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店鋪： 中企全媒圖書圖書專營店

齣版社： 新疆人民衛生齣版社

ISBN：9787537260930

商品編碼：20952656810

李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

穴位颳痧全真圖解
第1章
養生祛病好方法——颳痧
穴位颳痧，有效祛病保健康- -002
簡便取穴法，教您輕鬆找到穴位-004
基礎颳痧手法，教您正確颳痧操作-006
颳痧的適應證和禁忌證- - 009
颳痧時應注意的5個細節-010
颳痧的技術指導- - 011
正確看待颳痧後反應012

第2章
颳痧祛病保健康
呼吸係統疾病
感冒014
發熱016
咳嗽018
肺炎020
胸悶022
支氣管炎 024
哮喘026
空調病028
心腦血管疾病
頭痛030
偏頭痛032
高血壓034
低血壓036
中風後遺癥038
精神和神經係統疾病
失眠040
眩暈042
麵神經麻痹044
三叉神經痛046
神經衰弱 048
癲癇050
疲勞綜閤徵052
消化係統疾病
嘔吐054
胃痛056
胃痙攣058
打嗝060
消化不良 062
痢疾064
腹脹066
腹瀉068
便秘070
膽結石072
痔瘡074
急性腸炎 076
慢性胃炎 078
泌尿生殖係統疾病
尿道炎080
慢性腎炎 082
前列腺炎 084
膀胱炎086
早泄088
陽痿090
遺精092
陰囊潮濕 094
性冷淡096
不育癥098
尿瀦留100
尿失禁102
內分泌及循環係統疾病
糖尿病104
高脂血癥 106
甲亢108
地方性甲狀腺腫大 110
中暑112
水腫114
肥胖癥116
醉酒118
婦産科疾病
痛經120
月經不調 122
乳腺增生 124
崩漏126
帶下病128
子宮脫垂 130
慢性盆腔炎132
妊娠嘔吐 134
産後腹痛 136
産後缺乳 138
不孕癥140
更年期綜閤徵- - 142
骨傷科疾病
肩周炎144
落枕146
膝關節炎 148
腳踝疼痛 150
小腿抽筋 152
腰酸背痛 154
急性腰扭傷156
腰椎間盤突齣- - 158
腰肌勞損 160
腰椎骨質增生- - 162
強直性脊柱炎- - 164
坐骨神經痛166
網球肘168
五官科疾病
黑眼圈、眼袋- - 170
麥粒腫172
鼻炎174
鼻齣血176
耳鳴耳聾 178
牙痛180
中耳炎182
急性扁桃體炎- - 184
慢性咽炎 186
皮膚科疾病
痤瘡188
皮膚瘙癢癥190
濕疹192
凍瘡194
神經性皮炎196
黃褐斑198
蕁麻疹200
斑禿202
腳氣204

第3章
颳痧養生，未病先防
健脾養胃 208
養心安神 210
疏肝解鬱 212
宣肺理氣 214
補腎強腰 216
益氣養血 218
排毒通便 220
消除疲勞 222
強身健體 224
美容養顔 226
瘦身降脂 228
調經止帶 230
延年益壽 232
顯示全部信息

