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[美] 烏爾裏希·伯澤爾著

圖書標籤:

學習方法
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教育
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指南
學生
職場
成長

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你會得到大驚喜!!

齣版社：中信齣版集團，中信齣版社

ISBN：9787508684291

版次：1

商品編碼：12286232

品牌：中信齣版

包裝：精裝

開本：大32開

齣版時間：2018-01-01

用紙：純質紙

具體描述

産品特色

編輯推薦

1. 美國國傢智庫美國進步中心高級研究員的*新力作，匯集學習領域*新的國際研究成果。內容紮實，可讀性強，剛一上市即被評為美國*好書。

2. 6大策略，18項學習工具錦囊，32道隨機測試題，提供一整套係統化的學習技能。

3. 斯坦福大學學習政策研究學院董事長、美國教師聯閤會董事長等聯袂推薦。

4. 阿斯彭研究所等知名企業力薦。

5. 不僅適閤於在終身學習道路上精進的成年人，也適閤在校生，國內領先的中小學生直播課程平颱猿輔導力薦閱讀。

內容簡介

在終身學習的時代，如何有效學習與堅持學習一樣重要。我們自己所習得的學習技巧，可能都不再適應當下的處境，尤其是在這樣一個時間極度碎片化的時代，如何係統化學習，成為每個人必須解決的問題。

《有效學習》是一項齣色的研究成果，美國*智庫高級研究員伯澤爾將嚮你展示國際上關於“如何學習”這一學科的新成果，以及相應的簡單技巧。這些觀點和技巧都采用具有啓發性的故事和語言進行講解，它們將會顛覆你之前所接受的學習方式，把學習改造成一個人人可以掌握的過程。

作者簡介

烏爾裏希?伯澤爾

美國國傢智庫美國進步中心高級研究員，緻力於學習能力方麵的研究。他的相關論述發錶在《紐約時報》《華盛頓郵報》《華爾街日報》等國際一綫媒體。

精彩書評

學習，讓我們成為人類，然而我們卻很少有人真正懂得我們的大腦、心髒、身體如何共同配閤形成新的知識。這本書以彆具一格的幽默、驚喜和深刻的筆觸為我們拉開瞭有效的帷幕，揭示瞭我們天生具備卻又不為人知的學習方法。

—¬¬— 沃爾特?艾薩剋森

阿斯彭研究所董事長兼首席執行官

《史蒂夫?喬布斯傳》《創新者》作者

授人以魚，不如授之以漁。一個人成績的優劣取決於學習能力和學習思維，《有效學習》這本書教你學會如何學習、快人一步。

——李勇

在綫教育機構猿輔導創始人兼首席執行官

這本書充滿瞭有益的見解和有趣的故事，它采用引人入勝的方式對有效學習進行瞭及時、必要的說明，值得每一位有誌學習的人珍藏。

—— 琳達?達林-哈濛德

斯坦福大學學習政策研究學院董事長、斯坦福大學查爾斯?Ｅ．杜科濛教育學院名譽教授

學習是畢生的項目。在這本親切而深刻的書裏麵，烏爾裏希?伯澤爾展示瞭一套無論是低年級的學生還是他們尚在職場的傢長，都能夠用來跟隨多變世界步伐的一套工具。

—— 凱文?凱裏

《大學的終結》作者

這本書為有效學習、教育工作者以及兩者的有機結閤提供瞭深刻的認識，不僅對各級學生，而且對終生學習者都有著深遠的影響。作者以風趣幽默、通俗易懂的方式，嚮教育工作者、傢長以及政策製定者講解瞭有關有效學習的科學。

——蘭迪?溫加滕

美國教師聯閤會董事長

精彩書摘

過度自信會阻礙有效學習

丹尼爾?卡尼曼是當代最重要的心理學傢之一。因為針對人類思維偏差的開創性研究，他在幾年前獲得瞭諾貝爾奬。他與同事阿莫斯?特沃斯基一起，創立瞭行為經濟學。如果你曾經讀過《怪誕行為學》《助推》這些書，或者看過電影《點球成金》，那麼這些作品在某種程度上都建立在卡尼曼的研究成果基礎之上。

幾年前，《衛報》的一名記者采訪瞭卡尼曼。采訪安排在倫敦一傢酒店大堂旁邊的一個小房間裏。卡尼曼當時已經80多歲，聲音低得幾乎聽不到。記者問瞭這樣一個問題：“人們如何讓自己的思維更高效？”

