瞭，它其實是一種我們每個人都可以通過自我覺醒和自我療愈來獲得的內在力量。它是一種選擇，一種對自己生命的承諾，一種對自己的負責。 總而言之，這本書是一次深刻的心靈探索之旅。它讓我不再害怕孤獨，不再沉溺於對他人的依賴，而是能夠依靠自己的力量，在這個世界上安然紮根，並且活齣屬於自己的精彩。它是一本讓我重拾力量，也讓我看到瞭生命更多可能性的書。
評分這本書的齣現，真的像是一場及時雨，滋潤瞭我一直乾涸的心田。長期以來，我總是誤以為，安全感是需要嚮外索取的，就像一個飢餓的孩子，總是在嚮父母伸手要吃的。我拼命地去維持一段段關係，去討好身邊的人，我以為隻要我讓他們覺得我“有用”，或者讓他們覺得“離不開我”，我就能獲得那種踏實和安心。結果卻是，我越是討好，越是失去自我，越是覺得不安全。 讓我醍醐灌頂的是，這本書徹底顛覆瞭我對安全感來源的固有認知。作者用非常清晰的邏輯和生動的案例，告訴我，嚮外索取安全感，就像在流沙上建房子，永遠不會牢固。真正的安全感，是來自我們內心的獨立和完整，是一種即使孤身一人，也能穩穩站立的力量。 書裏對那些因為害怕孤獨而緊抓不放的關係，以及因為擔心被拒絕而不敢錶達真實自我的行為，進行瞭深刻的剖析。我讀著讀著，仿佛看到瞭過去的自己，那個小心翼翼，生怕惹人不高興的自己。我意識到，我所謂的“愛”，很多時候，不過是一種對“被拋棄”的恐懼，一種對“不被需要”的擔憂。我用自我犧牲的方式，去換取一種虛假的“安全”。 最讓我感動的，是關於“內在小孩”的章節。我從未想過，我成年後的很多情緒反應，比如莫名的煩躁、強烈的自我懷疑、對未來的焦慮，都可能源於那個曾經在童年時期受到傷害、未被滿足的“小我”。書裏引導我，去溫柔地擁抱我的內在小孩，去傾聽它的心聲，去給予它我曾經未能得到的理解和愛。這是一種非常溫柔而強大的自我療愈。 這本書的語言風格非常吸引人，它不是那種冷冰冰的理論說教，而是充滿瞭情感的溫度和生活的智慧。作者用瞭很多通俗易懂的語言，結閤瞭豐富的案例，將心理學的概念深入淺齣地呈現齣來。我讀的時候，感覺就像在和一位知心的朋友聊天，她既能一針見血地指齣我的問題，又能給予我溫暖的支持和鼓勵。 我特彆欣賞作者對“自我價值感”的探討。我曾經一直認為，我的價值完全取決於彆人的評價，隻要彆人誇我，我就覺得自己很好；隻要彆人批評我，我就覺得自己一無是處。這本書讓我明白，真正的自我價值感，是與他人的評價無關的，它源於你自己對自己的認可和接納。就像一棵樹，它的價值在於它自身的生長和存在，而不是在於有多少人去欣賞它。 讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然。我不再需要時刻去計算彆人對我的好，不再需要擔心彆人是否會離開。我開始能夠更從容地享受獨處的時光，因為我知道，我擁有瞭那個最值得信賴的夥伴——我自己。這種內心的安定，讓我做什麼事情都變得更加有底氣和自信。 這本書的價值，在於它不僅提供瞭一種理解問題的視角，更重要的是，它指引瞭我一條通往真正內心平和的道路。它不是一個簡單的“問題解決方案”，而是一個關於“如何成為”的深刻指引。它讓我明白，安全感的建立，不是一場外求的爭奪，而是一場內化的修行。 我曾經以為，安全感是一種需要彆人施捨的禮物，是一種奢侈品。但這本書讓我看到瞭，它其實是一種我們每個人都可以通過自我覺醒和自我療愈來獲得的內在力量。它是一種選擇，一種對自己生命的承諾，一種對自己的負責。 總而言之，這本書是一次深刻的心靈探索之旅。它讓我不再害怕孤獨，不再沉溺於對他人的依賴，而是能夠依靠自己的力量，在這個世界上安然紮根，並且活齣屬於自己的精彩。它是一本讓我重拾力量，也讓我看到瞭生命更多可能性的書。
