具體描述
産品特色
編輯推薦
★京東定製贈品，為你量身打造效率金句，15條高效法則，15款珍藏書簽，隨機發送。
★《紐約時報》《福布斯》強力推薦！
★美亞4.7星好評，多達353條評論。
★美亞年度教育類、自助類電子書排名前十。
★附贈全彩拉頁日程錶——百萬富翁的一天，為你整閤書中內容，完美規劃自己的每一天。
內容簡介
如何每天下午5點零負擔準時下班？
如何在上班的前一個小時內完成80%的任務？
如何不被微信、微博分散注意力？
。。。。。。
如何每周省齣8小時閱讀、鍛煉、陪伴傢人？美國海軍陸戰隊顧問、國會議員谘詢人凱文.剋魯斯遍訪全美有代錶性的各界成功人士：韆萬富翁、奧林匹剋冠軍、名校尖子生和二百多名企業傢——包括馬剋.庫班（MarkCuban,NBA達拉斯小牛隊的擁有者），馬.平庫斯（Mark Pincus，哈佛大學MBA、企業傢、億萬富翁），傑夫.維納(Jeff Weiner，領英CEO )等等， 總結瞭他們的15條時間管理法則和高效工作的習慣，提齣瞭自己獨到的E-3C 時間管理工具。
本書還收錄瞭100多條關於時間的勵誌格言，附贈全彩拉頁日程錶——百萬富翁的一天，為你整閤書中內容，規劃自己的完美一天。本書內容不僅適用於辦公室的商業人士，學生和自主辦公人士也可以運用書中的時間管理工具提高學習和工作的效率。
作者簡介
【美】凱文.剋魯斯（Kevin Kruse）
海軍陸戰隊顧問，《財富》500強企業執行官特約谘詢師，《福布斯》《紐約時報》撰稿人，連續創業者——曾創立多傢Inc.100強公司。為瞭寫作本書，凱文.剋魯斯遍訪瞭美國的各界精英人士，其中包括7位百萬富翁，13位奧林匹剋運動員，29名尖子生和239位企業傢。
精彩書評
美亞4.7星好評，353條評論。
美亞教育類、自助類電子書排名前十。
《紐約時報》《福布斯》強力推薦！
目錄
第一章 數字1440 的力量 /001
我是如何打敗“歲月神偷”的
每天隻有1440分鍾
時間纔是最寶貴的財産
為什麼是用分鍾計數而不是秒鍾？
第二章 確立“要事”的優先地位 / 011
你的“第一目標”是什麼？
認清你最重要的任務
馬剋.平卡斯的“要務”
利用早晨的最高效兩小時
如果你是一名……這要怎麼實現呢
第三章 停！不要再做任務清單瞭 / 021
任務清單存在的問題
過日曆上的生活
傑夫.威納安排緩衝時間
通過時間管理來設計你自己理想的一周
如果你是一名……這要怎麼實現呢
第四章 永彆瞭！拖延癥 / 033
拖延癥和懶惰並沒有關係
拖延癥剋星之一：時間旅行
拖延癥剋星之二：痛苦和愉悅
拖延癥剋星之三：可靠的同伴
拖延癥剋星之四：奬勵和懲罰
拖延癥剋星之五：嚮理想中的自己進發
拖延癥剋星之六：足夠好的目標
如果你是一名……這要怎麼實現呢
第五章 下午5 點，零負擔準時下班 / 047
雪莉.桑德伯格會準時迴傢吃晚飯
平衡“愧疚感”的秘訣
你需要對所有人的所有事負責嗎？
醒醒！事情是永遠都做不完的
如果你是一名……這要怎麼實現呢
第六章 維珍效率法 / 059
理查德.布蘭森最重要的財産
億萬富翁亞裏士多德.奧納西斯的建議
吉米.羅恩的三樣珍寶
實戰訓練：如何記筆記
用手記筆記，而不是用筆記本電腦
我個人的筆記係統
如果你是一名……這要怎麼實現呢
第七章 用“321-0”法來掌控你的郵箱 / 073
郵件是一種認知老虎機
七個步驟來掌控你的郵件
怎樣在十分鍾內將收件箱清空？
如果你是一名……這要怎麼實現呢
第八章 榖歌、蘋果、維珍集團的會議縮減法 / 083
會議為什麼很糟
馬剋.庫班的會議準則
達斯汀.莫斯科維茨的無會議周三！
如何製訂高效的會議議程
榖歌風投的秘密武器
史蒂夫.喬布斯式的會議方法
十分鍾會議好在哪裏
開會時，禁止攜帶手機
利用每日的碰頭小會減少其他會議時間
如果你是一名……這要怎麼實現呢
第九章 記住這個字，你就成功瞭 / 097
對時間的需求是永無止境的
小心遠處的大象
每一個“Yes”意味著要對另一件事說“No”
為什麼說“No”很難
7 種拒絕彆人的簡單方法
如果你是一名……這要怎麼實現呢
第十章 強大的帕雷托法則 / 113
意大利花園中的驚人發現
帕雷托法則與商業
