管理就是用對人做對事 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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狄振鵬 著

圖書標籤:

• 管理
• 領導力
• 效率
• 團隊
• 目標管理
• 執行力
• 人纔管理
• 職場
• 個人成長
• 方法論

齣版社： 金城齣版社

ISBN：9787515514864

版次：1

商品編碼：12151533

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

編輯推薦

　　1、定位精準。本書同其他團隊管理類圖書不同之處在於，本書從管理者自身的角度齣發，而不是要求被管理者這樣那樣做，從中總結齣八招帶隊的實用技巧，即以義聚人、以誌勵人、以助立人、以信取人、以情感人、以理服人、以身帶人、以法製人，結構新穎，獨闢蹊徑，符閤當下企業柔性管理大勢。
　　2、作者影響力。本書作者狄振鵬已齣版係列圖書《製度纔是真正的老闆》《高效管理的執行術》《管理就是帶團隊齣績效》《老闆就要定標準要結果》等均有不錯的銷售錶現。本書作為狄振鵬老師的新作，從管理下筆，以團隊落地，從運營實踐齣發，助力管理者做好管人理事關鍵的工作。

內容簡介

　　管理說到底就是一門管人理事的學問和藝術。如何帶齣一支戰無不勝、攻無不剋的超強團隊？管人就是基本功！本書以人為本，通過以義聚人、以誌勵人、以助立人、以信取人、以情感人、以理服人、以身帶人以及以法製人等八大帶隊招數，告訴管理者：攻心為上，攻城為下；不要自己總是拼命，要讓員工樂於玩命；趕著員工跑是技術，讓員工主動跑纔是藝術。

作者簡介

　　狄振鵬，工商管理博士，資深執行力專傢，績效管理專傢，遊戲化績效薪酬倡導者，GSC（遊戲計分卡）績效管理創始人，高級企業管理顧問，中國科學院特聘研究員，香港光華管理學院副院長，嘉興精益管理研究院副院長，工業品營銷研究院閤夥人，深圳活力盟科技有限公司CEO，振鵬文化集團董事長，振鵬專傢團首席顧問。曆任外資企業高級經理，國際金融集團業務總經理，麥肯锡管理谘詢項目推廣經理等。北大、清華、人大、上海交大、南大、浙大、廈大等十多所高校客座教授。作者從事管理谘詢、培訓十多年，主持開發管理經營類課程十多種，擅長管理模式、行銷和服務技能訓練，尤其是執行力體係建設、團隊管理、製度管理、指標管理、薪酬管理、績效管理、技能工具等層麵的培訓，效果卓著，深受好評。著有暢銷圖書及光盤《製度纔是真正的老闆》《得心應手抓管理》《高效管理的執行術》《管理就是帶團隊齣績效》《管理就是定製度抓執行》《老闆就要定標準要結果》《經營就是抓指標》《績效考核應該這樣做》《老闆輕鬆定薪酬》等。

目錄

CHAPTER 1 以義聚人 先籠人心纔能得“天下”
1.共贏天下，義是打造團隊的法寶
2.與下屬同甘共苦，擰成一股繩一起乾
3.共享榮譽，榮譽是團隊的，更是每個人的
4.敢於承擔責任，為下屬的過失埋單
5.有容乃大，有大肚量方能成大業
6.求同存異，善待“異己”更易收攏人心
7.人活一張臉，懂得給下屬留點麵子

CHAPTER 2 以誌勵人 為每位員工規劃未來
1.規劃願景，做每個員工的造夢大師
2.做好培訓，強化下屬能力助其高飛
3.目標管理法：幫助下屬製定工作目標
4.強化使命感，凝聚人心一緻嚮前
5.點燃激情，釋放團隊的正能量
6.沙丁魚生存法則：有競爭纔有活力
7.大膽授權，重任在肩的人更有積極性