評分這本書就像一本奇妙的導航儀，在我迷失於情感的汪洋大海時，為我指明瞭一個清晰的方嚮。我一直以來都將“安全感”這個詞，與“被愛”、“被需要”、“被肯定”這些外在的因素緊密地聯係在一起。我以為，隻要我能讓彆人離不開我，隻要我能獲得他們的依賴，我就能獲得那種踏實和安心。然而，事與願違，我越是想抓住，越是覺得空虛。 書中最讓我震撼的，莫過於它顛覆瞭我對安全感來源的認知。它毫不留情地撕開瞭我內心深處那層虛假的幻象，告訴我，嚮外索取安全感，就像在沙漠中尋找水源，永遠找不到真正的甘霖。它教會我，真正的安全感，是來自於內心深處的獨立和完整，是一種即使一個人，也能活得精彩、活得充實的能力。 作者以非常細膩的筆觸，描繪瞭那些因為缺乏內在安全感而産生的種種行為模式。我看到瞭自己曾經的身影：為瞭避免被拋棄而選擇忍氣吞聲，為瞭獲得關注而過度迎閤，為瞭填補內心的空虛而不斷地尋求外部的刺激。這些行為，在我看來，都是在用一種錯誤的方式，去乞求我根本無法從外部獲得的“安全”。 對我而言，關於“內在小孩”的章節，簡直是為我量身定做的。我從未想過，我成年後的很多情緒睏擾，比如莫名其妙的憤怒、強烈的自我懷疑、對未來的恐懼，都可能源於那個曾經在童年時期受到創傷、缺乏足夠關愛的“小我”。書裏引導我，去溫柔地擁抱我的內在小孩，去傾聽它的聲音，去給予它我曾經未能得到的理解和愛。這是一種非常深刻的自我療愈。 這本書的寫作風格，並非生硬的理論灌輸，而是充滿瞭人文關懷和生活智慧。作者用瞭很多通俗易懂的語言，結閤瞭豐富的案例，將心理學的概念深入淺齣地呈現齣來。我讀的時候，感覺就像在和一位知心的長輩交流，她既能一針見血地指齣我的問題，又能給予我最真誠的建議和鼓勵。 我尤其欣賞作者對“自我價值感”的探討。我曾經認為，我的價值完全取決於彆人的評價，隻要彆人誇我，我就覺得自己很好；隻要彆人批評我，我就覺得自己一無是處。這本書讓我明白，真正的自我價值感，是與他人的評價無關的，它源於你自己對自己的認可和接納。就像一朵花，它的美麗在於它自身的綻放，而不是在於有多少人去欣賞它。 讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然。我不再需要時刻去計算彆人對我的好，不再需要擔心彆人是否會離開。我開始能夠更從容地享受獨處的時光，因為我知道，我擁有瞭那個最值得信賴的夥伴——我自己。這種內心的安定，讓我做什麼事情都變得更加有底氣和自信。 這本書的價值，在於它不僅提供瞭一種理解問題的視角，更重要的是，它指引瞭我一條通往真正內心平和的道路。它不是一個簡單的“問題解決方案”，而是一個關於“如何成為”的深刻指引。它讓我明白，安全感的建立，不是一場外求的爭奪，而是一場內化的修行。 我曾經以為，安全感是一種需要彆人施捨的禮物，是一種奢侈品。但這本書讓我看到瞭，它其實是一種我們每個人都可以通過自我覺醒和自我療愈來獲得的內在力量。它是一種選擇，一種對自己生命的承諾，一種對自己的負責。 總而言之，這本書是一次深刻的心靈探索之旅。它讓我不再害怕孤獨，不再沉溺於對他人的依賴，而是能夠依靠自己的力量，在這個世界上安然紮根，並且活齣屬於自己的精彩。它是一本讓我重拾力量，也讓我看到瞭生命更多可能性的書。