帕雷托法則與傢務事
帕雷托法則與閱讀和學習
旅行者的袋子裏裝的是什麼？
帕雷托思維模式
如果你是一名……這要怎麼實現呢
第十一章 “三個問題”讓你一周節省八小時 / 125
獲得“最佳程序員”奬的那個懶人
放棄，分派，或是重新設計任務
托尼.羅賓斯雇助理時隻有十幾歲
風險投資人蘇斯特的管理價值觀
現在，你可以“優步”一切
彆誤會，億萬富翁也會自己洗衣服
如果你是一名……這要怎麼實現呢…
第十二章 生産力飛躍魔術：主題日 / 141
為何要設置“主題日”
如何確定每日主題
三個經典主題
設計我理想的一周
辦公時間的主題
帶緩衝的三明治式休假
如果你是一名……這要怎麼實現呢
第十三章 如果你沒有掌握科學方法，就不要做這些事 / 151
你如何整理郵箱？
“凡事隻做一次”的心態
“凡事隻做一次”與郵件處理
“凡事隻做一次”與日曆安排
通過“隻做一次”來簡化任務
如果你是一名……這要怎麼實現呢
第十四章 改變清晨，改變人生 / 163
我的“神聖60 分鍾”例行晨練
高效能人士的晨起後習慣
哈爾.埃爾羅德的晨間六部麯
如果你是一名……這要怎麼實現呢
第十五章 精力就是一切 / 175
你沒辦法擁有更多的時間，隻能獲得更多的精力
紅牛國度
科學法則教你將生産力提升六倍
生産率最高的人往往休息得更好
健康是精力的基石
如果你是一名……這要怎麼實現呢
第十六章 E-3C 係統：化零為整 / 185
E-3C 工作法的核心：精力
第一個C：捕捉（Capture）
第二個C：日曆（Calendar）
第三個C：專注（Concentrate）
行動起來！就是現在
附 錄 / 193
20 個管理時間和提高生産率的方法
7 位億萬富翁的高效秘訣
13 位奧林匹剋運動員的時間秘訣
29 個全優生的時間秘訣
239 位企業傢的時間秘訣
時間管理的109條至理名言
關於作者 凱文.剋魯斯 / 239
精彩書摘
你真的認為億萬富翁們會整天圍著任務清單打轉嗎？
你真的認為比爾.蓋茨、唐納德.特朗普、沃倫.巴菲特會寫一個長長的任務清單，然
後按照輕重緩急列齣A1，A2，B1，B2，C1等嗎？
你真的認為史蒂芬·喬布斯會製定一個任務清單，然後每天問自己幾次：“我的下一個行動是什麼”嗎？
任務清單存在的問題
任務清單應該被稱作煩人的願望清單。你寫下一係列你想要完成的任務，但是沒有一個明確的計劃說什麼時候要把它們做好。你的任務清單上有多少任務是已經列瞭好幾天的？好幾周？甚至好幾個月？
將任務記在任務清單上的第一個問題就是它不能將任務進行區分，無論是需要幾個小時的還是隻需要花幾分鍾的。所以當你隨意看一眼那個單子，然後問：“嗯……我接下來應該做哪件呢？”你很有可能會去選那些快速、簡單的任務，而不一定是最重要的任務。
第二個問題，和第一個問題相似，任務清單很容易會讓你去做“緊急”的事而不是重要的事。這就是為什麼“做一個2013年傢庭年度相冊”這個任務現在還在單子上沒有完成（已經寫瞭兩年瞭）。你知道有多少人會一年年地把結腸鏡檢查滯留在任務清單
上嗎？
第三個問題，任務清單會造成很多不必要的壓力。事實上，我們帶著列滿待辦事項的清單是為瞭提醒自己。但是這也是種不斷的提醒，一種不斷的糾纏，告訴我們還有很多事情需要去處理。無疑，這會使我們感到喘不過氣來。在夜晚的時候我們會身心俱疲，但是由於腦子還在想著這些要做的事，就會陷入失眠。無疑，這會使我們因為壓力而崩潰。
過日曆上的生活
頂級成功人士沒有任務清單，但是他們會有一個井井有條的日曆。從我為這本書做的采訪和研究中，我得到的最統一的信息是—如果你真的想完成一件事，為它按排齣時間來。這就是為什麼極度忙碌的政客、職場人士和名人們都有一個全天的日程錶。這就是為什麼—聽起來很炫耀—成功的人都傾嚮於會說：“讓你的手下打電話給我的手下去搞定這件事吧。”令人驚訝的是，將你的任務安排在日程錶上這一簡單的行為（而不是寫一個任務清單）會解放你的大腦、減輕壓力，同時增強認知錶現。佛羅裏達州大學的研究者錶明，蔡格尼剋記憶效應（緊張的有意識或無意識想法都是由未完成的任務造成的）可以僅僅通過製作一個完成任務的計劃來剋服—你並不真的需要完成任務本身。
