家传陈氏太极拳功夫架-一路八十九式-配盘 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈照奎 著

图书标签:

• 太极拳
• 陈氏太极
• 传统武术
• 功夫
• 架势
• 一路
• 八十九式
• 武术
• 养生
• 健身

店铺： 北京图书大厦旗舰店

出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537743495

商品编码：1503582415

丛书名： 国术丛书-第十八辑

出版时间：2013-06-01

基本信息

商品名称： 家传陈氏太极拳功夫架-一路八十九式-配盘	出版社： 山西科学技术出版社	出版时间：2013-06-01
作者：陈照奎	译者：	开本： 32开
定价： 30.00	页数：262	印次： 1
ISBN号：9787537743495	商品类型：图书	版次： 1

作者简介

陈瑜，1962年生。祖籍河南温县陈家沟，现居北京，是陈氏第十七世宗师陈发科之嫡孙、陈氏第十八世宗师陈照奎之独子。现任北京市武术运动协会陈照奎太极拳社社长；北京世传精武太极文化有限公司总经理；河南省陈家沟太极拳协会终身顾问；陈家沟太极学校副校长。

自幼在父亲的严格要求下潜心习艺，1 7岁开始独立授拳，至今已经30多个年头，功夫已臻上乘，曾到河南、东北、湖南、广西、浙江、贵州、河北、天津、深圳、珠海、广东、江苏、香港等地，以及瑞士、俄罗斯、新加坡、马来西亚等国家授拳。慕名而来的除了全田各地的太极拳爱好者外，还有英国、瑞士、德国、新加坡、韩国、俄罗斯、日本、保加利亚、患大利、美田、法田、叙利亚、加拿大、匈牙利、哈萨克斯坦、罗马尼亚、比利时、台湾等国家和地区的学员。经过其指导的部分一学员在国内外武术大赛和国际际太极拳年会中均获得了优异成绩。上海、重庆、珠海、湖南、北京电视台、中央田际电视台、中央电视台。以及《焦作日报》、（人民日报》，（中国之翼》、《全球功夫》、《养生》杂志，和美国、德国、  日本、香港武术杂志， 俄罗斯电视台、韩国电视台等新闻媒体都先后报道过他的功夫以及他的教拳事迹。

