告别不孕症 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王建渝 著

图书标签:

• 不孕不育
• 备孕
• 生育
• 女性健康
• 生殖健康
• 医学科普
• 健康指导
• 孕育
• 家庭医学
• 助孕

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117256711

版次：1

商品编码：12333270

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-02-01

用纸：胶版纸

内容简介

本书将用通俗的语言向广大妇女介绍基本的生育知识、怎样才能容易怀孕、不孕的常见原因、辅助生育——人工授精，以及试管婴儿成功与失败的原因、孕期营养、生活习惯与生育功能的密切关系等内容。更关键的是知道如何才能怀上一个健康宝宝。

目录

第一篇 生育的基本知识
一、女人的基本生育结构
二、月经是怎么回事？
三、妇科检查应该包括什么？
四、这样做容易怀孕
五、怎样改善精子功能？
六、多久怀不上应去看医生？
七、不孕症有哪些基本检查？

第二篇 为什么怀不上？怎么找原因？
一、年龄与生育能力——认识卵巢储备
二、有甲状腺功能减退吗？
三、有多囊卵巢综合征吗？
四、输卵管是否通畅？
五、有子宫内膜异位症怎么办？
六、子宫肌瘤会引起不孕Ⅱ马？
七、“原因不明的不孕症”有了原因

第三篇 辅助生育都有什么办法？
一、哪些药物可以治疗不孕症？
二、什么是人工授精？
三、试管婴儿是怎么回事？
四、试管婴儿失败后怎么办？
五、饮食因素与不孕治疗的成功率

第四篇 孕期营养影响后代一生
一、维生素缺乏与子代畸形和疾病
二、怎样避免子代智力障碍？
三、怎样预防儿童期癌症？
四、我们到底缺什么营养？为什么？
五、肠道细菌与母子健康

第五篇 怎样预防妊娠合并症？
一、怎样预防妊娠合并糖尿病？
二、怎样预防妊娠期高血压疾病？
三、怎样预防孕期便秘？
四、非药物预防孕期泌尿系感染
五、对想怀二胎的中年女性的忠告

