女孩你要学会保护自己(好父母送给女儿的安全手册) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周舒予 编

图书标签:

• 安全教育
• 女儿
• 自我保护
• 家庭教育
• 亲子关系
• 防性侵
• 防拐骗
• 成长指南
• 应急知识
• 安全手册

店铺： 火把图书专营店

出版社： 北京理工大学

ISBN：9787568212274

商品编码：24935446914

开本：16

出版时间：2015-11-01

基本信息

• 商品名称：女孩你要学会保护自己(好父母送给女儿的安全手册)
• 作者：周舒予
• 定价：29.8
• 出版社：北京理工大学
• ISBN号：9787568212274

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-11-01
• 印刷时间：2015-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：240
• 字数：203千字

编辑**语

女孩都有阳光般的笑脸，就像含苞待放的花蕾；女孩也都有远大的理想，想拥有精彩的人牛前程；女孩还有丰富细腻的情感，对未来怀有美好的期待……但由于身心还不太成熟，或者是社会阅历比较少、经验不足，或者是青春性意识萌动、思想比较单纯，所以就容易轻信他人，从而让自己在不知不觉中遭遇意外状况。 周舒予编著的《女孩你要学会保护自己：好父母送给女儿的“安全手册”》是父母送给女孩的“安全手册”！计女孩具有自我保护意识，学会保护自己的各种技巧，远离伤害！

内容提要

遭遇校园暴力、坐黑车失联、见网友被骗、误搭 私车被性侵、暑假找工作被拐卖……*近一段时间， 时不时就有女孩失联、被性侵甚至被害等意外状况的 发生。女孩因为社会阅历少、思想单纯，以及自身的 特殊性，很容易成为受害者。
     周舒予编著的《女孩你要学会保护自己：好父母 送给女儿的“安全手册”》是一本父母送给女儿的“ 安全手册”。针对于当下高发的女孩安全事件，本书 着重培养女孩安全意识以及应急、应变能力，从而学 会保护自己的各种技巧，保证自己的人身安全。
    

作者简介

周舒予，知名青少年教育研究者，家庭教育畅销书作者。做过一线教师，长期从事教育心理方面的研究，创作。代表作有如《读懂孩子成长心理》《好妈妈改变孩子一生》《你是*棒的女孩》等。其理念独特、成熟，对当今家庭教育、青少年成长有着极强的指导意义。

目录

**章 女孩，你要有保护自己的意识
保护自己的意识比技巧*重要
提升自我保护意识
不断强化安全意识
跟父母、同学试着进行安全演练.
培养自己的应急、应变能力
时刻把“生命**”记在心间
第2章 保护好自己才能享受舒心的校园生活
面对同学的恐吓、威胁、索要钱财，怎么办
认识与应对“女生暴力”
与男生相处保持距离，不**友谊界限
不在男女同学、男女朋友家留宿
与同学交往时以集体活动为主，避免男女独处
不单独与男老师相处
与异性的言谈举止要自重，不随便，不轻浮
对他人“献殷勤”一定要小心
爱慕虚荣、攀比、炫耀财富是要不得的
不跟同学、老师、校长等到校外的僻静场所
第3章 在真实的社会历练自己、保护自己
谨慎地对待陌生人、非正常的来电
任何情况下都不要吸烟、喝酒
坚决远离**，不要因为好奇而尝试
如何不成为那些被骗开房女孩中的一员
不要参与打扑克、打麻将，以及赌博
不被异性的“引诱”所迷惑
怎样安全地乘坐出租车
不乘坐黑车、黑摩的，如果不小心上了，怎么办
不去形形色色的“是非之地”——娱乐场所
不与家人以外的其他人到野外旅行
避免单独和异性在家或是幽静、封闭的地方会面
对待“朋友”，要善良也要理智
第4章 面对各类突发状况，保护好自己
小便宜“来袭”，不贪心就不会上当受骗
识别小偷，并给小偷一个不偷你的理由
遇到坏人，要知道“四喊三慎喊”
既要防范恶意出现的坏人，也要警惕“善意”出现的“好人”
远离各种寻衅滋事，不去凑“热闹”
对各类传销骗局，多一分了解就多一分安全
危急时刻，知道拨打110、119、120、122
面对被跟踪、盗抢、绑架劫持、拐骗，要有智慧地应对
晚上尽量不外出，如必须外出要结伴而行
遇到不能解决的事，求助父母、老师而不是同龄人
万一自己做错了事，不屈从他人的威胁与摆布
第5章 识别陌生人的骚扰，不上当受骗
女孩不要轻易地“送人回家”
可以给陌生人指路，但不要给陌生人带路
对陌生人一定要守住自己的秘密
各种陌生人上门，一定要谨慎对待
不吃、喝陌生人给的东西
不被陌生人**，不上陌生人的车
保持警惕，不理会陌生人的搭讪
不要把自己的行李物品交给陌生人看管
第6章 保护好自己，踏对青春的脚步
不要把青春期的“友情”当成“爱情”
与同学陷入情感旋涡——青涩的果子不要摘
把纯真的惰感埋在心底， “早恋”不等于爱睛
不要轻易“献出”自己的初吻
和老师“谈恋爱”——*危险的“恋情”
所谓的“爱情”不需要性关系来证明
自爱自重，不允许任何人亲密接触和抚摸你的身体
了解身体，警惕各种性骚扰、性侵害
如果发生了，要把伤害降到*低
不被商家的“无痛流产”广告所蒙蔽
了解一下避孕这件事
怎样看待文艺作品、书报杂志中的生理知识
重视性伦理道德，不崇尚所谓的“性自由”
无论受到多大委屈，都不自残，也不去残害他人
赌气离家（离校）出走是十分不明智的
少穿紧身裤，衣着不暴露，打扮不“女人化”
第7章 防范形形色色的网络骗局
慎加陌生人的微信、QQ等
接到“熟人”借钱、邀约等信息，一定要核实
识别各种形式的网络犯罪，坚决不参与
不要沉湎于网络聊天、微信交友等
不跟陌生网友见面，非见不可要征得父母同意和陪同
识别各式各样的网络骗局，坚决不上当
女孩也要尽早远离各类网络游戏
保护好自己，不被“网络黄毒”污染心灵
后记

