傢庭醫療保健處方百科 熊國軍 9787538426366 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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熊國軍 著

圖書標籤:

• 傢庭醫學
• 傢庭保健
• 健康指導
• 疾病預防
• 常見病
• 急救
• 養生
• 醫學科普
• 熊國軍
• 處方

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538426366

商品編碼：29373807534

包裝：精裝

齣版時間：2003-01-01

基本信息

書名：傢庭醫療保健處方百科

定價：28.00元

作者：熊國軍

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2003-01-01

ISBN：9787538426366

字數：520000

頁碼：500

版次：1

裝幀：精裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書對每一種常見疾病的病癥、診斷、治療保健處方及護理與預防進行瞭全麵介紹，具有廣泛的知識性、實用性。語言簡潔，通俗易懂，一看就明白，使用方便，能現查現用，切實可靠，是廣大傢庭的日常書。它能夠成為您的傢庭醫生與健康顧問。
身體健康是傢庭幸福的基礎。本書提供瞭與人們健康息息相關的衣食住行等方麵大量的、實用的、科學的醫療保健處言，特彆介紹保健方麵的知識。內容全麵，通俗易懂，使用方便，能現查現用，切實可靠，是廣大傢庭的日常書。相信本書能夠成為您的傢庭醫生和健康顧問，幫助您全傢健健康康度過每一天。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《傢庭健康指南：日常病癥的實用應對與預防》 引言 在現代生活中，健康是每個人最寶貴的財富。然而，疾病的侵襲常常令人措手不及，給個人和傢庭帶來睏擾。本書旨在成為您傢庭健康的堅實後盾，提供一套全麵、實用且易於理解的傢庭醫療保健指南，幫助您更好地應對日常病癥，積極預防健康風險，提升整體生活質量。我們深知，信息的力量在於其易用性和針對性。因此，本書力求以最貼近傢庭實際需求的方式，為您呈現最權威、最科學的健康知識，讓您在麵對健康問題時，不再束手無策，而是能夠從容應對，做齣明智的選擇。 第一部分：常見疾病的識彆與居傢護理 本部分將聚焦於傢庭生活中最常遇到的各類疾病，從感冒發燒到常見的消化係統問題，再到皮膚不適和簡單的創傷，逐一進行深入的剖析。我們將詳細介紹這些疾病的典型癥狀，幫助您準確判斷病情，避免誤診誤治。更重要的是，本書將提供一係列詳細的居傢護理方法，涵蓋藥物選擇（非處方藥的使用指導）、飲食調理、休息建議、物理療法以及環境調整等多個方麵，讓您能夠在傢中為傢人提供及時有效的照護。 呼吸係統感染： 從普通感冒、流行性感冒到支氣管炎，我們將為您講解它們的區彆、預防措施以及在齣現咳嗽、鼻塞、喉嚨痛等癥狀時的居傢應對策略。例如，針對發燒，我們將提供物理降溫的方法，如溫水擦浴、保持室內空氣流通等，並指導何時需要尋求專業醫療幫助。對於咳嗽，會介紹不同類型的咳嗽（乾咳、濕咳）適閤的傢庭療法，如蜂蜜檸檬水、蒸汽吸入等。 消化係統問題： 腹瀉、便秘、胃痛、消化不良等是日常生活中常見的睏擾。本書將詳細解釋這些癥狀的可能原因，並提供飲食上的調整建議，例如易消化食物的選擇、避免辛辣油膩等。我們將指導如何通過調整生活習慣來改善便秘，以及在齣現輕度腹瀉時如何安全有效地進行居傢護理，包括補充水分和電解質。 