太极之韵，刚柔并济——探寻陈氏太极拳功夫架一路八十九式的精髓 在中国博大精深的武术瑰宝中，太极拳以其独特的哲学思想、深厚的文化底蕴和卓越的养生健身功效，占据着举足轻重的地位。而陈氏太极拳，作为太极拳的发源地，更是以其刚柔相济、动静结合的鲜明特色，吸引着无数武术爱好者。其中，“家传陈氏太极拳功夫架一路八十九式”一套完整的经典套路，凝聚着陈家祖辈历代传习的智慧与心血，是陈氏太极拳功法的重要载体。本介绍旨在深入阐述此套路的核心要义、动作特点、练习方法及其在当今社会中的价值，力求还原其纯粹的武学魅力。 一、 源远流长，根植武学沃土 陈氏太极拳，源于河南温县陈家沟，由陈王廷根据阴阳五行、吐纳导引等理论，结合长拳、炮捶等武术，创编而成。其风格古朴、刚劲有力，又兼具柔韧缠绵之美。一路八十九式功夫架，是陈氏太极拳最基础、最完整的基础套路之一，也是所有陈氏太极拳练习者入门和深入研习的必修课程。它不仅仅是一套拳法，更是一种身心的修炼，一种对宇宙自然规律的感悟与实践。 二、 八十九式，千锤百炼的智慧结晶 一路八十九式，虽然名为“八十九式”，但这并非简单的数字叠加，而是包含了无数细微的变化和精妙的技巧。每一式动作，从起势到收势，都衔接自然，如行云流水，又如疾风骤雨，刚柔并济，虚实相生。 起势： 动作虽简，却蕴含天地之道。要求心静体松，意念集中，为整套动作的开展奠定基础。 金刚捣碓： 陈氏太极拳的标志性动作之一，充分体现了“彼不动，己不动；彼欲动，己先动”的实战原则。此式动作刚猛有力，以腰为轴，带动全身，发力如炮，威力无穷。 揽雀尾： 动作舒展大方，如凤凰展翅，看似轻柔，实则内含沉劲，强调“引进落空，四两拨千斤”。此式是学习陈氏太极拳缠丝劲的重要入门动作。 单鞭： 动作简洁有力，如同一条灵活的长鞭，变化多端。强调肩、肘、腕、手、腰、胯、膝、踝的协调配合。 提手上势： 动作轻灵飘逸，如提壶灌顶，意在蓄力待发，为接下来的动作做好准备。 白鹤亮翅： 动作舒展优美，如同白鹤展开翅膀，舒展身躯，意在稳定重心，调整呼吸。 斜行肘： 动作变化多端，以肘为先，配合身体的转动，强调身体的灵活转换和发力的方向。 转身推掌： 动作刚柔并济，转身时重心稳定，推掌时势不可挡。 步法： 八十九式套路中，步法丰富多样，包括进步、退步、虚步、弓步、仆步、独立步等，要求步随身转，进退自如，稳如泰山。 缠丝劲： 这是陈氏太极拳的核心功法之一。在八十九式套路中，缠丝劲贯穿始终，要求动作在螺旋中进行，劲力以内引外发，做到“力从内起，由腰及梢”。无论是外缠还是内缠，都需要通过腰胯的带动，将力量传递至全身。 吐纳呼吸： 配合动作的开合、起伏，进行腹式深呼吸，做到“气沉丹田”，以达到养生健体的目的。 周身一家： 强调身体各部位的协调统一，做到“手、眼、身、步、法、精、气、神”的高度结合。 一路八十九式，每一式都包含着丰富的技击含义和养生原理。