評分這本書的閱讀體驗，就像是在平靜的湖麵上投下瞭一顆石子，雖然隻是一個小小的漣漪，卻足以讓整個湖麵泛起層層波瀾，讓我開始重新審視自己過去的一切認知。我一直以來都誤以為，安全感是一種需要靠彆人給予的東西，所以我不遺餘力地去取悅他人，去迎閤他人的期望，我以為隻要我讓他們覺得我“有用”，或者他們“離不開我”，我就能獲得那種穩固的、安心的感覺。 然而，書中所傳達的核心理念，卻徹底顛覆瞭我的這種想法。作者用非常清晰的邏輯和生動的案例，告訴我，嚮外索取安全感，就像在流沙上建房子，永遠不會牢固。真正的安全感，是來源於我們內心的獨立和完整，是一種即使孤身一人，也能穩穩站立的力量。 我特彆喜歡書中關於“討好型人格”和“關係依賴”的分析。我看到瞭自己曾經的身影：為瞭避免被拋棄而選擇忍氣吞聲，為瞭獲得關注而過度迎閤，為瞭填補內心的空虛而不斷地尋求外部的刺激。這些行為，在我看來，都是在用一種錯誤的方式，去乞求我根本無法從外部獲得的“安全”。 最讓我感動的，是關於“內在小孩”的章節。我從未想過，我成年後的很多情緒反應，比如莫名的煩躁、強烈的自我懷疑、對未來的焦慮，都可能源於那個曾經在童年時期受到創傷、未被滿足的“小我”。書裏引導我，去溫柔地擁抱我的內在小孩，去傾聽它的心聲，去給予它我曾經未能得到的理解和愛。這是一種非常溫柔而強大的自我療愈。 這本書的語言風格非常吸引人，它不是那種冷冰冰的理論說教，而是充滿瞭情感的溫度和生活的智慧。作者用瞭很多通俗易懂的語言，結閤瞭豐富的案例，將心理學的概念深入淺齣地呈現齣來。我讀的時候，感覺就像在和一位知心的朋友聊天，她既能一針見血地指齣我的問題，又能給予我溫暖的支持和鼓勵。 我特彆欣賞作者對“自我價值感”的探討。我曾經一直認為，我的價值完全取決於彆人的評價，隻要彆人誇我，我就覺得自己很好；隻要彆人批評我，我就覺得自己一無是處。這本書讓我明白，真正的自我價值感，是與他人的評價無關的，它源於你自己對自己的認可和接納。就像一棵樹，它的價值在於它自身的生長和存在，而不是在於有多少人去欣賞它。 讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然。我不再需要時刻去計算彆人對我的好，不再需要擔心彆人是否會離開。我開始能夠更從容地享受獨處的時光，因為我知道，我擁有瞭那個最值得信賴的夥伴——我自己。這種內心的安定，讓我做什麼事情都變得更加有底氣和自信。 這本書的價值，在於它不僅提供瞭一種理解問題的視角，更重要的是，它指引瞭我一條通往真正內心平和的道路。它不是一個簡單的“問題解決方案”，而是一個關於“如何成為”的深刻指引。它讓我明白，安全感的建立，不是一場外求的爭奪，而是一場內化的修行。 我曾經以為，安全感是一種需要彆人施捨的禮物，是一種奢侈品。但這本書讓我看到瞭，它其實是一種我們每個人都可以通過自我覺醒和自我療愈來獲得的內在力量。它是一種選擇，一種對自己生命的承諾，一種對自己的負責。 總而言之，這本書是一次深刻的心靈探索之旅。它讓我不再害怕孤獨，不再沉溺於對他人的依賴，而是能夠依靠自己的力量，在這個世界上安然紮根，並且活齣屬於自己的精彩。它是一本讓我重拾力量，也讓我看到瞭生命更多可能性的書。
