精油生活DIY全書 9787214081308 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉璞 著

圖書標籤:

• 精油
• DIY
• 芳療
• 生活
• 健康
• 美容
• 傢居
• 手工
• 天然
• 植物

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店

齣版社： 江蘇人民齣版社

ISBN：9787214081308

商品編碼：28846071563

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名：精油生活DIY全書

定價：39.80元

作者：劉璞

齣版社：江蘇人民齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787214081308

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

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　　你還在買品牌化妝品？還相信那些化妝品廣告所說的“純天然無汙染”？
　　那麼你已經OUT瞭！
　　再純天然、再高級的品牌化妝品、護膚品，肯定都會添加防腐劑等化學成分。
　　如今在颱灣，精油護膚品DIY已成為*時尚、*健康的生活方式！
　　讓我們跟隨來自颱灣的芳香達人，開啓身心寵愛之旅，探索玩轉精油的**境界！
　　健康零汙染，性感大解放。
　　超全麵：188種復方精油調製寶典，您能想到的護理用品都能在傢輕鬆調配
　　純天然：遠離化學添加劑，采擷大自然孕育的天香，給身心*的嗬護
　　巨簡單：每種精油調製方法不超過5步，一看就會，一做就上手
　　*直觀：近300幅全息照片精彩演示，手把手教您精油調製步驟和訣竅
　　極樂活：自己動手，洗盡鉛華，迴歸自然，樂享當下
　　5步DIY精油護膚品
　　準備精油10滴，基礎油250毫升，蜜蠟15剋，蒸餾水250毫升，燒杯一個，小鍋一個，攪拌棒一支，乾淨瓶子一個。
　　1.把蜜蠟和基礎油放入小鍋中加熱，直至蜜蠟融化。
　　2.將蒸餾水倒入燒杯，稍微加溫即可。
　　3.在燒杯中加入蜜蠟混閤油，緩慢攪拌，等其慢慢冷卻。
　　4.在乳霜尚未形成半固體形狀前，加入精油，緩慢攪拌。
　　5.將冷卻的乳霜分裝到乾淨的瓶子中，完成製作。

內容提要

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　　本書為您傾情奉上快捷檢索的精油數據庫和DIY實操方法，針對不同膚質、不同適應癥候，提供美顔、美體、消除壓力、告彆抑鬱、助眠、醒神、增強記憶力、催生柔情蜜意的芳香療法定製配方，從頭養到腳，提升女人幸福感受力與魅力指數。
　　具體包括：
　　美容：為6種特殊膚質量身定做的43種美容配方，輕鬆潔麵、去角質、減肥、潤膚，美顔護臉，在傢萬事不求人；
　　美體：5大沐浴配方，2種清香噴劑，4種護膚油，20個塑身和美足配方，自已隨心調配，—肌妙膚，縴姿依人；
　　釋壓：20個減壓方，5個活力精油方，3個對抗感冒方，4個增強記憶方，16個提升自信方，8個告彆憂鬱方，14個助眠方，應有盡有，輕鬆製定；
　　添情：17種催生濃情蜜意的精油配方，夫妻互動，閨房雅趣，讓兩心更近，兩情更久。

目錄

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前言：聞香識女人
Part 1 方法篇 DIY心法全公開
　1-1 芳香儀式
　1-2 認識基礎油
　1-3 調製復方精油須知
　1-4 A-Z精油數據庫
Part 2 美麗篇 我的美麗，你聞見瞭嗎？
　2-1 美麗容顔
　2-2 嗬護肌膚
　2-3 減脂塑身
　2-4 飄逸秀發
　2-5 縴縴玉手
　2-6 輕盈雙足
Part 3 精神篇 給心靈的好情人
　3-1 紓解壓力
　3-2 活力充沛
　3-3 改善記憶
　3-4 增強自信
　3-5 告彆憂鬱
　3-6 一夜好眠
　3-7 欲望花園

作者介紹

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　　颱灣知名芳療師，其倡導的“美麗DIY，健康自造”理念被數萬時尚人士所追捧，更是在颱灣掀起瞭一股在傢自製護膚品的熱潮。著有《精油生活傢——30種迷醉精油的方法》《熱門健康食品》《歡樂遊學GO！GO！GO！》等。

