骨关节病老人家庭照护枕边书/家庭照护枕边书系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡维勤 编

图书标签:

• 骨关节病
• 老年人
• 家庭护理
• 照护技巧
• 健康指导
• 康复
• 枕边书
• 医学科普
• 养生
• 疾病预防

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535965974

版次：1

商品编码：12121920

包装：平装

丛书名： 家庭照护枕边书系列

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

页数：240

字数：300000

正文语种：中文

编辑推荐

关于骨关节病，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？骨关节病怎么防？怎么照护？本书分别从日常看护、饮食调养、并发症预防和治疗、情志调养、运动、中医疗法等方面进行介绍，告诉读者关于骨关节病需要知道的有多少，能做的有哪些。

关于预防和轻松应对骨关节病的生活细节话题，这里应有尽有，并且一一为读者作了图文并茂的解答。

用您能看得懂的语言，把门诊医生应该告诉您却没空跟您细说的一并讲清楚。

专家一书在手，帮助自己拥有健康的主动权，做自己的医生！

内容简介

　　《骨关节病老人家庭照护枕边书/家庭照护枕边书系列》以简明扼要的理论介绍，亲切易懂的漫画式图解方式，以细致专业的科学方法，详解老年关节病患的科学照顾、看护方法和处理方法。通过阅读《骨关节病老人家庭照护枕边书/家庭照护枕边书系列》，可以获得许多医学科普知识，学会正确防治和护理的科学方法，同时还可以在发生各种症状时，根据需要查阅参考使用。图文并茂，以漫画图解专业知识，尽量用通俗浅显的文字来表达高深的医学的科学知识。全书分为日常看护、饮食调养、并发症预防和治疗、情志调养、运动、中医疗法等部分，包括病患照护的方方面面。

作者简介

　　胡维勤，主任医师，医学科学家，对调理常见慢性病，如糖尿病、高血压、慢性肝病、胃病、老年性慢性支气管炎等有着丰富的临床经验。

目录

Part 1 夕阳无限好，关节很重要——老年人骨关节病探秘
一、老年人肌肉及骨关节的变化
老年人肌肉的变化
老年人骨关节的变化
二、老年人骨关节损伤的病因特点
现代医学
中医说法
三、老年人损伤形式分析
直接损伤
间接损伤
肌肉损伤
积累劳损
病理损伤

Part 2 居家护理，安全为上——老年人骨关节病日常护理原则
一、打造安全舒适的居家环境
室内的安全改造
舒适的居住环境
床、被褥、床单、靠垫等的选择
二、使用助行器很关键
助行器的分类、选择
腋拐（双拐）
腋拐（单拐）
肘拐与手杖
助行架
利用轮椅的移动
三、适当的体位与翻身护理
正确摆放体位的注意事项
脊柱骨折患者常用体位与翻身
颈椎损伤患者常用体位与翻身
四肢骨折
骨盆骨折
骨折内固定患者的体位
善用各种垫枕
四、贴心的进食护理
进食照护的注意事项
如何使老年人愉快地进食
适合老年人的饮食营养管理
重视老年人营养不良
老年人常见的进食及吞咽障碍
帮助进食的方法
辅助餐具的选用
鼻饲的护理
五、排泄护理要到位
排泄方法的选择
使用便携式马桶
使用尿壶
使用便器
使用纸尿裤、尿片
六、洁身护理
口腔清洁
洗脸、剃须方法
会阴部位的清洗
全身擦浴
淋浴的照护
更换衣物
善用各种垫枕

Part 3 内外兼修，让骨头不再脆弱——老年人骨折家庭看护
一、胸腰椎压缩性骨折
照护要点和康复运动
饮食原则
常见并发症
中医药膳调理
大黄蜂蜜茶
地黄牛膝黑豆粥
海参干贝虫草煲鸡
生地炖乌鸡
二、肱骨外科颈骨折
照护要点和康复运动
饮食原则
常见并发症
中医药膳调理
川芎当归鸡
四物乌鸡汤
小米芝麻糊
猪血参芪粥
三、桡骨远端骨折
照护要点和康复运动
饮食原则
并发症的防治与护理
中医药膳调理
川芎当归山药鸡汤
枸杞子拌菠菜
牛膝鳝鱼汤
八珍汤
四、股骨颈骨折、股骨转子间骨折
照护要点和康复运动
并发症的防治与护理
中医药膳调理
五、髌骨骨折
照护要点和康复运动
饮食原则
并发症的防治与护理
中医药膳调理
红花活血茶
薏米桑枝水蛇汤
巴戟天排骨汤
玉米板栗红枣枸杞子鸡汤
六、踝关节骨折
照护要点与康复运动
饮食原则
并发症的防治与护理