通过反复练习，不仅可以强身健体，提高身体素质，更能培养坚韧不拔的意志，提升精神境界。 三、 练习方法与要领 掌握一路八十九式，并非易事，需要遵循科学的练习方法和掌握关键要领。 1. 循序渐进，打好基础： 初学者应从最基本的桩功、马步、弓步等基本功练起，稳固下盘，为后续套路练习打下坚实基础。 2. 认真对待每一式： 不可囫囵吞枣，每一式动作都应仔细揣摩其意境、发力方式、呼吸配合和身体的每一个细微之处。 3. 注重腰胯的带动： 陈氏太极拳以腰为主宰，所有的力量都应通过腰胯的转动来传递和控制。练习时，要时刻体会腰部的松活和转动。 4. 体会缠丝劲： 缠丝劲是陈氏太极拳的灵魂，练习时要将动作的走弧度、螺旋感体会出来，做到“无处不缠，无处不圈”。 5. 呼吸与动作的配合： 做到“气口不接，势断意连”。呼吸应深长、自然，与动作的开合、起伏相配合，达到“以内气催形，以外形导气”的境界。 6. 虚实分明： 动作的虚实转换要清晰，重心转移要平稳，避免重心偏移过大或身体僵硬。 7. 全身放松，意念集中： 练习时要做到全身放松，避免僵硬，同时意念要高度集中，与动作的内外变化相吻合。 8. 反复练习，持之以恒： 太极拳的练习是一个长期积累的过程，需要日复一日的勤奋练习，才能逐步体会到其中的奥妙，达到熟能生巧的境界。 9. 寻求名师指导： 若条件允许，寻求一位经验丰富的陈氏太极拳传人进行指导，能少走弯路，更有效地掌握套路的精髓。 四、 现代价值与意义 在快节奏的现代社会，人们面临着巨大的生活和工作压力，身体健康和心理健康受到严重挑战。陈氏太极拳一路八十九式，作为一种集技击、养生、修身为一体的传统武术，其价值愈发凸显。 强身健体，延年益寿： 长期练习，能够疏通经络，调和气血，增强脏腑功能，提高身体的免疫力，延缓衰老。 改善体态，塑造形体： 规范的动作练习，能够纠正不良体态，增强身体的柔韧性和协调性，塑造更优美的身姿。 缓解压力，调节情绪： 太极拳的沉静、专注和舒缓的运动方式，有助于平缓情绪，减轻焦虑和压力，提升心理健康水平。 提高专注力与反应能力： 复杂的动作和精妙的技巧，需要高度的专注力和敏锐的反应能力，长期练习能够有效提升这些能力。 传承中华优秀传统文化： 学习和传承陈氏太极拳，是对中华民族优秀传统文化的尊重和弘扬，也是一种文化自信的体现。 促进武术交流与发展： 通过系统学习和练习，有助于推动陈氏太极拳在海内外的传播与发展，为中华武术的传承添砖加瓦。 五、 结语 “家传陈氏太极拳功夫架一路八十九式”，是陈氏太极拳的基石，是一部浓缩的武术经典。它不仅仅是身体的运动，更是精神的修行，是智慧的传承。通过深入学习和刻苦练习，我们可以从中汲取养生健身的智慧，感悟武术的博大精深，体验中国传统文化的独特魅力。它是一条通往身心和谐、健康长寿的道路，更是连接古今、传承不息的文化命脉。愿更多的人能够走进太极的殿堂，感受这份源远流长的中华之韵。