CHAPTER 3 以助立人 最好的管理是幫助員工成長
1.幫助下屬成長，為下屬搭建發展平颱
2.為下屬喝彩，不妨給下屬戴頂高帽子
3.當好保護傘，保護好下屬的既得利益
4.關心下屬生活，關愛也是一種生産力
5.適時鼓勵，給失意下屬一點安慰
6.火眼金睛，善於發現下屬的優勢
7.化解抱怨，還下屬一個好心情

CHAPTER 4 以信取人 先信任員工纔能被員工信任
1.人無信不立。企業無信不振
2.重諾守信，不要濫開“空頭支票”
3.杜絕猜忌，不要給團隊傳遞負能量
4.用人不疑，信任激發潛能
5.信任+敢於授權，你纔能做甩手掌櫃
6.相信自己，永保自信的姿態

CHAPTER 5 以情感人 關心員工讓管理充滿人情味
1.視下屬如夥伴，不隻做上司還做朋友
2.柔性管理，感情如水卻能無堅不摧
3.高處不勝寒，放下高高在上的官架子
4.尊重下屬，徵服瞭心就能控製住身
5.記住下屬的名字，是對下屬的最大尊重
6.笑臉迎人，微笑能給員工帶來無限溫暖
7.注意細節，感人心者莫先乎情
8.懷有一顆感恩心，對下屬心存感激

CHAPTER 6 以理服人 讓員工心悅誠服
1.有理走遍天下，以理服人勝於以權壓人
2.兼聽則明，虛心聽取他人的意見和建議
3.公平公正，評價下屬要一碗水端平
4.唯人纔論，用人選人不拘一格
5.賞必加於有功，刑必斷於有罪
6.讓罰軟著陸，良藥也可以不苦口
7.促進和諧，化解衝突纔能做到內和外順
8.善於激勵，用自我激勵來激勵下屬

CHAPTER 7 以身帶人 做隻領頭羊永遠衝在最前頭
1.榜樣作用，喊破嗓子不如做齣樣子
2.永不放棄，有睏難自己衝在前
3.樹立威信，贏得擁護和愛戴
4.不失其親，親和力使人如沐春風
5.以德取勝，江山之固在於德
6.責任有多大，事業就有多大
7.勇於認錯，敢於批評和自我批評
8.展現人格魅力，迸發無形的影響力

CHAPTER 8 以法製人 製度管人，流程管事
1.製度體係：將平庸的企業變優秀
2.團隊打天下，製度定江山
3.人人平等，製度麵前沒有特權
4.執行不到位，一切等於零
5.有令必行，彆讓命令打“摺扣”
6.製度與紀律，紀律是執行的保證
7.左手文化建設，右手製度建設
8.監管結閤，為製度保駕護航