Part 4 颈肩腰背直起来，健康年轻态——老年人颈肩腰背疾病的家庭看护
一、颈椎病
颈椎病患者日常调理要点
颈椎病患者饮食原则
中医药膳调理颈椎病
补骨脂猪骨汤
川芎黄芪红枣鸡汤
桑寄生炖猪腰
桑寄生麦冬煮鸡蛋
杜仲鸡汤
穴位按摩缓解颈椎病
风池穴 大椎穴
陶道穴 肩井穴
大杼穴 曲池穴
颈椎病康复运动
1．哪吒探海
2．与项争力
3．回头望月
4．侧扳头运动
5．头顶墙运动
二、肩周炎
肩周炎患者日常调理要点
肩周炎患者饮食原则
中医药膳调理肩周炎
丹参山楂大米粥
天麻川芎鲢鱼汤
丹参红花陈皮饮
葛根丹参首乌茶
桂圆银耳木瓜汤
穴位按摩缓解肩周炎
缺盆穴 云门穴
肩井穴 肩髃穴
手五里穴 天宗穴
肩周炎康复运动
1．耸肩运动
2．前俯体扩胸运动
3．前俯体划圆运动
4．侧摆臂运动
5．拉臂运动
6．体操棍运动
7．哑铃上举运动
8．哑铃扩胸运动
9．压肩运动
10．握杠下蹲
11．背向握杠下蹲
三、网球肘
网球肘患者日常调理要点
网球肘患者饮食原则
中医药膳调理网球肘
佛手鸭汤
金银花连翘茶
香附鱼鳔鸡爪汤
牡丹皮瘦肉炖芋头
木瓜鲤鱼汤
穴位按摩缓解网球肘
肘髎穴 曲池穴
手三里穴 合谷穴
网球肘康复运动
1．低位拉橡皮筋运动
2．居家替换动作
3．小臂哑铃外展内收
4．小臂哑铃体侧内外旋
四、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出患者日常调理要点
腰椎间盘突出患者饮食原则
中医药膳调理腰椎间盘突出
当归红花补血粥
枸杞子杜仲排骨汤
穴位按摩缓解腰椎间盘突出
命门穴 肾俞穴
腰阳关穴 环跳穴
委中穴 阳陵泉穴
腰椎间盘突出症康复运动
1．仰卧抬腿运动
2．反握踝背伸运动
3．屈臂转体运动
4．体侧屈运动
5．俯卧摆腿运动
五、腰背部肌筋膜炎
腰背部肌筋膜炎患者日常调理要点
中医药膳调理腰背部肌筋膜炎
何首乌菟丝子补骨脂茶
当归生地酒
玉竹白芍猪骨汤
核桃巴戟鸡汤
枸杞子桂圆糯米粥
五指毛桃红枣乌鸡汤
何首乌鲫鱼汤
山楂香附茶
穴位按摩缓解腰背部肌筋膜炎
肾俞穴 腰阳关穴
大肠俞穴 八髎穴
腰背部肌筋膜炎康复运动
1．扩胸运动
2．前俯转体运动
3．胸扩展运动
4．贴胸俯卧撑运动
5．后仰运动