文摘

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序言

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書籍簡介：香氣療愈與自然智慧 書名：香氣療愈與自然智慧 ISBN：9787214081315 齣版信息：[此處填寫虛構齣版社名稱，例如：晨光文創齣版社] --- 內容提要： 在這本《香氣療愈與自然智慧》中，我們將帶領讀者深入探索芳香療法的古老智慧與現代科學的完美結閤。本書並非一本簡單的精油使用手冊，而是一部深入探討植物精微能量、情緒轉化以及構建健康生活方式的指南。我們著重於如何從日常生活中汲取大自然的饋贈，通過嗅吸、塗抹和內服（需嚴格遵醫囑或專業指導）等方式，激活身體的自愈機製，平衡心理狀態，並提升整體的生活品質。 全書共分為六個主要部分，係統而全麵地覆蓋瞭從精油的基礎知識到高階應用的全過程。 第一部分：芳香世界的基石——精油的本源與科學 本部分旨在為讀者建立堅實的理論基礎。我們追溯瞭芳香療法在古埃及、印度和中國等文明中的應用曆史，揭示瞭植物精油作為“植物的靈魂”是如何被古代智者所珍視的。 深入剖析精油的提取、化學結構與品質鑒彆： 我們詳細介紹瞭蒸汽蒸餾法、冷壓榨法等主要提取工藝，並著重講解瞭如何通過氣相色譜-質譜分析（GC-MS）報告來判斷精油的純度和活性成分。書中配有大量圖錶，直觀展示瞭萜類、酯類、酚類等關鍵化學成分對人體生理作用的影響機製，例如如何通過特定分子結構實現抗炎、鎮靜或提振精神的效果。 安全使用原則的建立： 強調瞭精油的“微量即效”特性，詳細闡述瞭稀釋的必要性、光敏性精油的識彆、內服的嚴格界限與風險評估。我們力求讓讀者明白，尊重自然的力量，是安全享受芳香療愈的前提。 第二部分：精油的“植物地圖”——單方精油的深度解讀 本書摒棄瞭淺嘗輒止的介紹方式，對全球範圍內最常用和最有價值的五十餘種單方精油進行瞭百科全書式的深度剖析。 每種精油的介紹都包含以下維度：植物學名、産地特性（土壤、氣候對其化學成分的影響）、氣味描述（從嗅覺感官到心理聯想）、核心功效（詳細列舉生理和心理層麵）、精準的應用配方示例（針對不同年齡段和健康狀況）。 重點介紹的精油案例（示例）： 薰衣草（Lavandula angustifolia）： 不僅是睡眠的幫手，更是皮膚修復的萬用油。書中探討瞭其乙酸芳樟酯含量與鎮靜效果的關聯，以及其在急性燒燙傷護理中的應用案例。 乳香（Boswellia carterii）： 深入挖掘其在冥想中的曆史地位，以及其對細胞修復和呼吸係統深層淨化的現代研究支持。 薄荷（Mentha piperita）： 區分不同品種（如留蘭香、鬍椒薄荷）在化學成分上的差異，並明確指齣不同品種在提神與溫和安撫方麵的應用側重。 第三部分：身心閤一的調和藝術——復方配方的科學與直覺 復方配方是芳香療法的靈魂所在。本部分教授如何從“單點滲透”轉嚮“係統協同”，創造齣具有多重功效的復閤氣味與功效體係。 調香的科學原理： 講解瞭精油的“高、中、低音”結構（Top, Middle, Base Notes）如何影響香氣的持久性與整體情緒的引導路徑。提供瞭一套係統的嗅覺金字塔構建法，幫助使用者從直覺感知到理性構建，設計齣符閤個人需求的復方。 針對性配方設計係統： 書中提供瞭上百個經過驗證的復方配方，涵蓋瞭從日常保健到特定健康挑戰的各個方麵，包括： 1. 情緒平衡係列： 針對焦慮、抑鬱、創傷後應激的深度情緒疏導配方。 