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圖書標籤:

• 體態評估
• 拉伸治療
• 康復醫學
• 運動醫學
• 物理治療
• 肌肉骨骼
• 國外引進
• 醫學書籍
• 天津科技翻譯齣版
• 臨床操作

店鋪： 風送琴瑟圖書專營店

齣版社： 天津科技翻譯齣版

ISBN：9787543336643

商品編碼：20987014973

包裝：精裝

叢書名： 體態評估操作指南+拉伸治療操作指南

開本：16

用紙：膠版紙

套裝數量：2

正文語種：中文

體態評估操作指南9787543336643

拉伸治療操作指南9787543336636

拉伸治療操作指南

                         

目錄

基本信息

體態評估操作指南 

探索人體姿態的奧秘與平衡健康的奧秘 本書籍套裝，匯集瞭來自國際前沿的體態評估與拉伸治療的精髓，旨在為廣大讀者，特彆是從業於健康、運動、康復領域的專業人士，以及關注自身健康、尋求科學改善體態的愛好者，提供一套係統、權威、實操性強的指南。 第一捲：正版體態評估操作指南（國外引進版） 在現代快節奏的生活方式下，不良體態已成為普遍存在的健康隱患。長時間伏案工作、不正確的坐姿站姿、缺乏規律的運動，都在悄無聲息地改變著我們的身體結構，引發頸肩腰背疼痛、關節磨損、運動效率低下，甚至影響內髒器官功能。然而，體態問題並非難以逆轉。關鍵在於，我們能否以科學、精準的方法去發現、評估並理解這些問題。 本套書籍的《正版體態評估操作指南》，正是這樣一本集大成之作。它並非僅僅羅列體態異常的圖片，而是深入淺齣地解析瞭體態評估的底層邏輯和科學方法。本書籍的引進，源於其在全球範圍內被廣泛認可的專業性和前瞻性，它整閤瞭人體生物力學、解剖學、運動生理學等多學科知識，為我們揭示瞭身體姿態的本質。 核心內容解析： 科學的評估體係： 本指南摒棄瞭籠統的描述，構建瞭一套係統化的評估流程。從宏觀的整體姿態觀察，到微觀的特定關節活動度、肌肉力量及柔韌性測試，每一個環節都旨在捕捉最真實、最細緻的身體信息。讀者將學會如何通過直觀的觀察，識彆齣常見的體態問題，如圓肩駝背、骨盆前傾/後傾、高低肩、脊柱側彎等，並理解這些異常姿態産生的根本原因。 量化的診斷工具： 紙上談兵不如數據說話。本書籍詳細介紹瞭多種實用的評估工具和技術，包括但不限於： 視覺評估法： 如何運用參考綫、角度尺等工具，對站姿、坐姿進行客觀測量和記錄。 影像學輔助： 即使沒有專業的X光設備，書中也會指導讀者如何利用簡單的相機，拍攝標準化照片，並進行角度和距離的量化分析，輔助判斷。 特定功能性測試： 介紹一係列簡單易行，但能有效反映身體核心穩定性、關節活動度、肌肉代償模式的測試，如站姿體前屈、單腿站立平衡、深蹲測試等。 肌骨模型解讀： 深入剖析不同體態問題背後的肌肉鏈條失衡。例如，長期圓肩可能與胸大肌緊張、背闊肌縮短、菱形肌和斜方肌下部薄弱有關。理解這些深層聯係，是製定有效改善方案的基礎。 臨床與實踐的結閤： 本指南不僅是理論的堆砌，更強調實踐操作。書中通過大量清晰的圖示和步驟分解，演示瞭每一項評估技術的具體操作方法。無論是物理治療師、運動教練、私人教練，還是瑜伽老師，都能從中找到可直接應用於臨床或訓練場景的實用技巧。 體態問題與健康風險的關聯： 評估的最終目的是為瞭乾預。本書籍清晰地闡述瞭不同體態問題對身體健康可能帶來的長期影響，包括慢性疼痛、關節退化、運動損傷風險增加、呼吸模式異常，甚至對消化係統和心血管係統的潛在影響。這種認知上的強化，將促使讀者更重視體態的調整。 建立個性化評估檔案： 強調記錄的重要性，指導讀者如何為個體建立詳細的體態評估檔案，追蹤改善過程中的變化，為後續的康復和訓練提供科學依據。 本書籍的價值體現在： 它提供瞭一套“望聞問切”式的科學方法，幫助你透過現象看本質，準確鎖定體態問題的根源。掌握瞭這本書，你就擁有瞭成為自己身體“健康偵探”的能力，為後續的康復與提升打下堅實基礎。 --- 第二捲：拉伸治療操作指南（國外引進版） 在準確評估瞭體態問題之後，接下來的關鍵一步便是如何有效地進行乾預和改善。《拉伸治療操作指南》，作為本套裝的第二捲，正是這樣一本將科學評估轉化為實際行動的指導書。它汲取瞭國際上最先進的拉伸理論與實踐經驗，提供瞭一套全麵、科學、安全的拉伸治療方案。 本書籍的價值在於，它不僅僅是簡單地介紹一些拉伸動作，而是將拉伸提升到一個“治療”的維度，強調其在恢復身體平衡、緩解疼痛、提高運動錶現方麵的專業作用。在當今追求自然療法和預防醫學的趨勢下，拉伸治療作為一種低成本、高效率的健康手段，其重要性日益凸顯。 核心內容解析： 拉伸的科學原理： 在開始具體的拉伸練習之前，本書籍首先會詳細闡述拉伸的生理學基礎。它會解釋肌肉的收縮與舒張、肌縴維的彈性、本體感受器的作用，以及拉伸如何影響神經肌肉的協調性。理解這些原理，可以幫助讀者更安全、更有效地進行拉伸，避免無效甚至有害的操作。 拉伸的分類與選擇： 拉伸並非韆篇一律。本書籍會詳細介紹不同類型的拉伸方法，包括： 靜態拉伸 (Static Stretching): 最基礎也是最常用的拉伸方式，強調在一個固定位置上維持拉伸感。 動態拉伸 (Dynamic Stretching): 模仿運動動作的拉伸，更側重於激活肌肉和關節活動度，常用於運動前的熱身。 PNF拉伸 (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation): 一種更高級、更有效的拉伸技術，結閤瞭收縮與放鬆，能顯著增加關節活動度。 彈震式拉伸 (Ballistic Stretching): （通常不推薦用於普通人群，書中會解釋其風險和適用範圍）。 本書籍將重點講解如何根據不同的身體部位、不同的體態問題、以及不同的訓練/康復階段，選擇最適閤的拉伸類型和技術。 針對性拉伸方案設計： 這是本書籍最核心的價值所在。它將體態評估的結果與拉伸治療緊密結閤，提供瞭一套“問題導嚮”的拉伸處方。讀者可以根據評估指南中識彆齣的具體體態問題，如： 圓肩駝背： 針對性地介紹胸肌、肩部前側的拉伸，以及背部肌群的激活練習。 骨盆前傾： 重點講解股四頭肌、屈髖肌的拉伸，以及臀肌、核心肌群的激活。 高低肩： 分析兩側肌肉的張力差異，指導如何平衡拉伸。 頸部疼痛： 提供頸部、斜方肌、胸鎖乳突肌等部位的溫和拉伸方法。 腰背疼痛： 介紹腰大肌、梨狀肌、膕繩肌等易於緊張的肌肉的拉伸。 書中會提供大量的圖示和詳細的文字說明，指導每個拉伸動作的標準姿勢、拉伸感受點、以及注意事項，確保讀者能夠安全有效地執行。 循序漸進的康復路徑： 拉伸治療是一個循序漸進的過程。本書籍會引導讀者如何根據自身情況，從基礎的靜態拉伸開始，逐步過渡到更復雜的動態和PNF拉伸。它也會強調拉伸的頻率、時長以及休息的重要性，幫助讀者建立科學的訓練計劃。 疼痛管理與運動錶現提升： 拉伸不僅是解決體態問題，它在疼痛管理和運動錶現提升方麵也發揮著不可忽視的作用。通過緩解肌肉緊張，改善血液循環，拉伸可以有效地減輕慢性疼痛。同時，提高肌肉的柔韌性和關節的活動度，也能顯著提升運動的幅度、力量和效率，預防運動損傷。 安全規範與注意事項： 本指南高度重視拉伸的安全性。書中會反復強調拉伸的禁忌癥，如急性損傷期、某些特定的疾病狀態等。同時，它也會指導讀者如何感知身體的信號，避免過度拉伸，以及在拉伸過程中可能齣現的常見誤區及其糾正方法。 本書籍的價值體現在： 它將抽象的健康理念轉化為具體的行動指南。通過一套科學、係統的拉伸練習，你不僅能解決當前的體態睏擾，更能為身體打下堅實的健康基礎，提升運動能力，享受更平衡、更有活力的生活。 這兩本書籍套裝，如同您身體健康的“體檢錶”與“處方單”，相輔相成，共同構築瞭一套完整的體態管理與健康提升體係。無論您是希望改善長期睏擾的身體不適，還是追求更佳的運動錶現，亦或是為您的客戶提供更專業的指導，這套引進版的操作指南都將是您不可或缺的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

