人本无病行贵禅医悟语2 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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释行贵著 著

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• 修行

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出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513246644

商品编码：26729127417

出版时间：2018-02-01

作  者:释行贵 著 定  价:49 出 版 社:中国中医药出版社 出版日期:2018年02月01日 页  数:267 装  帧:平装 ISBN:9787513246644 ●篇 家和万事兴，心净病无影
●放下心中烦恼事，家庭就是佛圣地
●做人要难得糊涂
●世上本无事，庸人自扰之
●爱人者，人恒爱之
●生气是万病之源
●欲取先予，欲得先舍
●得意之时勿忘形，失意之时莫灰心
●吃饭少一口，活到九十九
●病后始知身是苦，健时都为他人忙
●心态好才能健康长寿
●从四威仪中学养生
●民以食为天，病与吃为伴
●第二篇 系统学禅医，终生受大益
●欲修身心，先明阴阳
●五行生克，万物之本
●四季不同，养生不能盲从
●天人相应，道法自然
●精气神足，万事如意
●经络通，定死生
●部分目录

内容简介

世上本无事，庸人自扰之，万病由心生，万病从心灭。世人视癌症如虎，却有人观其如土。淡泊名利，放下贪执，伴虎二十年却越活越洒脱，心血结晶，凝成此书。
让我们慢慢走近《人本无病（行贵禅医悟语2）》这本从生死边缘悟出来的书，从此洗尽铅华，返璞归真，饿了就吃，困了就睡，一步一个莲花瓣，自然出淤泥而不染，心底千干净净，身体健健康康。
本书由释行贵著。
释行贵 著 释行贵禅师，主任中医师，河南省政协委员，佛光寺、古禅寺住持。少时拜于少林寺德禅大师门下，学习正宗少林禅医，苦修易筋经、洗髓经、八段锦等养生健体之法。二十世纪八九十年代曾在中国各地及美国、德国、加拿大、英国等五十多个国家讲学。广行布施，仅在河南省内就捐款建成希望小学三十二所。