Part 5 腿脚利索，健步如飞——老年人腿脚关节疾病家庭护理
一、梨状肌综合征
梨状肌综合征患者日常调理要点
中医药膳调理梨状肌综合征
西洋参黄芪养生汤
丹参灵芝猪蹄汤
生地莲子心饮
穴位按摩缓解梨状肌综合征
志室穴 命门穴
腰阳关穴 环跳穴
承扶穴 殷门穴
梨状肌综合征康复运动
1．抬起半侧臀部运动
2．下蹲运动
二、股骨头缺血性坏死
股骨头缺血性坏死患者日常调理要点
中医药膳调理股骨头缺血性坏死
生地木棉花瘦肉汤
桑葚茯苓粥
党参粥
茵陈炖鸡
生地鸭蛋炖肉
蒲公英金银花茶
股骨头缺血性坏死康复运动
1．蹬车活动法
2．后伸法
3．内外旋转法
4．下肢垫高法
5．仰卧靠墙法
三、膝关节骨性关节炎
膝关节骨性关节炎患者日常调理要点
中医药膳调理膝关节骨性关节炎
巴戟杜仲健肾汤
熟地炖甲鱼
泽泻蒸冬瓜
枳实白术茶
穴位按摩缓解膝关节骨性关节炎
犊鼻穴 足三里穴
膝阳关穴 阳陵泉穴
委中穴 承山穴
膝关节骨性关节炎康复运动
1．直腿抬高
2．负重直腿抬高
3．负重短弧练习
4．负重长弧练习
四、膝关节滑膜炎
膝关节滑膜炎患者日常调理要点
中医药膳调理膝关节滑膜炎
酸枣仁枸杞子筒骨汤
当归何首乌红枣汤
菟丝子粥
枸杞子木耳乌鸡汤
山楂决明菊花茶
柴胡黄芩茶
葛根桑叶茶
穴位按摩缓解膝关节滑膜炎
血海穴 鹤顶穴
梁丘穴 犊鼻穴
膝关节滑膜炎康复运动
1．腿拉伸运动
2．站立脚勾绷运动
3．仰卧勾脚
五、膝关节半月板损伤
膝关节半月板损伤患者日常调理要点
按摩缓解膝关节半月板损伤
膝关节半月板损伤康复运动
1．侧卧抬膝盖
2．顶揉膝关节运动
3．小腿过膝运动
六、跟痛症
跟痛症患者日常调理要点
穴位按摩缓解跟痛症
阴陵泉穴 三阴交穴
照海穴 太溪穴
内庭穴 太冲穴
跟痛症康复运动
1．揉脚趾
2．揉脚腕
3．站立踮脚

Part 6 多管齐下，不可一“钙”而论——其他骨关节病家庭看护
一、骨质疏松症
骨质疏松症患者日常调理要点
按摩调理骨质疏松
命门穴 志室穴
胃俞穴 肾俞穴
气海穴 关元穴
骨质疏松症康复运动
二、类风湿关节炎
类风湿关节炎患者日常调理要点
按摩缓解类风湿关节炎
类风湿关节炎康复运动
1．简单走
2．水中运动
3．上半身前后运动
4．下肢左右运动
5．上下肢左右运动
6．手指运动
7．手腕运动
8．抬肩部运动
9．膝关节运动
10．双腿练习
11．脚趾和脚踝运动

精彩书摘

您的血管没有问题吗

我们的身体大约由60兆个细胞组成，输送给全身组织细胞氧分和营养的是血液。因为细胞没有氧分和营养是无法活动的。如果血流停止，那么生命将无法生存。因此，心脏没有休息，无时无刻不在输送血液。

心脏输出的血液通过全身的血管流到身体的每一个地方。这时候，血液流动会对血管壁产生压力，这个压力称为血压。高血压从字面上看，就是指血压偏高的状态。

那么，在什么样的情况下会引起血压上升呢？

例如，血管内附着胆固醇等使血管壁增厚，同时出现血管狭窄。血液勉强流过狭窄血管的时候，在大量血流冲击下，血压上升。血管本身像胶皮一样有弹性的，持续承受强大的压力会损伤血管壁，随之血管壁变硬。血管像这样处于僵硬狭窄的状态称为动脉硬化。动脉硬化和高血压的进展是相互影响、相辅相成的。