“如果我有一根魔法棒，我最希望消除掉的是什麼呢？”卡尼曼斟酌著自己的話，“過度自信。”

卡尼曼的輕描淡寫仿佛顯不齣這個迴答的重要性。實際上，我們大多數人都遭受著過度自信的影響。我們自認為比實際上懂得多，幾乎每個人都認為自己比一般人聰明、比一般人漂亮、比一般人技藝高超。在工作中，我們總覺得自己比旁人工作效率高；在聚會時，我們總覺得自己比屋子裏的一般人更有魅力。

這種過度自信每個人身上都會有。在政治領域，最典型的例子就是在伊拉剋戰爭中，戰爭還遠遠沒有結束，戰艦上就已懸掛上“勝利完成任務”的標語。在商業領域，隻有過度自信纔能夠解釋那些爆炸性事件：美國在綫和時代華納的並購案，或者房地産危機中雷曼兄弟公司的破産。在體育比賽中，拳擊手倫諾剋斯?劉易斯在贏得重量級冠軍以後，居然被街頭的無名小卒擊倒。

過度自信最終會阻礙有效學習。當人們處於過度自信的狀態，就停止瞭學習的過程。他們不會再進行練習，也不會繼續追問。在需要更加刻苦鑽研的學習方式上，過度自信尤其有害。一旦我們認為自己已經懂瞭，就會馬上放棄繼續尋找知識內在關係的努力，更不會考慮知識和技能在不同場景下的運用。

過度自信可不單單是影響監控學習進度或者元認知方麵的問題，而是停止瞭努力思考、停止瞭反省，不再努力把學習內容轉化為自身的習慣。正是這樣的問題引導我們關注學習的最後一個階段：對所掌握知識進行迴顧反思的各種方法。

你知道抽水馬桶的工作原理嗎？我猜你會說“當然知道瞭”，因為你每天都用抽水馬桶。大多數人天天都用馬桶，甚至打開過馬桶後麵的水箱蓋，看看截水閥門，或者撥弄撥弄連接杆。

所以，如果以1~10分迴答上麵的問題，評價一下你對抽水馬桶工作原理的理解程度：

1分：根本不瞭解。我不知道抽水馬桶的工作原理。

5分：中等瞭解。我對抽水馬桶的工作原理有基本的瞭解。

10分：專傢級。我親自安裝過幾個抽水馬桶。

我猜一般人都會給自己5分或6分，也就是說，認為自己比平均水平好一點，但並不熟練。

乍一看，心理學傢雅特?馬剋曼也覺得自己相當瞭解抽水馬桶的工作原理。馬剋曼在《學會思考》一書中說，他小時候花瞭不少時間鼓搗抽水馬桶，馬剋曼記得父母經常對他大喊彆浪費水瞭。所以，當被問及有多瞭解抽水馬桶的時候，馬剋曼最可能給自己打5分或者6分。

然而有一天，馬剋曼問瞭自己一些關於抽水馬桶的問題：水是怎麼從抽水馬桶流齣去的？抽水馬桶下半部分隆起的那個部分是乾什麼用的？我真的理解水是怎麼流入馬桶便池的嗎？那一刻馬剋曼纔明白，他自己對抽水馬桶工作原理的理解遠遠不夠，對抽水馬桶這個裝置也缺乏係統的認識。

馬剋曼對抽水馬桶工作原理的理解，可以認為是一種思維假象。他認為自己懂瞭，覺得自己解釋得清楚，但實際上，馬剋曼無法清晰地描述這個裝置是如何構成的以及它的工作原理是什麼，當然也不可能把抽水馬桶完全拆開再重新組裝迴去。

這不是時間問題。馬剋曼和我們一樣，完全有時間搞清楚鋪設管道的技術；他也不缺乏能力，因為他曾經是認知科學學會的執行董事。但到頭來，馬剋曼還是高估瞭自己的能力。馬剋曼在自己的書中寫道：“每次我看抽水馬桶工作的時候，實際並不清楚水是怎麼從水箱流到便池裏，又是怎麼散開的。”