2. 女性健康係列： 月經不調、更年期不適的荷爾濛平衡支持配方。 3. 居傢環境淨化係列： 無化學添加的空氣淨化與驅蟲配方。 4. 運動恢復係列： 針對肌肉酸痛與關節不適的深度滲透按摩油。 第四部分：芳香療法與生命周期的整閤 本書強調芳香療法應貫穿人生的每一個重要階段，提供細緻入微的個性化支持。 孕期與産後護理： 詳細列齣孕早期、中期、晚期可安全使用的精油種類與禁忌，以及産後修復與哺乳期媽媽的情緒安撫方案。 嬰幼兒的溫和照護： 探討瞭如何稀釋到極緻，使用最溫和的精油（如羅馬洋甘菊、真正薰衣草）來處理嬰幼兒常見的腸絞痛、夜驚和皮膚不適。 銀發族的活力維持： 關注老年人常見的關節僵硬、睡眠質量下降及認知功能支持，介紹特定精油（如迷迭香、雪鬆）在激活記憶與促進血液循環中的作用。 第五部分：自然療愈的延伸應用——芳香療法與其他療法的融閤 《香氣療愈與自然智慧》超越瞭簡單的嗅吸，探討瞭精油在整閤醫學中的廣闊前景。 芳香按摩的經絡觸碰： 結閤經絡理論，介紹精油在經絡循行上的塗抹技巧，強調手法與精油特性的雙重作用，以達到更深層次的能量疏導。 芳香入浴的全身浸潤法： 科學解釋瞭如何安全地將水溶性的精油加入浴鹽或基礎油中，使其在溫熱水中充分釋放，實現全身皮膚的吸收與呼吸道的淨化。 簡易自製芳香産品： 教授讀者如何利用蜂蠟、乳木果油、純露（花水）等天然原料，製作齣無閤成添加的潤唇膏、身體乳霜、固體香膏等日常用品，實現真正的“從源頭掌控成分”。 第六部分：精神覺醒與內在探索 本書的終極目標是引導讀者通過氣味感知，深化自我覺察。氣味是記憶和情感最直接的觸發器。 氣味冥想： 設計瞭一係列引導式練習，教導讀者如何選擇一種特定的精油，通過專注的嗅吸，釋放被壓抑的情緒，並在香氣的引導下進入深度的放鬆和冥想狀態。 “嗅覺日記”的實踐： 鼓勵讀者記錄不同時間、不同情境下對同一種精油的不同感受變化，從而更好地理解自身情緒的微妙波動，將精油從外在工具轉變為內在的對話夥伴。 --- 本書特色： 理論深度與實踐廣度並重： 既有嚴謹的化學成分分析，又有大量的日常實用配方。 安全至上原則： 詳盡的安全指南貫穿全書，確保使用者能夠負責任地使用高濃縮的植物能量。 強調個體化： 引導讀者學會傾聽身體的需求，而非盲目跟隨通用配方，實現真正的個性化療愈。 《香氣療愈與自然智慧》是獻給所有渴望迴歸自然、追求身心和諧的現代人的禮物。它不僅是一本書，更是一種生活哲學的開啓。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對《精油生活DIY全書》産生濃厚興趣，是因為我對使用純天然的精油來改善生活品質有著強烈的願望。我一直在思考如何將精油更深入地融入我的日常生活，而不僅僅是作為一種香薰。我渴望這本書能夠提供一係列詳細的DIY教程，讓我能夠親手製作齣諸如精油香皂、天然洗衣液、空氣清新劑等傢居用品，從而減少使用含有化學成分的商業産品。我對書中是否能講解不同精油的溫和性、刺激性以及對不同年齡段人群的適用性有著特彆的關注。如果能有關於兒童和孕婦安全使用精油的指南，那將是非常貼心的。我希望這本書能夠幫助我理解精油的協同作用，學習如何將不同的精油進行科學搭配，以達到更佳的功效。此外，我希望書中能夠包含一些關於精油的儲存和保質期方麵的知識，以確保我製作齣的DIY産品能夠安全有效地使用。我期待這本書能夠讓我成為一名真正的“精油DIY達人”，讓我的生活充滿自然芬芳和健康活力。

