科学Fans精华本：“鸡汤”破坏专家 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阮光锋 著

图书标签:

• 科普
• 科学
• 趣味
• 思维
• 批判性思维
• 心理学
• 成长
• 自我提升
• 反鸡汤
• 知识

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229128289

版次：1

商品编码：12251617

包装：平装

丛书名： 科学Fans精华本

开本：16开

出版时间：2017-11-01

用纸：胶版纸

页数：104

字数：200000

编辑推荐

　　住口！“鸡汤”有毒！
　　当谣言化身“剧毒鸡汤”招摇撞骗，谁能破除“中毒”危机？
　　千钧一发之际，我们召集各路科学专家、生活达人前来助阵，他们组成“破坏专家团”，一起破解“剧毒”。
　　美食专家率领吃货军团畅聊快餐的营养吃法，分析“吃啥补啥”的可怕句式……
　　医疗保健师教你带着“大姨妈”去运动，破除那些关于备考的补脑传说……
　　百科达人跟你一起识破生活中的“陷阱”，聊聊那些言过其实的护肤品……
　　户外行者准备了荒野求生“神器”邀你同行，你还在等什么呢？
　　这里是幽默辟谣、正经解说的科学阵地，《科学Fans精华本：“鸡汤”破坏专家》，“毒汤”已砸，马上开餐！

内容简介

　　生活中总有许多被我们“搞错的事实”，看似平常的生活常识背后竟隐藏着不为人知的秘密。
　　本书从生活中的科学知识出发，以“衣、食、住、行”为基础，结合日常生活中人们关心的热点问题，精选《科学Fans》杂志中关于生活常识的辟谣文章，贴合学生接触的实际情况，汇编成跟生活相关的精华本。

内页插图

目录

Part1“千奇百怪”吃货篇

苦命的古代吃货 / 2
快餐的营养点菜法 / 4
吃啥真能补啥？ / 6
天然的不一定是好的 / 8
蛋白粉的是与非 / 10
被补钙的高钙牛奶 / 12
可乐为何变炸弹 / 14
瓶装水：标准其实没那么玄 / 16
你的糖真的吃太多了 / 18
神奇的口香糖 / 20
伤不起的明胶 / 22
过期的面包还能吃吗？ / 24
水果代餐能减肥吗？ / 26
西瓜正名录 / 28
致关心“能好怎”的你的一封信 / 30

Part2“妙手回春”保健篇

“鬼”如何“压床”？ / 32
睡商补习班 / 34
闲话“破伤风” / 36
“白血病”流言百科 / 38
血型与性格：对不起，没关系 / 40
西药是“西毒”？ / 42
水不是“药” / 44
解热镇痛药，等同红糖水？ / 46
带着“大姨妈”去运动 / 48
憋尿的坏处 / 50
教室禁忌之不良坐姿 / 52
备考荒诞事——战斗力增幅 / 54
关于备考的那些补脑传说 / 56

Part3“琳琅满目”用品篇

染发也是一种“作死大法” / 60
理疗镜，你能疗什么？ / 62
给你的脸覆一张膜 / 64
躺枪的荧光增白剂 / 66
言过其实的护肤品 / 68
防晒ABC / 70

神奇的皮肤衣 / 72
一根卫生棉条引发的血案 / 74
香水有毒？ / 76
被夸大的竹炭 / 78
跳出生活中的“陷阱” / 80

Part4“从无到有”出行篇

路痴，你往哪儿走？ / 82
关于PM2.5，你不知道的几个真相 / 84
电力汽车≠低排放？ / 86
电影告诉你的经典错误——汽车“炸弹” / 88
猫哥的安检之旅 / 90
颠簸时请抱紧我——安全的空中旅行 / 92
手机充电的若干谬误 / 94
你水土不服了吗？ / 96
荒野求生“水神器”——说说户外新装备 / 98

