中醫美容美體精粹叢書--颳痧美容美體 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑再增，吳景東，董寶強 著

圖書標籤:

• 中醫美容
• 颳痧
• 美容
• 美體
• 健康
• 養生
• 傳統醫學
• 穴位
• 經絡
• 女性健康

店鋪： 中圖創優圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122071903

商品編碼：28728237561

包裝：平裝

齣版時間：2010-08-01

基本信息

書名：中醫美容美體精粹叢書--颳痧美容美體

定價：25.00元

作者：薑再增,吳景東,董寶強

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2010-08-01

ISBN：9787122071903

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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本叢書在內容上主要包括各種美容方法的基礎、操作及應用知識。介紹瞭相關中醫美容療法的理論知識；各種療法的操作方法；保健美容（包括美白、防皺、塑身、養發等）及常見病的治療方法。每冊書在應用部分中還加入瞭其他療法，如飲食、運動等，可以彌補一種療法的局限性。本套叢書通俗易懂、可操作性強、圖文並茂、生動形象，既可為初學者提供幫助，又可為美容專業人員提供參考。本分冊主要介紹颳痧的美容美體圖解。

內容提要

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本書由世界中醫藥學會聯閤會美容專業委員會組織相關專傢編寫。中醫美容術源遠流長，是通過調節髒腑功能、改善血液循環，達到美化形體、肌膚和毛發，重塑人體美的有效方法。針灸、按摩、颳痧和拔罐等方法都是中醫美容的精粹。本書主要介紹瞭颳痧的基礎知識；颳痧美容美體的具體應用，如美白肌膚、養顔防皺、修身塑形、女性和男性保養、治療皮膚病、調理影響美容的相關疾病等。書中內容配閤清晰的穴位圖和真人演示操作手法，讀者一目瞭然便可以學會實用的美容美體方法。
本書適閤中醫美容、中醫保健相關專業人員使用，也可供大眾讀者日常美容保健使用。

目錄

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篇 基礎篇
　章 颳痧美容美體原理與作用
　節 颳痧的起源和作用原理
　第二節 颳痧時的現象
　第三節 颳具與颳法
　第四節 颳痧美容美體的具體方法
　第五節 颳痧治療的適應證、禁忌證與
　注意事項
　第二章 颳痧美容美體經絡與腧穴知識
　節 十二經脈
　第二節 奇經
　第三節 經外奇穴
　第四節 皮部
　第三章 颳痧美容美體解剖知識
　節 颳痧的解剖學基礎
　第二節 皮膚結構與生理功能
第二篇 保健篇
　第四章 颳痧美容美體保健方法
　節 養顔防皺
　第二節 美白
　第三節 眼袋
　第四節 美頸
　第五節 豐胸
　第六節 美腿
　第七節 縴腰
　第八節 烏發潤發
　第九節 生發固發
　第五章 颳痧特殊養護——美容院颳痧護理
　節 女性保養
　第二節 女性保養
　第三節 産後收腹除紋
　第四節 減壓耳燭
　第五節 男性護腎保養
　第六節 淋巴排毒（背部）養生
第三篇 治療篇
　第六章 颳痧治療損美性皮膚病
　節 毛囊炎
　第二節 酒渣鼻
　第三節 雀斑
　第四節 黃褐斑
　第五節 蕁麻疹
　第六節 痤瘡
　第七節 斑禿
　第八節 上瞼下垂
　第九節 麵癱
　第七章 颳痧調理影響美容的相關疾病
　節 便秘
　第二節 腹瀉
　第三節 感冒
　第四節 慢性胃炎
　第五節 月經不調
　第六節 失眠
　第七節 消瘦
　第八節 肥胖
　第九節 高血壓
　第十節 腰痛
　第十一節 痛經
　第十二節 頭痛
　第十三節 眩暈
　第十四節 高脂血癥
附 人體常用穴位圖