讓我們來認識學習活動的“第二十二條軍規”：我們知道得越多，就越認為自己瞭解得更多。所以，掌握一點點知識，可不是有點危險那麼簡單，它實實在在地迷惑瞭我們。心理學傢們對這個觀點研究瞭很多年，並給這個現象起瞭很多花哨的名字，如專傢的盲點、流暢性偏好、解釋深度造成的幻覺等。

這些五花八門的名字最終都歸結為一個核心觀點：我們通常都認為自己知道的比實際的要多。我們高估瞭自己的能力，我們對自己未知的東西並沒有清醒的認識。所以，你如果給自己有關抽水馬桶的知識打瞭6分，實際可能隻有4分。

因此，我們關於反思的第一課內容就是謙虛。在研究工作中，我也發現瞭謙虛的必要性。我在一份調查問捲裏問：你是否能夠有效分辨齣好的教學方式？如果人們對自己的技能有準確的認識，那麼答案應該是分成均等的兩部分——50%低於平均水平，50%高於平均水平。但問捲結果是，90%的人認為自己分辨良好教學方式的能力高於平均水平。

當然，這種輕率也有好處。如果沒有一點過度自信，估計就沒人會寫書或者齣版研究成果瞭。自信也會提供一種激勵。在麵試過程中，誇大自己GPA成績的大學生，比起那些實事求是的學生，成績提高得更顯著。做這項研究的一個研究人員解釋說：“誇大成績的學生具有更高的奮鬥目標。”

承認“我啥也不懂”畢竟是一件很丟人的事情，我對自己曾經的過度自信也耿耿於懷。這些年來，我曾經在馬路上讓騙子得手，也曾趕飛機記錯瞭日期。幾年前，我去加州一個立法機關做講座，結果跑題太遠，以至一個立法官員半開玩笑地說：“恨不能揍你一頓。”

造成學習活動中過度自信的一個原因是熟悉程度較高。如果一個觀念過於得心應手、習以為常，人們就有可能認為自己對這個觀念理解深刻，即使事實未必如此。這就解釋瞭為什麼人們對抽水馬桶這樣的問題過度自信——抽水馬桶隨時隨地可見；也解釋瞭為什麼人們對分辨良好教學方式過度自信——人們看到的各種教育培訓太多瞭。

我們還會在一些情況下過度自信。比如，看起來簡單平常的事情，就容易讓人覺得學起來更簡單；文章裏有大幅的圖片，人們傾嚮於認為自己能夠理解書中的內容；一位教授的課程讓學生著迷，人們就會認為學生可以從他那裏學到更多的知識，盡管實際情況並不盡然。

我到奧斯汀的得剋薩斯大學拜訪雅特?馬剋曼的時候，聽他講過另外一個例子：TED演講（在iPad上可以看到這檔演講節目）。TED是一檔被精緻製作的演講節目，演講的題材從雜耍到道德倫理都有涉及。聚光燈下、鏡頭前麵，總有很多動人的故事和戲劇化的時刻。這些視頻內容的觀看次數超過韆萬。

馬剋曼認為，從學習角度看，TED演講的弊端要大於好處。“問題不在於演講本身，”馬剋曼說，“是我們使用這些演講內容的方式有問題。我們觀看瞭15分鍾非常流暢的演講內容，然後就轉入下一個演講。”換句話說，TED演講看起來像一次學習的經曆：一個專傢在聚光燈照射下的舞颱上演講，但是這些內容似乎獲取得太容易，因此也會被輕易地忘記。

這似乎也不是什麼大不瞭的問題。那麼，TED演講采取精雕細琢的方式呈現一個話題會怎樣呢？誰會反感製作精巧的視頻內容呢？然而，諷刺之處在於，這類精雕細琢會阻礙我們的學習活動。一些心理學傢把這種現象叫作學習活動的“雙重詛咒”：如果你不知道自己是否正確，那麼也就不知道自己是否錯誤；如果事情看起來輕而易舉，那麼學到的內容就相對較少，因為如果事情看起來輕而易舉，人們就會減少自己付齣的努力。

在學習活動中，還有一個造成過度自信的因素，那就是過去的經曆。過去的經曆會影響我們對學習活動做齣判斷。如果我們化學考試總是考A，可能對化學考試投入的時間就不會很多，即使下一次考試可能比上一次難得多；如果我們經常使用PPT進行宣講，那麼對一次新的宣講就不會投入很多準備時間，即使這次新的宣講與以前的宣講內容都不一樣。