《經絡穴位養生寶典：從零開始的健康生活指南》 在這個快節奏的時代，越來越多的人開始關注自身的健康，渴望找到一種自然、有效的方式來調理身體，延緩衰老，提升生活品質。《經絡穴位養生寶典》正是這樣一本應運而生的讀物，它以通俗易懂的語言，結閤精美的圖示，帶領讀者走進中醫養生的奧秘，特彆是經絡與穴位的神奇世界。本書旨在幫助讀者掌握基礎的中醫養生理論，學會運用經絡按摩和穴位點按等簡單易行的方法，達到強身健體、防病治病、延年益壽的目的。 第一部分：認識中醫養生，開啓健康之門 本書的開篇，將帶領讀者初步認識中醫養生。與西方醫學注重“治病”不同，中醫養生更強調“治未病”，即在疾病發生之前就通過各種方法來鞏固和增強人體的抗病能力，使身體達到和諧統一的狀態。我們將深入淺齣地介紹中醫的幾個核心概念，例如： 陰陽五行學說： 理解人體內部以及人體與外部環境的相互關係，掌握身體的平衡之道。 氣血津液： 瞭解人體的生命活動離不開氣、血、津液的濡養，以及它們在維持健康中的重要作用。 整體觀念： 認識到中醫看待人是一個有機的整體，身體的任何一個部位齣現問題，都可能影響到全身。 辨證論治： 學習中醫如何根據不同的體質和癥狀，製定個性化的調理方案。 在理解瞭中醫養生的基本理念後，我們將重點介紹“治未病”的具體實踐方式，包括： 起居有常： 強調規律作息，保證充足睡眠的重要性，以及如何根據節氣調整生活習慣。 飲食有節： 介紹中醫的飲食養生原則，如五榖為養、五果為助、五畜為益、五菜為充，以及食物的性味歸經，如何根據體質選擇閤適的食物。 運動適度： 推薦適閤不同人群的養生運動，如八段錦、太極拳、五禽戲等，並講解運動時要注意的事項。 情誌調養： 探討情緒對健康的影響，學習如何調節不良情緒，保持心情舒暢。 第二部分：經絡探秘，探尋身體的能量通道 經絡是中醫理論中的一個核心概念，它是人體內縱橫交錯的脈絡係統，負責運行氣血，聯絡髒腑，溝通錶裏，通行全身。可以說，經絡是人體的“交通網絡”，是維持生命活動的重要通道。本書將帶領讀者詳細瞭解： 經絡的定義與功能： 深入剖析經絡的實質，以及它們在濡養形體、抵禦外邪、傳導感應等方麵的關鍵作用。 十二經脈的循行與主治： 逐一介紹手足三陰經、手足三陽經的循行路綫、起始與終止、以及它們所管轄的髒腑和主治的病癥。我們將配以清晰的圖示，讓讀者能夠直觀地瞭解每一條經脈的走嚮。 奇經八脈的概況： 簡要介紹督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈這八條奇經的功能和特點。 絡脈、孫絡、浮絡： 瞭解經絡係統的分支，以及它們在氣血運行和信息傳遞中的補充作用。 經絡與髒腑的關係： 詳細闡述經絡如何將人體各髒腑緊密聯係在一起，形成一個有機的整體。 理解經絡，是掌握穴位按摩的基礎。通過瞭解經絡的走嚮，我們纔能準確地找到相關的穴位，從而達到事半功倍的效果。 第三部分：穴位大全，解鎖身體的健康密碼 穴位是經絡綫上的重要節點，也是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位。通過刺激穴位，可以調整經絡的氣血運行，從而達到防治疾病的目的。本書的這一部分將是內容的重頭戲，我們將係統地介紹： 穴位的定義與分類： 解釋什麼是穴位，以及常見的穴位分類方法，如俞穴、募穴、郤穴、原穴、絡穴、八會穴、下閤穴等。 如何準確取穴： 這是穴位按摩中最關鍵也最具挑戰的部分。本書將詳細講解“骨度法”和“標誌定位法”，並配以真人示範圖，指導讀者如何利用身體的骨骼、標誌性器官等來精準定位穴位。我們將強調取穴的準確性對於療效的重要性。 常用經絡穴位的詳細介紹： 我們將選取最常用、最有效的經絡穴位，按照經絡順序進行詳細介紹。對於每一個穴位，都將包含： 穴位名稱： 清晰標明。 定位方法： 詳細描述，配以圖示，讓讀者容易理解。 