作者介紹

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文摘

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序言

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中醫美容美體精粹叢書——針灸塑形與內調養顔 本書聚焦於中醫傳統療法在現代美容塑形與深度養顔領域的應用，旨在為讀者提供一套係統、科學且安全有效的非藥物性美顔強身方案。不同於單純的錶麵護理，本書深入探討瞭“形”與“神”的統一，強調由內而外的健康煥發是持久美麗的基礎。 --- 第一部分：體質辨識與個性化美容方案（理論基石） 真正的美容，始於對自身體質的深刻理解。本書開篇便詳細解析瞭中醫“辨證論治”的核心思想，並將其精準應用於美容領域。 1. 中醫九大體質的美容特質與調理要點： 平和質： 介紹如何通過日常保養，維持肌膚的自然光澤與彈潤。 氣虛質： 重點闡述麵色萎黃、鬆弛下垂的成因，提供補氣升陽的食療與經絡循行路綫圖，以達到提振麵部氣色的效果。 陽虛質： 分析畏寒、水腫與麵色蒼白之間的關聯，強調溫經散寒、提升陽氣對改善膚質（特彆是對鼕季乾燥和敏感）的作用。 陰虛質： 詳細解析“虛火上炎”導緻的口乾舌燥、眼乾、皮膚早衰問題，提供滋陰潤燥的重點穴位按摩手法，注重內源性保濕的構建。 痰濕質： 深入探討肥胖、麵部浮腫、暗沉與濕濁內生的關係，提供健脾化濕、利水消腫的穴位組閤，強調排齣體內“廢物”對輕盈體態的重要性。 濕熱質： 針對易生痤瘡、油光滿麵、毛孔粗大的問題，介紹清熱利濕的內服外用配伍，如何平衡皮脂分泌，淨化肌膚環境。 血瘀質： 剖析麵部色斑、暗斑、膚色不均的根本原因在於氣血運行不暢，提供活血化瘀的經絡梳理法，以期達到通透紅潤的效果。 氣鬱質： 講解情誌不暢如何影響內分泌與麵部氣色（如鬱結性色斑或暗沉），教授舒肝解鬱的放鬆技巧與特定穴位按摩，實現“麵由心生”的調養。 2. 麵部“望、聞、問、切”的美容初探： 本書提供瞭一套簡易的自我檢測方法，幫助讀者學會觀察自己的舌苔、麵部五官色澤變化，從而及時調整日常的保養側重點，做到“未病先防”。 --- 第二部分：經絡與穴位——非侵入性的塑形與緊緻技術 本書深入挖掘瞭中醫經絡理論在麵部、頸部及身體塑形中的實際應用，重點介紹不依賴颳痧闆的徒手操作技巧。 1. 麵部提拉與抗衰——“點、按、揉”的精細化操作： 提升眼周活力： 針對眼袋、黑眼圈（特彆是針對腎精虧虛和氣血瘀滯引起的），詳細介紹睛明、攢竹、絲竹空等穴位的定點按壓與輕柔揉動手法，旨在激活眼周微循環，減輕浮腫。 法令紋與嘴角提升： 傳授“提拉撥筋”法，通過特定穴位（如地倉、迎香）的嚮上提拉與揉捏，刺激相關肌肉群的活力，達到即時性的麵部輪廓改善。 淋巴排毒與麵部消腫： 詳細講解如何從麵部起始，沿著頸部大動脈和淋巴結群進行輕柔的推導，促進水液代謝，有效減輕晨起或熬夜後的麵部浮腫現象。 2. 頸部與肩頸的“塑形塑身”： 天柱與風池的放鬆： 強調頸部僵硬是影響麵部氣血供應的重要因素。介紹如何安全地按壓頸後的關鍵穴位，緩解斜方肌緊張，從而改善“低頭紋”和下頜緣的清晰度。 鎖骨區域的疏通： 講解如何通過指腹的力量疏通鎖骨上方的“氣衝穴”區域，幫助代謝胸悶與肩頸堆積的脂肪與水分。 3. 身體塑形——局部脂肪調理與體態糾正（徒手）： 本書針對腹部、臀部和大腿等常見脂肪堆積區域，提供瞭純手法操作的指南： 腹部“健脾胃”推拿： 側重於揉動中脘、天樞等穴位，配閤順時針與逆時針的腹部環形按摩，以達到溫中散寒、助消化、減少腹部贅肉的效果。 腿部“祛濕塑形”： 重點介紹足三裏、陰陵泉等健脾利濕要穴的按壓，配閤沿小腿經絡的嚮上推導，改善下肢水腫型肥胖，讓腿部綫條更加緊緻。 --- 第三部分：內養外調——食療、情誌與四季養生（輔助美顔） 美容的持久性依賴於身體內部環境的穩定，本書將食療與情誌調節作為鞏固療效的關鍵要素。 1. 四時養顔食譜精選： 針對不同季節，本書推薦瞭符閤中醫“天人閤一”原則的膳食方案： 春季： 養肝疏泄，推薦枸杞、桑葚等，以保持肌膚的彈性和透亮度。 夏季： 清熱祛濕，側重綠豆、薏米、荷葉等，預防暑濕導緻的皮膚炎癥。 鞦季： 潤燥養陰，推崇百閤、銀耳、雪梨等，針對乾燥引起的細紋。 鼕季： 溫補禦寒，強調薑、桂圓、紅棗等，增強肌膚的禦寒能力與血液循環。 2. 經絡對應的“情緒自療法”： 結閤中醫五行與情誌理論，指導讀者如何通過自我調節來改善與情緒直接相關的麵部問題（如肝氣鬱結導緻的黃褐斑、心火旺盛導緻的口舌生瘡等）。例如，通過特定的呼吸練習和冥想，輔助疏通特定經絡。 3. 簡易代茶飲的配伍智慧： 提供針對常見美容睏擾的簡易茶飲配方，如針對熬夜族的“菊花決明茶”（清肝明目），針對麵色蒼白的“黃芪桂圓茶”（補氣養血），全部配方均以市麵上易得的純天然藥食同源材料為主。 --- 總結 《中醫美容美體精粹叢書——針灸塑形與內調養顔》提供的是一套整體、係統、且可自我操作的美容體係。它避開瞭對外部工具的過度依賴，轉而強調通過對人體自身能量、經絡運行及髒腑功能的調理，實現肌膚的健康光澤、麵部的自然提升以及形體的輕盈勻稱。閱讀本書，將引導您迴歸中醫“治未病”的智慧，讓您的美麗由內而外地持續綻放。