正如众所周知的，高血压和动脉硬化的患者有着代表性的生活习惯。也就是说，损伤血管最大的原因潜伏在每日的生活习惯中。

《骨关节病老人家庭照护枕边书/家庭照护枕边书系列》 第一部分：骨关节病的基础认知与日常照护 一、 认识骨关节病：是什么，为何发生，以及如何影响老人 骨关节病，又称骨关节炎，是老年人最常见的慢性疾病之一，其根本原因是关节软骨的退化和磨损。随着年龄的增长，人体内的软骨会逐渐失去弹性和韧性，变得粗糙、变薄，甚至出现裂痕。当软骨无法有效缓冲骨骼之间的摩擦时，就会引发疼痛、僵硬、肿胀等症状，严重影响患者的日常生活。 病因多重，难以一概而论： 骨关节病的发生并非单一因素所致，而是多种因素共同作用的结果。 年龄： 这是最主要的危险因素。随着年龄的增长，关节软骨的修复能力下降，磨损速度加快，发生骨关节病的几率自然增高。 遗传： 部分人可能天生就存在软骨结构上的缺陷，或对关节损伤更易感，这可能与遗传基因有关。 超重与肥胖： 过度的体重会给承重关节（如下肢关节，如膝关节、髋关节）带来巨大的压力，加速软骨的磨损。肥胖同时也会导致体内炎症因子水平升高，进一步加剧关节损伤。 关节损伤史： 曾经受过关节创伤，如骨折、韧带撕裂等，会增加该关节日后发生骨关节病的风险。 职业和运动： 长期从事需要反复屈伸、承重或对关节造成冲击的职业或运动（如运动员、建筑工人、需要长时间站立或行走的工作者），会增加关节的劳损。 性别： 女性在某些类型的骨关节病（如手关节、膝关节）中发病率更高，可能与激素水平、骨密度等因素有关。 其他疾病： 某些内分泌疾病（如糖尿病）、代谢性疾病（如痛风）或类风湿性关节炎等风湿性疾病，也可能并发或诱发骨关节病。 常见症状与早期识别： 骨关节病的症状通常是隐匿起病的，并随着病情进展逐渐加重。 疼痛： 这是最突出的症状，通常是钝痛，在活动时加剧，休息后缓解。清晨僵硬感也常伴随疼痛出现，活动一段时间后会减轻。 僵硬： 尤其是在长时间不活动后（如晨起、久坐后），关节会出现僵硬感，活动受限。 肿胀： 关节周围可能出现轻度或中度的肿胀，尤其是在活动较多或关节发炎时。 活动受限： 关节的活动范围可能逐渐减小，影响行走、上下楼梯、穿衣等日常活动。 关节摩擦音（捻发音）： 在活动关节时，可能听到“咔哒”、“沙沙”等摩擦音，这是软骨表面不平滑或骨骼增生所致。 畸形： 晚期患者，尤其是膝关节，可能出现O型腿或X型腿的畸形。 对老人生活质量的影响： 骨关节病不仅是一个生理上的疾病，它还对老年人的心理和社会功能产生深远影响。 独立性下降： 疼痛和活动受限使得老人难以独立完成日常生活，需要家人或他人的帮助，从而削弱其独立感。 社会参与减少： 身体不适可能导致老人不愿意参加社交活动、户外活动，甚至减少与亲友的互动，导致孤独感和社会隔离。 情绪问题： 长期疼痛和生活不便容易引发焦虑、抑郁等情绪问题，影响老人的心理健康。 经济负担： 药物治疗、康复训练、辅助器具以及可能的医疗手术，都会带来一定的经济负担。 二、 家庭照护的核心原则与目标 家庭照护骨关节病老人，其核心目标并非治愈疾病，而是通过综合性的护理策略，最大程度地缓解症状，延缓病情进展，提高老人的生活质量，维护其尊严和幸福感。 以老人为中心： 所有的照护措施都应尊重老人的意愿和感受，鼓励他们积极参与到自己的照护计划中来。了解他们的生活习惯、喜好以及对疼痛的耐受程度，是制定个性化照护方案的基础。 疼痛管理是首要任务： 疼痛是影响老人生活质量的最主要因素。有效的疼痛管理不仅能减轻老人的痛苦，更能激励他们进行康复锻炼，恢复部分功能。 功能维护与锻炼： 即使无法完全恢复，通过科学的锻炼，可以维持关节的活动度，增强关节周围肌肉力量，稳定关节，从而减少疼痛和进一步损伤。 预防并发症： 骨关节病老人由于活动受限，容易出现其他健康问题，如跌倒、压疮、便秘、肺部感染等，家庭照护需要关注并积极预防这些并发症。 