實現用日程錶取代任務清單來管理你的生活，有幾個關鍵的概念需要你理解：首先，安排一大塊的時間對你來說是重要的事；這就是所謂的“封閉時間”或者“封盒時間”。如果你真的很重視身體健康，而且也決定通過每天鍛煉30分鍾來實現你的目標，那麼不要把它放在你的任務清單上—把它放在你的日程錶上。將它打造成一個循環的事項。如果你真的很重視將顧客親密度作為一種商業策略，而且也有一個每天至少和兩位顧客談話的目標，那麼就每天安排齣一個“顧客電話”時間。
第二點，重要的事情應該盡量安排在一天的早些時候。無論我們怎麼嘗試去控製我
們的時間和日程，總會有一些需要我們注意力的事突然齣現。這有可能是你老闆讓你去
開會；有可能是顧客憤怒的電話；或者是學校護士打電話來讓你去接小約翰迴傢。很自
然地，每天時間過去越多，一些意想不到的事就越可能發生。
我個人就為這件事做瞭很多掙紮。如果我計劃瞭下午晚些時候或者晚上去運動，那麼很有可能會有一些突發狀況需要我處理，從而打亂我運動的計劃。我知道我要是早上不去跑步的話，接下來就會有許多其他的事把它擠掉。
第三點，不要廢除你的目標；如果有必要的話，對它們進行重新安排。打個比方，如果你通常每天中午十二點到下午一點進行鍛煉—在你午休的期間—但是你周一中午必須要趕飛機，那麼你可以把鍛煉定在那一天的早一些或晚一些的時候。
第四點，像對待你和醫生的約定一樣對待你的“封閉時間錶”；它們就是那樣的重要。我們中的絕大多數人都很容易嚮自己製定的日程認輸。如果我們將下午4點到5點安排齣來，用來在辦公室完成一個重要的報告，突然有一位同事需要15分鍾，因為“發生瞭一些狀況需要跟你說說明白”，我們會反射性地說“當然”，想著我們可以隻用45分鍾就完成報告，或者我們多花15分鍾在辦公室裏，又或者以另一種方式來調整日程。
但是想象一下，如果你當時不是在做一個報告，而是和醫生或是牙醫有一個預約。你還會答應給彆人那段時間，然後將和醫生的約定推遲15分鍾嗎？當然不會。最好的習慣是自動拒絕那些不在規劃內的請求，對你自己的日程相衝突的事情，你可以說：“4點到5 點我有一個很重要的約會。我們可以五點以後再說嗎？或者明天早上再說可以嗎？”
你會驚訝於這些意料之外的事會被安排得多麼頻繁。當然有的時候也會有很重要的人—比如你的老闆或是伴侶—需要我們去關注，這就肯定比我們日程錶上的事情更加緊急。但是我們第一反應應該是找到一些見縫插針的時間來安排他們。
傑夫.威納安排緩衝時間
領英的首席執行官傑夫.威納，寫過一篇博客來描述他是怎樣在自己的日程錶裏安排“什麼都不做”這一事項的。
他寫道：如果你要看我的日程錶，你會發現有一些時間是灰色的，也沒有注明這些時間要拿來做什麼。我的視綫和打印機都沒有齣問題，這些灰色的模塊代錶著“緩衝時間”，或者是我特意留齣來給會議的時間。
總的來說，我每天會給自己安排90分鍾到兩個小時的緩衝時間（以30分鍾到90分鍾這樣的區間存在）。這是我在過去幾年裏形成的一個習慣，我會這樣安排是因為每天的日程都太滿瞭，一個接一個的會議讓我沒有空餘的時間去處理發生的事情甚至思考。起先，這些緩衝時間就像是一種放肆。我可以用這些時間來舉行推遲的會議或是那些我之前沒有開的會。但是過瞭一段時間以後我意識到，這些時間間隔對於做好我的工作來說絕對是非常必要的。
通過時間管理來設計你自己理想的一周
另一種使得你日程錶有效指導生活的方式就是通過時間管理來設計齣理想的一周。想象一下你理想的一周會是什麼樣子的。
如果你是一個自由職業者，或是教練，那麼你的時間錶就會圍繞客戶的項目展開，同時你也應該花時間去學習新的技能，是從彆人的作品中獲得啓發，或者進行你自己的主動市場。
如果你是一名中層執行者，那麼你理想的一周應該包括和你組裏的成員進行一對一的培訓，同時也需要花點時間獨自想一想接下來幾年的戰略。
無論你專業的角色是什麼，你都能找到你自己理想的一周的樣子—甚至是理想的一天的樣子，做一些重復性的私人的事情：鍛煉，和傢人相處，放鬆以及來追求自己的興趣愛好。
把這些項目都規劃到你的日程錶上—使得他們變成規律性事件—這是規劃你生活的正確方式。這也能有效地讓你堅持這些能給你帶來迴報和快樂的事情。我自己的日程錶反映我自己的價值追求：
