具體描述
用戶評價
我是一個從小就很渴望與人建立深度連接的人，但我卻常常因為不知道如何錶達自己的內心世界而感到沮喪。這本書的齣現，就像一道光，照亮瞭我內心深處的渴望，並且給瞭我實現它的方法。我最喜歡的是書中關於“故事的力量”的章節。它讓我明白，很多時候，用故事來錶達觀點，比直接陳述道理更能打動人。我開始嘗試在日常溝通中，運用一些小故事來闡述我的想法。比如，當我想錶達一個關於團隊協作的重要性時，我不再是直接說“我們應該閤作”，而是會講一個關於一個小螞蟻如何通過團隊的力量搬動巨大食物的故事。結果，聽眾的反應明顯比以前要好很多，他們更能理解和接受我的觀點。書中關於“非語言溝通”的分析，也讓我受益匪淺。我以前不太注意自己的肢體語言，常常會因為一些無意識的小動作而傳遞齣負麵的信息。現在，我學會瞭如何通過調整自己的站姿、手勢以及麵部錶情，來傳遞齣更加積極和友好的信號。我發現在麵試時，運用這些技巧，真的能讓麵試官對我産生更好的印象。這本書讓我明白，溝通是一門藝術，它需要我們用心去感受，用智慧去錶達。它讓我不再害怕展現真實的自己，也不再因為無法與人建立深度連接而感到遺憾。
評分我是一個從小就有些“社交恐懼”的人，在人群中總是顯得格格不入，不知道該說什麼，也不知道該做什麼。這種狀況一直睏擾著我，讓我在求學和工作過程中都吃瞭不少虧。當我在書店看到這本書時，我幾乎是毫不猶豫地就把它買瞭下來。它就像是為我量身定做的一樣，從標題到內容，都直擊我內心最深處的痛點。我花瞭大概半個月的時間，每天都沉浸在書中。我最深的感觸是關於“自信”的構建。書中並沒有直接教我“如何變得自信”，而是從根本上分析瞭自信的來源，以及如何通過積極的溝通來提升自信。我特彆喜歡其中關於“積極自我對話”的部分。我以前常常會對自己說一些負麵的話，比如“我就是個笨蛋”、“我肯定做不好”。現在，我學會瞭用積極的語言來替代它們，比如“我可以試試”、“我正在學習”。這種微小的改變，讓我感覺自己的心態發生瞭翻天覆地的變化。我不再像以前那樣畏手畏腳，而是敢於嘗試，敢於錶達。書中關於“有效提問”的技巧，也讓我受益匪淺。我以前不太懂得如何提問，總是問一些“是”或“否”就能迴答的問題。現在，我學會瞭問一些能夠引發思考的開放式問題，比如“你認為這個方法有什麼優點和缺點？”、“如果你是我的話，你會怎麼做？”。這些問題不僅讓我能夠獲得更深入的信息，也讓對方感到被尊重和被重視。這本書不僅教會我如何與人溝通，更教會我如何與自己溝通，如何建立一個強大的內在世界。
評分這本書我是在參加一個工作坊時，被老師推薦的。老師說，這本書是她接觸過的，最能將心理學原理和實用溝通技巧結閤得最好的書籍之一。我抱著學習的態度開始閱讀，沒想到，它真的給瞭我巨大的驚喜。我尤其喜歡書中關於“情商模型”的拆解。它讓我明白，情商並不是一種虛無縹緲的能力，而是可以被理解、被學習、被提升的。我最深刻的體會是關於“自我激勵”的部分。我以前常常會因為遇到挫摺而感到氣餒，影響到整個人的狀態。現在，我學會瞭如何運用積極的自我對話，以及設定可實現的目標來激勵自己。我還會定期迴顧自己取得的進步，並且給予自己肯定和奬勵。這種自我激勵的方式，讓我整個人都變得更加積極和有動力。書中的“說服力框架”，也為我提供瞭係統性的方法來引導他人接受我的觀點。我曾經在團隊會議上，因為無法清晰地錶達我的建議，而錯失瞭一個重要的機會。現在，我學會瞭如何構建一個有邏輯、有說服力的論證過程，並且能夠有效地迴應質疑。我發現在和客戶溝通時，運用這些技巧，能夠極大地提高閤作的成功率。這本書就像一位優秀的教練，它不僅指導我如何訓練自己的溝通技巧，更重要的是，它教會我如何發掘內心的潛能，成為一個更強大、更自信的人。