科学Fans精华本：“鸡汤”破坏专家 内容简介 在这个信息爆炸的时代，我们每天都被形形色色的观念、论调和“人生智慧”所包围。其中，有相当一部分以“鸡汤”的形式出现，它们披着温暖、励志的外衣，看似简单易懂、直击人心，实则常常模糊真相、误导判断，甚至可能对我们的认知和决策造成潜移默化的负面影响。 《科学Fans精华本：“鸡汤”破坏专家》并非一本直接贩卖“心灵慰藉”的书，它更像是一场冷静、透彻的“认知解剖”。本书旨在 equipping（装备）读者具备一种批判性思维的“免疫系统”，帮助我们识别、拆解和抵御那些看似无害却暗藏逻辑陷阱、情感操控甚至事实谬误的“鸡汤”论调。我们不煽动情绪，不提供廉价的安慰，而是聚焦于“真相”本身，以及我们如何才能更清晰、更理性地接近它。 本书的核心使命： 1. 识别“鸡汤”的套路： “鸡汤”之所以能广泛传播，往往是因为它们抓住了人们的心理需求，并运用了一系列惯用的说辞和表达方式。本书将深入剖析这些“套路”，例如： 模糊的定义与概念偷换： 许多“鸡汤”对“成功”、“幸福”、“努力”等概念的定义含糊不清，或者在论述中悄悄更换其含义，使得论证表面上看去无懈可击，实则逻辑混乱。 情绪化的语言与煽动： “鸡汤”常常利用强烈的情感词汇，例如“一定要”、“绝对”、“相信自己”，通过激发读者的情绪来绕过理性思考，让人在感性冲动下认同其观点。 以偏概全的案例与幸存者偏差： 许多“鸡汤”喜欢引用极少数个体的成功案例，却忽视了背后庞大的失败群体，形成严重的幸存者偏差，让人误以为只要模仿这些“成功者”的路径就能复制他们的辉煌。 诉诸情感、诉诸权威的谬误： 有些“鸡汤”试图通过引起读者的同情，或者引用一个并不相关的“权威”人士的观点来为自己背书，而非提供坚实的证据。 过度简化复杂问题： 现实世界中的许多问题是极其复杂的，但“鸡汤”倾向于提供简单、单一的解决方案，这种“一刀切”的思维方式，在面对复杂现实时往往显得苍白无力。 2. 揭示“鸡汤”的潜在危害： “鸡汤”并非没有成本，其危害往往隐蔽而深远： 阻碍真正的思考与探索： 当我们习惯于接受现成的“智慧”而不再深入探究时，我们的独立思考能力就会退化。 制造不切实际的期望： 虚假的乐观和过度的自信，可能导致个体在面对现实困难时，因为期望落差而产生更大的挫败感。 延误关键决策： 在健康、投资、职业发展等重要领域，被“鸡汤”误导的决策，可能付出惨痛的代价。 助长“完美主义”的焦虑： 许多“鸡汤”描绘的理想化生活和成功模式，可能加剧人们对自身不足的焦虑，形成不健康的完美主义。 消解对客观事实的尊重： 当情感和主观感受凌驾于客观证据之上时，我们对真实世界的认知就会变得扭曲。 3. 构建科学的认知工具箱： 本书的核心价值在于提供一套实用的工具，帮助读者构建起自己的“科学Fans”思维模式，从而能够 independently（独立地）辨别信息、形成判断。这些工具包括： 概率思维： 理解概率是如何运作的，是如何被“鸡汤”歪曲的。例如，认识到“偶然”与“必然”的区别，理解“大多数”与“少数”的界限。 因果关系分析： 学会区分相关性和因果性，避免被“鸡汤”中的“如果…那么…”句式所迷惑，找出事物真正的驱动因素。 统计学常识： 了解基本的统计学概念，如样本量、统计显著性、对照组等，从而看穿那些利用数据进行误导的“鸡汤”。 认知偏差的识别： 了解人类固有的认知偏差，例如确认偏差、锚定效应、可得性启发等，从而理解为什么我们会更容易被某些“鸡汤”所吸引。 证据的评估标准： 学会如何评价信息的来源、证据的质量和可靠性，区分“故事”与“事实”。 反证法的应用： 了解如何通过寻找反例来检验一个论断的普适性，而不是仅仅接受支持该论断的证据。 本书章节结构（示例）： 第一部分：陷阱初探——“鸡汤”的温情面纱 第一章：何为“鸡汤”？ 定义、特点与流行原因。 第二章：常见“鸡汤”类型解析 （如：心灵成长类、励志成功类、人际关系类等）。 第三章：情感的魔术师——“鸡汤”如何玩转情绪 （重点分析情绪化语言、诉诸情感等）。 第二部分：解构之道——“鸡汤”的逻辑破绽 第四章：模糊的边界与偷换的概念 （案例分析，如“努力就一定成功”的逻辑漏洞）。 第五章：幸存者与失语者——“鸡汤”的案例选择陷阱 （幸存者偏差的深度剖析）。 