心理支持与关怀： 慢性疾病会给老人带来心理上的挑战。家人的理解、支持和鼓励，是老人积极面对疾病、保持乐观心态的重要力量。 提高生活自理能力： 借助辅助器具、改进生活环境，帮助老人最大限度地保持独立生活能力，这是维护其自尊和尊严的关键。 家属的自我调适： 长期照护对家属也是一个巨大的挑战。家属需要学会管理自己的情绪，寻求支持，避免过度劳累，保持身心健康，才能更好地承担照护责任。 三、 居家环境的优化与安全保障 安全的居家环境是骨关节病老人生活的基础，也是预防跌倒等意外事件的关键。 防滑措施： 浴室： 在淋浴区和浴缸内安装防滑垫，并在墙壁上安装牢固的扶手，方便老人站立和行走。 地面： 移除地面上容易绊倒的物品，如地毯边缘、电线等。地板保持干燥清洁。 楼梯： 楼梯两侧安装扶手，并在楼梯台阶上铺设防滑条。 照明： 充足光线： 确保室内各区域，特别是走廊、楼梯、卫生间等，光线充足，减少因视线不清而导致的跌倒。 夜灯： 在卧室、走廊和卫生间设置夜灯，方便老人夜间活动。 家具摆放： 通道畅通： 家具摆放应留出足够的通道，方便老人使用助行器或轮椅通过。 稳固性： 确保家具（如椅子、床）的高度适合老人起身和坐下，并具有良好的稳定性。 辅助器具的合理使用： 助行器/拐杖： 根据老人的身体状况和关节受损程度，选择合适的助行器或拐杖，并教会老人正确的使用方法。 坐便器扶手： 在马桶旁安装扶手，帮助老人稳定地如厕。 升降马桶圈： 对于腿部力量不足的老人，可以考虑使用升降马桶圈，降低如厕难度。 洗浴椅： 方便老人在淋浴时坐着洗澡，减轻体力消耗。 日常用品的可及性： 触手可及： 将老人常用物品（如遥控器、眼镜、书籍、药品）放置在他们容易够到的地方，避免老人弯腰或踮脚取物。 衣物整理： 挑选易于穿脱的衣物，如拉链式、魔术贴式，以及宽松的裤子和鞋子。 四、 饮食与营养的科学指导 合理的饮食不仅有助于维持老人整体健康，还能在一定程度上缓解骨关节病的症状。 均衡营养是基础： 蛋白质： 保证充足的优质蛋白质摄入，有助于修复和维持肌肉组织，间接支持关节健康。鱼、禽、蛋、奶、豆制品都是良好的来源。 维生素： 维生素D： 对钙的吸收至关重要，有助于骨骼健康。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如深海鱼、蛋黄、蘑菇）或补充剂来获取。 维生素C： 是胶原蛋白合成的重要成分，而胶原蛋白是构成软骨的重要组成部分。柑橘类水果、蔬菜（如西红柿、西兰花）是良好来源。 维生素K： 对骨骼健康也有益处，存在于深绿色叶菜中。 矿物质： 钙： 维持骨骼密度，是预防骨质疏松和骨关节病恶化的重要元素。奶制品、豆制品、绿叶蔬菜是钙的良好来源。 镁： 参与多种身体功能，包括肌肉和神经功能，与骨骼健康也有关。坚果、种子、全谷物中含量较高。 锌： 在免疫功能和细胞修复中起作用。 有助于缓解炎症的食物： Omega-3脂肪酸： 具有抗炎作用，有助于减轻关节肿胀和疼痛。富含Omega-3的食物包括深海鱼（如三文鱼、鲭鱼）、亚麻籽、奇亚籽、核桃等。 抗氧化食物： 浆果类、深色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、绿茶等富含抗氧化剂，有助于对抗体内的自由基损伤。 需要限制的食物： 高糖食物： 糖分摄入过多可能加剧体内炎症反应。 加工食品： 通常含有较高的盐分、反式脂肪和添加剂，不利于健康。 过量红肉和饱和脂肪： 可能加剧炎症。 饮水的重要性： 充足的水分有助于关节润滑，维持软骨健康，同时也有助于预防便秘。建议老人每天饮用足够的水。 个体化调整： 饮食方案应根据老人的具体健康状况、过敏史、药物使用情况以及个人口味进行调整。如有疑问，应咨询医生或营养师。 