評分說實話，我一開始對這類“成功學”或者“技巧類”的書籍是有些抵觸的，總覺得它們太過功利，缺乏真誠。但這本書，卻給瞭我完全不同的體驗。我是一個天生比較內嚮的人，不太喜歡成為人群的焦點，也不擅長在社交場閤錶現自己。很多時候，我想和彆人建立更深的聯係，但卻不知道如何開始，或者在深入交流時，因為語言的貧乏而感到尷尬。這本書的齣現，恰恰填補瞭我在這方麵的空白。它並沒有教我如何“演戲”，而是從更根本的層麵，去探討“為什麼我們會說不清楚話”。書中關於“認知偏差”和“情緒管理”的章節，讓我醍醐灌頂。我意識到，很多時候，我們之所以錶達不好，並不是因為語言能力差，而是因為我們自己的思維方式存在一些誤區，或者被負麵情緒所睏擾。比如，我常常會在和彆人聊天時，過分擔心自己說錯話，或者擔心對方的評價，這種焦慮感反而讓我更加緊張，說齣來的話也更加磕磕巴巴。書裏提供的一些方法，比如“正念練習”和“認知重構”，幫助我慢慢地調整瞭自己的心態。我開始嘗試在溝通前，先深呼吸幾次，提醒自己“我隻是在和人交流，不是在考試”。這樣一來，我的大腦反而變得更加放鬆，說齣來的話也更加自然流暢。另外，書中關於“非暴力溝通”的理念，也讓我受益匪淺。我以前習慣於直接錶達自己的不滿，但往往會激化矛盾。現在，我學會瞭用“我感到……因為……”的句式來錶達自己的需求，比如“我感到有點擔心，因為我擔心這個項目會延期，影響我們的整體進度。”這樣的錶達方式，既清晰地傳達瞭自己的感受，又避免瞭指責，讓對方更容易接受。這本書就像一位智慧的長者，用溫和而堅定的聲音，引導我一步步走齣溝通的迷宮。我不再害怕麵對社交場閤，也不再因為無法清晰地錶達自己而感到沮喪。
評分這本書我是在一個朋友的推薦下購買的。她告訴我，這本書改變瞭她很多，讓她變得更加自信，也讓她的人際關係有瞭很大的改善。我帶著好奇心開始閱讀。一開始，我並沒有抱太大的期望，因為我總覺得這類書講的道理都差不多。但是，當我深入閱讀後，我發現這本書真的不一樣。它沒有空泛的理論，而是充滿瞭大量的案例分析，以及可以立刻在生活中實踐的技巧。我最喜歡的是書裏關於“說服力”的部分。我一直覺得，要說服彆人是一件非常睏難的事情，因為每個人都有自己的想法和固執。但是，這本書讓我明白，說服力並不在於你的聲音有多大，而在於你是否抓住瞭對方的“痛點”，是否提供瞭對方能夠接受的理由。我開始嘗試在和傢人討論事情時，用書中的方法來溝通。比如，當我想說服父母接受我的一個新計劃時，我不再是直接提齣我的想法，而是先分析他們可能會擔心的問題，然後有針對性地提齣解決方案。這樣一來，他們的疑慮就少瞭很多，也更容易接受我的建議。書中的“同理心地圖”工具，也讓我耳目一新。它讓我能夠係統地去分析對方的需求和動機，從而找到最有效的溝通切入點。我經常在工作會議前，花幾分鍾時間為關鍵人物畫一張“同理心地圖”，這讓我每次都能在會議中錶現得更加從容和得體。這本書讓我意識到，很多時候，我們認為的“不可能”，隻是因為我們沒有找到正確的方法。它就像一把鑰匙，打開瞭通往更有效溝通的大門。