第六章：相关性不等于因果性 （误读数据、曲解现象的常见误区）。 第七章：诉诸“大众”、“权威”与“直觉” （非科学论证的辨析）。 第三部分：工具箱升级——构建你的科学Fans大脑 第八章：概率的眼光看世界 （理解“偶然”、“可能”、“必然”）。 第九章：抽丝剥茧的因果链条 （区分假象与本质）。 第十章：量化真相——统计学的基本功 （识别数据误导，理解统计显著性）。 第十一章：认识我们的大脑——常见的认知偏差 （如何不被自己的思维所欺骗）。 第十二章：证据链的韧性——如何评估信息质量 （从源头到论证的审视）。 第四部分：实践运用——让科学思维成为习惯 第十三章：在生活情境中实战演练 （结合实际案例，如健康决策、投资建议、职场规划等）。 第十四章：警惕“反鸡汤”中的新陷阱 （辨别那些“反鸡汤”也可能存在的误导）。 第十五章：拥抱不确定性，走向更真实的认知 （科学态度的养成）。 本书的目标读者： 任何对流行观念、网络热论感到困惑，希望看得更清晰的读者。 正在寻找提升自身逻辑思维能力和批判性思维能力的读者。 对科学方法论和理性分析方法感兴趣的普通大众。 希望培养孩子独立思考能力，或为青少年提供认知启蒙的家长和教育工作者。 各行各业的专业人士，希望在信息洪流中保持判断力，做出更明智决策者。 阅读本书，你将收获： 洞察力： 能够穿透“鸡汤”的表面，看见其背后的逻辑漏洞和情感操纵。 辨别力： 拥有识别虚假信息、伪科学论调和误导性观点的能力。 独立性： 摆脱盲目跟风，能够基于事实和理性做出自己的判断。 韧性： 在面对复杂问题时，不会被简单的“答案”所蒙蔽，而是能够保持探究的精神。 知识： 学习到基础的科学思维方法和认知科学的原理。 《科学Fans精华本：“鸡汤”破坏专家》不是要你变得冷酷无情，也不是要你质疑一切善意。相反，它是为了让你以一种更清醒、更有效的方式去理解世界，去爱，去生活，去追求真正有价值的东西。在信息纷繁的世界里，让我们一起成为更聪明的“科学Fans”，用理性武装自己，以求真务实的态度，去迎接一个更加真实和丰富多彩的世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的地方，在于它对“努力的异化”进行了极其细致的描摹。我们从小被教导要“付出一切”，但这本书却冷静地剖析了在缺乏有效反馈和资源倾斜的情况下，这种无差别付出会导致什么样的结果——往往是耗竭和幻灭。作者的文字精准得像手术刀，尤其是在分析职场文化中那些看似光鲜亮丽的“奋斗者形象”时，揭示了背后隐藏的结构性剥削和自我麻醉。我特别喜欢作者引用的一些社会学和心理学的研究成果，它们为那些主观感受提供了坚实的客观支撑，让读者在“原来不止我一个人这样想”的共鸣中，获得了强大的情感支持。这本书不是为了让你变得更“成功”，而是为了让你变得更“清醒”和“健康”。它教会我们如何体面地放弃那些不适合自己的赛道，以及如何定义属于自己的、不被外界绑架的“足够好”。读完后，我感觉自己对待工作和休息的态度都变得更加人性化了。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚读完一本超级棒的书，虽然我不能透露具体书名，但这本书简直是给那些对传统“正能量”感到厌倦的读者打了一剂强心针！它深入剖析了那些看似无害、实则可能带来误导和焦虑的“鸡汤”文化。作者的文笔犀利又不失幽默感，那种把我们习以为常的口号像解剖青蛙一样一层层剥开，展示出内部逻辑谬误的过程，真是令人拍案叫绝。书中不仅提出了问题，更重要的是，它提供了一套全新的、更务实的视角来看待生活中的挫折和不完美。比如，它挑战了“只要努力就一定能成功”的陈词滥调，转而探讨了结构性因素和运气在人生中的真实作用，这让我感到被极大地释放和理解。我特别喜欢作者在探讨“积极心态”时，没有全盘否定积极性，而是区分了健康的积极乐观和盲目的自我欺骗。这本书让我意识到，接受生活中的灰色地带，比强行涂抹上一层鲜艳的色彩要来得真实和持久。它更像是一位清醒的成年人，耐心地对一个过度理想化的孩子说：“世界不是非黑即白的，而这，才是常态。” 读完后，我感觉自己对外界的评价和内心的焦虑都有了更强的免疫力。