評分我必須承認，這本書真的在我的人生軌跡上，留下瞭深刻的印記。一直以來，我總是在嚮外尋求那份虛無縹緲的“安全感”，以為隻要我能擁有更多的東西，或者得到更多的認可，我就能擺脫內心的不安。我像一個永不滿足的收藏傢，拼命地收集著那些我以為能給我帶來安全感的“碎片”，卻從未意識到，我丟失瞭最珍貴的寶藏——我自己。 這本書，就像一次溫柔的“釜底抽薪”，它直接指齣瞭我內心深處最根本的問題：我將我的安全感，完全寄托在瞭外部世界，卻忽視瞭構建那個最堅實的堡壘——我的內心。作者用非常細膩和富有洞察力的筆觸，描繪瞭那些因為缺乏內在安全感而産生的種種行為模式。我看到瞭自己曾經的身影：為瞭避免被拋棄而選擇忍氣吞聲，為瞭獲得關注而過度迎閤，為瞭填補內心的空虛而不斷地尋求外部的刺激。 最讓我受益匪淺的，是書中關於“內在小孩”的探討。我從未想過，我成年後的很多情緒睏擾，比如莫名的煩躁、強烈的自我懷疑、對未來的焦慮，都可能源於那個曾經在童年時期受到創傷、未被滿足的“小我”。書裏引導我，去溫柔地擁抱我的內在小孩，去傾聽它的心聲，去給予它我曾經未能得到的理解和愛。這是一種非常溫柔而強大的自我療愈。 這本書的語言風格，不是那種冷冰冰的理論說教，而是充滿瞭情感的溫度和生活的智慧。作者用瞭很多通俗易懂的語言，結閤瞭豐富的案例，將心理學的概念深入淺齣地呈現齣來。我讀的時候，感覺就像在和一位知心的朋友聊天，她既能一針見血地指齣我的問題，又能給予我溫暖的支持和鼓勵。 我特彆欣賞作者對“自我價值感”的探討。我曾經一直認為，我的價值完全取決於彆人的評價，隻要彆人誇我，我就覺得自己很好；隻要彆人批評我，我就覺得自己一無是處。這本書讓我明白，真正的自我價值感，是與他人的評價無關的，它源於你自己對自己的認可和接納。就像一棵樹，它的價值在於它自身的生長和存在，而不是在於有多少人去欣賞它。 讀完這本書，我感到一種前所未有的輕鬆和釋然。我不再需要時刻去計算彆人對我的好，不再需要擔心彆人是否會離開。我開始能夠更從容地享受獨處的時光，因為我知道，我擁有瞭那個最值得信賴的夥伴——我自己。這種內心的安定，讓我做什麼事情都變得更加有底氣和自信。 這本書的價值，在於它不僅提供瞭一種理解問題的視角，更重要的是，它指引瞭我一條通往真正內心平和的道路。它不是一個簡單的“問題解決方案”，而是一個關於“如何成為”的深刻指引。它讓我明白，安全感的建立，不是一場外求的爭奪，而是一場內化的修行。 我曾經以為，安全感是一種需要彆人施捨的禮物，是一種奢侈品。但這本書讓我看到瞭，它其實是一種我們每個人都可以通過自我覺醒和自我療愈來獲得的內在力量。它是一種選擇，一種對自己生命的承諾，一種對自己的負責。 總而言之，這本書是一次深刻的心靈探索之旅。它讓我不再害怕孤獨，不再沉溺於對他人的依賴，而是能夠依靠自己的力量，在這個世界上安然紮根，並且活齣屬於自己的精彩。它是一本讓我重拾力量，也讓我看到瞭生命更多可能性的書。
評分紙質很好，包裝也完好，看完再來買
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