养生智慧的清流，安康生活的锦囊 在现代社会飞速发展的浪潮中，人们在追求物质富足的同时，也越来越渴望寻回内心的宁静与身体的健康。生活的压力、环境的污染、快节奏的饮食起居，无不悄然侵蚀着我们的生命活力，使“亚健康”成为许多人的常态，而真正的“病”也随之而至。然而，在纷繁复杂的健康信息和层出不穷的养生理论面前，我们常常感到迷茫，不知何去何从。 此时，一本以“人本无病”为核心理念，融合了古老智慧与现代洞察的养生读物，便如同一股清流，为渴望安康生活的我们指引方向。它并非推销包治百病的灵丹妙药，也不是宣扬某种玄之又玄的神秘疗法，而是回归生命的本源，深入浅出地阐释了“人本无病”的真谛，并以“贵禅医悟”的独特视角，为读者提供一套系统、易行、且深刻的安康生活指南。 “人本无病”：回归生命本初的和谐状态 “人本无病”并非否定疾病的存在，而是强调人体的自愈能力与生俱来的健康潜能。从生命诞生的那一刻起，我们的身体就拥有一套精妙绝伦的自我修复和维持平衡的机制。疾病的产生，往往是由于我们违背了自然的规律，打破了身体原有的和谐状态。本书深入剖析了现代人容易忽略的健康根源，包括但不限于： 忽视生命节律： 昼夜颠倒的生活习惯，不规律的作息，使得身体的生物钟紊乱，内分泌失调，免疫力下降。书中将详细讲解人体重要的生理节律，以及如何通过调整作息来顺应自然，让身体回归最佳运行状态。 失衡的饮食观： 过度追求口腹之欲，摄入过多加工食品、高糖高脂食物，或饥一顿饱一顿，都给消化系统带来沉重负担。本书将引导读者重新认识食物的本质，理解“药食同源”的古老智慧，学习如何选择滋养身体、促进健康的天然食材，并掌握科学合理的饮食方法。 情绪的淤积与疏导： 现代生活压力巨大，焦虑、愤怒、恐惧等负面情绪长期压抑，不仅影响心理健康，更会对身体造成实质性伤害。本书将阐述情绪与身体健康的紧密联系，并提供切实可行的方法，帮助读者认识、接纳、并有效地疏导负面情绪，重塑积极平和的内心。 缺乏适度的运动： 久坐不动的生活方式，缺乏必要的身体锻炼，导致肌肉萎缩，血液循环不畅，新陈代谢减缓。书中将强调运动的根本意义并非竞技，而是为了保持身体的活力和柔韧性，并推荐适合不同人群、简单易学的运动方式，让运动成为一种愉悦的习惯。 环境对健康的影响： 城市化进程中，空气污染、水源问题、电子产品辐射等，都在不知不觉中影响着我们的健康。本书将提醒读者关注环境因素，并提供一些简单有效的生活方式建议，以最大程度地减少环境对身体的负面影响。 “贵禅医悟”：身心合一的觉醒之道 “贵禅医悟”是本书的核心理念，它将古老的禅宗智慧与精深的医学洞察融为一体，提出了一种 holistic（整体的）、prevention-oriented（预防性的）的健康观。 禅意的人生观： 禅宗讲究“活在当下”，放下执念，追求内心的平静与觉醒。本书将把这种智慧融入养生实践，引导读者理解，真正的健康并非仅仅是身体机能的完好，更是心灵的安宁与精神的充盈。通过练习正念、冥想等方法，读者可以学会观照内心，减少不必要的烦恼，培养感恩之心，从而达到身心和谐的最高境界。 医学的辩证智慧： 书中并非摒弃现代医学的成果，而是将其与中国传统医学的精髓相结合。它强调“未病先防，已病早治”的原则，并从“气、血、津液”、“五脏六腑”等基本概念出发，用通俗易懂的语言解释人体的运作机制。更重要的是，它鼓励读者成为自己健康的“第一责任人”，学会倾听身体的信号，理解疾病发生的内在逻辑，从而采取最恰当的干预措施。 “悟”的升华： “悟”是本书最关键的升华。它不是被动接受知识，而是通过实践、体悟，达到对生命真谛的深刻理解。本书提供的并非一套僵化的规则，而是一系列启发性的思考和引导。读者需要通过自身的体验，去“悟”出适合自己的养生之道，去“悟”出生命的意义与价值。这是一种由外而内的转化，一种从“治病”到“养生”再到“修身”的哲学提升。 详细的安康生活实践指南 基于“人本无病”的理念和“贵禅医悟”的视角，本书将为读者提供一系列具体、可操作的安康生活实践指导： 1. 觉察身体的语言： 自我体检的智慧： 教你如何通过观察面色、舌苔、气色、排泄物等细微变化，初步了解身体状况，及时发现潜在的问题。 情绪与身体的映射： 详细解读不同情绪与身体部位的关联，例如，压力如何影响消化，愤怒如何伤害肝脏等，帮助你理解情绪失衡的身体表现。 倾听身体的需求： 引导你分辨真正的饥饿感、疲劳感，以及由心理因素引发的“假需求”，从而学会科学地满足身体的生理和心理需求。 2. 顺应自然的饮食艺术： 食物的能量与属性： 深入浅出地讲解食物的寒热、升降、收散等特性，以及它们对人体能量和气血的影响。 四季养生饮食法： 结合中国传统节气，提供不同季节的饮食建议，让你在享受美食的同时，也能滋养身体，增强抵抗力。 烹饪的智慧： 强调食材的原味，介绍简单的烹饪方法，如蒸、煮、炖，尽量保留食物的营养，减少化学添加。 “吃慢一点”的艺术： 鼓励细嚼慢咽，享受食物的香气和口感，帮助消化，减少胃肠负担。 3. 静心宁神的内在修炼： 基础正念练习： 提供简单易学的正念呼吸、身体扫描等练习方法，帮助你集中注意力，减少胡思乱想，回归当下。 情绪的化解之道： 教授如何面对和处理各种负面情绪，例如，通过写日记、倾诉、或是进行有益身心的活动来释放压力。 感恩与爱的力量： 引导读者培养感恩之心，学会珍惜身边的人和事，体会爱与被爱的温暖，这对于身心健康具有不可估量的益处。 静坐与冥想的入门： 介绍不同类型的静坐和冥想，以及如何根据自身情况进行选择和练习，以达到深度放松和心灵的净化。 4. 活力流动的身体律动： 八段锦、五禽戏等传统养生功法： 详细讲解这些经典功法的动作要领、呼吸配合和功效，以及如何将它们融入日常生活。 步行与伸展的学问： 强调日常步行对身体的益处，并教授简单的拉伸动作，帮助缓解肌肉紧张，改善身体柔韧性。 “动静结合”的哲学： 强调运动并非越多越好，而是要根据自身情况，做到适度、规律，并与静养相结合。 “顺时而动”的原则： 结合自然节律，提供不同时间段的运动建议，例如，晨起活动，睡前放松等。 5. 和谐生活的环境营造： 居家环境的调整： 提供关于通风、采光、绿植摆放等方面的建议，营造一个有利于身心健康的居住空间。 “断舍离”的智慧： 引导读者整理生活空间，减少不必要的物品，减轻心理负担，让生活回归简单与清爽。 与自然的连接： 鼓励多接触大自然，感受阳光、空气、雨露，这是最纯粹的疗愈方式。 这本书不适合谁？ 需要强调的是，本书并非宣扬“绝对健康”或“永不生病”的神话。它更像是一位循循善诱的智者，一位温和包容的朋友，陪伴你在探索健康之路上，学习如何更好地与自己的身体对话，如何更智慧地面对生活的挑战。 这本书不适合那些期望一夜之间获得奇迹疗效，或是只追求表面症状缓解的人。它需要你的耐心、你的体悟，以及你愿意为自己健康付出的行动。 结语 “人本无病行贵禅医悟”这本书，将为你打开一扇通往真正健康之门。它邀请你放下焦虑，回归本真，用一种更深刻、更积极的态度去理解和实践养生。它不是一份生硬的说明书，而是一场关于生命智慧的探索，一次关于身心和谐的修行。愿这本书能成为你安康生活中，最值得信赖的指南和最温暖的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