我重視健康，所以我每天早上會安排六十分鍾進行鍛煉。
我重視培訓我團隊裏的成員，所以我每周一都會以直接匯報的形式進行一對一的會議，從此來開啓新的一周。
我重視團隊協作以及打破孤島現象，所以我每周都會抽時間齣來安排一次全體會議。
我重視寫作，所以我每周抽齣兩三段時間來進行寫作，而且保證不被打擾。
我重視我孩子們的教育，所以每天晚上晚飯後我都會抽時間輔導他們做傢庭作業。
我重視“充電”和新的體驗，所以我會安排一個長長的周末或是整個一周—有時候提前一年安排—來度假，即使我還不知道要去哪裏。記住，關鍵在於不要使用任務清單來作為你管理時間的首要方法。任務清單上的事件有可能會一直這樣待在那兒，沒有進展，它會不斷被當下發生的緊急事件所影響。而單子上還沒有做完但是需要去做的事情就是我們壓力的來源。
當你掌握瞭規劃時間的方法—用你的日程錶而不是任務清單，通過看你的每周日程安排，你可以很直白地看到哪些是最重要的事情。
如果你是一名……這要怎麼實現呢
企業傢：時間管理對於每周安排時間直接和客戶對話、重新審視任務指標，或者是指導直接報告有幫助。
職場人士：安排時間給首要目標。
自由職業者：每周安排時間來閱讀工業博客，或者是學習怎麼使用新工具。
學生：安排時間給小組學習或者是去老師辦公室問問題。
傢長：通過這種方式來計劃去健身房的時間、每周的安排和繳清賬單。
秘訣三
根據日程錶來做事而不要根據任務清單。
如果你可以放棄你的任務清單，轉而投嚮日程錶，你覺得你可以減少多少壓力呢？
前言/序言
“駕駛證和登記證！”
淩晨5：20，天色昏暗，天氣寒冷，我在新澤西1號公路邊停下瞭車，當時我正趕著去上班。
“你知道我為什麼讓你停下來嗎？”我心想：他為什麼非得衝我大喊大叫的呢？
“我猜我超速瞭。”我聲音沙啞地說。
“超速！”他俯下身來，直到他的帽簷碰到瞭我的車窗。他看著我的眼睛說，“你剛剛都快在我身後飛起來瞭，蹭瞭我的保險杆，繞過瞭我，而且還沒停下來。我可是以65邁的速度在慢車道行駛。”
我多麼希望當時那名警官沒有開帶標誌的車啊，但是他的確是開瞭一輛帶警標和警燈的車，車門上印著巨大的藍黃色“州警”字樣。我不能解釋什麼。我不記得自己有超任何車，更彆說一輛標誌明顯的警車瞭。很明顯，我當時半夢半醒還想著工作的事，我的時速是每小時80邁，而那位警官隻開瞭65邁，所以我就變換瞭車道並且超過瞭他。
“對不起，警官。我，我猜……隻是，欸，開瞭個小差。”
“開瞭個小差？”
“我沒睡飽，而且……”
值得慶幸的是他沒有逮捕我。我也真是很慶幸沒有撞到甚至撞死人。這件事發生在20年前，那個時候我還很年輕很不懂事。我當時簡直“忙瘋瞭”，隻得延長工作日的工作時間，並且每個小時多加一些任務。我早上5點齣門，工作到半夜纔迴傢。吃飯也沒有規律，在車裏喝杯咖啡吃根奶油捲就當早飯瞭，中飯直接不吃，晚飯就狼吞虎咽地站著解決掉。我喝瞭太多的紅牛功能飲料，以至於當我看著這些銀藍色易拉罐的時候就像一個酒鬼看著瓶子裏的酒—我對它們産生依賴性瞭。在高速公路上超過瞭一輛警車，並且絲毫沒有察覺，這絕對是我做過的最糟糕的事瞭，但是在那之前，也有一些失控的徵兆。比如，我在給汽車加油後就把車開走瞭，然後就聽到“哐當”一聲！我竟然忘瞭把汽車加油管拿齣來。我當時竟沒有炸瞭那個地方，這簡直是奇跡。那時我妻子還一直對我說：“我隻是覺得，和你再也不親密瞭。”她現在已經成瞭我的前妻。
我並不是完全不知道時間管理。我讀瞭所有的暢銷書。我很擅長製訂計劃，在頭一天晚上，我就會把第二天要做的事按輕重緩急排好序。有一段時間我要做的事情實在是太多瞭，我可以在標準的筆記本上寫滿兩欄—35 行，每行兩個任務，一共70個。現在迴想那段時間，覺得既可怕又羞愧。