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我一直认为，学习传统武术，就像是在挖掘历史的宝藏，而太极拳，尤其是那些被认为更接近本源的套路，更是其中的瑰宝。我对陈氏太极拳的“功夫架”一直充满了敬畏之情，因为它承载着更为古朴、更为刚劲的技击理念。这本《家传陈氏太极拳功夫架-一路八十九式-配盘》，光是听名字，就充满了神秘感和权威性。“家传”二字，暗示着其传承的纯正和宝贵的经验，而“功夫架”则意味着它并非只是为了健身而改编的套路。我非常渴望通过这本书，能够深入理解“一路八十九式”的每一个细微之处。我希望它能详细解释每个招式的名称、动作要领、身法变化、步法转换，以及最重要的——劲力的运用。我期待书中能够揭示“功夫架”在技击上的独特之处，例如它在发力时的身体协调，劲力的催发方式，以及如何做到“刚而不僵，柔而不懈”。书名中的“配盘”二字，让我产生了很多猜想，也许是套路整体的脉络图，或者是对某些核心技法精炼的示意图。如果书中能够提供清晰的图片，并且附带对动作之间连接和劲力流转的深入剖析，那将是对我学习的一大福音。我迫切地想知道，这本“家传”的太极拳教材，是否能让我领略到陈氏太极拳“老架”那种浑然一体、刚柔并济的独特风格，是否能帮助我突破瓶颈，真正体会到太极拳的“内家”精髓。

评分☆☆☆☆☆

我在太极拳的学习过程中，一直对陈氏太极拳那股刚柔相济、螺旋缠绕的劲道情有独钟。尤其听说过“功夫架”是陈氏太极拳更接近实战、更具内涵的套路，心中便一直充满向往。这本《家传陈氏太极拳功夫架-一路八十九式-配盘》，听其书名就觉得非同一般。“家传”二字，自带一种正宗与严谨的气息，让我相信这本书里所记载的，必定是经过长期实践检验的精华。“功夫架”更是我一直以来所追求的，我希望它能真正教会我如何运用太极的劲力，而非仅仅是优美的外形。我对“一路八十九式”的每一个动作都充满好奇，渴望知道它在技击上的具体应用。我希望书中能够详细地讲解每一个动作的要点，例如手法的变换、腰胯的转动、腿部的支撑，以及如何通过身体的协调发出整劲。尤其重要的是，我希望书中能对“发力”这一陈氏太极拳的核心内容有深入的阐述，让我理解劲力是如何产生、如何传递、如何释放的。书名中的“配盘”二字，我猜想可能与套路的结构划分、练习的顺序安排，或者是一些辅助性的图示有关。如果书中能有清晰的插图，并且对动作的连贯性和劲力的流动性有详细的说明，那将对我这样的自学者非常有帮助。我非常期待这本书能够帮助我领略到陈氏太极拳“老架”的精髓，真正体会到“功夫架”的独特魅力，让我在太极拳的道路上更进一步。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对中国传统武术抱有极高热情的爱好者，尤其是对太极拳的各个流派都充满了探索的欲望。在我学习过的众多拳种中，陈氏太极拳那股“刚中带柔，柔中带刚”的独特劲力，以及其螺旋缠绕的运动方式，一直让我着迷。我一直听说“功夫架”是陈氏太极拳更为古老、更为实用、更具技击性的套路，所以对其一直心向往之。这本《家传陈氏太极拳功夫架-一路八十九式-配盘》，光是书名就足以吸引我。“家传”二字，暗示着其源远流长和家族传承的独特心得，而“功夫架”更是直接击中了我的兴趣点。我极其希望这本书能够详细地讲解“一路八十九式”的每一个动作，包括其名称、动作要领、身法、步法、以及最关键的——劲力的运用。我希望书中能够深入剖析每个动作的技击含义，让我明白这些看似舒缓的动作，在实战中是如何发挥作用的。尤其让我期待的是，书中能否对陈氏太极拳的“发劲”技巧进行详细的阐述，让我理解那种“力由根起，传至梢末”的整体劲力如何形成和运用。书名中的“配盘”二字，让我猜测可能与套路的整体结构、练习的要点提示，或者是一些辅助性的图示有关。如果书中能提供清晰的图文对照，并且对动作之间的连接和劲力的流动有深入的解读，那将是对我学习的巨大助力。我非常渴望通过这本书，能够真正领略到陈氏太极拳“老架”的那种刚柔并济、浑然一体的独特魅力，并帮助我提升我对太极拳技击的理解。

