正版 實用美容美體熏浴術 李芳莉,吳昊 9787538142266 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李芳莉，吳昊 著

圖書標籤:

• 美容美體
• 熏浴
• 芳療
• 健康養生
• 女性保健
• 傢庭護理
• 李芳莉
• 吳昊
• 實用指南
• 7538142266

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538142266

商品編碼：28636307341

包裝：平裝

齣版時間：2005-01-01

基本信息

書名：實用美容美體熏浴術

定價：23.00元

作者：李芳莉,吳昊

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2005-01-01

ISBN：9787538142266

字數：320000

頁碼：416

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.386kg

編輯推薦

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內容提要

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本書分為上、中、下三篇。上篇介紹瞭熏浴美容美體的發展簡史、熏浴美容美體的作用原理、熏浴美容美體中藥的作用、熏浴美容美體的常用方法和注意事項等。中篇介紹瞭熏浴美容美體保障與防病技術，包括新的熏浴美容美體方法，熏浴保健美容、熏浴防治疾病等內容，對目前比較流行的熏臍療法、耳燭療法、足浴療法的操作進行瞭的介紹，還重點介紹瞭如何用熏浴的方法進行美容養顔、延緩衰老、減肥瘦身以及防治皮膚科、五官科疾病等。下篇介紹瞭熏浴美容美體常用中藥，對150餘種具有美容功效的中藥的化學成分、藥理作用、性味歸經、功效、用量用法和配伍應用等進行瞭詳細介紹。全書內容實用，簡明扼要，具有較喲的可操作性。適閤於各級醫院皮膚科、五官科，各級美容機構的臨床人員和廣大的美容美體愛好者。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《芳香療法與身心健康：精油的科學應用與療愈實踐》 本書深入探討芳香療法的理論基礎、曆史演變及其在現代健康維護中的廣泛應用。它不僅僅是一本簡單的精油手冊，更是一部融閤瞭植物化學、生理學與心理學視角的綜閤性指南，旨在為讀者提供一套科學、係統且個性化的自然療愈方案。 第一部分：芳香療法的基礎科學 本部分旨在為讀者構建一個堅實的理論框架。我們將從植物芳香物質的分子結構入手，詳細解析不同精油的關鍵活性成分，如萜烯類、酯類、酚類、醛類等，以及它們在人體內如何被吸收、代謝和發揮作用。 植物的秘密寶庫： 介紹精油的提取工藝（如蒸餾、冷壓榨），強調不同工藝對化學成分和功效的影響。探討水溶性提取物（純露/花水）的獨特價值與應用場景。 氣味與大腦的連接： 深入講解嗅覺係統的工作機製。氣味分子如何繞過丘腦，直接作用於邊緣係統（Limbic System），影響情緒、記憶和內分泌調節。闡述嗅覺疲勞、嗅覺適應性以及如何通過特定氣味喚起積極的生理反應。 皮膚吸收的動力學： 分析精油分子穿透皮膚屏障的機製。討論載體油（基礎油）的選擇原則，包括其脂肪酸組成對精油滲透速度和穩定性的影響。詳細對比不同皮膚部位的吸收效率差異。 第二部分：係統化的精油應用領域 本書的核心內容聚焦於精油在不同健康維度上的精準應用，強調循證醫學的視角，結閤傳統經驗進行佐證。 一、情緒與心理調適 本章著重於利用精油的神經係統調節作用，應對現代生活中的常見情緒睏擾。 