人本無病行貴禪醫悟語2 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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釋行貴著 著

圖書標籤:

• 禪醫
• 人本醫學
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• 健康
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• 中醫
• 悟性
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店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513246644

商品編碼：26729127417

齣版時間：2018-02-01

作  者:釋行貴 著 定  價:49 齣 版 社:中國中醫藥齣版社 齣版日期:2018年02月01日 頁  數:267 裝  幀:平裝 ISBN:9787513246644 ●篇 傢和萬事興，心淨病無影
●放下心中煩惱事，傢庭就是佛聖地
●做人要難得糊塗
●世上本無事，庸人自擾之
●愛人者，人恒愛之
●生氣是萬病之源
●欲取先予，欲得先捨
●得意之時勿忘形，失意之時莫灰心
●吃飯少一口，活到九十九
●病後始知身是苦，健時都為他人忙
●心態好纔能健康長壽
●從四威儀中學養生
●民以食為天，病與吃為伴
●第二篇 係統學禪醫，終生受大益
●欲修身心，先明陰陽
●五行生剋，萬物之本
●四季不同，養生不能盲從
●天人相應，道法自然
●精氣神足，萬事如意
●經絡通，定死生
●部分目錄

內容簡介

世上本無事，庸人自擾之，萬病由心生，萬病從心滅。世人視癌癥如虎，卻有人觀其如土。淡泊名利，放下貪執，伴虎二十年卻越活越灑脫，心血結晶，凝成此書。
讓我們慢慢走近《人本無病（行貴禪醫悟語2）》這本從生死邊緣悟齣來的書，從此洗盡鉛華，返璞歸真，餓瞭就吃，睏瞭就睡，一步一個蓮花瓣，自然齣淤泥而不染，心底韆乾淨淨，身體健健康康。
本書由釋行貴著。
釋行貴 著 釋行貴禪師，主任中醫師，河南省政協委員，佛光寺、古禪寺住持。少時拜於少林寺德禪大師門下，學習正宗少林禪醫，苦修易筋經、洗髓經、八段錦等養生健體之法。二十世紀八九十年代曾在中國各地及美國、德國、加拿大、英國等五十多個國傢講學。廣行布施，僅在河南省內就捐款建成希望小學三十二所。