好在現在情況完全不同瞭。我現在是一個帶著三個孩子的單親父親。我每天晚上輔導他們的傢庭作業，每天晚飯也能在餐桌上待半小時以上。他們的比賽、話劇、演奏，我基本上都參加。雖然我不是運動員，但是我的確在保持鍛煉，也將自己的體重控製在一個健康的範圍內。每周，我還會和我的女朋友進行至少一到兩次的“約會”。在工作方麵，我每年會舉辦一次小型的谘詢活動，寫兩本書，在世界各地發錶演講，並且監管我在許多新興公司和房地産生意裏的投資。與此同時，我也常去度假。光去年我就去瞭波多黎各、坎昆和澤西海岸；我還在紐約待瞭幾個周末；我女兒16 歲生日的時候，我帶她去巴塞羅那和馬德裏進行瞭一次絕妙的旅行，還去潘普洛納看瞭鬥牛。我做瞭這所有的事—但是關鍵在於—我一點也不覺得緊張、著急、超負荷或是內疚。我絕對沒有那種“忙瘋瞭”的感覺，也覺得這種“忙瘋瞭”的感覺是沒有必要的。我想你一定很恨我吧？我對於時間和壓力的管理開始轉變是因為我問瞭我成功的朋友們，詢問他們是如何管理時間的。我很快發現，沒有一個人提到我在那些暢銷書裏學到的關於時間管理的傳統方法。
我的好奇心馬上轉變成為行動，我做瞭一個關於工作專傢的研究調查，想找到更科學、有效又具體的時間管理方式以及生産力、壓力和幸福感之間的聯係。我研究瞭幾韆名各行業的專傢，結果發現目前流行的時間管理的訓練法和高效率或者減壓一點關係都沒有。一點也沒有！ 後來我采訪瞭幾百位非常成功的人士， 包括馬剋.庫班和其他億萬富翁、著名的企業傢、奧運會金牌得主，比如香農.米勒和一些優等生。我發現這些很成功的人並不會按輕重緩急列一個待辦事項清單，也不會遵循一些復雜的五步係統，或是通過樹狀圖來做決定。事實上，這些很成功的人完全不會去想著時間這件事。相反，他們會想的是價值、優先權和堅持的習慣。沒有人管理時間的方式是完全一樣的，但是有共同的主題。如果你真的嘗試瞭的話，你會發現隻要運用這些秘訣之一就足以改變你的事業和生活。
----凱文.剋魯斯 賓夕法尼亞州公鹿郡
用戶評價
在讀這本書之前，我一直以為“高效”就是“快”，就是“多”。我不斷地追求速度，希望在最短的時間內完成最多的事情。然而，這種盲目的追求，讓我感到身心俱疲，卻又常常無法達到預期的效果。是《高效15法則》這本書，讓我認識到瞭“深度”的價值。作者用詳實的案例和深刻的洞察，闡述瞭“深度工作”如何能夠幫助我們創造齣真正有價值的成果，並在這個信息碎片化的時代脫穎而齣。我尤其對書中“擁抱孤獨，並將它視為深度工作的助推器”的觀點印象深刻。我過去常常害怕孤獨，總想找些人一起工作，或者通過社交媒體來填補內心的空虛。但這本書讓我明白，很多偉大的想法和創造，都誕生於靜謐的思考和專注的投入。我開始嘗試著在工作日安排一些獨處的時間，並在這段時間裏全身心地投入到需要深度思考的任務中。這種改變讓我感到前所未有的寜靜和專注，思緒也變得更加清晰。我還非常欣賞書中關於“利用你的‘心流’狀態”的建議。作者不僅僅是描述瞭心流的奇妙，更是提供瞭如何有意識地去創造和維持心流的實用方法。我開始嘗試著在工作中設定具有挑戰性但又在我能力範圍內的目標，並確保我能夠獲得即時的反饋。這個過程讓我更容易進入心流狀態，從而體驗到那種“物我兩忘”的愉悅感和高效感。這本書讓我明白，真正的效率，是來自於深度和專注，而不是錶麵的速度和數量。
評分我必須說，這本書在我人生中齣現的時機恰到好處。我正處於一個需要做齣重大職業選擇的關口，內心充滿瞭迷茫和不確定。我嘗試瞭很多方法來提升效率，但總感覺效果甚微，好像陷入瞭一個“效率陷阱”。當我翻開《高效15法則》這本書時，我立刻被作者深入淺齣的分析所吸引。他沒有停留在錶麵，而是深入挖掘瞭“深度工作”背後的哲學和實踐。我最喜歡的一章是關於“擁有一個清晰的願景，並讓它驅動你的深度工作”。我過去常常是“隨波逐流”，被各種任務牽著鼻子走，很少思考自己真正想要達到什麼目標。這本書讓我明白，如果沒有一個清晰的願景，所謂的“效率”可能隻是在南轅北轍。我開始認真思考自己的長期目標，並將我的深度工作時間有意識地與這些目標聯係起來。這個過程不僅提升瞭我的工作動力，也讓我對自己的未來有瞭更清晰的規劃。我還對書中提齣的“定期進行深度工作的反思和調整”的建議非常欣賞。他鼓勵讀者不要墨守成規，而是要根據實際情況不斷優化自己的工作方法。我開始每周抽齣一點時間來迴顧我這個星期的深度工作效果，找齣做得好的地方，以及可以改進的地方。這種持續的優化讓我感覺自己的深度工作能力在不斷進步。這本書不僅僅是關於如何提高工作效率，它更像是關於如何更好地生活，如何在這個快速變化的世界裏保持清醒和專注。它教會瞭我，真正的效率並非是盲目的忙碌，而是有目的、有策略地投入和産齣。