抗焦慮與鎮靜： 針對急性壓力和慢性焦慮，詳細介紹具有GABA受體調節潛力的精油（如薰衣草、岩蘭草）。提供“快速平靜法”的實操步驟，包括脈搏點塗抹技術和即時吸入法。 情緒提升與活力： 探討柑橘類精油（佛手柑、甜橙）的光敏性問題及安全使用指南。介紹用於提振精神、改善專注力的復方配方，適用於工作疲勞和季節性情緒低落（SAD）。 睡眠質量管理： 不僅限於睡前放鬆，更細緻地分析瞭睡眠周期的各個階段，推薦能夠穩定睡眠節律的精油組閤。討論“睡眠剝奪模型”下精油乾預的潛力。 二、身體機能的輔助與支持 此部分側重於精油的局部應用和係統性支持，涵蓋疼痛管理、消化係統和免疫力提升。 疼痛與炎癥管理： 重點介紹具有強大抗炎特性的分子，如倍半萜烯醇（在羅馬洋甘菊中發現）和薑辣素（在薑中發現）。提供針對關節炎、肌肉拉傷的冷敷和熱敷復方油的配製比例。 呼吸係統健康： 針對季節性過敏和呼吸道不適，詳細區分不同精油（如茶樹、尤加利）的抗菌譜和黏液溶解特性。介紹蒸汽吸入的科學方法，避免對呼吸道黏膜的刺激。 消化與排毒支持： 探討薄荷、小茴香等精油對腸道蠕動和腹脹的調節作用。強調口服精油的嚴格規範和風險規避，僅推薦在專業人士指導下的極小劑量使用。 皮膚與美容的深層護理： 超越基礎保濕，本書深入探討精油在修復屏障功能、抗衰老（如乳香對細胞更新的潛在影響）以及針對特定皮膚問題（如玫瑰痤瘡、濕疹）的定製化護理方案。 第三部分：安全、倫理與個性化實踐 芳香療法成功的關鍵在於安全和適量。本部分是實踐的基石。 毒理學與安全邊界： 係統梳理精油的禁忌癥，包括妊娠期、哺乳期、嬰幼兒及特定慢性病（如高血壓、癲癇）患者的應用限製。詳細列齣肝腎毒性風險較高的精油及其替代方案。 光敏性與皮膚刺激性： 提供清晰的錶格指南，區分高、中、低光敏性精油，並明確光照前後的安全等待時間。計算並解釋最大安全稀釋度（Maximum Safe Dilution Rate, MSRD）的計算方法。 質量鑒彆與采購倫理： 如何解讀氣相色譜-質譜分析（GC/MS）報告，識彆摻假和低質量精油。倡導可持續采集閤理的植物資源，維護芳香植物生態平衡。 個案研究與方案設計： 通過多個真實案例（如應對職場倦怠、改善更年期不適），展示如何整閤主訴、病史、生活習慣，設計齣三周或四周的個性化、可調整的精油乾預方案。 本書的目標讀者群包括對自然療法感興趣的初學者、希望深化科學理解的愛好者、以及尋求拓展專業工具集的理療師和健康顧問。通過嚴謹的理論結閤實用的操作指南，使讀者能夠安全、自信地將芳香療法融入日常生活，實現真正的身心平衡與健康提升。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找能夠幫助我緩解工作壓力、改善睡眠質量的方法，並且希望這些方法是天然、無副作用的。這本書的名字“實用美容美體熏浴術”正好契閤瞭我的需求，它聽起來像是一把能夠開啓身心放鬆之門的鑰匙。我猜想書中會介紹很多具有鎮靜、舒緩功效的香料和草藥，以及如何將它們巧妙地組閤起來，通過熏浴的方式來達到放鬆身心、改善睡眠的效果。我尤其希望書中能夠提供一些針對不同壓力源（例如：腦力疲勞、身體僵硬、情緒焦慮）的定製化熏浴方案，讓我能夠根據自己的實際情況來選擇最適閤自己的方法。此外，我希望書中能夠解釋熏浴過程中，那些天然成分是如何作用於我們的感官和身體，從而達到緩解壓力的效果，例如香氣的心理學效應，或者溫熱對肌肉和神經的舒緩作用。我相信，通過學習這本書，我能夠掌握一套屬於自己的居傢放鬆秘籍，在忙碌的生活中找到片刻的寜靜與平和。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對自然療法和草本養生非常感興趣的愛好者，總是喜歡探索各種能夠運用自然力量來改善健康和生活品質的方法。這本書的書名“實用美容美體熏浴術”讓我感覺它是一本非常有價值的參考書，能夠幫助我係統地學習和掌握熏浴的技巧。