这本《人本无病行贵禅医悟语2》的书名，实在是太吸引人了。它有一种莫名的力量，让我觉得这不仅仅是一本书，更像是一种邀请，邀请我去探索生命的奥秘，去发现身体内在的潜能。我一直对那些能够从根源上解决问题的智慧非常着迷，而“人本无病”这个概念，恰恰击中了我的好奇心。它似乎在宣告，我们并非天生就应该遭受疾病的折磨，健康才是生命最自然的常态。 "贵禅医"这三个字，让我感觉非常新颖，我猜想它代表着一种高尚而独特的医疗哲学，或许它不依赖于药物或手术，而是通过调和身心灵的能量，来实现真正的健康。 "悟语"更是让我充满了期待，我希望书中能有那些振聋发聩的句子，那些能够瞬间点醒我，让我豁然开朗的话语。我希望这本书能告诉我，如何在纷繁复杂的世界中，找到内心的平静，如何理解身体的语言，如何与自然和谐共处，从而达到一种“人本无病”的境界。它可能是一种全新的视角，一种超越物质层面的健康观，让我跃跃欲试。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多地源于它所传达的那种独特的气质。 "人本无病行贵禅医悟语2"——这个书名本身就带着一种古朴的韵味和深邃的哲思。我一直认为，真正的健康，不仅仅是身体机能的正常运作，更是一种心灵的安宁与和谐。我推测，这本书的作者，一定是一位对生命有着深刻洞察的智者，他将自己对健康的感悟，以一种“悟语”的形式呈现出来，希望能够启发读者。 "贵禅医"这个词组，让我联想到了一种尊贵而又超脱的疗愈方式，它可能不是我们传统意义上那种对抗疾病的医学，而是一种顺应自然、回归本真的养生之道。我尤其好奇，书中会如何将“禅”的智慧融入到“医”的实践中。禅所强调的“无为而治”、“顺其自然”的理念，是否能为我们应对现代社会的各种健康挑战提供新的思路？我期待这本书能够提供一些具体的、可操作的方法，帮助我更好地理解和实践身心灵的健康。也许，它会从饮食、起居、情绪管理，甚至是思维方式等多个层面，给出独到的见解，带领我踏上一段自我疗愈与升华的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这个书名，《人本无病行贵禅医悟语2》，带着一种难以言喻的吸引力。它让我感觉到，这不是一本普通的健康书籍，而是一种更深层次的生命探索。我一直对那些能够唤醒我们内在潜能的知识体系充满向往，而“人本无病”的提法，就仿佛是为我打开了一扇全新的大门。它挑战了我一直以来对疾病的认知，让我开始思考，也许疾病并非无法避免，也许健康才是生命的常态。 "贵禅医"这个词组，更是让我充满了想象，它是否代表着一种源自心灵深处、尊贵而又宁静的疗愈之道？我猜想，作者一定是一位智者，他通过“禅”的智慧，将医学的精髓加以升华，用“悟语”的形式，将这些宝贵的经验分享出来。我期待这本书能够提供一些不落俗套的健康理念，帮助我重新认识自己的身体，理解生命的运作规律，找到一条真正通往健康和谐的道路。它可能不仅仅是关于身体的健康，更是一种心灵的净化与升华，让我能够以更从容、更智慧的方式去面对生活。