評分☆☆☆☆☆

這本《精油生活DIY全書》的標題一開始就吸引瞭我，"DIY"這個詞總能讓我聯想到親手創造的樂趣和成就感，而“精油生活”則充滿瞭健康、天然和香氣的想象。我一直在尋找一種更貼近自然、更健康的生活方式，對市麵上那些充斥著化學成分的日用品總是心存疑慮。當我翻開這本書的時候，我期待著能夠找到一些真正實用的指南，教我如何將精油融入到日常生活的方方麵麵，比如製作自製的香薰蠟燭、身體乳、洗發水，甚至是清潔劑。我希望它能提供詳細的步驟，清晰的配方，並且能解釋清楚每種精油的功效和使用方法，讓我不再是盲目地使用。如果這本書能讓我瞭解到如何辨彆優質的精油，避免買到劣質産品，那更是錦上添花瞭。我特彆好奇它是否會包含一些針對特定問題的解決方案，比如緩解失眠、減輕壓力、改善皮膚狀況，甚至是一些簡單的傢居香氛建議，讓我的傢充滿溫馨和療愈的香氣。我想要的是一份能夠真正武裝我，讓我成為自己健康生活“DIY”專傢的手冊，而不是一本僅僅停留在理論層麵的書。

評分☆☆☆☆☆

我購買《精油生活DIY全書》的初衷，是希望它能為我打開一個全新的生活方式。我厭倦瞭充斥著各種化學添加劑的現代生活，渴望一種更貼近自然、更具療愈力量的生活方式。我對精油的功效早已有所耳聞，但始終不知道如何纔能將它們真正有效地運用到我的日常生活中。我希望這本書能夠提供一份詳盡的指南，教我如何從零開始，親手製作各種精油相關的産品，例如天然的護膚品、口腔護理産品，甚至是一些具有舒緩作用的精油按摩油。我特彆期待書中能夠深入講解不同精油的化學成分、芳香分子以及它們對身體和情緒産生的具體影響。瞭解這些背後的原理，能夠讓我更加自信和有針對性地進行DIY。我也希望這本書能夠提供一些關於如何挑選優質的精油，以及如何安全、正確地使用它們的建議。這本書是否能讓我擺脫對商業産品的依賴，而是能夠依靠自己的雙手，創造齣既健康又充滿個人風格的精油生活，是我最關注的。

評分☆☆☆☆☆

對於《精油生活DIY全書》，我最看重的是它是否能提供真正有用的“DIY”指導。我常常在網上看到一些精油的DIY教程，但很多都過於簡單，或者缺乏科學依據，讓我難以信服。我希望這本書能夠提供一些更係統、更專業的知識，比如講解不同精油的基本屬性、功效以及在不同産品中的應用原理。我希望它能夠包含一些基礎的DIY配方，比如製作天然的身體磨砂膏、精油沐浴油、護發精華等，並且能夠詳細說明所需的原料、工具以及操作步驟。更重要的是，我希望這本書能夠教我如何根據自己的膚質、發質以及具體的需求，來調整配方，做到真正的“個性化定製”。如果書中還能提供一些關於精油保存的建議，以及如何避免DIY産品齣現變質、分層等問題，那就更完美瞭。我期待這本書能夠讓我不再依賴市麵上那些成分不明的成品，而是能夠自信地親手為自己和傢人製作齣安全、健康又充滿驚喜的精油産品。

評分☆☆☆☆☆

我特彆關注這本書在“精油生活”方麵的內容。我對市麵上那些宣傳“純天然”、“有機”的精油産品常常抱有警惕，因為很多時候産品的實際成分與宣傳不符。因此，我希望這本書能夠提供一些關於如何辨彆高質量精油的實用技巧，比如從氣味、顔色、質地等方麵進行判斷，甚至是如何通過一些簡單的測試來驗證其純度。另外，我非常期待書中能夠提供一些關於精油安全使用的詳細指導，因為我聽說有些精油如果使用不當，可能會對皮膚造成刺激，甚至對身體産生不良影響。瞭解不同精油的濃度、稀釋比例以及禁忌癥，對我來說至關重要。更重要的是，我希望能從中學習到如何根據不同的需求，比如舒緩情緒、提振精神、改善睡眠、緩解肌肉酸痛等，來科學地調配精油，製作齣真正有針對性的DIY産品。我設想書中會有一些詳細的配方，並附有精美的圖片，讓我能夠輕鬆模仿。這本書能否成為我居傢療愈的“寶典”，是我最期待的。