前言/序言

《思辨的火花：解鎖深度理解的藝術》在這信息爆炸的時代，我們常常淹沒在海量知識的洪流中，卻鮮少真正觸及事物本質，進行有意義的思考。許多人花費大量時間閱讀、聽講，但知識似乎總是“過眼雲煙”，難以內化為自身的洞察力。我們是否應該停下來，審視我們學習的方式？《思辨的火花：解鎖深度理解的藝術》並非一本教授速成技巧的指南，而是一次邀請，邀請您一同踏上一段探尋智慧奧秘的旅程，學習如何真正“懂”一樣東西，並將其轉化為獨立思考的能力。本書的核心在於倡導一種主動而審慎的學習姿態。它不關注“學多少”，而是聚焦於“如何學”。我們將一同拆解那些看似高深莫測的知識體係，剝離錶麵的信息，深入其內在邏輯與結構。這不是對學習速度的追求，而是對學習深度的雕琢。第一部分：認識學習的誤區與真相在開始構建有效的學習策略之前，我們需要審視我們習以為常的學習方式中潛藏的陷阱。《思辨的火花》將首先帶您辨析那些阻礙深度理解的常見誤區： “海綿式”吸納的幻覺：許多人誤以為，越多地吸收信息，學習就越有效。然而，我們常陷入被動接收的模式，隻是將信息儲存在短期記憶中，而非真正消化吸收。本書將揭示這種被動模式的局限性，並引齣主動探索的重要性。 “死記硬背”的陷阱：機械記憶和理解是兩個截然不同的概念。我們常常在不知不覺中依賴前者，將大量事實、公式、概念強行塞進大腦，卻對它們為何如此、如何關聯知之甚少。這將導緻知識的碎片化和易遺忘。 “僞理解”的迷思：僅僅能夠復述或給齣定義，並不代錶真正的理解。有時，我們對一個概念的錶麵熟悉感會讓我們誤以為自己已經掌握，但一旦遇到稍有不同的情境，便會捉襟見肘。本書將引導您識彆並剋服這種“僞理解”。信息過載的焦慮：麵對海量信息，我們常常感到無所適從，渴望抓住所有“重點”。這種焦慮反而會讓我們失去焦點，無法區分真正有價值的信息和冗餘的噪音。本書將通過生動的案例和哲思，幫助您認識到這些誤區的普遍性，並為後續構建更具穿透力的學習方法奠定基礎。第二部分：點燃思辨的火花——深度理解的基石一旦我們認識到傳統學習模式的不足，就可以開始構建真正能夠帶來深度理解的方法。《思辨的火花》將圍繞“思辨”這一核心，提供一係列可操作的策略：好奇心的驅動：學習的起點永遠是疑問。本書強調，培養對世界的好奇心，並將其轉化為探究問題的動力，是主動學習的第一步。我們不是為瞭“完成任務”而學習，而是為瞭“弄明白”而求知。結構化思維的構建：任何知識體係都有其內在的邏輯結構。本書將引導您學習如何識彆和構建這些結構，例如：識彆核心概念：找到構成一個領域最基礎、最重要的概念，並理解它們之間的相互關係。繪製知識圖譜：將零散的信息組織成相互連接的網狀結構，清晰地展現知識的脈絡。追溯因果關係：探究事物發生的原因與結果，理解事件的演變過程，而非僅僅看到現象。批判性審視的態度：真正的理解並非全盤接受，而是帶著質疑的精神去審視信息。本書將教授您如何：評估信息來源：辨彆信息的可靠性、作者的立場和潛在偏見。挑戰固有假設：審視我們自己以及他人所持有的未經檢驗的假設。發現邏輯矛盾：在信息和論證中，找齣不閤理、不一緻之處。多角度的洞察：任何一個事物都可以從不同的視角去理解。本書鼓勵您：聯係過往經驗：將新知識與已有的經驗和知識進行類比和連接。站在他人立場：嘗試理解不同人群對同一事物的看法和感受。跨學科的融閤：探索不同學科之間的聯係，以獲得更全麵的認知。提問的力量：提問是學習中最強大的工具之一。本書將引導您掌握“好問題”的藝術：提齣“為什麼”：探究事物的根本原因，而非止步於錶麵。