《少女心事：那些成长中不可不知的秘密》 每一个女孩，都是上天赐予世界最珍贵的礼物，她们敏感、细腻，怀揣着对未来的无限憧憬。成长的道路上，有阳光灿烂的时刻，也有迷雾笼罩的挑战。这本书，不是一本枯燥的说教手册，而是一位温柔的长辈，一位善解人意的朋友，陪伴你一同探索那些关于成长、关于自我、关于未来的、那些心底最柔软也最需要被看见的秘密。 我们深知，当少女的面纱缓缓揭开，一个崭新的世界展现在眼前。身体的变化悄然而至，带来些许陌生与好奇；情感的潮水翻涌，有时让你欣喜若狂，有时又让你不知所措。我们希望，在这个过程中，你不再独自摸索，不再因为不了解而感到焦虑或恐惧。 认识自己，拥抱变化：身体的语言，心灵的回响 书中，我们将以最温和、最科学的方式，带你认识你日益变化的身心。关于青春期的到来，那些生理上的悄然改变，从内而外的萌动，我们将用平实易懂的语言为你解读。月经的秘密，从初潮的懵懂到规律的周期，我们为你提供全方位的知识，让你从容应对，不再羞涩。身体的成长，乳房的发育，体毛的出现，声音的改变，这些都是生命赋予你的独特印记，我们引导你以欣赏的眼光看待，学会与自己的身体和谐相处。 我们也会关注那些可能让你困扰的皮肤问题，比如青春痘的护理，让你拥有健康自信的肌肤。身体的健康，也离不开均衡的营养和适度的运动。我们将为你提供科学的饮食建议，帮助你养成良好的饮食习惯，同时推荐适合少女的运动方式，让你在运动中找到快乐，强健体魄。 更重要的是，我们关注你内心世界的悄然变化。情绪的起伏，就像多变的天气，时而晴朗，时而阴雨。我们会教你如何识别自己的情绪，如何理解情绪背后的原因，并提供有效的调适方法。学会管理自己的情绪，让你在面对挑战时能保持冷静，在享受快乐时能更加纯粹。 心灵的导航：理解情感，建立健康的界限 少女的心，是一片纯净的花园，里面孕育着各种各样的情感。我们深知，情感的体验是成长的必修课。书中，我们将和你一起探讨初恋的美好与迷茫。当心动的感觉来临时，如何分辨真挚的情感，如何对待自己的心意，如何处理一段关系的开始与结束，我们都会给予你细致的引导。 友情，是少女时代不可或缺的宝藏。我们将和你分享如何辨别真诚的友谊，如何在朋友之间建立信任，如何化解友谊中的小摩擦，让你拥有温暖而坚实的后盾。学会倾听，学会表达，学会在集体中找到自己的位置，这些都是维系美好友谊的关键。 亲情，是港湾，也是成长的基石。我们会引导你理解父母的爱，学习如何与父母有效沟通，分享你的喜怒哀乐。当与父母产生分歧时，我们教你如何理性表达自己的观点，理解父母的立场，从而建立更加和谐的亲子关系。 在这个信息爆炸的时代，网络世界既提供了广阔的视野，也潜藏着未知的风险。我们将带你认识网络世界中的“陷阱”，学会辨别虚假信息，保护自己的隐私。在社交媒体上，我们教你如何建立健康的社交形象，如何避免网络欺凌，以及如何合理安排上网时间，不被虚拟世界所吞噬。 智慧的盾牌：认知危险，懂得保护自己 成长的旅程，并非总是风平浪静。我们希望，作为父母的延伸，这本书能为你筑起一道智慧的盾牌，让你能够勇敢地面对生活中的潜在危险，并懂得如何有效地保护自己。 我们将深入探讨“危险”的多种形式，让你对其有清晰的认知。这不仅仅局限于一些直观的危险，更包括那些隐藏在表象之下的、更具迷惑性的风险。 关于人身安全，我们将用生动的故事和实际的案例，教你如何识别和防范性侵害、拐骗等可能发生的危险。我们会教你一些基础的防身技巧，更重要的是，我们将强调“说‘不’的权利”，让你明白，任何情况下，你的身体都属于你自己，你有权拒绝任何让你感到不适或不安全的触碰。我们将教你如何建立清晰的个人界限，如何识别并远离那些让你感到不安的人，以及当你遇到危险时，如何寻求帮助，向谁求助，以及如何有效表达你的困境。 网络安全，是当下少女面临的另一重要挑战。除了之前提到的辨别信息和保护隐私，我们还将重点关注网络诱骗、网络欺凌的应对策略。了解陌生人可能通过网络施加的压力和诱惑，知道如何拒绝不良信息，如何应对网络上的恶意攻击，以及在遭受网络伤害时，如何及时止损并寻求外部援助，我们将提供一系列实操性的建议。 人际交往中的陷阱，同样需要警惕。我们将带你认识“PUA”（情感操控）的早期迹象，如何识别那些试图通过情感绑架、贬低自尊来控制你的人。学会独立思考，不被他人的话语轻易左右，保持清醒的头脑，是识破这些陷阱的关键。我们还会探讨如何避免被不良成年人利用，了解他们的惯用伎俩，提高警惕性，保护自己免受伤害。 未来的翅膀：发现兴趣，规划人生 成长，不仅仅是关于规避风险，更是关于发现自我，绽放光彩。这本书，也承载着对你未来无限的期盼。 我们将鼓励你勇敢地探索自己的兴趣和天赋。从小小的爱好，到可能成为一生事业的梦想，我们相信，每个人都有自己独特的闪光点。我们会引导你如何发现自己的优势，如何培养自己的特长，并告诉你，尝试不同的事物，是找到真爱的重要途径。 学习，是成长的阶梯。除了课堂知识，我们将和你分享如何培养自主学习的能力，如何高效地利用资源，让学习成为一件充满乐趣的事情。我们也会鼓励你培养良好的阅读习惯，通过阅读，开阔视野，丰富心灵。 未来，充满无限可能。我们将和你一起畅想，关于职业的规划，关于人生的选择。不一定要立刻做出决定，但开始思考，开始了解，是迈向未来的第一步。我们将为你提供一些关于不同职业的介绍，以及一些人生规划的思路，让你对未来有一个初步的轮廓。 结语：你，就是最美的风景 亲爱的女孩，请记住，你拥有无尽的潜力和独一无二的美丽。这本书，是你成长路上的一盏明灯，为你照亮前行的方向，为你驱散迷雾。我们希望，通过这本书，你能更加了解自己，更加热爱生活，更加勇敢地去追求属于你的精彩。 每一次的困惑，都是一次成长的契机；每一次的挑战，都是一次蜕变的磨砺。愿你永远保持一颗好奇的心，一颗善良的心，一颗勇敢的心。在这个广阔的世界里，你，就是最独特、最耀眼的风景。 这本书，是你给自己的最好的礼物。愿它陪伴你，度过一段段美好的时光，让你在成长的道路上，永远闪耀着属于自己的光芒。