五、 运动与康复：温和而持久的锻炼计划 运动是治疗和管理骨关节病的核心环节，但必须是科学、温和且循序渐进的。 运动前的准备： 医生评估： 在开始任何新的锻炼计划之前，务必咨询医生或物理治疗师，评估老人的关节状况和身体承受能力，获得专业的运动建议。 热身： 每次运动前进行5-10分钟的温和热身，如原地踏步、手臂画圈、肩部转动等，为关节和肌肉做好准备。 循序渐进： 从低强度、短时间开始，逐渐增加运动的强度、时长和频率。 适合骨关节病老人的运动类型： 低冲击性有氧运动： 散步： 在平坦、柔软的路面上进行，可以从短距离开始，逐渐延长时间。 游泳或水中运动： 水的浮力可以大大减轻关节的负担，对关节疼痛的缓解效果尤为显著。水中漫步、水中太极等都是很好的选择。 骑固定自行车： 调整座椅高度，使腿部伸展角度适中，避免给膝关节带来过大压力。 力量训练： 目的： 增强关节周围的肌肉力量，稳定关节，减轻关节负荷。 方式： 可以使用弹力带、小哑铃，或利用自身体重进行练习。例如，靠墙静蹲（膝关节无明显疼痛时）、抬腿、臀桥等。 重点： 确保动作缓慢、有控制，避免引起疼痛。 柔韧性与拉伸运动： 目的： 改善关节活动度，缓解僵硬感。 方式： 温和的拉伸，每个动作保持15-30秒，重复2-3次。例如，轻柔地伸展腿部、手臂、颈部。 平衡训练： 目的： 提高身体的稳定性，预防跌倒。 方式： 单腿站立（可扶墙）、脚跟对脚尖行走等。 运动中的注意事项： 倾听身体的声音： 运动中出现剧烈疼痛应立即停止。轻微的不适感可能是正常的，但若持续或加重，则需要调整运动方式或咨询专业人士。 避免高冲击性运动： 如跑步、跳跃、剧烈球类运动，这些运动会对关节造成过大的冲击。 避免长时间单一姿势： 无论是站立、坐着还是行走，都要定时改变姿势，活动关节。 运动后放松： 运动后进行适当的放松和拉伸，有助于缓解肌肉疲劳。 康复训练： 物理治疗： 物理治疗师可以根据老人的具体情况，设计个性化的康复计划，包括手法治疗、物理因子治疗（如超声波、电疗）以及专业的运动指导。 职业治疗： 职业治疗师可以帮助老人学习如何更有效地完成日常生活活动，并推荐适合的辅助器具。 六、 疼痛管理与药物使用 有效的疼痛管理是提高老人生活质量的关键，而药物的使用则需要谨慎和科学。 非药物性疼痛管理： 休息与活动平衡： 在疼痛加剧时适当休息，但避免长时间卧床，以免加剧关节僵硬。在疼痛缓解期，则应积极进行适当的活动。 热敷与冷敷： 热敷： 对缓解关节僵硬和肌肉酸痛有效，如使用热水袋、热毛巾等。 冷敷： 对缓解关节急性炎症和肿胀有效，如使用冰袋（注意用毛巾包裹，避免冻伤）。 按摩： 温和的局部按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。 放松技巧： 深呼吸、冥想、听舒缓的音乐等，有助于减轻疼痛感和焦虑情绪。 药物治疗（需遵医嘱）： 止痛药： 非处方止痛药： 如对乙酰氨基酚（扑热息痛），通常用于轻度至中度疼痛。 非甾体抗炎药（NSAIDs）： 如布洛芬、萘普生等，可以减轻疼痛和炎症，但长期使用需警惕胃肠道、心血管和肾脏副作用。 局部用药： 外用止痛药膏/贴剂： 如含有NSAIDs或辣椒素成分的产品，可以局部缓解疼痛，副作用相对较小。 改善关节功能的药物： 氨基葡萄糖和软骨素： 被认为可以延缓软骨退化，但其疗效尚存争议，需在医生指导下使用。 辅助药物： 关节腔注射： 皮质类固醇： 能够迅速缓解关节的炎症和疼痛，但效果是暂时的，且不宜频繁注射。 透明质酸： 具有润滑关节的作用，可以缓解疼痛，改善关节活动度。 手术治疗： 对于严重骨关节病，保守治疗无效，且严重影响生活质量时，医生可能会建议手术治疗，如关节置换术。 用药注意事项： 严格遵医嘱： 任何药物的使用都必须在医生的指导下进行，包括剂量、频率和疗程。 告知病史： 向医生详细说明老人的既往病史、过敏史以及正在服用的其他药物，以避免药物相互作用。 