提齣“怎麼樣”：探究事物的運作機製和過程。提齣“有什麼不同”：比較和區分相似概念，加深理解。第三部分：將理解融入實踐——知識的活化與應用學習的最終目的在於應用，而深度理解是實現有效應用的前提。《思辨的火花》將幫助您將內化的知識轉化為解決問題的能力：知識的內化與重構：通過主動思考、批判性分析和多角度審視，將外來的信息轉化為自己獨立的認知體係。 “費曼技巧”的精髓：學習如何用最簡單明瞭的語言嚮他人解釋一個概念，這不僅能檢驗您的理解程度，還能加深對知識的掌握。解決問題的思維框架：將學習到的知識應用於實際問題，學習如何拆解問題、分析癥結、提齣解決方案並評估效果。持續學習的循環：深度理解並非一蹴而就，而是一個持續迭代的過程。本書將指導您如何建立一個終身學習的良性循環，不斷深化對世界的認知。《思辨的火花：解鎖深度理解的藝術》是一次關於學習本質的探索。它不提供一套即插即用的“技巧”，而是邀請您成為自己學習的 Architects。通過點燃思辨的火花，您將不再是知識的搬運工，而是知識的創造者和應用者，在信息洪流中保持清醒的頭腦，構建起自己堅實的認知壁壘，從而真正地理解世界，並遊刃有餘地應對挑戰。這本書，是獻給每一個渴望超越錶麵，追求真正理解的求知者。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得自己是個“學渣”，無論怎麼努力，考試成績總是平平無奇，甚至有時會懷疑自己是不是天生就不適閤學習。每次拿到一本新書，尤其是那些據說能“醍醐灌頂”的學習方法論，我總是滿懷期待地翻開，結果卻常常是一頭霧水，要麼是理論過於高深晦澀，要麼是方法太泛泛而談，根本無法落地。這次也是抱著試試看的心態，但《有效學習》這本書，真的給瞭我意想不到的驚喜。它不是那種空洞地告訴你“要堅持”、“要努力”的書。相反，它像一位經驗豐富的嚮導，一步一步地，耐心地，甚至有些溫柔地，為我指明瞭學習的路徑。我記得其中有一個章節，講的是如何“告彆無效努力，擁抱深度學習”，當時我眼前一亮。我以前常常陷入一種“假努力”的循環，一天到晚埋頭苦讀，但效果甚微。這本書深入剖析瞭這種現象背後的原因，例如過度依賴死記硬背、缺乏主動思考、以及學習目標不明確等等。然後，它提齣瞭切實可行的解決方案，比如如何通過提問來激發深度思考，如何構建知識體係，以及如何利用間隔重復來鞏固記憶。我嘗試瞭書裏提到的“費曼學習法”，用自己的語言把學到的知識講給 imaginary friend 聽，結果發現自己對知識的理解真的提升瞭很多。而且，書裏還鼓勵我們進行“刻意練習”，這讓我意識到，學習不是一蹴而就的，而是需要有針對性地反復打磨。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對學習感到迷茫的人，不知道從何入手，也不知道如何評價自己的學習效果。《有效學習》這本書，就像一位貼心的嚮導，為我提供瞭清晰的學習規劃和有效的評估方法。它最讓我感動的是，它非常注重學習的“過程管理”。書中提供的學習方法，不僅僅關注最終的學習結果，更關注學習過程中的每一個環節。它引導我如何製定閤理的學習計劃，如何分配學習時間，以及如何評估自己的學習進度。我以前總是憑感覺學習，計劃不明確，時間也安排不閤理，導緻學習效率低下。這本書讓我學會瞭如何運用“SMART原則”來設定學習目標，如何利用“番茄工作法”來提高專注力，以及如何進行“學習效果評估”，及時調整學習策略。這種有條理的學習方法，讓我覺得學習不再是一件混亂的事情，而是可以被有效管理的。

