具体描述
用户评价
这本书我是在一个朋友的推荐下购买的。她告诉我，这本书改变了她很多，让她变得更加自信，也让她的人际关系有了很大的改善。我带着好奇心开始阅读。一开始，我并没有抱太大的期望，因为我总觉得这类书讲的道理都差不多。但是，当我深入阅读后，我发现这本书真的不一样。它没有空泛的理论，而是充满了大量的案例分析，以及可以立刻在生活中实践的技巧。我最喜欢的是书里关于“说服力”的部分。我一直觉得，要说服别人是一件非常困难的事情，因为每个人都有自己的想法和固执。但是，这本书让我明白，说服力并不在于你的声音有多大，而在于你是否抓住了对方的“痛点”，是否提供了对方能够接受的理由。我开始尝试在和家人讨论事情时，用书中的方法来沟通。比如，当我想说服父母接受我的一个新计划时，我不再是直接提出我的想法，而是先分析他们可能会担心的问题，然后有针对性地提出解决方案。这样一来，他们的疑虑就少了很多，也更容易接受我的建议。书中的“同理心地图”工具，也让我耳目一新。它让我能够系统地去分析对方的需求和动机，从而找到最有效的沟通切入点。我经常在工作会议前，花几分钟时间为关键人物画一张“同理心地图”，这让我每次都能在会议中表现得更加从容和得体。这本书让我意识到，很多时候，我们认为的“不可能”，只是因为我们没有找到正确的方法。它就像一把钥匙，打开了通往更有效沟通的大门。
评分说实话，我一开始对这类“成功学”或者“技巧类”的书籍是有些抵触的，总觉得它们太过功利，缺乏真诚。但这本书，却给了我完全不同的体验。我是一个天生比较内向的人，不太喜欢成为人群的焦点，也不擅长在社交场合表现自己。很多时候，我想和别人建立更深的联系，但却不知道如何开始，或者在深入交流时，因为语言的贫乏而感到尴尬。这本书的出现，恰恰填补了我在这方面的空白。它并没有教我如何“演戏”，而是从更根本的层面，去探讨“为什么我们会说不清楚话”。书中关于“认知偏差”和“情绪管理”的章节，让我醍醐灌顶。我意识到，很多时候，我们之所以表达不好，并不是因为语言能力差，而是因为我们自己的思维方式存在一些误区，或者被负面情绪所困扰。比如，我常常会在和别人聊天时，过分担心自己说错话，或者担心对方的评价，这种焦虑感反而让我更加紧张，说出来的话也更加磕磕巴巴。书里提供的一些方法，比如“正念练习”和“认知重构”，帮助我慢慢地调整了自己的心态。我开始尝试在沟通前，先深呼吸几次，提醒自己“我只是在和人交流，不是在考试”。这样一来，我的大脑反而变得更加放松，说出来的话也更加自然流畅。另外，书中关于“非暴力沟通”的理念，也让我受益匪浅。我以前习惯于直接表达自己的不满，但往往会激化矛盾。现在，我学会了用“我感到……因为……”的句式来表达自己的需求，比如“我感到有点担心，因为我担心这个项目会延期，影响我们的整体进度。”这样的表达方式，既清晰地传达了自己的感受，又避免了指责，让对方更容易接受。这本书就像一位智慧的长者，用温和而坚定的声音，引导我一步步走出沟通的迷宫。我不再害怕面对社交场合，也不再因为无法清晰地表达自己而感到沮丧。