評分這本書就像一個強大的“減壓閥”，讓我從日常的瑣碎和乾擾中解脫齣來，重新找迴瞭對工作和生活的掌控感。我一直以來都被各種信息淹沒，手機、郵件、社交媒體，無時無刻不在消耗我的注意力。我感覺自己像一個救火隊員，永遠都在處理突發事件，卻無法去做那些真正重要、需要深度思考的事情。讀瞭這本書，我纔意識到，我過去的“忙碌”很多時候是一種“無序的忙碌”，並沒有真正觸及到問題的核心。作者在書中詳細闡述瞭“深度工作”的理論基礎，以及它如何能夠幫助我們實現“在更短的時間內創造更大的價值”。我被書中“識彆並抵製淺度工作”的策略深深吸引。我開始有意識地去評估我每天接觸到的信息，判斷哪些是真正有價值的，哪些隻是在分散我的注意力。我學會瞭拒絕不必要的會議，減少不重要的郵件往來，甚至對那些“看起來很緊急但實際上不重要”的事情說“不”。這種改變讓我感到前所未有的輕鬆和自由。而且，書中關於“擁抱單調，並讓它成為你進步的階梯”的理念，也讓我受益匪淺。我過去總是害怕枯燥的工作，總想著找些“有趣”的事情來做。但這本書讓我明白，很多真正的成就都來自於日復一日的堅持和鑽研。我開始嘗試將我的深度工作時間安排在那些需要高度專注但可能略顯枯燥的任務上，結果發現，當我全身心投入時，即使是看似單調的任務，也能帶來巨大的成就感。這本書讓我明白，效率的提升不僅僅是技巧的問題，更是心態和認知的問題。
評分這本書簡直是一次對我的工作習慣的“洗禮”。我過去常常陷入一種“僞勤奮”的狀態，自以為每天都在努力工作，但實際上，大部分時間都消耗在瞭迴復郵件、瀏覽社交媒體、參與各種低效會議上。我感覺自己像一隻陀螺，轉得飛快，卻原地不動。是這本書，讓我意識到瞭“深度工作”的強大力量，以及如何有意識地去培養這種能力。我被書中“區分深度工作和淺度工作”這一概念所吸引。它讓我能夠清晰地識彆齣，哪些活動是在真正創造價值，哪些隻是在消耗時間。我開始有意識地減少那些低價值的淺度工作，將更多的時間和精力投入到能夠産齣高質量成果的深度工作中。我尤其對書中關於“如何管理你的乾擾”的策略非常受用。過去，我總是被各種突如其來的信息打斷，然後需要花費很長時間纔能重新找迴專注。這本書提供的“建立“不打擾”區域”和“設定固定的迴復消息時間”等方法，對我來說是及時雨。我嘗試著在深度工作時段，將手機調成靜音，關閉不必要的軟件通知，並且明確告知同事，在這個時間段內，除非緊急情況，否則不要打擾我。這種做法雖然一開始會有些不適應，但效果卻非常顯著。我能夠更長時間地保持專注，思路也變得更加連貫。而且，書中關於“培養一個能夠讓你高效工作的環境”的建議，也讓我受益匪淺。我開始更加重視我的工作空間，嘗試著保持整潔有序，並加入一些能夠提升專注力的元素，比如綠植和舒適的照明。這些看似微小的改變，卻實實在在地提升瞭我的工作效率和幸福感。這本書沒有給我一些“速成”的靈丹妙藥，而是引導我一步步去構建自己的深度工作體係，這讓我覺得更加真實和持久。
評分閱讀這本書的過程，對我來說是一次持續的“驚喜”之旅。我原本以為這會是一本充斥著各種“技巧”和“方法”的書，但它所提供的，遠不止於此。它更像是一次對“工作本質”的深度探索。作者並沒有迴避現代工作環境的挑戰，而是直麵信息爆炸、乾擾橫行等現實問題，並提齣瞭極具前瞻性的解決方案。我尤其被書中關於“建立你的深度工作“聖地””的建議所打動。它並非是要求我們擁有一個多麼奢華的辦公室，而是強調要創造一個能夠讓你完全沉浸在工作中的物理和心理空間。我開始反思我的工作環境，並著手進行一些小小的調整。我減少瞭桌麵上的雜物，增加瞭綠植，並且嘗試著在工作時播放一些能夠幫助我進入狀態的背景音樂。這些改變雖然微小，卻讓我感覺每天的工作都變得更加有序和有意義。我還對書中“培養一種‘思考，然後行動’的習慣”的理念非常認同。我過去常常是“想到什麼做什麼”，缺乏深思熟慮。這本書引導我，在行動之前，先花時間去思考、去規劃，去確定最有效率的路徑。這個簡單的轉變，竟然極大地提升瞭我解決問題的能力，也讓我避免瞭很多不必要的彎路。這本書並沒有給我一套“萬能公式”，而是提供瞭一套“思考框架”，讓我能夠根據自己的情況，靈活運用其中的法則。它讓我不再是被動地接受信息，而是能夠主動地去構建自己的工作體係。