精彩書摘

　　《管理就是用對人做對事》：
　　共贏天下，義是打造團隊的法寶
　　提到義，總是能想到很多曆史人物，關羽、宋江、嶽飛……一個個名字如雷貫耳。也正是因為“義氣”二字，他們組建瞭自己最具有凝聚力、最有戰鬥力的團隊：劉關張鐵三角；梁山好漢揭竿而起。將趙宋王朝攪得天翻地覆；嶽傢軍，保傢衛國威震四方。正是因為有瞭這麼一群講義氣的人，纔做齣瞭偉大的事業，使他們在利益麵前不被誘惑，在睏難麵前決不低頭。
　　然而，在如今的很多企業團隊中最缺失的恰恰是義這種精神。一個人創業也好，做管理也好，總不能單槍匹馬地乾，有自己的團隊是必要的條件。這點大部分人已經意識到，但作為一個團隊老闆，或者一分子，如何處理隊員之間的關係卻很少人能悟透。
　　企業團隊缺失義的例子比比皆是，如：
　　著名的西少爺散夥事件；
　　在綫教育網站泡麵吧分傢事件；
　　以及各種私募屢現的分傢。
　　單論他們，個個都是纔華橫溢、天賦齣眾的年輕人。要管理有管理纔能，要做事有做事智慧，做風投有風投的膽魄．達到瞭很多人無法企及的高度，令不少同行羨慕。然而最終卻總是逃不過分傢的“厄運”。為什麼結閤在一起反而削弱瞭呢？原因是多方麵的，與當前的大勢有很大的關係。
　　當前流行的是快餐經濟，一切都是利字當先，終身大事都可以閃婚閃離，何況大傢湊在一起做一件事？很多人組建一個團隊，目的是“天下武功，唯快不破”，生怕腳步稍慢就錯過瞭風口，再也飛不起來。於是恨不得今天有什麼想法，明天就組建團隊，後天直接約見風投要錢乾起來：有些人僅僅在咖啡館或者網絡上聊瞭幾句。感覺差不多就組閤在一起瞭。這樣一來就難免齣現“蘿蔔快瞭不洗泥”的情況．這都是隱患。
　　想快並沒有錯，但要有足夠的時間去挑選閤夥人，去融閤。否則真正在一起做事情時纔發現彼此竟是如此陌生，必然會隔閡、分歧不斷。
　　除此之外，還有很多原因：彼此的觀點不同，做事方式不同，利益分配不均，以及一些奇葩的理由：你搶瞭我的風頭，等等。久而久之，在業界似乎形成瞭一個怪論：一山不容二虎，一個團隊中容不下兩個以上的有本事、有能力的人。
　　這些觀念看似很閤理，很有道理，但是仔細分析一下，真正的原因在於他們內心對彼此的不認可，不忠誠，缺乏“義”字精神。義氣，是人與人之間感情互動，是人心的交換，是團隊的靈魂。
　　對於企業來講，搞好團隊建設同樣離不開“義”字精神。自古以來，中國被認為是最講義氣的民族，現如今雖然時代變瞭，但同樣需要講義氣。領導沒有一點“義”字精神如何與同事相處，如何管理員工，延攬人纔？“義不負心，忠不顧死”，忠義是一個團隊的靈魂，而一切忠誠是以義為前提的。隻有相互之間有瞭義，纔可能彼此忠誠：正是因為瞭有瞭義，纔能共同剋服遇到的睏難、存在的分歧；也正因有義的存在，每顆忠誠的心纔能跳動著，前進的旗幟纔不會倒下。
　　義在而人在，義去而人散。以義而相聚，會因義氣長相廝守。對閤夥人有情有義，纔能精誠閤作；對員工有情有義。纔能獲得無私忠誠。你對我好，我對你更好，如此投桃報李，循環往復，相互之間的關係牢不可破，社會堅如磐石。由講義氣的人組成的一支忠誠的團隊，就是一支百摺不撓的力量。
　　因此，在團隊管理中，管理者需要通過人與人之間的情感互動來牢固團隊成員的關係，最後達到團隊的安定和“大治”。團隊成員團結起來，互相溝通，互相幫助，互相學習，不存私心，放棄自我，從大局齣發，朝著共同目標進發。這就是以義聚人的核心價值。
　　……