養生智慧的清流，安康生活的錦囊 在現代社會飛速發展的浪潮中，人們在追求物質富足的同時，也越來越渴望尋迴內心的寜靜與身體的健康。生活的壓力、環境的汙染、快節奏的飲食起居，無不悄然侵蝕著我們的生命活力，使“亞健康”成為許多人的常態，而真正的“病”也隨之而至。然而，在紛繁復雜的健康信息和層齣不窮的養生理論麵前，我們常常感到迷茫，不知何去何從。 此時，一本以“人本無病”為核心理念，融閤瞭古老智慧與現代洞察的養生讀物，便如同一股清流，為渴望安康生活的我們指引方嚮。它並非推銷包治百病的靈丹妙藥，也不是宣揚某種玄之又玄的神秘療法，而是迴歸生命的本源，深入淺齣地闡釋瞭“人本無病”的真諦，並以“貴禪醫悟”的獨特視角，為讀者提供一套係統、易行、且深刻的安康生活指南。 “人本無病”：迴歸生命本初的和諧狀態 “人本無病”並非否定疾病的存在，而是強調人體的自愈能力與生俱來的健康潛能。從生命誕生的那一刻起，我們的身體就擁有一套精妙絕倫的自我修復和維持平衡的機製。疾病的産生，往往是由於我們違背瞭自然的規律，打破瞭身體原有的和諧狀態。本書深入剖析瞭現代人容易忽略的健康根源，包括但不限於： 忽視生命節律： 晝夜顛倒的生活習慣，不規律的作息，使得身體的生物鍾紊亂，內分泌失調，免疫力下降。書中將詳細講解人體重要的生理節律，以及如何通過調整作息來順應自然，讓身體迴歸最佳運行狀態。 失衡的飲食觀： 過度追求口腹之欲，攝入過多加工食品、高糖高脂食物，或飢一頓飽一頓，都給消化係統帶來沉重負擔。本書將引導讀者重新認識食物的本質，理解“藥食同源”的古老智慧，學習如何選擇滋養身體、促進健康的天然食材，並掌握科學閤理的飲食方法。 情緒的淤積與疏導： 現代生活壓力巨大，焦慮、憤怒、恐懼等負麵情緒長期壓抑，不僅影響心理健康，更會對身體造成實質性傷害。本書將闡述情緒與身體健康的緊密聯係，並提供切實可行的方法，幫助讀者認識、接納、並有效地疏導負麵情緒，重塑積極平和的內心。 缺乏適度的運動： 久坐不動的生活方式，缺乏必要的身體鍛煉，導緻肌肉萎縮，血液循環不暢，新陳代謝減緩。書中將強調運動的根本意義並非競技，而是為瞭保持身體的活力和柔韌性，並推薦適閤不同人群、簡單易學的運動方式，讓運動成為一種愉悅的習慣。 環境對健康的影響： 城市化進程中，空氣汙染、水源問題、電子産品輻射等，都在不知不覺中影響著我們的健康。本書將提醒讀者關注環境因素，並提供一些簡單有效的生活方式建議，以最大程度地減少環境對身體的負麵影響。 “貴禪醫悟”：身心閤一的覺醒之道 “貴禪醫悟”是本書的核心理念，它將古老的禪宗智慧與精深的醫學洞察融為一體，提齣瞭一種 holistic（整體的）、prevention-oriented（預防性的）的健康觀。 禪意的人生觀： 禪宗講究“活在當下”，放下執念，追求內心的平靜與覺醒。本書將把這種智慧融入養生實踐，引導讀者理解，真正的健康並非僅僅是身體機能的完好，更是心靈的安寜與精神的充盈。通過練習正念、冥想等方法，讀者可以學會觀照內心，減少不必要的煩惱，培養感恩之心，從而達到身心和諧的最高境界。 醫學的辯證智慧： 書中並非摒棄現代醫學的成果，而是將其與中國傳統醫學的精髓相結閤。它強調“未病先防，已病早治”的原則，並從“氣、血、津液”、“五髒六腑”等基本概念齣發，用通俗易懂的語言解釋人體的運作機製。更重要的是，它鼓勵讀者成為自己健康的“第一責任人”，學會傾聽身體的信號，理解疾病發生的內在邏輯，從而采取最恰當的乾預措施。 “悟”的升華： “悟”是本書最關鍵的升華。它不是被動接受知識，而是通過實踐、體悟，達到對生命真諦的深刻理解。本書提供的並非一套僵化的規則，而是一係列啓發性的思考和引導。讀者需要通過自身的體驗，去“悟”齣適閤自己的養生之道，去“悟”齣生命的意義與價值。這是一種由外而內的轉化，一種從“治病”到“養生”再到“修身”的哲學提升。 詳細的安康生活實踐指南 基於“人本無病”的理念和“貴禪醫悟”的視角，本書將為讀者提供一係列具體、可操作的安康生活實踐指導： 1. 覺察身體的語言： 自我體檢的智慧： 教你如何通過觀察麵色、舌苔、氣色、排泄物等細微變化，初步瞭解身體狀況，及時發現潛在的問題。 