评分☆☆☆☆☆

这书真是让人眼前一亮，拿到手的时候，我就感觉到一股扑面而来的实在感。它不是那种空泛地谈论“女孩子要坚强”的口号式作品，而是非常扎扎实实地在教你“如何做”。我特别欣赏作者那种不回避问题的态度，很多社会现象，我们做父母的常常觉得难以启齿或者希望孩子永远不要遇到，但这本书却用一种非常平和、但又极其清晰的语言去剖析了潜在的风险点，并且给出了具体的应对策略。比如，它对于日常生活中一些看似微不足道但实则暗藏玄机的场景描绘得入木三分，让我立刻开始反思自己过去对女儿的一些疏忽。文字的排版也很舒服，阅读起来没有压力，即便是涉及到比较严肃的话题，也处理得非常得体，不会让年轻的读者感到恐惧或抗拒，反而会激发她们主动去学习和了解的兴趣。我感觉这更像是一本“工具书”而不是一本说教书，它提供的知识是立即可用的，对于正在步入青春期、对外界充满好奇又容易轻信他人的孩子来说，简直是雪中送炭。我打算看完后，跟女儿一起找个周末，把里面的重点章节仔细地探讨一遍，而不是简单地把书塞给她就完事大吉，因为这本书的价值在于引导和沟通，它为父母和孩子之间建立一个安全、坦诚的对话桥梁提供了最好的素材。