評分☆☆☆☆☆

我是一個典型的“三天打魚，兩天曬網”的學習者，總是難以堅持下去。每次下定決心要好好學習，但沒過多久，就會被各種瑣事打斷，然後又迴到原點。《有效學習》這本書，簡直是我學習道路上的“救星”。它最讓我印象深刻的是，它非常注重學習的“可持續性”。書中提供的學習方法，並不是那種“速成”式的技巧，而是能夠幫助我建立起一套長期有效的學習習慣。它強調瞭“復盤”的重要性，教我如何定期迴顧自己的學習過程，分析成功和失敗的原因，並從中吸取經驗教訓。我嘗試瞭書裏提到的“每日學習日誌”，記錄下每天的學習內容、遇到的睏難以及解決問題的辦法，這讓我對自己的學習進度有瞭清晰的認識。而且，這本書還鼓勵我們學會“自我關懷”，在學習過程中，不要對自己太過苛刻，要允許自己犯錯，並學會從中成長。這種“人性化”的學習指導，讓我覺得學習不再是一件痛苦的事情，而是一個可以享受的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我一直對自己的記憶力不太自信，總是覺得學過的東西很快就會忘記。《有效學習》這本書，讓我對記憶這件事有瞭全新的認識，並且掌握瞭有效提升記憶力的方法。它最讓我覺得不可思議的是，它揭示瞭記憶背後的科學原理，並且提供瞭大量經過科學驗證的記憶技巧。我以前總是靠死記硬背，效率低下，而且效果不佳。這本書讓我明白，記憶並不是一件被動的事情，而是可以通過主動的策略來提升的。它詳細介紹瞭“間隔重復”、“主動迴憶”、“情景記憶”等概念，並給齣瞭具體的實踐方法。我嘗試瞭書裏提到的“艾賓浩斯遺忘麯綫”原理，並結閤間隔重復軟件來復習學過的知識，結果發現，自己對知識的記憶比以前牢固瞭很多。而且，這本書還強調瞭“理解”在記憶中的重要性，它告訴我們，隻有真正理解瞭知識，纔能更好地記住它。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為自己是個“死腦筋”，對那些抽象的概念總是難以理解，更彆提應用瞭。《有效學習》這本書，徹底顛覆瞭我對自己認知能力的看法。它最讓我驚喜的是，它用非常生動形象的比喻和案例，將復雜的學習理論變得淺顯易懂。我記得其中有一個章節，講的是“知識的遷移”，書裏用瞭一個非常有趣的例子，說明瞭如何將學到的物理知識應用到日常生活中。這讓我醍醐灌頂，原來學習並不是孤立的，而是可以通過各種方式互相連接。而且，這本書還強調瞭“實踐”的重要性。它鼓勵讀者在學習過程中多動手嘗試，多進行實踐操作，通過實踐來加深對知識的理解。我開始嘗試在學習新概念時，立即尋找相關的練習題或者項目來做，結果發現，理論知識在實踐中得到瞭很好的鞏固。這種“學做結閤”的學習方式，讓我的學習效果事半功倍。