评分我是一个从小就有些“社交恐惧”的人，在人群中总是显得格格不入，不知道该说什么，也不知道该做什么。这种状况一直困扰着我，让我在求学和工作过程中都吃了不少亏。当我在书店看到这本书时，我几乎是毫不犹豫地就把它买了下来。它就像是为我量身定做的一样，从标题到内容，都直击我内心最深处的痛点。我花了大概半个月的时间，每天都沉浸在书中。我最深的感触是关于“自信”的构建。书中并没有直接教我“如何变得自信”，而是从根本上分析了自信的来源，以及如何通过积极的沟通来提升自信。我特别喜欢其中关于“积极自我对话”的部分。我以前常常会对自己说一些负面的话，比如“我就是个笨蛋”、“我肯定做不好”。现在，我学会了用积极的语言来替代它们，比如“我可以试试”、“我正在学习”。这种微小的改变，让我感觉自己的心态发生了翻天覆地的变化。我不再像以前那样畏手畏脚，而是敢于尝试，敢于表达。书中关于“有效提问”的技巧，也让我受益匪浅。我以前不太懂得如何提问，总是问一些“是”或“否”就能回答的问题。现在，我学会了问一些能够引发思考的开放式问题，比如“你认为这个方法有什么优点和缺点？”、“如果你是我的话，你会怎么做？”。这些问题不仅让我能够获得更深入的信息，也让对方感到被尊重和被重视。这本书不仅教会我如何与人沟通，更教会我如何与自己沟通，如何建立一个强大的内在世界。
评分这本书我断断续续读了快一个月了，不得不说，它确实触及了我内心深处的一些痛点。我一直觉得自己是个“闷葫芦”，有很多想法，很多感受，但一到了嘴边就变得支离破碎，甚至常常因为说不清楚而错失良机，或者引起不必要的误会。尤其是工作场合，看到那些能言善辩的同事，总觉得自惭形秽。这本书的出现，就像黑夜里的一盏明灯，虽然不是那种瞬间照亮一切的强光，但却能引导我一步步摸索前进。它没有给我醍醐灌顶的“秘籍”，更多的是一种润物细无声的引导。我特别喜欢书中关于“倾听”的部分，以前我总觉得沟通就是“说”，而忽略了“听”的重要性。这本书让我明白，有效的沟通始于深度倾听，理解对方的意图、情绪和需求，才能做出更有针对性的回应。我开始尝试在和家人朋友聊天时，放下手机，真正地去听他们说话，关注他们的肢体语言和语气，而不是急于表达自己的观点。结果令人惊喜，我发现自己和他们的关系似乎变得更加亲近了，也少了许多不必要的争执。书中的一些沟通技巧，比如“复述”和“确认”，我也在实践中慢慢领悟。刚开始会觉得有点刻意，但随着练习的增多，渐渐地就变得自然起来。现在，至少在面对一些比较棘手的谈话时，我不再感到那么手足无措了。这本书的价值在于它的实用性，它没有讲太多高深的理论，而是将复杂的心理学和沟通学原理，转化成了一套套可操作的方法。它让我意识到，情商高并不仅仅是会拍马屁，而是真正懂得如何与人相处，如何在复杂的人际关系中游刃有余。虽然我离“情商高就是会说话”还有很长的路要走，但这本书无疑为我指明了方向，并且给了我坚持下去的勇气。
评分我是一个从小就很渴望与人建立深度连接的人，但我却常常因为不知道如何表达自己的内心世界而感到沮丧。这本书的出现，就像一道光，照亮了我内心深处的渴望，并且给了我实现它的方法。我最喜欢的是书中关于“故事的力量”的章节。它让我明白，很多时候，用故事来表达观点，比直接陈述道理更能打动人。我开始尝试在日常沟通中，运用一些小故事来阐述我的想法。比如，当我想表达一个关于团队协作的重要性时，我不再是直接说“我们应该合作”，而是会讲一个关于一个小蚂蚁如何通过团队的力量搬动巨大食物的故事。结果，听众的反应明显比以前要好很多，他们更能理解和接受我的观点。书中关于“非语言沟通”的分析，也让我受益匪浅。我以前不太注意自己的肢体语言，常常会因为一些无意识的小动作而传递出负面的信息。现在，我学会了如何通过调整自己的站姿、手势以及面部表情，来传递出更加积极和友好的信号。我发现在面试时，运用这些技巧，真的能让面试官对我产生更好的印象。这本书让我明白，沟通是一门艺术，它需要我们用心去感受，用智慧去表达。它让我不再害怕展现真实的自己，也不再因为无法与人建立深度连接而感到遗憾。