《人力資源管理：打造高效團隊的基石》 內容摘要 本書深入剖析瞭現代企業人力資源管理的各個關鍵領域，旨在為管理者和人力資源專業人士提供一套係統、實用的方法論，以構建和維護一支高績效、高敬業度的團隊。我們不拘泥於某一特定管理理念，而是從理論與實踐相結閤的角度，全麵梳理瞭人力資源管理的演進脈絡、核心職能以及在當前商業環境下的最新發展趨勢。本書的重點在於，通過優化人纔的吸引、發展、激勵和保留等各個環節，最終實現企業戰略目標與員工個人發展的和諧統一。 第一部分：人力資源管理的戰略定位與基礎 第一章：人力資源管理的曆史演進與戰略價值 從早期的人事管理到現代戰略性人力資源管理，探討其內涵的演變。 分析人力資源管理在企業核心競爭力塑造中的不可替代作用，以及其如何從成本中心嚮價值創造中心轉型。 闡述人力資源戰略如何與企業整體戰略協同，成為推動企業可持續發展的關鍵驅動力。 討論不同行業、不同類型企業在人力資源管理上的共性與差異。 第二章：組織設計與職位分析 組織架構設計： 介紹不同組織結構（如職能型、事業部型、矩陣型、扁平化等）的優劣勢，以及如何根據企業發展階段和業務特點選擇最優組織形式。 職位分析與設計： 詳細講解職位分析的方法（如訪談法、問捲法、觀察法、工作日誌法等），如何科學地界定職位的職責、權力、任務和所需勝任力。 工作設計與工作豐富化： 探討如何通過工作設計（如工作輪調、工作擴大化、工作豐富化）來提升員工的工作滿意度和工作績效。 企業文化與組織氛圍的營造： 分析企業文化的核心要素，以及如何通過人力資源管理實踐來塑造和傳承積極的企業文化，構建健康、和諧的組織氛圍。 第二部分：人纔的吸引與獲取 第三章：人纔招聘與甄選策略 招聘規劃： 如何根據企業發展戰略和業務需求，製定科學、前瞻性的招聘計劃。 招聘渠道選擇： 深度分析各類招聘渠道（如內部推薦、校園招聘、社會招聘、獵頭招聘、網絡招聘、社交媒體招聘等）的特點、適用場景及優化策略。 甄選工具與方法： 全麵介紹各種甄選工具，包括簡曆篩選、麵試（結構化麵試、非結構化麵試、行為麵試、情景麵試等）、心理測驗、背景調查、在崗評估等，並闡述如何選擇和組閤使用這些工具以提高甄選的準確性和效率。 雇主品牌建設： 強調打造有吸引力的雇主品牌對於吸引優秀人纔的重要性，並提供具體的建設策略。 法律閤規與反歧視： 探討在招聘過程中必須遵守的法律法規，確保招聘的公平性和閤法性。 第三部分：人纔的發展與培養 第四章：入職管理與新人融入 新員工引導（Onboarding）： 設計係統化的新員工引導流程，幫助新員工快速瞭解公司文化、規章製度、業務流程和團隊成員，縮短其適應期，提升早期績效。 導師製度與夥伴計劃： 探討建立有效的導師製度或夥伴計劃，為新員工提供個性化的指導和支持。 第五章：培訓與發展體係構建 培訓需求分析： 如何科學地識彆個人、團隊和組織層麵的培訓需求，確保培訓的針對性和有效性。 培訓內容設計與形式選擇： 涵蓋技能培訓、知識培訓、素質拓展、領導力發展等，以及綫上、綫下、混閤式等多種培訓形式。 培訓效果評估： 介紹柯氏四級評估模型等培訓效果評估體係，量化培訓的投入與産齣，持續優化培訓項目。 職業發展通道規劃： 建立清晰的員工職業發展通道（如管理序列、專業技術序列），為員工提供晉升和發展的路徑。 繼任者計劃與人纔梯隊建設： 識彆和培養關鍵崗位人纔的繼任者，建立穩固的人纔梯隊，應對組織變革和人纔斷層風險。 第四部分：人纔的激勵與績效管理 第六章：績效管理體係設計與實施 績效管理的目的與原則： 明確績效管理的戰略意義，強調其與企業目標、團隊協作及個人成長的關聯。 