如何拥抱一只刺猬(与孩子有效沟通和亲密相处) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 布拉德·威尔考克斯杰里克·罗宾斯... 编

图书标签:

• 亲子沟通
• 有效沟通
• 亲密关系
• 儿童教育
• 家庭教育
• 情绪管理
• 心理学
• 育儿
• 亲子关系
• 沟通技巧

店铺： 火把图书专营店

出版社： 武汉

ISBN：9787558204685

商品编码：24533823651

开本：16

出版时间：2016-07-01

基本信息

• 商品名称：如何拥抱一只刺猬(与孩子有效沟通和亲密相处)
• 作者：(美)布拉德·威尔考克斯//杰里克·罗宾斯|译者:周江源
• 定价：36
• 出版社：武汉
• ISBN号：9787558204685

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-07-01
• 印刷时间：2016-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：211
• 字数：135千字

编辑**语

全美畅销书！写给天下父母的沟通成长课！ 坦诚沟通的三个基本要素：爱、信任和尊重。 如何找到松动的“砖”，拆掉隔阂的“墙”，与孩子建立良好关系 “作为父母，我们的任务不是要帮助孩子们解决所有的问题，而是要创造机会让他们学会自己解决问题。” 《如何拥抱一只刺猬（与孩子有效沟通和亲密相处）》是两位美国教育专家(布拉德·威尔考克斯、杰里克·罗宾斯)写给天下父母的沟通成长课。

内容提要

有人说现在的孩子很难沟通，他们就像身上长满 刺的小刺猬。你想拥抱那只小刺猬，是吗？但你也不 想受伤害，没问题。布拉德·威尔考克斯、杰里克· 罗宾斯著的《如何拥抱一只刺猬（与孩子有效沟通和 亲密相处）》通过许多有趣的故事与12条对话原则， 教家长如何通过良好的沟通和相处，来帮助孩子正确 面对并战胜困难，支持和帮助孩子建立健康的自尊与 自信。
    

目录

**部分 增进沟通与交流
**章 倾听他们的“哭泣”
透过“墙”，抓住问题的本质
保持距离
行为
非言语信号
寻求关注
前后不一致的行为
找到“松动的砖”
第二章 拆掉“保护墙”，消除隔阂
爱
信任
尊重
第三章 享受餐桌交谈的乐趣
重视全家人一起共进晚餐
晚餐要分工
进餐时限制使用电子设备
给每人一个畅所欲言的机会，与家人分享心事和经历
第四章 制定规矩
设定明确的期望值
制定了规矩，就必须执行到底
大方地表达赞赏
在私下里纠正错误
第二部分 克服逆境
第五章 谈论成长和性
寻求正确的信息
保持坦诚的面对面交流方式
直言不讳
第六章 坦然面对令你害怕的事情
认为自己是棒的
读出潜台词
建立自信
用自信战胜恐惧
第七章 警惕警示标签之外的危害
警告：饮酒和吸烟会剥夺你选择的权利
警告：饮酒和吸烟会令人丧失自尊与自信
警告：饮酒和吸烟会吞噬你的梦想
警告：饮酒和吸烟是万恶之源
警告：饮酒和吸烟会制约朋友圈的发展
警告：饮酒和吸烟会伤害父母的心
“瘾”是可以戒掉的
第八章 从失败中吸取经验和教训
吸取正面的经验和教训
承担责任
保持积极、乐观的态度
重整目标
第三部分 建立良好的自信与自尊
第九章 发现自我价值
自尊和自信的内部和外部来源
实现个人价值
找到真正的自我
第十章 帮助孩子们塑造良好的自我形象
现实与理想
身体健康
攀比
外貌
第十一章 主动出击，不要被动接受
培养主动的处事方法
效仿积极的事例
第十二章 结交朋友
尝试新鲜事物，发掘新潜能
帮助他人
挖掘自己的潜能
培养正面情绪
保持积极乐观的心态
结论“我的意见很重要”
还记得拥抱刺猬的三项法则吗？
“请多花些时间与我交流”
“帮助我克服困境”
“有你们的支持，我才会*自信”
“请为我们点亮一盏明灯”
附录