孕育新生：迎接生命的奇迹 一本献给渴望拥有孩子的家庭的实用指南 在这趟充满期待与挑战的生命旅程中，许多渴望成为父母的夫妇都会面临生育上的难题。《孕育新生：迎接生命的奇迹》是一本全面、深入且充满人文关怀的指导手册，它旨在为正处于备孕阶段、正在经历不孕困扰，或仅仅是对生育健康有更高要求的读者，提供清晰、可靠且富有建设性的信息和支持。 本书并非简单地罗列医学术语或冰冷的治疗方案，而是以一种尊重个体差异、关注情感需求的视角，引导读者科学、积极地面对生育过程中的每一个环节。我们深知，生育之路往往伴随着巨大的情感压力、人际关系的考验以及对未来的不确定感。因此，本书的结构设计着重于提供一个全方位的支持系统——从生理健康的基础知识，到心理调适的技巧，再到现代辅助生殖技术的全面解析。 --- 第一部分：播种健康的基石——孕前准备与自然受孕优化 成功的孕育始于健康的个体。本部分着重于“未雨绸缪”，强调夫妻双方在计划怀孕前，应如何为身体和环境做好最充分的准备。 1. 优化女性生理环境： 深入理解月经周期与排卵规律： 我们将详细阐述如何准确追踪和预测排卵期，包括基础体温法、宫颈粘液观察法以及现代的排卵试纸和可穿戴设备的科学使用。这不是单纯的记录，而是教会您如何“阅读”自己身体发出的信号。 营养与生活方式的精细调整： 涵盖备孕期必需的营养素（如叶酸、维生素D、铁质等）的科学摄入量与最佳食物来源。同时，探讨咖啡因、酒精、吸烟以及环境毒素对生育能力的影响，并提供循序渐进的健康生活方式转型方案。 常见妇科问题的自我筛查与管理： 介绍如多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症等常见影响受孕的疾病的早期识别信号，以及在医生的指导下，如何通过生活调整和基础药物干预来改善自然受孕几率。 2. 提升男性生育力： 精子健康的重要性与影响因素： 揭示了现代生活方式对男性精子质量（数量、活力、形态）的深远影响。讨论了高温、久坐、特定药物和压力如何损害精子生产线。 男性生殖健康的维护： 提供了一套针对性的营养补充方案和生活习惯建议，旨在最大化提升精子的质量。同时，阐述了如何进行初步的家庭自测，并指导何时需要进行专业的精液分析。 3. 优化“受孕窗口期”的亲密关系： 我们将探讨如何在备孕的压力下，保持亲密关系的和谐与愉悦。提供实用的沟通技巧，帮助伴侣双方理解彼此的期望与焦虑，将性生活从“任务”转变为增进感情的自然流露。 --- 第二部分：科学的导航——生育力评估与不孕症的全面诊断 当自然受孕尝试未果时，科学的评估是下一步行动的关键。本部分旨在“去神秘化”不孕症的诊断过程，让读者清晰地了解医生会做些什么，以及每一个检查的意义。 1. 科学界定不孕症： 明确从医学角度如何定义初发不孕和继发不孕，并介绍影响生育力的年龄因素。 2. 全面的生育力检查流程图： 女性因素评估： 详细解读输卵管通畅性检查（如子宫输卵管造影）、卵巢储备功能评估（AMH、FSH、窦卵泡计数）的原理和结果解读。特别关注子宫形态的检查（如三维B超）。 男性因素评估： 深入解析精液分析报告的每一个参数（活动率、形态学等）背后的生物学意义，以及如何根据结果制定下一步的对策。 内分泌与遗传筛查： 介绍甲状腺功能、催乳素等内分泌指标在生育中的调控作用，以及何时需要考虑进行染色体或特定基因的筛查。 3. 常见不孕原因的深入剖析： 不再泛泛而谈，而是对排卵障碍、输卵管因素、子宫因素以及不明原因不孕进行分类讲解，为后续的治疗方案打下坚实基础。 --- 第三部分：科技的援助——辅助生殖技术的理性选择与管理 随着医学的进步，许多曾经的“不可能”已经成为现实。本部分旨在以最详实、最贴近患者实际需求的方式，介绍现代辅助生殖技术（ART）。 1. 人工授精（IUI）的适应症与操作流程： 解释IUI是最温和的助孕手段之一，何时最适合采用，以及它的成功率受哪些因素制约。 2. 体外受精（IVF/试管婴儿）的阶梯式管理： 促排卵方案的个体化选择： 详细对比长方案、短方案、拮抗剂方案等不同方案的原理、药物使用以及可能带来的副作用。强调个体化方案的重要性。 取卵与体外操作： 描述取卵手术的过程与注意事项，并解释体外受精、卵胞浆内单精子注射（ICSI）等技术的应用场景。 胚胎培养与移植： 深度解析胚胎的分级标准（第3天胚胎与囊胚），以及胚胎移植后的黄体支持和早期妊娠监测。 胚胎冷冻与解冻技术的应用： 介绍玻璃化冷冻技术如何为未来的生育计划提供保障。 3. 前沿技术的展望与选择： 简要介绍胚胎植入前遗传学筛查/诊断（PGS/PGD）在特定人群中的应用价值，帮助读者理解这些技术的目的与伦理考量。 --- 第四部分：心之所向——情绪调适与长期支持系统 生育的道路，对心理健康是一场严峻的考验。《孕育新生》将心理支持放在与生理治疗同等重要的位置。 1. 应对“生育焦虑”的实用策略： 分析不孕夫妇常见的心理困境，如自责、夫妻关系紧张、社交回避等。提供基于正念（Mindfulness）和认知行为疗法（CBT）的自我调节技巧。 2. 维护夫妻关系的韧性： 探讨如何建立“同盟战线”，共同面对外界的压力和亲友的询问。提供有效的情感沟通模板，确保在治疗过程中，伴侣间的理解和支持不被消磨。 3. 