监测副作用： 密切关注药物可能引起的副作用，并及时向医生反馈。 避免自行增减剂量： 随意增减药物剂量可能导致疗效不佳或出现危险。 七、 心理支持与情感关怀：陪伴是最长情的告白 骨关节病是一种慢性疾病，除了生理上的痛苦，心理上的困扰同样不容忽视。 理解与接纳： 耐心倾听： 鼓励老人表达他们的感受、担忧和恐惧，耐心倾听，让他们感受到被理解和支持。 接纳情绪： 允许老人表达负面情绪，如沮丧、焦虑、甚至愤怒，避免批评或否定。 积极沟通： 与老人建立开放、真诚的沟通渠道，让他们知道自己并不孤单。 鼓励与激励： 关注积极面： 强调老人能够做到的事情，鼓励他们参与力所能及的活动，肯定他们的努力和进步。 设定小目标： 帮助老人设定一些容易实现的小目标，如完成一次短距离散步、自己穿上衣服等，以增强他们的信心。 分享成功经验： 鼓励老人分享他们克服困难的经验，或与其他有相似经历的人交流。 减轻孤独感： 多陪伴： 抽出时间陪伴老人，一起聊天、看电视、听音乐、做些力所能及的室内活动。 鼓励社交： 在老人身体允许的情况下，鼓励他们与亲朋好友联系，参加社区活动，或加入老年人兴趣小组。 利用科技： 鼓励老人使用视频通话等方式与远方的亲人保持联系。 家属的自我关怀： 认识到自身需求： 照护者也需要休息和放松，避免过度劳累导致身心俱疲。 寻求支持： 与家人、朋友分享照护的压力和困难，或寻求专业心理咨询师的帮助。 培养兴趣爱好： 保持自己的兴趣爱好，有助于分散注意力，缓解压力。 学习照护技巧： 掌握科学的照护知识和技能，可以提高照护效率，增强自信心。 八、 紧急情况应对与急救常识 了解一些基本的急救常识，可以在紧急情况下为老人争取宝贵的时间。 跌倒的处理： 保持镇定： 家属首先要保持冷静，评估老人是否有意识、呼吸是否正常，以及是否有明显的外伤。 不要随意移动： 如果怀疑有骨折，不要随意移动老人，以免造成二次损伤。 检查生命体征： 检查老人的意识、脉搏、呼吸。 拨打急救电话： 如老人意识不清、呼吸困难、剧烈疼痛或怀疑骨折，应立即拨打急救电话（如120）。 安抚老人： 在等待救援期间，尽量安抚老人，使其保持舒适的体位。 剧烈疼痛的处理： 观察伴随症状： 剧烈疼痛是否伴随有发热、肿胀、活动受限等症状。 遵医嘱用药： 如果老人有止痛药物，可在医生指导下使用。 及时就医： 如果疼痛异常剧烈，或有其他异常表现，应及时就医。 其他常见紧急情况： 呼吸困难： 调整老人的体位，保持呼吸道通畅，立即呼叫急救。 胸痛： 立即拨打急救电话，让老人休息，不要随意搬动。 意识丧失： 检查生命体征，如无反应，立即进行心肺复苏（CPR），并拨打急救电话。 九、 长期照护中的注意事项与资源利用 定期复诊： 即使病情稳定，也应定期带老人复诊，监测病情变化，调整治疗方案。 关注心理变化： 慢性疾病长期照护容易出现抑郁、焦虑等情绪，需密切关注老人的心理状态，必要时寻求专业帮助。 学习与交流： 积极参与关于骨关节病照护的讲座、培训，与其他照护者交流经验，获取最新的照护信息。 利用社区资源： 了解社区提供的老年人服务，如居家养老服务、康复中心、社会福利机构等，合理利用这些资源。 法律与财务规划： 随着病情发展，可能需要考虑一些法律和财务方面的问题，如遗嘱、监护权等，可咨询专业人士。 家属的喘息空间： 照护者需要适当的休息和喘息时间，可以考虑短期托养或聘请临时护理人员，以保证照护的持续性和质量。 《骨关节病老人家庭照护枕边书/家庭照护枕边书系列》 旨在为家庭提供一份全面、实用、易懂的照护指南。通过掌握骨关节病的基础知识，优化居家环境，科学饮食与运动，有效管理疼痛，给予老人细致的心理关怀，以及了解紧急情况应对方法，每一个家庭都能更好地陪伴患有骨关节病的老人，让他们安享晚年，提高生活质量。这本书将成为您居家照护的坚实后盾，让爱与温暖常伴左右。