《如何拥抱一只刺猬》 作者：[作者姓名] 出版日期：[出版日期] 出版社：[出版社名称] 一、 内容梗概 《如何拥抱一只刺猬》是一本深入探讨亲子关系、儿童心理发展以及如何与孩子建立健康、亲密且富有成效的沟通模式的指南。本书并非一本童话故事集，而是基于教育学、心理学和儿童发展研究的理论基础，结合大量实践案例，为家长提供了一套切实可行的方法论，帮助他们理解孩子的内心世界，解决育儿过程中可能遇到的种种挑战。 书中首先强调了“拥抱刺猬”这一隐喻所蕴含的深刻意义。刺猬的刺，象征着孩子在成长过程中可能表现出的防御、固执、易怒，甚至是挑战性的行为。这些行为并非孩子有意为之的“错误”，而是他们表达需求、探索边界、处理情绪的特定方式。如何“拥抱”刺猬，即如何在不被其“刺”所伤的同时，给予温暖、理解和引导，是本书的核心议题。 本书的篇章结构清晰，层层递进，从理解孩子身心发展的规律入手，逐步深入到具体的沟通技巧和亲密关系的构建。 第一部分：理解你的“小刺猬”——认识儿童的身心发展规律 童年并非一张白纸： 这一部分着重阐述儿童并非被动接受信息的容器，而是在遗传基因和环境因素共同作用下，主动构建认知的个体。家长需要了解孩子不同发展阶段的认知特点、情绪表达方式以及社会性发展的里程碑。例如，婴幼儿的哭闹背后可能隐藏着饥饿、不适或寻求安全感的需求；学龄前儿童的“为什么”轰炸，是他们探索世界的渴望；青少年期的叛逆，则可能是独立意识觉醒的信号。 情绪的世界： 孩子的情绪往往来得快，去得也快，但对他们来说却无比真实。本书会深入剖析各种常见的情绪，如恐惧、愤怒、悲伤、焦虑，以及它们在孩子身上的表现形式。同时，也会探讨情绪失调的可能原因，以及家长如何帮助孩子认识、接纳并有效管理自己的情绪，而不是一味压抑或忽视。 界限与安全感： 孩子需要清晰的界限来获得安全感，同时也需要探索自己的独立性。这一部分会探讨如何设定合理而灵活的家庭规则，以及如何通过边界的设定来培养孩子的责任感和自我管理能力。同时，也会强调界限设定不等于惩罚，而是为了建立一个稳定、可预测的成长环境。 第二部分：打破藩篱的桥梁——构建有效的沟通模式 聆听的艺术： 沟通不仅仅是说话，更是倾听。本书会教授家长如何进行“深度聆听”，即不仅听孩子说了什么，还要听他们没说出来的，理解他们行为背后的需求和感受。这包括放下手机、眼神交流、积极回应、复述确认等具体技巧。 “我”信息的力量： 许多家庭沟通的冲突源于指责和评判。本书将详细介绍“我”信息（I-message）的沟通模式，即用“我感觉…当…因为…”的句式来表达自己的感受和需求，而不是用“你总是…”来指责对方。这种方式能够有效降低对方的防御心理，促进理解。 非暴力沟通实践： 基于马歇尔·卢森堡博士的非暴力沟通理论，本书将引导家长如何在日常生活中实践观察、感受、需要和请求的四个要素。例如，面对孩子不愿意收拾玩具，家长可以观察到“你还没有把玩具收拾好”，表达感受“我感到有些担心，因为担心有人会踩到小零件”，提出需要“我希望我们能一起把玩具收拾好”，并发出请求“你是否愿意现在就开始收拾呢？” 理解与同理心： 同理心是连接心灵的桥梁。本书会教导家长如何站在孩子的角度去感受和理解他们的情绪和行为，即使这些行为不被成人认可。例如，当孩子因为输掉游戏而大哭，家长不是去批评“怎么这么小气”，而是去理解“你现在一定很难过，因为很想赢”。 提问的智慧： 开放式问题能够激发孩子的思考和表达。本书会提供一系列有效的提问技巧，帮助家长引导孩子分享他们的想法、感受和经历，而不是简单地回答“是”或“否”。 第三部分：温暖的守护——建立亲密而和谐的亲子关系 高质量的陪伴： 现代社会，许多家长忙于工作，陪伴孩子的时间被碎片化。本书强调“高质量陪伴”的重要性，即全身心地投入，与孩子进行有意义的互动，创造共同的美好回忆。这包括一起阅读、玩耍、烹饪，甚至是安静地坐在孩子身边。 正面管教的力量： 惩罚往往是无效且有害的。本书会介绍正面管教的理念，即通过鼓励、引导、解决问题和培养孩子的内在动机来达成管教目的。例如，当孩子犯错时，不是一味地打骂，而是引导他们思考错误的原因，并找出弥补的方法。 解决冲突的艺术： 冲突在任何关系中都不可避免，关键在于如何解决。本书会提供一套系统性的方法来处理亲子冲突，包括冷静下来、表达感受、倾听对方、共同寻找解决方案等。 