评分☆☆☆☆☆

每次看到《人本无病行贵禅医悟语2》这样的书名，我都会忍不住停下脚步。它仿佛有一种古老的召唤，诉说着一种关于生命本真的智慧。我一直在思考，为什么现代社会疾病如此普遍？我们是否偏离了某种重要的东西？“人本无病”，这个理念直接戳中了我的痛点，它让我开始审视自己，也让我对外面的世界有了新的看法。我设想，这本书的作者可能是一位深谙东方哲学和传统医学的隐士，他将自己数十年的修行和体悟，凝练成了这些“悟语”。 "贵禅医"让我好奇，它是否是一种区别于现代医学的疗愈体系？一种更注重整体性、更强调身心联结的方法？我期待书中能够分享一些关于如何培养内在觉察力、如何调整生命能量、以及如何与天地自然的规律相契合的深刻见解。我希望这本书不仅仅是提供知识，更是一种引领，能够帮助我在人生的旅途中，少一些病痛的困扰，多一些精神的丰盈，真正实现一种“无病”而又“高贵”的人生状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名让我充满了好奇，"人本无病行贵禅医悟语2"。光是这个名字，就仿佛打开了一扇通往古老智慧的大门。我一直对身心健康有着浓厚的兴趣，尤其是在现代社会压力日益增大的情况下，如何找回内在的平静与健康，是很多人都在探索的课题。 "人本无病"这几个字，直接点出了作者的健康观，仿佛在说，疾病并非天生，而是可以被我们自己克服的。而"贵禅医"和"悟语"，则暗示了这本书将从一种更深层次、更具精神性的角度来探讨健康。我设想，这本书或许会以一种诗意而哲理的方式，引导读者去体悟生命的本质，去感受身体的自然律动，从而达到一种“无病”的理想状态。我特别期待书中关于“禅”的论述，禅所蕴含的宁静、觉察和当下，似乎与健康有着天然的联系。在快节奏的生活中，我们常常忽略内心的声音，被各种外界的噪音所干扰，而禅的智慧，或许能帮助我们重新连接自我，找到那份久违的宁静与力量。这本书让我感觉到，它不仅仅是一本关于健康的指南，更像是一次精神的洗礼，一次对生命意义的深刻追问。