評分☆☆☆☆☆

我本來以為這會是一本枯燥的學術專著，畢竟“精粹叢書”聽起來就有點嚴肅，但翻開這本關於颳痧的書籍後，我纔發現自己的預判完全錯瞭。它更像是一位資深養生專傢，耐心地、用一種非常生活化的語言，把我這個初學者領進瞭中醫美體的大門。書中關於“經絡循行與脂肪代謝”的章節，簡直是打通瞭我的任督二脈！我過去總覺得美體就是靠節食和運動，但這本書解釋瞭颳痧如何通過疏通特定經絡，加速身體代謝廢物（比如濕氣和瘀滯）的排齣，從而達到自然瘦身和塑形的效果。那些針對腹部、大腿內側等“重災區”的颳痧手法描述得非常細緻，配圖精準到連手掌的角度都有標注。我堅持瞭一周，雖然體重變化不大，但明顯感覺身體的緊實度提高瞭，穿衣服也更有型瞭。它沒有誇大“速效”，而是強調“持之以恒”與“順應自然”，這種科學且尊重身體反饋的態度，讓我非常信服。它不是一本教你快速變美的“秘籍”，而是一本教你如何與身體和諧共處的“生活哲學”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的美容書籍太多瞭，很多都充斥著華而不實的口號和價格高昂的産品推薦。這本《颳痧美容美體》的價值恰恰在於它的“返璞歸真”。我最欣賞的是它對“痧象”的解讀部分。以前我隻知道颳齣痧是好事，但這本書詳細區分瞭不同顔色的痧代錶瞭身體內部哪種不平衡——是風寒重瞭，還是血瘀明顯。這種反饋機製的建立，讓每一次颳痧都變成瞭一次對自己身體狀況的“小體檢”。比如，我發現自己後頸部經常齣紫黑色的痧，翻閱書本對照，果然對應瞭長期伏案工作導緻的頸椎氣滯血瘀。這讓我不再盲目地亂颳，而是可以根據身體發齣的信號，有針對性地調整颳痧的部位和力度。這種“知其然，更知其所以然”的學習體驗，極大地提升瞭我對自我健康管理的掌控感。它教會我的不是一個動作，而是一套自我診斷和調理的思維框架，這遠比任何昂貴的麵膜都來得實在和持久。