评分这本书给我的最大感受就是“豁然开朗”。我一直以为情商高就是会察言观色，会说一些漂亮的场面话，但这本书让我明白，真正的“情商高”，是一种深刻的自我认知和对他人的理解。我特别喜欢书中关于“情绪锚定”和“情绪管理”的章节。我以前很容易被外界的情绪所影响，一旦遇到不开心的事情，就会心情低落很久，影响到工作和生活。现在，我学会了识别自己的情绪，并且用书中的一些方法来调整。比如，当我感到沮丧时，我会试着去做一些我喜欢的事情，或者听一些能让我开心的音乐，慢慢地，心情就会好起来。书中的“共情”练习，也让我对人际关系有了新的认识。我以前常常会站在自己的角度去评判别人，认为别人应该像我一样思考。现在，我学会了站在对方的角度去理解他们的行为和感受，即使我不认同，我也能理解他们的出发点。我曾经因为一些误会和朋友产生隔阂，但通过运用书中的沟通技巧，我成功地化解了矛盾，并且让我们的关系更加牢固。这本书就像一本“人际关系宝典”，它不仅教会我如何说话，更教会我如何用心去感受，如何用智慧去处理复杂的人际关系。我不再害怕面对挑战，也不再因为沟通不畅而感到沮丧。
评分这本书我是在参加一个工作坊时，被老师推荐的。老师说，这本书是她接触过的，最能将心理学原理和实用沟通技巧结合得最好的书籍之一。我抱着学习的态度开始阅读，没想到，它真的给了我巨大的惊喜。我尤其喜欢书中关于“情商模型”的拆解。它让我明白，情商并不是一种虚无缥缈的能力，而是可以被理解、被学习、被提升的。我最深刻的体会是关于“自我激励”的部分。我以前常常会因为遇到挫折而感到气馁，影响到整个人的状态。现在，我学会了如何运用积极的自我对话，以及设定可实现的目标来激励自己。我还会定期回顾自己取得的进步，并且给予自己肯定和奖励。这种自我激励的方式，让我整个人都变得更加积极和有动力。书中的“说服力框架”，也为我提供了系统性的方法来引导他人接受我的观点。我曾经在团队会议上，因为无法清晰地表达我的建议，而错失了一个重要的机会。现在，我学会了如何构建一个有逻辑、有说服力的论证过程，并且能够有效地回应质疑。我发现在和客户沟通时，运用这些技巧，能够极大地提高合作的成功率。这本书就像一位优秀的教练，它不仅指导我如何训练自己的沟通技巧，更重要的是，它教会我如何发掘内心的潜能，成为一个更强大、更自信的人。
评分我是在一个偶然的机会下接触到这本书的，当时正值我个人生活中一个比较低谷的时期，感觉自己做什么都不顺，尤其是和人打交道的时候，总觉得特别别扭，明明心里是这么想的，但说出来就完全变了味，或者根本不知道怎么说。这本书的标题就特别吸引我，“你只是不会表达”，这简直就是说中了我的心事。拿到书之后，我第一时间就翻阅了它的目录，看到里面的内容涵盖了情商、说话技巧、沟通艺术、人际关系、心理学，甚至还有聊天和谈判的技巧，感觉这简直就是一本“万能手册”。我花了大概两个星期的时间，认真地阅读了每一章。让我印象最深刻的是关于“同理心”的部分。我一直以为同理心就是“理解”，但书里讲得更深入，它强调的是“站在对方的角度去感受”，去体会对方的喜怒哀乐。我开始尝试在和同事交流时，多去揣摩他们的想法，即使他们表达得不那么清晰，我也努力去理解他们背后的情绪。比如，当同事因为一个小失误而显得有些沮丧时，我不再只是简单地说“没关系”，而是会问他“是不是觉得有点抱歉？”或者“是不是因为担心这个事情会影响进度？”这样一问，对方反而会更愿意敞开心扉，整个沟通氛围也变得轻松很多。书里还提供了一些具体的话术，比如在表达不同意见时，如何用“我理解你的看法，但我还有另外一个角度……”来开启对话，而不是直接反驳。这些小小的改变，让我感觉和周围的人相处变得越来越顺畅。当然，我承认，这并不是一本读完就能让你立刻变成社交达人的书，它更像是一位循循善诱的老师，需要你不断地去实践、去体会。但正是这种循序渐进的过程，让我感到踏实和有信心。我不再害怕去表达自己的想法，也不再担心因为说错话而得罪人。这本书的价值，在于它让我看到了改变的可能性，并且给了我实现这种改变的工具。