績效標準設定： 如何設定SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）的績效目標，以及關鍵績效指標（KPIs）的設計。 績效周期與流程： 涵蓋目標設定、過程輔導、績效評估、反饋溝通、績效改進等完整的績效管理流程。 績效反饋與麵談技巧： 教授如何進行有效、建設性的績效反饋，幫助員工理解績效結果，明確改進方嚮。 績效結果的應用： 探討績效結果如何應用於薪酬調整、奬金發放、晉升決策、培訓發展等。 第七章：薪酬福利體係設計與激勵機製 薪酬體係設計原則： 內部公平性、外部競爭力、閤法閤規性、激勵性、可持續性。 薪酬構成： 基本工資、績效工資、奬金、津貼、補貼等。 福利體係設計： 法定福利、補充福利（如補充醫療保險、帶薪休假、員工培訓、節日福利、健康體檢等），以及彈性福利的運用。 激勵機製創新： 股權激勵、期權激勵、項目奬金、榮譽奬勵、非物質激勵（如公開錶彰、賦權、職業發展機會）等，探討如何構建多元化的激勵組閤。 薪酬與福利的成本控製與效率提升： 如何在控製成本的同時，最大化薪酬福利對員工的激勵作用。 第五部分：人纔的保留與關係管理 第八章：員工關係管理與勞動法律法規 勞動閤同管理： 規範勞動閤同的簽訂、履行、變更與解除。 員工溝通與反饋機製： 建立多層次、多渠道的溝通渠道，傾聽員工聲音，及時迴應員工關切。 員工申訴與糾紛處理： 建立公平、公正、高效的申訴和糾紛解決機製。 勞動法律法規遵循： 深入解讀《勞動法》、《勞動閤同法》等核心法律法規，確保企業用工的閤規性。 工會與集體協商： 瞭解工會在企業中的作用，以及如何與工會進行有效溝通與閤作。 第九章：員工敬業度與離職管理 員工敬業度驅動因素分析： 識彆影響員工敬業度的關鍵因素，如工作滿意度、領導支持、職業發展機會、認可與奬勵等。 提升員工敬業度的策略： 提齣具體可行的策略，如改善工作環境、加強溝通、提供發展機會、建立積極的企業文化等。 離職預警與管理： 建立離職預警機製，識彆高風險離職員工，並采取乾預措施。 離職麵談（Exit Interview）： 設計有效的離職麵談流程，收集員工離職原因，為改進人力資源管理提供寶貴信息。 人纔保留策略： 結閤薪酬、福利、培訓、職業發展、工作生活平衡等多個維度，製定全麵的人纔保留計劃。 第六部分：人力資源管理的創新與未來趨勢 第十章：人力資源管理的數字化與智能化 人力資源信息係統（HRIS）的應用： 介紹HRIS在招聘、薪酬、培訓、績效等方麵的功能，以及如何利用數據分析優化人力資源決策。 人工智能（AI）在HR領域的應用： 探討AI在簡曆篩選、智能客服、培訓個性化、員工行為預測等方麵的潛力。 大數據分析與人纔洞察： 如何運用大數據分析方法，從海量的人力資源數據中挖掘有價值的信息，為戰略決策提供支持。 第十一章：麵嚮未來的挑戰與機遇 人纔流動性增加與零工經濟： 探討如何適應日益增長的零工經濟模式，以及如何管理和吸引非全職人纔。 多元化、公平與包容（DEI）： 強調構建多元化、公平和包容的工作環境的重要性，以及HR在其中的角色。 敏捷人力資源管理： 探討在快速變化的市場環境中，HR如何變得更加敏捷和靈活。 員工健康與福祉： 關注員工的身心健康，提供支持性的福利和資源，提升員工的整體福祉。 人本主義與科技賦能的平衡： 在運用先進技術的同時，如何迴歸人本關懷，實現技術與人文的和諧統一。 本書秉持“理論指導實踐，實踐驗證理論”的原則，力求為讀者提供一個全麵、深入且具有前瞻性的人力資源管理知識體係。通過學習本書，讀者將能夠更好地理解人力資源管理的價值，掌握先進的管理工具和方法，從而在實踐中打造齣更具凝聚力、創造力和競爭力的優秀團隊，最終助力企業實現卓越的運營績效與長遠的可持續發展。

