正版 实用美容美体熏浴术 李芳莉,吴昊 9787538142266 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李芳莉，吴昊 著

图书标签:

• 美容美体
• 熏浴
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• 健康养生
• 女性保健
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• 李芳莉
• 吴昊
• 实用指南
• 7538142266

店铺： 博古通今图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538142266

商品编码：28636307341

包装：平装

出版时间：2005-01-01

基本信息

书名：实用美容美体熏浴术

定价：23.00元

作者：李芳莉,吴昊

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2005-01-01

ISBN：9787538142266

字数：320000

页码：416

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.386kg

编辑推荐

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内容提要

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本书分为上、中、下三篇。上篇介绍了熏浴美容美体的发展简史、熏浴美容美体的作用原理、熏浴美容美体中药的作用、熏浴美容美体的常用方法和注意事项等。中篇介绍了熏浴美容美体保障与防病技术，包括新的熏浴美容美体方法，熏浴保健美容、熏浴防治疾病等内容，对目前比较流行的熏脐疗法、耳烛疗法、足浴疗法的操作进行了的介绍，还重点介绍了如何用熏浴的方法进行美容养颜、延缓衰老、减肥瘦身以及防治皮肤科、五官科疾病等。下篇介绍了熏浴美容美体常用中药，对150余种具有美容功效的中药的化学成分、药理作用、性味归经、功效、用量用法和配伍应用等进行了详细介绍。全书内容实用，简明扼要，具有较哟的可操作性。适合于各级医院皮肤科、五官科，各级美容机构的临床人员和广大的美容美体爱好者。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《芳香疗法与身心健康：精油的科学应用与疗愈实践》 本书深入探讨芳香疗法的理论基础、历史演变及其在现代健康维护中的广泛应用。它不仅仅是一本简单的精油手册，更是一部融合了植物化学、生理学与心理学视角的综合性指南，旨在为读者提供一套科学、系统且个性化的自然疗愈方案。 第一部分：芳香疗法的基础科学 本部分旨在为读者构建一个坚实的理论框架。我们将从植物芳香物质的分子结构入手，详细解析不同精油的关键活性成分，如萜烯类、酯类、酚类、醛类等，以及它们在人体内如何被吸收、代谢和发挥作用。 植物的秘密宝库： 介绍精油的提取工艺（如蒸馏、冷压榨），强调不同工艺对化学成分和功效的影响。探讨水溶性提取物（纯露/花水）的独特价值与应用场景。 气味与大脑的连接： 深入讲解嗅觉系统的工作机制。气味分子如何绕过丘脑，直接作用于边缘系统（Limbic System），影响情绪、记忆和内分泌调节。阐述嗅觉疲劳、嗅觉适应性以及如何通过特定气味唤起积极的生理反应。 皮肤吸收的动力学： 分析精油分子穿透皮肤屏障的机制。讨论载体油（基础油）的选择原则，包括其脂肪酸组成对精油渗透速度和稳定性的影响。详细对比不同皮肤部位的吸收效率差异。 第二部分：系统化的精油应用领域 本书的核心内容聚焦于精油在不同健康维度上的精准应用，强调循证医学的视角，结合传统经验进行佐证。 