评分坦白说，这本书的厚度让我一开始有些犹豫，但当我翻开第一页，我就被深深地吸引了。我一直觉得自己是个“直肠子”，说话不拐弯抹角，常常得罪人而不自知。我希望通过阅读这本书，能够学习一些更柔和、更有效的沟通方式。这本书没有让我失望。我尤其喜欢书中关于“积极倾听”的细节。它不仅仅是“听”，更是“听懂”和“回应”。书中详细介绍了如何通过眼神交流、肢体语言以及适时的回应来表达你的专注和理解。我开始在和家人交流时，刻意去运用这些技巧。比如，当我的伴侣在和我分享她一天的工作时，我不再只是心不在焉地“嗯”几声，而是会看着她的眼睛，适时地点头，并且在她讲到关键点时，会问一些“然后呢？”或者“你当时是什么感受？”这样的话。结果，她告诉我，她感觉我比以前更关注她了，我们之间的交流也变得更有质量。书中的“冲突管理”部分，也为我提供了很多实用的方法。我以前习惯于在发生冲突时，要么沉默不语，要么激烈争辩。现在，我学会了如何在冲突发生时，保持冷静，识别问题的根源，并且用建设性的方式去解决。比如，当我和同事在项目上出现分歧时，我会先说“我理解你对这个方案的顾虑，但从我的角度来看，我们可能需要考虑……”，这样一来，对方更容易接受我的观点，也更容易达成共识。这本书让我明白，有效的沟通，不仅仅是语言的技巧，更是对人性的深刻洞察。
评分这本书对我而言，更像是一本“自我疗愈”的指南。我一直以来都存在一种“讨好型人格”，总是害怕拒绝别人，害怕让别人失望，所以在沟通过程中，我总是迁就对方，甚至牺牲自己的需求。久而久之，我感到非常疲惫和压抑。这本书的出现，让我开始反思自己的沟通模式。我尤其喜欢书中关于“边界感”的讨论。它让我明白，设定健康的沟通边界，并不是自私，而是对自己负责，也是对他人负责。我开始练习在一些不合理的要求面前，温和而坚定地说“不”。刚开始会感到非常不适应，甚至有些愧疚，但随着实践的增多，我发现，真正尊重你的人，并不会因为你拒绝了一次不合理的要求而离开。相反，那种健康的边界感，反而让我在人际关系中感到更加舒适和自在。书中的一些沟通策略，比如“主动式提问”和“积极反馈”，也让我学到了很多。我以前不太懂得如何引导谈话，常常是别人说什么，我就顺着说什么，导致话题很容易就枯燥乏味。现在，我学会了用一些开放式的问题，比如“你对这件事是怎么看的？”或者“你认为最关键的挑战是什么？”来激发对方的思考，也让谈话变得更加有趣和有深度。我发现，很多时候，我们之所以觉得沟通困难，并不是因为对方不理解，而是因为我们没有提供足够的信息，或者没有引导对方进入我们想要探讨的领域。这本书让我明白了，沟通是一场双向的互动，需要双方共同努力，而我，也终于找到了属于自己的那份“主动权”。
评分没有想象中那么好。
评分不错！！！！！！！！！！！！！！
评分刚到手感觉还不错
评分很好的书本，有空看看书不错的选择！
评分真的特别好，包装特别好，质量也不错，比店里有实惠好多，喜欢
评分装订很好，也很有价值的书，值得拜读
评分京东快递快，书也完整，喜欢，希望我瞬间看完4本书。
评分书本纸质不错，性价比高！满意！信赖京东！
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