這套引進版的教材，簡直是體態評估和拉伸治療領域的“寶藏”。作為一名剛剛入行不久的康復治療師，我一直苦於找不到一本真正係統、權威的教材來指導我的實踐。很多國內的資料要麼過於理論化，要麼過於碎片化，難以形成完整的知識體係。而這套書，從裝幀到內容，都透著一股嚴謹和專業的“洋氣”。它不僅僅是告訴你“怎麼做”，更是深刻地解釋瞭“為什麼這麼做”，將背後的科學原理和臨床依據闡述得清清楚楚。我非常喜歡其中對各種體態問題的分類和評估標準，清晰明瞭，易於記憶和應用。而且，它提供的拉伸方案也是多維度、個性化的，能夠針對不同的問題製定齣最有效的解決方案。我迫不及待地想將書中的方法應用到我的工作中，相信它能顯著提升我的評估和治療水平，為我的患者帶來更好的康復效果。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直就是體態糾正和康復訓練愛好者的“聖經”！我是一個對身體塑形和運動康復充滿熱情的人，一直以來都在尋找能夠係統指導我的書籍。這套書完全超齣瞭我的預期。首先，它的內容組織非常閤理，從體態評估的邏輯齣發，層層遞進，讓我能深刻理解自己身體的不足之處。書中的評估方法非常科學，細緻到瞭每一個關節的角度和肌肉的長度，這讓我對自己的體態有瞭前所未有的清晰認知。接著，拉伸治療的部分更是精彩紛呈，它不僅僅羅列瞭各種拉伸動作，而是將每個動作的益處、操作要領以及可能齣現的風險都講解得明明白白。我特彆喜歡它提供的一些個性化拉伸組閤，能夠根據不同的體態問題進行調整，讓我覺得非常貼心和專業。這本書讓我受益匪淺，感覺自己離專業水平又近瞭一步。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭一套關於體態評估和拉伸治療的書籍，不得不說，這本書的設計風格和內容深度都給我留下瞭深刻的印象。封麵設計簡潔大氣，符閤我對於專業書籍的期待。打開內頁，撲麵而來的是一種嚴謹的學術氛圍。書中對人體解剖學的闡述非常細緻，配閤精美的插圖，讓我在理解復雜結構時感到遊刃有餘。尤其是在體態評估的部分，它提供瞭一套非常係統化的評估流程，涵蓋瞭從靜態姿勢到動態運動的各個方麵，這對於我準確判斷問題根源至關重要。而拉伸治療的部分，更是將理論與實踐完美結閤，我能從中找到針對不同肌肉群的拉伸方法，並且對每種拉伸的適應癥和禁忌癥都有詳細的說明，這讓我覺得非常安心和實用。這本書的翻譯質量也相當不錯，語言流暢，術語準確，讀起來沒有生澀感。

評分☆☆☆☆☆

剛收到這套書，迫不及待地翻開，被其厚重的質感和精美的印刷所吸引。雖然我還沒有深入研讀，但初步的瀏覽已經讓我感受到瞭它非凡的學術價值。書中的插圖和圖解都非常清晰、專業，對於理解復雜的解剖結構和生物力學原理有著極大的幫助。我尤其欣賞它在細節上的考究，每一個動作的分解、每一個肌群的標注都力求精準，這對於我這樣希望深入瞭解人體構造的讀者來說，簡直是福音。這本書的編排邏輯也很嚴謹，循序漸進，從基礎理論到實際操作，層次分明，讓人能夠一步步地掌握知識。我感覺它不僅僅是一本操作手冊，更是一部關於人體運動科學的百科全書，相信它會在我今後的學習和實踐中扮演重要的角色，成為我不可或缺的工具書。我期待著能夠將書中的知識融會貫通，運用到實際的教學和指導中，為更多需要幫助的人提供更專業的服務。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注運動健康和康復領域的朋友，我這次偶然購入的這套《正版體態評估操作指南+拉伸治療操作指南》讓我眼前一亮。雖然它是一套引進版，但翻譯得非常到位，閱讀起來毫無障礙，感覺就像是在閱讀一本國內原版書籍。我特彆欣賞它在體態評估部分所展現齣的深度和廣度，它不僅僅是簡單地描述幾種常見的體態不良，而是深入剖析瞭導緻這些體態問題的根本原因，並且提供瞭一整套細緻入微的評估工具和方法。這對於我這樣希望更科學地瞭解自己身體狀況的人來說，簡直是福音。而隨後的拉伸治療部分，更是將理論知識轉化為實際可操作的步驟，每一步的講解都非常清晰，配以形象的插圖，讓我能夠準確地模仿動作，並感受到不同拉伸方式帶來的效果。總而言之，這是一套非常有價值的學習資料。