我猜想書中會深入講解不同熏浴方式（例如：藥草熏蒸、香料熏香、蒸汽浴等）的原理和應用，以及各種天然材料（例如：花朵、香草、樹葉、果皮等）的藥用價值和美容功效。我特彆期待書中能夠提供一些詳細的配方指南，說明如何根據不同的身體需求（例如：祛濕、排毒、美白、瘦身等）來選擇和搭配各種草本材料，並且指導我如何在傢中安全有效地進行操作。我希望這本書不僅能教會我如何“做”，更能讓我理解“為什麼這樣做”，例如，為什麼某些草藥具有特定的功效，它們又是如何通過熏浴的方式滲透到身體裏，從而發揮作用的。這本書對我來說，將是一本不可多得的，關於如何利用自然之力來提升身心健康的寶貴指南。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統醫學有著濃厚的興趣，特彆是那些古老而又充滿智慧的養生方法。當我看到這本書的名字時，我腦海裏立刻浮現齣古籍中記載的各種香薰、藥浴的場景，感覺它可能是一本承載著傳統精髓的著作。我猜想書中會深入淺齣地講解熏浴的起源、發展曆史，以及它在中國傳統養生文化中的地位。或許還會引用一些古老的醫書典籍，來佐證其理論的科學性和有效性。我特彆好奇書中是否會介紹一些宮廷禦用的熏浴秘方，或者民間流傳已久的古老配方，以及這些配方背後蘊含的哲學思想和對自然的理解。我希望這本書能夠不僅僅停留在“如何做”的層麵，更能夠引導讀者去理解“為什麼這樣做”，去體會中國傳統醫學“天人閤一”、“順應自然”的理念。我期待這本書能夠讓我對熏浴有更深層次的認識，不僅僅是作為一種美容美體的手段，更是作為一種連接身心、迴歸自然的生活方式。通過這本書，我希望能更好地理解身體的運作規律，以及如何利用大自然的饋贈來調養生息。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝非常精美，封麵設計也很有藝術感，初次拿到手時就覺得它是一本值得細細品讀的著作。我最近一直對養生和健康的生活方式很感興趣，尤其是在快節奏的現代生活中，如何通過一些自然、溫和的方式來調理身體，提升生活品質，成瞭我關注的重點。這本書的標題“實用美容美體熏浴術”立刻吸引瞭我，它給我的感覺是既有科學的理論基礎，又有易於操作的實踐方法。我猜想這本書裏會詳細介紹各種不同的熏浴配方，以及針對不同身體狀況和美容需求的調理方案。我特彆期待書中能夠講解不同藥材的特性，以及它們如何通過熏浴的方式作用於身體，達到美容養顔、舒緩疲勞、促進新陳代謝的效果。此外，書中的“術”字也暗示瞭其方法論的專業性和係統性，我希望它能夠提供一套完整的熏浴流程，從準備工作到具體操作，再到後續的保養，都能有清晰的指導，讓我能夠在傢中就能享受到專業的熏浴體驗。我對書中提到的“實用”二字抱有很大的期望，這意味著它不會是流於錶麵的理論介紹，而是真正能夠指導讀者解決實際問題的工具書。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活品質有較高要求的人，平時就喜歡嘗試各種能夠提升幸福感和健康指數的方法。這本書的書名“實用美容美體熏浴術”一下子就抓住瞭我的眼球，給我一種專業、有效、並且能夠親身實踐的期待感。我猜想書中會包含大量實用性的內容，比如針對不同年齡段、不同膚質、不同健康問題的熏浴方案，以及如何根據季節變化來調整熏浴的配方和方法。我特彆期待書中能夠提供一些詳細的圖文指導，清晰地展示熏浴的步驟和注意事項，讓我即使是初學者也能輕鬆上手。同時，我也關注産品的安全性，因此，我希望書中會對所使用的藥材的來源、功效、以及可能存在的禁忌癥有詳細的說明，讓我能夠安心地進行熏浴。我更希望書中能夠傳達一種由內而外的健康理念，不僅僅是外在的美容，更是通過熏浴來改善身體的微循環，促進排毒，調節內分泌，從而達到由內而外的健康和美麗。