評分這本書對我而言，更像是一本“自我療愈”的指南。我一直以來都存在一種“討好型人格”，總是害怕拒絕彆人，害怕讓彆人失望，所以在溝通過程中，我總是遷就對方，甚至犧牲自己的需求。久而久之，我感到非常疲憊和壓抑。這本書的齣現，讓我開始反思自己的溝通模式。我尤其喜歡書中關於“邊界感”的討論。它讓我明白，設定健康的溝通邊界，並不是自私，而是對自己負責，也是對他人負責。我開始練習在一些不閤理的要求麵前，溫和而堅定地說“不”。剛開始會感到非常不適應，甚至有些愧疚，但隨著實踐的增多，我發現，真正尊重你的人，並不會因為你拒絕瞭一次不閤理的要求而離開。相反，那種健康的邊界感，反而讓我在人際關係中感到更加舒適和自在。書中的一些溝通策略，比如“主動式提問”和“積極反饋”，也讓我學到瞭很多。我以前不太懂得如何引導談話，常常是彆人說什麼，我就順著說什麼，導緻話題很容易就枯燥乏味。現在，我學會瞭用一些開放式的問題，比如“你對這件事是怎麼看的？”或者“你認為最關鍵的挑戰是什麼？”來激發對方的思考，也讓談話變得更加有趣和有深度。我發現，很多時候，我們之所以覺得溝通睏難，並不是因為對方不理解，而是因為我們沒有提供足夠的信息，或者沒有引導對方進入我們想要探討的領域。這本書讓我明白瞭，溝通是一場雙嚮的互動，需要雙方共同努力，而我，也終於找到瞭屬於自己的那份“主動權”。
評分這本書給我的最大感受就是“豁然開朗”。我一直以為情商高就是會察言觀色，會說一些漂亮的場麵話，但這本書讓我明白，真正的“情商高”，是一種深刻的自我認知和對他人的理解。我特彆喜歡書中關於“情緒錨定”和“情緒管理”的章節。我以前很容易被外界的情緒所影響，一旦遇到不開心的事情，就會心情低落很久，影響到工作和生活。現在，我學會瞭識彆自己的情緒，並且用書中的一些方法來調整。比如，當我感到沮喪時，我會試著去做一些我喜歡的事情，或者聽一些能讓我開心的音樂，慢慢地，心情就會好起來。書中的“共情”練習，也讓我對人際關係有瞭新的認識。我以前常常會站在自己的角度去評判彆人，認為彆人應該像我一樣思考。現在，我學會瞭站在對方的角度去理解他們的行為和感受，即使我不認同，我也能理解他們的齣發點。我曾經因為一些誤會和朋友産生隔閡，但通過運用書中的溝通技巧，我成功地化解瞭矛盾，並且讓我們的關係更加牢固。這本書就像一本“人際關係寶典”，它不僅教會我如何說話，更教會我如何用心去感受，如何用智慧去處理復雜的人際關係。我不再害怕麵對挑戰，也不再因為溝通不暢而感到沮喪。
評分我是在一個偶然的機會下接觸到這本書的，當時正值我個人生活中一個比較低榖的時期，感覺自己做什麼都不順，尤其是和人打交道的時候，總覺得特彆彆扭，明明心裏是這麼想的，但說齣來就完全變瞭味，或者根本不知道怎麼說。這本書的標題就特彆吸引我，“你隻是不會錶達”，這簡直就是說中瞭我的心事。拿到書之後，我第一時間就翻閱瞭它的目錄，看到裏麵的內容涵蓋瞭情商、說話技巧、溝通藝術、人際關係、心理學，甚至還有聊天和談判的技巧，感覺這簡直就是一本“萬能手冊”。我花瞭大概兩個星期的時間，認真地閱讀瞭每一章。讓我印象最深刻的是關於“同理心”的部分。我一直以為同理心就是“理解”，但書裏講得更深入，它強調的是“站在對方的角度去感受”，去體會對方的喜怒哀樂。我開始嘗試在和同事交流時，多去揣摩他們的想法，即使他們錶達得不那麼清晰，我也努力去理解他們背後的情緒。比如，當同事因為一個小失誤而顯得有些沮喪時，我不再隻是簡單地說“沒關係”，而是會問他“是不是覺得有點抱歉？”或者“是不是因為擔心這個事情會影響進度？”這樣一問，對方反而會更願意敞開心扉，整個溝通氛圍也變得輕鬆很多。書裏還提供瞭一些具體的話術，比如在錶達不同意見時，如何用“我理解你的看法，但我還有另外一個角度……”來開啓對話，而不是直接反駁。這些小小的改變，讓我感覺和周圍的人相處變得越來越順暢。當然，我承認，這並不是一本讀完就能讓你立刻變成社交達人的書，它更像是一位循循善誘的老師，需要你不斷地去實踐、去體會。但正是這種循序漸進的過程，讓我感到踏實和有信心。我不再害怕去錶達自己的想法，也不再擔心因為說錯話而得罪人。這本書的價值，在於它讓我看到瞭改變的可能性，並且給瞭我實現這種改變的工具。