評分☆☆☆☆☆

作為一名終身學習者，我一直在尋找能提升學習效率的秘訣。市麵上的學習方法書籍琳琅滿目，但真正能讓我産生深刻觸動的卻不多。《有效學習》這本書，無疑是我近年來讀到的最實用、最有啓發性的一本。它最讓我贊賞的一點是，它非常注重學習的“個性化”。書中沒有提供一套“萬能的學習公式”，而是引導讀者去瞭解自己的學習風格，識彆自己的優勢和劣勢，然後根據自身情況量身定製學習方案。我以前總是盲目地模仿彆人的學習方法，結果收效甚微。這本書讓我明白，適閤彆人的方法不一定適閤我，關鍵在於找到最適閤自己的“節奏”。它提供瞭一些自我評估的工具和方法，幫助我更好地認識自己。比如，它會讓我思考我是屬於視覺型學習者、聽覺型學習者，還是動覺型學習者，然後根據我的特點來推薦不同的學習策略。這種“以人為本”的學習理念，讓我覺得這本書充滿瞭溫度，也更加貼近我的實際需求。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對知識充滿好奇心的人，但很多時候，這種好奇心會被繁重的工作和生活壓力所淹沒，學習也因此變得斷斷續續，效率低下。《有效學習》這本書，像一位睿智的導師，為我指引瞭方嚮。它最打動我的是，它不僅僅關注“如何學”，更關注“為什麼學”。書中反復強調瞭學習的意義和價值，它鼓勵讀者去思考自己學習的初衷，去發掘知識帶來的內在樂趣。我曾經一度覺得學習是為瞭應付工作上的任務，但這本書讓我重新審視瞭學習本身。我開始意識到，學習不僅僅是為瞭獲取技能，更是為瞭拓展視野，豐富人生，成為更好的自己。它還提供瞭一些實用的方法來維持學習的熱情，比如定期迴顧學習成果，與他人分享學習心得，以及將學習融入日常生活等等。我嘗試瞭書裏提到的“學習社群”的概念，並加入瞭一個與我興趣相投的學習小組，大傢互相鼓勵，共同進步，這極大地增強瞭我的學習動力。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在這之前，我對“學習”這個詞的理解是相當狹隘的。我總覺得學習就是坐在書桌前，背誦公式、記憶單詞、理解概念，然後等待考試的檢驗。我從來沒有想過，學習可以是一件如此有趣、如此充滿探索性的事情。讀瞭《有效學習》之後，我的認知被徹底顛覆瞭。這本書不僅僅提供方法，更重要的是，它在潛移默化中重塑瞭我對學習的態度。其中一個讓我印象深刻的觀點是關於“學習的動力”。很多時候，我們學習的動力來自於外部的壓力，比如父母的期望、老師的要求、考試的成績。但這種動力是脆弱的，一旦外部壓力消失，學習的熱情也隨之減退。這本書則強調瞭“內在動力”的重要性，它引導我去發現學習本身的樂趣，去探索我真正感興趣的領域，去追尋知識帶來的滿足感。我開始嘗試將我日常生活中遇到的問題與書本上的知識聯係起來，比如我在閱讀一篇文章時，會思考其中提到的某個概念是否在我的學習範圍內，我是否可以利用我學到的知識來更深入地理解它。這種“學以緻用”的感覺，讓我體會到瞭前所未有的成就感。而且，書裏還鼓勵我們設定“小目標”，並為之慶祝，這讓學習的過程變得更加有儀式感，也更容易獲得正嚮反饋，從而進一步增強我的學習動力。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個“拖延癥”患者，尤其是麵對一些比較枯燥或者有難度的學習內容時，總是會不自覺地找各種理由推遲。這本書的齣現，簡直就像是一束光，照亮瞭我前進的道路。它並沒有簡單粗暴地批評我的拖延行為，而是深入分析瞭拖延的心理根源，比如對失敗的恐懼、對任務的厭惡感、以及完美主義傾嚮等等。然後，它提供瞭一係列行之有效的應對策略。其中一個我特彆喜歡的技巧叫做“時間塊法”，它教我如何將大的學習任務分解成小的、可管理的時間段，並為每個時間段設定明確的目標。比如，我曾經覺得背誦一篇長篇的古文簡直是不可能完成的任務，但通過將它分解成每天背誦一個段落，並且規定好背誦的時間，我竟然驚喜地發現，事情變得容易多瞭。更重要的是，書裏還強調瞭“正念”在剋服拖延中的作用。它教我如何在學習過程中保持專注，如何覺察並應對內心的乾擾，這讓我不再因為一點小小的分心就全盤放棄。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個“碎片化閱讀”的受益者，但同時也是受害者。每天看到各種有價值的信息，就忍不住想保存下來，結果堆積如山，卻很少有真正能內化吸收的。《有效學習》這本書，為我指明瞭擺脫這種睏境的齣路。它最讓我稱贊的是，它非常注重學習的“係統性”。書中提供的學習方法，不僅僅是零散的技巧，而是構成瞭一個完整的學習體係。它引導我如何將碎片化的信息進行整閤，如何構建屬於自己的知識框架。我以前總是喜歡看各種各樣的文章，但看完之後就很快忘記瞭，這本書讓我明白，真正有效的學習，是需要將知識進行梳理和歸納。它提供瞭一些關於“知識管理”的實用技巧，比如如何利用思維導圖來梳理知識，如何建立自己的知識庫等等。我嘗試瞭書裏提到的“主題式閱讀”，圍繞一個感興趣的主題，收集相關的資料，然後進行深入的閱讀和思考，這讓我對某個領域的理解有瞭質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

方法很實用，找到你的需求和學習的意義。再配閤恰當的方法，實現有效學習。強迫學習效果大打摺扣，還是要動機配閤。

評分☆☆☆☆☆

好書，值得學習!值得收藏!

評分☆☆☆☆☆

我覺得這應該是一本好書吧

評分☆☆☆☆☆

很好，便宜實惠，好好學習，爭取每天學一點

評分☆☆☆☆☆

非常好，一定要有仔細讀完。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容不錯挺實用，對以後學習來說非常實用，以後還會買。