评分☆☆☆☆☆

从文学角度来看，这本书的结构设计非常精妙。它不是那种平铺直叙的散文体，而是在不同的章节之间设置了有趣的“反思模块”，这些模块往往用一种近乎哲学思辨的口吻，对前面章节提出的观点进行二次解构。我感觉自己像是在参与一场智力上的辩论，作者既是导师，也是那个最挑剔的质疑者。书中对“设定高目标”这一概念的批判尤其深刻——它揭示了如何将一种本应是工具性的目标设定，异化为一种持续的自我惩罚机制。作者用了大量篇幅去探讨“恰到好处”的度在哪里，这种对平衡的执着追求，让整本书显得非常成熟和内敛。它没有提供任何可以立即套用的“五步法”或“速成秘籍”，而是强调了认知框架的重塑。阅读体验是沉浸式的，我时不时会停下来，翻阅前面几页，试图捕捉作者在字里行间埋下的那些微妙的暗示和讽刺，每一次重读都有新的领悟。这本书绝对是那种需要慢下来、反复咀嚼的佳作。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书的阅读门槛并不低，它要求读者放下固有的教条，准备好接受一些反直觉的观点。它没有提供廉价的安慰剂，而是提供了一副可以直视真相的眼镜。作者对“坚持不懈”这个美德的拆解尤其到位，它深入探讨了何时坚持变成了一种“认知僵化”，以及如何区分真正的韧性和顽固不化之间的界限。书中对情绪价值的探讨也极其深刻，它不提倡压抑负面情绪，而是主张对其进行健康的“命名”和“处理”，而不是简单地用一个微笑去掩盖一切。这种对复杂人性的坦诚，让这本书充满了力量感。它不是一本让你读完后感觉飘飘然的书，而是一本让你读完后，能更踏实地、更脚踏实地去面对第二天挑战的书。它的价值在于，它把“真诚地面对自己”这件事，从一句空洞的口号，变成了一套可操作的思维工具箱。这本书无疑是近年来我读过的，在批判性思维方面最具颠覆性的作品之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式简直是一股清流，它避开了那种说教式的、高高在上的语气，反而更像是一场与一位见多识广、略带愤世嫉俗的朋友的深夜促膝长谈。我特别欣赏作者在论证观点时所引用的那些令人意想不到的案例——从历史事件到日常生活中的小插曲，无不精准地戳中了“伪励志”的痛点。例如，书中有一段关于“打造个人品牌”的论述，它没有劝人去刻意迎合市场，而是冷静地分析了过度包装如何反噬个体真实体验的陷阱。读这本书的过程，就像进行了一次深度的心灵排毒，那些积压已久的、关于“我为什么还不够好”的无名之火，似乎找到了一个合理的宣泄口。这本书的价值在于，它不是简单地提供替代方案，而是教会你如何建立起一套属于自己的、抵御外界噪音的内在防火墙。它鼓励的是审慎的思考，而非盲目的跟随。对于那些长期在社交媒体的“完美生活”中感到窒息的人来说，这本书简直就是一剂清凉散，能让你重新找回脚踏实地的感觉。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

还行吧，包装有点无语

评分☆☆☆☆☆

豪豪豪啊好