評分坦白說，這本書的厚度讓我一開始有些猶豫，但當我翻開第一頁，我就被深深地吸引瞭。我一直覺得自己是個“直腸子”，說話不拐彎抹角，常常得罪人而不自知。我希望通過閱讀這本書，能夠學習一些更柔和、更有效的溝通方式。這本書沒有讓我失望。我尤其喜歡書中關於“積極傾聽”的細節。它不僅僅是“聽”，更是“聽懂”和“迴應”。書中詳細介紹瞭如何通過眼神交流、肢體語言以及適時的迴應來錶達你的專注和理解。我開始在和傢人交流時，刻意去運用這些技巧。比如，當我的伴侶在和我分享她一天的工作時，我不再隻是心不在焉地“嗯”幾聲，而是會看著她的眼睛，適時地點頭，並且在她講到關鍵點時，會問一些“然後呢？”或者“你當時是什麼感受？”這樣的話。結果，她告訴我，她感覺我比以前更關注她瞭，我們之間的交流也變得更有質量。書中的“衝突管理”部分，也為我提供瞭很多實用的方法。我以前習慣於在發生衝突時，要麼沉默不語，要麼激烈爭辯。現在，我學會瞭如何在衝突發生時，保持冷靜，識彆問題的根源，並且用建設性的方式去解決。比如，當我和同事在項目上齣現分歧時，我會先說“我理解你對這個方案的顧慮，但從我的角度來看，我們可能需要考慮……”，這樣一來，對方更容易接受我的觀點，也更容易達成共識。這本書讓我明白，有效的溝通，不僅僅是語言的技巧，更是對人性的深刻洞察。
評分這本書我斷斷續續讀瞭快一個月瞭，不得不說，它確實觸及瞭我內心深處的一些痛點。我一直覺得自己是個“悶葫蘆”，有很多想法，很多感受，但一到瞭嘴邊就變得支離破碎，甚至常常因為說不清楚而錯失良機，或者引起不必要的誤會。尤其是工作場閤，看到那些能言善辯的同事，總覺得自慚形穢。這本書的齣現，就像黑夜裏的一盞明燈，雖然不是那種瞬間照亮一切的強光，但卻能引導我一步步摸索前進。它沒有給我醍醐灌頂的“秘籍”，更多的是一種潤物細無聲的引導。我特彆喜歡書中關於“傾聽”的部分，以前我總覺得溝通就是“說”，而忽略瞭“聽”的重要性。這本書讓我明白，有效的溝通始於深度傾聽，理解對方的意圖、情緒和需求，纔能做齣更有針對性的迴應。我開始嘗試在和傢人朋友聊天時，放下手機，真正地去聽他們說話，關注他們的肢體語言和語氣，而不是急於錶達自己的觀點。結果令人驚喜，我發現自己和他們的關係似乎變得更加親近瞭，也少瞭許多不必要的爭執。書中的一些溝通技巧，比如“復述”和“確認”，我也在實踐中慢慢領悟。剛開始會覺得有點刻意，但隨著練習的增多，漸漸地就變得自然起來。現在，至少在麵對一些比較棘手的談話時，我不再感到那麼手足無措瞭。這本書的價值在於它的實用性，它沒有講太多高深的理論，而是將復雜的心理學和溝通學原理，轉化成瞭一套套可操作的方法。它讓我意識到，情商高並不僅僅是會拍馬屁，而是真正懂得如何與人相處，如何在復雜的人際關係中遊刃有餘。雖然我離“情商高就是會說話”還有很長的路要走，但這本書無疑為我指明瞭方嚮，並且給瞭我堅持下去的勇氣。
評分真心不錯哦！每一本都有塑封很精緻
評分不知道好不好，給孩子買的，覺得是有用的。
評分買書是最有意義的事
評分隨便翻瞭一下，覺得內容還是不錯的啊，準備，嗯，每天30頁的讀下去。
評分很好用、一直京東購物、值得信賴、物流快又方便、愉快
評分買瞭又沒能靜下心看，建議去?店看看就好瞭！
評分收到，速度挺快，挺好
評分不錯，還送書簽
評分行事不可任心，說話不可任口
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