情緒與身體的映射： 詳細解讀不同情緒與身體部位的關聯，例如，壓力如何影響消化，憤怒如何傷害肝髒等，幫助你理解情緒失衡的身體錶現。 傾聽身體的需求： 引導你分辨真正的飢餓感、疲勞感，以及由心理因素引發的“假需求”，從而學會科學地滿足身體的生理和心理需求。 2. 順應自然的飲食藝術： 食物的能量與屬性： 深入淺齣地講解食物的寒熱、升降、收散等特性，以及它們對人體能量和氣血的影響。 四季養生飲食法： 結閤中國傳統節氣，提供不同季節的飲食建議，讓你在享受美食的同時，也能滋養身體，增強抵抗力。 烹飪的智慧： 強調食材的原味，介紹簡單的烹飪方法，如蒸、煮、燉，盡量保留食物的營養，減少化學添加。 “吃慢一點”的藝術： 鼓勵細嚼慢咽，享受食物的香氣和口感，幫助消化，減少胃腸負擔。 3. 靜心寜神的內在修煉： 基礎正念練習： 提供簡單易學的正念呼吸、身體掃描等練習方法，幫助你集中注意力，減少鬍思亂想，迴歸當下。 情緒的化解之道： 教授如何麵對和處理各種負麵情緒，例如，通過寫日記、傾訴、或是進行有益身心的活動來釋放壓力。 感恩與愛的力量： 引導讀者培養感恩之心，學會珍惜身邊的人和事，體會愛與被愛的溫暖，這對於身心健康具有不可估量的益處。 靜坐與冥想的入門： 介紹不同類型的靜坐和冥想，以及如何根據自身情況進行選擇和練習，以達到深度放鬆和心靈的淨化。 4. 活力流動的身體律動： 八段錦、五禽戲等傳統養生功法： 詳細講解這些經典功法的動作要領、呼吸配閤和功效，以及如何將它們融入日常生活。 步行與伸展的學問： 強調日常步行對身體的益處，並教授簡單的拉伸動作，幫助緩解肌肉緊張，改善身體柔韌性。 “動靜結閤”的哲學： 強調運動並非越多越好，而是要根據自身情況，做到適度、規律，並與靜養相結閤。 “順時而動”的原則： 結閤自然節律，提供不同時間段的運動建議，例如，晨起活動，睡前放鬆等。 5. 和諧生活的環境營造： 居傢環境的調整： 提供關於通風、采光、綠植擺放等方麵的建議，營造一個有利於身心健康的居住空間。 “斷捨離”的智慧： 引導讀者整理生活空間，減少不必要的物品，減輕心理負擔，讓生活迴歸簡單與清爽。 與自然的連接： 鼓勵多接觸大自然，感受陽光、空氣、雨露，這是最純粹的療愈方式。 這本書不適閤誰？ 需要強調的是，本書並非宣揚“絕對健康”或“永不生病”的神話。它更像是一位循循善誘的智者，一位溫和包容的朋友，陪伴你在探索健康之路上，學習如何更好地與自己的身體對話，如何更智慧地麵對生活的挑戰。 這本書不適閤那些期望一夜之間獲得奇跡療效，或是隻追求錶麵癥狀緩解的人。它需要你的耐心、你的體悟，以及你願意為自己健康付齣的行動。 結語 “人本無病行貴禪醫悟”這本書，將為你打開一扇通往真正健康之門。它邀請你放下焦慮，迴歸本真，用一種更深刻、更積極的態度去理解和實踐養生。它不是一份生硬的說明書，而是一場關於生命智慧的探索，一次關於身心和諧的修行。願這本書能成為你安康生活中，最值得信賴的指南和最溫暖的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我充滿瞭好奇，"人本無病行貴禪醫悟語2"。光是這個名字，就仿佛打開瞭一扇通往古老智慧的大門。我一直對身心健康有著濃厚的興趣，尤其是在現代社會壓力日益增大的情況下，如何找迴內在的平靜與健康，是很多人都在探索的課題。 "人本無病"這幾個字，直接點齣瞭作者的健康觀，仿佛在說，疾病並非天生，而是可以被我們自己剋服的。而"貴禪醫"和"悟語"，則暗示瞭這本書將從一種更深層次、更具精神性的角度來探討健康。我設想，這本書或許會以一種詩意而哲理的方式，引導讀者去體悟生命的本質，去感受身體的自然律動，從而達到一種“無病”的理想狀態。我特彆期待書中關於“禪”的論述，禪所蘊含的寜靜、覺察和當下，似乎與健康有著天然的聯係。在快節奏的生活中，我們常常忽略內心的聲音，被各種外界的噪音所乾擾，而禪的智慧，或許能幫助我們重新連接自我，找到那份久違的寜靜與力量。這本書讓我感覺到，它不僅僅是一本關於健康的指南，更像是一次精神的洗禮，一次對生命意義的深刻追問。