评分☆☆☆☆☆

我对中国传统武术的博大精深一直有着深深的敬意，其中太极拳更是我长期以来关注的焦点。在各种太极拳流派中，陈氏太极以其独特的刚柔并济、缠绕螺旋的风格，以及深厚的技击内涵，令我尤为着迷。而“功夫架”，在我看来，更是陈氏太极拳最接近本源、最能体现其“技击”本质的套路。所以，当看到《家传陈氏太极拳功夫架-一路八十九式-配盘》这个书名时，我内心充满了期待。“家传”二字，让我看到了其传承的纯正和家族积淀的智慧，而“功夫架”则直接点明了其核心价值。我非常希望这本书能详细地阐述“一路八十九式”的每一个动作。我期待书中不仅仅是简单的动作模仿，更希望能深入剖析每个动作的技击含义，比如在实战中如何运用，如何借力打力，如何做到“懂劲”。我特别关注书中关于“劲力”的讲解，希望能够理解陈氏太极拳那种“节节贯穿”、“内外相合”的劲力运行方式，以及如何通过身体的螺旋运动来催发和传递劲力。书名中的“配盘”二字，让我浮想联翩，或许是对套路整体结构的一种梳理，或者是对某些关键招式的要点提示图。如果书中能够提供清晰的插图，并且对动作之间的衔接和劲力的流转有细致的讲解，那对我深入理解和练习将是莫大的帮助。我迫切地希望这本书能够让我领略到陈氏太极拳“老架”那种浑然一体、刚柔相济的独特韵味，并为我打开通往更高层次太极拳技艺的大门。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统武术有着浓厚的兴趣，特别是太极拳。在接触过的不同流派的太极拳中，陈氏太极拳以其刚柔相济、缠绕螺旋的独特风格，以及深厚的技击内涵，深深地吸引了我。我一直希望能够更深入地了解陈氏太极拳的精髓，而“功夫架”在我看来，是承载着这种精髓的重要载体。“家传陈氏太极拳功夫架-一路八十九式-配盘”这个书名，立刻引起了我的高度关注。“家传”二字，赋予了这本书一种正宗和珍贵的历史感，让我相信其中蕴含着宝贵的经验。“功夫架”则直接指向了陈氏太极拳最核心的技击层面。我迫切地希望这本书能够详细地讲解“一路八十九式”的每一个动作，不仅仅是外形，更重要的是内涵。我期待书中能够深入剖析每个动作的技击含义，例如某个动作在实战中是如何运用，如何化解对方的力量，又如何发出自身的劲力。我尤其关注书中对于“劲力”的讲解，希望能够理解陈氏太极拳那种“节节贯穿”、“内外相合”的劲力运行方式。书名中的“配盘”二字，让我充满了好奇，我猜测它可能与套路的整体结构、练习的要点提示，或者是一些辅助性的图示有关。如果书中能够提供清晰的图文对照，并且对动作的连贯性和劲力的流动性有详细的说明，那将对我这样的自学者非常有帮助。我非常希望这本“家传”的太极拳教材，能够帮助我领略到陈氏太极拳“老架”的那种浑然一体、刚柔相济的独特风格，并为我打开通往更高层次太极拳技艺的大门。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在武术道路上孜孜不倦探索的爱好者，我始终对那些蕴含着深厚文化底蕴和实战价值的拳种情有独钟。陈氏太极拳，尤其是其“功夫架”，在我心中一直是太极拳体系中一颗璀璨的明珠。它所代表的那种刚柔并济、螺旋缠绕、刚中有柔、柔中有刚的独特劲力，以及其背后蕴含的精妙技击原理，令我十分向往。《家传陈氏太极拳功夫架-一路八十九式-配盘》这个书名，极大地激发了我的求知欲。“家传”二字，仿佛为我打开了一扇通往陈氏太极拳正宗传承的大门，暗示着其内容的珍贵与独特性。“功夫架”更是直接点明了其关注的核心——实战性的套路。我热切地希望，这本书能够详细地解析“一路八十九式”的每一个动作，不仅仅是演示动作，更重要的是深入阐述每个动作的技击含义。我希望书中能讲解如何通过身体的协调来发出“整体劲”，如何做到“懂劲”、“借力打力”，以及陈氏太极拳的“发劲”是如何产生的。书名中的“配盘”二字，让我充满了猜测，它是否意味着套路的整体脉络图？或者是对关键要点的图示化解读？如果书中能提供清晰的插图，并且对动作之间的转换和劲力的运行有深入的剖析，那对我理解和实践将是无价的。我非常期待，这本书能让我真正领略到陈氏太极拳“老架”的精髓，帮助我理解“功夫架”的奥秘，并为我的太极拳学习提供坚实的基础和方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名我之前就有所耳闻，但一直没有机会拜读。陈氏太极拳，尤其是那“家传”二字，在我心目中就代表着一种正宗和深厚的底蕴。我从小就对中国传统武术有着浓厚的兴趣，但真正接触到太极拳，还是在几年前。当时学的是简化24式，虽然也觉得舒缓优美，但总感觉少了点什么，似乎缺少了那种刚柔并济、螺旋缠绕的劲道。后来听练拳的朋友提起陈氏太极的功夫架，特别是“一路八十九式”，更是被那繁复精妙的招式所吸引。我一直好奇，这“功夫架”究竟与我们常练的套路有何不同？它在技击上是否更加实用？家传的陈氏太极，又会承载着怎样的家族传承和独特心得？这本书的出现，无疑是给了我一个深入了解这一切的绝佳机会。我期待着它能详细讲解每一式招式的动作要领、发力方法，以及套路整体的运行路线和劲力贯穿。尤其重要的是，我希望它能揭示“功夫架”的奥秘，比如它在实战中如何运用，有哪些不同于普及套路的技击含义。至于“配盘”二字，虽然我不太确定具体指的是什么，但猜测可能与套路的结构、要点提示，或者是一些辅助练习的图示有关。如果能有清晰的图解，那对于我这样的自学者来说，无疑是如虎添翼。我非常想知道，这本书是否能让我领略到陈氏太极拳“老架一路”那种浑然一体、刚柔相济的独特魅力，是否能帮助我更好地理解和掌握太极拳的精髓。