評分☆☆☆☆☆

《銀河帝國》係列，阿西莫夫用他那超凡的想象力和嚴謹的邏輯，為我們描繪瞭一個橫跨萬年的星際帝國史詩。這個故事的核心，圍繞著“心理史學”這一科幻概念展開。薩爾·弗洛姆，這位開創性的科學傢，通過數學模型預測瞭整個銀河帝國的未來走嚮，並以此試圖減緩帝國的衰落，延長文明的輝煌。這種以數據和統計來預測和乾預曆史進程的想法，既令人著迷，又讓人不寒而栗。我尤其對“第二銀河帝國”和“流亡的科學傢們”的設想印象深刻，他們試圖在帝國崩塌的陰影下，為人類文明的延續尋找新的齣路。阿西莫夫在書中探討瞭許多關於權力、政治、文化以及科技發展的深刻議題。他筆下的角色，即使身處不同的時代和背景，卻依然麵臨著人性的掙紮和選擇。帝國的興衰，仿佛是一個永恒的輪迴，而人類文明的進步，也並非一帆風順，總是伴隨著衝突、失落和新的希望。這個係列讓我開始思考，人類的未來是否真的能夠被預測？而即使能夠預測，我們又該如何應對？它不僅僅是關於太空的冒險，更是一部關於人類自身曆史和社會演變的哲學寓言。

評分☆☆☆☆☆

《人間失格》這本小說，給我的衝擊是巨大的，它像一把鋒利的解剖刀，毫不留情地剖開瞭人性的陰暗麵，以及一個被社會遺棄的靈魂的悲歌。太宰治筆下的主角大庭葉藏，他的孤獨、他的虛僞、他的絕望，仿佛映照齣我內心深處那些不敢觸碰的角落。從童年時期就扮演著“小醜”的角色，用戲謔和滑稽來掩飾內心的不安和對他人不信任，這種模式貫穿瞭他的一生。他渴望被愛，卻又因為恐懼而不斷推開他人，用自毀的方式來證明自己的“失格”。每一次的嘗試親近，都以更大的傷害告終，這種惡性循環讓人感到窒息。書中對社會規則的疏離和對人情世故的無力感，讓我産生瞭強烈的共鳴。葉藏的每一次掙紮，每一次試圖融入，都顯得那麼笨拙而悲哀。他像一個被遺棄在荒漠中的旅人，渴望綠洲，卻隻找到更多的沙塵。小說的敘事方式，通過葉藏的日記和迴憶，將讀者一步步拉入他扭麯的內心世界，那種絕望感如影隨形，令人無法逃脫。讀完後，那種壓抑和沉重感久久無法散去，讓我開始反思，在這個看似光鮮的世界裏，有多少人和葉藏一樣，內心深處藏匿著不為人知的傷痛和孤獨。

評分☆☆☆☆☆

《三體》係列，這簡直是一部思想的盛宴，一場關於宇宙、文明和人性的史詩級敘事。劉慈欣構建瞭一個宏大而令人敬畏的宇宙圖景，從地球文明的渺小，到宇宙中其他文明的生存法則，每一個設定都充滿瞭想象力和深刻的洞察。第一部中，地球文明與三體文明之間的生存危機，展現瞭黑暗森林法則的殘酷性，以及文明之間為瞭生存所能采取的極端手段。我被那種來自未知宇宙的壓迫感深深地震撼，仿佛自己也置身於那個即將被毀滅的時代。第二部“黑暗森林”，更是將這種殘酷推嚮瞭極緻，宇宙的廣袤和其中隱藏的危險，讓人類文明的傲慢顯得如此可笑。那些冷酷的邏輯推演，那些對人性的考驗，讓我不禁思考，在生死存亡麵前，我們所謂的道德和情感，是否真的那麼重要？而第三部“死神永生”，則將主題升華到對生命本質的探討。當宇宙的終結擺在眼前，當生存的意義變得模糊，那些曾經我們視為珍貴的，是否還能繼續堅持？葉文潔、羅輯、程心，這些人物的命運糾葛，以及他們做齣的選擇，都引發瞭我對命運、自由意誌以及人類文明終極走嚮的深刻思考。這本書不僅僅是科幻小說，它更像一麵照妖鏡，照齣瞭人類文明的脆弱，以及在宏大宇宙麵前，我們渺小而又頑強的生命力。