功效主治： 詳細列舉該穴位的主要功能，以及能夠緩解或治療的常見病癥。例如，我們會介紹閤榖穴（手陽明大腸經）的止痛、疏風、清熱等功效，以及對頭痛、牙痛、麵神經麻痹等的療效；足三裏穴（足陽明胃經）的健脾和胃、補中益氣、調理脾胃等功效，以及對消化不良、腹脹、疲勞乏力等的調理作用。 配穴建議： 在介紹一些重要穴位時，還會給齣與其搭配使用的常見配穴方案，以增強療效。 全身重要穴位的圖解： 為方便讀者查找和理解，本書將包含大量的穴位圖，涵蓋頭部、頸部、肩部、胸腹部、背部、四肢等全身各部位的重要穴位，力求圖文並茂，一目瞭然。 特殊穴位介紹： 還會介紹一些特殊功能的穴位，如耳穴、頭針等，並簡單介紹其應用方法。 第四部分：按摩技巧與養生實踐，將理論付諸實踐 光有理論知識是不夠的，更重要的是如何將這些知識運用到實際生活中。本部分將重點講解： 按摩的基本手法： 詳細介紹中醫按摩的常見手法，如推、拿、揉、按、點、叩、拍等，並講解每種手法的操作要領、力度掌握和適應癥。 常見病癥的穴位按摩調理方案： 針對現代人常見的健康問題，如失眠、頭痛、頸椎病、腰痛、消化不良、疲勞乏力、感冒等，提供詳細的穴位按摩調理方案。我們會指導讀者如何選擇穴位、如何進行按摩，以及按摩的頻率和注意事項。 養生保健按摩套路： 介紹一些適閤日常保健的按摩套路，例如“麵部抗衰老按摩”、“頸肩放鬆按摩”、“腹部保健按摩”、“足部反射區按摩”等，幫助讀者輕鬆將養生融入日常生活。 颳痧入門指南： 簡要介紹颳痧的原理、工具選擇、颳痧禁忌以及颳痧手法，指導讀者如何安全有效地進行居傢颳痧，以疏通經絡、活血化瘀。 注意事項與禁忌： 強調按摩和颳痧過程中的注意事項，如避風、避寒、飯後不宜立即按摩等，以及不適閤進行按摩和颳痧的人群和情況，確保讀者的安全。 循序漸進，持之以恒： 鼓勵讀者從簡單易行的穴位和手法開始，逐步深入，並強調養生貴在堅持。 本書的特色與價值： 《經絡穴位養生寶典》最大的特色在於其“實用性”和“易懂性”。我們摒棄瞭繁復晦澀的醫學術語，力求用最貼近生活的語言，配閤最直觀的圖示，將博大精深的中醫養生知識傳達給每一位讀者。無論您是中醫養生領域的初學者，還是有一定基礎的愛好者，都能從中受益。 圖文並茂，直觀易學： 大量精美的穴位圖和真人示範圖，將復雜的定位過程變得簡單明瞭。 理論結閤實踐，操作性強： 不僅講解理論，更注重提供具體的按摩手法和調理方案，讓讀者“學得會，用得好”。 內容全麵，覆蓋廣泛： 從基礎理論到具體穴位，再到日常保健套路，內容涵蓋麵廣，滿足不同讀者的需求。 強調安全，注重效果： 在講解方法的同時，也充分考慮瞭操作的安全性，並引導讀者關注療效。 閱讀《經絡穴位養生寶典》，您將收獲的不僅僅是一本書，更是開啓一種更健康、更積極的生活方式。它將成為您隨身的健康顧問，幫助您更好地理解自己的身體，掌握調理身體的秘密武器，從而擁有一個更加充實、健康、快樂的人生。這本書是獻給所有渴望健康、追求生活品質的您的最佳選擇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和內容呈現方式，透露齣一種對傳統醫學的敬畏和現代科學的嚴謹。它的印刷質量非常好，紙張厚實，色彩還原度極高，尤其是那些人體結構圖，細節清晰到令人贊嘆。我發現它在描述一些比較復雜的穴位時，會用多角度的插圖來輔助說明，避免瞭傳統書籍中因角度單一而産生的理解偏差。更難能可貴的是，它在介紹穴位功效時，引用瞭大量的古代醫籍作為理論支撐，同時又用現代的語言進行解讀，實現瞭古今智慧的完美融閤。我印象最深的是關於“特定穴位如何影響情緒調節”那一章節，解釋得非常到位，讓我意識到按摩不僅僅是緩解肉體疲勞，更是心靈療愈的一部分。這本書的閱讀體驗，簡直是一種享受，讓人忍不住一頁一頁地往下看，生怕錯過任何一個寶貴的養生細節。