皮膚常見問題： 蚊蟲叮咬、輕度燒燙傷、濕疹、過敏反應等，這些看似小問題，若處理不當也可能帶來不適。本書將教授您如何正確清潔傷口、使用止癢藥膏、緩解皮膚紅腫等技巧。對於輕度燒燙傷，會強調“冷敷”的重要性，並說明哪些情況下需要立即就醫。 頭痛與眼耳鼻喉不適： 各種類型的頭痛，如緊張性頭痛、偏頭痛的初步識彆，以及居傢緩解方法。對於眼睛乾澀、紅腫，耳朵疼痛、瘙癢，鼻塞、流涕等情況，我們將提供相應的護理指導，並提醒您注意觀察，及時就醫。 肌肉骨骼疼痛： 扭傷、拉傷、落枕等常見的肌肉骨骼不適，本書將介紹“RICE”原則（休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢）的正確應用，以及如何通過適當的休息和簡單的居傢運動來促進恢復。 第二部分：常見慢性病的居傢管理與輔助 慢性病管理是維持長期健康的關鍵。本部分將重點關注幾種常見的慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等，並為您提供一套係統化的居傢管理方案。本書並非替代專業醫療診斷和治療，而是作為一種有力的補充，幫助您更好地遵從醫囑，提升治療效果，並預防並發癥的發生。 高血壓管理： 除瞭強調規律服用降壓藥物的重要性，本書還將重點介紹非藥物乾預的有效性。這包括科學的飲食原則（低鹽、低脂、富含膳食縴維），適度的體育鍛煉，以及壓力管理技巧。我們將提供一些適閤居傢進行的低強度運動的指導，並分享如何監測血壓，以及在齣現血壓異常波動時的應對策略。 糖尿病的日常照護： 血糖監測是糖尿病管理的核心。本書將指導您如何正確使用血糖儀，並解讀血糖監測結果。在飲食方麵，將提供關於控製碳水化閤物攝入、選擇低GI食物的詳細建議，並強調規律進食的重要性。同時，我們會探討運動對血糖的影響，以及在糖尿病患者中安全運動的注意事項。 血脂異常的管理： 除瞭藥物治療，生活方式的調整對血脂管理至關重要。本書將深入講解“DASH飲食”等對心血管健康有益的飲食模式，強調減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，增加不飽和脂肪的比例。我們將提供適閤居傢進行的規律性運動建議，並幫助您理解血脂各項指標的意義，以及如何通過生活方式的改變來改善血脂水平。 其他常見慢性病輔助： 針對一些其他常見的慢性病，如慢性支氣管炎、關節炎等，本書也將提供相應的居傢照護和康復建議，重點在於緩解癥狀、提高生活質量，並協助患者更好地融入日常生活。 第三部分：兒童與老年人的特殊健康關懷 不同年齡段的人群，在健康需求和生理特點上存在顯著差異。本書特彆開闢專章，為兒童和老年人提供更有針對性的健康指導。 兒童健康守護： 從嬰幼兒的喂養、疫苗接種，到兒童生長發育中的常見問題（如佝僂病、貧血、喂養睏難），本書將提供科學的育兒建議。我們將重點介紹兒童常見病的預防，如流感、手足口病等，並指導傢長如何識彆兒童疾病的早期信號，以及在齣現發燒、嘔吐、腹瀉等情況時，如何安全有效地進行居傢護理。此外，還會涉及兒童心理健康、安全教育等重要方麵。 老年人健康管理： 隨著年齡增長，老年人麵臨的健康挑戰更為復雜。本書將聚焦於老年人常見的健康問題，如記憶力衰退、骨質疏鬆、聽力視力下降、失眠等，並提供相應的居傢應對和康復指導。我們將強調老年人營養的重要性，指導如何製定均衡的膳食，以及鼓勵老年人進行適度的體育鍛煉，如散步、太極拳等。同時，還會關注老年人的心理健康，提供應對孤獨感、抑鬱癥的建議，並強調傢庭和社會支持的重要性。 第四部分：健康生活方式的構建與疾病預防 預防勝於治療。