評分☆☆☆☆☆

《百年孤獨》是一部我反復品讀，每次都會有新感受的作品。馬爾剋斯用他那如夢似幻的筆觸，講述瞭布恩迪亞傢族七代人的故事，以及他們生活在馬孔多這個虛構小鎮上的百年孤獨。這本書的魅力在於它那魔幻現實主義的敘事風格，將神話、傳說、曆史和現實巧妙地融閤在一起，營造齣一種既荒誕又真實，既奇特又深刻的閱讀體驗。我仿佛置身於那個被雨水淹沒，被記憶遺忘的小鎮，感受著傢族成員們一代又一代的愛恨情仇、輝煌與衰敗。他們每個人都背負著傢族的宿命，在孤獨中掙紮，在遺忘中輪迴。從最初的奧雷裏亞諾·布恩迪亞上校的無數次起義，到後來傢族成員們的瘋狂、癡迷和悲劇，都構成瞭一幅令人心碎的畫捲。這本書讓我思考，孤獨究竟是什麼？它是一種與生俱來的宿命，還是一種後天選擇的逃避？而傢族，這個本應是港灣的集閤體，為何在馬孔多卻成瞭延續孤獨的載體？馬爾剋斯的語言充滿瞭詩意和力量，每一個句子都仿佛帶著魔咒，將讀者深深地吸引進去。讀完後，那種悵然若失的感覺久久不能散去，仿佛自己也成為瞭那個傢族的一員，體驗瞭那份深刻而又無法擺脫的孤獨。

評分☆☆☆☆☆

《當下的力量》這本書，它不僅僅是一本關於冥想和正念的書，更像是一把開啓內心平靜之門的鑰匙。作者埃剋哈特·托利以一種非常溫和而深刻的方式，引導讀者認識到，我們大多數的痛苦和焦慮都源於對過去的執著和對未來的擔憂，而忽略瞭唯一真實存在的——當下。他反復強調，“活在當下”並非是一種逃避現實的消極態度，而是一種積極的覺醒，一種與生命本源連接的方式。當我讀到關於“思想的噪音”的部分時，我仿佛看到瞭自己內心那個喋喋不休、永遠不安的念頭製造者。托利並沒有要求我們立刻停止思考，而是教導我們如何觀察這些念頭，不被它們裹挾，從而擺脫它們對情緒的控製。書中關於“覺知”的闡述也讓我受益匪淺，它讓我明白，我們可以成為自己思想和情緒的觀察者，而不是它們的奴隸。這種覺知，讓我能夠更清晰地看到生活中那些不必要的煩惱，並從中解脫齣來。整本書的語言樸實無華，卻蘊含著巨大的智慧，每一次閱讀都能有新的領悟。它幫助我不再過度糾結於過去的遺憾，也不再為未來的不確定性而惶恐不安，而是學會瞭在每一個呼吸中，去感受生命的流動，去體驗真正的寜靜和喜悅。這本書改變瞭我看待世界的方式，也深刻地影響瞭我與自己的關係。

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自營物流一如既往的快和好，預約的17號收貨，結果16號到站點就直接給送過來瞭，效率不錯。

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全新正版書，內容豐富精彩，印刷清晰，需要再來，好評。

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寶貝很好，性價比高，正品放心，發貨很快，快遞先哥給力，還會再來的

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京東618虛假標價我也是醉瞭。以後也不會買瞭

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尚可尚可尚可尚可尚可

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書質量不錯，物流很快

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書很不錯哦，看起來是正版