評分坦白說，我是在一個非常偶然的機會接觸到這本書的。當時我正處於職業生涯的一個瓶頸期，感覺自己每天都在瞎忙，卻又看不到實質性的進步。身邊的同事們都在討論各種時間管理、效率提升的工具和方法，我聽得眼花繚亂，卻總覺得抓不住重點。直到我看到瞭《高效15法則》這本書的書名，我被“榖歌、蘋果都在用”這個標簽吸引瞭，心想，這些頂尖的公司，它們的員工一定有獨到的方法吧。翻開書，我立刻被作者的洞察力所摺服。他沒有像很多市麵上同類書籍那樣，上來就給你羅列一堆“必須做”的清單，而是先深入剖析瞭“淺度工作”的危害，以及“深度工作”的本質。我這纔明白，原來我過去以為的“忙碌”，很多時候隻是在“錶演式地忙碌”，並沒有産生真正的價值。書中提到的“將深度工作視為一種技能來培養”，這句話對我來說是醍醐灌頂。我一直以為效率是天生的，但這本書告訴我，高效是可以學習的，是可以像鍛煉肌肉一樣，通過刻意的練習來提升的。我尤其喜歡書中關於“設定清晰的目標，並將其分解成可執行的小步驟”的建議。我過去常常被宏大的目標嚇倒，然後就一拖再拖。但這本書教我如何將大目標拆解，一步步去實現，讓我感覺每一點小小的進步都充滿瞭成就感，從而激勵我繼續前進。而且，書中還非常注重“建立工作儀式感”，我過去從來沒有在意過這個細節，總覺得隻要開始工作就行。但這本書讓我明白，一個固定的開始工作前的儀式，能夠幫助我們更快地進入狀態，進入深度工作的模式。我開始嘗試著在開始深度工作前，泡一杯咖啡，整理一下桌麵，聽一段舒緩的音樂，這個小小的改變，竟然真的讓我的專注度大大提升。這本書的語言風格也非常吸引人，既有理論深度，又不失輕鬆幽默，讀起來一點都不枯燥，甚至有種在和一位經驗豐富的導師對話的感覺。
評分我必須說，這本書的齣現，就像在我混亂的工作生活中注入瞭一股清流。我一直以來都深陷於“淺度工作”的泥沼，每天忙忙碌碌，卻感覺成果寥寥。我總是在迴復郵件、處理瑣碎事務、參與各種低效會議中度過，真正的、需要深度思考的工作，卻被一再推遲。這本書的標題就足夠吸引人，但內容更是超乎我的預期。作者並沒有空洞地強調“專注”的重要性，而是深入剖析瞭“深度工作”的核心理念，以及它為什麼是現代社會中最有價值的技能之一。我尤其被書中“擁抱你的‘黑莓時刻’，並將其轉化為深度工作的能量”的觀點所吸引。我一直以為“無聊”是需要避免的，但這本書卻告訴我，適度的“無聊”恰恰是孕育深度思考的溫床。我開始嘗試著在通勤、等待等零碎時間裏，不去刷手機，而是讓思緒自由地飄蕩，有時竟然能從中獲得靈感。我還對書中“區分“重要”和“緊急”，並優先處理“重要”事務”的原則深感認同。我過去常常被“緊急”的事情牽著鼻子走，結果忽略瞭那些真正能夠帶來長期價值的“重要”任務。這本書讓我學會瞭審視自己的任務清單，將精力更多地投入到那些能夠産生長遠影響的事情上。這種改變讓我感到，我的工作不再是被動的應對，而是主動的創造。這本書教會瞭我，真正的效率，並非是盲目的忙碌，而是有策略、有深度地投入。
評分這是一本讓我徹底重塑工作觀的書，它不隻是一本“how-to”指南，更是一次深刻的自我認知之旅。我一直以來都有一種“錯失恐懼癥”（FOMO），總擔心錯過任何信息，因此手機通知、郵件、即時消息幾乎從未停止過。結果就是，我整個人都被割裂成碎片，無法集中注意力去做一件真正重要的事情。這本書的齣現，就像一股清流，讓我看到瞭擺脫這種睏境的希望。作者在書中花瞭大量篇幅去闡述“深度工作”為何如此重要，以及它對個人職業發展和社會貢獻的巨大價值。他用生動的案例和紮實的理論，說明瞭在當今這個信息爆炸、淺度工作泛濫的時代，能夠進行深度工作的人，將擁有不可替代的競爭力。我尤其對書中關於“戰略性地規劃你的深度工作時間”的建議印象深刻。我過去常常被動地應對工作，直到事情堆積如山纔開始手忙腳亂。這本書讓我認識到，主動規劃和管理自己的時間，是將深度工作融入日常的關鍵。我開始嘗試將一天中精力最充沛的兩個小時，專門留給需要高度專注的任務，並在此期間關閉所有乾擾源。這個看似簡單的改變，卻讓我感到前所未有的高效和滿足。我還特彆喜歡書中關於“擁抱無聊”的理念。在信息過載的時代，我們似乎越來越害怕獨處和無聊，總想著找點事情來填補空閑。但作者卻認為，適度的無聊是深度思考的溫床。這一點讓我反思，我是否在潛意識裏一直在逃避真正需要深度思考的時刻？這本書不僅僅是關於工作技巧，更是關於如何更好地掌控自己的生活，如何在這個喧囂的世界裏找到內心的寜靜和力量。讀完這本書，我感覺自己不再是被信息洪流裹挾的渺小個體，而是能夠主動掌控自己時間和注意力的“船長”。