本書的第四部分將緻力於幫助您構建健康的生活方式，從而從根本上降低患病風險。 均衡飲食的藝術： 我們將深入解析營養學基本原理，指導您如何根據自身情況製定個性化的飲食計劃。這包括對各類營養素（蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質）的科學認知，以及如何在日常飲食中實現均衡搭配。本書還會提供各種食物的營養價值分析，並指導您如何選擇健康的食材，以及如何通過烹飪方式來保留食物的營養。 科學運動的益處： 運動是保持身體健康的重要基石。本書將詳細介紹不同類型運動（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練）的益處，並提供不同強度和頻率的運動方案，以適應不同年齡和體能水平的人群。我們將指導您如何安全地開始運動，避免運動損傷，並強調運動與日常生活的結閤，讓運動成為一種可持續的生活習慣。 壓力管理與心理健康： 現代生活節奏快，壓力普遍存在。本書將介紹多種有效的壓力管理技巧，如冥想、深呼吸練習、正念療法等，幫助您緩解焦慮，提升情緒調節能力。我們將強調心理健康的重要性，並提供如何識彆和應對常見心理問題的建議，鼓勵積極樂觀的心態。 充足睡眠的奧秘： 睡眠是身體修復和恢復的關鍵。本書將深入探討睡眠的重要性，分析影響睡眠的因素，並提供改善睡眠質量的實用建議，如建立規律的睡眠時間錶、營造良好的睡眠環境、睡前放鬆技巧等。 環境健康與安全： 傢是健康的重要港灣。本書將指導您如何打造健康安全的居住環境，例如室內空氣質量的改善、傢居用品的選擇、以及居傢安全隱患的排查（如用電、用火、防滑等）。 第五部分：應急情況的初步應對與求助指南 盡管我們努力預防，但意外情況仍有可能發生。本書的最後部分將為您提供在緊急情況下進行初步應對的知識，以及如何有效地尋求專業醫療幫助。 常見緊急情況的識彆與處理： 例如，在齣現輕微割傷、擦傷時如何止血和包紮；在意外跌倒後如何初步判斷傷勢；在兒童誤食異物時的緊急處理方法。 如何有效就醫： 本書將指導您如何清晰地嚮醫生描述病情，準備好相關的病史和用藥信息，以及如何理解醫生的診斷和治療方案。 急救知識普及： 簡單的心肺復蘇（CPR）、海姆立剋急救法等基本急救技能的介紹，幫助您在關鍵時刻挽救生命。 結語 《傢庭健康指南：日常病癥的實用應對與預防》是您在追求健康生活道路上不可或缺的夥伴。我們希望通過這本書，賦能您成為自己和傢人健康的守護者，讓科學的健康知識成為您生活的一部分，從而提升全傢的生活品質，擁抱更健康、更幸福的未來。請記住，健康並非終點，而是一個持續不斷追求和維護的過程，本書將陪伴您走過這充滿希望的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我過去也買過幾本類似的傢庭健康指南，但很多書讀起來都像是在看枯燥的教科書，充斥著大量的醫學術語，讓人一頭霧水，根本不知道該如何應用到日常生活中。然而，這本書的敘述方式明顯更貼近普通讀者的需求。我隨便翻開一頁，看到對某種常見小毛病的居傢處理流程，它不是簡單地羅列“做什麼”和“不做什麼”，而是會解釋“為什麼”要這樣做，這種因果關係的闡述，極大地增強瞭可信度和讀者的理解度。而且，它似乎很注重實用性，我甚至看到瞭一些關於如何正確測量血壓、如何為老人準備適閤的輔助性訓練動作的圖文說明，這些細節的處理非常到位，體現瞭作者的細心和對傢庭實際操作場景的體諒。這種“手把手”的教學感，讓我覺得這本書不僅僅是知識的集閤，更像是一個隨時待命的傢庭健康顧問，讓人在遇到突發狀況時，能快速、鎮定地找到應對之策，而不是茫然無措。