一、情绪与心理调适 本章着重于利用精油的神经系统调节作用，应对现代生活中的常见情绪困扰。 抗焦虑与镇静： 针对急性压力和慢性焦虑，详细介绍具有GABA受体调节潜力的精油（如薰衣草、岩兰草）。提供“快速平静法”的实操步骤，包括脉搏点涂抹技术和即时吸入法。 情绪提升与活力： 探讨柑橘类精油（佛手柑、甜橙）的光敏性问题及安全使用指南。介绍用于提振精神、改善专注力的复方配方，适用于工作疲劳和季节性情绪低落（SAD）。 睡眠质量管理： 不仅限于睡前放松，更细致地分析了睡眠周期的各个阶段，推荐能够稳定睡眠节律的精油组合。讨论“睡眠剥夺模型”下精油干预的潜力。 二、身体机能的辅助与支持 此部分侧重于精油的局部应用和系统性支持，涵盖疼痛管理、消化系统和免疫力提升。 疼痛与炎症管理： 重点介绍具有强大抗炎特性的分子，如倍半萜烯醇（在罗马洋甘菊中发现）和姜辣素（在姜中发现）。提供针对关节炎、肌肉拉伤的冷敷和热敷复方油的配制比例。 呼吸系统健康： 针对季节性过敏和呼吸道不适，详细区分不同精油（如茶树、尤加利）的抗菌谱和黏液溶解特性。介绍蒸汽吸入的科学方法，避免对呼吸道黏膜的刺激。 消化与排毒支持： 探讨薄荷、小茴香等精油对肠道蠕动和腹胀的调节作用。强调口服精油的严格规范和风险规避，仅推荐在专业人士指导下的极小剂量使用。 皮肤与美容的深层护理： 超越基础保湿，本书深入探讨精油在修复屏障功能、抗衰老（如乳香对细胞更新的潜在影响）以及针对特定皮肤问题（如玫瑰痤疮、湿疹）的定制化护理方案。 第三部分：安全、伦理与个性化实践 芳香疗法成功的关键在于安全和适量。本部分是实践的基石。 毒理学与安全边界： 系统梳理精油的禁忌症，包括妊娠期、哺乳期、婴幼儿及特定慢性病（如高血压、癫痫）患者的应用限制。详细列出肝肾毒性风险较高的精油及其替代方案。 光敏性与皮肤刺激性： 提供清晰的表格指南，区分高、中、低光敏性精油，并明确光照前后的安全等待时间。计算并解释最大安全稀释度（Maximum Safe Dilution Rate, MSRD）的计算方法。 质量鉴别与采购伦理： 如何解读气相色谱-质谱分析（GC/MS）报告，识别掺假和低质量精油。倡导可持续采集合理的植物资源，维护芳香植物生态平衡。 个案研究与方案设计： 通过多个真实案例（如应对职场倦怠、改善更年期不适），展示如何整合主诉、病史、生活习惯，设计出三周或四周的个性化、可调整的精油干预方案。 本书的目标读者群包括对自然疗法感兴趣的初学者、希望深化科学理解的爱好者、以及寻求拓展专业工具集的理疗师和健康顾问。通过严谨的理论结合实用的操作指南，使读者能够安全、自信地将芳香疗法融入日常生活，实现真正的身心平衡与健康提升。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对自然疗法和草本养生非常感兴趣的爱好者，总是喜欢探索各种能够运用自然力量来改善健康和生活品质的方法。这本书的书名“实用美容美体熏浴术”让我感觉它是一本非常有价值的参考书，能够帮助我系统地学习和掌握熏浴的技巧。我猜想书中会深入讲解不同熏浴方式（例如：药草熏蒸、香料熏香、蒸汽浴等）的原理和应用，以及各种天然材料（例如：花朵、香草、树叶、果皮等）的药用价值和美容功效。我特别期待书中能够提供一些详细的配方指南，说明如何根据不同的身体需求（例如：祛湿、排毒、美白、瘦身等）来选择和搭配各种草本材料，并且指导我如何在家中安全有效地进行操作。我希望这本书不仅能教会我如何“做”，更能让我理解“为什么这样做”，例如，为什么某些草药具有特定的功效，它们又是如何通过熏浴的方式渗透到身体里，从而发挥作用的。这本书对我来说，将是一本不可多得的，关于如何利用自然之力来提升身心健康的宝贵指南。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找能够帮助我缓解工作压力、改善睡眠质量的方法，并且希望这些方法是天然、无副作用的。