评分☆☆☆☆☆

《骨关节病老人家庭照护枕边书》这本书，在我的家庭照护生涯中，扮演了不可或缺的角色。它并非一本提供“万能药”的册子，而是教会我如何成为一名更称职、更富有同情心的照护者。书中对骨关节病症的解读，让我从一个旁观者的角度，更深刻地理解了疾病对老人身体和心理的双重影响。而它提供的家庭照护建议，更是细致入微，涵盖了生活的方方面面。我尤其看重书中关于“辅助器具选择与使用”的篇章。对于一些行动不便的老人，选择合适的助行器、轮椅、甚至特殊的餐具，都能极大地提高他们的独立生活能力，减轻照护者的压力。书中对这些器具的选择标准、使用方法以及注意事项都进行了详细的说明，这对我来说是极大的帮助。此外，书中关于“情绪管理与支持”的章节，也让我受益匪浅。它教会我如何面对老人的负面情绪，如何鼓励他们保持积极心态，并与他们一起度过难关。这本书，确实是一本值得所有关心骨关节病老人家庭珍藏的“枕边书”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经在专业医疗领域工作过的人，我对于这类书籍的专业性和准确性有着近乎苛刻的要求。然而，《骨关节病老人家庭照护枕边书》这本书，却超出了我的预期。它不仅仅是一本简单的科普读物，更像是为家庭照护者量身打造的一份行动指南。书中对于骨关节病症的理解，无论是其成因、发展过程，还是不同阶段的症状表现，都进行了详尽而精准的阐述，这对于我们理解病人的痛苦，制定更科学的照护计划至关重要。更让我惊喜的是，它并没有止步于理论层面，而是将重点放在了“家庭照护”这个核心环节。书中关于如何在家中为老人进行适度的康复训练、如何调整饮食以促进骨骼健康、如何通过改善居家环境来预防跌倒，甚至是如何在情感上给予老人支持，都进行了细致的讲解。这些内容，往往是许多医疗指南所忽略的，但它们恰恰是提升老人生活质量，减轻家庭照护者负担的关键。这本书的作者显然深谙居家照护的挑战，并用一种富有同情心和实践性的视角，为我们提供了宝贵的建议。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的那一刻，我并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于老人健康的图书太多了，真正能打动人、又能真正解决问题的，少之又少。但翻开《骨关节病老人家庭照护枕边书》后，我便被它独特的视角和温暖的笔触所吸引。它没有用冰冷的医学术语去吓唬读者，而是用一种仿佛邻家大姐姐般的亲切语气，娓娓道来。我最喜欢的是它关于“如何与老人沟通”的那一部分。很多时候，我们专注于身体上的照护，却忽略了老人的心理需求。这本书提醒我，耐心、理解和支持，对于骨关节病老人来说，同样至关重要。它教会我如何与长辈有效沟通，了解他们的真实感受，鼓励他们积极面对疾病，而不是因为疼痛而变得孤僻和沮丧。此外，书中关于居家环境改造的建议，也非常实用。例如，如何选择合适的家具、如何铺设防滑垫、如何安装扶手等，这些看似微小的细节，却能极大地提升老人的生活安全性和便利性，减少意外的发生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的问世，无疑填补了我多年来在处理家中长辈骨关节病症时，那种力不从心的空白。每次看着他们因为疼痛而皱起的眉头，行动愈发不便，我总是在网络上漫无目的地搜索各种信息，试图找到最有效、最安全的照护方法。然而，那些零散的信息碎片，往往充斥着专业术语，又或者是一些过于笼统的建议，让我难以消化，更遑论将它们切实地应用到日常生活中。这本书就像一位循循善诱的良师益友，以一种极其亲切、易懂的语言，为我打开了一扇通往科学照护的大门。它并没有直接罗列病症的治疗方案，而是从根本上，让我理解了骨关节病的发病机制，以及在家庭环境中，我们应该如何通过日常的生活习惯、饮食调整，甚至是简单的居家运动，来延缓病情的发展，减轻长辈的痛苦。书中的一些案例分析，更是让我感同身受，仿佛看到了自己家庭的影子，也为我提供了许多切实可行的操作指南，不再是纸上谈兵，而是真正能够落实到位的行动。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，面对家中长辈日益严重的骨关节病，我曾一度感到手足无措。网络上的信息鱼龙混杂，医院里的专家咨询时间有限，而我需要的，是一个能够随时翻阅、解答我日常困惑的“枕边书”。《骨关节病老人家庭照护枕边书》恰恰满足了我的这一需求。它并非一本简单的病症百科全书，而是更侧重于“如何做”。我尤其欣赏书中关于“居家康复”的章节，它并非要求我们成为专业的理疗师，而是通过一些简单易学的居家运动，帮助老人缓解疼痛，增强关节功能。更重要的是，书中强调了“循序渐进”和“个体化”的原则，提醒我们在进行任何锻炼前，都要充分了解老人的身体状况，并在专业人士的指导下进行。此外，这本书对于“营养支持”的讲解也十分到位，它并非一味地推崇某种“神药”或“偏方”，而是从均衡饮食、补充特定营养素等方面，为我们提供了科学的指导，帮助老人从内而外地改善身体状况。