探索替代方案与情感出口： 坦诚地讨论在所有医学努力后，仍需考虑的替代方案，如领养、精子/卵子捐赠等，并为读者提供处理相关情感波动的指导。 4. 构建支持网络： 鼓励读者寻求专业的心理咨询和病友支持小组的帮助，强调“你不是一个人在战斗”。 --- 结语：耐心与希望的导航 《孕育新生：迎接生命的奇迹》的最终目标，是赋予每一位读者知识的力量、情绪的韧性以及科学的导航图。我们相信，了解过程，才能更好地掌控过程。无论您正处于备孕的起点，还是在辅助生殖技术的道路上探索，本书都将是您身边一位既专业又温暖的伙伴，陪伴您穿越迷雾，最终迎接属于您的生命奇迹。它提供的不是百分之百的保证，而是百分之百的科学指导、人文关怀与坚定支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的后半部分给我带来了巨大的启发，它超越了单纯的“生育指导”，上升到了对“生命意义”的探讨。作者没有停留在技术层面，而是开始探讨“接纳不确定性”的重要性。在经历了多次不理想的结果后，许多人容易陷入“失败者”的自我认知陷阱。这本书提供了一种非常积极的心理重构方法，即把备孕过程看作是提升生命质量的契机，而非仅仅是达成一个目标的工具。它引导读者去发现和庆祝过程中的每一个微小进步，无论是睡眠质量的改善，还是情绪稳定度的提高，都应被视为胜利。这种叙事角度非常罕见，它提供了一种强大的精神支柱，让读者在漫长且充满未知数的旅程中，依然能保持内心的平和与韧性。最终，它教会我们如何带着爱和智慧，去迎接生命以任何形式的到来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对市面上所有声称能“解决不孕问题”的书都有点审美疲劳，总觉得内容大同小异，无非是翻来覆去讲排卵期计算和维生素补充。然而，这本书真正让我眼前一亮的地方在于其对“父方健康”的深度挖掘。很多同类书籍往往将焦点集中在女性身上，这本书却用相当大的篇幅，系统地分析了现代男性生活方式（如久坐、电子产品辐射、环境毒素）对精子质量的深层影响，并提供了非常具体且可操作的修正路径。这种平衡的视角，让整个家庭都能参与到备孕的过程中来，极大地减轻了女性的心理负担。此外，书中对辅助生殖技术（ART）的介绍也做到了最大程度的中立和客观，既没有过度神化，也没有一味贬低，而是清晰地阐述了每种技术的适应症、成功率和潜在风险，帮助读者做出基于充分信息的理性决策。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些宣扬“速成秘籍”的养生书籍持怀疑态度，但这本书的论述逻辑严谨得让人信服。它的核心观点是，健康的孕育环境需要内外兼修，这不仅仅是身体层面的调整，更关乎精神层面的重塑。作者用了大量的篇幅来阐述压力管理对卵子和精子质量的关键性作用，这里的内容非常扎实，引用了近年来的几项重要的科学研究作为支撑，脚注详尽，看得出作者在资料搜集和梳理上下了极大的功夫。更值得称赞的是，它并没有回避一些敏感或令人沮丧的话题，比如反复的失败和随之而来的情绪低谷。书中提供了一套非常实用的“情绪急救包”工具箱，里面的冥想引导词和自我对话脚本，我试着用了一两次，效果出奇地好，能够快速地将自己从负面情绪的漩涡中抽离出来。整体来看，这本书更像是一本结合了前沿生命科学和深度心理辅导的综合指南，它教会你的不是如何“强求”一个结果，而是如何优化整个“生命过程”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格极其清新，带着一种知识分子的克制与优雅，但又丝毫不失温度。阅读体验非常流畅，作者似乎深谙如何用比喻来解释晦涩的生物学概念。比如，将受精卵的着床过程比作一场精密的“星际对接”，这种形象化的描述一下子就让复杂的生化反应变得生动有趣，即便是对生物学一窍不通的人也能快速掌握核心要点。我特别喜欢作者在讨论饮食调理部分时所采取的批判性视角。它不是简单地推荐某种“超级食物”，而是深入分析了营养素在特定生理阶段的作用机制，并强调了个体差异的重要性。书中列举了好几种不同体质的调理方案，并提醒读者必须结合自身的实际情况进行微调。这种尊重科学、反对盲从的态度，让这本书的权威性大大提升。它更像是一位严谨的私人健康顾问，而不是一个推销单一疗法的商家。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当有力量感，色彩搭配上运用了沉稳的深蓝和充满希望的暖黄色，一下子就抓住了我的眼球。我本来对这种“解决问题”类的书籍抱持着一丝保留，但翻开目录后，发现作者的叙事方式非常人性化。它没有一上来就抛出冰冷的医学术语或者教条式的建议，而是从探讨“生殖健康”这个宏大主题的社会心理层面入手。第一章就深入剖析了现代社会对生育的过度焦虑，那种文字里流淌出的理解和共情，让人感觉仿佛在和一个经验丰富的长者对话，而不是在阅读一本教科书。尤其让我印象深刻的是，作者在描述备孕过程中伴侣间的沟通障碍时，引用了几个非常贴近生活的案例，让我这个正处于这个阶段的人，读完后豁然开朗，感觉自己不再是孤军奋战。这本书的结构安排非常巧妙，不是简单的步骤罗列，而是更侧重于构建一个完整的“身心准备”系统。它探讨了环境因素对内分泌的影响，用通俗易懂的语言解释了复杂的生理机制，这点做得非常到位，完全没有让人产生阅读障碍。