少年足球技術與訓練完全圖解 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

原阿賈剋斯國際青訓部門負責人、荷蘭足球協會教練員培訓導師 揚·普魯金 隆重推薦！
從小打牢基本功，
邁齣成為世界知名足球選手的第1步！

1000餘幅少年足球運動員實拍技術動作照片
專業少年足球教練指導技術訓練、教學方案、教學經驗提示
幫助教練、體育老師、傢長們獲得下述知識儲備：
·開始學習踢足球之前的身體準備
·寓教於樂的顛球教學
·足球基礎技法盤帶
·小個子也能勝任的頭球
·賽場上贏球的關鍵要素！

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內容簡介

偉大的足球選手也是從練習基本功開始的！世界一流的足球選手極為厲害的一點就是基本功都非常紮實。這是他們從孩童時期就開始訓練所得到的結果。正因為基本功紮實，所以纔能完成各種各樣復雜的腳法。 為瞭接近世界知名選手的水平，首先就要從足球的基本功開始學習。
本書由具有豐富的少兒足球教學經驗的職業教練團隊創作，專門為剛開始學習足球的少年兒童設計瞭一係列訓練課程，包括顛球、腳法、盤帶、頭球和射門等，幫助小球員在恰當的時機接受恰當的訓練，掌握這個年齡段所可以掌握的技術，打牢基本功。

作者簡介

平野淳
平野淳先生在大學畢業後留學歐美學習足球教練專業，在取得歐洲足球協會認可的教練資格後，還獲得瞭英格蘭、荷蘭、德國、蘇格蘭、美國及澳大利亞等地的足球教練執照。他曾執教橫濱水手足球俱樂部和東京足球俱樂部等日本職業足球J聯賽球隊，並取得瞭優異的成績，還曾在越南、柬埔寨、美國、德國和英格蘭等地從事過少年足球教學活動。現在他作為FUNROOTS股份有限公司的法人，開展瞭一係列的兒童足球計劃。其著作有《少年足球聖經：小學生指導你問我答》、《少年足球聖經②：小學生足球訓練集》、《快樂親子足球》，並且在月刊《足球診所》和季刊《足球評論》等雜誌上撰寫連載專欄。

內頁插圖

目錄

2 前言
4　推薦序 揚·普魯金先生
PART　1 在開始學習足球技術之前要做的事
12　踢足球所必備的技術有這麼多
14　位置和陣型是什麼
18　踢足球所需的裝備
20　選擇球鞋的要點
22　在開始訓練前請注意這些事情
24　來做準備運動吧
26　中場休息時間1 從踢街頭足球開啓職業生涯的著名球星
PART　2 顛球—來玩踢足球吧
球是圓的
28　顛球的要領是準確地找到球的中心
來練習顛球吧
30　用正腳背來顛球
32　用腳內側來顛球
34　用腳外側來顛球
36　用大腿來顛球
38　用頭來顛球
40　用肩膀來顛球
來玩踢足球吧！挑戰簡單的挑球
42　把球嚮上勾
44　雙腳夾球挑球
46　雙腳夾球嚮後挑球
48　把球停在腳背上
準確地控球
50　利用腳內側和腳外側來停球
52　利用腳底來停球
54　利用胸部來停球
56　利用大腿來停球
58　利用腳來停空中球
60　中場休息時間2 來好好思考一下顛球的目的吧
PART　3 腳法—來挑戰各種各樣的腳法吧
腳法的訣竅在這裏
62　根據觸球點來改變球運動的方嚮
提高腳法的計劃
64　掌握正腳背踢
66　實用篇 正腳背截踢低空中球
67　實用篇 正腳背截踢高空中球
68　提高篇 來做這樣的練習吧
70　掌握腳內側踢
72　實用篇 把從斜左方傳來的球踢嚮斜右方
73　實用篇 把從斜右方傳來的球踢嚮斜左方
74　實用篇 在跑動時用腳內側截踢
75　提高篇 來做這樣的練習吧
78　掌握腳外側踢
80　掌握腳尖踢
82　掌握內腳背踢
84　掌握外腳背踢
85　掌握正腳尖踢
86　掌握腳後跟踢
88　中場休息時間3 為什麼南美的選手球技會如此高超
PART　4 盤帶—足球的基礎就在這裏
90　盤帶在這些時候發揮作用
盤帶的基礎是什麼
91　奔嚮對方球門的盤帶——[ 突破篇] I
92　朝著對方球門盤帶——[ 突破篇] II
94　不失球的盤帶——[ 護球篇]
提高盤帶技術的計劃
96　阿根廷派 技術流盤帶——[ 用穿襠球來一決勝負] I
98　阿根廷派 技術流盤帶——[ 用穿襠球來一決勝負] II
100　巴西派 錯時過人——[ 從內嚮外]
102　巴西派 錯時過人——[ 從外嚮內]
104　巴西派 錯時過人——[ 用二次觸球假動作來一決勝負！ ]
106　英格蘭派——同球一起提高速度！
108　運用腳底！——運球從對手身邊逃走I
110　運用腳底！——運球從對手身邊逃走II
來學習各種各樣的假動作吧
112　虛踢
114　剪刀腳
116　踏步與剪刀腳
118　人球分過
120　後拉
122　剋魯伊夫轉身
124　挑球
126　裝作停球的樣子
128　把球隱藏起來取對手的逆嚮
盤帶訓練
130　使用假動作的時機是
132　抓住空當
134　利用各種場地來練習盤帶
136　中場休息時間4 泥巴地是什麼
PART　5 頭球—頭球不是高個子的專利
用頭球擴展你的足球世界
138　頭球不痛的
140　頭球要的是對空間的把握和對時機的預測
頂從正麵來的球
142　原地頂球
144　單腳蹬踏頂球
146　背嚮頂球
148　魚躍頂球
頂變嚮球
150　原地頂球
152　中場休息時間5 把頭球當作你的武器
PART　6 最終章—在比賽中獲勝最為重要的事情
洞穿球門!
154　準確地瞄準球門射門
156　以嚮球門傳球的感覺去射門試試
158　從接到傳球到射門！用正腳背踢打齣強勁的射門
160　從接到傳球到射門！瞄準目標後用腳內側踢打齣射門
162　從與守門員一對一對決中取得射門吧
164　從一對一對決開始練習射門吧
166　全世界的孩子們都熱衷的遊戲—在迷你對抗賽中獲得提高
168　擲界外球 決定著比賽走嚮的重要球技之一
170　中場休息時間6 認識到射門的重要性
PART　7 FUNROOTS 迴答孩子們關於足球的疑問
172　問題1 應該如何處理傷病？同時又該如何剋服傷病呢
174　問題2 從小學五年級纔開始踢球晚不晚
176　問題3 怎麼纔能讓自己跑得快起來
178　問題4 如何剋服“訓練一條龍，比賽一條蟲”的現象
180　問題5 足球是隻屬於男孩子的運動
182　問題6 踢齣強力射門的訣竅是什麼
184　你至少要瞭解的足球用語
188　寫在最後
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少年足球技術與訓練，詳細深入，學習！

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很不錯很不錯很不錯！！

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給單位買的書，封麵設計不錯，印刷精美，內容很專業，還不錯。

評分☆☆☆☆☆

這是一本挺不錯的書，總之我及孩子從書中學到瞭技巧跟要點，多加練習，在實戰中一定會顯現優勢。

評分☆☆☆☆☆

剛剛打開斤斤計較豁達大度就好像我一樣愛自己多

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速度快，但是太臭瞭，影響閱讀

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感覺還不錯，挺好的。配有彩圖。

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