评分☆☆☆☆☆

作为一名在太极拳道路上摸索多年的业余爱好者，我总是在追寻更深层次的理解和更接近根源的练习方式。在我接触到的众多太极拳套路中，陈氏太极以其刚柔相济、吐纳有节、缠绕螺旋的独特风格，深深地吸引了我。而“功夫架”，在我的认知里，更是陈氏太极拳最原始、最贴近实战的体现。我对“家传陈氏太极拳功夫架-一路八十九式”这个书名，简直可以说是望眼欲穿。我一直困惑于如何在练习中体会到那种“力从根起，传至梢末”的整体劲力，如何在看似柔缓的动作中蕴含着刚猛的爆发力。我迫切希望这本书能够详细地介绍“一路八十九式”的每一个动作，不仅仅是外形，更重要的是内涵。我希望它能讲解每个动作的技击含义，例如某个动作在实战中是如何防御、如何反击的。我尤其期待书中对于“发劲”的讲解，那是陈氏太极拳的灵魂之一。书名中的“配盘”二字，让我联想到可能是对套路整体结构的一种梳理，或者是对某些关键动作、要点的图示化解释。如果这本书能提供清晰的图文对照，甚至有前辈的练习心得分享，那将对我理解和模仿起到巨大的帮助。我非常想知道，这本“家传”的书籍，是否能展现出陈氏太极拳在技击层面的真实力量，是否能帮助我真正领悟到“功夫架”的精髓，从而将我的太极拳水平提升到一个新的高度。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对传统武术怀有深厚情感的爱好者，尤其对太极拳的各个流派情有独钟。多年来，我接触过杨氏、武当、孙氏等多种太极拳，但陈氏太极，特别是其“功夫架”的精妙之处，一直是我心头的白月光。从古籍记载和前辈的口述中，我得知陈氏太极拳架包含了许多古朴、刚劲的技击元素，而“一路八十九式”更是陈氏太极的重要根基。我始终觉得，市面上流传的大部分简化套路，虽然易于学习，却难以完全展现陈氏太极拳那种“千变万化”、“内含乾坤”的真正威力。这本书的书名，尤其是“家传”二字，让我看到了其独特性和珍贵性。我希望它不仅仅是一本简单的招式图谱，更能深入挖掘陈氏太极拳在技击应用、劲力传导、身体协调等方面的独到之处。我期待它能细致入微地解析每一式的动作细节，包括手法的变换、步法的进退、身法的转折，以及如何将内劲通过身体的螺旋运动传递到招式之中。另外，书名中的“配盘”二字，让我产生了极大的好奇。我猜想它可能与套路的整体结构、练习的循序渐进，或者是一些辅助性的图示、要点提炼有关。如果这本书能够提供清晰的图文结合，甚至附带一些对套路整体理解的图解，那么对于我们这些希望深入理解太极拳内涵的习练者来说，其价值将是难以估量的。我迫切地想知道，这本书是否能真正揭开陈氏太极“功夫架”的神秘面纱，让我领略到其“粘黏连随”、“节节贯穿”的精妙之处，并为我的太极拳学习打开一扇新的大门。

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我对中国传统武术的痴迷由来已久，而在众多武术体系中，太极拳以其独特的哲学内涵和健身养生的功效，一直是我心头所爱。在各种太极拳流派中，陈氏太极拳以其刚柔相济、螺旋缠绕、刚中带柔、柔中带刚的独特风格，以及深厚的技击底蕴，尤其令我着迷。我一直听说“功夫架”是陈氏太极拳最接近本源、最能体现其技击价值的套路，因此对它充满了渴望。《家传陈氏太极拳功夫架-一路八十九式-配盘》这个书名，对我而言，简直就是一座宝藏的预告。 “家传”二字，让我感受到了其传承的纯正与宝贵，仿佛能从中窥见陈氏家族世代相传的武术智慧。“功夫架”更是直接点明了其核心——实战性与技击性。我无比期待这本书能够详细地讲解“一路八十九式”的每一个动作，不只是外在的形态，更重要的是内在的劲力运用和技击含义。我希望书中能阐述清楚如何通过身体的协调来产生和传递“整体劲”，如何做到“懂劲”和“化劲”，以及陈氏太极拳独特的“发劲”技巧。书名中的“配盘”二字，让我产生了极大的好奇，我猜想它可能意味着对套路整体结构的一种梳理，或是对某些关键招式要点的图示化说明。如果书中能提供清晰的图文对照，并且对动作的连贯性和劲力的流动性有深入的讲解，那将对我这样的自学者来说，无疑是如获至宝。我热切盼望这本书能够帮助我领略到陈氏太极拳“老架”的独特魅力，深入理解“功夫架”的精髓，从而将我的太极拳修习推向新的高度。