信任的基石： 信任是亲密关系的基础。本书会探讨如何通过言行一致、信守承诺、尊重隐私等方式来建立孩子对家长的信任，以及家长如何信任孩子，给予他们独立探索和成长的空间。 情感的滋养： 孩子需要情感的滋养来健康成长。本书会强调通过拥抱、亲吻、肯定的语言、欣赏和认可来表达对孩子的爱，满足他们情感上的需求。 二、 核心理念与价值 《如何拥抱一只刺猬》的核心理念在于，真正的亲子沟通和亲密关系，并非一味地顺从或强硬，而是一种智慧的平衡。 它要求家长放下高高在上的姿态，以一颗平等、尊重、理解的心去面对孩子，像对待一只虽然带刺但依然可爱的小生命一样，小心翼翼却又充满爱意地去接近、去呵护。 本书的价值体现在： 1. 提供实操性强的指导： 不同于空泛的理论说教，本书充满了大量的真实案例和具体的对话范例，家长可以即学即用。 2. 赋能家长： 通过科学的理论和实用的方法，本书能够帮助家长克服育儿焦虑，建立自信，成为更具智慧和力量的父母。 3. 促进家庭和谐： 有效的沟通和亲密的关系是家庭幸福的基石。本书的理念和方法有助于化解家庭矛盾，增进成员间的理解和爱。 4. 助力孩子健康成长： 良好的亲子关系能够为孩子提供安全感、归属感和价值感，帮助他们形成健全的人格，建立积极的人生观。 5. 重新定义“管教”： 本书倡导从“管”到“教”的转变，强调引导和培养的重要性，让管教成为促进孩子成长的积极力量，而非压抑和控制。 三、 目标读者 本书适合所有希望提升亲子关系，寻求更有效沟通方式的家长。无论您的孩子处于哪个年龄段——从咿呀学语的婴幼儿，到充满叛逆期的青少年，乃至即将步入社会的青年——都能从中获得宝贵的启示和实用的方法。同时，也适合幼儿园老师、学校教育工作者以及对儿童发展心理学感兴趣的读者。 四、 独特之处 本书最独特之处在于其 “拥抱刺猬”的隐喻。它深刻而形象地概括了育儿过程中最核心的挑战：如何在面对孩子成长中不可避免的“刺”时，依然能够保持温暖和爱，用智慧去化解，用理解去包容，最终与孩子建立起连接心灵的坚固桥梁。它避免了将孩子简单地分为“乖孩子”和“坏孩子”，而是强调所有孩子的行为背后都有其原因，都需要被理解和引导。 通过阅读《如何拥抱一只刺猬》，家长将学会如何“触摸”孩子柔软的内心，即使面对那些看起来难以接近的部分。本书不仅仅是一本育儿指南，更是一次关于爱、理解与成长的深刻探索。它鼓励家长成为孩子成长路上最坚实的后盾，也是最智慧的同行者，最终与孩子共同编织出一段充满温情与智慧的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重逻辑和实操性的人，很多育儿书读起来总是感觉太虚、太理想化，让人觉得在现实中根本无法执行。但这本书在这方面做得极其出色。它不是空谈理论，而是提供了一套结构清晰、步骤明确的“工具箱”。比如，书中关于“设置界限”的部分，它详细拆解了如何温柔而坚定地表达拒绝，而不是简单地说“不行就是不行”。作者用了很多“脚本”来展示具体的对话流程，从如何预告、到如何提供替代方案，再到如何处理孩子的情绪爆发，每一步都有详细的指导。我试着在家里运用了其中关于“情绪命名”的技巧，效果立竿见影。我的孩子过去常常因为无法表达自己的复杂情绪而大哭大闹，但当我们开始尝试用“你现在看起来很沮丧/生气/失望”来描述他的感受时，他明显平静了下来，因为他觉得自己的内心世界被看见了。这种科学与人文完美结合的写作风格，对我这种需要清晰指引的家长来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和阅读体验非常舒服，看得出来出版方在细节上花了心思。字体适中，留白恰当，即便是像我这样需要经常查阅育儿资料的“重度阅读者”，也不会感到视觉疲劳。而且，它没有那种让人感到压力的“紧迫感”。很多育儿书总是在强调“时间窗口期”或“错过这次就永远晚了”的焦虑感，这本书却像一位耐心的导师，鼓励我们按照自己的节奏来学习和实践。它倡导的是一种长期的、可持续的亲子联结，而不是短期的、应激性的技巧堆砌。我特别喜欢作者在每章末尾设置的“反思练习”环节。这些练习不是让你写日记，而是提出一些引导性的问题，比如“在你最近一次和孩子发生冲突时，你真正的‘目标’是什么？”。这些问题迫使我跳出事件本身，去审视自己深层的动机和期望，这种内省的过程比单纯记住某个沟通技巧要有效得多。