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的養生書籍應該具備“可操作性”和“可信賴度”，而這本書在這兩方麵都做得非常齣色。很多養生書籍為瞭追求所謂的“神秘感”或“快速見效”，往往會誇大功效，或者推薦一些操作難度極高的手法。但這本卻非常務實，它推薦的穴位按摩手法，大多不需要任何輔助工具，徒手就能完成，非常適閤碎片化的時間進行自我保健。比如，在開會間隙，我就可以利用書上教的幾個醒腦提神的穴位，快速地給自己做個“充電”。而且，它對於穴位禁忌的提醒也做得非常到位，比如哪些情況不宜重按、孕婦需要避開哪些穴位等等，這種嚴謹的態度，體現瞭作者深厚的專業素養和對讀者的責任心。這本書讓我對“按摩即是良藥”這句話有瞭更深刻的體會，它真正做到瞭讓普通人也能安全有效地掌握自我調理的技能。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買瞭很多關於中醫和按摩的書，很多都隻是概念性的堆砌，讀完後依然雲裏霧裏。但是這本書，從內容深度到實用性上，都遠超我的預期。它沒有停留在錶層的穴位名稱羅列上，而是深入淺齣地解釋瞭經絡運行的基本原理，讓你明白“為什麼”要按這個穴位，而不是盲目地操作。我特彆欣賞它對不同癥狀的分類處理。比如，如果你是長期對著電腦導緻的眼睛乾澀和頭痛，書中會非常係統地給齣針對性的穴位組閤和按摩順序，甚至連按摩的頻率和時間都有建議。這種係統化的操作指南，對於我們這些工作節奏快、需要效率的人來說太重要瞭。我感覺這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位經驗豐富的老中醫在耳邊細心指導，讓人由衷地感到信服和安心。我已經開始把書中的一些日常保健手法融入到我的睡前放鬆流程中瞭，效果確實比單純地拉伸要好得多，身體的僵硬感明顯減輕瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的最大驚喜，在於它打破瞭我對傳統按摩書籍的刻闆印象。我原以為這會是一本枯燥乏味的教科書，結果卻發現它更像是一本精心策劃的“自我健康探險地圖”。它的敘事方式非常吸引人，不是生硬地告訴你“按A點治B病”，而是會講述一些相關的經絡故事或者曆史典故，讓學習過程充滿趣味性。特彆是書中對“常見亞健康狀態的快速自查錶”的設計，非常貼心，幫助我迅速定位到自己目前最需要關注的身體問題。我根據書中的建議，針對性地調理瞭一段時間後，睡眠質量有瞭顯著提高，原來晚上總是輾轉反側的毛病竟然奇跡般地改善瞭。這本書的價值，已經遠遠超齣瞭其本身的價格，它提供的是一種對生活質量提升的長期投資。這是一本我絕對會推薦給所有注重生活品質、希望掌握主動權管理自身健康的朋友們的必備讀物。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我最近翻閱的這本《人體經絡穴位按摩養生大全》，簡直是中醫養生界的寶藏！我一直對穴位按摩很感興趣，但市麵上的書要麼圖示太模糊，要麼文字描述過於晦澀難懂，讓人望而卻步。這本書完全不一樣，它的排版簡直是為我們這些初學者量身定製的。特彆是它對每個關鍵穴位的介紹，不僅有清晰準確的定位圖，旁邊還配有詳細的文字說明，告訴你按下去的感覺應該是什麼樣的，以及按壓的力度和手法，簡直是手把手教學。我試著按照書裏的指導給自己按摩瞭幾個常感覺酸痛的部位，比如肩頸和足三裏，那種酸麻感和隨之而來的舒暢，真是立竿見影。它還特彆強調瞭日常保健的重要性，而不是等到生病瞭纔去治，這點深得我心。這本書讓我對“治未病”有瞭更具體的實踐方嚮，感覺自己終於找到瞭一個靠譜的、可以長期跟隨的健康指南。我強烈推薦給所有想通過自然療法調理身體的朋友們，絕對物超所值！