評分☆☆☆☆☆

從內容的廣度和深度來看，這本書的編纂團隊顯然是下瞭大功夫進行係統梳理的。我注意到它似乎涵蓋瞭從嬰幼兒到老年人的各個年齡段的健康關注點，這使得它真正具備瞭“全傢適用”的潛力。比如，在談到季節性疾病預防時，它不是籠統地提一下，而是會區分不同季節的重點，比如春季的過敏與夏季的中暑，這種細分讓信息更具時效性和針對性。更讓我欣賞的是，它似乎沒有過度神化任何單一的療法或保健品，而是保持瞭一種比較中立和客觀的態度，強調生活方式的調整是基礎，藥物和輔助手段是作為補充存在的。這種平衡的視角在健康類書籍中非常難得，它避免瞭讓讀者陷入盲目跟風某種“靈丹妙藥”的誤區。這種嚴謹的科學態度，是衡量一本傢庭醫療參考書是否優秀的基石，而這本書似乎在這方麵做得相當齣色，值得信賴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的章節邏輯安排得非常清晰，就像是一張精心繪製的導航圖，引導讀者在紛繁的健康知識中遊刃有餘。我發現它采用瞭“問題導嚮”的組織結構，很多時候，我們上網搜索健康信息都是基於一個具體癥狀或疑問，這本書似乎就是模擬瞭這種需求，將內容劃分得非常細緻，比如“消化不良的十種常見原因及對策”，這種直接命中痛點的標題方式，極大地提高瞭查找效率。而且，這種結構不僅方便瞭“查找”，更有利於“學習”。當你瞭解瞭某個病癥的成因和處理步驟後，你會自然而然地想去閱讀相關聯的其他章節，比如營養補充或者運動建議，形成一個連貫的學習閉環。相比那些按器官係統劃分的傳統醫學書，這種以生活場景和常見睏擾為核心的組織方式，顯然更符閤一個普通傢庭用戶的使用習慣，實用價值被最大化瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的一個深刻印象是它所體現齣來的“預防為主，科學乾預”的整體理念。它沒有一味地渲染疾病的可怕性，而是花瞭相當大的篇幅去闡述如何通過日常的細節管理來築起健康的防綫。我特彆喜歡那些關於“傢庭急救箱常備清單”以及“如何與醫生有效溝通”的章節。這些內容超越瞭單純的疾病知識，延伸到瞭如何構建一個更健康的傢庭環境和更高效的醫療互動體係。後者尤其重要，因為很多人在麵對醫生時會感到緊張或不知所措，這本書提供瞭實用的溝通策略，教我們如何清晰地描述病情，如何提齣關鍵問題，這無疑能幫助我們更好地利用有限的醫療資源。總而言之，這本書的價值遠超一本簡單的“病癥查詢手冊”，它更像是一部全方位的傢庭健康素養提升指南，其格局和深度都令人十分滿意。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實很用心，封麵那種淡雅的米白色搭配上精緻的燙金字體，給人一種非常專業又親切的感覺。我拿到手的時候就感覺挺厚實的，捧在手裏沉甸甸的，一看就知道裏麵內容量十足。雖然我還沒來得及仔細研讀每一個章節，但光是翻閱目錄和一些章節的標題，就能感受到作者在整理這些資料時所下的苦功。那些涉及慢性病管理、常見急癥處理，還有營養膳食搭配的篇章，標題都寫得非常具體，讓人一眼就能找到自己可能需要的信息。我特彆留意瞭一下關於“亞健康狀態調理”那一塊，感覺講解得非常細緻，不像有些科普書那樣隻停留在錶麵，而是深入到瞭生活習慣的方方麵麵。這本書的排版也做得很好，字體大小適中，行距也比較舒適，即使需要長時間閱讀，眼睛也不會太容易疲勞。這對於一本工具書來說太重要瞭，畢竟是需要經常翻閱查閱的，如果排版不好，光是查找資料就會讓人望而卻步。整體而言，從視覺和觸感上來說，這本書給我的第一印象是非常好的，充滿瞭值得信賴的專業氣息。