评分☆☆☆☆☆

我是一位二胎妈妈，带大宝的时候几乎是“摸着石头过河”，看了无数书籍却总觉得差点火候。这次读这本书，我最大的感受是它的“普适性”和“弹性”。它没有固守某一种单一的教育流派，而是融合了多种成熟的育儿哲学，形成了一个非常扎实的底层框架。对于大宝那种已经形成固定思维模式的孩子，作者提供的“重新连接”策略非常有效，它教我们如何绕开旧有的冲突模式，建立新的互动语言。同时，对于新生的小宝，书中关于早期情感建立的部分也给予了非常细腻的指导。最让我受益匪浅的是，这本书教会我如何区分“需要被满足的生理需求”和“需要被看见的情感需求”。过去我总是把孩子哭闹简单归结为饿了或累了，现在我能更敏锐地捕捉到他是在表达“我需要关注”或“我感到被忽略”。这本书让我意识到，真正的亲密关系，是建立在对彼此复杂性的深刻接纳之上的，它提供的是一套能伴随孩子成长的“关系操作系统”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是艺术品，那种柔和的色调和略带手绘感的插图，让人一看就觉得内容充满了温暖和智慧。我通常对育儿书的封面不太在意，但这次真的被吸引了。翻开书后，我发现作者的叙事方式非常亲切自然，就像是和一位经验丰富、心有灵犀的老朋友在聊天。她没有那种居高临下的说教感，更多的是分享她在实践中摸索出来的“窍门”。特别是关于如何处理孩子“无理取闹”的那一章，我印象特别深刻。作者并没有直接给出“你应该这样做”的指令，而是引导我们去探究孩子行为背后的真正需求，那种抽丝剥茧的分析让人豁然开朗。我尤其欣赏她提到的一个观点：孩子的每一个“坏行为”都是一个未被听见的需求的呐喊。这个角度彻底改变了我过去对孩子叛逆行为的看法，让我开始尝试在“听见”和“理解”上下功夫，而不是急于纠正表面的问题。书里还穿插了不少她自己和孩子的真实对话片段，那些对话既生动又真实，让我感同身受，也学到了很多可以直接套用的沟通句式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远超我的预期，它不仅仅是一本教你如何跟孩子说话的指南，更像是一本关于如何重建家庭亲密关系的哲学著作。作者巧妙地将依恋理论、积极心理学等前沿的儿童发展知识，用极其生活化的语言融入其中。我最欣赏她对于“完美父母”这一概念的解构。她坦诚地分享了自己作为母亲的挣扎和不完美，这极大地减轻了我们这些新手父母的焦虑。读到她描述自己某次因为疲惫而对孩子发火后的自我修复过程时，我简直热泪盈眶，感觉自己被深深地理解了。这种坦诚带来的“安全感”比任何完美的范本都更有力量。它教会我们，犯错并不可怕，关键在于如何“修复关系”——如何真诚地道歉，如何重建信任。这种对“人际关系修复”的强调，让这本书的价值超越了单纯的亲子教育范畴，延伸到了我们如何处理所有重要人际关系的能力提升上。