评分☆☆☆☆☆

拿到书后，我连着两个晚上忍不住一口气读完了大部分章节，那种感觉就像是突然间为女儿配备了一套高科技的“安全雷达”。与其他同类书籍相比，这本书在深度上做了极大的延伸，它不仅仅关注身体上的安全，更关注精神层面的盔甲的铸造。比如，关于“如何处理批评和负面评价”的章节，它提供的策略非常实用，帮助孩子区分善意的建议和恶意的中伤，避免让一次不愉快的经历就彻底摧毁一个年轻人的自尊心。我发现很多观点是颠覆性的，迫使我这位成年人也重新审视了自己过去接收和处理信息的方式。这本书的语言风格非常“现代”，它用孩子能接受的语境来讨论严肃问题，比如对于网络霸凌和隐私泄露的讨论，其深度和广度远超一般的安全指南。它鼓励孩子拥抱自己的感受，而不是压抑或美化那些不舒服的感觉。这本书的价值在于，它把“保护自己”提升到了“自我赋权”的高度，让孩子明白，安全感不是别人给予的，而是自己手中掌握的技能和意识的总和。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对这类主题的书籍是抱持着一丝怀疑态度的，总觉得市面上太多挂羊头卖狗肉的畅销书了。但是，这本书彻底颠覆了我的看法。它最成功的地方在于它的“预见性”和“分层解析”。它不是只停留在我们传统观念里认为的那些大是大非上，而是深入到了人际交往的灰色地带，那些最考验情商和判断力的微妙瞬间。作者似乎对当代青少年的社交生态有着极其敏锐的洞察力，从虚拟网络空间到现实中的社团活动，几乎涵盖了所有孩子可能接触到的环境。而且，它没有用那种居高临下的说教语气，而是像一位经验丰富、值得信赖的“大姐姐”在分享她的心得。阅读过程中，我好几次忍不住在旁边空白处做笔记，记录下那些我之前从未想过但却无比精辟的观点。这本书的结构设计也很有巧思，逻辑清晰，不会让读者迷失在庞杂的信息中。它不仅仅是教女儿如何防范外部的恶意，更重要的是，它教会了她们如何建立强大的内在自我认知，如何设定健康的个人界限，这一点才是真正能够实现“自我保护”的核心。这对于培养一个独立、自信的女性至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常流畅，用词精准且富有人情味，丝毫没有那种生硬的教科书式的僵硬感。我注意到，作者在阐述一些复杂的心理学概念时，总是能找到最贴切的日常比喻，让即便是刚刚接触这些概念的孩子也能迅速理解其精髓。例如，关于“情感勒索”的描述，如果不用这本书里的案例来解释，我可能自己都很难界定清楚，但它通过几个生动的小故事，立刻就把那种微妙的控制感具象化了。更让我惊喜的是，它在讨论“求助”这件事上，提供了非常积极和建设性的指导。很多时候，我们教孩子保护自己，却忘了教她们何时、如何以及向谁发出求救信号。这本书非常明确地指出了哪些是可靠的后援系统，以及在不同情境下，不同求助方式的优缺点。这让“保护自己”不再是一个孤立的防御动作，而是一个包含主动寻求支持的完整系统。我强烈推荐给所有正在抚养女孩的家庭，它提供的安全感是双向的——给孩子带来力量，也给家长带来一份安心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计很简洁大方，拿在手上很有质感，但真正让我赞赏的是其内容组织上的严谨性。它不是一堆零散建议的堆砌，而是一个有逻辑、有层次递进的成长路线图。从最基础的个人空间认知，逐步过渡到复杂的社交博弈和情绪管理，每一步的衔接都处理得非常自然。特别让我触动的是，书中反复强调了“拒绝的权利”，并且详细解释了如何坚定而礼貌地划清界限，这对于很多被传统教育约束、害怕得罪人的孩子来说，是至关重要的心理建设。我尤其喜欢作者在处理“危险信号”时所采用的细腻笔法，它不像是在描绘恐怖片场景，而更像是在分析一个复杂的谜题，引导读者自己去发现其中的破绽和不对劲之处。这种“启发式”的教学方法，远比直接下达“不许做”的命令要有效得多。这本书给我最大的启发是，真正的保护，是源于清晰的自我认知和无畏的勇气，而这本书，正是点燃这种勇气和清晰度的火种。我确信，每一个阅读了它的女孩，都会比从前更坚韧、更清醒地面对这个世界。