評分☆☆☆☆☆

作為一名注重實用性的讀者，我最看重的是書籍的“可操作性”和“安全性”。這本書在這兩點上做得無可挑剔。它的語言風格極其嚴謹而又不失親和力，尤其是在強調“禁忌”和“注意事項”的部分，毫不含糊。書中明確指齣，孕婦、某些疾病的急性期患者以及皮膚敏感區域的颳痧禁忌，這些負責任的提醒，體現瞭作者對讀者健康的深切關懷。我曾嘗試過一些網上的“民間偏方”，結果差點弄傷皮膚，但這本書提供的專業指導讓我重拾瞭信心。它詳細解釋瞭如何判斷“得氣”（即颳痧時産生的酸、麻、重、脹感），以及如何通過“齣痧”的顔色判斷身體的排毒程度，這都是極其寶貴的實踐經驗。它不是一味鼓吹“越重越好”，而是倡導“適度、精準、安全”的颳痧哲學，讓我敢於將這種傳統療法融入到我的日常自我保健中，真正做到科學養生，美麗由內而外地綻放齣來。

評分☆☆☆☆☆

這本《中醫美容美體精粹叢書——颳痧美容美體》真是讓我這個中醫養生愛好者耳目一新！我一直對傳統療法抱有濃厚的興趣，特彆是那些不需要復雜儀器、可以自己在傢操作的方麵。這本書在介紹颳痧這種古老技法時，沒有陷入那種晦澀難懂的理論說教，而是非常務實地從工具的選擇、颳痧油的配製，甚至是不同體質的人如何調整力度，都做瞭極其詳盡的圖文解析。我尤其欣賞它在“美容”和“美體”兩個維度上的平衡。例如，針對麵部淋巴排毒的“麵部痧點定位”，那些小小的、仿佛點睛之筆的特定穴位標記，讓我感覺自己像是在跟隨一位經驗豐富的老中醫學習。我試著按照書中的方法給自己做瞭幾次麵部颳痧，皮膚的氣色確實有瞭肉眼可見的改善，那種微微發熱、毛孔舒張的感覺非常舒服，絕非普通的護膚品能比擬的。它成功地將一種看似粗獷的療法，細膩地融入到瞭日常的自我護理流程中，讓人既敬畏傳統，又覺得親近可行。對於想深入瞭解颳痧、而非僅僅停留在“颳一颳”錶層認知的人來說，這本絕對是案頭必備的實操指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構簡直是一流的藝術品。它不是簡單的知識堆砌，而是采用瞭循序漸進的“模塊化”學習路徑。第一部分基礎知識建立認知，第二部分是針對不同美容睏擾（比如痘痘、色斑、水腫）的“對癥下痧”方案，最後一部分則著重於“日常保養與禁忌”。這種結構設計，讓讀者無論基礎如何，都能快速找到自己感興趣或急需解決的問題。我個人對它關於“排毒與抗衰老”的章節印象深刻。它把颳痧和中醫的五行理論巧妙地結閤起來，例如在春天如何側重於肝經的疏通，以達到“養顔煥春”的效果。我按照書中的春季保養方案，在立春後堅持颳痧足三裏和肝經循行區域，效果顯著——不僅僅是皮膚變亮瞭，連帶著心情都舒暢瞭許多，仿佛身體的“內環境”也被一起清潔和優化瞭。這種全方位的健康提升，是其他許多隻關注皮膚錶層的美容書無法比擬的。