評分☆☆☆☆☆

這個書名，《人本無病行貴禪醫悟語2》，帶著一種難以言喻的吸引力。它讓我感覺到，這不是一本普通的健康書籍，而是一種更深層次的生命探索。我一直對那些能夠喚醒我們內在潛能的知識體係充滿嚮往，而“人本無病”的提法，就仿佛是為我打開瞭一扇全新的大門。它挑戰瞭我一直以來對疾病的認知，讓我開始思考，也許疾病並非無法避免，也許健康纔是生命的常態。 "貴禪醫"這個詞組，更是讓我充滿瞭想象，它是否代錶著一種源自心靈深處、尊貴而又寜靜的療愈之道？我猜想，作者一定是一位智者，他通過“禪”的智慧，將醫學的精髓加以升華，用“悟語”的形式，將這些寶貴的經驗分享齣來。我期待這本書能夠提供一些不落俗套的健康理念，幫助我重新認識自己的身體，理解生命的運作規律，找到一條真正通往健康和諧的道路。它可能不僅僅是關於身體的健康，更是一種心靈的淨化與升華，讓我能夠以更從容、更智慧的方式去麵對生活。

評分☆☆☆☆☆

這本《人本無病行貴禪醫悟語2》的書名，實在是太吸引人瞭。它有一種莫名的力量，讓我覺得這不僅僅是一本書，更像是一種邀請，邀請我去探索生命的奧秘，去發現身體內在的潛能。我一直對那些能夠從根源上解決問題的智慧非常著迷，而“人本無病”這個概念，恰恰擊中瞭我的好奇心。它似乎在宣告，我們並非天生就應該遭受疾病的摺磨，健康纔是生命最自然的常態。 "貴禪醫"這三個字，讓我感覺非常新穎，我猜想它代錶著一種高尚而獨特的醫療哲學，或許它不依賴於藥物或手術，而是通過調和身心靈的能量，來實現真正的健康。 "悟語"更是讓我充滿瞭期待，我希望書中能有那些振聾發聵的句子，那些能夠瞬間點醒我，讓我豁然開朗的話語。我希望這本書能告訴我，如何在紛繁復雜的世界中，找到內心的平靜，如何理解身體的語言，如何與自然和諧共處，從而達到一種“人本無病”的境界。它可能是一種全新的視角，一種超越物質層麵的健康觀，讓我躍躍欲試。

評分☆☆☆☆☆

每次看到《人本無病行貴禪醫悟語2》這樣的書名，我都會忍不住停下腳步。它仿佛有一種古老的召喚，訴說著一種關於生命本真的智慧。我一直在思考，為什麼現代社會疾病如此普遍？我們是否偏離瞭某種重要的東西？“人本無病”，這個理念直接戳中瞭我的痛點，它讓我開始審視自己，也讓我對外麵的世界有瞭新的看法。我設想，這本書的作者可能是一位深諳東方哲學和傳統醫學的隱士，他將自己數十年的修行和體悟，凝練成瞭這些“悟語”。 "貴禪醫"讓我好奇，它是否是一種區彆於現代醫學的療愈體係？一種更注重整體性、更強調身心聯結的方法？我期待書中能夠分享一些關於如何培養內在覺察力、如何調整生命能量、以及如何與天地自然的規律相契閤的深刻見解。我希望這本書不僅僅是提供知識，更是一種引領，能夠幫助我在人生的旅途中，少一些病痛的睏擾，多一些精神的豐盈，真正實現一種“無病”而又“高貴”的人生狀態。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多地源於它所傳達的那種獨特的氣質。 "人本無病行貴禪醫悟語2"——這個書名本身就帶著一種古樸的韻味和深邃的哲思。我一直認為，真正的健康，不僅僅是身體機能的正常運作，更是一種心靈的安寜與和諧。我推測，這本書的作者，一定是一位對生命有著深刻洞察的智者，他將自己對健康的感悟，以一種“悟語”的形式呈現齣來，希望能夠啓發讀者。 "貴禪醫"這個詞組，讓我聯想到瞭一種尊貴而又超脫的療愈方式，它可能不是我們傳統意義上那種對抗疾病的醫學，而是一種順應自然、迴歸本真的養生之道。我尤其好奇，書中會如何將“禪”的智慧融入到“醫”的實踐中。禪所強調的“無為而治”、“順其自然”的理念，是否能為我們應對現代社會的各種健康挑戰提供新的思路？我期待這本書能夠提供一些具體的、可操作的方法，幫助我更好地理解和實踐身心靈的健康。也許，它會從飲食、起居、情緒管理，甚至是思維方式等多個層麵，給齣獨到的見解，帶領我踏上一段自我療愈與升華的旅程。