这本书的名字“实用美容美体熏浴术”正好契合了我的需求，它听起来像是一把能够开启身心放松之门的钥匙。我猜想书中会介绍很多具有镇静、舒缓功效的香料和草药，以及如何将它们巧妙地组合起来，通过熏浴的方式来达到放松身心、改善睡眠的效果。我尤其希望书中能够提供一些针对不同压力源（例如：脑力疲劳、身体僵硬、情绪焦虑）的定制化熏浴方案，让我能够根据自己的实际情况来选择最适合自己的方法。此外，我希望书中能够解释熏浴过程中，那些天然成分是如何作用于我们的感官和身体，从而达到缓解压力的效果，例如香气的心理学效应，或者温热对肌肉和神经的舒缓作用。我相信，通过学习这本书，我能够掌握一套属于自己的居家放松秘籍，在忙碌的生活中找到片刻的宁静与平和。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装非常精美，封面设计也很有艺术感，初次拿到手时就觉得它是一本值得细细品读的著作。我最近一直对养生和健康的生活方式很感兴趣，尤其是在快节奏的现代生活中，如何通过一些自然、温和的方式来调理身体，提升生活品质，成了我关注的重点。这本书的标题“实用美容美体熏浴术”立刻吸引了我，它给我的感觉是既有科学的理论基础，又有易于操作的实践方法。我猜想这本书里会详细介绍各种不同的熏浴配方，以及针对不同身体状况和美容需求的调理方案。我特别期待书中能够讲解不同药材的特性，以及它们如何通过熏浴的方式作用于身体，达到美容养颜、舒缓疲劳、促进新陈代谢的效果。此外，书中的“术”字也暗示了其方法论的专业性和系统性，我希望它能够提供一套完整的熏浴流程，从准备工作到具体操作，再到后续的保养，都能有清晰的指导，让我能够在家中就能享受到专业的熏浴体验。我对书中提到的“实用”二字抱有很大的期望，这意味着它不会是流于表面的理论介绍，而是真正能够指导读者解决实际问题的工具书。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统医学有着浓厚的兴趣，特别是那些古老而又充满智慧的养生方法。当我看到这本书的名字时，我脑海里立刻浮现出古籍中记载的各种香薰、药浴的场景，感觉它可能是一本承载着传统精髓的著作。我猜想书中会深入浅出地讲解熏浴的起源、发展历史，以及它在中国传统养生文化中的地位。或许还会引用一些古老的医书典籍，来佐证其理论的科学性和有效性。我特别好奇书中是否会介绍一些宫廷御用的熏浴秘方，或者民间流传已久的古老配方，以及这些配方背后蕴含的哲学思想和对自然的理解。我希望这本书能够不仅仅停留在“如何做”的层面，更能够引导读者去理解“为什么这样做”，去体会中国传统医学“天人合一”、“顺应自然”的理念。我期待这本书能够让我对熏浴有更深层次的认识，不仅仅是作为一种美容美体的手段，更是作为一种连接身心、回归自然的生活方式。通过这本书，我希望能更好地理解身体的运作规律，以及如何利用大自然的馈赠来调养生息。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有较高要求的人，平时就喜欢尝试各种能够提升幸福感和健康指数的方法。这本书的书名“实用美容美体熏浴术”一下子就抓住了我的眼球，给我一种专业、有效、并且能够亲身实践的期待感。我猜想书中会包含大量实用性的内容，比如针对不同年龄段、不同肤质、不同健康问题的熏浴方案，以及如何根据季节变化来调整熏浴的配方和方法。我特别期待书中能够提供一些详细的图文指导，清晰地展示熏浴的步骤和注意事项，让我即使是初学者也能轻松上手。同时，我也关注产品的安全性，因此，我希望书中会对所使用的药材的来源、功效、以及可能存在的禁忌症有详细的说明，让我能够安心地进行熏浴。我更希望书中能够传达一种由内而外的健康理念，不仅仅是外在的美容，更是通过熏浴来改善身体的微循环，促进排毒，调节内分泌，从而达到由内而外的健康和美丽。