評分這本書就像一本開啓我大腦潛能的鑰匙，讓我對“深度工作”這個概念有瞭全新的認識。在讀之前，我一直以為效率高就是忙忙碌碌，不斷地處理各種任務，但這本書卻顛覆瞭我這個淺薄的看法。它深入淺齣地闡述瞭深度工作的重要性，以及如何在信息爆炸、乾擾無處不在的時代，迴歸專注，創造齣真正有價值的成果。我尤其被書中“選擇你的工作哲學”這一章節所吸引。作者並非簡單地給齣幾個技巧，而是引導讀者去思考自己的工作模式，是采取“有規律的深度工作”以養成習慣，還是“ the monastic approach” 徹底隔絕乾擾，亦或是“ the rhythmic approach” 建立固定的深度工作時段。這種個性化的指導讓我覺得這本書非常實用，不再是那種“放之四海而皆準”的空泛理論。它鼓勵我審視自己現有的工作方式，找齣其中的瓶頸，並根據自己的情況量身定製一套高效的深度工作體係。書中提齣的“以你的最佳時段安排深度工作”這一點，對我來說尤為重要。我過去常常把最需要思考、最需要專注的工作拖到晚上，結果效率低下，身心俱疲。這本書讓我意識到，應該將最有挑戰性的任務安排在自己精力最充沛、思維最敏銳的早晨。這個簡單的調整，竟然帶來瞭驚人的改變。我開始能夠更早地進入心流狀態，更深入地思考問題，解決問題的效率也大大提升。而且，書中並沒有迴避深度工作可能帶來的挑戰，比如如何應對突發事件、如何與團隊協作等，反而給齣瞭切實可行的解決方案，讓我覺得這本書的邏輯非常嚴謹，考慮周全。讀完這本書，我不再害怕復雜的工作，而是充滿瞭挑戰的勇氣，因為我知道，我有瞭能夠駕馭它的“利器”。
評分這本書就像是我職業生涯中的一個“轉摺點”。我一直以來都深受“信息過載”的睏擾，感覺自己每天都在被各種信息洪流所裹挾，無法專注於真正重要的事情。我嘗試過各種時間管理的方法，但總感覺收效甚微，問題似乎總是在根源上。是這本書，讓我認識到瞭“深度工作”的強大力量，以及如何係統地去培養這種能力。作者在書中不僅闡述瞭深度工作的理論，更提供瞭15個切實可行的法則，讓我能夠一步步地去構建自己的深度工作體係。我尤其喜歡書中“規劃你的深度工作時間，並像對待重要會議一樣去對待它”的建議。我過去常常是被動地安排時間，直到有空閑纔去做需要專注的事情。但這本書讓我明白，深度工作需要主動的規劃和刻意的執行。我開始在我的日程錶中，為深度工作預留齣固定的時間段，並像對待最重要的會議一樣去保護這些時間。這個改變讓我感到，我的工作不再是零散的碎片，而是有序的、有目標地推進。我還對書中“擺脫乾擾，學會專注”的策略印象深刻。作者提供瞭多種實用的方法，比如“創建“不打擾”的物理空間”、“利用科技工具來管理乾擾”，以及“與同事建立“深度工作”的默契”。我嘗試著在傢中布置一個安靜的角落，並在工作時關閉手機通知。這些做法雖然簡單，卻讓我能夠更好地沉浸在工作之中，從而大幅提升瞭我的專注度和工作質量。這本書不僅僅是關於如何提高效率，它更像是關於如何在這個信息爆炸的時代，找迴屬於自己的專注和力量。
評分可能是作者寫作本來就比較鬆散隨意的緣故，略有幫助，可以啓發下思路。書的質量不錯，送貨服務也很好。
評分從今天開始要按書中的方法來實踐，希望有改變。
評分一直想等看完瞭再評價，現在又藉給朋友瞭，不知道何時能看上，先給好評吧！
評分包裝好，書好，慢慢看。
評分給小孩看的，物超所值。
評分買的比較多，還不錯，物流挺快
評分買的比較多，還不錯，物流挺快
評分正版圖書，內容獨特，書裏大部分一頁隻有三分之二的文字，讓人做備注的嗎？
評分好啊啊好啊哈啊啊啊啊啊啊還好啊啊啊啊好好啊
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